Relacje mogą być wspaniałe i skomplikowane w najlepszych momentach. Jednakże, gdy u kogoś zdiagnozowano poważną chorobę, taką jak chłoniak, najlepsze i najgorsze aspekty każdego związku mogą zostać wyolbrzymione.
Na tej stronie znajdziesz wskazówki, jak utrzymać relacje z bliskimi Ci osobami, gdy u Ciebie lub u bliskiej Ci osoby zdiagnozowano chłoniaka.
Powiązane strony
Czego oczekiwać
Wiele osób zauważa zmiany w swoich przyjaźniach i dynamice rodziny podczas życia z rakiem. Niektórzy ludzie zauważają, że najbliżsi stają się bardziej oddaleni, podczas gdy inni, z którymi nie byli blisko, zbliżają się.
Niestety, wiele osób nie zostało nauczonych, jak rozmawiać o chorobie i innych trudnych sprawach. Kiedy ludzie się wycofują, dzieje się tak często dlatego, że nie wiedzą, co powiedzieć, lub boją się, że cokolwiek powiedzą, zdenerwuje cię lub pogorszy sytuację.
Niektórzy mogą martwić się podzieleniem się z tobą swoimi dobrymi lub złymi wiadomościami lub uczuciami. Mogą nie chcieć Cię obciążać, gdy źle się czujesz. Mogą nawet czuć się winni, gdy wszystko idzie im dobrze, a u Ciebie tyle się dzieje.
Humor i sarkazm
Niektórzy ludzie używają humoru i sarkazmu jako sposobu radzenia sobie z sytuacjami, w których czują się niekomfortowo. Inni używają go, aby wywołać uśmiech na Twojej twarzy. Jednak humor i sarkazm są bardzo wyjątkowe i odbierane w różny sposób w różnych momentach i u różnych ludzi.
Niektórym humor i sarkazm mogą wydawać się zabawne, dowcipne, a nawet mile widziane jako ulga od powagi ich choroby lub sytuacji. Inni mogą uznać to za zawstydzające lub obraźliwe, przez co czują się bardziej samotni niż kiedykolwiek.
Staraj się pamiętać, że większość ludzi nie chce zranić Twoich uczuć ani zawstydzić Cię. Spróbuj zapamiętać, jak ta osoba zwykle reaguje w sytuacjach, w których nie czuje się komfortowo, lub jak zwykle używa wobec ciebie humoru lub sarkazmu. Pomoże Ci to zrozumieć, skąd pochodzą.
Otwarta komunikacja
Daj im znać, jeśli nie masz nastroju na humor lub sarkazm, a następnie daj im znać, czego potrzebujesz. Większość ludzi byłaby przerażona, gdyby dowiedziała się, że cię skrzywdzili lub sprawili, że poczułeś się niekomfortowo. Możesz powiedzieć takie rzeczy jak:
- Leki, które obecnie biorę, niszczą moje poczucie humoru. Czy możemy na razie odłożyć humor i sarkazm?
- W tej chwili jestem zbyt zmęczony, żeby widzieć zabawną stronę tej sytuacji.
- Wiem, że to trudne, ale czy możemy przez chwilę poważnie o tym porozmawiać?
- Praktyczna pomoc pomogłaby mi w tej chwili o wiele bardziej niż sarkazm. Czy możesz pomóc (zakupy, przygotowanie posiłku, odbiór dzieci, pomoc w pracy itp.).
- Czy możesz wyjaśnić, co przez to rozumiesz?
Tracenie kontaktu
Wiele osób wspominało nam, że chorując na chłoniaka lub opiekując się osobą chorą na chłoniaka, tracą przyjaciół i rodzinę. Poniżej wymieniono niektóre przyczyny takiego stanu rzeczy.
* Twoje priorytety uległy zmianie.
* nie masz energii i czasu na robienie z nimi tego, co zwykle.
* ludzie boją się tego, co dzieje się w Twoim życiu i sami walczą.
* być może nigdy wcześniej nie znali nikogo chorego na raka i nie wiedzą, czego potrzebujesz.
