Ko te mate o te mate lymphoma me ona maimoatanga ka pa ki to hauora hinengaro me o kare-a-roto. He maha nga ahuatanga ka pa ki a koe, ka miharo pea etahi. Ko te mea pono, kaore koe e mate ko koe te tangata e mate ana i te lymphoma ka pa ki nga huringa o to hauora hinengaro me o kare-a-roto. He maha nga mema o te whanau me te hunga e arohaina ana ka pangia ano.
Kei te wharangi nei nga korero mo nga mea ka puta he huringa o to hauora hinengaro me o kare-a-roto me te whakarato i etahi tohutohu whaihua mo te whakahaere i aua mea. Kei a matou nga hononga ki etahi ataata tino whaihua me nga korero pai mai i nga tohunga ki te whakahaere i nga momo waahanga o to tiaki.
Kia kaha koe ki te tohu pukapuka, ki te tiaki ranei i tenei wharangi na te mea kei te pirangi koe ki te hoki mai i nga wa maha, ki te panui i nga waahanga.
He aha te take o te hauora hinengaro me nga huringa aronganui
Ko te ohorere o te tātaritanga, ko nga huringa o to mahi i roto i to whanau, i to waahi mahi, i nga roopu hapori ranei, te wehi ki nga mea e kore e mohiotia, ka ngaro to mohiotanga haumaru me te haumaru i roto i to tinana ake, nga huringa kore e hiahiatia ki to noho me te ngenge me etahi atu tohu o te lymphoma ka taea katoa. ka pa ki to hauora hinengaro me to kare-a-roto.
Ko etahi o nga rongoa e mohiotia ana ka pa ki nga whakaritenga kare-roto me te wairua. Ka taea e enei te whakauru i nga corticosteroids, penei i te dexamethasone me te prednisolone ka tukuna me te chemotherapy. Ko nga paanga kare-a-roto mai i enei rongoa ka timata i muri tata i te tango, ka mau mo etahi ra i muri i to whakamutu i te tango.
Ko te whakaaro ko tenei paanga-taha na te corticosteroid e pokanoa ana ki tetahi matū e kiia nei ko te serotonin. Ka hangaia te Serotonin i roto i o tatou roro, ka kiia he matū "ahua pai" hei awhina i a tatou ki te harikoa, ki te koa ranei.
Ka kite noa koe i nga huringa iti i roto i o kare-a-roto, i te "manawanui" ranei. Heoi, ki te tino rerekee to ahua, ka tino pouri ranei koe, ka kore he tumanako, ka ngawari ake te riri mai i nga wa o mua, ka kitea ranei nga paanga kaore e taea, KORERO KI TO TAATA.
Me mohio koe mo enei huringa e to kaitirotiro mate pukupuku, oncologist ranei nana i whakahau te corticosteroid. Arā ano etahi atu whiringa, a tera pea me huri noa i te rongoa ki tetahi atu hei whakapai ake i o tohu, me te whakarite kia whiwhi koe i nga hua pai mo to maimoatanga.
He maha atu nga rongoa ka tangohia e koe ka pa ki to ahua. Ahakoa karekau ratou e uru ki to tikanga maimoatanga, kei runga koe i a raatau ki te whakahaere i etahi atu tikanga, i nga paanga-taha ranei o nga maimoatanga. Mena kei te tango koe i etahi o nga rongoa e whai ake nei me te awangawanga koe mo to hauora hinengaro me to kare-a-roto, korero ki to taakuta.
Nga kaipupuri pati paini
Ka hoatuhia enei hei tiaki i to puku, mena ka nui te mamae o te ngakau, te korenga ranei. Ka awhina ratou ma te whakaiti i te waikawa i roto i to kopu. Ko nga aukati papu proton noa he pantoprazole (Somac), omeprazole (Losec) me te esomeprazole (Nexium).
Ko te Anticonvulsants
Ka taea hoki te whakamahi i enei rongoa hei awhina i te mamae o te nerve me te neuropathy peripheral. Ko nga rongoā anticonvulsants e whakamahia ana mo enei ahuatanga ko te gabapentin (Neurontin) me te pregabalin (Lyrica).
