Kwv yees li 7 ntawm txhua 10 tus neeg muaj mob qog noj ntshav Cancer Related Cognitive Impairment (CRCI). Peb feem ntau hu qhov no 'Chemo Brain' lossis 'Brain pos', thiab nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub cim xeeb thiab kev xav. Txawm hais tias hu nws "chemo hlwb", nws tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg mob qog noj ntshav, txawm tias koj tsis muaj tshuaj khomob.
Kev paub yog dab tsi?
Yuav kom nkag siab txog kev hloov pauv, koj thawj zaug yuav tsum nkag siab tias kev paub yog dab tsi.
Kev paub yog kev ua haujlwm txhua hnub ntawm peb lub hlwb thiab koom nrog peb:
- kev xav – peb hnov, pom, paub, thiab to taub tej yam li cas.
- mloog – muaj peev xwm tsom.
- lus - hais lus thiab nkag siab cov lus hais thiab sau.
- nco – luv luv thiab mus sij hawm ntev nco.
- kev xav – xav txog tej yam logically. Peb ua haujlwm li cas.
- kev txiav txim - peb lub peev xwm los txiav txim siab thiab tsim nyog.
- kev daws teeb meem – peb lub peev xwm los nrhiav thiab ua raws li kev daws teeb meem.
Dab tsi ua rau Cancer Related Cognitive Impairment?
Cancer related cognitive impairment (CRCI) feem ntau hu ua chemo hlwb lossis hlwb pos. Txawm li cas los xij, txawm tias feem ntau hu ua, 'Chemo Brain', CRCI tsis yog tshwm sim los ntawm kws khomob nkaus xwb! Qhov tseeb, cov neeg mob qog noj ntshav uas tsis tau muaj chemo tuaj yeem tau txais CRCI.
Qhov tseeb ua rau mob qog noj ntshav cuam tshuam txog kev paub tsis meej yog tsis paub. Nws zoo li muaj ntau yam ua rau muaj xws li:
- lymphoma nws tus kheej (tshwj xeeb yog tias nws nyob hauv lossis kis mus rau koj lub hlwb)
- Cov tshuaj tso tawm los ntawm lymphoma thiab lub cev tiv thaiv kab mob
- Kev kho mob suav nrog kev phais, xov tooj cua, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab kws khomob
- Cov tshuaj txhawb nqa suav nrog steroids, tshuaj kho mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob
- Cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob xws li kev kis kab mob, qaug zog, suav ntshav tsawg, cuam tshuam kev pw tsaug zog, hloov pauv hormonal thiab noj tsis txaus
- mob thiab mob
- kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab / lossis kev nyuaj siab.
Cov tsos mob ntawm Cancer Related Cognitive Impairment (CRCI) yog dab tsi?
CRCI yuav cuam tshuam rau tib neeg sib txawv. Tej zaum koj yuav muaj cov tsos mob me me uas muaj kev ntxhov siab ntau dua, lossis cov tsos mob tuaj yeem hnyav txaus ua rau koj txhawj xeeb thiab cuam tshuam rau koj lub peev xwm ua haujlwm ib txwm muaj. Rau cov neeg feem coob, CRCI yuav txhim kho lub sijhawm, tab sis qee qhov yuav muaj kev cuam tshuam ntev.
Qee cov tsos mob koj yuav pom muaj xws li:
Koj yuav:
- yuav ntau disorganized tshaj li niaj zaus
- tsis meej pem yooj yim
- muaj kev nyuaj siab
- tsis nco qab lawm
- muaj teeb meem nrog kev txiav txim siab
- muaj teeb meem nrhiav cov lus uas yog, los yog to taub dab tsi lwm tus hais
- tsis nco qab lub npe
- muaj teeb meem ua raws li cov lus qhia
- nyuaj kawm txuj ci tshiab
- tawm tsam nrog multitasking ntau dua li niaj zaus
- xav tias koj lub siab los yog kev xav yog pos huab los yog qeeb
- muaj lub ntsej muag luv luv.
Dab tsi yog qee cov tswv yim tswj hwm?
Muaj ntau lub tswv yim uas tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI nyob ntawm seb koj muaj teeb meem dab tsi.
Koom nrog lwm tus
Qhov no yog qhov tseem ceeb! Koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no ib leeg. Tej zaum koj yuav muaj phooj ywg lossis tsev neeg uas tuaj yeem pab tau, lossis nws yuav yog kws kho mob. Kev koom nrog lwm tus tuaj yeem suav nrog:
- Tus neeg txhawb nqa. Koj tuaj yeem nqa tus neeg txhawb nqa mus rau koj qhov kev teem caij. Qhov no feem ntau yog ib tus neeg hauv tsev neeg ntseeg siab, phooj ywg lossis tus saib xyuas. Lawv tuaj yeem pab nco qab cov ntaub ntawv tseem ceeb lossis nug cov lus nug rau koj. Koj tseem tuaj yeem hais kom lawv sau ntawv rau koj.
- Tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho hlwb. Kev sab laj thiab kev puas siab puas ntsws tuaj yeem pab koj nkag siab txog cov kev hloov pauv uas tau tshwm sim, thiab yuav ua li cas daws lub siab lub ntsws nrog cov kev hloov pauv no thiab txhim kho tus cwj pwm tshiab lossis cov tswv yim los tswj cov kev hloov pauv thiab txo qhov cuam tshuam lawv muaj rau koj lub neej,
- Occupational Therapist (OT). OT yog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ntsuas koj CRCI thiab pab koj npaj txoj hauv kev los tswj nws.
Siv cov ntawv txheeb xyuas
Cov ntawv txheeb xyuas, sau ntawv, ceeb toom hauv koj lub xov tooj lossis khaws daim ntawv teev npe tuaj yeem pab qhia koj txog:
- koj yuav tsum ua dab tsi
- teem caij, kuaj ntshav lossis kuaj
- hnub yug
- cov ntaub ntawv tseem ceeb
- cov lus qhia
- lwm cov ntaub ntawv tshwj xeeb.
Kev noj qab nyob zoo ua neej
Txoj kev ua neej noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau txhua tus! Kev tawm dag zog muaj ntau yam txiaj ntsig suav nrog kev ua kom ntshav txaus thiab oxygen rau koj lub hlwb. Qhov no tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI.
Koj lub cev tseem xav tau lub zog los txhawb koj lub cev, yog li kev noj zaub mov kom zoo thiab tau txais kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntau ntxiv ntawm cov no los ntawm kev nyem qhov txuas hauv qab no.
Teeb meem qaug zog thiab pw tsaug zog.
Kev noj haus, kev noj haus thiab lymphoma - YouTube video
Nco thiab Ntshaw
Txhawb koj lub hlwb tuaj yeem txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI.
Muaj tswv yim ua ub no xws li kos duab, jigsaw puzzles los yog crosswords, kawm ib qho txuj ci tshiab los yog lus tuaj yeem pab ua kom koj lub hlwb ua haujlwm, thiab txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI.
Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas neeg mob txog kev cob qhia lub hlwb ntau dua los ntawm kev txawj ntse rehabilitation.
Kev koom nrog lwm tus yog qhov tseem ceeb!
Hais kom ib tug phooj ywg uas ntseeg siab los yog neeg hauv tsev neeg mus rau cov sij hawm tseem ceeb lossis kev sib ntsib nrog koj. Lawv tuaj yeem pab sau ntawv, thiab nug cov lus nug rau koj.
Cov kws kho mob thiab txhawb cov neeg uas tuaj yeem pab tau.
Yog tias koj txhawj xeeb txog koj li CRCI thiab xav tias koj xav tau kev pab ntxiv, muaj cov neeg tau txais kev cob qhia los pab koj. Hauv qab no peb sau qee tus kws kho mob uas tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI thiab lawv ua dab tsi.
Tus Kws Kho Mob Ua Haujlwm
Cov kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab yog tias koj muaj teeb meem nrog koj cov haujlwm txhua hnub vim tias koj qhov kev paub tsis meej (pob hlwb pos). Lawv tuaj yeem ua qhov kev ntsuas, thiab pab koj los nrog cov tswv yim uas yuav pab txo qis qhov cuam tshuam rau koj lub neej.
Psychologist
Tus kws kho mob puas siab ntsws tuaj yeem pab koj kawm paub yuav ua li cas lees txais thiab daws cov teeb meem uas tuaj nrog kev hloov pauv ntawm koj txoj kev paub. Lawv kuj tuaj yeem muab kev tawm dag zog lossis cov tswv yim los txhim kho koj txoj kev paub.
Tus Tshuaj Neuropsychologist
Tus kws kho mob neuropsychologist tuaj yeem pab ntsuam xyuas qhov cuam tshuam ntawm koj qhov kev paub txog kev hloov pauv thiab seb cov no cuam tshuam li cas rau koj tus cwj pwm. Lawv tuaj yeem pab koj kawm cov tswv yim los txo qhov cuam tshuam ntawm kev paub hloov pauv hauv koj lub neej.
Lwm yam uas koj tuaj yeem sim
Muaj ntau yam uas koj thiab koj cov phooj ywg / tsev neeg / mob tuaj yeem ua tau los pab koj tswj koj tus mob qog noj ntshav txog kev paub tsis meej.
