மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சிகள்

சில மருந்துகள் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் மனநிலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. கீமோதெரபியுடன் அடிக்கடி கொடுக்கப்படும் டெக்ஸாமெதாசோன் அல்லது ப்ரெட்னிசோலோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் இதில் அடங்கும். இந்த மருந்துகளின் உணர்ச்சி விளைவுகள் அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் அவற்றை உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகும் பல நாட்கள் நீடிக்கும். 

கார்டிகோஸ்டீராய்டு செரோடோனின் எனப்படும் இயற்கையாக நிகழும் இரசாயனத்தில் குறுக்கிடுவதால் இந்த பக்க விளைவு ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. செரோடோனின் நமது மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியாக அல்லது உள்ளடக்கத்தை உணர உதவும் ஒரு "உணர்வு" இரசாயனமாக கருதப்படுகிறது.

உங்கள் உணர்ச்சிகள் அல்லது "பொறுமை" ஆகியவற்றில் சிறிய மாற்றங்களை மட்டுமே நீங்கள் கவனிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் மனநிலை நிறைய மாறினால், அல்லது நீங்கள் மிகவும் சோகமாக இருந்தால், நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள் இருந்தால், வழக்கத்தை விட மிகவும் எளிதாக கோபமாக அல்லது தாங்க முடியாத விளைவுகளைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

உங்களுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டை பரிந்துரைத்த உங்கள் ரத்தக்கசிவு நிபுணர் அல்லது புற்றுநோயியல் நிபுணர் இந்த மாற்றங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்ற விருப்பங்களும் உள்ளன, மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த அவர்கள் மருந்துகளை வேறு ஒரு மருந்துக்கு மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் சிகிச்சைக்கான சிறந்த விளைவுகளை நீங்கள் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பல மருந்துகள் உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கலாம். அவை உங்கள் சிகிச்சை நெறிமுறையின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டாலும், மற்ற நிலைமைகள் அல்லது சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் அவர்களைச் சார்ந்திருக்கலாம். கீழே உள்ள மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உட்கொண்டு, உங்கள் மன ஆரோக்கியம் அல்லது உணர்ச்சிகளைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்

இவை உங்கள் வயிற்றைப் பாதுகாக்க அல்லது உங்களுக்கு அதிக நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணம் ஏற்பட்டால் கொடுக்கப்படுகின்றன. அவை உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பொதுவான புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் பான்டோபிரசோல் (சோமாக்), ஒமேபிரசோல் (லோசெக்) மற்றும் எசோமெபிரசோல் (நெக்ஸியம்) ஆகும்.

வலிப்படக்கிகள்

இந்த மருந்துகள் நரம்பு தொடர்பான வலி மற்றும் புற நரம்பியல் நோய்களுக்கு உதவவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்) மற்றும் ப்ரீகாபலின் (லிரிகா) ஆகியவை அடங்கும்.

ஸ்டேடின் 

ஸ்டேடின்கள் என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க கொடுக்கப்படும் மருந்துகள். பொதுவான ஸ்டேடின்களில் அடோர்வாஸ்டாடின் (லிபிட்டர்), ரோசுவாஸ்டாடின் (கிரெஸ்டர்) ஆகியவை அடங்கும்.

பென்சோடையசெபின்கள்

இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் குறுகிய கால கவலை அல்லது குறுகிய கால தூக்கமின்மைக்கு உதவ பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை போதைப்பொருளாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கலாம். பொதுவான பென்சோடியாசெபைன்களில் டயஸெபம் (வாலியம்) டெமாசாபம் (டெமேஸ் அல்லது ரெஸ்டோரில்) மற்றும் அல்பிரஸோலம் (சானாக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும்.

பாலிஃபார்மசி

பாலிஃபார்மசி என்பது நீங்கள் பல்வேறு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல், இது லிம்போமாவுக்கான சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் மற்றும் வயதானவர்களிடமும் பொதுவானது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு அவை ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் 5 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பாலிஃபார்மசி பற்றிய ஆலோசனைக்காக நீங்கள் மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம். 

சில சந்தர்ப்பங்களில், 1 வெவ்வேறு வகையான மருந்துகளுக்குப் பதிலாக வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படக்கூடிய 2 மருந்து இருக்கலாம்.