* stracił kogoś z powodu raka lub był świadkiem jego zmagań i boi się, że będzie musiał przez to przechodzić ponownie.
* inni nie wiedzą, co powiedzieć lub zrobić, więc unikają niewygodnych sytuacji.
* przyjaciele i rodzina martwią się, że powiedzą coś niewłaściwego lub pogorszą sytuację.
* ludzie nie chcą Cię obciążać swoimi wiadomościami i problemami.
* nie zdają sobie sprawy, że ich nieobecność ma na Ciebie wpływ.
* wierzą, że skontaktujesz się z nimi, jeśli będziesz czegoś potrzebować lub będziesz chciał nadrobić zaległości.
* ich przyjaźń nie wykracza poza miejsce pracy, sport lub aktywność, którą zwykle razem wykonujecie.
* Ludzie są zajęci i mają własne problemy, więc mogą nie mieć energii na utrzymywanie kontaktu.
To nie znaczy, że jest im to obojętne
Kiedy weźmiesz pod uwagę niektóre z powyższych, łatwiej będzie zdać sobie sprawę, że ludzie mogą nie trzymać się z daleka, ponieważ nie zależy im na tym; Ale raczej trzymają się z daleka bo im zależy. Być może do Ciebie będzie należało skontaktowanie się z nimi i poinformowanie ich, że nadal ich potrzebujesz w swoim życiu, i wypracowanie wspólnie z nimi sposobu, aby tak się stało.
Zobacz poniższą sekcję dotyczącą wskazówek, jak utrzymać te relacje.
Przeanalizuj swoje relacje
Może to pomóc w ponownej ocenie Twoich relacji z ludźmi. Możesz zauważyć, że ty byłeś bardziej zaangażowany w związek niż oni. Może to pomóc ci pozwolić odejść niektórym osobom lub zaakceptować je jako „opcjonalny dodatek” w swoim życiu, a nie główną postać. Odpuszczenie lub zmiana oczekiwań wobec tych relacji może uwolnić Twój umysł, energię i czas dla tych, którzy naprawdę chcą być przy Tobie.
Niektórzy ludzie podchodzą bliżej
Choć wiele osób mówiło, że straciło bliskich w obliczu chłoniaka, zdarzało się też, że niektóre ich relacje uległy wzmocnieniu. Niektórzy nawet twierdzą, że najbardziej nieoczekiwane osoby w ich życiu stały się ich największym wsparciem i przyjacielem. Pielęgnuj je i skupiaj swoją energię na tych relacjach. Trzymaj je blisko i:
- Zaakceptuj wszystkie oferty pomocy – jeśli nie jest to dokładnie to, czego potrzebujesz, poproś o to, czego potrzebujesz, gdy pojawi się oferta.
- Nie przepraszaj za to, że potrzebujesz pomocy, ale okazuj wdzięczność, gdy ją otrzymasz.
- Prowadź dziennik wizyt, skutków ubocznych i tego, kiedy masz najwięcej energii. Może się okazać, że tydzień przed leczeniem będzie najlepszym momentem. Umów się na spotkania z ludźmi w godzinach, kiedy masz energię.
- Daj im znać, jeśli potrzebujesz czasu dla siebie i spróbuj się z nimi skontaktować, gdy poczujesz się lepiej.
Życzliwość kontra przyjaźń
Zrozumienie roli, jaką ludzie odgrywają w naszym życiu, jest ważne dla ustalenia realistycznych oczekiwań i zdrowych granic. Wiele osób czuje się zawiedzionych, gdy zawodzą ich przyjaciele. Kiedy jednak przyjrzysz się bliżej tej relacji, może się okazać, że chociaż jesteście ze sobą przyjaźni, być może nigdy nie rozwinęła się między nimi przyjaźń.
Fżyczliwość dotyczy tego, jak wchodzimy w interakcje z ludźmi i możemy być częścią naszej osobowości. Przyjaźń jednak chodzi o związek. Prawdziwa przyjaźń rozciągałaby się poza miejsce pracy, kościół lub miejsce będące przedmiotem wspólnego zainteresowania. Zrozumienie różnicy może pomóc Ci w budowaniu realistycznych oczekiwań i zdrowych granic z ludźmi w Twoim życiu.
