Esse diagnosticatu cù linfoma è i so trattamenti pò avè un impattu nantu à a vostra salute mentale è emozioni. Ci sò parechji sentimenti chì pudete sperimentà, è alcuni puderanu ancu sorprenderà. In fatti, ùn avete mancu esse quellu chì hè diagnosticatu cù linfoma per esse affettatu da cambiamenti in a vostra salute mentale è emozioni. Parechji membri di a famiglia è amati pò ancu esse affettati.
Questa pagina furnisce infurmazioni nantu à ciò chì pò causà cambiamenti in a vostra salute mentale è emozioni è furnisce alcuni cunsiglii pratichi nantu à cumu gestisce. Avemu ligami per alcuni video veramente utili cù grandi informazioni da l'esperti in a gestione di diversi aspetti di a vostra cura.
Assicuratevi di marcà o di salvà sta pagina cum'è vo vulete vultà spessu o leghje in tappe.
Ciò chì causa a salute mentale è i cambiamenti emotivi
U scossa di diagnosi, cambiamenti in u vostru rolu in a vostra famiglia, u locu di travagliu o i gruppi suciali, u timore di l'incunnisciutu, a perdita di u vostru sensu di salvezza è a sicurità in u vostru propiu corpu, cambiamenti indesiderati in u vostru modu di vita è a fatigue o altri sintomi di linfoma pò tutti. influenza a vostra salute mentale è emozioni.
Certi medicini sò cunnisciuti per avè un impattu nantu à a regulazione emotiva è l'umore. Questi ponu include corticosteroidi, cum'è dexamethasone o prednisolone chì sò spessu dati cù quimioterapia. L'effetti emotivi di sti medicazione ponu accumincià subitu dopu à piglià, è durà parechji ghjorni dopu chì avete cessatu di piglià.
Hè pensatu chì questu effetti secundariu hè causatu da u corticosteroide chì interferiscenu cù una chimica naturale chjamata serotonina. A serotonina hè prodotta in u nostru cervellu è hè cunsiderata una chimica "sentite bè" chì ci aiuta à sentenu felici o cuntenuti.
Pudete solu nutà picculi cambiamenti in e vostre emozioni o "pacienza". Tuttavia, se u vostru umore cambia assai, o diventate assai tristi, avete sentimenti di disperazione, arrabbiate assai più faciule chè u solitu o truvate l'effetti insopportabili, Parlate cù u vostru duttore.
U vostru hematologu o oncologu chì hà prescrittu u corticosteroidu per voi avete bisognu di sapè di sti cambiamenti. Ci sò altre opzioni, è ponu solu bisognu di scambià a medicazione à una diversa per migliurà i vostri sintomi, mentre assicuratevi di ottene u megliu risultati per u vostru trattamentu.
Parechje altre medicine chì pudete piglià pò ancu influenzà u vostru umore. Ancu s'ellu ùn pò micca esse parti di u vostru protocolu di trattamentu, pudete esse nantu à elli per gestisce altre cundizione o effetti secundari di i trattamenti. Sè vo pigliate qualcunu di i medicini sottu è avete preoccupazioni per a vostra salute mentale o emozioni, parlate cù u vostru duttore.
Inibitori di pompa di protoni
Quessi sò dati per prutege a vostra panza o si avete assai pirsuni o indigestioni. Aiutanu à riduce l'acidu in u stomacu. Inibitori cumuni di a pompa di protoni sò pantoprazole (Somac), omeprazole (Losec) è esomeprazole (Nexium).
Anticonvulsivi
Questi medicazione ponu ancu esse aduprati per aiutà cù u dulore di i nervi è a neuropatia perifèrica. L'anticonvulsanti cumuni usati per questi cundizioni include gabapentin (Neurontin) è pregabalin (Lyrica).
Statins
Statins sò medicini dati per calà u colesterolu in u sangue. Le statine comuni includono atorvastatina (Lipitor), rosuvastatina (Crestor).
Benzodiacepinas
Questi medicazione sò spessu prescritti per aiutà cù l'ansietà di corta durazione o l'insomnia di corta durazione. Puderanu addictive è anu ancu effetti nantu à u vostru umore. Benzodiazepines cumuni include diazepam (Valium) temazapam (Temaze o Restoril) è alprazolam (Xanax).
Polifarmacia
A polifarmacia hè un termu utilizatu quandu pigliate parechji medicini diffirenti, chì hè cumunu durante è dopu à u trattamentu di limfoma, è in e persone anziane. Quantu più medicazione pigliate, più grande hè a probabilità di avè una interazzione cù l'altri, aumentendu o diminuendu l'effetti di ogni medicina. Sè vo pigliate più di 5 medicini diffirenti, dumandate à u vostru duttore per rivisione. Pudete ancu dumandà à u vostru farmacista per cunsiglii nantu à a polifarmacia.
