Ташхиси лимфома ва табобати он метавонад ба саломатии рӯҳӣ ва эҳсосоти шумо таъсир расонад. Эҳсосоти зиёде вуҷуд дорад, ки шумо метавонед эҳсос кунед ва баъзеҳо ҳатто метавонанд шуморо ба ҳайрат оранд. Дар асл, ба шумо ҳатто лозим нест, ки гирифтори лимфома бошед, то аз тағирот дар солимии равонӣ ва эҳсосоти шумо таъсир расонад. Бисёре аз аъзоёни оила ва наздикон низ метавонанд таъсир расонанд.
Ин саҳифа маълумотро дар бораи он, ки чӣ метавонад дар солимии равонӣ ва эҳсосоти шумо тағирот ба вуҷуд орад, маълумот медиҳад ва баъзе маслиҳатҳои амалӣ оид ба идоракунии онҳо медиҳад. Мо ба баъзе видеоҳои воқеан муфид бо маълумоти олӣ аз коршиносон дар идоракунии ҷанбаҳои гуногуни нигоҳубини шумо пайвандҳо дорем.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ин саҳифаро қайд кунед ё захира кунед, зеро шумо метавонед зуд-зуд баргардед ё онро марҳила ба марҳила хонед.
Чӣ боиси солимии равонӣ ва тағйироти эмотсионалӣ мегардад
Зарбаи ташхис, тағирот дар нақши шумо дар оила, ҷои кор ё гурӯҳҳои иҷтимоӣ, тарс аз номаълум, гум шудани ҳисси бехатарӣ ва бехатарӣ дар бадани шумо, тағироти номатлуб дар тарзи зиндагӣ ва хастагӣ ё дигар нишонаҳои лимфома метавонад ҳама чиз ба саломатии рӯҳӣ ва эҳсосоти шумо таъсир мерасонад.
Баъзе доруҳо маълуманд, ки ба танзими эмотсионалӣ ва рӯҳия таъсир мерасонанд. Инҳо метавонанд кортикостероидҳоро дар бар гиранд, ба монанди дексаметазон ё преднизолон, ки аксар вақт дар якҷоягӣ бо химиотерапия дода мешаванд. Таъсири эмотсионалӣ аз ин доруҳо метавонад ба зудӣ пас аз қабули онҳо оғоз шавад ва пас аз қатъ кардани қабули онҳо чанд рӯз давом кунад.
Гумон меравад, ки ин таъсири тараф дар натиҷаи дахолати кортикостероид ба кимиёвии табиатан пайдошуда бо номи серотонин ба вуҷуд омадааст. Серотонин дар майнаи мо истеҳсол мешавад ва як кимиёвии "хуб" ҳисобида мешавад, ки ба мо кӯмак мекунад, ки хушбахт ё қаноатманд ҳис кунем.
Шумо метавонед танҳо тағйироти хурд дар эҳсосоти худ ё "сабр" -ро мушоҳида кунед. Аммо, агар кайфияти шумо хеле тағйир ёбад, ё шумо хеле ғамгин шавед, эҳсоси ноумедӣ дошта бошед, хашмгинтар аз маъмулӣ осонтар шавед ё таъсири тоқатнопазирро пайдо кунед, Бо духтури худ сӯҳбат кунед.
Гематолог ё онкологи шумо, ки барои шумо кортикостероид таъин кардааст, бояд дар бораи ин тағирот маълумот дошта бошад. Вариантҳои дигар вуҷуд доранд ва онҳо метавонанд танҳо барои беҳтар кардани нишонаҳои шумо доруҳоро ба доруи дигар иваз кунанд, дар ҳоле ки боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои табобати худ натиҷаҳои беҳтарин ба даст меоред.
Бисёр дигар доруҳое, ки шумо метавонед қабул кунед, инчунин метавонанд ба рӯҳияи шумо таъсир расонанд. Гарчанде ки онҳо метавонанд қисми протоколи табобати шумо набошанд, шумо метавонед барои идора кардани дигар шароитҳо ё таъсири тарафҳои табобат дар онҳо бошед. Агар Сиз қуйидаги дорилардан биронтасини қабул қилаётган бўлсангиз ва руҳий соғлиғи ёки ҳис-туйғуларингиздан хавотир бўлсангиз, бу ҳақда шифокорингиз билан суҳбатлашинг.
