Fatigue yog ib qho kev xav ntawm kev nkees heev thiab qaug zog uas tsis zoo tom qab so lossis pw tsaug zog. Nws tsis zoo li kev nkees nkees, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam loj rau koj lub neej zoo. Koj tuaj yeem qaug zog vim yog koj cov qog ntshav qog ntshav lossis ua ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob. Ua rau muaj kev nyuaj siab, ntau tus neeg mob qog noj ntshav kuj muaj kev hloov pauv rau lawv txoj kev pw tsaug zog thiab tuaj yeem muaj teeb meem pw tsaug zog, lossis pw tsaug zog tag nrho hmo ntuj.
Rau ntau tus neeg, kev qaug zog yuav siv sij hawm ntau lub hlis los yog ob peb xyoos tom qab kev kho mob xaus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kawm cov cwj pwm tshiab uas pab tiv thaiv koj lub zog, thaum tseem muaj peev xwm txuas ntxiv nrog koj lub neej.
Kev qaug zog yog cov tsos mob feem ntau ntawm mob qog noj ntshav, thiab kev mob tshwm sim ntawm nws cov kev kho mob.
Ua rau qaug zog
Tsis muaj ib qho ua rau qaug zog. Thaum koj muaj mob qog noj ntshav, thiab kho mob qog noj ntshav, koj yuav muaj ntau yam txaus ntshai rau qaug zog. Cov no tuaj yeem suav nrog:
- Cov lymphoma siv koj lub cev lub zog khw muag khoom kom loj hlob.
- Cov kev xav ib txwm muaj rau kev muaj lymphoma thiab txoj kev koj lub neej tau hloov.
- Mob, uas tej zaum yuav muaj feem xyuam rau qhov twg lymphoma loj hlob, cov txheej txheem xws li hauv nruab nrab kab ntxig lossis biopsies, phais lossis kho hluav taws xob.
- Kab mob.
- Cov qe ntshav liab qis lossis hemoglobin (anemia).
- Kev hloov pauv hauv koj cov qib tshuaj hormones thiab cov proteins uas tswj cov txheej txheem inflammatory.
- Sab sij huam ntawm qee cov tshuaj xws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob monoclonal, kev kho hluav taws xob thiab tshuaj khomob.
- Koj lub cev siv lub zog ntxiv los hloov cov hlwb zoo ntawm tus nqi nrawm dua li qub, vim kev puas tsuaj los ntawm koj txoj kev kho mob.
Muaj ntau ntau yam tsos mob uas qaug zog. Koj tuaj yeem:
- Nrhiav cov hauj lwm yooj yim zoo li yooj yim.
- Xav tias koj tsis muaj zog thiab siv tau tag nrho ib hnub hauv txaj.
- Sawv los nkees tom qab ib tag hmo pw tsaug zog.
- Xav tias sluggish, qeeb lossis qaug zog.
- Muaj teeb meem xav, txiav txim siab los yog tsom.
- Xav tias chim siab los yog luv luv.
- Ua kom tsis nco qab ntau dua li niaj zaus thiab zoo li koj muaj kev puas hlwb.
- Ua tsis taus pa tom qab tsuas yog lub teeb ua haujlwm.
- Poob koj lub cev kev sib deev.
- Xav tu siab, ntxhov siab, lossis chim siab.
- Xav tias nyob ib leeg vim koj tsis muaj lub zog los sib tham lossis sib tham nrog tib neeg.
- Txaus siab rau kev ua haujlwm, kev ua neej nyob, lossis kev ua haujlwm niaj hnub.
Kev qaug zog cuam tshuam nrog koj cov qog ntshav qog ntshav lossis nws cov kev kho mob yuav mob me lossis hnyav. Txhua leej txhua tus teb txawv, tab sis cov neeg feem coob yuav ntsib qee qhov kev qaug zog.
Tej yam tib neeg tau hais txog lawv cov mob qog noj ntshav ntsig txog kev qaug zog:
- Kuv xav tias qaug zog tag nrho.
- Kev zaum yog qee zaum kev siv zog ntau dhau.
- Hnub no kuv txawm sawv tsis tau pw.
- Sawv xwb coj ntau dhau ntawm kuv.
- Kev qaug zog heev, tab sis txhim kho ob peb lub lis piam tom qab kev kho hluav taws xob.
- Yog tias kuv thawb kuv tus kheej mus taug kev luv luv thaum sawv ntxov, kuv xav tias zoo dua rau hnub ntawd, kev qaug zog tsis zoo li ntawd.
