Sakitar 7 tina unggal 10 jalma anu ngalaman kanker Kangker Related Kognitif Impairment (CRCI). Urang langkung sering nyauran ieu 'Chemo Brain' atanapi 'Brain kabut', sareng éta tiasa mangaruhan mémori sareng pola pikir anjeun. Sanaos disebat "otak kemo", éta tiasa mangaruhan saha waé anu kanker, sanaos anjeun henteu ngagaduhan kémoterapi.
Naon kognisi?
Pikeun ngarti parobahan kognitif, Anjeun mimitina kudu ngarti naon kognisi.
Kognisi mangrupikeun fungsi sapopoé otak urang sareng ngalibatkeun:
- persépsi - kumaha urang ngadenge, ningali, jadi sadar, tur ngartos hal.
- perhatian - bisa museurkeun.
- basa - diomongkeun jeung pamahaman kecap lisan jeung tulisan.
- memori - memori jangka pondok tur panjang.
- nalar - pamikiran ngeunaan hal logis. Kumaha urang dianggo hal kaluar.
- judgment - pangabisa urang pikeun nyieun kaputusan dianggap tur wijaksana.
- ngarengsekeun masalah - pangabisa urang pikeun manggihan tur meta dina solusi pikeun masalah.
Naon anu jadi sabab Kanker Related Cognitive Impairment?
Gangguan kognitif patali kanker (CRCI) sering disebut otak chemo atanapi kabut otak. Sanajan kitu, sanajan mindeng disebut, 'Chemo Brain', CRCI teu solely disababkeun ku kémoterapi! Kanyataanna, jalma kanker anu teu acan ngalaman chemo bisa meunang CRCI.
Anu ngabalukarkeun pasti tina gangguan kognitif patali kanker teu kanyahoan. Éta sigana aya seueur faktor anu nyumbang kalebet:
- limfoma sorangan (utamana upami aya atanapi sumebar ka uteuk anjeun)
- bahan kimia anu dikaluarkeun ku limfoma sareng sél imun
- perlakuan kaasup bedah, radiotherapy, immunotherapy, sarta kémoterapi
- pangobatan supportive kaasup stéroid, pangobatan nyeri jeung antivirals
- efek samping tina pengobatan sapertos inféksi, kacapean, cacah getih low, pola sare kaganggu, parobahan hormonal sarta kurang gizi.
- nyeri jeung peradangan
- setrés, kahariwang jeung / atawa depresi.
Naon gejala tina Kanker Related Cognitive Impairment (CRCI)?
CRCI bakal mangaruhan jalma béda. Anjeun tiasa gaduh gejala halus anu langkung seueur gangguan, atanapi gejala tiasa cukup parah nyababkeun anjeun hariwang sareng mangaruhan kamampuan anjeun pikeun fungsina normal. Kanggo sabagéan ageung jalma, CRCI bakal ningkat kana waktosna, tapi sababaraha tiasa gaduh épék anu langgeng.
Sababaraha gejala anu anjeun perhatikeun kalebet:
Mangga:
- jadi leuwih disorganized ti biasana
- gampang bingung
- sesah konsentrasi
- janten langkung hilap
- boga masalah dina nyieun kaputusan
- sesah milarian kecap anu leres, atanapi ngartos naon anu dicarioskeun ku batur
- poho ngaran
- ngabogaan kasusah nuturkeun arah
- ngalaman kasusah diajar kaahlian anyar
- berjuang sareng seueur tugas langkung ti biasana
- ngarasa kawas pikiran atawa pamikiran anjeun halimun atawa slow
- boga rentang perhatian pondok.
Naon sababaraha strategi manajemén?
Aya seueur strategi anu tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala CRCI gumantung kana kasusah naon anu anjeun ngalaman.
Ngalibetkeun batur
Ieu penting! Anjeun teu kedah ngalakukeun ieu nyalira. Anjeun tiasa gaduh réréncangan atanapi kulawarga anu tiasa ngabantosan, atanapi tiasa janten ahli kaséhatan. Ngalibetkeun batur tiasa kalebet:
- Jalma ngarojong. Anjeun tiasa nyangking jalma anu ngadukung kana janjian anjeun. Ieu biasana anggota kulawarga dipercaya, sobat atawa carer. Éta tiasa ngabantosan émut inpormasi konci atanapi naroskeun patarosan pikeun anjeun. Anjeun ogé tiasa naroskeun aranjeunna nyandak catetan pikeun anjeun.
