Attiecības labākajā laikā var būt lieliskas un sarežģītas. Tomēr, ja kādam tiek diagnosticēta nopietna slimība, piemēram, limfoma, var palielināt jebkuru attiecību labākos un sliktākos aspektus.
Šajā lapā ir sniegti daži padomi, kā uzturēt attiecības ar cilvēkiem, kuri jums rūp, kad jums vai kādam, kuru jūs mīlat, tiek diagnosticēta limfoma.
Saistītās lapas
Ko sagaidīt
Daudzi cilvēki, dzīvojot ar vēzi, ievēro izmaiņas draudzībā un ģimenes dinamikā. Daži cilvēki atklāj, ka tuvākie attālinās, savukārt citi, ar kuriem viņi nav bijuši tuvi, nāk tuvāk.
Diemžēl daudzi cilvēki nav iemācīti runāt par slimībām un citām grūtām lietām. Kad cilvēki atkāpjas, tas bieži notiek tāpēc, ka viņi nezina, ko teikt vai baidās, ka viss, ko viņi saka, jūs satrauks vai pasliktinās situāciju.
Daži var uztraukties par to, vai dalīsies ar jums savās labajās vai sliktajās ziņās vai jūtās. Viņi var nevēlēties jūs apgrūtināt, kamēr jums ir slikti. Vai arī viņi pat var justies vainīgi, ja viņiem viss iet labi, kad jums notiek tik daudz.
Humors un sarkasms
Daži cilvēki izmanto humoru un sarkasmu, lai risinātu situācijas, kurās viņi jūtas neērti. Citi to izmanto, lai mēģinātu radīt smaidu jūsu sejā. Tomēr humors un sarkasms ir ļoti unikāls un dažādos laikos un ar dažādiem cilvēkiem uztverts atšķirīgi.
Dažiem cilvēkiem humors un sarkasms var šķist smieklīgi, asprātīgi un pat patīkami atviegloti viņu slimības vai situācijas nopietnība. Citiem tas var šķist apkaunojoši vai aizskaroši, liekot viņiem justies vientuļiem nekā jebkad agrāk.
Centieties atcerēties, ka lielākā daļa cilvēku nevēlas aizskart jūsu jūtas vai apgrūtināt jūs. Mēģiniet atcerēties, kā šī persona parasti reaģē situācijās, kurās viņš nejūtas ērti, vai kā viņš parasti izmanto humoru vai sarkasmu ar jums. Tas var palīdzēt saprast, no kurienes tie nāk.
Atvērt komunikāciju
Paziņojiet viņiem, ja neesat noskaņots uz humoru vai sarkasmu, un pēc tam dariet viņiem zināmu, kas jums nepieciešams. Lielākā daļa cilvēku būtu šausmās, uzzinot, ka viņi ir jūs sāpinājuši vai likuši jums justies neērti. Varat teikt, piemēram:
- Medikamenti, ko es šobrīd lietoju, izjauc manu humora izjūtu. Vai mēs varam pagaidām atteikties no humora un sarkasma?
- Esmu pārāk noguris, lai šobrīd saskatītu šīs lietas smieklīgo pusi.
- Es zinu, ka tas ir grūti, bet vai mēs varam par to kādu laiku nopietni runāt?
- Praktiska palīdzība man šobrīd palīdzētu daudz vairāk nekā sarkasms. Vai varat palīdzēt (iepirkties, pagatavot maltīti, savākt bērnus, palīdzēt darbā utt.).
- Vai varat, lūdzu, paskaidrot, ko ar to domājat?
Pieskāriena zaudēšana
Daudzi cilvēki mums ir minējuši, ka, ja viņiem ir limfoma vai viņi aprūpē kādu ar limfomu, viņi zaudē draugus un ģimeni. Daži iemesli, kāpēc tas notiek, ir uzskaitīti zemāk.
* Jūsu prioritātes ir mainījušās.
* jums nav enerģijas vai laika darīt lietas, ko parasti darāt ar viņiem.
* cilvēki baidās no tā, kas notiek tavā dzīvē, un paši cīnās.
* viņi, iespējams, nekad iepriekš nav pazinuši nevienu, kas slimo ar vēzi, un nezina, kas jums nepieciešams.
