Лимфом и његови третмани могу утицати на вашу сексуалност и емоционалну, физичку и сексуалну интимност. Ова страница ће вам дати информације о неким променама које се могу десити и практичне савете о томе како да одржите или развијете испуњен сексуални живот и друге интимне односе.
Шта је секс, сексуалност и интимност?
Интимност је физичка и/или емоционална блискост са другом особом и може се изразити на различите начине. То није само физичко, већ је то дубоко поверење и утеха једно у друго. Интимност може бити између пријатеља, чланова породице или партнера.
Сексуалност је начин на који се сексуално изражавамо. Ово укључује начин на који осећамо себе, начин на који се облачимо, начин на који се крећемо, начин на који имамо секс и са ким имамо секс.
Секс је физички начин на који изражавамо своју сексуалност.
Било да сте слободни или у вези, сексуалност, интимност и сексуално здравље су важан део онога што јесте.
Какве промене се могу десити?
Многи људи који живе са лимфомом пријављују промене у сексуалности и интимности.
Сви третмани за лимфом и помоћни лекови могу смањити ваше:
- либидо (сексуални нагон)
- способност да постанете сексуално узбуђени (узбуђени)
- способност оргазма
- жеља за физичком и/или емоционалном интимношћу.
Шта узрокује ове промене?
Лимфом може изазвати физичку и психичку неравнотежу. Ове неравнотеже могу утицати на вашу сексуалност и интимне односе.
Физичке промене могу укључивати:
- промене нивоа хормона
- еректилна дисфункција
- сувоћа вагине или промене у чврстоћи вагиналног зида
- избијање претходних полно преносивих инфекција (СПИ)
- бол
- мучнина и повраћање
- оштећење нерава (обично погађа руке и стопала, али може утицати и на ваше гениталије)
- осетљивост коже
- проблеми са спавањем
- питања плодности
- тешкоће у достизању оргазма
- промене у изгледу вашег тела и како то утиче на ваше самопоуздање. Ово може утицати на то како се осећате у вези са сопственом сексуалношћу или интимношћу са другима. Неки нежељени ефекти третмана који могу утицати на ваш изглед укључују губитак/добивање тежине, губитак косе или ожиљке од операције и других процедура.
Психолошке промене могу укључивати:
- промене улога у вези – од партнера до пацијента и неговатеља
- бити пружалац финансија или подршке, коме је потребна помоћ у финансирању и подршци
- замор
- губитак поверења
- анксиозност, стрес, забринутост и страх
- промене у вашем изгледу могу променити начин на који осећате себе, сексуално и друштвено. Ово може утицати на ваш сексуални живот и друге интимне односе
- нова опрема или уређаји које морате да имате са собом или који су повезани са вама могу утицати на ваше самопоуздање.
Ризик од инфекције и разбуктавања претходних инфекција
Лечење лимфома обично ће смањити ваш имуни систем. Ово може да вас изложи повећаном ризику од инфекција, укључујући сексуално преносиве инфекције, као и друге инфекције.
Ако сте икада имали полно преносиву инфекцију као што су гениталне брадавице, генитални херпес или вирус хумане имунодефицијенције (ХИВ), све то може да 'распали' или да се погорша током лечења. Можда ће вам требати неки антивирусни лек (или промене у леку) како бисте спречили да вам они стварају проблеме током лечења.
Ако вам је икада дијагностикована полно преносива инфекција, обавестите свог лекара. Нема потребе да се стидите, јер ово може бити уобичајено. Ваш лекар ће вам моћи дати лек за спречавање или ублажавање напада током лечења.
Шта могу да урадим? Прилагођавање мојој 'новој нормалној' сексуалности
Како лимфом и његови третмани утичу на вашу сексуалност и сексуалну интимност и колико дуго ове промене трају биће различито за свакога. За неке је то краткорочни поремећај, али за друге може значити потребу за дугорочним прилагођавањем.
Прихватајући да су се ствари промениле, и фокусирајући се на то како МОЖЕТЕ бити сексуални и интимни може да помогне. Ствари не морају да буду онакве какве су увек биле, да би и даље биле добре – или чак одличне!
Неки предлози који вам могу помоћи да се прилагодите својој новој нормалној сексуалности и сексуалној интимности укључују:
- Дозволите себи да жалите због губитка познате сексуалности и сексуалног одговора.
