Тағироти рӯда ба монанди дарунравӣ ё қабз барои одамони гирифтори лимфома маъмул аст. Ин тағирот ба пои шумо таъсир мерасонад. Дигар номҳо барои poo дохил мешаванд дона, deuce, dump, shit, crap, turd ё 'рақами ду'. Дар ин саҳифа мо калимаи poo ё истифода хоҳем кард дона. Тағирот дар курсии шумо метавонад бо якчанд сабабҳо рух диҳад, аз ҷумла:
- аломати зернавъи мушаххаси лимфома, ки шумо доред
- таъсири ҷониби табобати лимфома
- сироят ё антибиотикҳо
- доруе, ки шумо барои дард ё дилбењузурї мегиред
- изтироб ё депрессия
- тағирот дар парҳез ва машқҳои шумо.
Дар ин саҳифа маслиҳатҳои амалӣ оид ба идоракунии дарунравӣ ва қабз ва вақте ки шумо бояд бо духтур ё ҳамшираи шафқат дар бораи тағирот сӯҳбат кунед.
Оё шумо рӯдаҳои худро кушодед?
Ҳамшираҳои шафқат аз шумо зуд-зуд мепурсанд, ки оё шумо "рӯдаҳои худро кушодаед". Онҳо мепурсанд, ки оё шумо поп кардаед? Онҳо инчунин мехоҳанд бидонанд, ки шумо рӯдаҳои худро чанд маротиба боз кардаед ва сохтори он чӣ гуна буд - Масалан, наҷоти солим бояд мувофиқати яхмоси мулоим ва ранги қаҳваранги сабук то миёна бошад. Агар тахтаи шумо:
- равон ё обдор бошад, исҳол ҳисобида мешавад
- хурд ва сахт, ё душвор гузаштан он метавонад қабзият бошад.
Ранг низ муҳим аст. Наҷоти хеле сабук, сафед ё зард метавонад нишон диҳад, ки шумо бо ҷигаратон мушкилот доред. Наҷоти сурх ё сиёҳ метавонад нишон диҳад, ки дар қаъри шумо хун мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, баъзе тағиротҳо дар парҳези шумо инчунин метавонанд ба ранги наҷосати шумо таъсир расонанд.
Оё шумо аз шамол гузаштед?
Кушодани рӯдаҳои шумо инчунин метавонад маънои гузариши шамолро дошта бошад (ё гази фарсуда, флешдор, гузаранда). Гузаронидани шамол, хусусан агар шумо хуб нахӯрда бошед, муҳим аст. Ин маънои онро дорад, ки поу ё шамол то ҳол метавонад аз рӯдаи шумо гузарад. Агар шумо натавонед, ки шамол кашед ё шамол гузаронед, ҳамшираҳои шафқат ва табибони шумо метавонанд тафтиш кунанд, ки рӯдаҳои шумо халалдор шудаанд ё баста шудаанд. Шояд ба шумо лозим аст, ки сканери КТ дошта бошед, агар онҳо барои дидани монеа зарур бошанд.
Дар сурати фалаҷ шудан рӯдаҳои шумо низ метавонанд корро қатъ кунанд - ин маънои онро дорад, ки онҳо барои ҳаракат додани қаър баста шуда, истироҳат карда наметавонанд.
Агар шумо лимфома дар рӯдаҳои шумо афзоиш ёбад ё бо сабабҳои дигар, монеа метавонад рӯй диҳад. Дар натиҷаи ҷарроҳӣ ё осеби асаб рӯда фалаҷ шуда метавонад. Ҳамин тавр, ҳамаи ин саволҳое, ки ҳамшираҳои шумо ба шумо медиҳанд, як роҳи хеле муҳимест, ки онҳо метавонанд боварӣ ҳосил кунанд, ки шумо нигоҳубини дуруст мегиред.
Чаро дарунравӣ ва қабз мушкилот доранд?
Ба ғайр аз он ки шуморо нороҳат гардонад, дарунравӣ ва қабзият метавонад барои шумо мушкилоти бештаре ба бор орад, агар онҳо дуруст идора карда нашаванд.
