Teşhîsa bi lîmfoma û dermankirinên wê dikare bandorê li tenduristiya derûnî û hestên we bike. Gelek hestên ku hûn dikarin biceribînin hene, û hinek jî dikarin we şaş bikin. Di rastiyê de, hûn ne hewce ne ku hûn bibin yê ku bi lîmphoma ve hatî teşhîs kirin ku ji guhertinên di tenduristiya giyanî û hestên we de bandor bibe. Gelek endamên malbatê û yên hezkirî jî dikarin bandor bibin.
Ev rûpel agahdarî dide ka çi dikare bibe sedema guhertinên di tenduristiya derûnî û hestên we de û hin serişteyên pratîkî li ser meriv çawa wan birêve dibe peyda dike. Zencîreyên me bi hin vîdyoyên bi rastî bikêr re bi agahdariya mezin ji pisporên di rêvebirina aliyên cihêreng ên lênihêrîna we re hene.
Bawer bikin ku hûn vê rûpelê nîşan bikin an hilînin ji ber ku dibe ku hûn bixwazin ku pir caran vegerin an jî wê gav bi gav bixwînin.
Çi dibe sedema tendurustiya derûnî û guhertinên hestyarî
Şokê teşhîsê, guhertinên di rola we de di malbat, cîhê kar an komên civakî de, tirsa ji nenasiyê, windakirina hesta ewlehî û ewlehiya we di laşê we de, guhertinên nedilxwaz di şêwaza jiyana we de û westandin an nîşanên din ên lîmfomayê dikarin hemî bandorê li tenduristiya derûnî û hestên we bike.
Hin derman têne zanîn ku bandorek li ser rêziknameya hestyarî û moodê dikin. Ev dikarin corticosteroids, wek dexamethasone an prednisolone ku bi gelemperî bi kemoterapiyê re têne dayîn hene. Bandorên hestyarî yên van dermanan dikare piştî girtina wan zû dest pê bike, û piştî ku hûn dev ji wan berdin çend rojan bidomînin.
Tê fikirîn ku ev bandorek alî ji hêla kortikosteroidê ve tê veguheztinek kîmyewî ya xwezayî ya ku jê re serotonin tê gotin. Serotonin di mejiyê me de tê hilberandin û wekî kîmyewî "hestek xweş" tête hesibandin ku ji me re dibe alîkar ku em dilxweş û dilxweş bibin.
Hûn dikarin tenê di hestên xwe an "sebir" de guhertinên piçûk bibînin. Lêbelê, heke haya we pir biguhere, an hûn pir xemgîn bibin, hestên bêhêvîbûnê hebin, ji her dem hêsantir hêrs bibin an jî bandorên we netehmûl bibînin, BI DOÇÎKÊ XWE RE AXIVE.
Hematologist an onkologê we ku ji we re kortikosteroîd destnîşan kiriye, hewce ye ku li ser van guhertinan zanibin. Vebijarkên din hene, û dibe ku ew tenê hewce bike ku derman bi yekî din biguhezînin da ku nîşanên xwe baştir bikin, di heman demê de jî piştrast bikin ku hûn ji bo dermankirina xwe encamên çêtirîn bistînin.
Gelek dermanên din ên ku hûn dikarin bixwin jî dikarin bandorê li rewşa we bikin. Her çend dibe ku ew nebin beşek ji protokola dermankirina we, hûn dikarin li ser wan bin ku şert û mercên din an bandorên alî yên dermankirinê birêve bibin. Ger hûn yek ji dermanên jêrîn digirin û di derbarê tenduristiya derûnî an hestên xwe de fikar in, li ser wê bi doktorê xwe re bipeyivin.
Pumpana Protonê
Vana ji bo parastina zikê we têne dayîn an heke hûn pir dilşewat an nexwarinê bibin. Ew bi kêmkirina asîdê di zikê we de dibin alîkar. Inhibîtorên pompeya protonê ya hevpar pantoprazole (Somac), omeprazole (Losec) û esomeprazole (Nexium) in.
Anticonvulsants
Van dermanan di heman demê de dikarin ji bo arîkariya êşa nervê û neuropatiya periferîkî jî werin bikar anîn. Antîkonvulsantên hevpar ên ku ji bo van rewşan têne bikar anîn gabapentin (Neurontin) û pregabalin (Lyrica) hene.
Statîsan
Statîn derman in ku ji bo kêmkirina kolesterolê di xwîna we de têne dayîn. Statînên gelemperî atorvastatin (Lipitor), rosuvastatin (Crestor) hene.