* viņi ir zaudējuši kādu ar vēzi vai redzējuši, kā viņi cīnās, un baidās to atkal piedzīvot.
* citi nezina, ko teikt vai darīt, tāpēc izvairās no neērtām situācijām.
* draugi un ģimene uztraucas par to, ka pasaka nepareizu lietu vai pasliktina lietas.
* cilvēki nevēlas jūs apgrūtināt ar savām ziņām vai problēmām.
* viņi neapzinās, ka viņu prombūtne ietekmē jūs.
* viņi uzskata, ka jūs sazināsieties, ja jums kaut kas būs vajadzīgs vai ja vēlaties panākt.
* viņu draudzība nesniedzas tālāk par darba vietu, sportu vai aktivitātēm, kuras parasti veicat kopā.
* Cilvēki ir aizņemti un viņiem ir savas problēmas, tāpēc viņiem var nebūt enerģijas sazināties.
Tas nenozīmē, ka viņiem ir vienalga
Apsverot dažus no iepriekš minētajiem, var būt vieglāk saprast, ka cilvēki, iespējams, neturas malā, jo viņiem ir vienalga; Bet drīzāk viņi turas malā jo viņiem tas rūp. Iespējams, jums būs jāsazinās ar viņiem un jāpaziņo, ka jums tie joprojām ir nepieciešami jūsu dzīvē, un kopā ar viņiem jāizstrādā veids, kā tas notiktu.
Skatiet tālāk esošo sadaļu Padomi šo attiecību uzturēšanai.
Pārvērtējiet savas attiecības
Tas var palīdzēt pārvērtēt jūsu attiecības ar cilvēkiem. Jūs varat redzēt, ka jūs bijāt vairāk ieguldīts attiecībās nekā viņi. Tas var palīdzēt jums atlaist dažus cilvēkus vai pieņemt tos kā "izvēles papildinājumu" savā dzīvē, nevis galveno varoni. Atbrīvojoties no šīm attiecībām vai mainot savas cerības uz šīm attiecībām, jūs varat atbrīvot jūsu prātu, enerģiju un laiku tiem, kuri patiešām vēlas būt ar jums.
Daži cilvēki nāk tuvāk
Lai gan daudzi cilvēki ir teikuši, ka viņi ir zaudējuši cilvēkus, saskaroties ar limfomu, mēs esam arī teikuši, ka dažas viņu attiecības ir kļuvušas stiprākas. Daži pat saka, ka visnegaidītākie cilvēki viņu dzīvē ir kļuvuši par viņu lielāko atbalsta personu un draugu. Lolojiet tās un koncentrējiet savu enerģiju uz šīm attiecībām. Turiet tos tuvu un:
- Pieņemiet visus palīdzības piedāvājumus — ja piedāvājums nav gluži tas, kas jums nepieciešams, jautājiet, kas jums nepieciešams, kad tiek saņemts piedāvājums.
- Neatvainojieties, ka jums ir nepieciešama palīdzība, bet izrādiet pateicību, kad to saņemat.
- Saglabājiet dienasgrāmatu par tikšanās reizēm, blakusparādībām un gadījumiem, kad jums ir visvairāk enerģijas. Iespējams, ka nedēļa pirms ārstēšanas var būt jūsu labākais laiks. Sarunājiet tikties ar cilvēkiem brīžos, kad jums ir enerģija.
- Paziņojiet viņiem, ja jums ir nepieciešams laiks sev, un mēģiniet sazināties ar viņiem, kad jūtaties labāk.
Draudzīgums pret draudzību
Izpratne par cilvēku lomu mūsu dzīvē ir svarīga, lai noteiktu reālas cerības un veselīgas robežas. Daudzi cilvēki ir vīlušies, kad viņus pievīla draugi. Bet, pārbaudot attiecības, jūs varat atklāt, ka, lai arī esat draudzīgi viens ar otru, iespējams, nekad neesat izveidojuši draudzību.
Fdraudzīgums ir par to, kā mēs mijiedarbojamies ar cilvēkiem un varam būt daļa no mūsu personības. Draudzība tomēr ir par attiecībām. Patiesa draudzība turpināsies ārpus darba vietas, baznīcas vai kopīgu interešu vietas. Izpratne par atšķirību var palīdzēt jums veidot reālas cerības un veselīgas robežas ar cilvēkiem jūsu dzīvē.
