àwárí
Pa apoti wiwa yii.

Nipa Lymphoma

Awọn irora ati irora

Awọn irora ati irora jẹ iṣoro ti o wọpọ fun awọn eniyan ti o ni lymphoma ati pe o le wa lati ìwọnba si àìdá. Awọn idi pupọ lo wa ti o le ni irora ati irora, ati pe oju-iwe yii yoo pese alaye lori idi, kini o le ṣe lati ṣakoso rẹ, ati igba wo dokita rẹ.

Kini o fa awọn irora ati irora lakoko itọju lymphoma

Arun ati irora le fa nipasẹ lymphoma rẹ, awọn ilana ti o ni gẹgẹbi awọn biopsies tabi fifi sii awọn ẹrọ iwọle aarin iṣọn tabi awọn cannulas, tabi lati itọju ti o ni. Tẹ lori awọn akọle ni isalẹ lati ni imọ siwaju sii.

 

Lymphoma le ma fa irora rara. Nigbagbogbo awọn apa ọmu ti o wú nitori lymphoma ko ni irora. Sibẹsibẹ, o le ni irora ti awọn apa ọmu rẹ tobi, tabi lymphoma nfi titẹ si awọn ẹya miiran ninu ara rẹ gẹgẹbi awọn egungun rẹ, awọn ara tabi awọn ara. 

Iredodo tun le ṣẹlẹ ni ayika awọn agbegbe ti lymphoma, ati pe eyi le fa irora paapaa.

Awọn ilana pupọ lo wa ti o le nilo lakoko ayẹwo rẹ, iṣeto ati itọju ti o le fa diẹ ninu awọn irora ati irora. Iwọnyi le pẹlu:

  • Iṣan-ara iṣan Lymph node
  • Biopsy ọra inu egungun
  • Lumbar lilu
  • Isẹ abẹ
  • Central iṣọn wiwọle ẹrọ (CVAD) ifibọ
  • Cannulation.

Iru irora yii yẹ ki o jẹ igba diẹ, ati ni ọpọlọpọ awọn igba kii yoo nilo eyikeyi iṣeduro iṣoogun. Awọn akopọ tutu le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ni ayika iṣẹ abẹ tabi awọn aaye biopsy ati ni ṣiṣe bẹ, le pese diẹ ninu iderun irora.

Ti awọn akopọ tutu ko ba to, paracetamol ti a mu bi a ti ṣe itọsọna le ṣe iranlọwọ.

Yago fun oogun egboogi-iredodo gẹgẹbi ibuprofen (Nurofen) tabi aspirin laarin awọn ọjọ diẹ akọkọ ti ilana naa. Awọn oogun wọnyi le mu ẹjẹ pọ si ati ọgbẹ, ati abajade ni irora diẹ sii.

Jẹ ki dokita rẹ tabi nọọsi mọ boya awọn imọran ti o wa loke ko ṣiṣẹ fun ọ. Ìrora le jẹ nigba miiran nipasẹ ikolu, nitorina wọn yoo nilo lati ṣe ayẹwo aaye ọgbẹ rẹ. Wọn yoo tun ni anfani lati ni imọran boya o nilo oogun ti o lagbara tabi awọn itọju miiran lati ṣakoso irora naa.

ikolu

Nigbagbogbo jẹ ki o nọọsi tabi dokita mọ ti o ba ni awọn ami ti ikolu. Iwọnyi le pẹlu:

  • irora
  • Pupa tabi wiwu ni ayika ọgbẹ tabi aaye abẹrẹ
  • Pus tabi itujade oorun miiran
  • Nini iwọn otutu ti 38° iwọn tabi diẹ sii
  • Chills tabi rigors (gbigbọn ti ko ni iṣakoso).

Ọpọlọpọ awọn itọju fun lymphoma le fa diẹ ninu awọn irora ati irora nitori pe ki awọn itọju naa le ṣiṣẹ, wọn nilo lati pa awọn sẹẹli lymphoma run.

