Manodidina ny 7 amin'ny olona 10 no voan'ny homamiadana Fahasahiranana ara-tsaina mifandray amin'ny homamiadana (CRCI). Antsoinay matetika hoe 'Chemo Brain' na 'Brain zavona' izany, ary mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidianao sy ny fomba fisainanao izany. Na eo aza ny fiantsoana azy io hoe “chemo brain”, dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona voan'ny kansera izany, na dia tsy manao chimiothérapie aza ianao.
Inona no atao hoe cognition?
Mba hahatakarana ny fiovan'ny cognitive dia mila mahatakatra ny atao hoe cognition ianao.
Ny cognition dia ny fiasan'ny atidohantsika isan'andro ary misy ny:
- perception - ny fomba fandrenesantsika, fahitana, fahatakarana ary fahatakarana zavatra.
- attention – afaka mifantoka.
- fiteny - fitenenana sy fahatakarana ny teny lazaina sy voasoratra.
- fahatsiarovana - fahatsiarovana fohy sy maharitra.
- fanjohian-kevitra - mieritreritra zavatra araka ny lojika. Ahoana no handaminana ny zava-misy.
- fitsarana - ny fahafahantsika mandray fanapahan-kevitra voahevitra sy manan-tsaina.
- famahana olana - ny fahafahantsika mitady sy mandray andraikitra amin'ny vahaolana amin'ny olana.
Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny kognita mifandray amin'ny homamiadana?
Ny fahasembanana ara-tsaina mifandraika amin'ny homamiadana (CRCI) dia antsoina matetika hoe atidoha chemo na zavona atidoha. Na izany aza, na dia antsoina matetika hoe 'Chemo Brain' aza, ny CRCI dia tsy vokatry ny chimiothérapie fotsiny! Raha ny marina dia afaka mahazo CRCI ny olona voan'ny homamiadana izay mbola tsy nanao chimiothérapie.
Ny tena antony mahatonga ny homamiadana mifandray amin'ny fahavoazan'ny saina dia tsy fantatra. Azo inoana fa misy antony maro mahatonga izany ao anatin'izany:
- ny lymphoma mihitsy (indrindra raha ao na miparitaka any amin'ny atidohanao)
- simika navoakan'ny lymphoma sy ny sela immune
- Anisan'izany ny fandidiana, radiotherapy, immunotherapy ary chimiothérapie
- fanafody fanohanana ao anatin'izany ny steroïde, fanafody fanaintainana ary antiviral
- Ny voka-dratsin'ny fitsaboana toy ny areti-mifindra, ny havizanana, ny tsy fahampian-dra, ny tsy fahampian'ny torimaso, ny fiovan'ny hormona ary ny tsy fahampian-tsakafo.
- fanaintainana sy fivontosana
- adin-tsaina, tebiteby ary/na fahaketrahana.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo mifandraika amin'ny homamiadana (CRCI)?
Ny CRCI dia hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba hafa. Mety misy soritr'aretina manjavozavo izay manelingelina kokoa ianao, na mety ho mafy ny soritr'aretina ka mahatonga anao hanahy sy hisy fiantraikany amin'ny fahaizanao miasa ara-dalàna. Ho an'ny ankamaroan'ny olona dia hihatsara ny CRCI rehefa mandeha ny fotoana, fa ny sasany dia mety hisy fiantraikany maharitra.
Ny soritr'aretina sasany mety ho hitanao dia ahitana:
Azonao atao:
- mikorontana kokoa noho ny mahazatra
- mora very hevitra
- sarotra ny mifantoka
- manadino bebe kokoa
- manana olana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra
- sarotra ny mahita teny mety, na mahazo izay lazain'ny hafa
- manadino anarana
- sahirana amin'ny fanarahana ny toromarika
- sarotra ny mianatra fahaiza-manao vaovao
- miady amin'ny multitasking mihoatra noho ny mahazatra
- mahatsapa ho toy ny zavona na miadana ny sainao na ny fisainanao
- manana faharetana fohy.
Inona avy ireo paikady fitantanana sasany?
Betsaka ny paikady afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny CRCI miankina amin'ny fahasarotana mahazo anao.
Fampidirana ny hafa
Zava-dehibe izany! Tsy tokony hanao izany irery ianao. Mety manana namana na fianakaviana afaka manampy ianao, na mety ho matihanina ara-pahasalamana. Ny fandraisana anjara amin'ny hafa dia mety ahitana:
- Olona manohana. Afaka mitondra olona mpanohana miaraka amin'ny fanendrena anao ianao. Matetika izy io dia olona ao amin'ny fianakaviana, namana na mpitaiza azo itokisana. Afaka manampy amin'ny fitadidiana fampahalalana fototra izy ireo na mametraka fanontaniana ho anao. Azonao atao koa ny mangataka azy ireo handray an-tsoratra ho anao.