Profesionālās robežas
Piemēram, jūsu ārstiem, medmāsām un citiem veselības aprūpes speciālistiem vienmēr jābūt draudzīgiem ar jums, taču viņi nav jūsu draugi. Pastāv profesionālās robežas, kur viņi ir iesaistīti jūsu aprūpē, bet nav (un juridiski nevar) būt iesaistīti jūsu ikdienas dzīvē, sociālajos medijos vai citos jūsu personīgās dzīves aspektos. Jūs esat viņu pacients vai klients, un viņi ir jūsu ārsts, medmāsa vai cits veselības aprūpes sniedzējs.
Tāpat jums var būt draudzīga mijiedarbība ar cilvēkiem, kuri ir tikai darbā. Bet, ja šī mijiedarbība ar tiem pašiem cilvēkiem neattiecas uz attiecībām ārpus darba vai ar darbu saistītiem notikumiem, tad jums ir draudzīga mijiedarbība ar kolēģiem vai domubiedriem, nevis patiesa draudzība.
Neatkarīgi no tā, cik draudzīga ir jūsu saskarsme ar kolēģi vai kolēģi, viņi var nebūt jums līdzās, kad atpūšaties no darba.
Padomi, kā uzturēt attiecības ar draugiem un ģimeni
Jūs varat palīdzēt saviem draugiem un ģimenei saprast, ka ir pareizi runāt par savu (vai jūsu tuvinieku) limfomu vai ārstēšanu, ja viņi vēlas. Vai pat runāt par to, kas notiek viņu dzīvē. Ja jums patīk runāt par savu limfomu un ārstēšanu, uzdodiet šādus jautājumus:
- Ko jūs vēlētos uzzināt par manu (vai manu tuvinieku) limfomu?
- Kādi jautājumi jums ir par ārstēšanu un blakusparādībām?
- Cik daudz jūs vēlaties zināt?
- Kādu laiku man lietas būs savādākas. Kā mēs varam sazināties?
- Dažu nākamo mēnešu laikā man, iespējams, būs nepieciešama palīdzība, piemēram, ēdiena gatavošanā, uzkopšanā, bērnu pieskatīšanā un liftos uz manām tikšanās reizēm. Ar ko jūs varat palīdzēt?
- Es joprojām gribu zināt, kas ar tevi notiek – Pastāsti man labo, slikto un neglīto – Un visu pa vidu!
- Es nevēlos runāt par savu limfomu, bet jautājiet man par to (par ko jūs vēlētos runāt).
- Vai zināt kādus labus jokus? Man vajag smieklus.
- Vai jūs varat vienkārši sēdēt šeit ar mani, kamēr es raudu, vai domāt vai atpūsties?
- Ja jums ir enerģija, varat viņiem pajautāt – ko jums no manis vajag?
Paziņojiet cilvēkiem, vai ir pareizi apmeklēt
Jūsu limfoma un tās ārstēšana var pazemināt imūnsistēmu. Ir svarīgi informēt cilvēkus, ka apmeklēt var ne vienmēr būt droši, taču, kad viņi to dara, viņi var jūs apskaut. Ja nejūtaties kā apmeklētājs, dariet citiem zināmu, kā vēlaties sazināties, vai lūdziet viņiem ieteikumus.
- Ļaujiet viņiem palikt prom, ja viņi ir slimi. Apsveriet citus veidus, kā sazināties.
- Ja jums ir ērti apskaut cilvēkus un viņiem ir labi, dariet viņiem zināmu, ka jums ir nepieciešams apskāviens.
- Skatieties filmu kopā, bet savās mājās, izmantojot tālummaiņu, video vai tālruņa zvanu.
- Atveriet grupas tērzēšanu vienā no daudzajiem pieejamajiem ziņojumapmaiņas vai video pakalpojumiem.
- Sāciet sarakstu par to, kad ir laipni gaidīti apmeklējums un kas jums jādara. Pārbaudiet mūsu Praktisku lietu lapa zem ārstēšanas plānošana. Jūs atradīsit dažas noderīgas lietotnes, kas var palīdzēt jūsu draugiem un ģimenes sarakstam.
