Ti ṣe ayẹwo pẹlu lymphoma ati awọn itọju rẹ le ni ipa lori ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun. Ọpọlọpọ awọn ikunsinu ti o le ni iriri, ati diẹ ninu le paapaa ṣe ohun iyanu fun ọ. Ni otitọ, iwọ ko paapaa ni lati jẹ ọkan ti a ṣe ayẹwo pẹlu lymphoma lati ni ipa nipasẹ awọn iyipada si ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun rẹ. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ati awọn ololufẹ le tun kan.
Oju-iwe yii n pese alaye lori ohun ti o le fa awọn ayipada ninu ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun ati pese diẹ ninu awọn imọran to wulo lori bi o ṣe le ṣakoso wọn. A ni awọn ọna asopọ si diẹ ninu awọn fidio ti o wulo gaan pẹlu alaye nla lati ọdọ awọn amoye ni ṣiṣakoso awọn ẹya oriṣiriṣi ti itọju rẹ.
Rii daju pe o bukumaaki tabi fipamọ oju-iwe yii bi o ṣe le fẹ lati pada wa nigbagbogbo tabi ka ni awọn ipele.
Kini o fa ilera ọpọlọ ati awọn iyipada ẹdun
Ibanujẹ ti iwadii aisan, awọn iyipada ninu ipa rẹ ninu ẹbi rẹ, ibi iṣẹ tabi awọn ẹgbẹ awujọ, iberu ti aimọ, isonu ti ori ti ailewu ati aabo ninu ara tirẹ, awọn ayipada aifẹ si igbesi aye rẹ ati rirẹ tabi awọn ami aisan miiran ti lymphoma le gbogbo rẹ. ni ipa lori ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun.
Diẹ ninu awọn oogun ni a mọ lati ni ipa lori ilana ẹdun ati iṣesi. Iwọnyi le pẹlu awọn corticosteroids, gẹgẹbi dexamethasone tabi prednisolone ti a fun ni nigbagbogbo pẹlu kimoterapi. Awọn ipa ẹdun lati awọn oogun wọnyi le bẹrẹ ni kete lẹhin ti wọn mu wọn, ati ṣiṣe fun ọpọlọpọ awọn ọjọ lẹhin ti o dawọ mu wọn.
O ti ro pe ipa-ẹgbẹ yii jẹ idi nipasẹ corticosteroid ti n ṣe idiwọ pẹlu kemikali ti o nwaye nipa ti ara ti a npe ni serotonin. Serotonin ti wa ni iṣelọpọ ninu opolo wa ati pe a kà si kemikali “idunnu ti o dara” ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ni idunnu tabi akoonu.
O le ṣe akiyesi awọn ayipada kekere nikan ninu awọn ẹdun rẹ tabi “suuru”. Bibẹẹkọ, ti iṣesi rẹ ba yipada pupọ, tabi ti o banujẹ pupọ, ni awọn ikunsinu ti ainireti, binu pupọ rọrun ju igbagbogbo lọ tabi rii awọn ipa ti ko le farada, SỌRỌ SI DỌkita RẸ.
Onimọ-ẹjẹ-ẹjẹ rẹ tabi oncologist ti o fun ni aṣẹ corticosteroid fun ọ nilo lati mọ nipa awọn ayipada wọnyi. Awọn aṣayan miiran wa, ati pe wọn le kan nilo lati paarọ oogun naa si oriṣiriṣi lati mu ilọsiwaju awọn aami aisan rẹ dara, lakoko ti o rii daju pe o gba awọn abajade to dara julọ fun itọju rẹ.
Ọpọlọpọ awọn oogun miiran ti o le mu tun le ni ipa lori iṣesi rẹ. Botilẹjẹpe wọn le ma jẹ apakan ti ilana itọju rẹ, o le wa lori wọn lati ṣakoso awọn ipo miiran tabi awọn ipa ẹgbẹ ti awọn itọju. Ti o ba n mu eyikeyi awọn oogun ti o wa ni isalẹ ti o ni awọn ifiyesi nipa ilera ọpọlọ tabi awọn ẹdun, ba dokita rẹ sọrọ nipa rẹ.
