Limfoma un tās ārstēšana var ietekmēt jūsu seksualitāti un emocionālo, fizisko un seksuālo tuvību. Šī lapa sniegs jums informāciju par dažām izmaiņām, kas var notikt, un praktiskus padomus, kā saglabāt vai attīstīt pilnvērtīgu seksuālo dzīvi un citas intīmas attiecības.
Kas ir sekss, seksualitāte un intimitāte?
Intimitāte ir fiziska un/vai emocionāla tuvība citai personai, un to var izteikt dažādos veidos. Tā nav tikai fiziska, bet drīzāk tā ir dziļa uzticēšanās un mierinājums vienam pret otru. Intimitāte var būt starp draugiem, ģimenes locekļiem vai partneriem.
Seksualitāte ir veids, kā mēs sevi izpaužam seksuāli. Tas ietver to, kā mēs jūtamies pret sevi, kā mēs ģērbjamies, kā mēs pārvietojamies, kā nodarbojamies ar seksu un ar ko nodarbojamies ar seksu.
Dzimums ir fiziskais veids, kā mēs izpaužam savu seksualitāti.
Neatkarīgi no tā, vai esat viens vai attiecībās, seksualitāte, tuvība un seksuālā veselība ir svarīga jūsu būtības sastāvdaļa.
Kādas izmaiņas var notikt?
Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar limfomu, ziņo par izmaiņām seksualitātē un tuvībā.
Visas limfomas ārstēšanas metodes un atbalstošas zāles var samazināt:
- libido (seksuālā tieksme)
- spēja kļūt seksuāli uzbudinātam (uzbudinātam)
- spēja gūt orgasmu
- vēlme pēc fiziskas un/vai emocionālas tuvības.
Kas izraisa šīs izmaiņas?
Limfoma var izraisīt fizisku un psiholoģisku nelīdzsvarotību. Šī nelīdzsvarotība var ietekmēt jūsu seksualitāti un intīmās attiecības.
Fiziskās izmaiņas var ietvert:
- izmaiņas hormonu līmenī
- erektilā disfunkcija
- maksts sausums vai maksts sienas stiprības izmaiņas
- iepriekšējo seksuāli transmisīvo infekciju (STI) uzliesmojumi
- sāpes
- slikta dūša un vemšana
- nervu bojājumi (parasti skar rokas un kājas, bet var ietekmēt arī jūsu dzimumorgānus)
- ādas jutīgums
- miega problēmas
- auglības problēmas
- grūtības sasniegt orgasmu
- izmaiņas jūsu ķermeņa izskatā un kā tas ietekmē jūsu pārliecību. Tas var ietekmēt to, kā jūs jūtaties par savu seksualitāti vai tuvību ar citiem. Dažas ārstēšanas blakusparādības, kas var ietekmēt jūsu izskatu, ir svara zudums/pieaugums, matu izkrišana vai rētas pēc operācijas un citām procedūrām.
Psiholoģiskās izmaiņas var ietvert:
- lomas mainās attiecībās – no partneriem kļūstot par pacientu un aprūpētāju
- būt finanšu vai atbalsta sniedzējam, ja nepieciešama palīdzība ar finansēm un atbalsts
- nogurums
- pārliecības zudums
- nemiers, stress, satraukums un bailes
- izmaiņas jūsu izskatā var mainīt jūsu attieksmi pret sevi, seksuāli un sociāli. Tas var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi un citas intīmās attiecības
- jauns aprīkojums vai ierīces, kas jums ir jāpievieno vai jāpievieno, var ietekmēt jūsu uzticību.
Infekcijas un iepriekšējo infekciju uzliesmojumu risks
Limfomas ārstēšana parasti pazeminās jūsu imūnsistēmu. Tas var paaugstināt infekciju, tostarp seksuāli transmisīvo infekciju, kā arī citu infekciju risku.
Ja Jums kādreiz ir bijusi seksuāli transmisīva infekcija, piemēram, dzimumorgānu kondilomas, dzimumorgānu herpes vai cilvēka imūndeficīta vīruss (HIV), tās visas var “uzliesmoties” vai pasliktināties ārstēšanas laikā. Jums var būt nepieciešamas dažas pretvīrusu zāles (vai zāļu maiņas), lai tās neradītu problēmas ārstēšanas laikā.
