לימפאָמאַ און זייַן טריטמאַנץ קענען האָבן אַ פּראַל אויף דיין סעקשואַלאַטי און עמאָציאָנעל, גשמיות און געשלעכט ינטימאַסי. דער בלאַט וועט געבן איר אינפֿאָרמאַציע וועגן עטלעכע פון די ענדערונגען וואָס קענען פּאַסירן, און פּראַקטיש עצה וועגן ווי צו האַלטן אָדער אַנטוויקלען אַ פולפילינג געשלעכט לעבן און אנדערע אָנווינקען שייכות.
וואָס איז געשלעכט, סעקשואַלאַטי און ינטימאַסי?
ינטאַמאַסי איז די גשמיות און/אָדער עמאָציאָנעל נאָענטקייט צו אן אנדער מענטש און קענען זיין אויסגעדריקט אין פאַרשידענע וועגן. עס איז ניט בלויז גשמיות אָבער גאַנץ, עס איז אַ טיף צוטרוי און טרייסט אין איין אנדערן. ינטאַמאַסי קענען זיין צווישן פרענדז, משפּחה מיטגלידער אָדער פּאַרטנערס.
סעקשואַלאַטי איז דער וועג ווי מיר אויסדריקן זיך סעקשואַלי. דאָס כולל די וועג מיר פילן וועגן זיך, די וועג מיר אָנטאָן, די וועג מיר מאַך, די וועג מיר האָבן געשלעכט און מיט וועמען מיר האָבן געשלעכט.
געשלעכט איז דער גשמיות וועג מיר אויסדריקן אונדזער סעקשואַלאַטי.
צי איר זענט איין אָדער אין אַ שייכות, סעקשואַלאַטי, ינטימאַסי און געשלעכט געזונט איז אַ וויכטיק טייל פון וואָס איר זענט.
וואָס סאָרט פון ענדערונגען קענען פּאַסירן?
פילע מענטשן לעבעדיק מיט לימפאָמאַ באַריכט ענדערונגען אין סעקשואַלאַטי און ינטימאַסי.
כל טריטמאַנץ פֿאַר לימפאָמאַ און סאַפּאָרטיוו מעדאַסאַנז קען פאַרמינערן דיין:
- לאַבידאָו (געשלעכט פאָר)
- פיייקייט צו ווערן סעקשואַלי יקסייטאַד (דערוועקט)
- פיייקייַט צו אָרגאַזם
- פאַרלאַנג פֿאַר גשמיות און / אָדער עמאָציאָנעל ינטימאַסי.
וואָס ז די ענדערונגען?
לימפאָמאַ קענען אָנמאַכן אַ גשמיות און פסיכאלאגישן ימבאַלאַנס. די ימבאַלאַנסיז קען ווירקן דיין סעקשואַלאַטי און אָנווינקען באציונגען.
גשמיות ענדערונגען קענען אַרייַננעמען:
- ענדערונגען אין האָרמאָנע לעוועלס
- ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
- וואַדזשיינאַל דריינאַס אָדער ענדערונגען צו די שטאַרקייַט פון וואַדזשיינאַל וואַנט
- פלער אַפּס פון פריערדיק סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקשאַנז (סטיס)
- ווייטיק
- עקל און וואַמאַטינג
- נערוו שעדיקן (יוזשאַוואַלי אַפעקץ הענט און פֿיס אָבער קענען אויך ווירקן דיין דזשענאַטאַלז)
- הויט סענסיטיוויטי
- סליפּינג פּראָבלעמס
- גיביקייַט ישוז
- שוועריקייט ריטשינג אַן אָרגאַזם
- ענדערונגען אין ווי דיין גוף קוקט און ווי דאָס אַפעקץ דיין בטחון. דאָס קען ווירקן ווי איר פילן וועגן דיין אייגענע סעקשואַלאַטי אָדער ינטימאַסי מיט אנדערע. עטלעכע זייַט יפעקס פון באַהאַנדלונג וואָס קען ווירקן דיין אויסזען כולל וואָג אָנווער / געווינען, האָר אָנווער, אָדער סקאַרס פון כירורגיע און אנדערע פּראָוסידזשערז.