Пӯсти протеин протон
Инҳо барои муҳофизат кардани шикаматон дода мешаванд ё агар шумо бисёр зардаҷӯшӣ ё ҳозима дошта бошед. Онҳо бо коҳиш додани кислотаи меъда кӯмак мекунанд. Ингибиторҳои маъмули насоси протон пантопразол (Somac), омепразол (Losec) ва эзомепразол (Nexium) мебошанд.
Антиконвульсантҳо
Ин доруҳо инчунин метавонанд барои кӯмак ба дардҳои марбут ба асаб ва невропатияи перифералӣ истифода шаванд. Антиконвульсантҳои маъмуле, ки барои ин шароит истифода мешаванд, габапентин (Нейронтин) ва прегабалин (Лирика) мебошанд.
Статинҳо
Статинҳо доруҳое мебошанд, ки барои паст кардани холестирин дар хун дода мешаванд. Ба статинҳои маъмул аторвастатин (Lipitor), розувастатин (Крестор) дохил мешаванд.
Бодиродиаозинҳо
Ин доруҳо аксар вақт барои кӯмак ба изтироби кӯтоҳмуддат ё бехобии кӯтоҳмуддат таъин карда мешаванд. Онҳо метавонанд вобастагӣ дошта бошанд ва инчунин ба рӯҳияи шумо таъсир расонанд. Бензодиазепинҳои маъмул диазепам (Валиум) темазапам (Темазе ё Ресторил) ва алпразолам (Xanax) мебошанд.
Полифармация
Полифарматсия истилоҳест, ки ҳангоми истеъмоли якчанд доруҳои гуногун истифода мешавад, ки дар давоми ва баъд аз табобати лимфома ва дар одамони калонсол маъмул аст. Чӣ қадаре ки шумо доруҳоро зиёдтар қабул кунед, ҳамон қадар эҳтимолияти таъсири мутақобилаи онҳо бо ҳамдигар, зиёд ё кам кардани таъсири ҳар як дору зиёд мешавад. Агар шумо зиёда аз 5 доруҳои гуногунро қабул кунед, аз духтур муроҷиат кунед, ки онҳоро аз назар гузаронад. Шумо инчунин метавонед аз фармацевт оид ба полифарматсия маслиҳат пурсед.
Дар баъзе ҳолатҳо, 1 доруе вуҷуд дорад, ки метавонанд бо тарзҳои гуногун кор кунанд, ки метавонанд 2 намуди доруҳоро иваз кунанд.
Дард ҳама чизи дигарро дар ҳаёт душвортар мекунад ва худи дард метавонад ғамангез бошад. Дарди дарозмуддат ё шадид сабаби маъмулии рӯҳияи афсурдагӣ ва тағирёбии рӯҳия мебошад.
Агар шумо дард дошта бошед, донистани сабаб ва гирифтани муолиҷаи дуруст ё дастгирии барои идора кардани он зарур аст. Намудҳои гуногуни дард вуҷуд доранд ва қотилони дард (доруҳое), ки шумо дар гузашта истифода кардаед, метавонанд барои намуди дарди ҳозира кор накунанд.
Дар бораи ҳама дардҳои шадид ё давомдор ба духтуратон хабар диҳед, то онҳо тавонанд шуморо арзёбӣ кунанд, то бубинанд, ки дарди шумо чӣ аст ва ба шумо барои беҳтар кардани он маълумоти дуруст диҳад.
Хастагӣ метавонад ба ҳама соҳаҳои ҳаёти шумо таъсир расонад ва саломатии равонӣ ва эҳсосоти шумо ҳангоми хастагӣ ё хоби шабонарӯзӣ метавонад осеб расонад. Дар поёни саҳифа мо видеое дорем, ки бо чанд маслиҳат оид ба идоракунии хастагӣ ва беҳтар кардани сифати хоби шумо.
Мутаассифона, баъзе одамон метавонанд ҳодисаҳои осеби тиббиро аз сар гузаронанд. Инҳо метавонанд ба аксуламалҳои шадид ба доруҳо, сироятҳои ба ҳаёт таҳдидкунанда, кӯшишҳои сершумор барои ворид кардани канула ё ташхиси худи лимфома барои баъзе одамон осебпазир бошанд. Шумо ҳатто шояд дар беморхона бо одамоне дӯст шуда бошед, ки шояд ҷони худро аз лимфома ё саратони дигар аз даст додаанд.