வலி வாழ்க்கையில் மற்ற அனைத்தையும் சமாளிப்பது கடினமாக்குகிறது, மேலும் வலியே துன்பமாக இருக்கும். நீண்ட கால அல்லது கடுமையான வலி என்பது மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

உங்களுக்கு வலி இருந்தால், அதற்கான காரணத்தை அறிந்து அதை நிர்வகிக்க தேவையான சரியான சிகிச்சை அல்லது ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம். பல்வேறு வகையான வலிகள் உள்ளன, நீங்கள் கடந்த காலத்தில் பயன்படுத்திய வலி நிவாரணிகள் (மருந்து) இப்போது இருக்கும் வலிக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் அனைத்து கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து வலியைப் புகாரளிக்கவும், அதனால் உங்கள் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பார்க்கவும், அதை மேம்படுத்துவதற்கான சரியான தகவலை உங்களுக்கு வழங்கவும் அவர்கள் உங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

சோர்வு உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது இரவில் தூங்க முடியாமல் இருக்கும்போது உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் பாதிக்கப்படலாம். பக்கத்தின் கீழே, சோர்வை நிர்வகிப்பதற்கும், உங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சில குறிப்புகள் அடங்கிய வீடியோ எங்களிடம் உள்ளது.

துரதிருஷ்டவசமாக, சிலர் அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவ நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கலாம். இவை மருந்துகளுக்கான கடுமையான எதிர்விளைவுகள், உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகள், கானுலாவைப் பெறுவதற்கான பல முயற்சிகள் அல்லது லிம்போமாவைக் கண்டறிவது சிலருக்கு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம். லிம்போமா அல்லது வேறு புற்றுநோயால் தங்கள் உயிரை இழந்திருக்கக்கூடிய மருத்துவமனையில் உள்ளவர்களுடன் நீங்கள் நட்பாக இருந்திருக்கலாம்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் பரிசோதனைகள் அல்லது சிகிச்சைக்காக உங்கள் சந்திப்புகளுக்கு செல்வதை இன்னும் கடினமாக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலர் புற்றுநோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் அனுபவங்களின் காரணமாக போஸ்ட் ட்ராமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ் டிசார்டரால் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர்.

மருத்துவமனையில் கடந்த கால அனுபவங்கள் அல்லது உங்கள் லிம்போமா தொடர்பான நினைவுகளுடன் நீங்கள் போராடினால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். இந்த நினைவுகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்கும் சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் சில நேரங்களில் அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளுடன் தொடர்புடைய தீவிர உணர்ச்சி பயம் இல்லாமல் அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

லிம்போமாவின் நோயறிதல் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் வெவ்வேறு உறவுகளில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடும்பம், சமூகக் குழுக்கள், பள்ளி அல்லது வேலையில் உங்கள் பங்கு மாறலாம் மற்றும் இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

வீட்டில்

நீங்கள் எப்பொழுதும் நிதி வழங்குபவராக இருந்தாலும் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவாளராக இருந்தாலும், வீட்டை நேர்த்தியாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பவர், பராமரிப்பாளர், பல்வேறு சமூக ஈடுபாடுகள் அல்லது "கட்சியின் வாழ்க்கை" ஆகியவற்றிற்கு மக்களை வழிநடத்தும் நபராக இருந்தாலும் நீங்கள் மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம்.

உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தைத் தொடர உங்களுக்கு இனி ஆற்றல் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது அந்த வழக்கத்தை பராமரிக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகளையோ பக்கவிளைவுகளையோ நீங்கள் சந்திக்கலாம். இதன் பொருள், நீங்கள் சிகிச்சை மற்றும் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மற்றவர்களும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் தங்கள் பங்கை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்களில் சிலருக்கு இது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் சோகம், குற்ற உணர்வு, கோபம், பயம் அல்லது சங்கடம் போன்ற பல்வேறு உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். அதை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அனைவருக்கும் சில நேரங்களில் உதவி தேவை, மேலும் உங்கள் லிம்போமா நோயறிதல் உங்கள் தவறு அல்ல. இந்த நோயை உங்களுக்கு வரவழைக்க நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை. லிம்போமா என்பது புற்றுநோய் அல்ல ஏற்படும் உங்கள் வாழ்க்கை தேர்வுகளால். 

நீங்கள் லிம்போமா உள்ள குழந்தையின் பெற்றோரா?

உணவகத்தில்

ரெட்கைட்

அம்மாவின் விருப்பம்

குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம்பருவ லிம்போமா பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, மேலும் உதவி சேவைகள் உள்ளன தயவு செய்து இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

வேலை அல்லது படிப்பு

உங்கள் லிம்போமா மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் ஆசிரியர்கள், முதலாளி, மனிதவள (HR) துறை மற்றும் பணிபுரிபவர்களுக்கு எவ்வளவு தகவலை வழங்குகிறீர்கள் என்பது உங்களுடையது. நீங்கள் மதிக்கப்பட வேண்டிய ரகசியத்தன்மைக்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

இருப்பினும், நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்களுக்கு பள்ளி அல்லது வேலைக்கு விடுமுறை தேவைப்படலாம் அல்லது உங்கள் வழக்கமான பணியிடம் அல்லது வழக்கத்தில் மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம். உங்கள் பணி வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் முதலாளி அல்லது மனிதவளத் துறைக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டும் மருத்துவச் சான்றிதழ் உட்பட சில தகவல்கள் தேவைப்படும்.