פסיכאלאגישן ענדערונגען קען אַרייַננעמען:
- ראָלע ענדערונגען אין אַ שייכות - גיין פון פּאַרטנערס צו פּאַציענט און קאַרער
- זיין אַ שפּייַזער פון פינאַנצן אָדער שטיצן, צו דאַרפֿן הילף מיט פינאַנצן און שטיצן
- מידקייַט
- אָנווער פון צוטרוי
- דייַגעס, דרוק, זאָרג און מורא
- ענדערונגען אין דיין אויסזען קען טוישן די וועג איר פילן וועגן זיך, סעקשואַלי און סאָושאַלי. דאָס קען ווירקן דיין געשלעכט לעבן און אנדערע אָנווינקען באציונגען
- נייַע ויסריכט אָדער דעוויסעס וואָס איר דאַרפֿן צו האָבן מיט אָדער אַטאַטשט צו איר קען ווירקן דיין בטחון.
ריזיקירן פון ינפעקציע און פלער אַפּס פון פרייַערדיק ינפעקשאַנז
באַהאַנדלונג פֿאַר לימפאָמאַ וועט יוזשאַוואַלי נידעריקער דיין ימיון סיסטעם. דאָס קען שטעלן איר אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון ינפעקשאַנז, אַרייַנגערעכנט סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקשאַנז, ווי געזונט ווי אנדערע ינפעקשאַנז.
אויב איר האָט אלץ געהאט אַ סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקציע אַזאַ ווי דזשענאַטאַל וואָרץ, דזשענאַטאַל הערפּעס אָדער מענטש ימיונאָודיפישאַנסי ווירוס (היוו), די קענען אַלע 'פלאַער אַרויף' אָדער ווערן ערגער בעשאַס באַהאַנדלונג. איר קען דאַרפֿן עטלעכע אַנטיוויראַל מעדיצין (אָדער ענדערונגען צו מעדיצין) צו פאַרמייַדן זיי צו פאַרשאַפן איר פּראָבלעמס בעשאַס באַהאַנדלונג.
אויב איר האָט אלץ דיאַגנאָסעד מיט אַ סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקציע, לאָזן דיין דאָקטער וויסן. עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין ימבעראַסט, ווייַל די קענען זיין פּראָסט. דיין דאָקטער וועט קענען צו געבן איר מעדיצין צו פאַרמייַדן אָדער פאַרמינערן אַ פלער בעשאַס באַהאַנדלונג.
וואס קען איך טוהן? אַדאַפּטינג צו מיין 'נייַ נאָרמאַל' סעקשואַלאַטי
ווי לימפאָמאַ און זייַן טריטמאַנץ ווירקן דיין סעקשואַלאַטי און געשלעכט ינטימאַסי, און ווי לאַנג די ענדערונגען לעצטע וועט זיין אַנדערש פֿאַר אַלעמען. פֿאַר עטלעכע עס איז אַ קורץ-טערמין דיסראַפּשאַן, אָבער פֿאַר אנדערע עס קען מיינען אַז איר דאַרפֿן צו אַדאַפּט לאַנג-טערמין.
אָננעמען אַז די זאכן האָבן געביטן, און פאָוקיסינג אויף ווי איר קענען זיין געשלעכט און אָנווינקען קענען העלפן. די טינגז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין ווי זיי שטענדיק געווען, צו זיין גוט - אָדער אפילו גרויס!
עטלעכע פֿירלייגן וואָס קען העלפֿן איר אַדאַפּט צו דיין נייַע נאָרמאַל סעקשואַלאַטי און געשלעכט ינטימאַסי אַרייַננעמען:
- לאָזן זיך צו טרויערן די אָנווער פון באַקאַנט סעקשואַלאַטי און געשלעכט ענטפער.