Ngarangi
Ko nga statins he rongoa hei whakaheke i te cholesterol i roto i to toto. Ko nga statins noa ko te atorvastatin (Lipitor), rosuvastatin (Crestor).
Benzodiazepines
He maha nga wa ka tohua enei rongoa hei awhina i te awangawanga mo te wa poto me te ohoroa mo te wa poto. Ka taea e ratou te taapiri me te whai paanga ki to ahua. Ko nga benzodiazepines noa ko te diazepam (Valium) temazapam (Temaze or Restoril) me te alprazolam (Xanax).
Polypharmacy
Ko te Polypharmacy he kupu e whakamahia ana ina kai ana koe i nga momo rongoa rereke, he mea noa i te wa e rongoa ana koe mo te lymphoma, me te hunga pakeke. Ko te nui ake o nga rongoa ka tangohia e koe, ka nui ake te tupono o te taunekeneke ki a raua, ka piki ake, ka whakaheke ranei i nga paanga o ia rongoa. Mena kei te tango koe i nga rongoa rereke e 5 me tono ki to taakuta kia arotakehia. Ka taea hoki e koe te tono ki te kai rongoa mo nga tohutohu mo te polypharmacy.
I etahi wa, kotahi pea te rongoa ka taea te mahi i roto i nga huarahi rereke hei whakakapi i nga momo rongoa rereke e 1.
Ko te mamae ka kaha ake nga mea katoa o te ao ki te mahi, a ko te mamae ano ka raru. Ko te mamae mo te wa roa, te mamae nui ranei he take noa o te ahua pouri me nga huringa o te ahua.
Mena kei a koe te mamae he mea nui kia mohio koe ki te take me te whiwhi maimoatanga tika, tautoko ranei hei whakahaere. He rereke nga momo mamae, a ko nga kai patu mamae (rongoa) i whakamahia e koe i nga wa o mua kaore pea e whai hua mo te momo mamae kei a koe inaianei.
Tukuna atu ki to taakuta nga mamae nui, mamae tonu ranei, kia taea ai e ratou te aromatawai i a koe ki te kite he aha te mamae o to mamae me te tuku korero tika hei whakapai ake.
Ka pa te ngenge ki nga wahanga katoa o to oranga, ka mamae pea to hauora hinengaro me to kare-a-roto i te wa e ngenge ana koe, kare e taea e koe te moe i te po. Kei raro iho te wharangi kei a matou he ataata me etahi tohutohu mo te whakahaere i te ngenge, me te whakapai ake i to moe.
Ko te mea pouri, ka raru pea etahi tangata ki nga mahi rongoa. E pa ana pea enei ki nga tauhohenga kino ki nga rongoa, nga mate whakamate, nga nganatanga maha ki te kuhu ki roto i te kano, ki te mate ranei o te lymphoma ake he mamae mo etahi tangata. Kua whakahoa pea koe ki nga tangata i te hohipera kua mate pea ki te lymphoma, ki tetahi atu mate pukupuku ranei.
Ko enei mea katoa ka pa ki to hauora hinengaro, ka uaua ake te haere ki o hui mo nga tirotirohanga, maimoatanga ranei. I etahi wa onge, kua pangia etahi tangata ki te Post Traumatic Stress Disorder na o ratou wheako ki o ratou mate pukupuku me nga maimoatanga.
Mena kei te raru koe ki nga maharatanga o nga wheako o mua i te hohipera, e pa ana ranei ki to lymphoma, he mea nui kia korero koe ki to taakuta. He maimoatanga e waatea ana hei whakaiti i te paanga o enei maumaharatanga ki to oranga oranga, me te awhina i a koe ki te maumahara ki a koe me te kore e tino mataku karekau e pa ana ki nga maharahara mamae.
Ko te tātaritanga o te lymphoma me ona maimoatanga tera pea ka pa nui ki nga hononga rereke kei a koe. Ka huri pea to mahi i roto i to whanau, roopu hapori, kura, mahi ranei, ka pa atu enei huringa ki to hauora hinengaro.