Benzodiazepines
Van dermanan bi gelemperî têne destnîşan kirin ku ji bo aciziya-kurt-kurt an bêxewiya-kurt-kurt-kurt arîkariyê bikin. Ew dikarin tiryakê bin û di heman demê de bandorek li ser mooda we jî bikin. Benzodiazepinên hevpar diazepam (Valium) temazapam (Temaze an Restoril) û alprazolam (Xanax) hene.
Polypharmanmy
Polypharmacy têgehek e ku dema ku hûn çend dermanên cihêreng digirin, tê bikar anîn, ku di dema û piştî dermankirina lîmphoma de, û di mirovên pîr de gelemperî ye. Hûn çiqas bêtir dermanan bixwin, şansê ku têkiliya wan bi hev re hebe, bandora her dermanî zêde an kêm bibe ew qas zêde dibe. Ger hûn zêdetirî 5 dermanên cûda dixwin ji doktorê xwe bixwazin ku wan binirxîne. Her weha hûn dikarin ji dermansazê xwe şîretan li ser polypharmacy bipirsin.
Di hin rewşan de, dibe ku 1 derman hebe ku dikare bi awayên cûda bixebite ku dikare şûna 2 celeb dermanan bigire.
Êş di jiyanê de her tiştê din dijwartir dike ku meriv pê re mijûl bibe, û êş bixwe dibe ku xemgîn bibe. Êşa demdirêj an jî giran sedema hevpar a dilşikestî û guheztina moodê ye.
Ger êşa we hebe girîng e ku hûn sedemê bizanibin û dermankirina rast an piştgirîya ku ji bo birêvebirina wê hewce dike bistînin. Cûreyên êşê hene, û êşa kujeran (dermanên) ku we berê bikar aniye, dibe ku ji bo celebê êşa we ya nuha nexebite.
Hemî êşên giran an domdar ji doktorê xwe re ragihînin da ku ew we binirxînin da ku bibînin ka sedema êşa we çi ye û agahdariya rast bidin we da ku wê çêtir bikin.
Westiyayî dikare bandorê li her qada jiyana we bike, û tenduristiya derûnî û hestên we dikarin zirarê bibînin dema ku hûn westiyayî ne an nikaribin şevek xew bigirin. Di binê rûpelê de vîdyoyek me heye ku hin serişteyên li ser birêvebirina westandinê, û baştirkirina kalîteya xewê ya we heye.
Mixabin, hin kes dikarin bûyerên bijîjkî yên trawmatîk biceribînin. Dibe ku ev bi reaksiyonên giran ên li hember dermanan, enfeksiyonên xeternak ên jiyanê, hewildanên pirjimar ji bo girtina kannula ve girêdayî bin, an jî teşhîsa lîmfoma bixwe dibe ku ji bo hin kesan trawmatîk be. Tewra dibe ku we li nexweşxaneyê bi kesên ku dibe ku jiyana xwe ji ber lenfoma an penceşêrek din ji dest dane hevaltiyê bikin.
Hemî van tiştan dikarin bandorê li tenduristiya derûnî ya we bikin û dikarin ji bo muayeneyan an dermankirinê biçin randevûyên xwe hîn dijwartir bikin. Di rewşên hindik de, hin kes tewra bi Nexweşiya Stresê ya Post Trawmatîk re jî hatine teşhîs kirin ji ber ku ezmûnên wan bi teşhîs û dermankirina penceşêrê re hene.
Ger hûn bi bîranînên serpêhatiyên berê yên li nexweşxaneyê, an bi lîmfoma xwe re têkildar re têkoşîn dikin, pir girîng e ku hûn li ser wê bi doktorê xwe re biaxivin. Dermankirin hene ku dikarin bandora van bîranînan li ser kalîteya jiyana we kêm bikin, û ji we re bibin alîkar ku hûn wan bêyî tirsa hestyarî ya tund a ku carinan bi bîranînên trawmatîk re têkildar be bi bîr bînin.
Teşhîsa lîmfoma û dermankirinên wê dibe ku bandorek kûr li ser têkiliyên cûda yên we hebe. Dibe ku rola we di malbat, komên civakî, dibistan, an li ser kar de biguhere û ev guhertin dikarin bandorê li tenduristiya derûnî ya we bikin.