Awọn sẹẹli lymphoma le run taara nipasẹ awọn itọju bii kimoterapi tabi radiotherapy. Awọn itọju miiran, gẹgẹbi awọn ajẹsara monoclonal ati awọn ajẹsara ajẹsara ṣe alabapin tabi fojusi eto ajẹsara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun u lati ja lymphoma daradara siwaju sii.

Iparun sẹẹli

Bi awọn sẹẹli ṣe run, ati bi eto ajẹsara rẹ ti mu ṣiṣẹ, awọn kemikali oriṣiriṣi ni a ṣe ninu ara rẹ. Awọn kemikali wọnyi mu awọn sẹẹli ajẹsara ṣiṣẹ diẹ sii ati pe o le fa igbona (wiwu), ti o fa awọn irora ati irora ti o le wa lati ìwọnba si àìdá.
 
Awọn irora ati irora lati iredodo le ṣẹlẹ ni eyikeyi apakan ti ara rẹ ṣugbọn o wọpọ julọ ni awọn iṣan ati awọn isẹpo rẹ. O le lero bi o ti ṣiṣe ere-ije tabi ti o le ju igbagbogbo lọ.
 

Awọn ipa-ẹgbẹ ti itọju

Diẹ ninu awọn itọju le fa awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ ti o fa irora. Tẹ awọn ọna asopọ ni isalẹ lati ni imọ siwaju sii nipa bi awọn ipa-ẹgbẹ le fa irora, ati bi o ṣe le ṣakoso wọn.

Awọn ifosiwewe idagbasoke jẹ iru itọju atilẹyin ti o ṣe iranlọwọ fun ọra inu egungun rẹ lati ṣe awọn sẹẹli ẹjẹ tuntun. 

Iṣe afikun ati nọmba ti o pọ si awọn sẹẹli ti egungun egungun rẹ ṣe nitori awọn itọju wọnyi le fa irora egungun. Bi awọn sẹẹli ṣe jẹ ki ọra inu egungun rẹ n pọ si fifi titẹ si awọn egungun rẹ, ṣaaju ki o to dasile awọn sẹẹli sinu ṣiṣan ẹjẹ rẹ. O maa n gba ọjọ diẹ nikan, ṣugbọn fun diẹ ninu awọn eniyan o le jẹ iwọn.

Irora egungun le wa lati ìwọnba si àìdá. Diẹ ninu awọn ohun ti o le gbiyanju lati mu irora yii dara si pẹlu:

  • Awọn akopọ gbona tabi tutu
  • Idaraya onirẹlẹ ati nrin
  • Paracetamol (tun npe ni panadol tabi panamax)
  • Lori counter antihistamine gẹgẹbi loratidine.
 
Soro si oloogun tabi dokita ṣaaju ki o to mu eyikeyi ninu awọn oogun ti o wa loke lati rii daju pe wọn wa ni ailewu lati mu ni ipo kọọkan. Nigbagbogbo mu oogun gẹgẹbi ilana nipasẹ oloogun tabi dokita rẹ.
 
Ti irora rẹ ko ba ni ilọsiwaju nipasẹ iwọnyi, ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn aṣayan miiran ti o ṣeeṣe gẹgẹbi awọn oogun oogun.

Irẹwẹsi, akoko ni ile-iwosan tabi rilara ailara le mu ki o dinku ni agbara ti ara. Eyi le fa ki iṣan rẹ bẹrẹ fifọ tabi di lile ti o fa irora ati irora ninu awọn iṣan rẹ, ati awọn isẹpo ti o ni atilẹyin nipasẹ awọn iṣan rẹ.

Njẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi pẹlu amuaradagba le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati bọsipọ. Awọn ọna miiran lati ṣe idiwọ, tabi mu iru awọn irora ati irora pọ si pẹlu awọn adaṣe onírẹlẹ ati awọn isan tabi awọn akopọ gbona tabi tutu.

Ti idaraya ba ṣoro fun ọ, beere lọwọ dokita rẹ lati tọka si ọdọ oniwosan iṣẹ iṣe, physiotherapist tabi adaṣe adaṣe. Wọn yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo awọn iwulo ati agbara rẹ, ati iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu ero lati mu iṣẹ rẹ pọ si laarin awọn opin rẹ ni ọna ailewu.

