Tata ki te 7 o ia 10 nga tangata e pa ana ki te mate pukupuku Te mate pukupuku e pa ana ki te mate hinengaro (CRCI). Ko te tikanga ka kiia tenei ko 'Chemo Brain', ko te 'Brain fog' ranei, ka pa ki o mahara me o whakaaro. Ahakoa e kiia ana he “roro chemo”, ka pa ki te tangata e mate pukupuku ana, ahakoa karekau koe i te mate chemotherapy.
He aha te mohiotanga?
Kia mohio ai koe ki nga huringa hinengaro, me maarama koe he aha te mohiotanga.
Ko te mohio ko te mahi o ia ra o o tatou roro me te whakauru i o tatou:
- perception – me pehea te rongo, te kite, te mohio, me te mohio ki nga mea.
- aro - te kaha ki te arotahi.
- reo – te korero me te mohio ki nga kupu korero me nga kupu tuhituhi.
- mahara - mahara poto me te wa roa.
- whai whakaaro – te whakaaro arorau ki nga mea. Me pehea tatou e mahi ai.
- whakawa – to tatou kaha ki te whakatau whakaaro me te whai whakaaro.
- te whakaoti rapanga – to tatou kaha ki te kimi me te mahi i nga otinga mo nga rapanga.
He aha te mate pukupuku e pa ana ki te mate hinengaro?
Ko te ngoikoretanga hinengaro e pa ana ki te mate pukupuku (CRCI) ka kiia ko te roro chemo, ko te kohu roro ranei. Heoi, ahakoa te nuinga o te wa e kiia ana, 'Chemo Brain', ehara i te mea na te chemotherapy anake te take o te CRCI! Ko te tikanga, ko nga tangata whai mate pukupuku kaore ano kia pangia te chemo ka whiwhi CRCI.
Ko te tino take o te mate pukupuku e pa ana ki te ngoikore o te hinengaro kaore i te mohiotia. Ko te ahua he maha nga mea e whai waahi ana, tae atu ki:
- ko te lymphoma tonu (ina koa kei roto, ka horapa atu ranei ki to roro)
- nga matū ka tukuna e te lymphoma me nga pūtau aukati
- maimoatanga tae atu ki te pokanga, radiotherapy, immunotherapy, me te chemotherapy
- nga rongoa tautoko tae atu ki nga steroids, nga rongoa mamae me nga antivirals
- nga hua taha o te maimoatanga penei i te mate, te ngenge, te iti o te toto, te whakararu i nga tauira moe, nga huringa homoni me te kore kai.
- te mamae me te pupuhi
- te ahotea, te awangawanga me te pouri.
He aha nga tohu o te mate pukupuku e pa ana ki te mate hinengaro (CRCI)?
Ka rereke te paanga o te CRCI ki nga tangata. Kei a koe pea nga tohu ngawari he nui ake te whakararuraru, he tino taumaha ranei nga tohu ka raru koe i to kaha ki te mahi noa. Mo te nuinga o nga tangata, ka pai ake te CRCI i roto i te waa, engari ko etahi ka whai hua pumau.
Ko etahi tohu ka kitea pea e koe:
Akene:
- kia nui ake te whakararuraru i to mua
- kia ngawari te raruraru
- he uaua ki te aro
- kia nui ake te wareware
- he raruraru ki te whakatau whakatau
- he uaua ki te rapu kupu tika, ki te mohio ranei ki nga korero a etahi atu
- wareware ingoa
- he uaua ki te whai i nga tohutohu
- he uaua ki te ako i nga pukenga hou
- uaua ki te mahi maha atu i o mua
- te ahua he kohu, he puhoi ranei to hinengaro, whakaaro ranei
- he poto te aro.
He aha etahi rautaki whakahaere?
He maha nga rautaki hei awhina i te whakapai ake i nga tohu o te CRCI i runga i nga uauatanga kei a koe.
Te whakauru i etahi atu
He mea nui tenei! Kaore e tika kia mahia e koe tenei anake. He hoa, he whanau pea koe ka taea te awhina, he tohunga ngaio hauora ranei. Ko te whakauru i etahi atu ka uru pea:
- Tangata tautoko. Ka taea e koe te kawe mai he tangata tautoko ki o hui. He mema pono tenei o te whanau, hoa, kaitiaki ranei. Ka taea e ratou te awhina ki te mahara ki nga korero matua, ki te patai ranei i nga patai mo koe. Ka taea hoki e koe te tono kia tuhi tuhipoka mo koe.