I te kainga
Ahakoa ko koe te kaiwhakawhiwhi putea, tautoko kare-a-roto ranei, ko te mea e pupuri ana i te whare kia noho ma, kia noho ma, te kaitiaki, te tangata e whakahaere ana i nga tangata ki nga waahi rereke rereke, te "ora o te roopu" ka kite koe i nga huringa.
Kaore pea koe e whai kaha ki te pupuri i o mahi o mua, kei te pa ki a koe nga tohu, nga paanga-taha ranei e pa ana ki to kaha ki te pupuri i taua mahinga. Ko te tikanga tera pea etahi atu tangata i roto i to oranga me whakarereke i o raatau mahi kia kaha ake ai te tautoko i a koe i a koe e aro nui ana ki te maimoatanga me te whakaora.
Ko etahi o koutou he uaua tenei, a ka pa ki a koe nga ahuatanga rereke penei i te pouri, te hara, te riri, te mataku, te whakama ranei. Ngana ki te mahara ki tera katoa Me awhina koe i etahi wa, a ko to mate lymphoma ehara i a koe te he. Kaore koe i mahi i tetahi mea hei kawe mai i tenei mate ki runga i a koe ano. Ko te Lymphoma ehara i te mate pukupuku meinga na roto i to mau ma'itiraa i te oraraa.
Ko koe te matua o te tamaiti whai lymphoma?
Ko te maataki i to tamaiti e pa ana ki tetahi mate he mea pouri mo te matua, engari ki te mea he mate pukupuku tera pea ka mate te mate, ka huri ranei i te oranga, ka kaha ake te uaua. Hei matua, ko to mahi ko te tiaki i au tamariki, a inaianei kei te ngaro nga mea katoa i a koe. Me whakawhirinaki koe ki nga tohunga hauora hei tiaki i to tamaiti me te taunaki i nga mea pai mo to tamaiti. Kaore pea koe e marama ki ta raatau korero mo te haurua o te waa me te whakawhirinaki noa ki a raatau ki te whakatau i nga whiringa pai mo to tamaiti.
Ka kite pea koe i to tamaiti ka ngaro to ratau ahua-kore-kore ki te whai i te huarahi pakeke ake ki te ao. Ka kite pea koe e mamae ana ratou i te mamae, te nausea, te ngenge me etahi atu tohu o te lymphoma me nga paanga-taha o te maimoatanga.
Mo etahi atu korero mo te lymphoma tamariki me te taiohi me etahi atu ratonga tautoko e waatea ana tēnā pāwhiri i konei.
Mahi, Ako ranei
Kei a koe te nui o nga korero ka tukuna e koe ki o kaiako, rangatira, tari Tari Tangata (HR) me o hoa mahi mo to lymphoma me nga maimoatanga. He tika koe ki te noho matatapu me whakaute.
Heoi, ki te hiahia koe ki te timata ki te rongoa, kei te ngoikore koe, ka hiahia koe ki te wehe i te kura, ki te mahi ranei, ka hiahia koe ki te whakarereke i to waahi mahi, i to waahi mahi ranei. Kia mohio koe he aha nga huringa, ka hiahia pea koe ki to oranga mahi, ka hiahia to rangatira, tari HR ranei ki etahi korero, tae atu ki tetahi tiwhikete hauora e whakaatu ana i nga mea ka taea e koe me te kore e taea.
Hei ako atu mo te whakahaere mahi, ako ranei me te lymphoma pāwhiri i konei.
Rōpū hapori
Kei roto pea i o roopu hapori ko nga roopu hakinakina, whare karakia, hapori, roopu whakahoahoa ranei, ka pangia katoa e to lymphoma. Ka huri pea to mahi me to kaha ki te whakauru atu ki enei roopu mo tetahi wa poto. Heoi ano, ka taea hoki e enei roopu te tautoko nui ki a koe mena ka whakamohio koe ki nga mea e hiahia ana koe.
He maha nga tangata e whiriwhiri ana kia kaua e whakapuaki i nga mea e pa ana ki a raatau, engari ka whakamohio koe ki nga tangata e hiahia ana koe, ka pai ake te tautoko i a koe i runga i to hiahia.
Ki te ako atu me pehea te pupuri i nga whanaungatanga aroha me etahi atu hononga ina mate koe i te lymphoma pāwhiri i konei.