Nigbakuran nigba tabi lẹhin itọju fun lymphoma o le ni irora nigba ibalopo. Eyi ti o ba waye nigbagbogbo nipasẹ gbigbẹ abẹ tabi aini lubrication. Gbiyanju lati lo epo kan lati yanju irora naa. Ti irora naa ba tẹsiwaju, ifọkasi si Onisegun physiotherapist kan le ṣe agbekalẹ eto kan lati koju irora naa.
O ṣe pataki lati mọ pe irora ti nlọ lọwọ lakoko ibalopo nilo lati ṣe iwadii nipasẹ dokita kan. 

Bii o ṣe le ṣakoso awọn irora ati irora

Idaraya & na

Iwadi ti fihan pe idaraya ati awọn isanraju le ṣe iranlọwọ lati mu awọn irora ati irora dara sii. Bibẹẹkọ, da lori awọn ayidayida kọọkan, o le ma ni anfani lati tọju awọn ipele iṣẹ ṣiṣe deede rẹ.

Ṣiṣẹ ohun ti awọn opin titun rẹ jẹ, o le gba akoko ati pe o le nilo imọran lati ọdọ oniwosan-ara tabi adaṣe adaṣe. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ohun ti o le ṣe, ati bii o ṣe le ṣe lailewu lakoko ti o ni itọju fun lymphoma.

orun

Irora nigbagbogbo lera lati koju nigbati o rẹwẹsi. Rirẹ ati aini oorun le jẹ ki awọn irora ati irora rẹ buru si tabi lera lati ṣakoso. O ṣe pataki lati ṣakoso eyikeyi rirẹ tabi awọn ọran oorun ni kutukutu lati yago fun idagbasoke awọn ilana oorun ti ko dara. Fun alaye diẹ sii lori iṣakoso rirẹ ati awọn ọran oorun, tẹ awọn ọna asopọ ni isalẹ.

Ooru tabi awọn akopọ tutu

Ọpọlọpọ eniyan ri ooru ṣe iranlọwọ pẹlu irora ati irora, sibẹsibẹ diẹ ninu awọn eniyan ri awọn iṣẹ tutu dara julọ.

Gbiyanju idanwo pẹlu ooru mejeeji ati awọn akopọ tutu lati wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. O le paapaa rii iyipada laarin ooru ati otutu ṣiṣẹ dara julọ.

Išọra

Diẹ ninu awọn itọju fun lymphoma le ni ipa lori agbara rẹ lati lero gbona ati tutu daradara. Eyi fi ọ sinu ewu ti o pọ si ti awọn gbigbona. Nigbati o ba nlo ooru tabi awọn akopọ tutu, ooru nikan tabi di bi a ti kọ ọ, ati nigbagbogbo ni aṣọ toweli tabi aṣọ laarin awọ ara rẹ ati idii ooru/tutu. Fun alaye diẹ sii lori eyi jọwọ wo oju opo wẹẹbu wa lori agbeegbe Neuropathy.

 

oogun

Aworan obinrin ti o fi capsule si ẹnu rẹ.

Paracetamol

Paracetamol - tun mọ bi Panadol tabi Panamax nigbagbogbo ni ailewu nigbati o ba ni lymphoma sibẹsibẹ, o le boju-boju iwọn otutu. Nigbagbogbo mu iwọn otutu rẹ ṣaaju ki o to ni paracetamol ti o ba ni itọju fun lymphoma.

Paracetamol le ma jẹ ailewu fun ọ ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu ẹdọ rẹ. Ti o ba ti sọ fun ọ pe o ni awọn iṣoro pẹlu ẹdọ rẹ, beere lọwọ dokita tabi nọọsi boya o jẹ ailewu lati mu paracetamol.

