Nipa 7 ninu gbogbo eniyan mẹwa ti o ni iriri akàn Akàn Jẹmọ Imo ailagbara (CRCI). Nigbagbogbo a pe ni 'Chemo Brain' tabi 'kukuru ọpọlọ', ati pe o le ni ipa lori iranti ati awọn ilana ero rẹ. Pelu pipe ni “ọpọlọ chemo”, o le kan ẹnikẹni ti o ni akàn, paapaa ti o ko ba ni chemotherapy.
Kí ni ìmọ̀?
Lati loye awọn iyipada imọ, o nilo akọkọ lati ni oye kini oye jẹ.
Imọye jẹ iṣẹ ojoojumọ ti ọpọlọ wa ati pe o kan wa:
- Iro - bawo ni a ṣe gbọ, ri, di mimọ, ati oye awọn nkan.
- akiyesi - ni anfani si idojukọ.
- ede - sisọ ati oye sọ ati awọn ọrọ kikọ.
- iranti – kukuru ati ki o gun-igba iranti.
- ero – lerongba nipa ohun logically. Bawo ni a ṣe ṣiṣẹ awọn nkan.
- idajọ - agbara wa lati ṣe awọn ipinnu ti o ni imọran ati imọran.
- iṣoro iṣoro - agbara wa lati wa ati sise lori awọn ojutu si awọn iṣoro.
Ohun ti o fa akàn Jẹmọ Imo ailagbara?
Ailabajẹ imọ ti o ni ibatan akàn (CRCI) ni a maa n pe ni ọpọlọ chemo tabi kurukuru ọpọlọ. Bibẹẹkọ, botilẹjẹpe igbagbogbo pe wọn pe, 'Chemo Brain', CRCI kii ṣe kimoterapi nikan ni o ṣẹlẹ! Ni otitọ, awọn eniyan ti o ni akàn ti ko ti ni chemo paapaa le gba CRCI.
Idi gangan ti ailagbara imọ ti o ni ibatan jẹ aimọ. O ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn okunfa idasi pẹlu:
- lymphoma funrararẹ (paapaa ti o ba wa ninu tabi tan si ọpọlọ rẹ)
- awọn kemikali ti a tu silẹ nipasẹ lymphoma ati awọn sẹẹli ajẹsara
- itọju pẹlu iṣẹ abẹ, radiotherapy, immunotherapy, ati chemotherapy
- awọn oogun atilẹyin pẹlu awọn sitẹriọdu, awọn oogun irora ati awọn antiviral
- awọn ipa ẹgbẹ ti itọju gẹgẹbi awọn akoran, rirẹ, iye ẹjẹ kekere, awọn ilana oorun idalọwọduro, awọn iyipada homonu ati aito ounjẹ.
- irora ati igbona
- wahala, aibalẹ ati / tabi ibanujẹ.
Kini awọn aami aiṣan ti Ibajẹ Imọye ti o jọmọ Akàn (CRCI)?
CRCI yoo ni ipa lori awọn eniyan yatọ. O le ni awọn aami aiṣan ti o jẹ diẹ sii ti iparun, tabi awọn aami aisan le jẹ lile to lati fa aibalẹ ati ni ipa lori agbara rẹ lati ṣiṣẹ deede. Fun ọpọlọpọ eniyan, CRCI yoo ni ilọsiwaju ni akoko pupọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn le ni awọn ipa pipẹ.
Diẹ ninu awọn aami aisan ti o le ṣe akiyesi pẹlu:
O le:
- jẹ diẹ disorganized ju ibùgbé
- gba idamu ni irọrun
- ni iṣoro ni idojukọ
- jẹ diẹ igbagbe
- ni awọn iṣoro pẹlu ṣiṣe awọn ipinnu
- ni iṣoro wiwa awọn ọrọ ti o tọ, tabi ni oye ohun ti awọn miiran n sọ
- gbagbe awọn orukọ
- ni iṣoro tẹle awọn itọnisọna
- ni iṣoro lati kọ awọn ọgbọn tuntun
- Ijakadi pẹlu multitasking diẹ sii ju deede
- lero bi ọkan rẹ tabi ero jẹ kurukuru tabi o lọra
- ni kukuru akiyesi igba.
Kini diẹ ninu awọn ilana iṣakoso?
Ọpọlọpọ awọn ọgbọn lo wa ti o le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn ami aisan ti CRCI da lori iru awọn iṣoro ti o ni.