Дарунравӣ метавонад:
- Сабаби шикастани пӯст дар поёни шумо, ки метавонад дардовар, хунравӣ ё сироят шавад.
- Баданатонро аз азхуд кардани маводи ғизоии зарурӣ боздоред.
- Сари вақт ба ҳоҷатхона рафтанро душвор созед (шумо метавонед худдорӣ кунед).
- Шуморо аз берун рафтан ва муошират кардан боздоред.
- Боис мегардад, ки шумо беоб шавед.
Дарунравро вобаста ба он ки то чӣ андоза бад шуданаш баҳогузорӣ кардан мумкин аст (вазнин).
Синфи 1 – Ин маънои онро дорад, ки шумо назар ба одатан дар давоми рӯз 1-3 маротиба ЗИЁДА ихроҷи фуҷур ва кушодани рӯдаҳо доред.
Синфи 2 -Оё вақте ки шумо ихроҷ мекунед ва рӯдаҳоятонро 4-6 маротиба зиёдтар мекушед, назар ба одатан дар давоми рӯз. Ин одатан ба фаъолияти шумо дар давоми рӯз таъсир мерасонад.
Синфи 3 - Агар шумо назар ба муқаррарӣ дар як рӯз 7 маротиба ё бештар аз он наҷосати фуҷур дошта бошед, шумо дарунравии дараҷаи 3 доред. Шояд ба шумо лозим ояд, ки ба беморхона равед, то ин корро идора кунед. Ба духтур муроҷиат кунед. Ба шумо шояд моеъҳои дохиливаридӣ (моеъҳо мустақиман ба ҷараёни хуни шумо) ниёз дошта бошанд, то деградатсияро пешгирӣ кунед. Шумо инчунин метавонед вобаста ба сабаби дарунравӣ ба кӯмаки тиббӣ ниёз доред.
Синфи 4 – Ин маънои онро дорад, ки дарунравии шумо ба ҳаёт таҳдид мекунад ва ба дахолати фаврӣ ниёз дорад. Агар шумо аллакай дар беморхона набошед бо рақами 000 ба ёрии таъҷилӣ занг занед.
Қабз метавонад:
- Дард, аз ҷумла дарди шикам ва синаатонро ба вуҷуд оред.
- Сабаби ҳозима (зарзиши дил).
- Боварӣ ба дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ.
- Гузаронидани нахро душвор созед, ки дар натиҷа шумо фишор меоред - ин метавонад хатари пайдоиши бавосирро (пӯдаҳоро) зиёд кунад. Бавосир рагҳои хунравии поёни шумо (рӯдаи рост ва мақъад) варамшуда мебошанд, ки метавонанд хеле дардовар ва хунравӣ кунанд.
- Тамаркуз карданро душвор созед.
- Дар рӯдаҳои шумо бандҳоро ба вуҷуд оред, ки барои тоза кардани ҷарроҳӣ лозим аст.
- Дар ҳолатҳои вазнин, қабзият метавонад боиси шикастани рӯдаатон гардад (ашк кушода), ки метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.
Дарунравӣ ва қабз чӣ гуна идора карда мешавад?
Новобаста аз он ки шумо дарунравӣ ё қабз доред, шумо бояд обро нигоҳ доред. Ҳар рӯз на камтар аз 6-8 стакан об нӯшед (2 литр). Ин барои пешгирӣ кардани хушкшавии шумо бо дарунравӣ кӯмак мекунад ва ихроҷи шуморо мулоим нигоҳ медорад, то қабзро пешгирӣ кунад.
чойпулӣ
Агар шумо ҳар рӯз барои нӯшидани оби кофӣ мубориза баред, кӯшиш кунед, ки моеъи худро зиёд карда, ба парҳези худ баъзе аз чизҳои зеринро илова кунед. Бо вуҷуди ин, инчунин ҷадвалҳои зерро санҷед, ки агар шумо дарунравӣ ё қабз дошта бошед, аз чӣ пешгирӣ кардан лозим аст, то дар интихоби беҳтарин вариантҳо барои шумо кӯмак расонад.