Ҳамаи ин чизҳо метавонанд ба саломатии рӯҳии шумо таъсир расонанд ва рафтан ба таъинот барои муоина ё табобатро боз ҳам душвортар созанд. Дар ҳолатҳои нодир, баъзе одамон ҳатто бо сабаби таҷрибаҳои худ бо ташхис ва табобати саратони худ бо бемории стресс пас аз осеби равонӣ ташхис карда шудаанд.
Агар шумо бо хотираҳои таҷрибаҳои гузашта дар беморхона ё бо лимфома алоқаманд мубориза баред, хеле муҳим аст, ки шумо дар ин бора ба духтур муроҷиат кунед. Табобатҳое мавҷуданд, ки метавонанд таъсири ин хотираҳоро ба сифати зиндагии шумо кам кунанд ва ба шумо кӯмак расонанд, ки онҳоро бидуни тарси шадиди эмотсионалӣ, ки баъзан метавонад бо хотираҳои осебпазир алоқаманд бошад, ба ёд оред.
Ташхиси лимфома ва табобати он эҳтимол ба муносибатҳои мухталифи шумо таъсири амиқ мерасонад. Нақши шумо дар оила, гурӯҳҳои иҷтимоӣ, мактаб ё дар ҷои кор метавонад тағир ёбад ва ин тағиротҳо метавонанд ба саломатии рӯҳии шумо таъсир расонанд.
Дар хона
Новобаста аз он ки шумо ҳамеша таъминкунандаи молия будед ё дастгирии эмотсионалӣ, шахсе, ки хонаро озода ва тоза нигоҳ медорад, парастор, шахсе, ки одамонро ба машғулиятҳои гуногуни иҷтимоӣ мебурд ё "ҳаёти ҳизб" шумо метавонед тағиротро мушоҳида кунед.
Шояд шумо дигар барои нигоҳ доштани реҷаи муқаррарии худ қувват надоред ё шумо шояд аломатҳо ё таъсири тарафҳоеро аз сар гузаронед, ки ба қобилияти нигоҳ доштани ин реҷа таъсир мерасонанд. Ин маънои онро дорад, ки одамони дигар дар ҳаёти шумо низ метавонанд нақши худро иваз кунанд, то шуморо бештар дастгирӣ кунанд, вақте ки шумо ба табобат ва табобат тамаркуз мекунед.
Баъзе аз шумо шояд ин мушкилро эҳсос кунед ва шумо эҳсосоти гуногунро аз қабили андӯҳ, гунаҳкорӣ, хашм, тарс ё хиҷолат эҳсос мекунед. Кӯшиш кунед, ки инро дар хотир доред ҳар баъзан ба кӯмак ниёз дорад ва ташхиси лимфомаи шумо айби шумо нест. Шумо ҳеҷ коре накардаед, ки ин бемориро ба сари худ кашед. Лимфома саратон нест, ки он аст боиси бо интихоби ҳаёти шумо.
Оё шумо волидайни кӯдаки гирифтори лимфома ҳастед?
Тамошои кӯдаки шумо аз ҳама гуна беморӣ барои волидайн ғамгин аст, аммо вақте ки он саратон аст, ки ба ҳаёт таҳдид мекунад ё оқибатҳои ҳаётро тағир медиҳад, он метавонад боз ҳам мушкилтар бошад. Ҳамчун волидайн, вазифаи шумо ҳифзи фарзандони шумост ва ҳоло ҳама чиз метавонад аз назорати шумо берун бошад. Шумо бояд ба мутахассисони соҳаи тиб такя кунед, то кӯдаки худро муҳофизат кунанд ва он чизеро, ки барои фарзандатон беҳтар аст, тавсия диҳед. Шумо шояд нафаҳмед, ки онҳо нисфи вақт дар бораи чӣ гап мезананд ва бояд танҳо ба онҳо такя кунед, то интихоби беҳтаринро барои фарзандатон интихоб кунед.
Шумо метавонед бубинед, ки фарзанди шумо мисли кӯдакии бепарвоии бегуноҳии худро аз даст додани муносибати баркамол ба ҳаёт. Ё шумо метавонед бубинед, ки онҳо бо дард, дилбеҳузурӣ, хастагӣ ва дигар нишонаҳои лимфома ва таъсири ҷониби табобат азоб мекашанд.
