וואָג ענדערונגען

עטלעכע ראַק טריטמאַנץ קענען אָנמאַכן איר צו ריטיין פליסיק. דעם פליסיק קענען מאל רינען אויס פון דיין לימפאַטיק סיסטעם און אין אנדערע טיילן פון דיין גוף. דעם פליסיק ריטענשאַן איז גערופן ידימאַ (סאָונדס ווי עה-דעם-אַה).

ידימאַ קענען מאַכן איר קוקן פּאַפי אָדער געשוואָלן און קענען ווירקן קיין טייל פון דיין גוף. עס איז פּראָסט צו באַקומען ידימאַ אין דיין לעגס. ווען איר האָבן ידימאַ אין דיין פיס, איר קען געפֿינען אַז אויב איר דריקן אויף דיין פוס מיט דיין פינגער, אַז ווען איר אַראָפּנעמען דיין פינגער, און ינדענטיישאַן פון דיין פינגער בלייבט ווו איר געדריקט.

עדעמאַ קענען אויך ווירקן דיין האַרץ און לונגען. אויב דאָס כאַפּאַנז איר קען:

• האָבן שוועריקייטן מיט ברידינג אָדער פילן אָטעם אָן סיבה
• באַקומען קאַסטן ווייטיק אָדער ענדערונגען צו דיין האַרץ קלאַפּן
• געפאלן זייער שלעכט.

אַדמיניסטראַציע

דיין דאָקטער וועט מסתּמא טאָן בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן דיין לעבער און ניר פונקציאָנירן און אויך קאָנטראָלירן אַ פּראָטעין אין דיין בלוט גערופן אַלבומין. איר קען דאַרפֿן צו:

• קאָנטראָלירן דיין וואָג אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג.
• האָבן אַ ינפיוזשאַן פון אַלבומין אויב דאָס איז נידעריק. אַלבומין העלפּס צו ציען די פליסיק צוריק אין דיין לימפאַטיק און בלוט כלים.
• נעמען טאַבלעץ צו העלפן באַזייַטיקן די פלוידס אַזאַ ווי פרוסעמידע (אויך גערופן לאַסיקס) וואָס וועט מאַכן איר ווי (פּין) מער. איר קען אפילו זיין געגעבן דעם ינטראַווינאַסלי גלייך אין דיין בלוט דורך אַ קאַננולאַ אָדער הויפט ליניע.

פילע טריטמאַנץ פֿאַר לימפאָמאַ אַרייַננעמען מעדאַסאַנז גערופֿן קאָרטיקאָסטעראָידס. קאָרטיקאָסטעראָידס זענען ענלעך צו אַ האָרמאָנע וואָס מיר געוויינטלעך פּראָדוצירן גערופֿן קאָרטיסאָל און כולל מעדאַסאַנז גערופֿן דעקסאַמעטהאַסאָנע, פּרעדניסאָנע, פּרעדניסאָלאָנע אָדער מעטהילפּרעדניסאָנע.

קאָרטיקאָסטעראָידס קענען אָנמאַכן וואָג געווינען דורך:

• טשאַנגינג די וועג, און ווו דיין גוף סטאָרז פעט
• אַפעקטינג די עלעקטראָליטעס (סאַלץ און שוגערז) אין דיין בלוט וואָס קענען רעזולטאַט אין פליסיק ריטענשאַן
• פאַרגרעסערן דיין אַפּעטיט אַזוי איר קען עסן מער ווי געוויינטלעך בשעת איר נעמען זיי.

רעדן צו דיין דאָקטער

קיינמאָל האַלטן גענומען דיין רפואות אָן גערעדט מיט דיין העמאַטאָלאָגיסט אָדער אָנקאָלאָגיסט ערשטער. 

דרוק קענען אָנמאַכן ענדערונגען צו אונדזער כאָרמאָונז, וואָס אין קער קענען ווירקן די וועג מיר פירן אונדזער וואָג. עס קען אויך פאַרשאַפן ענדערונגען אין אונדזער ביכייוויערז, עסן, סליפּינג און געניטונג געוווינהייטן. פֿאַר עטלעכע, דרוק קענען אָנמאַכן וואָג געווינען, בשעת פֿאַר אנדערע עס קענען אָנמאַכן וואָג אָנווער.

רעדן מיט דיין היגע דאָקטער (גפּ) וועגן אַ מענטאַל געזונט זאָרגן פּלאַן. דאָס קען העלפֿן צו קוקן אין די עקסטרע סטרעסערז איר האָבן אין דיין לעבן רעכט צו לימפאָמאַ און זייַן טריטמאַנץ און מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר ווי צו פירן דיין דרוק, גייַסטיק געזונט און ימאָושאַנז.

אַלעמען מיט קיין טיפּ פון ראַק זאָל טאָן דאָס, און אפילו דיין ליב געהאט אָנעס קענען אויך האָבן אַ פּלאַן. 

אַדמיניסטראַציע

אָנפירונג דרוק ווען איר האָבן לימפאָמאַ וועט דאַרפֿן מער ווי איין פאַרריכטן. פאָרשונג ווייזט אַז טריינג צו טאָן עטלעכע פאָרעם פון פיזיש טעטיקייט יעדער טאָג קענען העלפן רעדוצירן דרוק.