Yuav ua li cas tus kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab nrog qaug zog
Koj tsis tas yuav 'ua rau qaug zog', thiab nws tsis tas yuav yog ib yam dab tsi uas koj tiv nrog ib leeg.
Occupational therapists (OT) yog cov kws kho mob hauv tsev kawm qib siab. Lawv yog ib feem ntawm pab pawg saib xyuas kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem pab koj tswj koj qhov qaug zog thiab txhim kho koj lub neej zoo.
Lawv muaj peev xwm txheeb xyuas seb koj yuav mus li cas thiab kev txhawb nqa dab tsi koj xav tau. Lawv kuj tuaj yeem pab koj nrog cov tswv yim thiab cov cuab yeej siv los pab ua kom yooj yim dua. Saib daim vis dis aus kom paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas tus kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab koj.
Tham nrog koj tus kws kho mob hauv zos (GP)
Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau OT raws li ib feem ntawm txoj kev tswj hwm kab mob ntev (tseem hu ua GP tswj kev npaj). Lub tsev kho mob uas koj tau kho nyob rau kuj tseem tuaj yeem xa koj mus rau OT.
Thaum koj tau txais ib txoj kev tswj hwm GP, koj tuaj yeem nkag mus txog li 5 qhov kev teem caij noj qab haus huv uas tau them los ntawm Medicare, txhais tau tias koj tsis tas yuav them, lossis tsuas yog them tsawg heev. Allied kev mus ntsib kev noj qab haus huv tuaj yeem suav nrog ntsib tus kws kho mob ua haujlwm, tus kws kho lub cev qoj ib ce thiab ntau dua. Saib seb muaj dab tsi nyob rau hauv kev noj qab haus huv ntawm cov phooj ywg nias ntawm no.
Yuav ua li cas tiv nrog qaug zog?
Ua ntej, koj yuav tsum mus yooj yim rau koj tus kheej. Muaj lymphoma ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv rau koj lub cev raws li lymphoma siv qee yam ntawm koj lub khw muag khoom kom loj hlob.
Tom qab ntawd cov kev kho mob ntxiv dag zog rau koj lub cev dua thiab koj lub cev yuav tsum tau ua haujlwm hnyav dua los tshem cov qog ntshav, thiab kho lossis hloov koj cov hlwb zoo uas puas los ntawm kev kho mob.
Tiv thaiv koj lub zog!
Thaum koj nkees nkees thiab tsis tsaug zog zoo, kev hloov me me hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv loj. Royal College of Occupational Therapists pom zoo kom tiv thaiv lossis txuag koj lub zog siv 3 P's - Pace, Npaj thiab Ua Ntej. Nyem rau ntawm kab ntawv hauv qab no kom paub ntau ntxiv.
Muab koj tus kheej tso cai siv koj lub sijhawm. Rushing thiab sim ua kom tiav sai sai yuav ua rau koj nkees nkees nyob rau lub sij hawm luv luv, thiab tej zaum yuav ua rau koj nkees nkees thiab mob rau hnub tom qab.
- Tso koj txoj haujlwm ua haujlwm me me nrog rau lub sijhawm so tsis tu ncua - (piv txwv li, koj tsis tas yuav nqus tag nrho chav hauv ib qho mus, thiab koj tuaj yeem so ib nrab ntawm kev ya davhlau ntawm ntaiv).
- So nyob nruab nrab ntawm cov dej num. Zaum lossis nteg rau 30-40 feeb ua ntej txav mus rau txoj haujlwm tshiab.
- Zaum es tsis txhob sawv qhov twg ua tau.
- Tshaj tawm cov dej num thoob plaws ib hnub lossis lub lim tiam.
- UA LUAJ - Kev ntxhov siab, ntshai, kev xav lossis kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau peb ua tsis taus pa. Tab sis kev ua pa pab tau oxygen nyob ib puag ncig peb lub cev uas peb xav tau lub zog. Nco ntsoov ua pa - Tsis txhob tuav koj ua pa.
Plan - Siv sijhawm los xav txog txoj haujlwm koj yuav tsum ua, thiab npaj yuav ua li cas.
Sau txhua yam koj xav tau ua ntej koj pib yog li koj tsis tas yuav rov qab mus.- Thaum koj muaj cov khoom nqa, siv lub pob tawb ntawm lub log.