Awọn fifita onigbọwọ proton
Iwọnyi ni a fun ni lati daabobo ikun rẹ tabi ti o ba gba ọgbẹ ọkan pupọ tabi indigestion. Wọn ṣe iranlọwọ nipa idinku acid ninu ikun rẹ. Awọn oludena fifa proton ti o wọpọ jẹ pantoprazole (Somac), omeprazole (Losec) ati esomeprazole (Nexium).
Anticonvulsants
Awọn oogun wọnyi tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ti o ni ibatan nafu ati neuropathy agbeegbe. Awọn anticonvulsants ti o wọpọ ti a lo fun awọn ipo wọnyi pẹlu gabapentin (Neurontin) ati pregabalin (Lyrica).
Awọn alaye
Statins jẹ awọn oogun ti a fun lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ rẹ. Awọn statin ti o wọpọ pẹlu atorvastatin (Lipitor), rosuvastatin (Crestor).
Awọn Benzodiazepines
Awọn oogun wọnyi ni a fun ni igbagbogbo lati ṣe iranlọwọ pẹlu aibalẹ igba diẹ tabi insomnia kukuru. Wọn le jẹ afẹsodi ati tun ni awọn ipa lori iṣesi rẹ. Awọn benzodiazepines ti o wọpọ pẹlu diazepam (Valium) temazapam (Temaze tabi Restoril) ati alprazolam (Xanax).
Ile elegbogi pupọ
Polypharmacy jẹ ọrọ ti a lo nigbati o n mu awọn oogun oriṣiriṣi pupọ, eyiti o wọpọ lakoko ati lẹhin itọju fun lymphoma, ati ninu awọn agbalagba. Awọn oogun ti o mu diẹ sii, aye ti o ga julọ ti wọn ni ibaraenisepo pẹlu ara wọn, jijẹ tabi dinku awọn ipa ti oogun kọọkan. Ti o ba n mu diẹ sii ju awọn oogun oriṣiriṣi 5 lọ beere lọwọ dokita rẹ lati ṣayẹwo wọn. O tun le beere lọwọ oniṣoogun fun imọran lori ile elegbogi pupọ.
Ni awọn igba miiran, oogun kan le wa ti o le ṣiṣẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi ti o le rọpo awọn oogun oriṣiriṣi meji.
Ìrora jẹ ki ohun gbogbo miiran ni igbesi aye nira lati koju, ati irora funrararẹ le jẹ ibanujẹ. Igba pipẹ tabi irora nla jẹ idi ti o wọpọ ti iṣesi irẹwẹsi ati awọn iyipada ninu iṣesi.
Ti o ba ni irora o ṣe pataki lati mọ idi naa ati gba itọju to tọ tabi atilẹyin ti o nilo lati ṣakoso rẹ. Awọn oriṣiriṣi irora wa, ati awọn apaniyan irora (oogun) ti o ti lo ni igba atijọ le ma ṣiṣẹ fun iru irora ti o ni bayi.
Jabọ gbogbo irora nla tabi ti nlọ lọwọ si dokita rẹ ki wọn le ṣe ayẹwo ọ lati rii ohun ti o fa irora rẹ ati fun ọ ni alaye ti o tọ lati mu dara si.
Rirẹ le ni ipa ni gbogbo agbegbe ti igbesi aye rẹ, ati pe ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun le jiya nigbati o rẹwẹsi tabi ko lagbara lati sun oorun alẹ kan. Siwaju si isalẹ oju-iwe a ni fidio pẹlu diẹ ninu awọn imọran lori iṣakoso rirẹ, ati imudarasi didara oorun rẹ.
Laanu, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn iṣẹlẹ iṣoogun ti o buruju. Iwọnyi le ni ibatan si awọn aati lile si awọn oogun, awọn akoran eewu eewu, awọn igbiyanju pupọ lati gba cannula kan, tabi ayẹwo ti lymphoma funrararẹ le jẹ ipalara fun awọn eniyan kan. O le paapaa ti ṣe ọrẹ ni ile-iwosan ti o le padanu ẹmi wọn si lymphoma tabi akàn miiran.