Мева ва сабзавот | нӯшокиҳои | Ғизоҳои дигар |
Бодиринг Тарбуз Карафс Клубничка Канталупа ё харбуза Шафтолу Мандарины Каҳу Кадуи сабз помидор Капсикум Карам Гулкарам себ Watercress
| Об (агар хоҳед, бо занҷабил, шарбат, лимӯ, бодиринги оҳакӣ мазза кардан мумкин аст) Афшура, Шарбати мева Чой ё қаҳваи бекафеин Нӯшокиҳои варзишӣ Лукозода Оби кокос Ginger ale
| Яхмос полуда Шӯрбои обӣ ва шўрбо Йогурти оддӣ |
Аввалин чизе, ки шумо бояд донед, ин оқибатҳои эҳтимолии табобати шумост. Баъзеҳо боиси дарунравӣ мешаванд ва дигарон боиси қабз мешаванд.
Аз духтур ё ҳамшираи шафқат пурсед, ки оё табобати шумо эҳтимолияти дарунравӣ ё қабзро ба вуҷуд меорад. Вақте ки шумо инро медонед, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки онро пеш аз оғоз шудан пешгирӣ кунед. Пешгирӣ беҳтар аз табобат аст!
Хӯрокҳое, ки барои пешгирӣ ё идоракунии дарунравӣ хӯрдан лозим аст
Шумо метавонед тавассути хӯрдани хӯрокҳои муайян дарунравӣ пешгирӣ ё кам кунед. Барои муолиҷаи дарунравӣ чӣ бояд бештар ва камтар бихӯред, ба ҷадвали зер нигаред.
Ғизо ба барои пешгирӣ ё идора кардан бихӯред шикамравӣ | Хӯрокҳо ба канорагирӣ ё камтар доранд агар шумо дарунравӣ дошта бошед |
· банан · Себ ё чошнии себ ё шарбати себ · Ранги сафед · Тост бо нони сафед · Пурзӯр · Картошка пухта ё судак. | · Шир ва маҳсулоти ширӣ · Хӯрокҳои бирён, равғанин ё равғанин, · Гӯшти хук, гӯшти гов ва сардина · Пиёз, ҷуворимакка, меваҳои ситрусӣ, ангур ва буттамева тухмӣ · Алкогол, қаҳва ва газдор ё нӯшокиҳои энергетикӣ бо кофеин · Ширинкунандаҳои сунъӣ. |
Хӯрокҳое, ки барои пешгирӣ ё идора кардани қабз хӯрдан лозим аст
Шумо метавонед тавассути хӯрдани хӯрокҳои муайян ба пешгирӣ ё кам кардани қабз кӯмак кунед. Dҳар рӯз на камтар аз 6-8 стакан об ё шарбати меваро нӯшед. Об барои нарм нигоҳ доштани тахта кӯмак мекунад, то гузариши он осонтар бошад.
Ба ҷадвали дар поён овардашуда нигаред, то чӣ гуна шумо бояд бештар ва камтар бихӯред, то ки қабзро идора кунед.
Ғизо ба барои пешгирӣ ё идора кардан бихӯред Конструктор | Хӯрокҳо ба канорагирӣ ё камтар доранд агар шумо қабз дошта бошед |
· Қоқ, анҷир, нок, меваҳои киви, меваҳои ситрусӣ, ревень. · Себ (бале, онҳо ҳам барои дарунравӣ ва ҳам қабзият хубанд). · Каша (метавонад ҳам ба дарунравӣ ва ҳам қабз кӯмак расонад – танҳо аз ҳад зиёд нахӯред!). · Исфаноҷ ва дигар сабзавоти сабз. · Артишок ва коснӣ. · Картошкаи ширин. · Тухмиҳои чиа, зағир ва дигар чормағзҳо ва тухмиҳо. · Нони пурраи ғалладона ё нони ҷавдор. · Кефир (нӯшокии ширӣ). | · Ҳама чиз бо орди сафед, ба мисли нони сафед, булочка ё булочка · Гӯшти коркардшуда · Хӯрокҳои пухта · Маҳсулоти ширӣ · Гӯшти сурх. |
Муҳим аст, ки ғизои мутавозин дошта бошад. Ҳеҷ як гурӯҳи ғизоро аз парҳези худ комилан хориҷ накунед. Агар шумо хоҳед, ки дастур оид ба чӣ хӯрдан ва нӯшидан лозим аст, аз духтур хоҳиш кунед, ки шуморо ба диетолог муроҷиат кунад.