- Yog tias koj xav tau tsav ntau qhov chaw, npaj qhov kev txiav txim kom koj tsav qhov deb tsawg tshaj plaws.
- Tsis txhob npaj cov hauj lwm nyob ib ncig ntawm lub sij hawm koj yuav tsum tau nyob qhov twg.
- Muaj lub rooj zaum hauv chav dej lossis hauv lub dab dej kom koj tuaj yeem zaum thaum koj da dej, txhuam koj cov hniav, ua cov tais diav.
- Siv cov cuab yeej tshwj xeeb los ua kom yooj yim dua - Tus kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab koj nrog qhov no (nug koj tus kws kho mob kom xa mus).
- Kom ib tug neeg rov npaj rooj tog thiab khoom siv los ua kom yooj yim dua.
- Thov kev pab thiab npaj ib daim ntawv teev npe rau tsev neeg thiab phooj ywg.
- Khaws ib daim ntawv teev cia kom nco ntsoov tias lub sijhawm twg ntawm hnub koj lub zog yog qhov siab tshaj thiab qis tshaj. Npaj koj cov dej num rau thaum koj lub zog siab dua.
Muaj ntau yam peb ua uas tsis tas yuav ua. Lwm yam, tej zaum yuav tsum tau ua, tab sis tsis ceev. Xav txog dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsom mus ua cov ntawd.
- Npaj ua cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws lossis lub zog siab ua ntej, lossis ib lub sijhawm ntawm koj lub zog yog qhov siab tshaj plaws.
- Delegate - leej twg tuaj yeem pab thiab ua qee yam haujlwm rau koj? Thov kom lawv pab.
- Muab cov haujlwm uas tsis yog ceev ceev rau lwm lub sijhawm.
- Ua kom yooj yim hais tias "Tsis yog". Qhov no tuaj yeem nyuaj tab sis nws yog ib feem tseem ceeb ntawm koj tus kheej kev saib xyuas tus kheej thaum kho, lossis rov zoo los ntawm lymphoma.
Lwm cov lus qhia uas yuav pab tau
Noj zaub mov zoo
Koj lub cev xav tau lub zog ntxiv los tawm tsam cov lymphoma thiab rov qab los ntawm kev kho mob. Noj cov zaub mov uas muaj zaub mov zoo yog tib txoj hauv kev los muab lub zog ntxiv rau hauv koj lub cev ib txwm muaj. Xav txog cov khoom noj uas koj noj, thiab xaiv cov zaub mov ntau dua hauv cov as-ham thiab cov protein. Qee qhov yooj yim los npaj cov zaub mov uas noj qab haus huv tuaj yeem suav nrog:
- qe
- ceev thiab noob
- txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
- cov nqaij liab
- smoothy nrog ntuj yogurt thiab txiv hmab txiv ntoo
- noj zaub mov ntxiv xws li sustagen lossis xyuas kom meej.
Txhua tus neeg xav tau lub zog yuav txawv, thiab nyob ntawm lwm yam kev mob tshwm sim uas koj muaj, koj yuav muaj ntau yam los xav txog thaum nws los txog rau zaub mov.
(Tsis txhob cheeses thiab cov nqaij ua tiav yog tias koj yog neutropenic, thiab ib txwm ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab).
Khaws hydrated!
Lub cev qhuav dej yuav ua rau koj qaug zog zuj zus thiab ua rau lwm yam teeb meem xws li ntshav siab, kiv taub hau, mob taub hau, thiab tuaj yeem ua teeb meem rau koj ob lub raum.
Koj yuav tsum haus li 2-3 litres dej txhua hnub. Cov dej haus uas muaj caffeine lossis cawv tsis suav nrog koj cov kua dej. Cawv thiab caffeine tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej tsis zoo.
Cov kua dej uas suav nrog koj cov kua dej muaj xws li:
- dej (koj tuaj yeem tsw nrog cordial lossis txiv hmab txiv ntoo yog tias koj nyiam)
- txiv ntoo ua kua txiv
- dej qab zib
- jelly
- ice-cream (tsis muaj softservice ice cream yog tias koj yog neutropenic)
- sustagen los yog xyuas kom meej.
Leej twg tuaj yeem pab tau?