In certi casi, ci pò esse 1 medicina chì pò travaglià in modi diffirenti chì puderanu rimpiazzà 2 tipi di medicina.
U dulore rende tuttu u restu in a vita più difficiuli di trattà, è u dolore stessu pò esse angustiante. U dulore longu o severu hè una causa cumuni di un umore depressu è cambiamenti in l'umore.
Sì avete u dulore, hè impurtante cunnosce a causa è uttene u trattamentu ghjustu o u sustegnu necessariu per gestisce. Ci sò parechji tipi di dulore, è l'assassini di u dolore (medicina) chì avete utilizatu in u passatu ùn ponu micca travagliatu per u tipu di dolore chì avete avà.
Reportate tuttu u dolore severu o cuntinuu à u vostru duttore per ch'elli ponu valutà per vede ciò chì causa u vostru dulore è vi dà l'infurmazioni ghjusta per migliurà.
A fatigue pò avè un impattu in ogni spaziu di a vostra vita, è a vostra salute mentale è emozioni pò soffre quandu site stancu o incapaci di dorme una notte. In seguitu in a pagina avemu un video cù qualchi cunsiglii nantu à a gestione di a fatigue è à migliurà a qualità di u sonnu.
Sfurtunatamente, alcune persone ponu sperienze avvenimenti medichi traumatici. Quessi ponu esse in relazione cù reazzioni severi à i medicini, infizzioni chì mettenu a vita, parechji tentativi di mette una cannula, o u diagnosticu di limfoma stessu pò esse traumaticu per alcune persone. Pudete ancu avè amicizia cù e persone in l'uspidale chì anu persu a so vita à u linfoma o à un altru cancru.
Tutte queste cose ponu impactà a vostra salute mentale è ponu rende ancu più difficiuli di andà à i vostri appuntamenti per cuntrolli o trattamentu. In casi rari, certi persone anu ancu diagnosticatu cù u Disordine di Stress Post Traumaticu per via di e so sperienze cù u diagnosticu è i trattamenti di u cancer.
Sè vo sò luttu cù i ricordi di l'experienti passati in spitali, o riguardanti u vostru limfoma, hè assai impurtante chì vo parlà à u vostru duttore circa lu. Ci sò trattamenti dispunibuli chì ponu diminuite l'impattu chì sti ricordi anu nantu à a vostra qualità di vita, è vi aiutanu à ricurdà senza u timore emutivu intensu chì pò esse assuciatu à i ricordi traumatichi.
Un diagnosticu di limfoma è i so trattamenti hè prubabile di avè un effettu prufondu nantu à e diverse relazioni chì avete. U vostru rolu in a vostra famiglia, gruppi suciali, scola, o à u travagliu pò cambià è questi cambiamenti ponu avè un impattu nantu à a vostra salute mentale.
In casa
Sia chì avete sempre statu u fornitore di finanzii o supportu emutivu, quellu chì mantene a casa pulita è pulita, u carer, a persona chì currisponde à e persone in diverse ingaghjamenti suciali o a "vita di u partitu" pudete avvistà cambiamenti.
Ùn pudete micca avè più l'energia per mantene a vostra rutina di solitu, o pudete avè avutu sintomi o effetti secundari chì affettanu a vostra capacità di mantene quella rutina. Questu significa chì l'altri persone in a vostra vita pò ancu avè bisognu di cambià u so rolu per sustenevi più mentre vi cuncentrate in u trattamentu è a guariscenza.
Qualchidunu di voi pudete truvà questu difficiule, è pudete sperienze diverse sentimenti cum'è tristezza, culpabilità, còllera, timore o vergogna. Pruvate di ricurdà chì ugnunu bisognu d'aiutu à volte, è u vostru diagnosticu di linfoma ùn hè micca a vostra culpa. Ùn avete fattu nunda per purtà sta malatia nantu à sè stessu. U limfoma ùn hè micca un cancru chì hè causatu da e vostre scelte di vita.
Sò i genitori di un zitellu cù linfoma?