Ṣiṣe awọn miiran
Eyi ṣe pataki! O yẹ ki o ko ni lati ṣe eyi nikan. O le ni awọn ọrẹ tabi awọn idile ti o le ṣe iranlọwọ, tabi o le jẹ alamọdaju ilera. Ṣiṣepọ awọn miiran le pẹlu:
- Eniyan atilẹyin. O le mu eniyan atilẹyin kan wa si awọn ipinnu lati pade rẹ. Eyi nigbagbogbo jẹ ọmọ ẹgbẹ ti o gbẹkẹle, ọrẹ tabi alabojuto. Wọn le ṣe iranlọwọ lati ranti alaye pataki tabi beere awọn ibeere fun ọ. O tun le beere lọwọ wọn lati ya awọn akọsilẹ fun ọ.
- Oludamoran tabi saikolojisiti. Igbaninimoran ati imọ-ẹmi-ọkan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn iyipada ti n ṣẹlẹ, ati bii o ṣe le koju ẹdun pẹlu awọn ayipada wọnyi ati dagbasoke awọn ihuwasi tuntun tabi awọn ọgbọn lati ṣakoso awọn iyipada ati dinku ipa ti wọn ni lori igbesi aye rẹ,
- Oniwosan Iṣẹ iṣe (OT). OT jẹ alamọdaju ilera ti o le ṣe ayẹwo CRCI rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbero ọna lati ṣakoso rẹ.
Lo awọn akojọ ayẹwo
Awọn atokọ ayẹwo, awọn akọsilẹ, awọn itaniji lori foonu rẹ tabi titọju iwe-iranti le ṣe iranlọwọ leti rẹ:
- ohun ti o nilo lati se
- awọn ipinnu lati pade, ẹjẹ igbeyewo tabi sikanu
- ọjọ ibi
- alaye pataki
- ilana
- miiran pataki alaye.
Igbesi aye to ni ilera
Igbesi aye ilera jẹ pataki fun gbogbo eniyan! Idaraya ni ọpọlọpọ awọn anfani pẹlu jijẹ sisan ẹjẹ ati atẹgun si ọpọlọ rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn aami aisan ti CRCI.
Ara rẹ tun nilo agbara lati mu ara rẹ ṣiṣẹ, nitorina jijẹ ounjẹ ilera ati gbigba oorun to dara jẹ pataki. O le wa alaye diẹ sii lori iwọnyi nipa titẹ awọn ọna asopọ ni isalẹ.
Ounjẹ, ounjẹ ati lymphoma - YouTube fidio
Iranti ati iwuri
Safikun ọpọlọ rẹ le mu awọn aami aiṣan ti CRCI dara si.
Awọn iṣẹ ṣiṣe ẹda bii aworan, awọn ere aruniloju tabi awọn ọrọ agbekọja, kikọ ẹkọ tuntun tabi ede le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ, ati ilọsiwaju awọn ami aisan ti CRCI.
O tun le beere lọwọ dokita tabi nọọsi nipa ikẹkọ ọpọlọ diẹ sii nipasẹ isodi imo.
Kikopa awọn miiran jẹ pataki!
Beere lọwọ ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi ọmọ ẹbi lati lọ si awọn ipinnu lati pade pataki tabi awọn ipade pẹlu rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu kikọ akọsilẹ, ati beere awọn ibeere fun ọ.
Awọn alamọdaju ilera ati atilẹyin eniyan ti o le ṣe iranlọwọ.
Ti o ba ni aniyan nipa CRCI rẹ ti o si lero pe o nilo iranlọwọ afikun, awọn eniyan wa ti o ni ikẹkọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ. Ni isalẹ a ṣe atokọ diẹ ninu awọn akosemose ilera ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu imudarasi awọn ami aisan ti CRCI ati ohun ti wọn ṣe.
Oniwosan Iṣẹ oojọ
Awọn oniwosan ọran iṣẹ le ṣe iranlọwọ ti o ba ni wahala pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ nitori ailabawọn imọ (kurukuru ọpọlọ). Wọn le ṣe igbelewọn, ati iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu awọn ilana ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ipa ti o ni lori igbesi aye rẹ.
Oniwosan
Onimọ-jinlẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ bi o ṣe le gba ati koju awọn italaya ti o wa pẹlu awọn ayipada si oye rẹ. Wọn tun le ni anfani lati fun adaṣe tabi awọn ọgbọn lati mu ilọsiwaju rẹ dara si.
Onimọ-ọpọlọ
Oniwosan neuropsychologist le ṣe iranlọwọ lati ṣe ayẹwo ipa ti awọn iyipada imọ rẹ ati bii iwọnyi ṣe ni ipa lori ihuwasi rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn ọgbọn lati dinku ipa ti awọn iyipada oye lori igbesi aye rẹ.
Awọn ohun miiran ti o le gbiyanju
Awọn ohun pupọ lo wa ti iwọ ati awọn ọrẹ rẹ / ẹbi / agbajo eniyan le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ailagbara imọ ti o ni ibatan alakan rẹ.
