Qiyaastii 7 ka mid ah 10kii qof ee qaba kansarka Waxyeellada garashada ee la xidhiidha kansarka (CRCI). Inta badan waxaan ugu yeernaa kan 'Chemo Brain' ama 'Ceryaan Maskaxda', waxayna saameyn kartaa xusuustaada iyo qaababka fikirkaaga. Inkastoo loogu yeero "maskaxda kiimikada", waxay saameyn kartaa qof kasta oo kansar ah, xitaa haddii aadan haysan kiimoterabi.
Waa maxay garashada?
Si aad u fahamto isbeddellada garashada, marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahanto waxa garaadku yahay.
Garashadu waa shaqada maalinlaha ah ee maskaxdeena waxayna ku lug leedahay:
- aragtida - sida aan u maqalno, u aragno, u baraarugno, una fahanno waxyaalaha.
- dareenka - awood u yeelashada diiradda.
- luqadda - ku hadalka iyo fahamka erayada lagu hadlo iyo kuwa qoran.
- xusuusta - xusuusta gaaban iyo kuwa dheer.
- caqli-gal - uga fikirida arrimaha si macquul ah. Sida aan wax uga shaqeyno.
- xukun - awoodeena inaanu samayno go'aamo la tixgaliyay oo macquul ah.
- xalinta mushkilada – awoodeena in aan helno oo aan ku dhaqaaqno xalinta dhibaatooyinka.
Maxaa sababa garasho la'aanta la xiriirta Kansarka?
Naafanimada garashada la xiriirta kansarka (CRCI) waxaa badanaa loo yaqaan maskaxda chemo ama ceeryaamo maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo inta badan loogu yeero, 'Chemo Brain', CRCI kaliya ma keeno kemotherabi! Dhab ahaantii, dadka qaba kansar ee aan xitaa yeelan kiimiko waxay qaadi karaan CRCI.
Sababta saxda ah ee kansarka garashada laxiriirta lama garanayo. Waxay u badan tahay inay jiraan arrimo badan oo gacan ka geysta oo ay ka mid yihiin:
- lymphoma lafteeda (gaar ahaan haddii ay ku jirto ama ku faafto maskaxdaada)
- kiimikooyinka ay sii daayaan lymphoma iyo unugyada difaaca
- daawaynta ay ku jiraan qaliinka, radiotherapy, immunotherapy, iyo chemotherapy
- daawooyin taageero ah oo ay ku jiraan steroids, daawooyinka xanuunka iyo fayraska
- waxyeelada daawaynta sida caabuqa, daalka, tirada dhiiga oo yaraada, hurdo la'aanta, isbeddelada hormoonnada iyo nafaqo-xumada
- xanuun iyo barar
- walbahaarka, walaaca iyo/ama niyad-jabka.
Waa maxay calaamadaha xanuunka garashada la xidhiidha kansarka (CRCI)?
CRCI waxay dadka si kala duwan u saameyn doontaa. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay calaamado khafiif ah oo dhib badan, ama astaamuhu waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo kugu keeni kara walwal oo saameeya awoodaada inaad si caadi ah u shaqeyso. Dadka intooda badan, CRCI way fiicnaan doontaa wakhti ka dib, laakiin qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan saameyn waarta.
Qaar ka mid ah calaamadaha laga yaabo inaad aragto waxaa ka mid ah:
Laga yaabaa in aad:
- noqo mid aan habaysanayn sidii caadiga ahayd
- si fudud u wareer
- waxaa ku adag in ay xoogga saaraan
- illow badanow
- ay dhibaato kala kulmaan go'aan qaadashada
- ay ku adag tahay helida erayada saxda ah, ama fahamka waxa ay dadka kale sheegayaan
- magacyo iloobin
- ay ku adag tahay raacitaanka tilmaamaha
- ay ku adag tahay barashada xirfado cusub
- la halgama hawlo badan oo ka badan sidii caadiga ahayd
- dareento in maskaxdaada ama fikirkaagu yahay mid ceeryaamo ah ama gaabis ah
- fiiro gaar ah u yeelo.
Waa maxay xeeladaha maamulka qaarkood?
Waxaa jira xeelado badan oo kaa caawin kara hagaajinta calaamadaha CRCI iyadoo ku xiran dhibaatooyinka ku haya.
Ku lug yeelashada kuwa kale
Tani waa muhiim! Waa inaadan keligaa samayn tan. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiibo ama qoysas ku caawin kara, ama waxay noqon kartaa xirfadle caafimaad. Ku lug yeelashada kuwa kale waxaa ka mid noqon kara:
- Qofka taageera. Waxaad soo kaxaysan kartaa qof taageero ah ballamahaaga. Kani badanaa waa xubin qoys, saaxiib ama daryeele la aamini karo. Waxay kaa caawin karaan xusuusta macluumaadka muhiimka ah ama waxay ku weydiin karaan su'aalo. Waxaad sidoo kale waydiisan kartaa inay qoraal kuu qaataan.
