Chłoniak i jego leczenie mogą mieć wpływ na Twoją seksualność oraz intymność emocjonalną, fizyczną i seksualną. Ta strona zawiera informacje o niektórych zmianach, które mogą się wydarzyć, oraz praktyczne porady, jak utrzymać lub rozwinąć satysfakcjonujące życie seksualne i inne intymne relacje.
Czym jest seks, seksualność i intymność?
Intymność to fizyczna i/lub emocjonalna bliskość z drugą osobą, która może wyrażać się na różne sposoby. To nie tylko kwestia fizyczna, ale raczej głębokie zaufanie i wzajemne pocieszenie. Intymność może mieć miejsce pomiędzy przyjaciółmi, członkami rodziny lub partnerami.
Płciowość to sposób, w jaki wyrażamy siebie seksualnie. Obejmuje to sposób, w jaki myślimy o sobie, sposób, w jaki się ubieramy, sposób, w jaki się poruszamy, sposób, w jaki uprawiamy seks i z kim uprawiamy seks.
Seks jest fizycznym sposobem wyrażania naszej seksualności.
Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy w związku, seksualność, intymność i zdrowie seksualne są ważną częścią tego, kim jesteś.
Jakiego rodzaju zmiany mogą nastąpić?
Wiele osób żyjących z chłoniakiem zgłasza zmiany w seksualności i intymności.
Wszystkie metody leczenia chłoniaka i leki wspomagające mogą zmniejszać:
- libido (popęd seksualny)
- zdolność do podniecenia seksualnego (podniecenia)
- zdolność do orgazmu
- pragnienie bliskości fizycznej i/lub emocjonalnej.
Co powoduje te zmiany?
Chłoniak może powodować brak równowagi fizycznej i psychicznej. Te zaburzenia równowagi mogą wpływać na twoją seksualność i intymne relacje.
Zmiany fizyczne mogą obejmować:
- zmiany poziomu hormonów
- zaburzenia erekcji
- suchość pochwy lub zmiany wytrzymałości ściany pochwy
- zaostrzenia wcześniejszych infekcji przenoszonych drogą płciową (STI)
- ból
- nudności i wymioty
- uszkodzenie nerwów (zwykle dotyka dłoni i stóp, ale może również wpływać na narządy płciowe)
- wrażliwość skóry
- problemy ze snem
- problemy z płodnością
- trudności z osiągnięciem orgazmu
- zmiany w wyglądzie twojego ciała i jak to wpływa na twoją pewność siebie. Może to wpływać na to, co myślisz o własnej seksualności lub intymności z innymi. Niektóre skutki uboczne leczenia, które mogą mieć wpływ na Twój wygląd, obejmują utratę/przybranie na wadze, wypadanie włosów lub blizny po zabiegach chirurgicznych i innych zabiegach.
Zmiany psychologiczne mogą obejmować:
- zmiany ról w związku – przejście od partnera do pacjenta i opiekuna
- bycie dostawcą środków finansowych lub wsparcia, do potrzeby pomocy w zakresie finansów i wsparcia
- zmęczenie
- utrata pewności siebie
- niepokój, stres, zmartwienie i strach
- zmiany w twoim wyglądzie mogą zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie, seksualnie i społecznie. Może to wpłynąć na twoje życie seksualne i inne intymne relacje
- nowy sprzęt lub urządzenia, które musisz mieć przy sobie lub do nich przymocować, mogą wpłynąć na twoją pewność siebie.
Ryzyko infekcji i nawrotów poprzednich infekcji
Leczenie chłoniaka zwykle obniża układ odpornościowy. Może to narazić Cię na zwiększone ryzyko infekcji, w tym infekcji przenoszonych drogą płciową, a także innych infekcji.
Jeśli kiedykolwiek miałeś infekcję przenoszoną drogą płciową, taką jak brodawki narządów płciowych, opryszczka narządów płciowych lub ludzki wirus niedoboru odporności (HIV), wszystkie one mogą „zaostrzyć się” lub pogorszyć podczas leczenia. Możesz potrzebować leku przeciwwirusowego (lub zmiany leku), aby zapobiec problemom powodowanym przez wirusy podczas leczenia.