Барои маълумоти бештар дар бораи лимфомаи кӯдакон ва наврасон ва хидматҳои бештари дастгирӣ дастрасанд лутфан инҷоро пахш кунед.
Кор ё таҳсил
Ин ба шумо вобаста аст, ки шумо ба муаллимон, сардор, шӯъбаи захираҳои инсонӣ (HR) ва ҳамкорони худ дар бораи лимфома ва табобати шумо чӣ қадар маълумот медиҳед. Шумо ҳуқуқ ба махфият доред, ки бояд риоя карда шавад.
Бо вуҷуди ин, агар ба шумо лозим ояд, ки табобатро оғоз кунед ё шумо бемор шавед, ба шумо шояд вақти истироҳат дар мактаб ё кор лозим шавад ё шояд ба шумо тағирот дар фазои корӣ ё реҷаи муқаррарии худ ниёз дошта бошед. Барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна тағирот ба шумо дар ҳаёти кории шумо лозим аст, ба роҳбари шумо ё шӯъбаи кадрҳои шумо баъзе маълумот лозим аст, аз ҷумла шаҳодатномаи тиббӣ, ки шумо чӣ кор карда метавонед ва чӣ кор карда наметавонед.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи чӣ гуна идора кардани кор ё таҳсил ва лимфома ин ҷоро ангушт зан.
Гурӯҳҳои иҷтимоӣ
Гурӯҳҳои иҷтимоии шумо метавонанд гурӯҳҳои варзишӣ, калисо, ҷомеа ё дӯстиро дар бар гиранд, ки ҳамаи онҳо метавонанд аз лимфомаи шумо таъсир расонанд. Ё нақш ё қобилияти шумо барои иштирок дар ин гурӯҳҳо метавонад барои муддате тағйир ёбад. Аммо, ин гурӯҳҳо инчунин метавонанд барои шумо як манбаи хуби дастгирӣ бошанд, агар шумо ба онҳо хабар диҳед, ки ба шумо чӣ лозим аст.
Бисёр одамон интихоб намекунанд, ки он чизеро, ки аз сар мегузаронанд, мубодила накунанд, аммо вақте ки шумо ба одамон хабар медиҳед, ки ба шумо чӣ лозим аст, онҳо метавонанд шуморо дар роҳе, ки ба онҳо лозим аст, дастгирӣ кунанд.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи чӣ гуна нигоҳ доштани муносибатҳои ошиқона ва дигар, вақте ки шумо лимфома доред ин ҷоро ангушт зан.
Дарёфт кардани саратони шумо метавонад даҳшатнок бошад ва барои баъзе одамон ҳатто осебпазир бошад. Надонистани он, ки лимфома ба ҳаёти шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, оё он табобатшаванда аст ё не, ё зиндагӣ бо тарси такроршавӣ метавонад бори вазнине бошад, ки ба қобилияти шумо аз ҳаёт лаззат бурдан ба тарзи истифодаатон таъсир мерасонад.
Як андоза тарс доштан муқаррарӣ аст. Аммо, гирифтани маълумоти дуруст ва дархости дуруст саволҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки тарси номаълумро ҳал кунед ва ба шумо дар бораи чӣ гуна пеш рафтан роҳнамоӣ диҳад.
Агар тарс шуморо аз лаззат бурдан аз ҳаёт боздорад ё ба диққати асосии шумо табдил ёбад, бо духтур ё ҳамшираи шафқат сӯҳбат кунед, то онҳо ба шумо кӯмак расонанд, ки барои кор кардан ва идора кардани тарс кӯмак кунанд.
Шумо метавонед дарк кунед, ки интизории дигарон ба интизориҳои шумо ё қобилиятҳои шумо мувофиқат намекунад. Барои баъзе одамон, одамони гирду атроф метавонанд шуморо аз ҳама чиз ва ҳама чиз муҳофизат кунанд ва шуморо эҳсос кунанд, ки шумо барои нафаскашӣ ҷой лозим аст ва маҳдудиятҳои нави худро омӯзед.
Дар ҳоле ки дигарон метавонанд ба шумо нигоҳ кунанд ва фикр кунанд, ки шумо хуб ҳастед, пас шумо бояд хуб бошед. Пас интизор шавед, ки шумо мисли он ки ҳама чиз муқаррарӣ аст, идома диҳед.