Alatako-iredodo
Pupọ awọn egboogi-egbogi le mu eewu ẹjẹ tabi ọgbẹ pọ si, eyiti o le buru si lakoko itọju ti o ba ni. platelets kekere. Awọn egboogi-egbogi ti o wọpọ pẹlu ibuprofen (ti a tun npe ni Nurofen tabi Advil), celebrex ati meloxicam. Soro si dokita tabi oniwosan oogun ṣaaju ki o to mu awọn egboogi-egbogi lati rii daju pe o jẹ ailewu fun ọ.
Awọn egboogi-histamines

Histamini jẹ kemikali ti a tu silẹ nipasẹ awọn sẹẹli ajẹsara ti a npe ni basophils ati awọn sẹẹli mast. Iwọnyi jẹ oriṣiriṣi awọn sẹẹli ẹjẹ funfun, ati histamini ti wọn tu silẹ nfa igbona. Eyi ṣe iranlọwọ lati ja ikolu, ṣugbọn histamini pupọ, tabi ni aini ti ikolu le fa irora. Nipa idinku histamini, o le dinku igbona ati dinku awọn ipele irora. 

Gba awọn alamọdaju ilera ti o tọ lọwọ

Awọn akosemose ilera oriṣiriṣi wa ni ita ti haemotology rẹ lori ẹgbẹ oncology ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso irora rẹ. Ọkọọkan ni oye oriṣiriṣi ati awọn wo ni yoo dara julọ fun ọ yoo dale lori awọn ipo kọọkan rẹ.

Tẹ awọn akọle ni isalẹ lati wo bii awọn alamọdaju ilera tabi awọn iṣẹ ti o yatọ ṣe le ṣe iranlọwọ. Soro si nọọsi tabi dokita nipa gbigba itọkasi si awọn iṣẹ eyikeyi ti o ro pe o le wulo fun ọ.

*** Alaye ti o wa ni isalẹ wa fun awọn eniyan ti o ni kaadi Medicare kan. Ti o ko ba ni kaadi Medicare kan, o le ni afikun owo lati san.

Ti o ko ba ti rii dokita agbegbe deede (GP), bayi ni akoko lati ṣe. Iwọ yoo nilo GP deede ati igbẹkẹle lati ṣe atilẹyin fun ọ nipasẹ itọju rẹ, ṣajọpọ itọju rẹ ati pese itọju atẹle pataki lẹhin ti o pari itọju.

Awọn GP le ṣe iranlọwọ nipa kikọ awọn oogun diẹ ati tọka si awọn alamọja oriṣiriṣi ati awọn alamọdaju ilera. Wọn tun le ṣajọpọ eto iṣakoso arun onibaje, eto itọju ilera ọpọlọ ati ero itọju iwalaaye pẹlu rẹ. 

Sọ fun dokita rẹ nipa awọn ero wọnyi ati bii wọn ṣe le ṣe iranlọwọ ninu awọn ipo kọọkan.

GP isakoso ètò

A kà akàn jẹ aisan onibaje nitori pe o gun ju oṣu mẹta lọ. Eto iṣakoso GP n gba ọ laaye lati wọle si awọn ijumọsọrọ ilera alajọṣepọ 3 fun ọdun kan laisi, tabi diẹ ninu iye owo apo si ọ. Iwọnyi le pẹlu awọn alamọdaju physiotherapists, adaṣe physiologists ati awọn oniwosan iṣẹ.

Lati ni imọ siwaju sii nipa ohun ti o bo nipasẹ ilera alajọṣepọ, jọwọ wo ọna asopọ ni isalẹ.

Awọn oojọ ilera ti o ni ibatan – Awọn oojọ Ilera Allied Australia (ahpa.com.au)

Opolo ilera isakoso ètò

Gbogbo eniyan ti o ni akàn yẹ ki o ni eto ilera ọpọlọ. Wọn tun wa fun awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ ati pese fun ọ pẹlu awọn abẹwo mẹwa 10 tabi awọn ipinnu lati pade ilera tẹlifoonu pẹlu onimọ-jinlẹ. Eto naa tun ṣe iranlọwọ fun ọ ati GP rẹ lati jiroro ohun ti awọn iwulo rẹ yoo jẹ ni ọdun, ki o wa pẹlu eto kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju awọn aapọn afikun, pẹlu irora ti o n ṣe.