Ua ntej, mus yooj yim rau koj tus kheej. Tsis txhob cia siab ntau dhau. Koj lub siab thiab lub cev tau dhau mus ntau, thiab nrog koj qhov kev kuaj mob thiab kev kho mob, koj tau kawm ntau dua li qhov koj xav tau!
Cia sijhawm rau kev kho mob thiab paub tias CRCI tuaj yeem txhim kho nrog lub sijhawm.
Lub hom phiaj txuag koj lub zog thiab txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog lossis so cov qauv. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntxiv los ntawm txhaj ntawm no.
Siv koj lub cev thiab koj lub hlwb. Mus taug kev txhua hnub hauv huab cua ntshiab yog qhov pib zoo. Kuj sim puzzles, lo lus ua si los yog quizzes.
Kawm ib qho txuj ci tshiab uas ua rau koj xav. Qhov no tuaj yeem sim ua hom lus tshiab, khoom siv tes ua, pleev xim lossis sau ntawv. Dab tsi ntxiv koj nyiam? Muab nws sim (tsuas yog nws tsis ua rau koj muaj kev pheej hmoo. Yog tias koj tsis paub tseeb nug koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas neeg mob).
Muaj kev sib tham hauv qhov chaw ntsiag to tsis muaj kev cuam tshuam. Tua lub TV, tso lub xov tooj los yog tso tseg tsis ua qhov koj tab tom ua kom muaj kev sib tham kom koj thiaj li tsom mus rau kev sib tham xwb.
Sau tej yam hauv phau ntawv teev cia lossis phau ntawv sau tseg. Siv cov ntawv tshaj tawm lossis teeb tsa kev ceeb toom lossis ceeb toom hauv koj lub xov tooj - Nco ntsoov tias koj sau dab tsi ceeb toom lossis tswb yog rau!
Ua raws li hais tsis tau. Nws yog noj qab nyob zoo hais tias tsis muaj qee zaum.
Qhia rau tsev neeg thiab phooj ywg paub tias CRCI yog dab tsi ang qhia nplooj ntawv no rau lawv kom lawv nkag siab thiab txhawb nqa koj.
Qhia rau tib neeg yam koj xav tau los ntawm lawv. Cov neeg feem ntau xav pab tab sis tsis paub yuav ua li cas. Pab lawv los ntawm kev qhia rau lawv paub tias koj xav tau dab tsi.
Siv sijhawm txhua hnub los so thiab tshem koj lub siab. Meditation los yog visualization apps, los yog CDs yuav pab tau qhov no.
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, lossis kev ntxhov siab, nrog koj tus kws kho mob tham. Tswj cov no yuav pab txhim kho koj CRCI.
Lub neej kev qhia
Tej zaum koj yuav nyiam sim tham nrog tus kws qhia lub neej. Cov kws qhia lub neej tsis tuaj yeem pab nrog kev puas siab puas ntsws lossis kev sab laj. Tab sis lawv tuaj yeem pab koj teeb tsa lub hom phiaj tiag tiag thiab ua ib txoj kev npaj kom ua tiav lawv.
Hauv qab no yog qee cov yeeb yaj kiab los ntawm tus kws qhia lub neej. Yog tias koj xav xa koj tus kheej mus saib nws, nyem qhov link hauv qab no.
Ntsiab lus
- Cancer related cognitive impairment (CRCI) yog ib qho tshwm sim, cuam tshuam txog 7 ntawm txhua 10 tus neeg mob qog noj ntshav.
- Chemo hlwb lossis hlwb pos huab yog lwm lub npe rau CRCI.
- Kev paub txog kev ua haujlwm yog qhov koj xav, npaj, thiab ua raws li cov ntaub ntawv nrog rau qhov koj sib txuas lus thiab nkag siab cov ntaub ntawv li cas. Nws yog tej yam uas cuam tshuam los ntawm CRCI.
- CRCI tuaj yeem cuam tshuam tib neeg sib txawv thiab feem ntau txhim kho nrog lub sijhawm.
- Kev tawm dag zog koj lub siab thiab lub cev tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntawm CRCI.
- Cov kws kho mob ua haujlwm, kws kho hlwb, kws kho mob hlwb thiab kws qhia lub neej tuaj yeem pab koj tswj koj CRCI.
- Tsev neeg thiab cov phooj ywg tseem tuaj yeem pab koj tswj CRCI - qhia nplooj ntawv no rau lawv.
- Mus yooj yim ntawm koj tus kheej - koj muaj ntau yam mus thiab koj yuav kawm ntau dua li qhov koj paub.
- Hu rau peb Cov Kws Kho Mob Lymphoma yog tias koj xav tau kev txhawb nqa. Koj tuaj yeem tiv tauj lawv los ntawm nyem rau ntawm Hu rau peb khawm nyob hauv qab ntawm qhov screen no.
