Vanenge vanomwe pavanhu gumi voga voga vane ruzivo rwekenza Cancer Inoenderana Nekuziva Kukanganisa (CRCI). Isu tinowanzo kudaidza iyi 'Chemo Brain' kana 'Brain fog', uye inogona kukanganisa ndangariro yako uye maitiro ekufunga. Zvisinei nekuidaidza kuti "chemo brain", inogona kubata chero munhu ane cancer, kunyangwe iwe usina chemotherapy.
Chii chinonzi cognition?
Kuti unzwisise shanduko yekuziva, iwe unofanirwa kutanga wanzwisisa kuti cognition chii.
Kuziva ndiko kushanda kwemazuva ese kwehuropi hwedu uye kunosanganisira yedu:
- maonero - manzwire atinoita, kuona, kuziva, uye kunzwisisa zvinhu.
- kutarisa - kukwanisa kuisa pfungwa.
- mutauro - kutaura uye kunzwisisa mazwi anotaurwa uye akanyorwa.
- ndangariro - ndangariro pfupi uye yenguva refu.
- kufunga - kufunga pamusoro pezvinhu zvine musoro. Magadzirisiro atinoita zvinhu.
- kutonga - kugona kwedu kuita sarudzo dzakatariswa uye dzine musoro.
- kugadzirisa matambudziko - kugona kwedu kuwana nekuita pane mhinduro kumatambudziko.
Chii chinokonzera Cancer Related Cognitive Impairment?
Kenza ine chekuita nekusagadzikana kwepfungwa (CRCI) inowanzonzi chemo brain kana brain fog. Nekudaro, kunyangwe ichiwanzo kunzi, 'Chemo Brain', CRCI haingokonzerwi nekemotherapy! Asi izvo, vanhu vane cancer vasina kana chemo vanogona kuwana CRCI.
Chikonzero chaicho chegomarara chine chekuita nekusaziva zvakanaka hachizivikanwi. Zvinokwanisika kuti pane zvakawanda zvinopa zvikonzero zvinosanganisira:
- iyo lymphoma pachayo (kunyanya kana iri mukati kana kupararira kuuropi yako)
- makemikari anoburitswa ne lymphoma uye immune masero
- kurapwa kunosanganisira kuvhiyiwa, radiotherapy, immunotherapy, uye chemotherapy
- mishonga inotsigira inosanganisira steroids, mishonga yemarwadzo uye antivirals
- zvinokonzerwa nekurapwa zvakadai sezvirwere, kuneta, kuderera kweropa, kukanganisa kurara, kuchinja kwehomoni uye kushaya zvokudya zvinovaka muviri.
- kurwadziwa uye kuzvimba
- kushungurudzika, kuzvidya mwoyo uye / kana kuora mwoyo.
Ndezvipi zviratidzo zveCancer Related Cognitive Impairment (CRCI)?
CRCI ichabata vanhu zvakasiyana. Iwe unogona kunge uine zviratidzo zvisinganzwisisike izvo zvinonyanya kunetsa, kana zviratidzo zvinogona kunge zvakanyanya kukonzeresa kushushikana uye kukanganisa kugona kwako kushanda zvakanaka. Kune vanhu vazhinji, CRCI inovandudza nekufamba kwenguva, asi mamwe anogona kuva nemhedzisiro inogara.
Zvimwe zviratidzo zvaungaona zvinosanganisira:
Unogona:
- kuva vasina kurongeka kupfuura mazuva ose
- vhiringika nyore nyore
- vane chinetso chokuisa pfungwa pachinhu chimwe
- uwedzere kukanganwa
- vane matambudziko nekuita sarudzo
- vanonetseka kuwana mazwi akakodzera, kana kunzwisisa zviri kutaurwa nevamwe
- kanganwa mazita
- kunetseka kutevera nzira
- vane dambudziko kudzidza unyanzvi hutsva
- kurwisana nekuita zvakawanda kupfuura nguva dzose
- inzwa sekunge pfungwa dzako kana kufunga kwako kune mhute kana kunonoka
- ivai nenguva pfupi yekuteerera.
Ndeapi mamwe maitiro ekutarisira?
Pane nzira dzakawanda dzinogona kubatsira kuvandudza zviratidzo zveCRCI zvichienderana nezvinetso zvauri kuita.
