እንደ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ የአንጀት ለውጦች ሊምፎማ ላለባቸው ሰዎች የተለመዱ ናቸው። እነዚህ ለውጦች በእርስዎ ድሆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ሌሎች የ poo ስሞች ያካትታሉ መቀመጫ, አንድ deuce, መጣያ, ቆሻሻ, crap, turd ወይም 'ቁጥር ሁለት'. በዚህ ገጽ ላይ poo የሚለውን ቃል እንጠቀማለን ወይም መቀመጫ. በርጩማዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፡ ከነዚህም መካከል፡-
- ያለዎት የልዩ ዓይነት ሊምፎማ ምልክት
- የሊምፎማ ሕክምናዎች የጎንዮሽ ጉዳት
- ኢንፌክሽን ወይም አንቲባዮቲክስ
- ለህመም ወይም ለማቅለሽለሽ የሚወስዱት መድሃኒት
- ጭንቀት ወይም ድብርት
- በአመጋገብዎ እና በአካል እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦች.
ይህ ገጽ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር እና ስለ ለውጦች ከዶክተርዎ ወይም ነርስ ጋር ሲነጋገሩ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል።
አንጀትህን ከፍተሃል?
ነርሶችዎ ብዙ ጊዜ "አንጀትዎን ከፍተዋል" ብለው ይጠይቁዎታል. ድሆችህ እንደሆነ ይጠይቃሉ። እንዲሁም አንጀትዎን ምን ያህል ጊዜ እንደከፈቱ እና ምን አይነት ገጽታ እንደነበረ ማወቅ ይፈልጋሉ - ለምሳሌ ጤናማ ሰገራ ለስላሳ ክሬም አይስክሬም እና ከቀላል እስከ መካከለኛ ቡናማ ቀለም መሆን አለበት. ሰገራዎ ከሆነ፡-
- ፈሳሽ ወይም ውሃ, እንደ ተቅማጥ ይቆጠራል
- ትንሽ እና ከባድ, ወይም ለማለፍ አስቸጋሪ የሆድ ድርቀት ሊሆን ይችላል.
ቀለሙም አስፈላጊ ነው. በርጩማ በጣም ቀላል፣ ነጭ ወይም ቢጫ በጉበትዎ ላይ ችግር እንዳለብዎ ሊያመለክት ይችላል። ቀይ ወይም ጥቁር ሰገራ በገንቦዎ ውስጥ ደም እንዳለ ሊጠቁም ይችላል። ሆኖም፣ በአመጋገብዎ ላይ አንዳንድ ለውጦች የሰገራዎን ቀለም ሊነኩ ይችላሉ።
ነፋስን አልፈዋል?
አንጀትዎን መክፈት እንዲሁ ንፋስ (ወይንም የተበጣጠሰ፣ የተበጠበጠ፣ ያለፈ ጋዝ) ማለፍ ማለት ሊሆን ይችላል። በተለይም በደንብ ካልታጠቡ በነፋስ ማለፍ አስፈላጊ ነው። ድሆች ወይም ንፋስ አሁንም በአንጀትዎ ውስጥ ሊያልፍ ይችላል ማለት ነው። ማቀዝቀዝ ወይም ንፋስ ማለፍ ካልቻሉ፣ የእርስዎ ነርሶች እና ዶክተሮች አንጀትዎ የተዘጋ መሆኑን - ወይም እንደታገደ ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። እንቅፋት መኖሩን ማረጋገጥ ከፈለጉ ሲቲ ስካን ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል።
አንጀትዎ ሽባ ከሆነ ደግሞ መስራት ሊያቆም ይችላል - ይህ ማለት ድሃውን አብሮ ለማንቀሳቀስ ኮንትራት እና ዘና ማለት አይችሉም ማለት ነው።
በአንጀትዎ ውስጥ የሚያድግ ሊምፎማ ካለብዎ ወይም በሌሎች ምክንያቶች እንቅፋት ሊከሰት ይችላል። በቀዶ ጥገና ወይም በነርቭ ጉዳት ምክንያት አንጀት ሽባ ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች ነርሶችዎ የሚጠይቋቸው በጣም አስፈላጊው መንገድ ትክክለኛውን ክብካቤ እንዳገኙ ለማረጋገጥ ነው።
ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ችግር የሆነው ለምንድነው?
ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን ከማስቸገር በተጨማሪ በአግባቡ ካልተያዙ ለበለጠ ችግር ሊዳርጉ ይችላሉ።
ተቅማጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:
- ከታችዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ የሚያሠቃይ፣ ሊደማ ወይም ሊበከል የሚችል ስብራት ምክንያት።
- ሰውነትዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስድ ያቁሙ።
- በጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመድረስ አስቸጋሪ ያድርጉት (የማይነቃነቁ ሊሆኑ ይችላሉ).
- ከመውጣት እና ከማህበራዊ ግንኙነት አቁም.
- የሰውነት ድርቀት እንዲኖርዎት ያደርጋል።
ተቅማጥ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ (አስከፊነቱ) ሊመዘን ይችላል።
ኛ ክፍል 1 - ሰገራ እየፈታ ነው እና አንጀት እየከፈተ ነው በቀን ውስጥ ከምትችለው በላይ ከ1-3 እጥፍ ይበልጣል።
ኛ ክፍል 2 - ሰገራ ሲፈታ እና አንጀትዎን ሲከፍቱ በቀን ውስጥ ከሚያደርጉት ከ4-6 እጥፍ ይበልጣል። ይህ በመደበኛነት በቀን ውስጥ ባሉ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ኛ ክፍል 3 - በቀን ውስጥ ከተለመደው 7 ወይም ከዚያ በላይ ሰገራ የሚፈታ ከሆነ 3ኛ ክፍል ተቅማጥ ይኖርዎታል። ይህንን ለመቆጣጠር እንዲረዳህ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግህ ይሆናል። ዶክተርዎን ይደውሉ. ድርቀትን ለመከላከል የደም ሥር ፈሳሾች (ፈሳሾች በቀጥታ ወደ ደምዎ ውስጥ የሚገቡ) ሊፈልጉ ይችላሉ። እንዲሁም በተቅማጥ መንስኤ ላይ በመመስረት ሌላ የሕክምና ድጋፍ ሊፈልጉ ይችላሉ.
ኛ ክፍል 4 - ተቅማጥዎ ለሕይወት አስጊ ሆኗል እና አስቸኳይ ጣልቃገብነት ያስፈልገዋል ማለት ነው። እስካሁን ሆስፒታል ካልገቡ 000 በመደወል አምቡላንስ ይደውሉ.
የሆድ ድርቀት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል:
- በሆድዎ እና በደረትዎ ላይ ህመምን ጨምሮ ህመምን ያመጣሉ.
- የምግብ አለመፈጨት ችግር (የልብ መቃጠል)።
- ይመሩ ወደ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ.
- በርጩማውን ለማለፍ ያስቸግረዎታል በዚህም ምክንያት ጭንቀት ያስከትላል - ይህም ለሄሞሮይድስ (ክምር) ተጋላጭነትን ይጨምራል። ሄሞሮይድ ከታችዎ (ፊንጢጣ እና ፊንጢጣ) ውስጥ ያበጡ የደም ስሮች ሲሆኑ በጣም የሚያም እና ደም የሚፈስሱ ናቸው።
- ለማተኮር አስቸጋሪ ያድርጉት።
- ለማጽዳት ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው የአንጀት መዘጋት ምክንያት ያድርጉ።
- ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች የሆድ ድርቀት አንጀትዎ እንዲሰበር (እንባ እንዲከፈት) ሊያደርግ ይችላል ይህም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል.
ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት እንዴት ይስተናገዳል?
ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ካለብዎ እርጥበትን መጠበቅ አለብዎት. በቀን ቢያንስ 6-8 ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ (2 ሊትር)። ይህ በተቅማጥ በሽታዎ እንዳይደርቁ ይረዳል, እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ሰገራዎን ለስላሳ ያደርገዋል.