Gbogbo nkan wọnyi le ni ipa lori ilera ọpọlọ rẹ ati pe o le jẹ ki o le paapaa lati lọ si awọn ipinnu lati pade fun awọn ayẹwo tabi itọju. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, diẹ ninu awọn eniyan paapaa ti ni ayẹwo pẹlu Arun Wahala Iwalaaye Post Traumatic nitori awọn iriri wọn pẹlu ayẹwo alakan wọn ati awọn itọju.
Ti o ba n gbiyanju pẹlu awọn iranti awọn iriri ti o ti kọja ni ile-iwosan, tabi ti o ni ibatan si lymphoma rẹ, o ṣe pataki pupọ pe ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa rẹ. Awọn itọju wa ti o wa ju eyiti o le dinku ipa ti awọn iranti wọnyi ni lori didara igbesi aye rẹ, ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti wọn laisi iberu ẹdun nla ti o le ni nkan ṣe pẹlu awọn iranti ikọlu nigba miiran.
Ayẹwo ti lymphoma ati awọn itọju rẹ ṣee ṣe lati ni ipa nla lori awọn ibatan oriṣiriṣi ti o ni. Ipa rẹ ninu ẹbi rẹ, awọn ẹgbẹ awujọ, ile-iwe, tabi ni iṣẹ le yipada ati pe awọn iyipada wọnyi le ni ipa lori ilera ọpọlọ rẹ.
Ni ile
Boya o ti nigbagbogbo jẹ olupese ti inawo tabi atilẹyin ẹdun, ọkan ti o jẹ ki ile naa di mimọ ati mimọ, olutọju, eniyan ti o ṣakoso awọn eniyan ni ayika si awọn adehun igbeyawo ti o yatọ tabi “igbesi aye ti ayẹyẹ” o le ṣe akiyesi awọn ayipada.
O le ma ni agbara mọ lati tọju iṣẹ ṣiṣe deede rẹ, tabi o le ni iriri awọn aami aisan tabi awọn ipa-ẹgbẹ ti o ni ipa lori agbara rẹ lati ṣetọju ilana yẹn. Eyi tumọ si awọn eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ tun le nilo lati yi ipa wọn pada lati le ṣe atilẹyin fun ọ diẹ sii lakoko ti o dojukọ lori itọju ati iwosan.
Diẹ ninu yin le ni iṣoro yii, ati pe o le ni iriri awọn ikunsinu oriṣiriṣi bii ibanujẹ, ẹbi, ibinu, iberu tabi itiju. Gbiyanju lati ranti pe gbogbo eniyan nilo iranlọwọ nigba miiran, ati pe ayẹwo lymphoma rẹ kii ṣe Ẹṣẹ Rẹ. O ko ṣe ohunkohun lati mu aisan yii wa lori ara rẹ. Lymphoma kii ṣe akàn ti o jẹ ṣẹlẹ nipasẹ awọn aṣayan igbesi aye rẹ.
Ṣe o jẹ obi ti ọmọ ti o ni lymphoma?
Wiwo ọmọ rẹ ti o lọ nipasẹ eyikeyi aisan jẹ ibanujẹ fun obi kan, ṣugbọn nigbati o jẹ alakan pẹlu awọn ipalara ti o lewu, tabi awọn abajade iyipada igbesi aye, o le paapaa nira sii. Gẹgẹbi obi, iṣẹ rẹ ni lati daabobo awọn ọmọ rẹ ati ni bayi ohun gbogbo le ni rilara kuro ninu iṣakoso rẹ. O ni lati gbẹkẹle awọn alamọdaju iṣoogun lati daabobo ọmọ rẹ ati ṣeduro ohun ti o dara julọ fun ọmọ rẹ. O le ma loye ohun ti wọn n sọrọ nipa idaji akoko ati pe o kan gbekele wọn lati ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ fun ọmọ rẹ.
O le wo ọmọ rẹ ti o padanu aibikita aibikita alaiṣẹ wọn si gbigbe ni ọna ti o dagba sii si igbesi aye. Tabi o le wo wọn ti o jiya pẹlu irora, ríru, rirẹ ati awọn aami aisan miiran ti lymphoma ati awọn ipa-ẹgbẹ ti itọju.