Di malê da
Ger hûn her gav dabînkerê darayî an piştgirîya hestyarî bûna, yê ku xaniyek birêkûpêk û paqij diparêze, lênihêrker, kesê ku mirovan li dora xwe berbi tevlêbûnên cûda yên civakî dimeşîne an jî "jiyana partiyê" hûn dikarin guhertinan bibînin.
Dibe ku êdî enerjiya we tune ku hûn rûtîniya xweya asayî bidomînin, an jî dibe ku hûn bi nîşanên an bandorên alî yên ku bandorê li kapasîteya weya domandina wê rûtîn dikin bikin. Ev tê vê wateyê ku mirovên din di jiyana we de jî dibe ku hewce bikin ku rola xwe biguhezînin da ku hûn bêtir piştgirî bidin we dema ku hûn balê dikişînin ser dermankirin û qenckirinê.
Dibe ku hin ji we vê yekê dijwar bibînin, û dibe ku hûn hestên cûda yên wekî xemgînî, sûcdarî, hêrs, tirs an şerm biceribînin. Biceribînin ku wê bîr bînin her kesî carinan hewceyê alîkariyê ye, û teşhîsa lîmfoma we NE QÛSÊ TE ye. Te tiştek nekir ku vê nexweşiyê bi xwe re bîne. Lymphoma ne kanserê ye ber bi hilbijartinên jiyana xwe.
Ma hûn dêûbavê zarokek bi lîmfoma ne?
Temaşekirina zarokê we di nav her nexweşiyekê de ji bo dêûbav tengahiyek e, lê gava ku ew penceşêrê bi potansiyela jiyanê xeternak be, an encamên guheztina jiyanê, ew dikare hîn dijwartir be. Wekî dêûbav, karê we ew e ku hûn zarokên xwe biparêzin û naha dibe ku her tişt ji kontrola we derkeve. Pêdivî ye ku hûn xwe bispêrin pisporên bijîjkî ku zarokê xwe biparêzin û ji bo zarokê we çêtirîn pêşniyar bikin. Dibe ku hûn nîvê wextê ew li ser çi diaxivin fêm nekin û neçar in ku tenê li ser wan bisekinin ku ji bo zarokê xwe bijartinên çêtirîn bikin.
Hûn dikarin temaşe bikin ku zarokê we zaroktiya xwe ya bêguneh winda dike da ku nêzîkatiyek mazintir a jiyanê bigire. An jî hûn dikarin temaşe bikin ku ew bi êş, gêjbûn, westandin û nîşanên din ên lenfomayê û bandorên alîgirê dermankirinê diêşin.
Ji bo bêtir agahdarî li ser lymphoma zaroktî û xortaniyê û bêtir karûbarên piştgirî hene kerema xwe li vir binivîse.
Xebat an Xwendin
Ew bi we ve girêdayî ye ku hûn di derbarê lenfoma û dermankirinên xwe de çiqas agahdarî didin mamoste, serokê xwe, beşa Çavkaniyên Mirovan (HR) û hevalên xwe. Mafê we yê nepenîtiyê heye ku divê rêz lê were girtin.
Lêbelê, heke hûn hewce ne ku dest bi dermankirinê bikin an hûn nebaş bibin, dibe ku ji we re demek ji dibistanê an xebatê hewce bike, an jî dibe ku hûn hewceyê guheztina cîhê xebata xwe ya adetî an rûtîn bin. Ji bo ku hûn fêm bikin ka çi guheztin, dibe ku hûn hewceyê jiyana xebata xwe bin, patronê we an beşa HR dê hewceyê hin agahdarî be, tevî sertîfîkaya bijîjkî ya ku diyar dike ka hûn dikarin û çi bikin.
Ji bo bêtir fêr bibin ka meriv çawa kar an xwendin û lîmfoma birêve dibe li vir bitikîne.
Komên civakî
Komên weya civakî dibe ku werzîş, dêr, civat an komên hevaltiyê hebin, ku hemî dikarin ji hêla lîmfoma we ve bandor bibin. An jî dibe ku rola we an jî şiyana we ya beşdarbûna van koman ji bo demekê biguhezîne. Lêbelê, ev kom jî dikarin ji we re bibin çavkaniyek girîng a piştgiriyê ger hûn wan agahdar bikin ka hûn çi hewce ne.
Gelek kes hildibijêrin ku tiştên ku ew di ser re derbas dibin parve nekin, lê gava ku hûn ji mirovan re agahdar dikin ku hûn çi hewce ne, ew çêtir dikarin bi awayê ku hûn hewcedariya we bikin piştgirî bidin we.