איר קען אויך דאַרפֿן צו באַטראַכטן די קוואַליטעט פון דיין שלאָפן, און אויב איר באַקומען נישט גענוג גוט קוואַליטעט שלאָפן איר קען דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דעם. 

אין עטלעכע קאַסעס, איר קען געפֿינען קאַונסלינג אָדער מעדיצין העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיין דרוק און אַנטוויקלען נייַע וועגן צו ריספּאַנד צו סטרעספאַל געשעענישן און רימוווינג ומנייטיק סטרעסערז פון דיין לעבן.

ווייַטער אַראָפּ דעם בלאַט איז אַ לינק צו אונדזער זייַט יפעקץ בלאַט. דריקט אויף דעם און דאַן מעגילע אַראָפּ די בלאַט און גיט אויף די זייַט יפעקס איר זענט אינטערעסירט אין. מיר רעקאָמענדירן איר קוק אין:

• מידקייַט
• שלאָפן ישוז
• גייַסטיק געזונט און ימאָושאַנז

עטלעכע טריטמאַנץ קענען טוישן די וועג דיין טיירויד אָדער אַדרענאַל גלאַנדז אַרבעט. אונדזער טיירויד און אַדרענאַל גלאַנדז זענען אָרגאַנס וואָס רעגולירן פילע כאָרמאָונז אין אונדזער גוף. פֿאַר פימיילז, עטלעכע טריטמאַנץ קענען אויך אָנמאַכן פרי מענאַפּאַוז וואָס אויך אַפעקץ דיין כאָרמאָונז.

האָרמאָנאַל ענדערונגען קענען טוישן די וועג אונדזער גוף ברענט ענערגיע און ווי עס סטאָרז פעט. 

רעדן צו דיין גפּ (היגע דאָקטער) אָדער כעמאַטאַלאַדזשיסט וועגן קאָנטראָלירן דיין כאָרמאָונז אויב איר האָבן ענדערונגען צו דיין וואָג אָן קלאָר ווי דער טאָג סיבות.

פֿאַר אינפֿאָרמאַציע אויף פרי מענאַפּאַוז אָדער אָווועריאַן ינסופפיסיענסי, גיט דאָ.

באַהאַנדלונג שייַכות

ווען איר האָבן באַהאַנדלונג פֿאַר לימפאָמאַ עס איז אַ פּלאַץ פון צייט ווו איר קען זיין זיצן און נישט זיין זייער אַקטיוו. זיצן אין די ווארטן צימער פֿאַר דיין אַפּוינטמאַנץ, זיצן אָדער ארויפלייגן בשעת באַהאַנדלונג, טראַוואַלינג צו פאַרשידענע אַפּוינטמאַנץ קענען אַלע פאַרמינערן דיין געוויינטלעך טעטיקייט.

זייטיגע ווירקונגען

איר קען אויך פילן זייער מיד אָדער האָבן אנדערע זייַט יפעקס פון באַהאַנדלונג וואָס מיינען איר דאַרפֿן צו רו מער. בשעת דיין גוף איז מסתּמא צו נוצן אַ ביסל מער ענערגיע ווי געוויינטלעך צו העלפן איר היילן פון טריטמאַנץ, עס קען נישט זיין גענוג צו מאַכן זיך דיין דיקריסט טעטיקייט. 

דיעטע קעגן טעטיקייט

ווען דיין טעטיקייט לעוועלס פאַלן און איר נאָך עסן די זעלבע סומע ווי איידער באַהאַנדלונג, איר קען געווינען וואָג. דאָס איז ווייַל די קאַלאָריעס איר באַקומען פון דיין דיעטע זענען מער ווי די קאַלאָריעס איר פאַרברענען. די עקסטרע קאַלאָריעס זענען סטאָרד אין דיין גוף ווי פעט.

אַדמיניסטראַציע

ווען איר פילן אַ ביסל נידעריק, פילע מענטשן ווענדן צו עטלעכע פון ​​​​זייער באַליבסטע טריץ צו טרייסט עסן. אויך, אויב איר פילן עקל, איר קען געפֿינען סנאַקינג איבער דעם טאָג איז בעסער פֿאַר אָנפירונג עקל ווי צו האָבן גרעסערע מילז ווייניקער אָפט. דעפּענדינג אויף דיין טרייסט פודז אָדער סנאַקס, די קען זיין אַדינג עקסטרע קאַלאָריעס צו דיין דיעטע.

איר קען דאַרפֿן צו לייגן מער טעטיקייט צו דיין טאָג צו פאַרברענען מער קאַלאָריעס, אָדער קוק ווי איר קענען רעדוצירן קאַלאָריעס אין דיין דיעטע. גיין, אפילו פֿאַר 10-30 מינוט יעדער טאָג, קענען העלפן פּאַמעלעך וואָג געווינען און אויך איז פּראָווען צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון מידקייַט, דעפּרעסיע און פֿאַרבעסערן ענערגיע לעוועלס.