Jeśli kiedykolwiek zdiagnozowano u Ciebie infekcję przenoszoną drogą płciową, poinformuj o tym swojego lekarza. Nie ma się czego wstydzić, bo to może być powszechne. Lekarz będzie mógł podać lek zapobiegający nawrotom lub zmniejszający ich nasilenie podczas leczenia.
Co mogę zrobić? Adaptacja do mojej „nowej normalnej” seksualności
Wpływ chłoniaka i jego leczenia na seksualność i intymność seksualną oraz czas trwania tych zmian będzie różny dla każdego. Dla niektórych jest to krótkotrwałe zakłócenie, ale dla innych może oznaczać konieczność dostosowania się w dłuższej perspektywie.
Zaakceptowanie, że rzeczy się zmieniły i skupiając się na tym, jak MOŻESZ być seksualny i intymny może pomóc. Rzeczy nie muszą być takie jak zawsze, aby nadal były dobre – a nawet świetne!
Niektóre sugestie, które mogą pomóc ci przystosować się do nowej normalnej seksualności i intymności seksualnej, obejmują:
- Pozwól sobie na opłakiwanie utraty znajomej seksualności i reakcji seksualnych.
- Ćwiczyć otwarcie rozmawiać o seksie, seksualności i intymności ze swoim partnerem lub kimś, komu ufasz. Może to wymagać praktyki. Na początku może to być krępujące. Ale jeśli ty i twój partner zobowiążecie się do zrobienia bezpieczną przestrzeń dla siebie, aby podzielić się tym, jak się czujesz i co sprawia ci przyjemność, możesz osiągnąć nowy poziom intymności. I pamiętaj, wszystko staje się łatwiejsze wraz z praktyką.
- Rozważ użycie pomocy seksualnych lub zabawek, takich jak wibratory, wibratory i lubrykanty.
- Skoncentruj się na przyjemności, a nie na wydajności.
- Rozważ złagodzenie bólu przed seksem. Jeśli ból często stanowi problem, staraj się zażyć lek przeciwbólowy 30-60 minut przed seksem.
- Wypróbuj różne pozycje lub podeprzyj ciało poduszkami, aby odciążyć obszary, które mogą być obolałe lub niewygodne.
- Stwórz relaksujące otoczenie (może pomóc cicha muzyka, medytacja i techniki relaksacyjne).
- Spróbuj samodzielnie odkrywać seksualność poprzez samodotykanie i masturbację.
Nie wszystkie lubrykanty są sobie równe!
Podczas zabiegu dobrze jest stosować lubrykanty. Lubrykant może pomóc w zapobieganiu drobnym łzom, które często zdarzają się podczas seksu. Kiedy masz chłoniaka lub jesteś w trakcie leczenia, te małe łzy mogą prowadzić do infekcji i krwawienia.
Należy wziąć pod uwagę ogólną zasadę. Jeśli jesteś:
- używając zabawek lub prezerwatyw na bazie silikonu, użyj lubrykantu na bazie oleju lub wody.
- jeśli nie używasz prezerwatyw ani zabawek, użyj lubrykantu na bazie oleju lub silikonu.
Prezerwatywy i tamy
Jeśli ty lub twój partner mieliście chemioterapię w ciągu ostatnich 7 dni, musicie to zrobić użyj prezerwatywy lub koferdamu z lubrykantem za każdym razem, gdy uprawiasz seks (w tym seks pochwowy, analny i oralny).
Zewnętrzna prezerwatywa do stosowania na penisa podczas stosunku.
Koferdam do stosowania na narządy płciowe podczas seksu oralnego.
Prezerwatywa wewnętrzna do umieszczania w pochwie i noszenia podczas stosunku.
Nie uprawiam seksu, czy nadal potrzebuję lubrykantu?
Suchość pochwy jest częstym i nieprzyjemnym skutkiem ubocznym wielu metod leczenia chłoniaka. Jeśli odczuwasz ten efekt uboczny, możesz czuć się bardziej komfortowo, jeśli użyjesz lubrykantu na bazie wody, nawet jeśli nie uprawiasz seksu.
Z kim mogę porozmawiać o zmianach, które mnie dotyczą?