Ji bo bêtir fêr bibin ka meriv çawa têkiliyên romantîk û yên din dema ku we lîmfoma heye biparêze li vir bitikîne.
Fêrbûna ku hûn bi penceşêrê ne dikarin tirsnak be, û ji bo hin kesan jî trawmatîk be. Nezanîna lîmfoma dê çawa bandorê li jiyana we bike, ka ew dermankirin e an na, an jîyana bi tirsa vegerê dikare bibe barek ku bandorê li kapasîteya we bike ku hûn bi awayê ku hûn bikar tînin ji jiyanê kêfê bikin.
Tiştek normal e ku meriv tirsek hebe. Lê, agahdariya rast digirin û rast dipirsin pirsên dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav tirsa nenasê de cîh bikin û rê bidin we ka hûn çawa pêşde diçin.
Ger tirs we ji kêfa jiyanê disekinîne, an jî dibe mebesta ramana weya sereke, bi doktor an hemşîreya xwe re bipeyivin da ku ew ji we re bibin alîkar ku hûn piştgiriya ku hûn hewce ne ku hûn bixebitin û tirsê birêve bibin bistînin.
Hûn dikarin bibînin ku bendewariya yên din bi hêviyên we, an jî jêhatîbûna we re naguncin. Ji bo hin kesan, mirovên li dora we dibe ku bixwazin we ji her tiştî û her tiştî biparêzin û ji we re hîs bikin ku hûn hewceyê cîhê nefesê ne, û sînorên xwe yên nû fêr bibin.
Gava ku yên din dikarin li we binerin û bifikirin ku hûn baş xuya dikin, ji ber vê yekê divê hûn baş bin. Dûv re hêvî dikin ku hûn mîna her tişt normal bidomînin.
Bi rastî ji mirovan re zehmet e ku hûn zanibin hûn çi hewce dikin, û bi qasî ku em dixwazin carinan karibin, ew ê tu carî bi rastî fêm nekin ka hûn çawa hîs dikin û hûn di çi re derbas dibin…..heta ku hûn bi wan re vekirî û rast bipeyivin.
Bila mirov bizanibin ku hûn çi hewce ne!
Ji wan re bêjin eger hûn hest dikin ku ew we pir diparêzin an jî pir zêde ji we hêvî dikin.
Bila wan zanibin ka hûn nîşanên an bandorên alî hene ku bandorê li we dikin. Her gav nebêjin ku hûn baş in dema ku ji we tê pirsîn ka hûn çawa ne. Heke hûn dibêjin hûn baş in, hûn çawa dikarin hêvî bikin ku ew zanibin ku hûn ne baş in?
Dema ku hûn hewceyê alîkariyê bixwazin.
Parve bikin nîşanên lymphoma û rûpelên bandorên alî bi hezkiriyên xwe re da ku ew zanibin ku li hêviya çi ne.
Gava ku lîmfoma di mejiyê we de be, an jî şansek mezin heye ku ew li wir belav bibe, dibe ku hûn dermankirinên ku dibe sedema hin guhertinan di haya we de û hûn çawa hestên xwe birêkûpêk dikin hebin. Lenfoma bixwe, ger di mêjiyê we de be, dikare bandorê li tenduristiya giyanî û hestên we jî bike.
Hemî guhertinan rapor bikin di tenduristiya derûnî û hestên we de ji hematologist, onkologist an onkologê radyasyonê re bikin da ku ew binirxînin ka lenfoma an dermankirinên we dibe ku sedem be.
Bidawîkirina dermankirinê demek ji gelek hestan e, dibe ku hûn xwe rehet, serfiraz, bitirs û nebawer bikin ka paşê çi diqewime.
Me bibînin rûpela dermankirinê qedandin fan jî agahdarî li ser çi hêvî û piştgirî heye ku piştî dermankirinê bi dawî bibe.
Nîşan & Nîşan
Guhertinên di hest û hestên we de dibe ku hûr û dijwar bin ku bêne nas kirin, an jî pir eşkere bin. Dibe ku hin nîşanan bi nîşanên mimkun ên lîmfoma û bandorên alîgir ên dermankirinê re jî hevûdu bin, ku dikare zanibe meriv çawa meriv çawa birêve dibe dijwar bike. Girîng e ku hûn ji guheztinên di hest û hestên xwe de haydar bin da ku hûn gava ku hewcedariya we pê hebe hûn dikarin piştgirîyek zêde bistînin.