- La-taliye ama cilmi-nafsi yaqaan. La-talinta iyo cilmi-nafsiga waxay kaa caawin karaan inaad fahamto isbeddellada dhacaya, iyo sidii aad ula qabsan lahayd dareen ahaan isbeddelladan oo aad u sameysid dabeecado ama xeelado cusub si aad u maareyso isbeddellada oo ay u yareeyaan saameynta ay ku leeyihiin noloshaada,
- Daaweeyaha Shaqada (OT). OT waa xirfadle caafimaad kaas oo qiimeyn kara CRCI kaaga oo kaa caawin kara qorsheynta hab aad u maareyso.
Isticmaal liiska hubinta
Liisaska hubinta, qoraalada, alaarmiga taleefankaaga ama xafidida xusuus qor ayaa kaa caawin kara inaad xasuusiso:
- waxa aad u baahan tahay inaad samayso
- ballamaha, baarista dhiigga ama baarista
- maalmaha dhalashada
- macluumaad muhiim ah
- tilmaamo
- macluumaad kale oo gaar ah.
Nolol caafimaad leh
Nolol caafimaad qabta ayaa muhiim u ah qof walba! Jimicsigu wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo ay ku jiraan kordhinta socodka dhiigga iyo ogsijiinta maskaxdaada. Tani waxay kaa caawin kartaa hagaajinta calaamadaha CRCI.
Jidhkaagu waxa kale oo uu u baahan yahay tamar si uu jidhkaaga ugu shubo, markaa cunista cunto caafimaad leh iyo hurdo hufan oo wanaagsan ayaa muhiim ah. Waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah kuwaas oo ku saabsan adiga oo gujinaya xiriirka hoose.
Cunto, nafaqo iyo lymfoma - Muuqaal YouTube ah
Xusuusta iyo kicinta
Kicinta maskaxdaada waxay hagaajin kartaa calaamadaha CRCI.
Dhaqdhaqaaqyada hal-abuurka ah sida farshaxanka, xujooyinka jigsawda ama ereyada isdhaafka ah, barashada xirfad cusub ama luqad ayaa dhamaantood kaa caawin kara in maskaxdaada ay firfircoonaato, iyo hagaajinta calaamadaha CRCI.
Waxa kale oo aad waydiin kartaa dhakhtarkaaga ama kalkaaliyayaashaada tababar maskaxeed oo rasmi ah oo dheeraad ah baxnaanin garashada.
Ka qayb qaadashada kuwa kale waa muhiim!
Weydiiso saaxiib aad aaminsan tahay ama xubin qoyskaaga ah inuu kula tago ballamaha ama shirarka muhiimka ah. Waxay kaa caawin karaan qaadashada qoraallada, waxayna ku weydiin karaan su'aalo.
Xirfadlayaasha caafimaadka iyo taageerada dadka caawin kara.
Haddii aad ka welwelsan tahay CRCI-gaaga oo aad dareento inaad u baahan tahay caawimo dheeraad ah, waxaa jira dad loo tababaray inay ku caawiyaan. Hoos waxaan ku taxnay qaar ka mid ah xirfadlayaasha caafimaadka kuwaas oo kaa caawin kara hagaajinta calaamadaha CRCI iyo waxay qabtaan.
Daaweeynta Shaqada
Dhakhaatiirta shaqada ayaa ku caawin kara haddii ay dhibaato kaa haysato hawl maalmeedkaaga sababtoo ah cilladda garashada (maskaxda ceeryaamo). Waxay sameyn karaan qiimeyn, waxayna kaa caawin karaan inaad la timaado xeelado kaa caawin kara inay yareyso saameynta ay ku leedahay noloshaada.
Cilmi nafsiga
Khabiirka cilminafsigu wuxuu kaa caawin karaa inaad barato sida loo aqbalo oo loola qabsado caqabadaha ku yimaada isbeddelada garashadaada. Waxa kale oo laga yaabaa inay awoodaan inay ku siiyaan jimicsi ama xeelado lagu hagaajiyo garashadaada.
Dhakhtarka Naas-nuujinta
Khabiir cilmi-nafsiyeedka neerfaha ayaa kaa caawin kara qiimeynta saameynta isbeddellada garashadaada iyo sida kuwani u saameeyaan dhaqankaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad barato xeelado aad ku yarayso saamaynta isbeddelada garashada ee noloshaada.
Waxyaabo kale oo aad isku dayi karto
Waxa jira dhawr shay oo adiga iyo asxaabtaada/qoyskaa/kooxahaa aad samayn kartaan si ay kaaga caawiyaan maaraynta garashada garashada la xidhiidha kansarka.