Feem ntau lub tsev kho mob tuaj yeem xa koj mus ntsib kws kho mob. Dietician yog ib lub tsev kawm ntawv qib siab uas muaj kev cob qhia txog kev noj qab haus huv. Lawv yuav saib koj cov kev xav tau ntawm lub zog thiab xav txog koj cov qog nqaij hlav thiab kev kho mob. Tom qab ntawd lawv yuav ua haujlwm nrog koj los ua kom muaj kev noj qab haus huv kom tau raws li koj lub cev cov kev xav tau uas pheej yig rau koj thiab yooj yim rau koj npaj.
Koj tus GP tseem tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob uas yog ib feem ntawm txoj kev tswj xyuas kab mob ntev.
Ib ce muaj zog
Thaum koj nkees nkees, kev tawm dag zog yog ib qho ntawm qhov kawg koj xav xav txog. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob ntawm qaug zog.
Koj tuaj yeem tau txais kev nkag mus rau tus kws kho lub cev qoj ib ce los ntawm GP tswj kev npaj.
Txhawm rau nrhiav tus kws kho mob lub cev hauv koj cheeb tsam, nyem qhov no.
Kev kho mob qaug zog
Tsis muaj kev kho tshwj xeeb rau kev qaug zog. Vim tias muaj ntau yam ua rau qaug zog, kev kho mob yog txhawm rau txhim kho txawm qhov tshwm sim hauv qab no. Piv txwv li yog tias koj yog:
- anemic, tej zaum koj yuav tau muab cov ntshav.
- Lub cev qhuav dej, koj yuav raug txhawb kom nce cov kua dej uas koj haus los yog muab cov kua dej los ntawm lub cannula lossis kab hauv nruab nrab ncaj nraim rau hauv koj cov ntshav.
- thaum mob, koj tus kws kho mob yuav xav tswj qhov mob zoo dua rau koj.
- tsis tsaug zog txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo yuav yog lub hom phiaj (ntau cov ntaub ntawv ntxiv tom qab ntawm nplooj ntawv no).
- ntxhov siab lossis ntxhov siab, tswj cov no nrog kev so lossis kev xav, kev sab laj lossis kev puas siab puas ntsws yuav pab tau.
Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab xyuas kom koj tau txais cov calories txaus, cov khoom noj thiab cov protein rau koj lub cev xav tau.
Tswj teeb meem pw tsaug zog thiab insomnia
Muaj ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov qauv pw tsaug zog, thiab pw tsaug zog zoo. Cov no tuaj yeem suav nrog:
- kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab lossis kev ntshai
- cov tshuaj xws li steroids muab los ua ib feem ntawm koj txoj kev kho mob
- pw tsaug zog thaum nruab hnub
- hormonal tsis txaus
- hmo ntuj tawm hws los yog kis kab mob
- mob
- hloov mus rau niaj hnub
- nrov tsev kho mob wards.
Yog xav paub ntxiv txog kev tswj kev hloov pauv pw tsaug zog, nyem qhov txuas hauv qab no.
Ntsiab lus
- Kev qaug zog yog cov tsos mob feem ntau ntawm mob qog noj ntshav, thiab kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob qog noj ntshav.
- Nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm los ua txawm tias cov haujlwm yooj yim tshaj plaws.
- Kev qaug zog tsis yooj yim li kev nkees. Nws yog ib hom kev nkees heev uas tsis tuaj yeem kho nrog so lossis pw tsaug zog.
- Koj tsis tas yuav ua rau qaug zog - muaj ntau lub tswv yim los txhim kho kev qaug zog thiab koj lub neej zoo.
- 3 P's Pace, Plan thiab Prioritize yog qhov pib zoo o tswj koj qhov qaug zog.
- Ua kom hydrated, noj zaub mov noj qab haus huv thiab tawm dag zog tuaj yeem pab txhim kho cov tsos mob qaug zog.
- Kev kho mob yuav yog txhawm rau txhim kho lub hauv paus ua rau koj qaug zog.
- Allied cov kws kho mob yog cov neeg ua haujlwm kho mob hauv tsev kawm qib siab uas tuaj yeem pab koj tswj kev qaug zog. Nug koj tus kws kho mob hauv tsev kho mob lossis koj tus kws kho mob hauv zos kom xa koj mus rau kws kho mob lossis kws kho mob ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem ua tau raws li ib feem ntawm txoj kev tswj xyuas kab mob ntev.
- Koj tsis nyob ib leeg, yog tias koj xav tham nrog Tus Kws Kho Mob Lymphoma, nyem lub pob Hu rau peb hauv qab ntawm qhov screen kom paub meej.