- Пракса отворено разговарајте о сексу, сексуалности и интимности са својим партнером или неким коме верујете. Можда ће бити потребна пракса. У почетку може бити непријатно. Али, ако се ви и ваш партнер обавежете да направите а сигуран простор једно за друго, да бисте поделили како се осећате и шта је добро, можда ћете достићи нове нивое интимности. И запамтите, све постаје лакше са вежбом.
- Размислите о коришћењу сексуалних помагала или играчака као што су вибратори, дилдои и лубриканти.
- Фокусирајте се на задовољство, а не на перформансе.
- Размислите о ублажавању болова пре секса. Ако бол често представља проблем, покушајте да узмете лек за ублажавање болова 30-60 минута пре секса.
- Пробајте различите положаје или подуприте своје тело јастуцима да бисте скинули притисак са подручја која могу бити болна или непријатна.
- Створите опуштајуће окружење (могу помоћи тиха музика, медитација и технике опуштања).
- Покушајте сами да истражите сексуалност кроз самододир и мастурбацију.
Нису сва мазива једнака!
Добра је идеја користити мазива током лечења. Лубрикант може помоћи у спречавању малих суза које се често дешавају током секса. Када имате лимфом или сте на лечењу, ове мале сузе могу довести до инфекције и крварења.
Постоји опште правило које треба узети у обзир. Ако сте:
- користећи играчке или кондоме на бази силикона, користите лубрикант на бази уља или воде.
- не користите кондоме или играчке, користите уље или лубрикант на бази силицијума.
Кондоми и бране
Ако сте ви или ваш партнер имали хемотерапију у последњих 7 дана, морате користите кондом или зубну брану са мазивом сваки пут када имате секс (укључујући вагинални, анални и орални секс).
Спољни кондом за употребу преко пениса током секса.
Зубна брана која се користи преко гениталија током оралног секса.
Унутрашњи кондом који се ставља у вагину и носи током секса.
Нећу имати секс, да ли ми још треба лубрикант?
Сувоћа вагине је уобичајена и непријатна нуспојава многих третмана лимфома. Ако имате овај нежељени ефекат, можда ће вам бити угодније ако користите лубрикант на бази воде чак и ако немате секс.
Са ким могу да разговарам о променама које утичу на мене?
Наравно, можете разговарати са својим пријатељима, породицом и партнером ако вам је удобно. Али неким променама се може боље управљати уз савет здравственог радника.
Већини лекара и медицинских сестара је пријатно да причају о сексу и променама које се дешавају, али могу се бринути да ли ће вас осрамотити ако то помињу. Други могу о томе отворено говорити. Ако вас ваш лекар или медицинска сестра нису питали о вашој забринутости, питајте их. Нећете их осрамотити тражећи, а они неће мање мислити на вас што питате.
Будите сигурни знајући да су промене које имате у својој сексуалности и интимности једнако важне као и било које друге нуспојаве које можете добити; И њиме се може управљати и побољшати!
Сваки члан вашег здравственог тима би требао бити у могућности да вам помогне са свим питањима која имате. Ако не знају одговор, могу вам помоћи да пронађете одговоре или вас упуте правој особи.
Ако постоји одређена особа са којом вам је пријатније разговарати, било да је то ваш доктор, медицинска сестра, физиотерапеут, радни терапеут, дијететичар или други члан вашег тима, разговарајте с њом.
Физиотерапеути могу помоћи код неких сексуалних промена. Они су у стању да процене вашу снагу и обезбеде вежбе или активности које вам могу помоћи да побољшате вашу сексуалну функцију.
Неке болнице имају сексологе или медицинске сестре специјализоване за сексуалне промене које се дешавају током болести или после повреда. Питајте свог доктора, медицинску сестру или другог члана тима о томе коме бисте могли бити упућени.
Такође можете размислити о саветовању - као пар или сами. Ово може бити од помоћи ако ви и ваш партнер раније нисте отворено говорили о сексу или се борите са променама у вашој вези. Питајте свог лекара опште праксе (опште праксе или локалног лекара) за упутницу. Саветници могу помоћи слушајући ваше бриге и циљеве и помоћи вам да пронађете стратегије за постизање тих циљева.