- Mpanolotsaina na psikology. Ny toro-hevitra sy ny psikolojia dia afaka manampy anao hahatakatra ny fiovana mitranga, sy ny fomba fiatrehana ara-pihetseham-po ireo fiovana ireo ary hampivelatra fitondran-tena na paikady vaovao hitantana ireo fiovana sy hampihenana ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao,
- Occupational Therapist (OT). Ny OT dia manam-pahaizana momba ny fahasalamana afaka manombana ny CRCI-nao ary manampy anao hanomana fomba hitantana izany.
Mampiasà lisitra fanamarinana
Ny lisitra fanamarinana, naoty, fanairana amin'ny findainao na fitahirizana diary dia afaka manampy anao hampahatsiahy anao ny:
- inona no tokony hataonao
- fanendrena, fitsirihana ra na scan
- fitsingerenan'ny andro nahaterahana
- fampahalalana manan-danja
- toromarika
- fampahalalana manokana hafa.
Fomba fiaina mahasalama
Zava-dehibe ho an'ny rehetra ny fomba fiaina ara-pahasalamana! Manana tombony maro ny fanatanjahan-tena ao anatin'izany ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny oksizenina ao amin'ny atidohanao. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny CRCI izany.
Mila angovo koa ny vatanao mba hamelona ny vatanao, koa zava-dehibe ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy ny torimaso tsara. Afaka mahita fampahalalana bebe kokoa momba ireo ianao amin'ny fipihana ireo rohy eto ambany.
Sakafo, sakafo ary lymphoma - Video YouTube
Fahatsiarovana sy fanentanana
Ny famporisihana ny atidohanao dia afaka manatsara ny soritr'aretin'ny CRCI.
Ny asa famoronana toy ny zavakanto, piozila na teny miafina, fianarana fahaiza-manao na fiteny vaovao dia afaka manampy amin'ny fitazomana ny atidohanao ho mavitrika, ary manatsara ny soritr'aretin'ny CRCI.
Azonao atao ihany koa ny manontany ny dokotera na ny mpitsabo anao momba ny fiofanana amin'ny atidoha amin'ny fomba ofisialy fanarenana ara-tsaina.
Zava-dehibe ny fandraisana anjara amin'ny hafa!
Mangataha namana na olona ao amin'ny fianakavianao mba handeha amin'ny fotoana na fivoriana lehibe miaraka aminao. Afaka manampy amin'ny fandraisana an-tsoratra izy ireo, ary mametraka fanontaniana ho anao.
Matihanina ara-pahasalamana sy manohana olona afaka manampy.
Raha miahiahy momba ny CRCI-nao ianao ary mahatsapa fa mila fanampiana fanampiny, dia misy olona voaofana hanampy anao. Ireto ambany ireto ny lisitry ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny CRCI sy ny zavatra ataony.
Mpitsabo aretin-tsaina
Ny mpitsabo momba ny asa dia afaka manampy raha sahirana amin'ny asanao isan'andro ianao noho ny fahasembanana ara-tsaina (zavona atidoha). Afaka manao fanombanana izy ireo, ary manampy anao hamorona tetika mety hanampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao.
psikology
Ny psikology dia afaka manampy anao hianatra ny fomba hanaiky sy hiatrehana ireo fanamby ateraky ny fiovan'ny fahalalanao. Mety ho afaka manao fanatanjahan-tena na paikady hanatsarana ny fahalalanao koa izy ireo.
neuropsychologist
Ny neuropsychologist dia afaka manampy amin'ny fanombanana ny fiantraikan'ny fiovan'ny sainao sy ny fiantraikan'izany amin'ny fitondran-tenanao. Afaka manampy anao hianatra paikady hampihenana ny fiantraikan'ny fiovana ara-tsaina eo amin'ny fiainanao izy ireo.
Zavatra hafa azonao andramana
Misy zavatra maromaro azonao atao sy ny namanao/fianakaviana/olona mba hanampiana anao hitantana ny fahasahiranana ara-tsaina mifandray amin'ny homamiadana.
Voalohany, mandehana mora amin'ny tenanao. Aza manantena be loatra. Mandalo be ny sainao sy ny vatanao, ary miaraka amin'ny aretinao sy ny fitsaboana ataonao, dia mianatra mihoatra noho izay mety ho tsapanao ianao!