Ni akọkọ, lọ ni irọrun lori ara rẹ. Maṣe nireti pupọ. Ọkàn ati ara rẹ n lọ nipasẹ ọpọlọpọ, ati pẹlu ayẹwo ati itọju rẹ, o n kọ ẹkọ diẹ sii ju bi o ṣe le rii!
Gba akoko laaye fun iwosan ati mọ pe CRCI le ni ilọsiwaju pẹlu akoko.
Ṣe ifọkansi lati tọju agbara rẹ ati ilọsiwaju oorun tabi awọn ilana isinmi rẹ. O le wa alaye diẹ sii nipasẹ tite nibi.
Ṣe adaṣe ara rẹ ati ọpọlọ rẹ. Lilọ fun rin ni ọjọ kọọkan ni afẹfẹ tutu jẹ ibẹrẹ ti o dara. Tun gbiyanju awọn isiro, awọn ere ọrọ tabi awọn ibeere.
Kọ ẹkọ ọgbọn tuntun ti o jẹ ki o ronu. Eyi le jẹ igbiyanju ede titun kan, iṣẹ ọwọ, kikun tabi kikọ. Kini ohun miiran nife ti o? Fun u ni idanwo (niwọn igba ti ko ba fi ọ sinu ewu. Ti o ko ba da ọ loju beere dokita tabi nọọsi rẹ).
Ṣe awọn ibaraẹnisọrọ ni awọn aaye idakẹjẹ laisi awọn idiwọ. Pa tv, fi foonu si isalẹ tabi dawọ ṣe ohun ti o n ṣe lati ni ibaraẹnisọrọ ki o le dojukọ ibaraẹnisọrọ nikan.
Kọ awọn nkan silẹ sinu iwe-iranti tabi iwe akọọlẹ. Lo awọn akọsilẹ ifiweranṣẹ tabi ṣeto awọn olurannileti tabi awọn itaniji lori foonu rẹ – Rii daju pe o kọ kini olurannileti tabi itaniji jẹ fun!
Gba ara rẹ lati sọ rara. O ni ilera lati sọ rara nigba miiran.
Jẹ ki ẹbi ati awọn ọrẹ mọ kini CRCI jẹ ang pin oju-iwe yii pẹlu wọn ki wọn le loye ati atilẹyin fun ọ.
Sọ fun eniyan ohun ti o nilo lati ọdọ wọn. Awọn eniyan nigbagbogbo fẹ lati ṣe iranlọwọ ṣugbọn wọn ko mọ bii. Ran wọn lọwọ nipa jijẹ ki wọn mọ ohun ti o nilo.
Gba akoko lojoojumọ lati sinmi ati sọ ọkan rẹ di mimọ. Iṣaro tabi awọn ohun elo iworan, tabi awọn CD le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi.
Ti o ba ni aibalẹ, ibanujẹ, tabi aapọn, sọrọ si dokita rẹ. Ṣiṣakoso awọn wọnyi yoo ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju CRCI rẹ.
Olukọni aye
O le paapaa fẹ lati gbiyanju lati ba olukọni igbesi aye sọrọ. Awọn olukọni igbesi aye ko le ṣe iranlọwọ pẹlu imọ-ọkan tabi imọran. Ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde gidi ati ṣiṣe eto lati ṣaṣeyọri wọn.
Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn fidio lati ọdọ olukọni igbesi aye. Ti o ba fẹ tọka si ararẹ lati ri i, tẹ ọna asopọ ni isalẹ.
Lakotan
- Ailabajẹ imọ ti o ni ibatan akàn (CRCI) wọpọ, ti o kan nipa 7 ninu gbogbo eniyan mẹwa ti o ni akàn.
- Ọpọlọ Chemo tabi kurukuru ọpọlọ jẹ awọn orukọ miiran fun CRCI.
- Išẹ imọ ni bi o ṣe ronu, gbero, ati sise lori alaye bi o ṣe n ṣe ibaraẹnisọrọ ati loye alaye. O jẹ nkan wọnyi ti o ni ipa nipasẹ CRCI.
- CRCI le ni ipa lori awọn eniyan yatọ ati nigbagbogbo ni ilọsiwaju pẹlu akoko.
- Ṣiṣe adaṣe ọkan ati ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ami aisan ti CRCI dara si.
- Awọn oniwosan ọran iṣẹ, awọn onimọ-jinlẹ, neuropsychologists ati awọn olukọni igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso CRCI rẹ.
- Ebi ati awọn ọrẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso CRCI - pin oju-iwe yii pẹlu wọn.
- Lọ ni irọrun lori ararẹ - o ni ọpọlọpọ lọ ati pe o ṣee ṣe ki o kọ ẹkọ diẹ sii ju ti o rii lọ.
- Kan si Awọn nọọsi Itọju Lymphoma wa ti o ba nilo atilẹyin. O le kan si wọn nipa tite lori bọtini Kan si wa ni isalẹ iboju yii.