Психолози могу да дијагностикују нека стања менталног здравља и погледају како она могу утицати на ваша осећања, мисли, понашања и реакције на различите ситуације – укључујући и ваше сексуалне реакције. Они вам могу помоћи да разумете зашто се осећате и реагујете онако како јесте, и дају стратегије које вам могу помоћи.
Прилагођавање вашим новим 'другим' интимним односима
Као што је горе поменуто, интимност се не односи само на романтичне или сексуалне односе. Интимност може бити и између блиских чланова породице и пријатеља. Реч је о блискости, удобности и поверењу које имате са другом особом.
Многи људи примећују промене у пријатељству и породичној динамици када живе са раком. Неки људи сматрају да им се најближи удаљавају, док се други с којима нису били блиски приближавају.
Нажалост, многи људи нису научени како да говоре о болести и другим тешким стварима. Када се људи повуку, то је често зато што не знају шта да кажу или се плаше да ће вас све што кажу узнемирити или погоршати ствари.
Неки се могу бринути да поделе своје добре или лоше вести или осећања са вама. Можда неће желети да вас оптерећују док вам није добро. Или, чак се могу осећати кривим када им ствари иду добро када вам се толико тога дешава.
Савети о томе како да одржавате интимне односе са пријатељима и породицом
Можете помоћи својим пријатељима и породици да схвате да је у реду да разговарају о вашем лимфому или лечењу ако желе. Или чак причају о томе шта се дешава у њиховом животу. Ако вам је пријатно да причате о свом лимфому и третманима, поставите питања као што су:
- Шта бисте желели да знате о мом лимфому?
- Која питања имате о мом третману и нежељеним ефектима?
- Колико желиш да знаш?
- За мене ће ствари бити другачије неко време, како да останемо у контакту?
- Можда ће ми требати помоћ у наредних неколико месеци око ствари као што су кување, чишћење, брига о деци и лифтови до мојих састанака. У чему можете помоћи?
- И даље желим да знам шта се дешава са тобом – Реци ми добро, лоше и ружно – И све између!
- Не желим да причам о свом лимфому, али ме питајте о (о чему год желите да разговарате).
- Знате ли добре шале? Треба ми смех.
- Можеш ли само да седиш овде са мном док плачем, или да размишљам или да се одмарам?
- Ако имате енергије, могли бисте их питати – Шта вам треба од мене?
Обавестите људе да ли је у реду да их посетите или како бисте радије остали у контакту
Ваш лимфом и његови третмани могу смањити ваш имуни систем. Важно је да кажете људима да можда није увек безбедно да вас посете, али да када то ураде и даље могу да вас загрле.
- Нека знају да се држе подаље ако су болесни. Размислите о другим начинима да останете у контакту.
- Ако вам је пријатно да грлите људе и они су добро, реците им да вам је потребан загрљај.
- Гледајте филм заједно – али у својим домовима уз зум, видео или телефонски позив.
- Отворите групно ћаскање на једној од многих доступних услуга за размену порука или видео снимака.
- Започните списак, јер када је посета добродошла и шта треба да урадите. Проверите наше Страница практичних ствари под планирање лечења. Наћи ћете неке корисне апликације које могу помоћи вашим пријатељима и породици да вам помогну.
И на крају, ако приметите да се однос мења, причајте о томе. Дајте људима до знања да су још важни, а ви и даље желите да задржите блискост коју сте имали раније.
резиме
- Живот са лимфомом може утицати на секс, сексуалност и интимне односе.
- Неке промене су привремене, док је за друге можда потребно да се прилагодите дугорочно.
- Другачије не мора да значи и горе – И даље можете достићи нове и боље нивое интимности и задовољства.
- Будите отворени за разговор о сексу и о томе како се осећате – са својим здравственим радницима и са својим пријатељима/породицом или партнером од поверења – Ово може захтевати праксу, али на крају се може исплатити.
- Доступна је помоћ. Разговарајте са својим лекаром о препоруци другог здравственог радника ако желите више помоћи, савета или стратегија за управљање променама у вашој сексуалности и интимним односима.
- Користите право мазиво за праву активност.
- Одржавање других интимних односа је такође важно.
- Дајте људима до знања о чему вам је пријатно да причате.
- Поставите границе када је потребно.
- Затражите помоћ и дајте им до знања да их и даље желите у свом животу.
- Позовите наше медицинске сестре за лечење лимфома ако желите више информација. Кликните на дугме Контактирајте нас испод за детаље о контакту.