- Konselor atanapi psikolog. Konseling sareng psikologi tiasa ngabantosan anjeun ngartos parobihan anu kajantenan, sareng kumaha cara ngatasi émosional sareng parobihan ieu sareng ngembangkeun paripolah atanapi strategi énggal pikeun ngatur parobihan sareng ngirangan dampakna dina kahirupan anjeun,
- Occupational Therapist (OT). OT mangrupikeun profésional kaséhatan anu tiasa meunteun CRCI anjeun sareng ngabantosan anjeun ngarencanakeun cara pikeun ngatur éta.
Paké Daptar pariksa
Daptar pariksa, catetan, alarm dina telepon anjeun atanapi nyimpen buku harian tiasa ngabantosan anjeun ngingetkeun:
- naon anu anjeun kedah laksanakeun
- janjian, tés getih atawa scan
- birthdays
- inpormasi penting
- parentah
- inpo husus sejenna.
Gaya hirup séhat
Gaya hirup séhat penting pikeun sadayana! Latihan ngagaduhan seueur mangpaat kalebet ningkatkeun aliran getih sareng oksigén kana uteuk anjeun. Ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala CRCI.
Awak anjeun ogé peryogi tanaga pikeun ngabeuleum awak anjeun, janten tuang tuangeun anu séhat sareng bobo anu santun penting. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur inpormasi ngeunaan ieu ku ngaklik tautan di handap ieu.
Diet, gizi sareng limfoma - pidéo YouTube
Mémori sareng Stimulasi
Stimulating uteuk anjeun tiasa ningkatkeun gejala CRCI.
Kagiatan kreatif sapertos seni, teka-teki jigsaw atanapi silang, diajar kaahlian atanapi basa anyar sadayana tiasa ngabantosan otak anjeun aktip, sareng ningkatkeun gejala CRCI.
Anjeun ogé tiasa naroskeun ka dokter atanapi perawat anjeun ngeunaan latihan otak anu langkung formal rehabilitasi kognitif.
Ngalibetkeun batur penting!
Tanya babaturan dipercaya atawa anggota kulawarga pikeun buka pasini penting atawa rapat sareng anjeun. Éta bisa mantuan ku catetan catetan, sarta nanyakeun keur anjeun.
Profesional kaséhatan sareng ngadukung jalma anu tiasa ngabantosan.
Upami anjeun prihatin ngeunaan CRCI anjeun sareng ngarasa anjeun peryogi bantosan tambahan, aya jalma anu dilatih pikeun ngabantosan anjeun. Di handap ieu daptar sababaraha profésional kaséhatan anu tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala CRCI sareng naon anu aranjeunna lakukeun.
Mikrobiologi Therapist
Ahli terapi padamelan tiasa ngabantosan upami anjeun gaduh masalah sareng tugas unggal dinten anjeun kusabab gangguan kognitif (kabut otak). Aranjeunna tiasa ngalakukeun penilaian, sareng ngabantosan anjeun ngadamel strategi anu tiasa ngabantosan ngirangan dampakna dina kahirupan anjeun.
psikolog
Psikolog tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha nampi sareng ngatasi tantangan anu aya dina parobihan kana kognisi anjeun. Éta ogé tiasa masihan latihan atanapi strategi pikeun ningkatkeun kognisi anjeun.
Ahli saraf
A neuropsychologist bisa mantuan assess dampak parobahan kognitif anjeun sarta kumaha ieu mangaruhan kabiasaan anjeun. Éta tiasa ngabantosan anjeun diajar strategi pikeun ngirangan dampak parobahan kognitif dina kahirupan anjeun.
hal séjén anjeun tiasa nyobian
Aya sababaraha hal anu anjeun sareng réréncangan anjeun / kulawarga / mob tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan anjeun ngatur gangguan kognitif anu aya hubunganana sareng kanker anjeun.
Firstly, buka gampang dina diri. Tong ngarep-ngarep teuing. Pikiran sareng awak anjeun seueur pisan, sareng kalayan diagnosis sareng perawatan anjeun, anjeun diajar langkung seueur tibatan anu anjeun tingali!