Ja jums kādreiz ir diagnosticēta seksuāli transmisīva infekcija, informējiet par to savu ārstu. Nav jākaunas, jo tie var būt bieži. Jūsu ārsts varēs ievadīt zāles, lai novērstu vai mazinātu uzliesmojumu ārstēšanas laikā.
Ko es varu darīt? Pielāgošanās manai "jaunajai normālajai" seksualitātei
Tas, kā limfoma un tās ārstēšana ietekmē jūsu seksualitāti un seksuālo tuvību un cik ilgi šīs izmaiņas turpinās, katram būs atšķirīgs. Dažiem tas ir īslaicīgs traucējums, bet citiem tas var nozīmēt nepieciešamību pielāgoties ilgtermiņā.
Pieņemot, ka lietas ir mainījušās, un koncentrējoties uz to, kā jūs varat būt seksuāls un intīms var palīdzēt. Lai lietas joprojām būtu labas vai pat lieliskas, tām nav jābūt tā, kā tās bija vienmēr!
Daži ieteikumi, kas var palīdzēt jums pielāgoties jaunajai normālajai seksualitātei un seksuālajai tuvībai, ir šādi:
- Ļaujiet sev sērot par pazīstamās seksualitātes un seksuālās reakcijas zaudēšanu.
- Prakse atklāti runāt par seksu, seksualitāti un tuvību ar savu partneri vai kādu, kuram uzticaties. Tas var prasīt praksi. Sākumā tas var būt apkaunojoši. Bet, ja jūs un jūsu partneris apņematies veikt a drošu vietu viens otram, lai pastāstītu, kā jūtaties un kas jūtas labi, iespējams, sasniegsiet jaunus tuvības līmeņus. Un atcerieties, ka ar praksi viss kļūst vieglāk.
- Apsveriet iespēju izmantot seksuālus palīglīdzekļus vai rotaļlietas, piemēram, vibratorus, dildo un smērvielas.
- Koncentrējieties uz prieku, nevis uz sniegumu.
- Apsveriet sāpju mazināšanu pirms seksa. Ja sāpes bieži ir problēma, mēģiniet veikt sāpju mazināšanu 30–60 minūtes pirms dzimumakta.
- Izmēģiniet dažādas pozīcijas vai atbalstiet ķermeni ar spilveniem, lai novērstu spiedienu uz vietām, kas var būt sāpīgas vai neērtas.
- Izveidojiet relaksējošu vidi (var palīdzēt maiga mūzika, meditācijas un relaksācijas metodes).
- Mēģiniet patstāvīgi izpētīt seksualitāti, izmantojot pašpieskārienu un masturbāciju.
Ne visas smērvielas ir vienādas!
Ārstēšanas laikā ieteicams lietot smērvielas. Lubrikants var palīdzēt novērst jebkādas nelielas asaras, kas bieži rodas seksa laikā. Ja Jums ir limfoma vai tiek veikta ārstēšana, šīs mazās asaras var izraisīt infekciju un asiņošanu.
Ir vispārējs noteikums, kas jāņem vērā. Ja Jums ir:
- izmantojot rotaļlietas vai prezervatīvus uz silīcija bāzes, izmantojiet eļļas vai ūdens bāzes lubrikantu.
- neizmantojot prezervatīvus vai rotaļlietas, izmantojiet eļļas vai silīcija bāzes lubrikantu.
Prezervatīvi un dambji
Ja jums vai jūsu partnerim pēdējo 7 dienu laikā ir bijusi ķīmijterapija, jums tas ir jādara izmantojiet prezervatīvu vai zobu aizsprostu ar lubrikantu katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu (ieskaitot vaginālo, anālo un orālo seksu).
Ārējais prezervatīvs seksa laikā lietojams virs dzimumlocekļa.
Zobu aizsprosts, kas lietojams virs dzimumorgāniem orālā seksa laikā.
Iekšējais prezervatīvs, kas ievietojams makstī un valkājams seksa laikā.
Es nenodarbojos ar seksu, vai man joprojām ir nepieciešams lubrikants?
Maksts sausums ir bieži sastopama un neērta daudzu limfomas ārstēšanas blakusparādība. Ja jums ir šī blakusparādība, jūs varat justies ērtāk, ja izmantojat ūdens bāzes lubrikantu pat tad, ja nenodarbojaties ar seksu.
Ar ko es varu runāt par izmaiņām, kas mani ietekmē?