Fun alaye diẹ sii lori igba ewe ati lymphoma ọdọ ati awọn iṣẹ atilẹyin diẹ sii ti o wa jọwọ tẹ nibi.
Iṣẹ tabi Ikẹkọ
O wa fun ọ iye alaye ti o fun awọn olukọ rẹ, ọga, Ẹka Awọn orisun Eniyan (HR) ati awọn alabaṣiṣẹpọ nipa lymphoma ati awọn itọju rẹ. O ni ẹtọ si asiri ti o gbọdọ bọwọ fun.
Bibẹẹkọ, ti o ba nilo lati bẹrẹ itọju tabi ti o ṣaisan, o le nilo akoko kuro ni ile-iwe tabi iṣẹ, tabi o le nilo awọn ayipada si aaye iṣẹ deede tabi ilana ṣiṣe. Lati loye kini awọn iyipada, o le nilo si igbesi aye iṣẹ rẹ, ọga rẹ tabi ẹka HR yoo nilo alaye diẹ, pẹlu ijẹrisi iṣoogun ti n ṣalaye ohun ti o le ati ko le ṣe.
Lati ni imọ siwaju sii nipa bi o ṣe le ṣakoso iṣẹ tabi iwadi ati lymphoma kiliki ibi.
Awọn ẹgbẹ awujọ
Awọn ẹgbẹ awujọ rẹ le pẹlu ere idaraya, ijo, agbegbe tabi awọn ẹgbẹ ọrẹ, gbogbo eyiti o le ni ipa nipasẹ lymphoma rẹ. Tabi ipa tabi agbara rẹ lati kopa ninu awọn ẹgbẹ wọnyi le yipada fun igba diẹ. Sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ wọnyi tun le jẹ orisun atilẹyin nla fun ọ paapaa ti o ba jẹ ki wọn mọ ohun ti o nilo.
Ọ̀pọ̀ èèyàn ló yàn láti má ṣe ṣàjọpín ohun tí wọ́n ń ṣe, àmọ́ nígbà tó o bá jẹ́ káwọn èèyàn mọ ohun tó o nílò, wọ́n á lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ lọ́nà tó nílò rẹ̀.
Lati ni imọ siwaju sii nipa bi o ṣe le ṣetọju ifẹ ati awọn ibatan miiran nigbati o ni lymphoma kiliki ibi.
Wiwa pe o ni akàn le jẹ ẹru, ati fun diẹ ninu awọn eniyan paapaa ipalara. Lai mọ bi lymphoma yoo ṣe ni ipa lori igbesi aye rẹ, boya o jẹ iwosan tabi rara, tabi gbigbe pẹlu iberu ifasẹyin le jẹ ẹru ti o ni ipa lori agbara rẹ lati gbadun igbesi aye ni ọna ti o lo lati.
O jẹ deede lati ni iberu diẹ. Ṣugbọn, gbigba alaye ti o tọ ati beere ẹtọ ibeere le ṣe iranlọwọ fun ọ lẹsẹsẹ nipasẹ iberu ti aimọ ati fun ọ ni itọsọna lori bi o ṣe le lọ siwaju.
Ti iberu ba da ọ duro lati gbadun igbesi aye, tabi ti o di idojukọ akọkọ ti ero, sọrọ si dokita tabi nọọsi ki wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba atilẹyin ti o nilo lati ṣiṣẹ nipasẹ ati ṣakoso ibẹru naa.
O le rii pe ireti awọn elomiran ko baramu awọn ireti tirẹ, tabi awọn agbara rẹ. Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ le fẹ lati daabobo ọ lati ohunkohun ati ohun gbogbo ki o fi ọ silẹ ni rilara pe o nilo yara lati simi, ki o si kọ ẹkọ awọn ifilelẹ titun rẹ.
Lakoko ti awọn miiran le wo ọ ati ro pe o dara, nitorinaa o gbọdọ dara. Lẹhinna reti pe ki o tẹsiwaju bi ohun gbogbo ṣe jẹ deede.
O jẹ lile gaan fun eniyan lati mọ ohun ti o nilo, ati pe bi a ṣe fẹ pe wọn le nigba miiran, wọn kii yoo loye nitootọ bi o ṣe lero ati ohun ti o n lọ…. ayafi ti o ba sọrọ ni gbangba ati ni otitọ pẹlu wọn.