வேலை அல்லது படிப்பு மற்றும் லிம்போமாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

சமூக குழுக்கள்

உங்கள் சமூகக் குழுக்களில் விளையாட்டு, தேவாலயம், சமூகம் அல்லது நட்புக் குழுக்கள் இருக்கலாம், இவை அனைத்தும் உங்கள் லிம்போமாவால் பாதிக்கப்படலாம். அல்லது இந்தக் குழுக்களில் பங்கேற்பதற்கான உங்கள் பங்கு அல்லது திறன் சிறிது காலத்திற்கு மாறலாம். இருப்பினும், உங்களுக்குத் தேவையானதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினால், இந்தக் குழுக்கள் உங்களுக்கும் சிறந்த ஆதரவாக இருக்கும்.

பலர் தாங்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினால், அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான விதத்தில் உங்களை ஆதரிக்க முடியும். 

உங்களுக்கு லிம்போமா இருக்கும்போது காதல் மற்றும் பிற உறவுகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதைக் கண்டறிவது பயமாகவும், சிலருக்கு அதிர்ச்சியாகவும் இருக்கலாம். லிம்போமா உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும், அது குணப்படுத்தப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை அறியாமல் இருப்பது அல்லது மறுபிறப்பு பற்றிய பயத்துடன் வாழ்வது நீங்கள் பயன்படுத்தும் விதத்தில் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனை பாதிக்கும் ஒரு சுமையாக இருக்கலாம். 

கொஞ்சம் பயம் வருவது சகஜம். ஆனால், சரியான தகவலைப் பெற்று சரியானதைக் கேட்க வேண்டும் கேளுங்கள் தெரியாத பயத்தைப் போக்க உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் எப்படி முன்னேற வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம்.

பயம் உங்களை வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது அல்லது உங்கள் சிந்தனையின் முக்கிய மையமாக மாறினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் பேசுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் பயிற்றுவிப்பதற்கும் பயத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் தேவையான ஆதரவைப் பெற அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். 

மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்பு உங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது திறன்களுடன் பொருந்தவில்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம். சிலருக்கு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் எதிலிருந்தும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்க விரும்பலாம், மேலும் நீங்கள் சுவாசிப்பதற்கும், உங்கள் புதிய வரம்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உங்களுக்கு இடம் தேவை என்று உணரலாம். 

மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்த்து நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். பிறகு நீங்கள் எல்லாம் சாதாரணமாக நடப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை மக்கள் அறிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம், சில சமயங்களில் அவர்கள் விரும்புவதைப் போல, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்..... நீங்கள் அவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால்

உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை மக்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்! 

அவர்கள் உங்களை அதிகமாகப் பாதுகாக்கிறார்கள் அல்லது உங்களிடமிருந்து அதிகமாக எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். 

உங்களைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்டால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று எப்போதும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொன்னால், நீங்கள் இல்லை என்று அவர்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கேளுங்கள்.

பகிர் லிம்போமாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் பக்க விளைவு பக்கங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன், அதனால் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

லிம்போமா உங்கள் மூளையில் இருக்கும்போது, ​​அல்லது அது பரவ அதிக வாய்ப்பு இருந்தால், உங்கள் மனநிலையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள். லிம்போமா, உங்கள் மூளையில் இருந்தால், அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் உணர்ச்சிகளையும் பாதிக்கும்.

எல்லா மாற்றங்களையும் தெரிவிக்கவும் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உங்கள் ரத்தக்கசிவு மருத்துவர், புற்றுநோயியல் நிபுணர் அல்லது கதிர்வீச்சு புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் தெரிவிக்கவும், அதனால் உங்கள் லிம்போமா அல்லது சிகிச்சைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அவர்கள் மதிப்பிடலாம்.

சிகிச்சையை முடிப்பது பல உணர்ச்சிகளின் நேரம், நீங்கள் நிம்மதியாகவும், வெற்றியாகவும், பயமாகவும், அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று நிச்சயமற்றதாகவும் உணரலாம்.

எங்கள் பார்க்கவும் சிகிச்சை பக்கம் முடிவடைகிறது fஅல்லது சிகிச்சை முடிந்தவுடன் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் ஆதரவு கிடைக்கும் என்பது பற்றிய தகவல்.