ጫፍ
በየቀኑ በቂ ውሃ ለመጠጣት እየታገልክ ከሆነ ከዚህ በታች ያሉትን የተወሰኑትን ወደ አመጋገብህ በመጨመር ፈሳሽህን ለመጨመር ሞክር። ነገር ግን፣ እንዲሁም ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ካለብዎ ምን እንደሚያስወግዱዎ ከዚህ በታች ያሉትን ሰንጠረዦች ይመልከቱ ምርጥ አማራጮችን ለመምረጥ።
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች | መጠጦች | ሌሎች ምግቦች |
ክያር Watermelon ቂጣ ፍራፍሬሪስ ካንታሎፔ ወይም ሮክሜሎን በፒች ብርቱካን ሰላጣ zucchini ቲማቲም Capsicum ጎመን ካፑፍል ፖም የውጣ ቆዳ
| ውሃ (ከፈለጉ በዝንጅብል፣ በቆርቆሮ፣ በጭማቂ፣ በሎሚ፣ በሊም ዱባ ሊጣፍጥ ይችላል) የፍራፍሬ ጭማቂ ካፌይን የሌለው ሻይ ወይም ቡና ስፖርት መጠጦች ሉኮዛዴ የኮኮናት ውሃ ዝንጅ አልል
| አይስ ክሬም ጀሊይ የውሃ ሾርባ እና ሾርባ ተራ እርጎ |
ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የሕክምናዎ የሚጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች ነው. አንዳንዶቹ ተቅማጥ ያስከትላሉ, ሌሎች ደግሞ የሆድ ድርቀት ያስከትላሉ.
ሕክምናዎ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሊያስከትል የሚችል ከሆነ ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን ይጠይቁ። አንዴ ይህን ካወቁ, ከመጀመሩ በፊት ለመከላከል መሞከር ይችላሉ. መከላከል ከመፈወስ ይሻላል!
ተቅማጥን ለመከላከል ወይም ለመቆጣጠር የሚመገቡ ምግቦች
አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ ተቅማጥን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ማገዝ ይችላሉ. ተቅማጥን ለመቆጣጠር ብዙ እና ትንሽ መብላት ያለብዎትን ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።
ምግብ ወደ ለመከላከል ወይም ለማስተዳደር መብላት ተቅማት | ምግቦች ወደ ያስወግዱ ወይም ያነሰ ይኑርዎት ተቅማጥ ካለብዎት |
· ሙዝ · ፖም ወይም ፖም ኩስ ወይም የፖም ጭማቂ · ነጭ ሩዝ · በነጭ ዳቦ የተሰራ ቶስት · ፒርጅፕ · የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ድንች. | · ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች · የተጠበሰ፣ የሰባ ወይም ቅባት የበዛባቸው ምግቦች፣ · የአሳማ ሥጋ, የጥጃ ሥጋ እና ሰርዲን · ሽንኩርት, በቆሎ, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ወይን እና የተዘሩ ፍሬዎች · አልኮል፣ ቡና እና ሶዳዎች ወይም የኃይል መጠጦች ከካፌይን ጋር · ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። |
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወይም ለመቆጣጠር የሚመገቡ ምግቦች
አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ማገዝ ይችላሉ. Dበየቀኑ ቢያንስ 6-8 ብርጭቆ ውሃ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ ያጠቡ. ውሃ ሰገራውን ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል ስለዚህ ለማለፍ ቀላል ነው.
የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር ብዙ እና ትንሽ መብላት ያለብዎትን ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።
ምግብ ወደ ለመከላከል ወይም ለማስተዳደር መብላት የሆድ ድርቀት | ምግቦች ወደ ያስወግዱ ወይም ያነሰ ይኑርዎት የሆድ ድርቀት ካለብዎት |
· ፕሪንስ ፣ በለስ ፣ ፒር ፣ ኪዊ ፍሬ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ሩባርብ። · ፖም (አዎ ለሁለቱም ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ጥሩ ነው)። · ገንፎ (በሁለቱም ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ላይ ሊረዳ ይችላል - ብዙ አይበሉ!). · ስፒናች እና ሌሎች አረንጓዴ አትክልቶች. · Artichoke እና chicory. · ስኳር ድንች. · የቺያ ዘሮች፣ flaxseeds እና ሌሎች ለውዝ እና ዘሮች። · ሙሉ የእህል ዳቦ ወይም አጃው ዳቦ። · ኬፍር (የዳበረ ወተት መጠጥ)። | · እንደ ነጭ ዳቦ፣ ጥቅልሎች ወይም ዳቦዎች ያሉ ነጭ ዱቄት ያለው ማንኛውም ነገር · የተዘጋጁ ስጋዎች · የተጠበሱ ምግቦች · የእንስሳት ተዋጽኦ · ቀይ ሥጋ. |
የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው. ማንኛውንም የምግብ ቡድን ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ አያስወግዱ. ምን መብላት እና መጠጣት እንዳለቦት መመሪያ ከፈለጉ፣ ዶክተርዎ ወደ አመጋገብ ባለሙያ እንዲልክዎ ይጠይቁ።
የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሸት
ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ የሆድ ድርቀትን ይረዳል ። ማሸትም ሊረዳ ይችላል. በቤት ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የማሳጅ ዘዴዎችን ለመማር ከታች ያለውን አጭር ቪዲዮ ይመልከቱ።
ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር መድሃኒት
ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀትን ለማስቆም አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሸት ሁልጊዜ በቂ አይደሉም።
ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን፣ ነርስዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ያነጋግሩ። በሚወስዱት የሕክምና ዓይነት ላይ በመመስረት የተለያዩ የተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት አያያዝ ሊያስፈልግዎ ይችላል.
ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን መቼ እንደሚገናኙ
የኛን የሊምፎማ እንክብካቤ ነርሶች ከሰኞ-አርብ 9am-4፡30pm የምስራቃዊ ግዛቶች ሰዓት ማነጋገር ይችላሉ። ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ. ለበለጠ እርዳታ ዶክተርዎን መቼ ማነጋገር እንዳለቦትም ማሳወቅ ይችላሉ።
እንደ መመሪያ፣ ከታች ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱ ከተከሰተ ሐኪምዎን ወይም ነርስዎን በሆስፒታልዎ ውስጥ ማነጋገር ያስፈልግዎታል። አለህ:
- የሙቀት መጠን 38 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ.
- 3ኛ ክፍል ተቅማጥ፣ ወይም በሆድዎ ውስጥ ቁርጠት፣ ህመም ወይም ሌላ ምቾት እያጋጠማቸው ነው።
- በርጩማ ውስጥ ደም. ይህ አዲስ ቀይ ደም ሊመስል ይችላል፣ ወይም በርጩማዎ ጥቁር ሊመስል ይችላል፣ ወይም ከመደበኛው በጣም ጨለማ።
- ከስርዎ ደም መፍሰስ.
- ከወትሮው የበለጠ ሽታ ያለው ሰገራ - ይህ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል.
- አንጀትዎን ለ3 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት አልከፈቱም።
- የሆድ እብጠት.
ማጠቃለያ
- ሊምፎማ በሚኖርበት ጊዜ ለተቅማጥ እና ለሆድ ድርቀት ብዙ ምክንያቶች አሉ.
- ሁለቱም ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ከትንሽ ምቾት, ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ.
- መከላከል ከመፈወስ የተሻለ ነው - የሕክምናዎ የሚጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይወቁ.
- ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ካለብዎ ቢያንስ በቀን ከ6-8 ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ያስፈልግዎታል።
- ለጤንነትዎ ትክክለኛ ምግቦችን ይመገቡ። ግን ሚዛኑን የጠበቀ ያድርጉት። ስለ አመጋገብ እና ሊምፎማ፣ ወይም አመጋገብ እና ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀትን ስለመቆጣጠር ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ ሐኪምዎ እንዲገናኝዎት ይጠይቁ።
- የተቅማጥዎ እና የሆድ ድርቀትዎ አያያዝ እንደ መንስኤው እና እርስዎ ባሉዎት ሕክምናዎች ላይ በመመስረት የተለየ ይሆናል።
- ዶክተርዎን ወይም ነርስዎን መቼ ማነጋገር እንዳለብዎ ከተዘረዘሩት ችግሮች ውስጥ የትኛውንም ያግኙ በእርስዎ ውስጥ ያለውን ሐኪም ያነጋግሩ።