Барои одамон фаҳмидани он ки шумо ба чӣ ниёз доред, воқеан душвор аст ва то он даме, ки мо мехоҳем, ки онҳо баъзан тавонанд, онҳо ҳеҷ гоҳ воқеан намефаҳманд, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед ва чӣ аз сар мегузаронед…..магар шумо бо онҳо ошкоро ва ростқавлона муошират накунед.
Ба одамон бигӯед, ки ба шумо чӣ лозим аст!
Ба онҳо бигӯед, ки оё шумо фикр мекунед, ки онҳо шуморо аз ҳад зиёд муҳофизат мекунанд ё аз шумо аз ҳад зиёд интизоранд.
Ба онҳо бигӯед, ки оё шумо аломатҳо ё таъсири тарафҳое доред, ки ба шумо таъсир мерасонанд. Ҳамеша нагӯед, ки коратон хуб аст, вақте мепурсанд, ки шумо аҳвол доред. Агар шумо гӯед, ки шумо хуб ҳастед, чӣ гуна шумо интизор шуда метавонед, ки онҳо медонанд, ки шумо не?
Вақте ки ба шумо лозим аст, кӯмак пурсед.
Мубодила кунед нишонаҳои лимфома ва саҳифаҳои таъсири тараф бо дӯстдоштаи худ, то онҳо бидонанд, ки чӣ интизоранд.
Вақте ки лимфома дар майнаи шумо ҷойгир аст ё эҳтимолияти паҳншавии он дар он ҷо вуҷуд дорад, шумо метавонед табобатҳое дошта бошед, ки метавонанд дар рӯҳияи шумо баъзе тағиротҳоро ба вуҷуд оранд ва чӣ гуна шумо эҳсосоти худро танзим кунед. Худи лимфома, агар он дар майнаи шумо бошад, инчунин метавонад ба саломатии рӯҳӣ ва эҳсосоти шумо таъсир расонад.
Ҳама тағиротро гузориш диҳед дар солимии равонӣ ва эҳсосоти худ ба гематолог, онколог ё онкологи радиатсионӣ муроҷиат кунед, то онҳо тавонанд арзёбӣ кунанд, ки оё лимфома ё табобати шумо сабаб шуда метавонад.
Табобати анҷомёбӣ як давраи эҳсосоти зиёд аст, шумо метавонед худро сабук, пирӯзӣ, тарс ва номуайян ҳис кунед, ки дар оянда чӣ мешавад.
Ба мо нигаред саҳифаи табобат fё маълумот дар бораи чӣ интизор шудан ва дастгирӣ пас аз анҷоми табобат дастрас аст.
Аломатҳо ва аломатҳо
Тағйирот дар кайфият ва эҳсосоти шумо метавонад нозук ва шинохтан душвор бошад ё хеле равшан бошад. Баъзе нишонаҳо ҳатто метавонанд бо нишонаҳои эҳтимолии лимфома ва таъсири тарафҳои табобат мувофиқат кунанд, ки фаҳмидани тарзи идоракуниро душвор мегардонад. Муҳим аст, ки аз тағирот дар рӯҳия ва эҳсосоти худ огоҳ бошед, то вақте ки шумо ба он ниёз доред, дастгирии иловагӣ гиред.
Дар бораи яке аз аломатҳо ва нишонаҳои зерин ба духтур хабар диҳед.
- Аз даст додани таваҷҷӯҳ ба чизҳое, ки шумо пештар лаззат мебурдед.
- Эҳсосоти амиқи андӯҳ.
- Эҳсоси ноумедӣ ва имкони кӯмак расонидан.
- Эҳсоси тарс.
- Такрори такрори рӯйдодҳои осебпазир дар сари шумо ё дурахшҳо.
- Ташвиши шадид (ташвиш).
- Хастагӣ.
- Мушкилии хоб ё даҳшатҳои шабона.
- Аз ҳад зиёд хобидан ва хестан душвор аст.
- Талафоти пурраи энергия ва ҳавасмандӣ.
- Мушкилот бо тафаккур, ҳалли мушкилот, хотира ё тамаркуз.
- Тағирот дар вазни шумо, кам шудани иштиҳо ё аз ҳад зиёд хӯрдан.
- Эҳсоси хашмгин ва нооромӣ.
- Доштани ҳисси гунаҳкорӣ.
- Фикрҳои зарар ба худ ё дигарон, ё худкушӣ.