Kubatanidza vamwe
Izvi zvakakosha! Haufanire kuita izvi wega. Unogona kunge uine shamwari kana mhuri dzinogona kubatsira, kana angave nyanzvi yezvehutano. Kubatanidza vamwe kunogona kusanganisira:
- Support munhu. Iwe unogona kuunza munhu anotsigira pakusangana kwako. Uyu kazhinji inhengo yemhuri inovimbwa nayo, shamwari kana muchengeti. Vanogona kubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha kana kukubvunza mibvunzo. Unogonawo kuvakumbira kuti vakunyorere manotsi.
- Mupi wezano kana nyanzvi yezvepfungwa. Counselling uye psychology inogona kukubatsira kuti unzwisise shanduko dziri kuitika, uye maitiro ekugadzirisa mupfungwa neshanduko idzi uye kukudziridza maitiro matsva kana marongero ekugadzirisa shanduko uye kuderedza maitiro avanoita muhupenyu hwako,
- Occupational Therapist (OT). An OT inyanzvi yehutano inogona kuongorora CRCI yako uye kukubatsira kuronga nzira yekuigadzirisa.
Shandisa zvinyorwa
Rondedzero, zvinyorwa, maalarm pafoni yako kana kuchengeta dhayari zvinogona kukubatsira kukuyeuchidza nezve:
- zvaunofanira kuita
- kugadzwa, kuongororwa ropa kana ma scan
- mazuva ekuberekwa
- ruzivo rwakakosha
- mirayiridzo
- mamwe mashoko anokosha.
Hutano mararamiro
Hupenyu hune hutano hwakakosha kune wese! Kuita maekisesaizi kune zvakawanda zvakanaka zvinosanganisira kuwedzera kuyerera kweropa uye oxygen kuuropi hwako. Izvi zvinogona kubatsira kuvandudza zviratidzo zveCRCI.
Muviri wako unodawo simba rekupisa muviri wako, saka kudya chikafu chine hutano uye kurara zvakanaka kwakakosha. Unogona kuwana rumwe ruzivo nezve izvi nekudzvanya ma link ari pazasi.
Kudya, kudya uye lymphoma - YouTube vhidhiyo
Kuyeuka uye Kukurudzira
Kukurudzira uropi hwako kunogona kuvandudza zviratidzo zveCRCI.
Zviitwa zvekugadzira zvakaita sehunyanzvi, jigsaw puzzles kana crosswords, kudzidza hunyanzvi hutsva kana mutauro zvese zvinogona kubatsira kuchengeta uropi hwako huchishanda, nekuvandudza zviratidzo zveCRCI.
Iwe unogona zvakare kubvunza chiremba wako kana vanamukoti nezve kwakawanda kwakarongeka kudzidziswa kwehuropi kuburikidza kugadzirisa pfungwa.
Kubatanidza vamwe kwakakosha!
Kumbira shamwari yaunovimba nayo kana nhengo yemhuri kuti vaende kumisangano yakakosha newe. Vanogona kubatsira nekunyora manotsi, uye nekukubvunza mibvunzo.
Vashandi vehutano uye vanotsigira vanhu vanogona kubatsira.
Kana uine hanya nezveCRCI yako uye uchinzwa kuti unoda rumwe rubatsiro, kune vanhu vakadzidziswa kukubatsira. Pazasi tinonyora vamwe vashandi vehutano vanogona kubatsira nekuvandudza zviratidzo zveCRCI uye zvavanoita.
Wekubasa Therapist
Occupational therapists vanogona kubatsira kana iwe uchinetseka nemabasa ako ezuva nezuva nekuda kwako kutadza kuziva (brain fog). Vanogona kuita ongororo, uye kukubatsira kuti uuye nemazano anogona kubatsira kuderedza kukanganisa kwairi kuita muhupenyu hwako.
Psychologist
Nyanzvi yepfungwa inogona kukubatsira kudzidza kubvuma uye kurarama nematambudziko anouya nekuchinja kukuziva kwako. Vanogona zvakare kupa maekisesaizi kana mazano ekuvandudza cognition yako.
Neuropsychologist
A neuropsychologist inogona kubatsira kuongorora kukanganisa kwekuchinja kwako kwekuziva uye kuti izvi zvinokanganisa sei maitiro ako. Vanogona kukubatsira kudzidza nzira dzekudzikisa kukanganisa kwekuchinja kwekuziva muhupenyu hwako.