Marka hore, si fudud naftaada u qaado. Wax badan ha filanina. Maskaxdaada iyo jidhkaagu wax badan bay marayaan, marka la eego ogaanshahaaga iyo daawayntaada, waxaad baranaysaa in ka badan inta aad ogaan karto!
U ogolow wakhti bogsashada oo ogow in CRCI ay ku fiicnaan karto wakhti ka dib.
Ujeedo inaad ilaaliso tamartaada oo aad hagaajiso hurdadaada ama qaabkaaga nasashada. Waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah by gujinaya halkan.
Jimicsi jidhkaaga iyo maskaxdaadaba. Ku lugaynta maalin kasta hawo nadiif ah waa bilow wanaagsan. Sidoo kale isku day halxiraalaha, ciyaaraha erayada ama su'aalaha.
Baro xirfad cusub oo ku fekeraysa. Tani waxay noqon kartaa iskudayga luqad cusub, farshaxan, rinjiyeyn ama qoraal. Maxaa kale oo ku xiiseeya? Isku day (ilaa inta aysan ku gelin halis. Haddii aadan hubin weydii dhakhtarkaaga ama kalkaalisada).
Ku sheekeyso meelo xasilloon oo aan wax kala jeedin. Dami TV-ga, dhig taleefanka ama jooji inaad sameyso waxa aad samaynayso si aad u yeelato wada sheekeysiga si aad diiradda u saarto oo kaliya wadahadalka.
Wax ku qor xusuus-qor ama joornaal. Adeegso qoraalada ku dheji ama dhig xasuusin ama alaarmiga taleefankaaga - Hubi inaad qorto waxa xasuusinta ama alaarmiga loogu talagalay!
La qabso in aad tiraahdo maya. Way caafimaad qabtaa inaad maya tidhaahdo marmar.
U ogolow qoyska iyo saaxiibada inay ogaadaan waxa CRCI ay tahay, la wadaag boggan iyaga si ay kuu fahmaan oo ay kuu taageeraan.
U sheeg dadka waxaad uga baahan tahay iyaga. Dadku badanaa waxay rabaan inay caawiyaan laakiin ma yaqaaniin sida. Ku caawi adiga oo ogeysiiya waxaad u baahan tahay.
Waqti qaado maalin kasta si aad u nasato oo maskaxdaada u nadiifiso. Barnaamijyada fikirka ama fikirka, ama CD-yada ayaa kaa caawin kara tan.
Haddii aad leedahay walaac, niyad-jab, ama walaac, la hadal dhakhtarkaaga. Maaraynta kuwan waxay kaa caawin doontaa horumarinta CRCI kaaga.
Tababaraha nolosha
Waxaa laga yaabaa inaad xitaa jeceshahay inaad la hadasho tababaraha nolosha. Tababarayaasha noloshu kama caawin karaan cilmi-nafsiga ama la-talinta. Laakiin waxay kaa caawin karaan inaad dejiso yoolal macquul ah oo aad dejiso qorshe aad ku gaadhayso.
Hoos waxaa ku yaal fiidiyowyo laga soo qaaday tababaraha nolosha. Haddii aad jeclaan lahayd inaad naftaada u gudbiso si aad u aragto, guji xiriirka hoose.
Summary
- Naafanimada garashada la xiriirta kansarka (CRCI) waa mid caadi ah, taasoo saameysa 7 ka mid ah 10kii qof ee qaba kansar.
- Maskaxda Chemo ama ceeryaamo maskaxdu waa magacyo kale oo loogu talagalay CRCI.
- Shaqada garasho waa sida aad u fikirto, u qorshayso, oo aad u dhaqanto macluumaadka iyo sidoo kale sida aad u xidhiidho oo aad u fahanto macluumaadka. Waa waxyaabaha ay saamayso CRCI.
- CRCI waxay dadka u saameyn kartaa si kala duwan waxayna caadi ahaan u fiicnaataa waqti ka dib.
- Jimicsiga maskaxdaada iyo jidhkaaga ayaa kaa caawin kara hagaajinta calaamadaha CRCI.
- Dhakhaatiirta shaqada, cilmu-nafsiga, dhakhaatiirta neuropsychologists iyo tababarayaasha nolosha ayaa dhamaantood kaa caawin kara inaad maamusho CRCI-gaaga.
- Qoyska iyo asxaabta ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad maamusho CRCI - la wadaag boggan iyaga.
- Naftaada u fududee - wax badan ayaa kuu socda waxaana laga yaabaa inaad barato wax ka badan intaad garanayso.
- La xidhiidh Kalkaaliyaashayada Daryeelka Lymphoma haddii aad u baahan tahay taageero. Waxaad la xiriiri kartaa iyaga adigoo gujinaya nala soo xiriir badhanka hoose ee shaashaddan.