Yek ji nîşan û nîşanên jêrîn ji doktorê xwe re ragihînin.
- Windakirina eleqeya li ser tiştên ku we berê kêfa we dikir.
- Hestên kûr ên xemgîniyê.
- Xwe bêhêvî hîs dikin û nikarin alîkariyê jê re bikin.
- Hestê tirsê.
- Dubare bûyerên trawmatîk di serê xwe de dubare dikin an jî paşvekêşan vedihewînin.
- Xemgîniya zêde (xemgîn).
- Westînî.
- Zehmetiya xewê an kabûs an jî tirsa şevê.
- Zêde xew û zehmetî rabûn.
- Bi tevahî windakirina enerjî û motîvasyonê.
- Pirsgirêkên bi ramanê, çareserkirina pirsgirêkê, bîranînê an jî baldariyê.
- Guhertinên di giraniya we de, windabûna xwarinê an jî zêdexwarinê.
- Bi hêrs û bêhntengiyê hîs dike.
- Hebûna hestên sûcdariyê.
- Ramanên ku zirarê didin xwe an yên din, an jî xwekujiyê.
Ez çawa dikarim alîkariya xwe bikim ku xwe baştir hîs bikim?
Yekem gava ku hûn xwe baştir hîs bikin ev e ku hûn bizanin ka çi dibe sedema guhertinên di tenduristiya weya derûnî de, û dibe ku hûn ji yekê zêdetir sedem hebin. Di hin rewşan de, dibe ku hûn hewce ne ku bi şêwirmend an psîkologê re bigihîjin ku ji we re bibe alîkar ku hûn stratejiyên nû yên têkoşînê qebûl bikin û fêr bibin da ku bi guhertinên di jiyana xwe de bijîn.
Di rewşên din de, dibe ku hûn tenê hewce bikin ku hûn fêm bikin ku dermanên ku hûn hewce ne dê ji bo çend rojan her çerxa kemoyê we bêtir hestyarî bikin, lê fêm bikin ku tişt dê di rojên ku hûn dev ji girtina wan berdin de vegerin rewşa normal.
Lêkolîn çi dibêje?
Gelek lêkolîn li ser tenduristiya derûnî hatine kirin û gelek tiştên ne-bijîjkî hene ku hûn dikarin bikin ku ji bo baştirkirina tenduristiya xweya derûnî bibin alîkar. Li jêr hin tişt hene ku lêkolînê îspat kiriye ku di rêvebirina tenduristiya giyanî û hestên we de alîkar in
Rûtînek xewek baş
Her şev girtina xewa rast a bi kalîte bandorek pir mezin li tenduristiya derûnî û rêziknameya hestyarî dike. Dema ku em westiyayî ne, her tişt dijwartir xuya dike ku meriv pê re mijûl bibe - gelo me lîmfoma heye an na!
Lêbelê, xewa şevek baş ji gotinê hêsantir e rast e?
Va ye video ji bo serişteyên li ser başkirina xewê.
Fêre
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku werzîş bi rastî bandorek baş li ser hest û hestan dike. Dibe ku ew tişta herî paşîn be ku hûn dixwazin li ser bifikirin heke hûn westiyayî ne û hestiyar bin. Lê, girtina hin werzîşên nerm û her roj hindik tîrêjek rojê dikare bi rastî bibe alîkar ku asta westandinê û rewşa we baştir bike.
Tewra her sibehê 10 hûrdeman meşa di bin tîrêja rojê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rojek çêtir amade bikin. Ev ê temaşe bike video ji fîzyologek werzîşê fêr bibin ka meriv çawa hin temrînan dike, tewra dema ku enerjiya we tune be.
Kedî
Dema ku hûn lîmfoma hene û dema ku hûn derman dikin, xwarina baş girîng e. Ji bo baştirkirina enerjiyê, girtina asta şekirê xwînê û ji bo veguheztina şaneyên xerabûyî û sererastkirina birînan pêdivî ye ku jimareyek rast a kalorî û parêzek baş-hevseng were girtin. Başkirina van hemiyan dikare tenduristiya weya derûnî jî baştir bike.
Lê li dora gelek efsaneyên li ser tiştên ku divê hûn bixwin û divê hûn bixwin dema ku hûn bi kanserê ketine hene. Ev ê temaşe bike video ji parêzvanek pisporê zanîngehê di derbarê parêz, xwarin û lîmfoma de fêr bibin.