Fighjendu u vostru zitellu passà per ogni malatia hè angustiante per un genitore, ma quandu hè un cancru cù cunsequenze potenzialmente minacciate per a vita, o chì alteranu a vita, pò esse ancu più difficiule. Cum'è un genitore, u vostru travagliu hè di prutezzione di i vostri figlioli è avà tuttu pò sentu fora di u vostru cuntrollu. Avete bisognu di i prufessiunali medichi per prutege u vostru zitellu è ricumandemu ciò chì hè megliu per u vostru zitellu. Ùn pudete micca capisce ciò chì parlanu di a mità di u tempu è avete solu cunfidendu nantu à elli per fà e migliori scelte per u vostru zitellu.
Pudete vede u vostru zitellu perde a so innocente spensieratezza di u zitellu per piglià un accostu più maturu di a vita. O pudete vede chì soffrenu cù dolore, nausea, fatigue è altri sintomi di linfoma è effetti secundari di u trattamentu.
Per più infurmazione nantu à u limfoma di a zitiddina è di l'adulescente è più servizii di supportu dispunibili cliccate ccà.
U travagliu o studiu
Tocca à voi quantu infurmazione dete à i vostri prufessori, u capu, u dipartimentu di Risorse Umane (HR) è i cumpagni di travagliu nantu à u vostru linfoma è i trattamenti. Avete u dirittu à a cunfidenziale chì deve esse rispettatu.
In ogni casu, se avete bisognu di principià u trattamentu o ùn avete micca malatu, pudete avè bisognu di tempu fora di a scola o di u travagliu, o pudete avè bisognu di cambiamenti à u vostru spaziu di travagliu o rutina di solitu. Per capisce ciò chì cambia, pudete avè bisognu à a vostra vita di u travagliu, u vostru capu o u dipartimentu HR hà bisognu di qualchì infurmazione, cumpresu un certificatu medico chì spiega ciò chì pudete è ùn pò micca fà.
Per sapè più nantu à cumu gestisce u travagliu o studiu è u linfoma cliccà quì.
Gruppi suciali
I vostri gruppi suciali ponu include sportivi, chjese, comunità o gruppi d'amicizia, tutti chì ponu esse affettati da u vostru limfoma. O u vostru rolu o a capacità di participà à questi gruppi pò cambià per un tempu. Tuttavia, sti gruppi ponu ancu esse una grande fonte di sustegnu per voi ancu s'è vo fate sapè ciò chì avete bisognu.
Parechje persone sceglienu micca di sparte ciò chì passanu, ma quandu permettenu à e persone di sapè ciò chì avete bisognu, sò più capaci di sustenevi in a manera chì avete bisognu.
Per sapè più nantu à cumu mantene e relazioni romantiche è altre quandu avete limfoma cliccà quì.
Scuprite chì avete u cancer pò esse spaventoso, è per certi persone ancu traumaticu. Ùn sapendu micca cumu u limfoma affettarà a vostra vita, s'ellu hè curable o micca, o vive cù u timore di una recidiva pò esse un pesu chì affetta a vostra capacità di gode di a vita a manera di usu.
Hè normale avè qualchì timore. Ma, uttene l'infurmazioni ghjusta è dumandà u dirittu quistione pò aiutà vi sorte à traversu a paura di u scunnisciutu è vi dà direzzione nantu à cumu avanzà.
Se u timore vi impedisce di gode di a vita, o hè diventatu u vostru focu principalu di pensamentu, parlate cù u vostru duttore o infermiera per ch'elli ponu aiutà à ottene u sustegnu chì avete bisognu à travaglià è gestisce a paura.
Puderete truvà chì l'aspettativa di l'altri ùn currisponde à a vostra propria aspettativa, o capacità. Per certi pirsuni, a ghjente intornu à voi pò vulete prutezzione di voi da tuttu è tuttu è vi lascià sintimu cum'è avete bisognu di spaziu per respira, è amparà i vostri novi limiti.
Mentre chì l'altri ponu fighjate à voi è pensanu chì vede bè, cusì duvete esse bè. Allora aspettate di cuntinuà cum'è tuttu hè normale.
Hè veramente difficiule per e persone di sapè ciò chì avete bisognu, è quant'è vulemu chì puderianu qualchì volta, ùn capiranu mai veramente cumu si senti è ciò chì stai attraversu ... .. salvu chì ùn cumunicà apertamente è onestamente cun elli.
Fate sapè à a ghjente ciò chì avete bisognu!
Dì li si sentenu ch'elli vi pruteggenu troppu o aspettanu troppu da voi.
Fate sapè s'ellu avete sintomi o effetti secundari chì vi affettanu. Ùn dite micca sempre chì site bè quandu vi dumandate cumu site. Se dite chì site bè, cumu pudete aspittà ch'elli sapanu chì ùn site micca?
Dumandate aiutu quandu avete bisognu.