Машқи нарм ва массаж барои идоракунии қабз
Машқи нарм ва ҳаракат метавонад ба қабз кӯмак расонад. Массаж низ метавонад кӯмак кунад. Видеои кӯтоҳи зерро тамошо кунед, то баъзе машқҳо ва усулҳои массажро, ки шумо метавонед дар хона иҷро кунед, омӯзед.
Дору барои табобати дарунравӣ ва қабз
Парҳез, машқ ва масҳ на ҳама вақт барои боздоштани дарунравӣ ё қабз кифоя аст.
Пеш аз гирифтани ягон дору барои табобати дарунравӣ ё қабзият бо духтур, ҳамшираи шафқат ё фармацевт сӯҳбат кунед. Вобаста аз намуди табобате, ки шумо доред, ба шумо метавонад идоракунии гуногуни дарунравӣ ва қабзият лозим шавад.
Кай ба духтур ё ҳамшираи шафқат муроҷиат кунед
Шумо метавонед бо ҳамшираҳои нигоҳубини лимфома дар рӯзҳои душанбе-ҷумъа аз соати 9:4 то 30:XNUMX бо вақти Шарқӣ тамос гиред. Онҳо метавонанд ба шумо дар бораи чӣ гуна идора кардани дарунравӣ ва қабз маслиҳат диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо хабар диҳанд, ки кай барои кӯмаки бештар ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Ҳамчун дастур, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур ё ҳамшираи шафқат дар беморхонаи худ муроҷиат кунед, агар яке аз инҳо рух диҳад. Шумо доред:
- ҳарорати 38 дараҷа ё бештар аз он.
- дарунравии дараҷаи 3, ё дар шикаматон судоргаҳо, дард ё дигар нороҳатиҳо доранд.
- хун дар ихроҷи шумо. Ин метавонад ба хуни сурхи тару тоза монанд бошад, ё ихроҷи шумо метавонад сиёҳ ё аз муқаррарӣ хеле тиратар бошад.
- аз таги ту хун мерезад.
- ихроҷи бадбӯй, ки аз маъмулӣ хеле бӯй мекунад - ин метавонад сироят бошад.
- 3 рӯз ё бештар аз он рӯдаҳои худро накушод.
- шикам дабдабанок.
хулоса
- Вақте ки шумо лимфома доред, сабабҳои зиёде барои дарунравӣ ва қабз вуҷуд доранд.
- Ҳам дарунравӣ ва ҳам қабз метавонад аз нороҳатии ночиз то ба ҳаёт таҳдидкунанда бошад.
- Пешгирӣ беҳтар аз табобат аст - Оқибатҳои эҳтимолии табобати худро бидонед.
- Моеъи худро нигоҳ доред, новобаста аз дарунравӣ ё қабзият ба шумо дар як рӯз ҳадди аққал 6-8 стакан об лозим аст.
- Барои ҳолати худ хӯрокҳои дуруст бихӯред. Аммо онро мувозинат нигоҳ доред. Аз духтур хоҳиш кунед, ки шуморо ба диетолог муроҷиат кунад, агар шумо дар бораи парҳез ва лимфома, парҳез ва идоракунии дарунравӣ ё қабз маълумоти бештар мехоҳед.
- Идоракунии дарунравӣ ва қабзияти шумо вобаста аз сабаб ва табобатҳое, ки шумо доред, гуногун хоҳад буд.
- Бо духтур муроҷиат кунед, ки дар шумо ягон мушкилоте, ки дар зери ин рӯйхат оварда шудаанд, пайдо кунед, ки кай бояд ба духтур ё ҳамшираи шафқат муроҷиат кунед.