Protams, jūs varat runāt ar draugiem, ģimeni un partneri, ja jums ir ērti. Bet dažas izmaiņas var labāk pārvaldīt, konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu.
Lielākajai daļai ārstu un medmāsu patīk runāt par seksu un pārmaiņām, kas notiek, taču viņi var uztraukties par to, ka jūs to apmulsinās. Citi var par to runāt atklāti. Ja ārsts vai medmāsa nav jums vaicājis par jūsu bažām, jautājiet viņiem. Jūs nesamulsināsit viņus, jautājot, un viņi nedomās par jums mazāk, ka jautājāt.
Esiet pārliecināts, zinot, ka izmaiņas jūsu seksualitātē un tuvībā ir tikpat svarīgas kā jebkuras citas iespējamās blakusparādības; Un to var pārvaldīt un uzlabot!
Ikvienam jūsu veselības aprūpes komandas loceklim vajadzētu būt iespējai jums palīdzēt ar visiem jūsu jautājumiem. Ja viņi nezina atbildi, viņi var palīdzēt jums atrast atbildes vai novirzīt jūs pie īstās personas.
Ja ir kāda konkrēta persona, ar kuru jums ir ērtāk runāt, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu ārsts, medmāsa, fizioterapeits, ergoterapeits, dietologs vai kāds cits jūsu komandas loceklis, runājiet ar viņu.
Fizioterapeiti var palīdzēt ar dažām seksuālajām izmaiņām. Viņi spēj novērtēt jūsu spēku un nodrošināt vingrinājumus vai aktivitātes, kas var palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo funkciju.
Dažās slimnīcās strādā seksologi vai medmāsas, kas specializējas seksuālās pārmaiņās, kas notiek slimības laikā vai pēc traumām. Jautājiet savam ārstam, medmāsai vai citam komandas loceklim par to, pie kā jūs varētu nosūtīt.
Varat arī apsvērt konsultācijas – kā pāris vai viens pats. Tas var būt noderīgi, ja jūs un jūsu partneris iepriekš neesat atklāti runājuši par seksu vai cīnās ar izmaiņām jūsu attiecībās. Jautājiet savam ģimenes ārstam (ģimenes ārstam vai vietējam ārstam) nosūtījumu. Konsultanti var palīdzēt, uzklausot jūsu bažas un mērķus, kā arī palīdzēt jums atrast stratēģijas šo mērķu sasniegšanai.
Psihologi var diagnosticēt dažus garīgās veselības stāvokļus un noskaidrot, kā tie var ietekmēt jūsu jūtas, domas, uzvedību un reakciju dažādās situācijās, tostarp jūsu seksuālās reakcijas. Tie var palīdzēt jums saprast, kāpēc jūs jūtaties un reaģēt tā, kā jūs esat, un sniegt stratēģijas, kas var palīdzēt.
Pielāgošanās savām jaunajām "citām" intīmajām attiecībām
Kā minēts iepriekš, intimitāte nav saistīta tikai ar romantiskām vai seksuālām attiecībām. Intimitāte var būt arī starp tuviem ģimenes locekļiem un draugiem. Tas ir par tuvumu, komfortu un uzticību, kas jums ir ar citu cilvēku.
Daudzi cilvēki, dzīvojot ar vēzi, ievēro izmaiņas draudzībā un ģimenes dinamikā. Daži cilvēki atklāj, ka tuvākie attālinās, savukārt citi, ar kuriem viņi nav bijuši tuvi, nāk tuvāk.
Diemžēl daudzi cilvēki nav iemācīti runāt par slimībām un citām grūtām lietām. Kad cilvēki atkāpjas, tas bieži notiek tāpēc, ka viņi nezina, ko teikt vai baidās, ka viss, ko viņi saka, jūs satrauks vai pasliktinās situāciju.
Daži var uztraukties par to, vai dalīsies ar jums savās labajās vai sliktajās ziņās vai jūtās. Viņi var nevēlēties jūs apgrūtināt, kamēr jums ir slikti. Vai arī viņi pat var justies vainīgi, ja viņiem viss iet labi, kad jums notiek tik daudz.
