ಲಿಂಫೋಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಕರುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೂ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪೂಗೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮಲ, ಡ್ಯೂಸ್, ಡಂಪ್, ಶಿಟ್, ಕ್ರಾಪ್, ಟರ್ಡ್ ಅಥವಾ 'ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು'. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೂ ಅಥವಾ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಂಫೋಮಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪವಿಭಾಗದ ಲಕ್ಷಣ
- ಲಿಂಫೋಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ
- ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
- ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿ
- ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
ಈ ಪುಟವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದಾದಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದುಡ್ಡು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆರೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಲವು ಮೃದುವಾದ ಸರ್ವ್ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಇದ್ದರೆ:
- ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ನೀರಿರುವ, ಇದನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಬಹುದು.
ಬಣ್ಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಮಲವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮಲವು ನಿಮ್ಮ ಪೂದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನೀವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು (ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ, ನಯವಾದ, ಹಾದುಹೋದ ಅನಿಲ). ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂಜಿಸದಿದ್ದರೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಪೂ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಪೂ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಡಚಣೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು - ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಕುಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ಪೂ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಮಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಡಚಣೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ನರ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕರುಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಾದಿಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ?
ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅತಿಸಾರ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡಿಸಿ (ನೀವು ಅಸಂಯಮವಾಗಬಹುದು).
- ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ.
ಅತಿಸಾರವು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ (ತೀವ್ರತೆ) ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಗ್ರೇಡ್ 1 - ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ 1-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಗ್ರೇಡ್ 2 -ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ 4-6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೇಡ್ 3 - ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 7 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ದ್ರವಗಳು (ದ್ರವಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ) ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲವೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಗ್ರೇಡ್ 4 - ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 000 ಅನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ.
- ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎದೆಯುರಿ).
- ದಾರಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
- ಪೂ (ಮಲ) ಹೊರಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ (ಪೈಲ್ಸ್) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. Haemorrhoids ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರ) ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.
- ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಕಣ್ಣೀರು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು (2 ಲೀಟರ್) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು | ಪಾನೀಯಗಳು | ಇತರ ಆಹಾರಗಳು |
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೆಲೆರಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೀಚ್ಗಳು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಲೆಟಿಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಎಲೆಕೋಸು ಹೂಕೋಸು ಆಪಲ್ಸ್ ಜಲಸಸ್ಯ
| ನೀರು (ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ಕಾರ್ಡಿಯಲ್, ಜ್ಯೂಸ್, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು) ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಲುಕೊಜೇಡ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಶುಂಠಿ ಅಲೆ
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜೆಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರು ಸಾದಾ ಮೊಸರು |
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕೆಲವು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಗೆ ಆಹಾರ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಿನ್ನಿರಿ ಅತಿಸಾರ | ಗೆ ಆಹಾರಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ |
· ಬನಾನಾಸ್ · ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬು ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು ರಸ · ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ · ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೋಸ್ಟ್ · ಗಂಜಿ · ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. | · ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು · ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರಗಳು, · ಹಂದಿ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು · ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಹಣ್ಣುಗಳು · ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು · ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. |
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. Dಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಗೆ ಆಹಾರ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಿನ್ನಿರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ | ಗೆ ಆಹಾರಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ |
· ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೋಬಾರ್ಬ್. · ಸೇಬುಗಳು (ಹೌದು ಅವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು). · ಗಂಜಿ (ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ!). · ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. · ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿ. · ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. · ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. · ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ರೈ ಬ್ರೆಡ್. · ಕೆಫೀರ್ (ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ). | · ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ರೋಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬನ್‌ಗಳಂತಹ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ · ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು · ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು · ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು · ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ. |
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್
ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಕಿರು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧ
ಡಯಟ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಫೋಮಾ ಕೇರ್ ಶುಶ್ರೂಷಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಸೋಮವಾರ-ಶುಕ್ರವಾರ 9am-4:30pm ಪೂರ್ವ ರಾಜ್ಯಗಳ ಸಮಯ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನ ಬಳಿ:
- 38 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ.
- ಗ್ರೇಡ್ 3 ಅತಿಸಾರ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ. ಇದು ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ರಕ್ತದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಾರುವ ವಾಸನೆಯ ಮಲ - ಇದು ಸೋಂಕು ಆಗಿರಬಹುದು.
- 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ.
- ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ.
ಸಾರಾಂಶ
- ನೀವು ಲಿಂಫೋಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಿಂದ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಪೂರ್ಣ ಲೋಟ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾ, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