Чӣ тавр ман метавонам худро беҳтар ҳис кунам?
Қадами аввал барои кӯмак ба худ беҳтар ҳис кардан ин донистани он аст, ки чӣ боиси тағирот дар солимии равонии шумо мегардад ва шумо шояд зиёда аз як сабаб дошта бошед. Дар баъзе ҳолатҳо, ба шумо лозим меояд, ки ба машваратчӣ ё равоншинос муроҷиат кунед, то ба шумо дар қабул ва омӯхтани стратегияҳои нави мубориза бо тағирот дар ҳаёти шумо кӯмак расонад.
Дар ҳолатҳои дигар, ба шумо лозим аст, ки танҳо бифаҳмед, ки доруҳое, ки ба шумо лозим аст, шуморо дар тӯли чанд рӯз ҳар як давраи химиотерапия эҳсосотӣ мекунанд, аммо дарк кунед, ки вазъ пас аз қатъ кардани истеъмоли онҳо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
Таҳқиқот мегӯянд,
Тадқиқотҳои зиёде дар соҳаи солимии равонӣ гузаронида шудаанд ва чизҳои зиёди ғайритиббӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани солимии равонии худ кунед. Дар зер баъзе чизҳое ҳастанд, ки тадқиқот дар идоракунии солимии равонӣ ва эҳсосоти шумо муфиданд
Тартиби хоби хуб
Гирифтани миқдори дурусти хоби босифат ҳар шаб ба солимии равонӣ ва танзими эмотсионалӣ таъсири хеле калон мерасонад. Вақте ки мо хаста мешавем, ҳама чиз душвортар аст - новобаста аз он ки мо лимфома дорем ё не!
Бо вуҷуди ин, хоби хуби шабона гуфтан осонтар аз иҷрои дуруст аст?
Watch the видео барои маслиҳатҳо оид ба беҳтар кардани хоб.
варзиш
Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки машқ ба рӯҳия ва эҳсосот таъсири хуб мерасонад. Ин метавонад охирин чизест, ки шумо мехоҳед дар бораи он фикр кунед, агар шумо хаста ва рӯҳафтода бошед. Аммо, гирифтани машқҳои нарм ва каме нури офтоб ҳар рӯз метавонад дар ҳақиқат ба беҳтар шудани сатҳи хастагӣ ва рӯҳияи шумо кӯмак кунад.
Ҳар саҳар ҳатто 10 дақиқа сайру гашт дар нури офтоб метавонад шуморо барои рӯзи беҳтар омода созад. Инро тамошо кунед видео то аз як физиологи машқ ёд гиред, ки чӣ тавр баъзе машқҳоро ҳатто вақте ки шумо энергия надошта бошед.
ѓизо
Хӯрдани хуб ҳангоми гирифтор шудан ба лимфома ва ҳангоми табобат муҳим аст. Гирифтани миқдори дурусти калорияҳо ва парҳези мутавозин барои беҳтар кардани энергия, мӯътадил нигоҳ доштани сатҳи шакар дар хун ва иваз кардани ҳуҷайраҳои вайроншуда ва барқарор кардани ҷароҳатҳо зарур аст. Беҳтар кардани ҳамаи инҳо инчунин метавонад саломатии рӯҳии шуморо беҳтар созад.
Аммо дар бораи он, ки шумо ҳангоми гирифтор шудан ба саратон чӣ бояд хӯред ва чӣ бояд хӯред, афсонаҳои зиёде мавҷуданд. Инро тамошо кунед видео аз диетологи соҳибихтисос дар бораи парҳез, ғизо ва лимфома омӯзед.
Дар наздикии худ як равоншиносро пайдо кунед
Бо равоншинос сӯҳбат кунед ва дар ҳама масъалаҳои марбут ба саратон аз ташхиси аввал то анҷоми табобат, дубора ворид шудан ба ҳаёт ва берун аз он кӯмак кунед. Онҳо метавонанд дар стратегияҳои мубориза бар зидди устуворӣ, эҷоди устуворӣ ва таҳияи нақша барои вақте ки стресс ва изтироб ба сифати зиндагии шумо таъсир мерасонанд, кӯмак расонанд.
Барои пайдо кардани равоншинос дар наздикии шумо истиноди зерро зер кунед.