- פיר רעדן אפן וועגן געשלעכט, סעקשואַלאַטי און ינטימאַסי מיט דיין שוטעף אָדער עמעצער איר צוטרוי. עס קען נעמען פיר. עס קען זיין ימבעראַסינג אין ערשטער. אָבער, אויב איר און דיין שוטעף טוען צו מאַכן אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר יעדער אנדערער, צו טיילן ווי איר פילן און וואָס פילז גוט, איר קען דערגרייכן נייַע ינטימאַסי לעוועלס. און געדענקען, אַלץ ווערט גרינגער מיט פיר.
- באַטראַכטן ניצן געשלעכט אַידס אָדער טויז אַזאַ ווי ווייבראַטאָרס, דילדאָס און לובריקאַנץ.
- פאָקוס אויף פאַרגעניגן נישט פאָרשטעלונג.
- באַטראַכטן ווייטיק רעליעף איידער געשלעכט. אויב ווייטיק איז אָפט אַ פּראָבלעם, ציל צו נעמען ווייטיק רעליעף 30-60 מינוט איידער געשלעכט.
- פּרוּווט פאַרשידענע שטעלעס, אָדער שטיצן דיין גוף מיט פּילאָוז צו נעמען דרוק אַוועק געביטן וואָס קען זיין ווייטיקדיק אָדער ומבאַקוועם.
- שאַפֿן אַ רילאַקסינג סוויווע (ווייך מוזיק, קלערן און אָפּרו טעקניקס קען העלפן).
- פּרוּווט ויספאָרשן סעקשואַלאַטי אויף דיין אייגן דורך זיך-פאַרבינדן און מאַסטערביישאַן.
ניט אַלע לובריקאַנץ זענען גלייַך!
עס איז אַ גוטע געדאַנק צו נוצן לובריקאַנץ בשעת באַהאַנדלונג. שמירעכץ קענען העלפן פאַרמייַדן קיין קליין טרערן וואָס אָפט פּאַסירן בעשאַס געשלעכט. ווען איר האָבן לימפאָמאַ, אָדער איר האָבן באַהאַנדלונג, די קליין טרערן קען פירן צו ינפעקציע און בלידינג.
עס איז אַ גענעראַל הערשן צו באַטראַכטן. אויב איר זענט:
- ניצן סיליציום-באזירט טויז אָדער קאַנדאַמז, נוצן אַ בוימל אָדער וואַסער-באזירט שמירעכץ.
- נישט ניצן קאַנדאַמז אָדער טויז, נוצן אַ ייל אָדער סיליציום-באזירט שמירעכץ.
קאַנדאַמז און דאַמז
אויב איר אָדער דיין שוטעף האָבן געהאט קימאָוטעראַפּי אין די לעצטע 7 טעג, איר דאַרפֿן צו ניצן אַ קאַנדאַם אָדער דענטאַל דאַם מיט שמירעכץ יעדער מאָל איר האָבן געשלעכט (אַרייַנגערעכנט וואַדזשיינאַל, אַנאַל און מויל געשלעכט).
פונדרויסנדיק קאַנדאַם צו זיין געוויינט איבער די פּעניס בעשאַס געשלעכט.
דענטאַל דאַם צו זיין געוויינט איבער די געניטאַלס בעשאַס מויל געשלעכט.
ינערלעך קאַנדאַם צו זיין געשטעלט אין די וואַגינע און וואָרן בעשאַס געשלעכט.
איך האב נישט קיין סעקס, דארף איך נאך שמירעכץ?
וואַדזשיינאַל דריינאַס איז אַ פּראָסט און ומבאַקוועם זייַט ווירקונג פון פילע לימפאָמאַ טריטמאַנץ. אויב איר האָבן דעם זייַט ווירקונג, איר קען זיין מער באַקוועם אויב איר נוצן אַ וואַסער-באזירט שמירעכץ אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן געשלעכט.
מיט וועמען קען איך רעדן וועגן ענדערונגען וואָס ווירקן מיר?