Jẹ ki eniyan mọ ohun ti o nilo!
Sọ fun wọn ti o ba lero pe wọn n daabobo ọ pupọ tabi nireti pupọ lati ọdọ rẹ.
Jẹ ki wọn mọ ti o ba ni awọn aami aisan tabi awọn ipa ẹgbẹ ti o kan ọ. Maṣe sọ nigbagbogbo pe o n ṣe dara nigbati o ba beere lọwọ rẹ bawo ni. Ti o ba sọ pe o dara, bawo ni o ṣe le reti pe wọn mọ pe iwọ kii ṣe?
Beere fun iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ.
Pin awọn awọn aami aisan ti lymphoma ati ẹgbẹ-ipa ojúewé pẹlu olufẹ rẹ ki wọn mọ kini lati reti.
Nigbati lymphoma ba wa ninu ọpọlọ rẹ, tabi anfani ti o ga julọ yoo tan sibẹ o le ni awọn itọju ti o le fa diẹ ninu awọn iyipada ninu iṣesi rẹ ati bi o ṣe ṣe atunṣe awọn ẹdun rẹ. Awọn lymphoma funrararẹ, ti o ba wa ninu ọpọlọ rẹ tun le ni ipa lori ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun.
Jabo gbogbo awọn ayipada ninu ilera opolo rẹ ati awọn ẹdun si onimọ-jinlẹ rẹ, oncologist tabi oncologist oncologist ki wọn le ṣe ayẹwo boya lymphoma tabi awọn itọju le jẹ idi.
Ipari itọju jẹ akoko ti ọpọlọpọ awọn ẹdun, o le ni itunu, bori, iberu ati aidaniloju ohun ti yoo ṣẹlẹ nigbamii.
Wo wa oju-iwe itọju ipari ftabi alaye lori kini lati reti ati atilẹyin ti o wa ni kete ti itọju ba pari.
Awọn ami & Awọn aami aisan
Awọn iyipada si iṣesi rẹ ati awọn ẹdun le jẹ arekereke ati lile lati mọ, tabi han gbangba. Diẹ ninu awọn aami aisan le paapaa ni lqkan pẹlu awọn aami aisan ti o ṣeeṣe ti lymphoma ati awọn ipa ẹgbẹ ti awọn itọju, eyiti o le jẹ ki o ṣoro lati mọ bi a ṣe le ṣakoso. O ṣe pataki lati mọ awọn iyipada ninu iṣesi rẹ ati awọn ẹdun ki o le gba atilẹyin afikun nigbati o nilo rẹ.
Jabọ eyikeyi ninu awọn ami ati awọn aami aisan isalẹ si dokita rẹ.
- Pipadanu anfani ni awọn nkan ti o lo lati gbadun.
- Awọn ikunsinu ti ibanujẹ jinlẹ.
- Rilara ainireti ati pe a ko le ṣe iranlọwọ.
- Irora ti iberu.
- Leralera tun ṣe awọn iṣẹlẹ ikọlu ni ori rẹ tabi nini awọn ifasilẹ.
- Ibanujẹ pupọ (aibalẹ).
- Rirẹ.
- Iṣoro sisun tabi awọn alaburuku tabi awọn ẹru oru.
- Sisun pupọ ati iṣoro dide.
- Lapapọ isonu ti agbara ati iwuri.
- Awọn iṣoro pẹlu ero, ipinnu iṣoro, iranti tabi ifọkansi.
- Awọn iyipada si iwuwo rẹ, isonu ti ounjẹ tabi jijẹ pupọju.
- Rilara irritable ati isinmi.
- Nini ikunsinu ti ẹbi.
- Awọn ero ti ipalara funrararẹ tabi awọn ẹlomiran, tabi ti igbẹmi ara ẹni.
Bawo ni MO ṣe le ṣe iranlọwọ fun ara mi ni irọrun dara?