Sparte u sintomi di linfoma e pagine di effetti laterali cù u vostru amatu cusì sanu ciò chì aspetta.
Quandu u linfoma hè in u vostru cervellu, o ci hè una alta chance chì si sparghjerà quì pudete avè trattamenti chì ponu causà qualchi cambiamenti in u vostru umore è cumu regulate e vostre emozioni. U limfoma stessu, s'ellu hè in u vostru cervu pò ancu impactà a vostra salute mentale è emozioni.
Segnala tutti i cambiamenti in a vostra salute mentale è emozioni à u vostru hematologu, oncologu o oncologu di radiazzioni per ch'elli ponu valutà se u vostru limfoma o trattamenti pò esse a causa.
U trattamentu di finitura hè un tempu di parechje emozioni, pudete sentu alleviatu, triunfante, scantatu è incertu di ciò chì succede dopu.
Vede u nostru finisce a pagina di trattamentu fo infurmazione nantu à ciò chì aspetta è supportu dispunibule una volta chì u trattamentu finisci.
Segni è Sintomi
I cambiamenti in u vostru umore è l'emozioni ponu esse sottili è difficiuli di ricunnosce, o assai evidenti. Certi sintomi pò ancu sovrappone cù sintomi pussibuli di limfoma è effetti collaterali di trattamenti, chì ponu fà difficiule di sapè cumu gestisce. Hè impurtante per esse cuscenti di i cambiamenti in u vostru umore è l'emozioni per pudè ottene supportu extra quandu avete bisognu.
Reportate qualsiasi di i segni è sintomi sottu à u vostru duttore.
- Perdita d'interessu per e cose chì ti piaceva.
- Sentimenti profondi di tristezza.
- Sente senza speranza è incapaci à esse aiutatu.
- Sensu di paura.
- Ripetizione ripetuta di avvenimenti traumatichi in a vostra testa o avè flashbacks.
- Preoccupazione estrema (ansietà).
- Fatigue.
- Difficultà à dorme o incubi o terrori di notte.
- Troppu dorme è difficultà à alzà.
- Perdita tutale di energia è motivazione.
- I prublemi cù u pensamentu, a risoluzione di prublemi, a memoria o a cuncentrazione.
- Cambiamenti in u vostru pesu, perdita di l'appetite o overeating.
- Sentu irritabile è inquietu.
- Avè sentimenti di culpabilità.
- Pensieri di dannu sè stessu o à l'altri, o di suicidiu.
Cumu possu aiutà mi sentu megliu?
U primu passu per aiutà à sente megliu hè di sapè ciò chì causa i cambiamenti in a vostra salute mentale, è pudete avè più di una causa. In certi casi, pudete avè bisognu à ghjunghje à u cunsigliu o à u psicologu per aiutà à accettà è amparà novi strategie di coping per vive cù i cambiamenti in a vostra vita.
In altri casi, pudete solu bisognu di capiscenu chì i medicini chì avete bisognu vi feranu più emutivu per uni pochi di ghjorni per ogni ciculu di chimio, ma capisce chì e cose tornanu à a normalità in i ghjorni dopu chì avete cessatu di piglià.
Cosa dice a ricerca?
Molte ricerche sò andate in a salute mentale è ci sò parechje cose non-mediche chì pudete fà per aiutà à migliurà a vostra salute mentale. Quì sottu sò alcune cose chì a ricerca hà dimustratu per esse utile in a gestione di a vostra salute mentale è emozioni
Una bona rutina di sonnu
Ottene a quantità giusta di sonnu di qualità ogni notte hà un impattu assai grande nantu à a salute mentale è a regulazione emotiva. Quandu simu stanchi, tuttu pare più difficiuli di affruntà - sia avemu un linfoma o micca!
Tuttavia, per dorme una bona notte hè più faciule di dì chè di fà bè?
Watch the Video per cunsiglii per migliurà u sonnu.
Exercise
Parechji studii anu dimustratu chì l'esercitu hà un effettu veramente bonu nantu à l'umore è l'emozioni. Puderia esse l'ultima cosa chì vulete pensà à sè vo site stancu è si senti sbulicatu. Ma, ottene un pocu di eserciziu gentile è un pocu di sole ogni ghjornu pò veramente aiutà à migliurà i livelli di fatigue è u vostru umore.
Ancu una caminata di 10 minuti in u sole ogni matina pò aiutà à preparà un ghjornu megliu. Fighjate questu Video per amparà da un fisiologu di l'eserciziu cumu fà alcuni esercizii ancu quandu ùn avete micca energia.