פון קורס, איר קענען רעדן צו דיין פרענדז, משפּחה און שוטעף אויב איר זענט באַקוועם. אָבער עטלעכע ענדערונגען קען זיין בעסער געראטן מיט די עצה פון אַ כעלטקער פאַכמאַן.
רובֿ דאקטוירים און נורסעס זענען באַקוועם צו רעדן וועגן געשלעכט און די ענדערונגען וואָס פּאַסירן, אָבער זיי קען זאָרג וועגן ימבעראַסינג איר אויב זיי ברענגען עס אַרויף. אנדערע קענען רעדן וועגן אים אָפן. אויב דיין דאָקטער אָדער ניאַניע האט נישט געפרעגט איר וועגן דיין קאַנסערנז, פרעגן זיי. איר וועט נישט שעמען זיי דורך אַסקינג, און זיי וועלן נישט טראַכטן ווייניקער פון איר פֿאַר אַסקינג.
זייט זיכער צו וויסן אַז ענדערונגען איר האָבן אין דיין סעקשואַלאַטי און ינטימאַסי זענען פּונקט ווי וויכטיק ווי קיין אנדערע זייַט יפעקס איר קען באַקומען; און קענען זיין געראטן און ימפּרוווד!
יעדער מיטגליד פון דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט זאָל קענען צו העלפן איר מיט קיין פראגעס איר האָבן. אויב זיי טאָן ניט וויסן דעם ענטפער, זיי קענען העלפן איר געפֿינען די ענטפֿערס אָדער אָפּשיקן איר צו די רעכט מענטש.
אויב עס איז אַ באַזונדער מענטש מיט וואָס איר זענט מער באַקוועם צו רעדן, צי דאָס איז דיין דאָקטער, ניאַניע, פיסיאָטהעראַפּיסט, אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט, דייאַטישאַן אָדער אנדערע מיטגליד פון דיין מאַנשאַפֿט, רעדן צו זיי.
פיסיאָטהעראַפּיס קענען העלפן מיט עטלעכע געשלעכט ענדערונגען. זיי זענען ביכולת צו אַססעסס דיין שטאַרקייַט און צושטעלן עקסערסייזיז אָדער אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פונקציע.
עטלעכע האָספּיטאַלס האָבן סעקסאָלאָגיסץ אָדער נורסעס וואָס ספּעשאַלייז אין די געשלעכט ענדערונגען וואָס פּאַסירן בעשאַס קראַנקייַט אָדער נאָך ינדזשעריז. פרעגן דיין דאָקטער, ניאַניע אָדער אנדערע מאַנשאַפֿט מיטגליד וועגן וועמען איר קען זיין ריפערד צו.
איר קענט געפֿינען אַ סעקסאָלאָגיסט לעבן איר דורך געבן אַ קליק דאָ.
איר קען אויך באַטראַכטן קאַונסלינג - ווי אַ פּאָר אָדער אויף דיין אייגן. דאָס קען זיין נוציק אויב איר און דיין שוטעף האָבן נישט פריער גערעדט אָפן וועגן געשלעכט, אָדער זענען סטראַגאַלינג מיט ענדערונגען אין דיין שייכות. פרעגן דיין אַלגעמיינע פּראַקטישנער (גפּ אָדער היגע דאָקטער) פֿאַר אַ ריפעראַל. קאָונסעלאָרס קענען העלפן דורך צוגעהערט צו דיין קאַנסערנז און גאָולז און העלפֿן איר צו געפֿינען סטראַטעגיעס צו דערגרייכן די צילן.
פּסיטשאָלאָגיסץ קענען דיאַגנאָזירן עטלעכע גייַסטיק געזונט טנאָים און קוק ווי דאָס קען ווירקן דיין געפילן, געדאנקען, ביכייוויערז און רעספּאָנסעס צו פאַרשידענע סיטואַטיאָנס - אַרייַנגערעכנט דיין געשלעכט רעספּאָנסעס. זיי קענען העלפֿן איר צו פֿאַרשטיין וואָס איר פילן און ריספּאַנדינג ווי איר זענט, און צושטעלן סטראַטעגיעס וואָס קען העלפֿן.