Un visbeidzot, ja pamanāt, ka attiecības mainās, runājiet par to. Paziņojiet cilvēkiem, ka viņiem joprojām ir nozīme, un jūs joprojām vēlaties saglabāt tuvību, kāda jums bija iepriekš.
Citi resursi
Attiecību uzturēšana var būt sarežģīta un nogurdinoša pat vislabākajā laikā. Bet, ja jums ir vēzis vai jūs atbalstāt kādu ar vēzi, tas var kļūt vēl sarežģītāk. Tomēr pūles atmaksājas, jo labas attiecības vienmēr padara dzīvi pilnvērtīgāku.
Ir pieejams atbalsts, lai palīdzētu jums apgūt jaunas prasmes, lai attīstītu vai uzlabotu spēcīgas veselīgas attiecības. Lai iegūtu papildinformāciju par jūsu valstī pieejamo atbalstu, skatiet tālāk norādīto saiti.
Attiecības darbā
Profesionālās attiecības var būt gan profesionālas, gan draudzīgas pat tad, ja neesat draugos ar saviem kolēģiem. Daudzi cilvēki ir vīlušies, nedzirdot no darba biedriem, kad viņi aiziet no darba, lai ārstētos. Vai arī cīnieties ar to, kā cilvēki ar viņiem mijiedarbojas, kad viņi atgriežas darbā.
Izpratne, ka jūsu darba biedri patiesībā var būt jūsu draudzīgs kolēģis, nevis draugs, var palīdzēt izvairīties no nereālām cerībām no darba cilvēkiem, galu galā izvairoties no vilšanās un ievainojumiem.
Tiesības uz konfidencialitāti
Jums ir arī tiesības uz konfidencialitāti, un labi domājošiem kolēģiem to var būt grūti pieņemt. Viņiem var šķist, ka vēlas iegūt vairāk informācijas par to, kas ar jums notiek. Tomēr jums ir tiesības uz konfidencialitāti, un jums nav jādalās ar kaut ko tādu, ko nevēlaties kopīgot, neatkarīgi no tā, cik draudzīga ir bijusi jūsu mijiedarbība pagātnē.
Tomēr jūs varat atklāt, ka informācijas apmaiņa var palīdzēt citiem labāk atbalstīt jūs darba vietā. Tas var pat novest pie draudzības, ja cilvēkiem ir iespējas un vēlme jūs atbalstīt ārpus darba.
Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, kas jums nepieciešams
Robežu noteikšana un cilvēku informēšana par to, kas jums ir nepieciešams darbā, var palīdzēt jums un viņiem justies pārliecinātākiem par to, kā saglabāt draudzīgu un cieņpilnu darba vidi.
Ja jums ir problēmas ar to un jums ir kāds vadītājs vai cilvēkresursu (HR) nodaļa, atvēliet laiku, lai tiktos ar viņiem. Viņi var palīdzēt atrast risinājumus un uzzināt, kādu atbalstu viņi var piedāvāt, lai palīdzētu jums pārvaldīt darbu un uzturēt jūsu profesionālās attiecības.
Kopsavilkums
- Vēzis maina visu, tostarp jūsu attiecības ar draugiem, ģimeni un kolēģiem.
- Lielākā daļa cilvēku vēlas palīdzēt, bet daudzi nezina, kā.
- Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, kas jums nepieciešams.
- Daudzi cilvēki izmanto humoru vai sarkasmu, lai slēptu savu diskomfortu, citi cer likt tev pasmieties. Ja jums tas nepatīk, atzīstiet to un dariet viņiem zināmu, kā jūs vēlētos sazināties.
- Tagad ir piemērots laiks, lai pārvērtētu attiecības savā dzīvē.
- Draudzīgums ir saistīts ar to, kā mēs mijiedarbojamies ar citiem. Tas atšķiras no draudzības, kas ir attiecības.
- Izpratne par attiecību veidu, kas jums ir ar dažādiem cilvēkiem, var palīdzēt izvirzīt reālas cerības, izveidot veselīgas robežas un izvairīties no vilšanās.
- Ir pieejams atbalsts, kas palīdzēs uzturēt svarīgas un tuvas vai intīmas attiecības.