- Kaitohutohu, tohunga hinengaro ranei. Ka taea e te tohutohu me te hinengaro te awhina i a koe ki te mohio ki nga huringa e puta ana, me pehea te aro ki enei huringa me te whakawhanake i nga whanonga hou, rautaki ranei hei whakahaere i nga huringa me te whakaiti i te paanga o aua huringa ki to oranga,
- Kaihaumanu Mahi (OT). He tohunga hauora te OT ka taea te aromatawai i to CRCI me te awhina i a koe ki te whakamahere i tetahi huarahi hei whakahaere.
Whakamahia nga rarangi arowhai
Ko nga rarangi arowhai, nga tuhipoka, nga whakaoho i runga i to waea, te pupuri rataka ranei ka awhina koe ki te whakamahara ki a koe mo:
- he aha e hiahia ana koe ki te mahi
- he whakarite, he whakamatautau toto, he tirotiro ranei
- huritau
- korero nui
- tohutohu
- etahi atu korero motuhake.
Te noho hauora
He mea nui te noho ora mo te katoa! He maha nga painga o te korikori tae atu ki te whakapiki i te rere toto me te hāora ki to roro. Ka taea e tenei te whakapai ake i nga tohu o te CRCI.
Me kaha hoki to tinana ki te whakakaha i to tinana, no reira he mea nui te kai i te kai pai me te moe pai. Ka kitea etahi atu korero mo enei ma te panui i nga hononga kei raro nei.
Nga raruraru o te ngenge me te moe.
Te kai, te kai me te lymphoma – Ataata YouTube
Te Maharahara me te Whakaoho
Ko te whakaihiihi i to roro ka taea te whakapai ake i nga tohu o te CRCI.
Ko nga mahi auaha penei i te mahi toi, te panga jigsaw, te kupu whakawhiti ranei, te ako i tetahi pukenga hou, i te reo ranei ka awhina katoa ki te pupuri i to roro, me te whakapai ake i nga tohu o te CRCI.
Ka taea hoki e koe te patai ki to taakuta, neehi ranei mo etahi atu whakangungu roro okawa te whakaora hinengaro.
He mea nui te whakauru atu ki etahi atu!
Tonoa tetahi hoa whakawhirinaki, mema ranei o te whanau kia haere ki nga huihuinga nui me nga huihuinga me koe. Ka taea e ratou te awhina ki te tuhi tuhipoka, me te patai patai mo koe.
Nga tohunga hauora me te tautoko i nga tangata ka taea te awhina.
Mena kei te maaharahara koe mo to CRCI me te whakaaro kei te hiahia awhina koe, kei reira etahi tangata kua whakangungua hei awhina i a koe. Kei raro ka whakarārangihia e matou etahi tohunga hauora ka taea te awhina ki te whakapai ake i nga tohu o te CRCI me o raatau mahi.
Kairangahau Mahi
Ka taea e nga kaiawhina mahi te awhina mena kei te raru koe ki o mahi o ia ra, na te ngoikoretanga o to hinengaro (kohu roro). Ka taea e ratou te mahi aromatawai, me te awhina i a koe ki te hanga rautaki hei whakaiti i te paanga ki to oranga.
Tumuaki Hinengaro
Ka taea e te kaimätai hinengaro te awhina i a koe ki te ako me pehea te whakaae me te aro ki nga wero ka puta mai i nga huringa o to mohiotanga. Ka taea ano e ratou te mahi whakangungu, rautaki ranei hei whakapai ake i to mohiotanga.
Neuropsychologist
Ka taea e te tohunga neuropsychologist te awhina ki te aromatawai i te paanga o ou huringa hinengaro me te pehea e pa ai enei ki o whanonga. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te ako i nga rautaki hei whakaiti i te paanga o nga huringa hinengaro ki to oranga.
Ko etahi atu mea ka taea e koe te whakamatau
He maha nga mea ka taea e koe me o hoa/whānau/iino te mahi hei awhina i a koe ki te whakahaere i to mate pukupuku e pa ana ki te ngoikoretanga hinengaro.