Omeo fotoana hanasitranana ary fantaro fa afaka mihatsara ny CRCI rehefa mandeha ny fotoana.
Tanjona ny hitsitsy ny herinao sy hanatsara ny fomba torimaso na fialan-tsasatra. Afaka mahita fampahalalana bebe kokoa ianao amin'ny alàlan'ny manindry eto.
Ampiasao ny vatanao sy ny atidohanao. Ny mandeha an-tongotra isan'andro amin'ny rivotra madio dia fanombohana tsara. Andramo koa ny piozila, lalao teny na quizzes.
Mianara fahaiza-manao vaovao mampieritreritra. Mety ho fanandramana fiteny vaovao, asa tanana, sary hosodoko na fanoratana. Inona koa no mahaliana anao? Andramo izany (raha mbola tsy mampidi-doza anao izany. Raha tsy azonao antoka dia anontanio ny dokotera na ny mpitsabo mpanampy anao).
Miresaha amin'ny toerana mangina tsy misy fanelingelenana. Vonoy ny fahitalavitra, apetraho ny telefaonina na atsaharo ny ataonao mba hisian'ny resaka mba tsy hifantoka afa-tsy amin'ny resaka.
Soraty ao anaty diary na diary ny zavatra. Mampiasà naoty post it na asio fampahatsiahivana na fanairana amin'ny telefaona - Ataovy azo antoka fa manoratra ho an'ny fampahatsiahivana na fanairana ianao!
zatra miteny hoe tsia. Mahasalama ny miteny hoe tsia indraindray.
Ampahafantaro ny fianakaviana sy ny namana ny atao hoe CRCI ary zarao amin'izy ireo ity pejy ity mba hahafahany mahazo sy manohana anao.
Lazao amin'ny olona izay ilainao amin'izy ireo. Matetika ny olona no te hanampy nefa tsy fantany hoe ahoana. Ampio izy ireo amin'ny fampahafantarana azy ireo izay ilainao.
Makà fotoana isan'andro mba hialana sasatra sy hanadio ny sainao. Mety hanampy amin'izany ny fampiharana fisaintsainana na fijerena sary, na CD.
Raha manana fanahiana, fahaketrahana, na adin-tsaina ianao, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Ny fitantanana ireo dia hanampy amin'ny fanatsarana ny CRCI anao.
Mpanazatra fiainana
Mety ho tianao mihitsy aza ny manandrana miresaka amin'ny mpanazatra fiainana. Ny mpanazatra fiainana dia tsy afaka manampy amin'ny psikolojia na torohevitra. Afaka manampy anao hametraka tanjona azo tsapain-tanana anefa izy ireo ary hanao drafitra hanatratrarana izany.
Ireto ambany ireto misy horonan-tsary avy amin'ny mpanazatra fiainana. Raha te hanondro ny tenanao hahita azy ianao dia tsindrio ny rohy eto ambany.
famintinana
- Ny fahasembanana ara-tsaina mifandraika amin'ny homamiadana (CRCI) dia mahazatra, izay misy fiantraikany eo amin'ny 7 amin'ny olona 10 voan'ny homamiadana.
- Ny atidoha kimo na ny zavona atidoha dia anarana hafa ho an'ny CRCI.
- Ny asa kognitive dia ny fomba fisainanao, drafitra ary fihetsikao momba ny vaovao ary koa ny fomba ifandraisanao sy ny fahazoanao vaovao. Ireo zavatra ireo no voakasiky ny CRCI.
- Ny CRCI dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba hafa ary matetika mihatsara rehefa mandeha ny fotoana.
- Ny fampiasana ny sainao sy ny vatanao dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny CRCI.
- Ny mpitsabo momba ny asa, ny psikology, ny neuropsychologists ary ny mpanazatra fiainana dia afaka manampy anao hitantana ny CRCI anao.
- Afaka manampy anao amin'ny fitantanana ny CRCI koa ny fianakaviana sy ny namana - zarao amin'izy ireo ity pejy ity.
- Mandehana mora amin'ny tenanao - be dia be ianao ary mety hianatra bebe kokoa noho ny eritreretinao.
- Mankanesa any amin'ny mpitsabo mpanampy Lymphoma raha mila fanohanana ianao. Azonao atao ny mifandray amin'izy ireo amin'ny fipihana ny bokotra Contact us eo amin'ny farany ambany amin'ity efijery ity.