Ko te mohio kei a koe he mate pukupuku he mea whakamataku, a mo etahi taangata he mamae. Ko te kore e mohio ka pa te mate o te lymphoma ki to oranga, ahakoa ka taea te rongoa, kaore ranei, ka noho ma te mataku ki te hokinga mai he taumahatanga ka pa ki to kaha ki te pai ki te ora i mua i a koe.
He mea noa te wehi. Engari, te tiki i nga korero tika me te patai i te tika take Ka taea e koe te awhina i a koe ki te whakariterite i te wehi o te mea e kore e mohiotia me te arahi ki a koe me pehea te neke whakamua.
Mena kei te aukati te wehi i a koe ki te noho pai, kei te noho hei kaupapa matua mo o whakaaro, korero ki to taakuta, tapuhi ranei kia awhina koe ki te whiwhi tautoko e hiahia ana koe ki te whakahaere me te whakahaere i te wehi.
Ka kitea pea e koe ko te tumanako o etahi atu kaore i te rite ki o hiahia ake, ki o kaha ranei. Mo etahi taangata, ka hiahia pea nga tangata huri noa i a koe ki te tiaki i a koe mai i nga mea katoa me nga mea katoa ka waiho koe me te mea me whai waahi koe ki te manawa, me te ako i o rohe hou.
Ahakoa ka titiro etahi atu ki a koe me te whakaaro he pai koe, no reira me pai koe. Na ka tumanako kia mau tonu koe kia rite ki nga mea katoa.
He tino uaua mo te tangata ki te mohio he aha taau e hiahia ana, me ta matou e hiahia ana i etahi wa, kare rawa ratou e tino mohio ki o ahua me nga mea e pa ana ki a koe… ki te kore koe e korero tuwhera me te pono ki a raatau.
Kia mohio nga tangata e hiahia ana koe!
Korero atu ki a ratou mehemea kei te whakaaro koe kei te tino tiaki ratou i a koe, kei te tumanako nui ranei mai i a koe.
Me whakamohio mai mena kei a koe nga tohu, nga paanga-taha ranei e pa ana ki a koe. Kaua e kii kei te pai koe ina pataia koe kei te pehea koe. Mena ka kii koe kei te pai koe, me pehea e mohio ai koe kare koe?
Tonoa he awhina ina hiahia koe.
Whakapaa i te nga tohu o te lymphoma a wharangi taha-paanga me o hoa aroha kia mohio ratou he aha te tumanako.
Ina ko te lymphoma kei roto i to roro, he nui te tupono ka horapa ki reira ka whai maimoatanga koe ka puta etahi huringa i roto i to ahua me te pehea e whakahaere ai koe i o kare-a-roto. Ko te lymphoma ake, mena kei roto i to roro ka pa ki to hauora hinengaro me to kare-a-roto.
Pūrongo i ngā huringa katoa i roto i to hauora hinengaro me to kare-a-roto ki to kaitirotiro haemata, tohunga kaiakiko, tohunga kaiao iraruke ranei kia taea ai e ratou te aromatawai mena ko to lymphoma, maimoatanga ranei te take.
Ko te mutunga o te maimoatanga he wa o te maha o nga kare-a-roto, ka mahea koe, ka toa, ka mataku, ka kore e tino mohio ki nga mea ka puta.
Tirohia to tatou te whakaoti i te wharangi maimoatanga fhe korero ranei mo nga mea hei tumanako me te tautoko e waatea ana ina mutu te maimoatanga.
Tohu me nga Tohu
Ko nga huringa ki to ahua me o kare-a-roto he ngawari, he uaua ki te mohio, ka tino kitea ranei. Ka īnaki pea etahi tohu ki nga tohu o te lymphoma me nga paanga-taha o nga maimoatanga, he uaua ki te mohio me pehea te whakahaere. He mea nui kia mohio koe ki nga huringa i roto i to ahua me to kare-a-roto kia taea ai e koe te tautoko ake ina hiahia koe.
Korerotia tetahi o nga tohu me nga tohu i raro nei ki to taakuta.
- Te ngaro o te hiahia ki nga mea i paingia e koe i mua.