Ngidinan waktos pikeun nyageurkeun sareng terang yén CRCI tiasa ningkat kana waktosna.
Tujuan pikeun ngahémat énergi anjeun sareng ningkatkeun pola bobo atanapi istirahat anjeun. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur inpormasi ku ngaklik dieu.
Latihan awak jeung uteuk anjeun. Jalan-jalan unggal dinten dina hawa seger mangrupikeun awal anu saé. Ogé coba puzzles, kaulinan kecap atawa kuis.
Diajar kaahlian anyar nu ngajadikeun anjeun pikir. Ieu tiasa nyobian basa anyar, karajinan, lukisan atanapi tulisan. Naon deui kapentingan anjeun? Coba eta (salami teu nempatkeun anjeun dina resiko. Mun anjeun teu yakin nanya ka dokter atawa perawat).
Ngobrol di tempat sepi tanpa gangguan. Pareuman tv, nempatkeun telepon ka handap atawa eureun ngalakukeun naon anu anjeun lakukeun pikeun mibanda paguneman jadi Anjeun ngan bisa difokuskeun paguneman.
Tuliskeun hal-hal dina buku harian atanapi jurnal. Anggo catetan pos atanapi setel panginget atanapi alarm dina telepon anjeun - Pastikeun anjeun nyerat kanggo naon panginget atanapi alarem!
Biasakeun ngomong henteu. Ieu cageur mun ngomong euweuh kadang.
Hayu kulawarga sareng babaturan terang naon CRCI anu ngabagi halaman ieu sareng aranjeunna supados aranjeunna ngartos sareng ngadukung anjeun.
Ngabejaan jalma naon nu peryogi ti aranjeunna. Jalma sering hoyong ngabantosan tapi henteu terang kumaha. Ngabantosan aranjeunna ku masihan terang naon anu anjeun peryogikeun.
Candak waktos unggal dintenna pikeun istirahat sareng mupus pikiran anjeun. Meditasi atanapi aplikasi visualisasi, atanapi CD tiasa ngabantosan ieu.
Upami anjeun gaduh kahariwang, déprési, atanapi setrés, ngobrol sareng dokter anjeun. Ngatur ieu bakal ngabantosan ningkatkeun CRCI anjeun.
Palatih hirup
Anjeun malah tiasa resep nyobian ngobrol sareng palatih kahirupan. Palatih hirup teu tiasa ngabantosan psikologi atanapi konseling. Tapi aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun nyetél tujuan anu réalistis sareng ngadamel rencana pikeun ngahontal éta.
Di handap ieu sababaraha video ti palatih hirup. Upami anjeun hoyong ngarujuk diri ningali anjeunna, klik tautan di handap ieu.
singgetan
- Karusakan kognitif patali kanker (CRCI) ilahar, mangaruhan ngeunaan 7 kaluar unggal 10 urang jeung kanker.
- Chemo brain atanapi brain fog mangrupikeun nami sanés pikeun CRCI.
- Fungsi kognitif nyaéta kumaha anjeun mikir, ngarencanakeun, sareng ngalaksanakeun inpormasi ogé kumaha anjeun komunikasi sareng ngartos inpormasi. Hal-hal ieu anu kapangaruhan ku CRCI.
- CRCI tiasa mangaruhan jalma béda-béda sareng biasana ningkat kana waktosna.
- Latihan pikiran sareng awak anjeun tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala CRCI.
- Ahli terapi padamelan, psikolog, neuropsychologist sareng pelatih kahirupan sadayana tiasa ngabantosan anjeun ngatur CRCI anjeun.
- Kulawarga sareng réréncangan ogé tiasa ngabantosan anjeun ngatur CRCI - bagikeun halaman ieu sareng aranjeunna.
- Gampang kana diri anjeun - anjeun gaduh seueur jalan sareng anjeun sigana diajar langkung seueur tibatan anu anjeun bayangkeun.
- Hubungi Perawat Perawatan Lymphoma kami upami anjeun peryogi dukungan. Anjeun tiasa ngahubungan aranjeunna ku ngaklik tombol Contact us di bagean handap layar ieu.