Tuatahi, kia ngawari ki a koe. Kaua e tatari nui. He nui te haere o to hinengaro me to tinana, a na to mate me to maimoatanga, kei te ako koe i nga mea e mohio ana koe!
Tukua he wa mo te whakaora me te mohio ka taea e CRCI te whakapai ake me te wa.
Ko te whai ki te pupuri i to kaha me te whakapai ake i to moe, okiokinga ranei. Ka kitea e koe etahi atu korero ma te pāwhiri i konei.
Whakakorikoria to tinana me to roro. Ko te haere hikoi ia ra i te hau hou he timatanga pai. Whakamātauria hoki ngā panga, kēmu kupu, pātaitai ranei.
Akohia he pukenga hou e whakaaro ai koe. Ko tenei pea ko te whakamatau i tetahi reo hou, i te mahi toi, i te peita, i te tuhi ranei. He aha atu nga mea e pai ana ki a koe? Whakamātauria (mehemea karekau koe e raru. Ki te kore koe e tino mohio, patai ki to taakuta, tapuhi ranei).
A aparau i roto i te mau vahi maniania ore ma te ore e haapeapea. Whakawetohia te pouaka whakaata, waiho te waea ki raro, ka mutu ranei te mahi i taau e mahi ana kia whai korero koe kia aro noa koe ki te korerorero.
Tuhia nga mea ki roto i te rataka, i te hautaka ranei. Whakamahia nga tuhipoka panui, tautuhia nga whakamaumahara, whakaohooho ranei ki to waea - Me tuhi koe he aha te whakamaumahara, whakaohooho ranei!
Kia waia ki te kii kahore. He pai ki te kii kao i etahi wa.
Kia mohio te whanau me o hoa he aha te CRCI ka tohatoha i tenei wharangi ki a ratou kia mohio ai ratou ki te tautoko ia koe.
Korero ki nga tangata he aha taau e hiahia ana mai i a raatau. He maha nga wa ka pirangi te tangata ki te awhina engari kare e mohio me pehea. Awhina ia ratou ma te whakamohio ki a raatau e hiahia ana koe.
Me whai wa ia ra ki te okioki me te whakamaarama i to hinengaro. Ka taea e te whakaaro whakaaro, te whakaataata, te CD ranei te awhina i tenei.
Mena he awangawanga koe, he pouri, he ahotea ranei, korero ki to taakuta. Ma te whakahaere i enei ka pai ake to CRCI.
Kaiako ora
Ka pai pea koe ki te ngana ki te korero ki tetahi kaiako ora. Kaore e taea e nga kaiwhakaako ora te awhina i nga mahi hinengaro me nga tohutohu. Engari ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakarite i nga whaainga tika me te whakarite mahere hei whakatutuki.
Kei raro nei etahi ataata mai i te kaiako ora. Mena kei te pirangi koe ki te korero i a koe ano kia kite i a ia, pawhiria te hono i raro nei.
whakarāpopototanga
- Ko te mate pukupuku e pa ana ki te ngoikoretanga hinengaro (CRCI) he mea noa, ka pa ki te 7 o ia 10 nga tangata whai mate pukupuku.
- Ko te roro Chemo, ko te roro kohu ranei etahi atu ingoa mo CRCI.
- Ko te mahi hinengaro ko te pehea e whakaaro ai koe, e whakamahere ana, e mahi ana i runga i nga korero tae atu ki to korero me to mohio ki nga korero. Ko enei mea e pa ana ki te CRCI.
- Ka taea e te CRCI te pa ki nga tangata he rerekee, ka pai ake i te waa.
- Ma te whakamahi i to hinengaro me to tinana ka awhina i te whakapai ake i nga tohu o te CRCI.
- Ka taea e nga kaiawhina mahi, nga tohunga hinengaro, nga tohunga neuropsychologists me nga kaiwhakaako ora katoa te awhina i a koe ki te whakahaere i to CRCI.
- Ka taea hoki e te whanau me nga hoa te awhina i a koe ki te whakahaere i te CRCI - tohaina tenei wharangi ki a raatau.
- Kia ngawari ki a koe - he maha nga mahi kei te ako koe i nga mea e mohio ana koe.
- Me toro atu ki a matou Neehi Tiaki Lymphoma ki te hiahia tautoko koe. Ka taea e koe te whakapā atu ki a raatau ma te paatene i te paatene Whakapaa mai ki a maatau kei raro o tenei mata.