Granice zawodowe
Na przykład twoi lekarze, pielęgniarki i inni pracownicy służby zdrowia powinni zawsze być wobec ciebie przyjacielscy, ale nie są twoimi przyjaciółmi. Istnieje granica zawodowa, w której są oni zaangażowani w Twoją opiekę, ale nie mogą (i zgodnie z prawem nie mogą) być zaangażowani w Twoje codzienne życie, media społecznościowe ani inne aspekty Twojego życia osobistego. Ty jesteś ich pacjentem lub klientem, a oni Twoim lekarzem, pielęgniarką lub innym pracownikiem służby zdrowia.
Podobnie możesz mieć przyjazne interakcje z ludźmi w pracy, którzy są ograniczeni do pracy. Jeśli jednak te interakcje z tymi samymi osobami nie rozciągają się na relacje poza pracą lub wydarzeniami związanymi z pracą, wówczas będziesz mieć przyjazne interakcje ze współpracownikami lub współpracownikami, a nie prawdziwą przyjaźń.
Bez względu na to, jak przyjacielskie są Twoje interakcje ze współpracownikiem lub współpracownikiem, może ich nie być przy Tobie, gdy weźmiesz urlop w pracy.
Wskazówki dotyczące utrzymywania relacji z przyjaciółmi i rodziną
Możesz pomóc swoim przyjaciołom i rodzinie zrozumieć, że można rozmawiać o swoim (lub bliskich) chłoniaku lub leczeniu, jeśli chcą. Albo chociaż porozmawiać o tym, co dzieje się w ich życiu. Jeśli nie masz ochoty rozmawiać o swoim chłoniaku i leczeniu, zadaj pytania takie jak:
- Co chciałbyś wiedzieć o moim (lub moich bliskich) chłoniaku?
- Jakie masz pytania dotyczące leczenia i skutków ubocznych?
- Ile chcesz wiedzieć?
- Przez jakiś czas wszystko będzie inne. Jak możemy pozostać w kontakcie?
- Mogę potrzebować pomocy w ciągu najbliższych kilku miesięcy z takimi rzeczami jak gotowanie, sprzątanie, opieka nad dziećmi i windy na moje spotkania. W czym możesz pomóc?
- Nadal chcę wiedzieć, co się z tobą dzieje – Powiedz mi, co jest dobre, co złe, a co brzydkie – I wszystko pomiędzy!
- Nie chcę rozmawiać o moim chłoniaku, ale zapytaj mnie o (o czymkolwiek chcesz porozmawiać).
- Znasz jakieś dobre żarty? Potrzebuję śmiechu.
- Czy możesz po prostu posiedzieć tu ze mną, kiedy będę płakać, myśleć lub odpoczywać?
- Jeśli masz energię, możesz ich zapytać – Czego ode mnie potrzebujesz?
Poinformuj innych, czy można je odwiedzić
Chłoniak i jego leczenie mogą obniżyć układ odpornościowy. Ważne jest, aby poinformować innych, że odwiedziny nie zawsze są bezpieczne, ale gdy to zrobią, nadal będą mogli Cię przytulić. Jeśli nie masz ochoty na gości, daj znać innym, w jaki sposób wolisz pozostać w kontakcie, lub poproś ich o sugestie.
- Poinformuj ich, aby trzymali się z daleka, jeśli są chorzy. Rozważ inne sposoby pozostania w kontakcie.
- Jeśli czujesz się komfortowo przytulając ludzi i czują się dobrze, daj im znać, że potrzebujesz przytulenia.
- Oglądajcie razem film – ale we własnych domach na zoomie, wideo lub rozmowie telefonicznej.
- Otwórz czat grupowy w jednej z wielu dostępnych usług przesyłania wiadomości lub wideo.
- Rozpocznij rejestrację, kiedy wizyta jest mile widziana i co musisz zrobić. Sprawdź nasze Strona z praktycznymi rzeczami dla planowanie leczenia. Znajdziesz kilka przydatnych aplikacji, które mogą pomóc Twoim przyjaciołom i rodzinie w pomocy dla Ciebie.