אַדאַפּטינג צו דיין נייַע "אנדערע" אָנווינקען באציונגען
ווי דערמאנט אויבן, ינטימאַסי איז ניט נאָר וועגן ראָמאַנטיש אָדער געשלעכט באַציונגען. ינטאַמאַסי קענען אויך זיין צווישן נאָענט משפּחה מיטגלידער און פרענדז. עס איז וועגן די נאָענטקייט, טרייסט און צוטרוי איר האָבן מיט אן אנדער מענטש.
פילע מענטשן באַמערקן ענדערונגען אין זייער פרענדשיפּס און משפּחה דינאַמיק ווען זיי לעבן מיט ראַק. עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז די קלאָוסאַסט צו זיי ווערן מער ווייַט, בשעת אנדערע זיי האָבן נישט געווען נאָענט מיט, קומען נעענטער.
צום באַדויערן, פילע מענטשן האָבן נישט געלערנט ווי צו רעדן וועגן קראַנקייַט און אנדערע שווער זאכן. ווען מענטשן צוריק אַוועק, דאָס איז אָפט ווייַל זיי טאָן ניט וויסן וואָס צו זאָגן, אָדער זענען דערשראָקן אַז עפּעס וואָס זיי זאָגן, וועט יבערקערן איר אָדער מאַכן די טינגז ערגער.
עטלעכע קען זאָרג וועגן ייַנטיילונג זייער אייגן גוט אָדער שלעכט נייַעס אָדער געפילן מיט איר. זיי זאלן נישט וועלן צו מאַסע איר בשעת איר זענט קראַנק. אָדער, זיי קען אפילו פילן שולדיק ווען די זאכן גיין גוט פֿאַר זיי ווען איר האָבן אַזוי פיל געגאנגען אויף.
עצות אויף ווי צו האַלטן אָנווינקען באציונגען מיט פרענדז און משפּחה
איר קענען העלפֿן דיין פרענדז און משפּחה פֿאַרשטיין אַז עס איז גוט צו רעדן וועגן דיין לימפאָמאַ אָדער באַהאַנדלונג אויב זיי ווילן. אָדער אפילו רעדן וועגן וואָס איז געשעעניש אין זייער לעבן. אויב איר זענט באַקוועם צו רעדן וועגן דיין לימפאָמאַ און טריטמאַנץ, פרעגן שאלות ווי:
- וואָס וואָלט איר ווי צו וויסן וועגן מיין לימפאָמאַ?
- וואָס פראגעס טאָן איר האָבן וועגן מיין באַהאַנדלונג און זייַט יפעקס?
- ווי פיל טאָן איר ווילן צו וויסן?
- די טינגז וועט זיין אַנדערש פֿאַר מיר פֿאַר אַ בשעת, ווי קענען מיר בלייבן אין קאָנטאַקט?
- איך קען דאַרפֿן עטלעכע הילף אין די ווייַטער ביסל חדשים מיט טינגז ווי קוקינג, רייניקונג, זאָרגן פון די קידס און ליפץ צו מיין אַפּוינטמאַנץ. וואָס קענען איר העלפן מיט?
- איך װיל נאָך װיסן, װאָס טוט זיך מיט אײַך ― זאָג מיר דעם גוטן דעם שלעכטן און דעם מיעסן ― און אַלצדינג אין צװישן!
- איך טאָן נישט וועלן צו רעדן וועגן מיין לימפאָמאַ אָבער פרעגן מיר וועגן (וואָס איר וואָלט ווי צו רעדן וועגן).
- וויסן קיין גוטע דזשאָוקס? איך דארף א געלעכטער.
- קענען איר נאָר זיצן דאָ מיט מיר בשעת איך וויינען, אָדער טראַכטן אָדער רו?