Oczywiście możesz porozmawiać z przyjaciółmi, rodziną i partnerem, jeśli czujesz się komfortowo. Ale niektóre zmiany mogą być lepiej zarządzane za radą pracownika służby zdrowia.
Większość lekarzy i pielęgniarek swobodnie rozmawia o seksie i zachodzących zmianach, ale mogą się martwić, że wprawią cię w zakłopotanie, jeśli poruszą ten temat. Inni mogą mówić o tym otwarcie. Jeśli twój lekarz lub pielęgniarka nie pytali cię o twoje obawy, zapytaj ich. Prosząc, nie wprawisz ich w zakłopotanie, a oni nie będą o tobie myśleć gorzej za to, że poprosisz.
Miej pewność, wiedząc, że zmiany, które zaszły w twojej seksualności i intymności, są tak samo ważne, jak wszelkie inne skutki uboczne, które możesz uzyskać; I można nim zarządzać i ulepszać!
Każdy członek zespołu opieki zdrowotnej powinien być w stanie odpowiedzieć na wszelkie pytania. Jeśli nie znają odpowiedzi, mogą pomóc Ci je znaleźć lub skierować Cię do właściwej osoby.
Jeśli jest jakaś konkretna osoba, z którą czujesz się bardziej komfortowo, czy to twój lekarz, pielęgniarka, fizjoterapeuta, terapeuta zajęciowy, dietetyk czy inny członek twojego zespołu, porozmawiaj z nią.
Fizjoterapeuci mogą pomóc w niektórych zmianach seksualnych. Są w stanie ocenić Twoją siłę i zapewnić ćwiczenia lub czynności, które mogą pomóc poprawić Twoje funkcje seksualne.
Niektóre szpitale zatrudniają seksuologów lub pielęgniarki specjalizujące się w zmianach seksualnych zachodzących podczas choroby lub po urazach. Zapytaj swojego lekarza, pielęgniarkę lub innego członka zespołu, do kogo możesz zostać skierowany.
Możesz również rozważyć poradnictwo – jako para lub na własną rękę. Może to być pomocne, jeśli ty i twój partner nie rozmawialiście wcześniej otwarcie o seksie lub zmagacie się ze zmianami w waszym związku. Poproś swojego lekarza pierwszego kontaktu (lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza miejscowego) o skierowanie. Doradcy mogą pomóc, słuchając twoich obaw i celów oraz pomóc ci znaleźć strategie osiągnięcia tych celów.
Psychologowie mogą zdiagnozować niektóre schorzenia psychiczne i przyjrzeć się, jak mogą one wpływać na twoje uczucia, myśli, zachowania i reakcje na różne sytuacje – w tym na reakcje seksualne. Pomogą ci zrozumieć, dlaczego się czujesz i reagujesz w taki sposób, a także przedstawią strategie, które mogą pomóc.
Dostosowanie się do nowych „innych” intymnych relacji
Jak wspomniano powyżej, intymność to nie tylko romantyczne lub seksualne relacje. Intymność może dotyczyć również bliskich członków rodziny i przyjaciół. Chodzi o bliskość, komfort i zaufanie, jakie masz z drugą osobą.
Wiele osób zauważa zmiany w swoich przyjaźniach i dynamice rodziny podczas życia z rakiem. Niektórzy ludzie zauważają, że najbliżsi stają się bardziej oddaleni, podczas gdy inni, z którymi nie byli blisko, zbliżają się.
Niestety, wiele osób nie zostało nauczonych, jak rozmawiać o chorobie i innych trudnych sprawach. Kiedy ludzie się wycofują, dzieje się tak często dlatego, że nie wiedzą, co powiedzieć, lub boją się, że cokolwiek powiedzą, zdenerwuje cię lub pogorszy sytuację.
Niektórzy mogą martwić się dzieleniem się z tobą swoimi dobrymi lub złymi wiadomościami lub uczuciami. Mogą nie chcieć cię obciążać, gdy jesteś chory. Lub mogą nawet czuć się winni, gdy wszystko idzie im dobrze, gdy tyle się dzieje.