Барои эҳсоси мусиқии хуб гӯш кунед
Мусиқӣ метавонад ба эҳсосот ва рӯҳияи мо таъсири бузург расонад. Мусиқии ғамангез метавонад моро ғамгин созад, мусиқии шодмонӣ метавонад моро хушбахт ҳис кунад, мусиқии ҳавасмандкунанда метавонад ба мо нерӯ ва эътимод бахшад.
Мо аз баъзе беморони гирифтори лимфома дар бораи сурудҳои дӯстдоштаи худ пурсон шудем ва аз онҳо рӯйхати навозиш тартиб додем. Рӯйхати бозиро дар мо санҷед Канали Spotify дар ин ҷо.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Тағирот дар солимии равонӣ ва эҳсосоти шумо метавонад аз ҳалим то ба ҳаёт таҳдидкунанда бошад. Духтури маҳаллии шумо (GP) метавонад як дастгирии бузург бошад. Мо ба ҳама гирифтори лимфома тавсия медиҳем ва наздикони шумо ба духтури табиби худ муроҷиат мекунанд ва аз онҳо хоҳиш мекунанд, ки якҷоя нақшаи солимии равониро иҷро кунанд. Шумо метавонед ин корро ҳатто пеш аз он ки ягон тағиротро бинед, барои омодагӣ ба мушкилоте, ки шумо дар оянда дучор мешавед, анҷом диҳед.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи гирифтани нақшаи солимии равонӣ бо духтури табиби худ, ин ҷоро ангушт зан.
Фикрҳои озор додани худ ё худкушӣ
000 занг занед, агар шумо дар бораи худкушӣ ё озор додани худ фикр кунед. Барои бехатарии шумо кӯмак дастрас аст! Шумо инчунин метавонед маълумоти бештарро дар бораи дастгирӣ барои эмин нигоҳ доштани шумо ҳангоми фикрҳои худкушӣ бо пахш кардани тугмаи зер пайдо кунед.
Масъулиятро ба ӯҳда гиред!
Видеои зерро барои маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна эҷод кардани устуворӣ барои беҳтар кардани солимии равонии шумо дар замони номуайянӣ тамошо кунед.
Ҳамшираҳои нигоҳубини лимфома
Ҳамшираҳои мо ҳама ҳамшираҳои соҳибихтисос ва ботаҷрибае мебошанд, ки солҳои зиёд бо одамони гирифтори саратон кор кардаанд. Онҳо дар ин ҷо ҳастанд, то шуморо дастгирӣ кунанд, рӯҳбаланд кунанд ва ба шумо дар бораи беморӣ, табобат ва имконоти шумо маълумот пешниҳод кунанд. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо барои беҳтар кардани солимии равонии шумо кӯмак расонанд. Бо пахш кардани тугма бо онҳо тамос гиред Тамос тугмаи дар поёни экран ё ангуштзании ин ҷо.
Дигар захираҳои муфид ва алоқаҳо
хулоса
- Тағйирот дар солимии равонӣ ва танзими эмотсионалии шумо маъмуланд, вақте ки шумо ё дӯстдоштаи шумо лимфома доранд.
- Тағйироти солимии равонӣ метавонад дар натиҷаи стресс ва изтироби лимфома, ҳамчун таъсири паҳлӯи табобат, таҷрибаи осеби тиббӣ ё вокуниш ба он, ки лимфома ҳаёти шуморо тағир медиҳад, рух диҳад.
- Кортикостероидҳо як сабаби хеле маъмули тағироти рӯҳӣ ва эмотсионалӣ мебошанд. Онҳо одатан танҳо ҳангоми истеъмоли дору ва чанд рӯз пас аз он давом мекунанд. Агар ин тағирот ба сифати зиндагии шумо таъсир расонад, бо гематолог ё онкологатон сӯҳбат кунед.
- Ғизои хуб, тарзи хоб ва машқҳои мунтазам, инчунин каме дучор шудан ба нури офтоб метавонад ба беҳтар шудани солимии равонӣ ва танзими эҳсосот мусоидат кунад.
- Ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед ва бо онҳо нақшаи солимии равониро иҷро кунед.
- Ҳама аломатҳо ва нишонаҳои тағирёбии солимии равонии шумо ба гематолог ё онколог ва духтури GP хабар диҳед.
- Дастрасӣ кунед ва кӯмак гиред. Агар шумо фикр кунед ё худатонро озор диҳед ё худкушӣ кунед, фавран ба 000 занг занед ё бубинед https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