Wa alaye diẹ sii lori kini itọju ilera ọpọlọ wa nibi Itoju ilera opolo ati Eto ilera – Eto ilera – Awọn iṣẹ Australia.

Eto itọju iwalaaye

Eto itọju iwalaaye kan ṣe iranlọwọ lati ṣajọpọ itọju ti o nilo lẹhin ayẹwo alakan kan. O le ṣe ọkan ninu awọn wọnyi ṣaaju ki o to pari itọju, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo.

Eto iwalaaye jẹ ọna nla lati wo bi o ṣe le ṣakoso lẹhin ti itọju ba pari, pẹlu iṣakoso awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi irora ati awọn idanwo atẹle.

Oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ ni awọn ọna pupọ. Wọn le ṣe ayẹwo iṣipopada rẹ ati agbara mimi ati iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu eto lati ṣetọju tabi mu awọn iṣan ati irọrun rẹ pọ si lakoko itọju.

Wọn tun le ṣe iranlọwọ lati mu irora pọ si pẹlu awọn iru itọju ti o yatọ pẹlu:

  • ifọwọra
  • ailewu idaraya ati nínàá
  • ooru tabi awọn itọju ailera
  • acupuncture
  • fifọ
  • hydrotherapy
  • itọju olutirasandi
  • infurarẹẹdi tabi tutu lesa ailera
  • siwaju sii.
 
Awọn oniwosan ara ẹni nigbagbogbo ṣiṣẹ ni ajọṣepọ pẹlu awọn onimọ-jinlẹ adaṣe.

Awọn onimọ-jinlẹ adaṣe jẹ awọn alamọdaju ilera ti ile-ẹkọ giga ti o ni oye ni ọna ti ara rẹ ṣe idahun si adaṣe.

Wọn ni anfani lati ṣe ayẹwo bi lymphoma ati irora ṣe ni ipa lori ara rẹ ati agbara rẹ lati lo ati wa awọn adaṣe ti o dara julọ lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ.

Awọn onimọ-jinlẹ adaṣe nigbagbogbo ṣiṣẹ ni ajọṣepọ pẹlu awọn oniwosan-ara. Lati wa kan 

Oniwosan ọran iṣẹ le ṣe iranlọwọ nipa ṣiṣe ayẹwo bi irora tabi aisan rẹ ṣe ni ipa lori agbara rẹ lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti igbesi aye ojoojumọ (ADLs), gẹgẹbi imura, fifọwẹ ati ipari iṣẹ ile.

Wọn le ṣeto awọn ohun elo pataki tabi awọn iyipada kekere si ile rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ADL ni irọrun diẹ sii.

Ọpọlọpọ awọn ile-iwosan ni iṣẹ irora nla ti o le ṣe iranlọwọ ti o ba ni irora eka ti a ko nireti lati ṣiṣe diẹ sii ju oṣu mẹta lọ. Irora eka jẹ irora ti o tẹsiwaju, paapaa lẹhin awọn itọju ti a fun ni nipasẹ dokita tabi oniṣẹ abẹ rẹ deede.

Iṣẹ Irora nla le ṣeto awọn ifasoke pataki pẹlu oogun ti o le ṣakoso ati mu bi o ṣe nilo. Eyi ni a npe ni Anesthesia Iṣakoso Alaisan (PCA), tabi awọn iru oogun miiran.

Iṣẹ irora onibaje le ṣe iranlọwọ pẹlu irora ti o to ju oṣu mẹta lọ. Wọn le ni anfani lati ṣe alaye awọn oriṣiriṣi iru irora irora ni ọna oogun tabi awọn ilana iṣẹ abẹ.

Awọn ẹgbẹ itọju palliative le ṣe iranlọwọ nigbati o ba wa ni ile-iwosan tabi ni ile. Wọn jẹ awọn amoye ni iṣakoso iṣoro lati tọju awọn aami aisan ati awọn ipa-ẹgbẹ ti ko dahun si awọn itọju boṣewa gẹgẹbi irora, aibalẹ ati ọgbun. Awọn dokita itọju palliative ni aṣẹ lati juwe awọn oogun tabi awọn iwọn lilo ti awọn dokita miiran pẹlu awọn onimọ-jinlẹ nipa iṣọn-ẹjẹ ati awọn oncologists le ma fun ni aṣẹ lati paṣẹ.