Padomi, kā uzturēt intīmas attiecības ar draugiem un ģimeni
Jūs varat palīdzēt saviem draugiem un ģimenei saprast, ka ir pareizi runāt par savu limfomu vai ārstēšanu, ja viņi vēlas. Vai pat runāt par to, kas notiek viņu dzīvē. Ja jums patīk runāt par savu limfomu un ārstēšanu, uzdodiet šādus jautājumus:
- Ko jūs vēlētos uzzināt par manu limfomu?
- Kādi jautājumi jums ir par manu ārstēšanu un blakusparādībām?
- Cik daudz jūs vēlaties zināt?
- Kādu laiku man viss būs savādāk. Kā mēs varam sazināties?
- Dažu nākamo mēnešu laikā man, iespējams, būs nepieciešama palīdzība, piemēram, ēdiena gatavošanā, uzkopšanā, bērnu pieskatīšanā un liftos uz manām tikšanās reizēm. Ar ko jūs varat palīdzēt?
- Es joprojām gribu zināt, kas ar tevi notiek – Pastāsti man labo, slikto un neglīto – Un visu pa vidu!
- Es nevēlos runāt par savu limfomu, bet jautājiet man par to (par ko jūs vēlētos runāt).
- Vai zināt kādus labus jokus? Man vajag smieklus.
- Vai jūs varat vienkārši sēdēt šeit ar mani, kamēr es raudu, vai domāt vai atpūsties?
- Ja jums ir enerģija, varat viņiem pajautāt – ko jums no manis vajag?
Paziņojiet cilvēkiem, vai ir pareizi apmeklēt, vai arī kā jūs vēlētos sazināties
Jūsu limfoma un tās ārstēšana var pazemināt imūnsistēmu. Ir svarīgi informēt cilvēkus, ka apmeklēt var ne vienmēr būt droši, taču, kad viņi to dara, viņi var jūs apskaut.
- Ļaujiet viņiem palikt prom, ja viņi ir slimi. Apsveriet citus veidus, kā sazināties.
- Ja jums ir ērti apskaut cilvēkus un viņiem ir labi, dariet viņiem zināmu, ka jums ir nepieciešams apskāviens.
- Skatieties filmu kopā, bet savās mājās, izmantojot tālummaiņu, video vai tālruņa zvanu.
- Atveriet grupas tērzēšanu vienā no daudzajiem pieejamajiem ziņojumapmaiņas vai video pakalpojumiem.
- Sāciet sarakstu, lai apmeklētu laiku un tas, kas jums jādara. Pārbaudiet mūsu Praktisku lietu lapa zem ārstēšanas plānošana. Jūs atradīsit dažas noderīgas lietotnes, kas var palīdzēt jūsu draugiem un ģimenes sarakstam.
Un visbeidzot, ja pamanāt, ka attiecības mainās, runājiet par to. Paziņojiet cilvēkiem, ka viņiem joprojām ir nozīme, un jūs joprojām vēlaties saglabāt tuvību, kāda jums bija iepriekš.
Kopsavilkums
- Seksu, seksualitāti un intīmas attiecības var ietekmēt dzīve ar limfomu.
- Dažas izmaiņas ir īslaicīgas, savukārt citām var būt nepieciešams ilgstoši pielāgoties.
- Citāds nenozīmē sliktāk – jūs joprojām varat sasniegt jaunus un labākus tuvības un baudas līmeņus.
- Esiet atvērts sarunām par seksu un savām pašsajūtām — ar veselības aprūpes speciālistiem un uzticamiem draugiem/ģimeni vai partneri — tas var prasīt vingrojumu, taču galu galā tas var būt tā vērts.
- Ir pieejama palīdzība. Konsultējieties ar savu ārstu par nosūtīšanu pie cita veselības speciālista, ja vēlaties saņemt vairāk palīdzības, padomu vai stratēģijas, lai pārvaldītu izmaiņas jūsu seksualitātē un intīmajās attiecībās.
- Pareizai darbībai izmantojiet pareizo smērvielu.
- Svarīga ir arī citu intīmo attiecību uzturēšana.
- Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, par ko jums patīk runāt.
- Nosakiet robežas, kad nepieciešams.
- Lūdziet palīdzību un dariet viņiem zināmu, ka joprojām vēlaties tos savā dzīvē.
- Ja vēlaties iegūt vairāk informācijas, zvaniet mūsu limfomas aprūpes māsām. Lai iegūtu kontaktinformāciju, noklikšķiniet uz tālāk esošās pogas Sazināties ar mums.