Zvimwe zvinhu zvaunogona kuedza
Pane zvinhu zvakati kuti iwe neshamwari dzako/mhuri/mhomho yamungaite kuti ikubatsire kubata gomarara rako rine chekuita nekusaziva.
Kutanga, enda nyore iwe pachako. Usatarisira zvakawanda. Pfungwa dzako nemuviri zviri kupfuura nezvakawanda, uye nekuongororwa kwako uye kurapwa, uri kudzidza zvakawanda kupfuura zvaungangofungidzira!
Bvumira nguva yekuporesa uye uzive kuti CRCI inogona kuvandudza nekufamba kwenguva.
Vavarira kuchengetedza simba rako uye kugadzirisa kurara kwako kana kuzorora maitiro. Unogona kuwana rumwe ruzivo ne nekudzvanya pano.
Rovedza muviri wako uye uropi hwako. Kufamba-famba zuva rega rega mumhepo yakachena ndiko kutanga kwakanaka. Edzawo mapuzzle, mitambo yemazwi kana mibvunzo.
Dzidza unyanzvi hutsva hunoita kuti ufunge. Izvi zvingava kuedza mutauro mutsva, unyanzvi, kupenda kana kunyora. Chii chimwe chaunofarira? Edza (chero bedzi zvisingakuise panjodzi. Kana usina chokwadi bvunza chiremba wako kana mukoti).
Itai hurukuro munzvimbo dzakanyarara pasina zvinokanganisa. Dzima tv, isa foni pasi kana kurega kuita zvauri kuita kuti muve nenhaurirano kuitira kuti ugone kungotarisa panhaurirano chete.
Nyora zvinhu pasi mudhayari kana mujenari. Shandisa zviziviso kana kuseta zviyeuchidzo kana maaramu pafoni yako - Ita shuwa kuti unonyora kuti chiyeuchidzo kana alarm ndeyei!
Jaira kutaura kwete. Zvakanaka kuti kwete dzimwe nguva.
Ita kuti mhuri neshamwari vazive kuti CRCI chii ang share this page navo kuti vakunzwisise nekukutsigira.
Udza vanhu zvaunoda kubva kwavari. Vanhu vanowanzoda kubatsira asi havazivi kuti sei. Vabatsire nekuvazivisa zvaunoda.
Tora nguva zuva rega rega yekuzorora uye kujekesa pfungwa dzako. Kufungisisa kana kuona maapplication, kana maCD anogona kubatsira pane izvi.
Kana uine kuzvidya mwoyo, kuora mwoyo, kana kushungurudzika, taura nachiremba wako. Kugadzirisa izvi kuchabatsira kuvandudza CRCI yako.
Life cook
Unogona kutoda kuedza kutaura nemurairidzi wehupenyu. Varairidzi vehupenyu havagone kubatsira nezvepfungwa kana kuraira. Asi vanogona kukubatsira kuva nezvinangwa zvinokwanisika uye kuronga kuti uzviite.
Pazasi pane mamwe mavhidhiyo kubva kumurairidzi wehupenyu. Kana iwe uchida kuzviratidza kuti unomuona, tinya iyi link iripazasi.
pfupiso
- Kenza inoenderana nekusagadzikana kwepfungwa (CRCI) yakajairika, inobata vanenge 7 kubva kune gumi vanhu vane cancer.
- Chemo brain kana brain fog mamwe mazita eCRCI.
- Basa rekuziva mafungire aunoita, kuronga, uye kuita pane ruzivo pamwe nematauriro aunoita nekunzwisisa ruzivo. Ndizvo zvinhu izvi zvinobatwa neCRCI.
- CRCI inogona kukanganisa vanhu zvakasiyana uye kazhinji inovandudza nekufamba kwenguva.
- Kushandisa pfungwa nemuviri wako kunogona kubatsira kuvandudza zviratidzo zveCRCI.
- Occupational therapists, psychologists, neuropsychologists uye varairidzi vehupenyu vanogona kukubatsira kubata CRCI yako.
- Mhuri neshamwari vanogonawo kukubatsira kubata CRCI - govera peji rino navo.
- Enda zviri nyore kwauri - une zvakawanda zviri kuitika uye unenge uri kudzidza zvakawanda kupfuura zvaunofunga.
- Svika kune edu Lymphoma Care Nurses kana uchida rutsigiro. Unogona kubata navo nekudzvanya pakanzi Bata nesu pazasi pechidzitiro ichi.
