Os relacionamentos podem ser ótimos e complicados na melhor das hipóteses. No entanto, quando alguém é diagnosticado com uma doença grave como o linfoma, os melhores e piores aspectos de qualquer relacionamento podem ser ampliados.
Esta página fornecerá algumas dicas sobre como manter relacionamentos com as pessoas de quem você gosta quando você ou alguém que você ama é diagnosticado com linfoma.
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O que esperar
Muitas pessoas percebem mudanças em suas amizades e na dinâmica familiar quando vivem com câncer. Algumas pessoas acham que as pessoas mais próximas ficam mais distantes, enquanto outras de quem não eram próximas se aproximam.
Infelizmente, muitas pessoas não foram ensinadas a falar sobre doenças e outras coisas difíceis. Quando as pessoas se afastam, muitas vezes é porque não sabem o que dizer ou têm medo de que qualquer coisa que digam possa aborrecê-lo ou piorar as coisas.
Alguns podem se preocupar em compartilhar suas próprias boas ou más notícias ou sentimentos com você. Eles podem não querer sobrecarregá-lo enquanto você não estiver bem. Ou podem até se sentir culpados quando as coisas vão bem para eles, quando você tem tanta coisa acontecendo.
Humor e sarcasmo
Algumas pessoas usam o humor e o sarcasmo como forma de lidar com situações com as quais se sentem desconfortáveis. Outros o usam para tentar trazer um sorriso ao seu rosto. No entanto, o humor e o sarcasmo são únicos e recebidos de forma diferente em momentos diferentes e com pessoas diferentes.
Algumas pessoas podem achar o humor e o sarcasmo engraçados, espirituosos e até mesmo um alívio bem-vindo para a gravidade da sua doença ou situação. Outros podem achar isso constrangedor ou ofensivo, fazendo com que se sintam mais sozinhos do que nunca.
Tente lembrar que a maioria das pessoas não quer ferir seus sentimentos ou envergonhá-lo. Tente lembrar como essa pessoa costuma reagir em situações nas quais não se sente confortável, ou como costuma usar o humor ou o sarcasmo com você. Isso pode ajudá-lo a entender de onde eles vêm.
A comunicação aberta
Deixe-os saber se você não está com disposição para humor ou sarcasmo e depois diga-lhes o que você precisa. A maioria das pessoas ficaria horrorizada ao saber que o machucaram ou fizeram você se sentir desconfortável. Você pode dizer coisas como:
- A medicação que estou tomando no momento está destruindo meu senso de humor. Podemos deixar de lado o humor e o sarcasmo por enquanto?
- Estou cansado demais para ver o lado engraçado disso no momento.
- Eu sei que é difícil, mas podemos conversar seriamente sobre isso por um tempo?
- A ajuda prática me ajudaria muito mais do que o sarcasmo neste momento. Você pode ajudar (fazer compras, preparar uma refeição, pegar as crianças, ajudar no trabalho, etc.).
- Você pode explicar o que você quer dizer com isso, por favor?
Perdendo toque
Muitas pessoas nos mencionaram que quando têm linfoma, ou cuidam de alguém com linfoma, perdem amigos e familiares. Alguns motivos pelos quais isso acontece estão listados abaixo.
*suas prioridades mudaram.
* você não tem energia ou tempo para fazer as coisas que costuma fazer com eles.
* as pessoas têm medo do que está acontecendo em sua vida e estão lutando.
* eles podem nunca ter conhecido alguém com câncer antes e não saberem o que você precisa.
* eles perderam alguém para o câncer ou o viram lutar e têm medo de passar por isso novamente.
* outros não sabem o que dizer ou fazer, por isso evitam situações desconfortáveis.
*amigos e familiares se preocupam em dizer a coisa errada ou em piorar as coisas.
* as pessoas não querem sobrecarregar você com notícias ou problemas.
* eles não percebem que sua ausência está afetando você.
* eles acreditam que você entrará em contato se precisar de algo ou quiser se atualizar.
* a amizade deles não vai além do local de trabalho, esporte ou atividade que vocês costumam fazer juntos.
* As pessoas ficam ocupadas e têm seus próprios problemas, por isso podem não ter energia para manter contato.
Isso não significa que eles não se importam
Quando você considera alguns dos itens acima, pode ser mais fácil perceber que as pessoas podem não ficar longe porque não se importam; Mas sim, eles estão ficando longe porque eles se importam. Pode ser que você decida entrar em contato e deixá-los saber que ainda precisa deles em sua vida e encontrar uma maneira com eles de fazer isso acontecer.