- אויב איר האָבן די ענערגיע, איר קען פרעגן זיי - וואָס טאָן איר דאַרפֿן פון מיר?
לאָזן מענטשן וויסן אויב עס איז גוט צו באַזוכן, אָדער ווי איר בעסער וועלן צו בלייבן אין קאָנטאַקט
דיין לימפאָמאַ און זייַן טריטמאַנץ קענען נידעריקער דיין ימיון סיסטעם. עס איז וויכטיק צו לאָזן מענטשן וויסן אַז עס קען נישט שטענדיק זיין זיכער צו באַזוכן, אָבער אַז זיי קענען נאָך אַרומנעמען איר.
- לאָזן זיי וויסן צו בלייַבן אַוועק אויב זיי זענען קראַנק. באַטראַכטן אנדערע וועגן בלייַבן אין פאַרבינדן.
- אויב איר זענט באַקוועם כאַגינג מענטשן און זיי זענען געזונט, לאָזן זיי וויסן איר דאַרפֿן אַ האַלדזן.
- וואַך אַ פֿילם צוזאַמען - אָבער אין דיין אייגענע האָמעס אויף אַ פארגרעסער, ווידעא אָדער טעלעפאָן רופן.
- עפֿענען אַ גרופּע שמועסן אויף איינער פון די פילע מעסידזשינג אָדער ווידעא באַדינונגס בנימצא.
- אָנהייב אַ רשימה, פֿאַר ווען איר באַזוכן איז באַגריסן און וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן. קוק אונדזער פּראַקטיש טינגז בלאַט ונטער פּלאַנירונג פֿאַר באַהאַנדלונג. איר וועט געפֿינען עטלעכע נוציק אַפּפּס וואָס קענען העלפֿן דיין פרענדז און משפּחה רשימה הילף פֿאַר איר.
און לעסאָף, אויב איר באַמערקן אַז די שייכות איז טשאַנגינג, רעדן וועגן אים. לאָזן מענטשן וויסן זיי נאָך ענין, און איר נאָך ווילן צו האַלטן די נאָענטקייט וואָס איר האָט פריער.
קיצער
- געשלעכט, סעקשואַלאַטי און אָנווינקען שייכות קענען אַלע זיין ימפּאַקטיד דורך לעבן מיט לימפאָמאַ.
- עטלעכע ענדערונגען זענען צייַטווייַליק, בשעת אנדערע קען דאַרפֿן איר צו אַדאַפּט לאַנג-טערמין.
- אַנדערש טוט נישט מיינען ערגער - איר קענען נאָך דערגרייכן נייַע און בעסער לעוועלס פון ינטימאַסי און פאַרגעניגן.
- זיין אָפן צו רעדן וועגן געשלעכט און ווי איר פילן - מיט דיין געזונט פּראָפעססיאָנאַלס און מיט דיין טראַסטיד פרענדז / משפּחה אָדער שוטעף - דאָס קען נעמען פיר, אָבער עס קען זיין ווערט עס אין די סוף.
- עס איז הילף בנימצא. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן אַ ריפעראַל צו אן אנדער געזונט פאַכמאַן אויב איר ווילט מער הילף, עצה אָדער סטראַטעגיעס צו פירן די ענדערונגען אין דיין סעקשואַלאַטי און אָנווינקען באציונגען.
- ניצן די רעכט שמירעכץ פֿאַר די רעכט טעטיקייט.
- עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן אנדערע אָנווינקען באציונגען.
- לאָזן מענטשן וויסן וואָס איר זענט באַקוועם צו רעדן וועגן.
- שטעלן באַונדריז ווען דארף.
- בעט פֿאַר הילף און לאָזן זיי וויסן אַז איר נאָך ווילן זיי אין דיין לעבן.
- רופן אונדזער לימפאָמאַ קער נורסעס אויב איר ווילט מער אינפֿאָרמאַציע. דריקט דעם קאָנטאַקט אונדז קנעפּל אונטן פֿאַר קאָנטאַקט דעטאַילס.