I wreszcie, jeśli zauważysz, że związek się zmienia, porozmawiaj o tym. Daj ludziom do zrozumienia, że nadal są ważni i nadal chcesz zachować bliskość, którą miałeś wcześniej.
Inne Zasoby
Utrzymywanie relacji może być skomplikowane i wyczerpujące nawet w najlepszych momentach. Kiedy jednak chorujesz na raka lub wspierasz osobę chorą na raka, może to być jeszcze trudniejsze. Jednak wysiłek się opłaca, ponieważ dobre relacje zawsze sprawiają, że życie staje się bardziej satysfakcjonujące.
Dostępne jest wsparcie, które pomoże Ci zdobyć nowe umiejętności potrzebne do rozwijania lub wzmacniania silnych, zdrowych relacji. Aby uzyskać więcej informacji na temat wsparcia dostępnego w Twoim stanie, kliknij poniższy link.
Relacje w pracy
Relacje zawodowe mogą być zarówno profesjonalne, jak i przyjazne, nawet jeśli nie przyjaźnisz się ze swoimi współpracownikami. Wiele osób było rozczarowanych, gdy koledzy z pracy nie mieli wiadomości, gdy wychodzili z pracy w celu leczenia. Lub zmagaj się z interakcją ludzi z nimi, gdy wracają do pracy.
Zrozumienie, że twoi współpracownicy mogą w rzeczywistości być twoim przyjacielskim współpracownikiem, a nie przyjacielem, może pomóc ci uniknąć nierealistycznych oczekiwań ze strony ludzi w pracy, co ostatecznie pozwoli uniknąć rozczarowania i zranienia.
Prawo do poufności
Masz również prawo do poufności, co może być trudne do zaakceptowania przez współpracowników, którzy mają dobre intencje. Mogą czuć, że chcą więcej informacji o tym, co się z Tobą dzieje. Masz jednak prawo do poufności i nie musisz dzielić się niczym, czym nie czujesz się komfortowo, niezależnie od tego, jak przyjazne były Twoje kontakty w przeszłości.
Może się jednak okazać, że dzielenie się informacjami może pomóc innym w lepszym wsparciu Cię w miejscu pracy. Może to nawet doprowadzić do przyjaźni, jeśli ludzie będą mieli zdolność i chęć wspierania Cię poza pracą.
Daj ludziom znać, czego potrzebujesz
Wyznaczanie granic i informowanie innych o tym, czego potrzebujesz w pracy, może pomóc Tobie i innym poczuć się pewniej, jeśli chodzi o utrzymanie przyjaznego i pełnego szacunku środowiska pracy.
Jeśli masz z tym trudności, a masz w pracy menedżera lub dział kadr (HR), znajdź czas na spotkanie z nimi. Mogą pomóc w znalezieniu rozwiązań i zobaczyć, jakie wsparcie mogą zaoferować, aby pomóc Ci zarządzać w pracy i utrzymywać relacje zawodowe.
Podsumowanie
- Rak zmienia wszystko, łącznie z Twoimi relacjami z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami.
- Większość ludzi chce pomóc, ale wielu nie wie jak.
- Daj ludziom znać, czego potrzebujesz.
- Wiele osób używa humoru lub sarkazmu, aby ukryć swój dyskomfort, inne chcą cię rozśmieszyć. Jeśli nie sprawia Ci to przyjemności, potwierdź to i daj znać, w jaki sposób wolisz się komunikować.
- To dobry moment, aby ponownie ocenić relacje w swoim życiu.
- Życzliwość dotyczy sposobu, w jaki współdziałamy z innymi. To coś innego niż przyjaźń, która jest relacją.
- Zrozumienie rodzaju relacji, jaką masz z różnymi ludźmi, może pomóc w ustaleniu realistycznych oczekiwań, budowaniu zdrowych granic i uniknięciu rozczarowań.
- Dostępne jest wsparcie, które pomoże Ci utrzymać ważne i bliskie lub intymne relacje.