Nigbawo lati wo dokita rẹ

Irora jẹ idahun adayeba si ipalara ati pe a le ṣe itọju nigbagbogbo ni ile pẹlu awọn imọran ti o wa loke. Sibẹsibẹ, awọn igba wa nigbati irora yẹ ki o foju parẹ tabi ṣakoso ni ile. Ṣe ipinnu lati pade lati wo dokita kan ti irora rẹ ba:

  • na to gun ju o ti ṣe yẹ
  • ti kan oorun rẹ fun diẹ ẹ sii ju awọn alẹ 3 ni ọna kan
  • ṣe idiwọ fun ọ lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe ti igbesi aye ojoojumọ
  • jẹ nipa rẹ.

Gba iranlọwọ iwosan lẹsẹkẹsẹ, tabi pe ọkọ alaisan lori 000 ti irora rẹ ba:

  • wa ninu àyà rẹ tabi tan si awọn ejika rẹ, awọn apa tabi ni ayika ẹhin rẹ,
  • wa nitosi egbo tabi sisu ti o dabi arun,
  • jẹ iwọn ati diẹ sii ju ti o le mu lọ,
  • fa ailera ni apá tabi ẹsẹ rẹ
  • jẹ ki o ṣoro lati lọ si ile-igbọnsẹ, tabi o di aibikita (ko ṣe si igbonse ni akoko)
  • jẹ ki o fẹ lati ṣe ipalara funrararẹ,
  • tabi ti o ba tun ni iwọn otutu ti iwọn 38° tabi diẹ sii.

Lakotan

  • Ìrora jẹ wọpọ laarin awọn eniyan ti o ni lymphoma, ati pe o le wa lati ìwọnba si iwọn.
  • Awọn idi oriṣiriṣi pupọ lo wa ti o le ni irora ati irora, pupọ julọ ko yẹ ki o pẹ diẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ, ṣugbọn diẹ ninu le di onibaje - ṣiṣe diẹ sii ju oṣu mẹta lọ.
  • Idaraya ati nina ni ọna ailewu jẹ pataki nigbati o ni lymphoma.
  • Ọpọlọpọ awọn akosemose ilera ti o yatọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn irora ati irora rẹ - sọrọ si dokita rẹ nipa awọn aini rẹ.
  • Diẹ ninu awọn oogun oogun le ṣe iranlọwọ lati mu irora pọ si, ṣugbọn sọrọ si oniwosan oogun rẹ ni akọkọ lati rii daju pe o jẹ ailewu lati mu - diẹ ninu oogun le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun egboogi-akàn tabi fa ibajẹ si ẹdọ rẹ.
  • Ti awọn ọna adayeba ti a mẹnuba loke, ati lori awọn oogun oogun ko to, ba dokita rẹ sọrọ nipa iranlọwọ ti o wa fun ọ lati ṣakoso irora naa.
  • Beere dokita rẹ lati ṣe eto iṣakoso GP pẹlu rẹ.
  • Wa afikun iranlọwọ nigbati o nilo bi a ṣe ṣe akojọ rẹ loke.
  • Pe Awọn nọọsi Itọju Lymphoma wa ti o ba fẹ alaye diẹ sii - tẹ bọtini Kan si wa ni isalẹ iboju fun awọn alaye

Atilẹyin ati alaye

Wa Awọn Die sii

Wọlé soke si iwe iroyin

pin yi
Fun rira

Iwe iroyin Forukọsilẹ

Kan si Lymphoma Australia Loni!

Jọwọ ṣakiyesi: Awọn oṣiṣẹ Lymphoma Australia nikan ni anfani lati dahun si awọn imeeli ti a firanṣẹ ni ede Gẹẹsi.

Fun awọn eniyan ti ngbe ni Australia, a le pese iṣẹ itumọ foonu kan. Jẹ ki nọọsi rẹ tabi ibatan ti o sọ Gẹẹsi pe wa lati ṣeto eyi.