Wskazówki, jak utrzymywać intymne relacje z przyjaciółmi i rodziną
Możesz pomóc swoim przyjaciołom i rodzinie zrozumieć, że jeśli chcą, możesz rozmawiać o swoim chłoniaku lub leczeniu. Lub nawet porozmawiać o tym, co dzieje się w ich życiu. Jeśli czujesz się komfortowo rozmawiając o swoim chłoniaku i leczeniu, zadaj pytania typu:
- Co chciałbyś wiedzieć o moim chłoniaku?
- Jakie masz pytania dotyczące mojego leczenia i skutków ubocznych?
- Ile chcesz wiedzieć?
- Przez jakiś czas u mnie będzie inaczej, jak możemy pozostać w kontakcie?
- Mogę potrzebować pomocy w ciągu najbliższych kilku miesięcy z takimi rzeczami jak gotowanie, sprzątanie, opieka nad dziećmi i windy na moje spotkania. W czym możesz pomóc?
- Nadal chcę wiedzieć, co się z tobą dzieje – Powiedz mi, co jest dobre, co złe, a co brzydkie – I wszystko pomiędzy!
- Nie chcę rozmawiać o moim chłoniaku, ale zapytaj mnie o (o czymkolwiek chcesz porozmawiać).
- Znasz jakieś dobre żarty? Potrzebuję śmiechu.
- Czy możesz po prostu posiedzieć tu ze mną, kiedy będę płakać, myśleć lub odpoczywać?
- Jeśli masz energię, możesz ich zapytać – Czego ode mnie potrzebujesz?
Poinformuj innych, czy możesz nas odwiedzić lub jak wolisz pozostać w kontakcie
Twój chłoniak i jego leczenie mogą obniżyć twój układ odpornościowy. Ważne jest, aby ludzie wiedzieli, że odwiedzanie nie zawsze może być bezpieczne, ale kiedy już to zrobią, nadal mogą cię przytulić.
- Poinformuj ich, aby trzymali się z daleka, jeśli są chorzy. Rozważ inne sposoby pozostawania w kontakcie.
- Jeśli czujesz się komfortowo przytulając ludzi i czują się dobrze, daj im znać, że potrzebujesz przytulenia.
- Oglądajcie razem film – ale we własnych domach na zoomie, wideo lub rozmowie telefonicznej.
- Otwórz czat grupowy w jednej z wielu dostępnych usług przesyłania wiadomości lub wideo.
- Rozpocznij listę, kiedy odwiedziny są mile widziane i co musisz zrobić. Sprawdź nasze Strona z praktycznymi rzeczami dla planowanie leczenia. Znajdziesz kilka przydatnych aplikacji, które mogą pomóc Twoim przyjaciołom i rodzinie w pomocy dla Ciebie.
I wreszcie, jeśli zauważysz, że związek się zmienia, porozmawiaj o tym. Daj ludziom do zrozumienia, że nadal są ważni i nadal chcesz zachować bliskość, którą miałeś wcześniej.
Podsumowanie
- Życie z chłoniakiem może mieć wpływ na seks, seksualność i intymne relacje.
- Niektóre zmiany są tymczasowe, podczas gdy inne mogą wymagać długoterminowej adaptacji.
- Inny nie musi oznaczać gorszy – wciąż możesz osiągnąć nowe, lepsze poziomy intymności i przyjemności.
- Bądź otwarty na rozmowy o seksie io tym, jak się czujesz – z pracownikami służby zdrowia i zaufanymi przyjaciółmi/rodziną lub partnerem – Może to wymagać praktyki, ale ostatecznie może być tego warte.
- Dostępna jest pomoc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o skierowaniu do innego pracownika służby zdrowia, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, porady lub strategii radzenia sobie ze zmianami w swojej seksualności i intymnych związkach.
- Użyj odpowiedniego lubrykantu do właściwej czynności.
- Ważne jest również utrzymywanie innych intymnych relacji.
- Poinformuj ludzi o tym, o czym czujesz się komfortowo.
- Ustawiaj granice, kiedy to konieczne.
- Poproś o pomoc i daj im znać, że nadal chcesz ich w swoim życiu.
- Zadzwoń do naszych pielęgniarek zajmujących się leczeniem chłoniaków, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji. Kliknij przycisk Skontaktuj się z nami poniżej, aby uzyskać dane kontaktowe.