- Te mau mana'o hohonu o te oto.
- Te ahua kore tumanako me te kore e taea te awhina.
- Te ahua mataku.
- Ko te tukurua i nga mahi mamae i roto i to mahunga, he hokinga mahara ranei.
- Awangawanga nui (awangawanga).
- Te uaua.
- He uaua ki te moe, he moemoea, he wehi ranei i te po.
- He nui te moe me te uaua ki te ara.
- Te ngaronga katoa o te kaha me te hihiri.
- He raruraru ki te whakaaro, te whakaoti rapanga, te mahara, te aro ranei.
- Nga huringa ki to taumaha, te ngaro o te hiahia, te kai nui ranei.
- Te riri me te kore e okioki.
- Te mau mana'o hara.
- Ko nga whakaaro mo te tukino i a koe ano, i etahi atu ranei, i te whakamomori ranei.
Me pehea taku awhina i ahau kia pai ake?
Ko te mahi tuatahi hei awhina i a koe kia pai ake ko te mohio he aha nga huringa o to hauora hinengaro, a he maha atu pea i te kotahi te take. I etahi wa, ka hiahia pea koe ki te toro atu ki te kaiawhina, ki te kaimätai hinengaro ranei hei awhina i a koe ki te whakaae me te ako i nga rautaki arowhai hou ki te noho me nga huringa o to oranga.
I etahi atu take, me mohio noa koe ko nga rongoa e hiahia ana koe ka kaha ake te ngakau mo etahi ra mo ia huringa chemo, engari kia mohio koe ka hoki ano nga mea i nga ra i muri i to whakamutu i te tango.
He aha te korero?
He nui nga rangahau kua puta ki te hauora hinengaro, a he maha nga mahi kore rongoa ka taea e koe hei awhina i to hauora hinengaro. Kei raro nei etahi mea kua kitea e te rangahau he awhina ki te whakahaere i to hauora hinengaro me to kare-a-roto
He mahinga moe pai
Ko te whiwhi i te nui o te kounga o te moe ia po ka pa nui ki te hauora hinengaro me nga whakaritenga kare-a-roto. Ina ngenge ana tatou, he uaua ake nga mea katoa - ahakoa he lymphoma to tatou, kaore ranei!
Heoi, he ngawari ake te korero atu i te mahi tika?
Kia mataara ataata mo nga tohutohu mo te whakapai ake i te moe.
Mahinga
He maha nga rangahau kua whakaatu he tino pai te mahi korikori ki te ahua me te kare-a-roto. Koia pea te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te whakaaro mena kei te ngenge me te pouri koe. Engari, ko te korikori ngawari me te paku o te ra i ia ra ka tino awhina i te whakapai ake i nga taumata ngenge me to ahua.
Ahakoa te hīkoi 10-meneti i te ra i ia ata ka awhina koe ki te whakarite i a koe mo te ra pai ake. Tirohia tenei ataata ki te ako mai i te tohunga tinana tinana me pehea etahi mahi whakangungu ahakoa karekau he kaha.
kai tōtika
He mea nui te kai pai ina mate koe i te lymphoma me te wa e rongoa ana koe. Ko te whiwhi i te maha o nga kaarai me te kai pai e tika ana kia pai ake te kaha, kia mau tonu nga taumata huka toto me te whakakapi i nga pūtau kua pakaru me te whakatika i nga patunga. Ma te whakapai ake i enei mea katoa ka pai ake to hauora hinengaro.
Engari he maha nga pakiwaitara e pa ana ki nga mea e tika ana kia kai koe ina mate pukupuku koe. Tirohia tenei ataata ki te ako mai i te whare wananga tohunga kai mo te kai, te kai me te lymphoma.
Kimihia he kaimätai hinengaro e tata ana ki a koe
Te korero me te kaimätai hinengaro me te awhina i nga take katoa e pa ana ki te mate pukupuku mai i te taatai tuatahi, tae noa ki te whakaoti i te maimoatanga, te whakauru ano ki roto i te oranga me tua atu. Ka taea e ratou te awhina i nga rautaki whakaea, te whakapakari i te manahau me te whakarite mahere mo te wa ka pa mai te ahotea me te awangawanga ki to oranga.