Veja a seção abaixo sobre Dicas para manter esses relacionamentos.
Reavalie seus relacionamentos
Pode ajudar reavaliar seu relacionamento com as pessoas. Você pode perceber que investiu mais no relacionamento do que eles. Isso pode ajudá-lo a abandonar algumas pessoas ou aceitá-las como um “extra opcional” em sua vida, em vez de um personagem principal. Abandonar ou mudar suas expectativas em relação a esses relacionamentos pode liberar sua mente, energia e tempo para aqueles que realmente desejam estar ao seu lado.
Algumas pessoas se aproximam
Embora muitas pessoas tenham dito que perderam pessoas quando enfrentaram o linfoma, também tivemos pessoas que disseram que alguns de seus relacionamentos ficaram mais fortes. Alguns até dizem que as pessoas mais inesperadas em suas vidas se tornaram suas maiores pessoas de apoio e amigas. Valorize-os e concentre sua energia nesses relacionamentos. Mantenha-os por perto e:
- Aceite todas as ofertas de ajuda – se a oferta não for exatamente o que você precisa, peça o que você precisa quando receber uma oferta.
- Não se desculpe por precisar de ajuda, mas mostre gratidão quando consegui-la.
- Mantenha um diário de compromissos, efeitos colaterais e quando você tem mais energia. Você pode descobrir que a semana anterior ao tratamento pode ser o melhor momento. Organize para ver as pessoas nos momentos em que você tiver energia.
- Deixe-os saber se você precisa de um tempo para si mesmo e faça um esforço para contatá-los quando se sentir melhor.
Simpatia versus Amizade
Compreender o papel que as pessoas desempenham nas nossas vidas é importante para estabelecer expectativas realistas e limites saudáveis. Muitas pessoas ficam desapontadas quando são decepcionadas pelos amigos. Mas, ao examinar o relacionamento, você poderá descobrir que, embora sejam amigáveis um com o outro, talvez nunca tenham desenvolvido uma amizade.
Fsimpatia é sobre como interagimos com as pessoas e podemos fazer parte de nossa personalidade. Amizade no entanto, é sobre um relacionamento. A verdadeira amizade se estenderia para fora do local de trabalho, da igreja ou de um local de interesse comum. Compreender a diferença pode ajudá-lo a criar expectativas realistas e limites saudáveis com as pessoas em sua vida.
Fronteiras profissionais
Por exemplo, os seus médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde devem ser sempre amigáveis consigo, mas não são seus amigos. Existe um limite profissional onde eles estão envolvidos nos seus cuidados, mas não (e legalmente não podem) estar envolvidos na sua vida diária, nas redes sociais ou em outros aspectos da sua vida pessoal. Você é o paciente ou cliente deles e eles são o seu médico, enfermeiro ou outro profissional de saúde.
Da mesma forma, você pode ter interações amigáveis com pessoas que estão confinadas ao trabalho. Mas se essas interações com essas mesmas pessoas não se estenderem a um relacionamento fora do trabalho ou a eventos relacionados ao trabalho, então você terá interações amigáveis com colegas ou associados, em vez de uma verdadeira amizade.
Não importa quão amigáveis sejam suas interações com um colega ou associado, eles podem não estar ao seu lado quando você tirar uma folga do trabalho.
Dicas para manter relacionamentos com amigos e familiares
Você pode ajudar seus amigos e familiares a entenderem que não há problema em falar sobre seu linfoma ou tratamento (ou de seus entes queridos), se quiserem. Ou até mesmo falar sobre o que está acontecendo na vida deles. Se você se sentir confortável em falar sobre seu linfoma e tratamentos, faça perguntas como:
- O que você gostaria de saber sobre meu linfoma (ou de meus entes queridos)?
- Que dúvidas você tem sobre o tratamento e efeitos colaterais?
- Quanto você quer saber?
- As coisas vão ser diferentes para mim por um tempo, como podemos manter contato?
- Posso precisar de ajuda nos próximos meses com coisas como cozinhar, limpar, cuidar das crianças e caronas para meus compromissos. Em que você pode ajudar?
- Eu ainda quero saber o que está acontecendo com você – Diga-me o bom, o mau e o feio – E tudo mais!
- Não quero falar sobre meu linfoma, mas pergunte-me sobre (o que você quiser falar).
- Conhece alguma boa piada? Eu preciso de uma risada.
- Você pode apenas sentar aqui comigo enquanto eu choro, ou penso ou descanso?