Igbesẹ akọkọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni irọrun ni mimọ ohun ti o nfa awọn ayipada ninu ilera ọpọlọ rẹ, ati pe o le ni idi diẹ sii ju ọkan lọ. Ni awọn igba miiran, o le nilo lati kan si oludamoran tabi onimọ-jinlẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ati kọ ẹkọ awọn ilana imudoko tuntun lati gbe pẹlu awọn ayipada ninu igbesi aye rẹ.
Ni awọn igba miiran, o le kan nilo lati ni oye pe awọn oogun ti o nilo yoo jẹ ki o ni ẹdun diẹ sii fun awọn ọjọ diẹ ti iwọn kemoteu kọọkan, ṣugbọn loye pe awọn nkan yoo pada si deede ni awọn ọjọ lẹhin ti o dawọ mu wọn.
Kini iwadi naa sọ?
Pupọ ti iwadii ti lọ sinu ilera ọpọlọ ati pe ọpọlọpọ awọn ohun ti kii ṣe oogun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ilera ọpọlọ rẹ dara. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn nkan ti iwadii ti fihan pe o ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun rẹ
A ti o dara orun baraku
Gbigba iye deede ti oorun didara ni alẹ kọọkan ni ipa nla pupọ lori ilera ọpọlọ ati ilana ẹdun. Nigba ti a ba rẹ wa, ohun gbogbo dabi pe o lera lati koju pẹlu - boya a ni lymphoma tabi rara!
Sibẹsibẹ, gbigba oorun alẹ ti o dara jẹ rọrun ju wi pe o tọ?
Wo awọn fidio fun awọn italologo lori imudarasi orun.
idaraya
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe adaṣe ni ipa ti o dara gaan lori iṣesi ati awọn ẹdun. O le jẹ ohun ti o kẹhin julọ ti o fẹ lati ronu nipa ti o ba rẹ rẹ ati rilara. Ṣugbọn, nini diẹ ninu awọn adaṣe onírẹlẹ ati imọlẹ oorun diẹ lojoojumọ le ṣe iranlọwọ gaan mu awọn ipele rirẹ dara ati iṣesi rẹ.
Paapaa rin iṣẹju mẹwa 10 ni imọlẹ oorun ni owurọ kọọkan le ṣe iranlọwọ lati ṣeto ọ fun ọjọ ti o dara julọ. Wo eyi fidio lati kọ ẹkọ lati ọdọ onimọ-jinlẹ adaṣe bi o ṣe le ṣe diẹ ninu awọn adaṣe paapaa nigbati o ko ni agbara.
Nutrition
Njẹ daradara jẹ pataki nigbati o ba ni lymphoma ati nigbati o ba ni itọju. Gbigba nọmba ti awọn kalori to tọ ati ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ni a nilo lati mu agbara pọ si, jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ duro duro ati lati rọpo awọn sẹẹli ti o bajẹ ati atunṣe awọn ọgbẹ. Ilọsiwaju gbogbo awọn wọnyi tun le mu ilera ọpọlọ rẹ dara si.
Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn arosọ ni ayika nipa ohun ti o yẹ ati pe o yẹ ki o jẹun nigba ti o ni akàn. Wo eyi fidio lati kọ ẹkọ lati ọdọ onimọran ounjẹ ti ile-ẹkọ giga nipa ounjẹ, ounjẹ ati lymphoma.
Wa a saikolojisiti nitosi rẹ
Ti sọrọ pẹlu onimọ-jinlẹ ati iranlọwọ pẹlu gbogbo awọn ọran ti o ni ibatan akàn lati ayẹwo akọkọ, taara si ipari itọju, isọdọkan pada si igbesi aye ati kọja. Wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ilana didamu, ṣiṣe atunṣe ati ṣiṣe eto fun nigbati aapọn ati aibalẹ le ni ipa lori didara igbesi aye rẹ.
Lati wa onisẹpọ ọkan ti o sunmọ ọ tẹ ọna asopọ ni isalẹ.
Gbọ orin ti o dara
Orin le ni ipa nla lori awọn ẹdun ati iṣesi wa. Orin ìbànújẹ́ lè mú ká nímọ̀lára ìbànújẹ́, orin aláyọ̀ lè mú wa láyọ̀, orin amóríyá lè fún wa ní okun àti ìgboyà.