Nutrition
Manghjà bè hè impurtante quandu avete limfoma è quandu avete trattamentu. Avè u numeru ghjustu di calori è una dieta ben equilibrata hè necessariu per migliurà l'energia, mantene u nivellu di zuccaru in sangue stabile è rimpiazzà e cellule danate è riparà e ferite. Migliurà tutti questi pò ancu migliurà a vostra salute mentale.
Ma ci sò tanti miti attornu à ciò chì duvete è deve manghjà nettu quandu avete u cancer. Fighjate questu Video per amparà da un dietista qualificatu universitariu nantu à a dieta, nutrimentu è linfoma.
Truvate un psicologu vicinu à voi
Parlendu cù un psicologu è aiutu cù tutti i prublemi cunnessi à u cancer da u primu diagnosticu, finu à a fine di u trattamentu, riintegrazione in a vita è oltre. Puderanu aiutà cù strategie di affruntà, custruisce a resilienza è fà un pianu per quandu u stress è l'ansietà sò prubabilmente impactà a vostra qualità di vita.
Per truvà un psicologu vicinu à voi cliccate nantu à u ligame sottu.
Ascolta per sente una bona musica
A musica pò avè un impattu enormu nantu à e nostre emozioni è umore. A musica triste pò fà ci senti tristi, a musica felice pò fà ci sentimu felici, a musica motivativa pò dà energia è fiducia.
Avemu dumandatu à alcuni di i nostri malati di linfoma nantu à e so canzoni preferite di piacevule è fece una playlist fora di queste. Verificate a playlist à u nostru Canale Spotify quì.
Quandu deve vede u mo duttore?
I cambiamenti in a vostra salute mentale è l'emozioni ponu varià da lieve à periculosa per a vita. U vostru duttore lucale (GP) pò esse un grande sustegnu. Ricumandemu à tutti cù linfoma, è i vostri amati vede u so GP è li dumandate di fà un pianu di salute mentale inseme. Pudete fà questu ancu prima di nutà qualsiasi cambiamenti per preparà per e sfide chì pudete affruntà in u futuru.
Per sapè più nantu à fà un pianu di salute mentale cù u vostru GP, cliccate quì.
Pensieri di fà male, o di suicidiu
Ring 000 s'è vo avete pinsamenti di ferisce sè stessu o di suicidiu. Ci hè aiutu dispunibule per guardà vi sicuru! Pudete ancu truvà più infurmazione nantu à u sustegnu per mantene a salvezza quandu avete penseri di suicidiu clicchendu u buttone sottu.
Pigliate a carica!
Fighjate u video sottu per cunsiglii nantu à cumu custruisce a resilienza per migliurà a vostra salute mentale durante i tempi di incertezza.
Infermieri di cura di linfoma
I nostri infermieri sò tutti infermieri qualificati è assai sperimentati chì anu travagliatu cù e persone cun cancru per parechji anni. Sò quì per sustenevi, incuraghjite è furnisce infurmazioni nantu à a vostra malatia, trattamenti è opzioni. Puderanu ancu aiutà à truvà u sustegnu ghjustu per migliurà a vostra salute mentale. Cuntattate elli clicchendu nant'à u Cuntatta ci buttone in u fondu di u screnu o piaza di ccà.
Altre risorse utili è cuntatti
Suntu
- I cambiamenti in a vostra salute mentale è a regulazione emuzionale sò cumuni quandu voi o u vostru amatu hà linfoma.
- I cambiamenti di salute mentale ponu accade per u risultatu di l'estresse è l'ansietà di u limfoma, cum'è l'effettu secundariu di u trattamentu, l'esperienze di salute traumatiche, o una risposta à cumu u linfoma cambia a vostra vita.
- I corticosteroidi sò una causa assai cumuna di cambiamenti d'umore è emotivi. Di solitu duranu solu mentre site nantu à a medicina è per uni pochi di ghjorni dopu. Sì sti cambiamenti anu affettatu a vostra qualità di vita, parlate cù u vostru hematologu o oncologu.
- Una bona dieta, un mudellu di sonnu è un eserciziu regulare, è ancu una certa esposizione à u sole pò aiutà à migliurà a salute mentale è a regulazione di l'emozioni.
- Vede u vostru GP u più prestu pussibule è fate un pianu di salute mentale cun elli.
- Segnala tutti i segni è sintomi di cambiamenti in a vostra salute mentale à u vostru hematologu o oncologu è GP.
- Arrivà è uttene aiutu. Sì avete pinsamenti o ferite sè stessu, o di suicidiu chjamate immediatamente 000 o vede https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