Ki te kimi i tetahi kaimätai hinengaro e tata ana ki a koe, paatohia te hononga i raro nei.
Whakarongo ki te rongo waiata pai
Ka whai paanga nui te waiata ki o tatou kare-a-roto me o tatou wairua. Ka taea e te waiata pouri te whakapouri i a tatou, ka taea e te waiata hari te harikoa, te waiata whakahihiko ka kaha me te maia.
I patai atu matou ki etahi o o matou turoro lymphoma mo a ratou waiata pai-pai, ka hanga i tetahi raarangi mai i enei. Tirohia te rārangipāpāho i to maatau Spotify hongere konei.
Hei āhea ahau kite tākuta?
Ko nga huringa i roto i to hauora hinengaro me to kare-a-roto ka puta mai i te ngawari ki te whakatuma ora. Ka taea e to taakuta (GP) te awhina nui. Ka tūtohu matou ki nga tangata katoa e mate ana i te lymphoma, me te hunga e aroha ana ki a koe kia kite i to ratou GP ka tono kia mahi tahi ratou i tetahi mahere hauora hinengaro. Ka taea e koe tenei ahakoa i mua i to kite i nga huringa hei whakarite mo nga wero kei mua i a koe.
Ki te ako atu mo te whakarite mahere hauora hinengaro me to taakuta, pāwhiri i konei.
Ko nga whakaaro mo te tukino i ahau, mo te whakamomori ranei
Whakatangihia te 000 mena kei te whakaaro koe ki te tukino i a koe, ki te whakamomori ranei. He awhina kei te watea kia noho haumaru koe! Ka kitea hoki etahi atu korero mo te tautoko kia noho haumaru koe i a koe e whakaaro ana mo te whakamomori ma te panui i te paatene kei raro nei.
Manaaki!
Tirohia te ataata i raro nei mo nga tohutohu me pehea te whakapakari i te manahau ki te whakapai ake i to hauora hinengaro i nga wa ohorere.
Lymphoma Care Nurses
Ko o matou nēhi he nēhi whai tohu me te tino mohio kua mahi tahi me te hunga mate pukupuku mo nga tau maha. Kei konei ratou ki te tautoko i a koe, ki te whakatenatena ia koe me te tuku korero ki a koe e pa ana ki to mate, maimoatanga me nga whiringa. Ka taea hoki e ratou te awhina i a koe ki te rapu tautoko tika hei whakapai ake i to hauora hinengaro. Whakapa atu ki a raatau ma te panui i te Whakapā mai pātene i te raro o te mata ranei pāwhiri i konei.
Ētahi atu rauemi whaihua me nga hoapaki
whakarāpopototanga
- Ko nga huringa i roto i to hauora hinengaro me to ture kare-roto he mea noa ina he lymphoma koe, ko to hoa aroha ranei.
- Ko nga huringa o te hauora hinengaro ka puta mai i te ahotea me te awangawanga o te lymphoma, na te taha-taha o te maimoatanga, nga wheako hauora mamae, he urupare ranei ki te whakarereketanga o te lymphoma i to oranga.
- Ko nga corticosteroids he take tino noa o te ahua me nga huringa aronganui. Ko te tikanga ka mau tonu i a koe i te rongoa me etahi ra i muri mai. Mena kei te paheke enei huringa ki to oranga oranga, korero ki to kaitirotiro haematologist, tohunga mate pukupuku ranei.
- Ko te kai pai, te tauira moe me te whakakorikori i nga wa katoa, tae atu ki etahi whakamaaramatanga o te ra ka awhina i te whakapai ake i te hauora hinengaro me te whakahaere i nga kare-a-roto.
- Tirohia to rata ka taea te mahi i tetahi mahere hauora hinengaro me ratou.
- Panuitia nga tohu me nga tohu katoa o nga huringa o to hauora hinengaro ki to kaitirotiro haemata, oncologist me te GP.
- Haere ki te tiki awhina. Mena kei a koe nga whakaaro, kei te mamae koe i a koe, kei te whakamomori ranei waea atu ki a 000, tirohia ranei https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