A beere lọwọ diẹ ninu awọn alaisan lymphoma wa nipa awọn orin ti o ni itara ti o fẹran ati ṣe atokọ orin kan ninu iwọnyi. Ṣayẹwo akojọ orin ni wa Spotify ikanni nibi.
Nigbawo ni MO yẹ ki n wo dokita mi?
Awọn iyipada ninu ilera ọpọlọ ati awọn ẹdun le wa lati ìwọnba si idẹruba aye. Dọkita agbegbe rẹ (GP) le jẹ atilẹyin nla. A ṣeduro gbogbo eniyan ti o ni lymphoma, ati awọn ayanfẹ rẹ wo GP wọn ki o beere lọwọ wọn lati ṣe eto ilera ọpọlọ papọ. O le ṣe eyi paapaa ṣaaju ki o to ṣe akiyesi eyikeyi awọn ayipada lati mura silẹ fun awọn italaya ti o le koju ni ọjọ iwaju.
Lati kọ ẹkọ diẹ sii nipa ṣiṣe eto ilera ọpọlọ ti a ṣe pẹlu GP rẹ, kiliki ibi.
Awọn ero ti ipalara ara mi, tabi ti igbẹmi ara ẹni
Oruka 000 ti o ba ni awọn ero ti ipalara fun ararẹ tabi ti igbẹmi ara ẹni. Iranlọwọ wa lati wa ni aabo! O tun le wa alaye diẹ sii lori atilẹyin lati tọju ọ lailewu nigbati o ba ni awọn ero ti igbẹmi ara ẹni nipa titẹ bọtini ni isalẹ.
Gba agbara!
Wo fidio ti o wa ni isalẹ fun awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe agbero resilience lati ṣe ilọsiwaju ilera ọpọlọ rẹ lakoko awọn akoko aidaniloju.
Awọn nọọsi Itọju Lymphoma
Awọn nọọsi wa ni gbogbo awọn nọọsi ti o ni oye ati ti o ni iriri pupọ ti wọn ti ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ti o ni akàn fun ọpọlọpọ ọdun. Wọn wa nibi lati ṣe atilẹyin fun ọ, gba ọ niyanju ati fun ọ ni alaye nipa arun rẹ, awọn itọju ati awọn aṣayan. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa atilẹyin ti o tọ lati mu ilera ọpọlọ rẹ dara si. Kan si wọn nipa tite lori awọn Pe wa bọtini ni isalẹ iboju tabi tite nibi.
Miiran wulo oro ati awọn olubasọrọ
Lakotan
- Awọn iyipada ninu ilera ọpọlọ ati ilana ẹdun jẹ wọpọ nigbati iwọ tabi olufẹ rẹ ni lymphoma.
- Awọn iyipada ilera ti opolo le ṣẹlẹ bi abajade ti aapọn ati aibalẹ ti lymphoma, bi ipa-ipa ti itọju, awọn iriri ilera ipalara, tabi idahun si bi lymphoma ṣe yi igbesi aye rẹ pada.
- Corticosteroids jẹ idi ti o wọpọ pupọ ti iṣesi ati awọn iyipada ẹdun. Wọn maa n ṣiṣe nikan nigba ti o ba wa lori oogun ati fun awọn ọjọ diẹ lẹhin. Ti awọn ayipada wọnyi ba ni ipa lori didara igbesi aye rẹ, sọrọ si onisẹ-ẹjẹ tabi oncologist rẹ.
- Ounjẹ ti o dara, ilana oorun ati adaṣe deede, bii diẹ ninu ifihan si imọlẹ oorun le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ọpọlọ dara ati ilana awọn ẹdun.
- Wo GP rẹ ni kete bi o ti ṣee ṣe eto ilera ọpọlọ pẹlu wọn.
- Jabọ gbogbo awọn ami ati awọn aami aiṣan ti awọn ayipada ninu ilera ọpọlọ rẹ si onimọ-jinlẹ haematologist tabi oncologist ati GP.
- De ọdọ ati gba iranlọwọ. Ti o ba ni awọn ero tabi ṣe ipalara fun ararẹ, tabi ti igbẹmi ara ẹni pe 000 lẹsẹkẹsẹ tabi wo https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