- Se você tiver energia, pode perguntar a eles - O que você precisa de mim?
Deixe as pessoas saberem se não há problema em visitar
Seu linfoma e seus tratamentos podem diminuir o sistema imunológico. É importante que as pessoas saibam que nem sempre é seguro visitá-lo, mas que, quando o fizerem, ainda poderão abraçá-lo. Se você não se sente como um visitante, diga às pessoas como você prefere manter contato ou peça sugestões.
- Deixe-os saber que devem ficar longe se estiverem doentes. Considere outras maneiras de manter contato.
- Se você se sente à vontade para abraçar as pessoas e elas estão bem, diga a elas que você precisa de um abraço.
- Assista a um filme juntos - mas em suas próprias casas em um zoom, vídeo ou chamada telefônica.
- Abra um bate-papo em grupo em um dos muitos serviços de mensagens ou vídeo disponíveis.
- Comece uma lista para saber quando a visita é bem-vinda e o que você precisa fazer. Confira nosso página de coisas práticas para planejamento do tratamento. Você encontrará alguns aplicativos úteis que podem ajudar seus amigos e familiares a ajudá-lo.
E, finalmente, se você perceber que o relacionamento está mudando, fale sobre isso. Deixe as pessoas saberem que elas ainda são importantes e que você ainda deseja manter a proximidade que tinha antes.
Outros recursos
Manter relacionamentos pode ser complicado e cansativo mesmo nos melhores momentos. Mas quando você tem câncer ou está apoiando alguém com câncer, isso pode se tornar ainda mais complicado. No entanto, o esforço compensa porque ter bons relacionamentos sempre torna a vida mais gratificante.
Há suporte disponível para ajudá-lo a aprender novas habilidades para desenvolver ou aprimorar relacionamentos fortes e saudáveis. Consulte o link abaixo para obter mais informações sobre o suporte disponível em seu estado.
Relacionamentos no trabalho
As relações profissionais podem ser profissionais e amigáveis, mesmo quando você não é amigo de seus colegas. Muitas pessoas ficam desapontadas quando não recebem notícias dos colegas de trabalho quando saem do trabalho para tratamento. Ou tenha dificuldade em saber como as pessoas interagem com eles quando voltam ao trabalho.
Compreender que seus colegas de trabalho podem, na verdade, ser seus colegas amigáveis, e não amigos, pode ajudá-lo a evitar expectativas irrealistas das pessoas no trabalho, evitando, em última análise, decepções e mágoas.
Direito à confidencialidade
Você também tem direito à confidencialidade, e isso pode ser difícil para colegas bem-intencionados aceitarem. Eles podem sentir que desejam mais informações sobre o que está acontecendo com você. No entanto, você tem direito à confidencialidade e não precisa compartilhar nada que não se sinta confortável em compartilhar, não importa quão amigáveis tenham sido suas interações no passado.
No entanto, você pode descobrir que compartilhar informações pode ajudar outras pessoas a apoiá-lo melhor no local de trabalho. Pode até levar a uma amizade se as pessoas tiverem capacidade e vontade de apoiá-lo fora do trabalho.
Deixe as pessoas saberem o que você precisa
Definir limites e informar às pessoas o que você precisa no trabalho pode ajudar você e elas a se sentirem mais confiantes sobre como manter um ambiente de trabalho amigável e respeitoso.
Se você estiver tendo dificuldades com isso e tiver um gerente ou departamento de Recursos Humanos (RH) trabalhando, reserve um tempo para se encontrar com eles. Eles podem ajudar a encontrar soluções e ver que suporte podem oferecer para ajudá-lo a gerenciar o trabalho e manter seus relacionamentos profissionais.
Resumo
- O câncer muda tudo, inclusive o relacionamento com amigos, familiares e colegas.
- A maioria das pessoas quer ajudar, mas muitas não sabem como.
- Deixe as pessoas saberem o que você precisa.
- Muitas pessoas usam o humor ou o sarcasmo para esconder seu desconforto, outras esperam fazer você rir. Se você não estiver gostando, reconheça e diga como você prefere se comunicar.
- Agora é um bom momento para reavaliar os relacionamentos em sua vida.
- Simpatia tem a ver com a forma como interagimos com os outros. Isso é diferente da amizade, que é um relacionamento.
- Compreender o tipo de relacionamento que você tem com diferentes pessoas pode ajudar a definir expectativas realistas, construir limites saudáveis e evitar decepções.
- Há suporte disponível para ajudá-lo a manter seus relacionamentos importantes e próximos ou íntimos.