Psîkologek nêzîkî xwe bibînin
Axaftina bi psîkologek re û arîkariya hemî pirsgirêkên têkildarî penceşêrê ji teşhîsa yekem, rast heya qedandina dermankirinê, ji nû ve entegrekirina jiyanê û pê ve. Ew dikarin bi stratejiyên rûbirûbûnê re bibin alîkar, avakirina berxwedanê û çêkirina plansaziyek ji bo dema ku stres û fikar dibe ku bandorê li kalîteya jiyana we bike.
Ji bo dîtina psîkologek nêzî xwe, lînka jêrîn bikirtînin.
Guh bidin ku muzîka xweş hîs bikin
Muzîk dikare bandorek mezin li ser hest û derûniya me bike. Muzîka xemgîn dikare me xemgîn bike, muzîka dilşad dikare me kêfxweş bike, muzîka motîvasyon dikare enerjî û pêbaweriyê bide me.
Me ji hin nexweşên xwe yên lîmfomayê li ser stranên wan ên xweş-xweş ên bijare pirsî û ji van lîsteyek lîstikê çêkir. Lîsteya lîstikê li me binihêrin Kanala Spotify li vir.
Divê ez kengê doktorê xwe bibînim?
Guhertinên di tendurustiya derûnî û hestên we de dikare ji sivik bigire heya xetera jiyanê. Doktorê weya herêmî (GP) dikare piştgirîyek mezin be. Em ji her kesê bi lîmfoma re pêşniyar dikin, û hezkiriyên we GP xwe bibînin û ji wan bipirsin ku bi hev re plansaziyek tenduristiya derûnî bikin. Hûn dikarin vê yekê bikin berî ku hûn guheztinek çêbibin da ku hûn ji dijwariyên ku hûn di pêşerojê de rû bi rû bibin amade bikin.
Ji bo bêtir fêrbûna li ser pêkanîna plansaziyek tenduristiya derûnî bi GP-ya xwe re, li vir bitikîne.
Fikrên ku ez xwe biêşînim, an jî xwekuj bikim
Heger fikrên te yên zirarê an jî xwekuştinê hebin 000 telefon bikin. Alîkarî heye ku hûn ewle bimînin! Her weha hûn dikarin bêtir agahdarî li ser piştgirîyê bibînin da ku hûn ewleh bimînin dema ku hûn ramanên xwekujiyê bi tikandina bişkoka li jêr bikin.
Berpirsiyar Bikin!
Vîdyoya jêrîn ji bo serişteyên li ser ka meriv çawa berxwedêriyê ava dike da ku tenduristiya xweya derûnî di demên nediyariyê de baştir bike temaşe bikin.
Hemşîreyên Lênêrîna Lymphoma
Hemşîreyên me hemî hemşîreyên jêhatî û xwedî ezmûn in ku bi salan bi mirovên bi penceşêrê re xebitîne. Ew li vir in ku piştgirî bidin we, we teşwîq bikin û li ser nexweşî, dermankirin û vebijarkên we agahdarî bidin we. Ew her weha dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn piştgirîya rast bibînin da ku tenduristiya xweya derûnî baştir bikin. Bi tikandina li ser wan re têkilî daynin Paqij bûn bişkojka li binê ekranê an dikarī xwe li vir.
Çavkaniyên kêrhatî û têkiliyên din
Berhevkirinî
- Guhertinên di tenduristiya derûnî û rêziknameya hestyarî de gelemperî ne dema ku hûn an hezkiriya we bi lîmfoma re heye.
- Guhertinên tenduristiya derûnî dikare wekî encama stres û fikarên lîmfomayê, wekî bandorek alîgir a dermankirinê, ezmûnên lênihêrîna tenduristî yên trawmatîk, an bersivek li ser ka lîmfoma jiyana we çawa diguhezîne.
- Corticosteroids sedemek pir gelemperî ya guhartinên mood û hestyarî ne. Ew bi gelemperî tenê dema ku hûn li ser derman in û piştî çend rojan berdewam dikin. Ger ev guhertin bandorê li kalîteya jiyana we dikin, bi hematologist an onkologist re bipeyivin.
- Xwarinek baş, şêwaza xewê û werzîşê ya birêkûpêk, û her weha hin rûbirûbûna tîrêja rojê dikare bibe alîkar ku tenduristiya derûnî û sererastkirina hestan baştir bike.
- Di demek zû de doktorê xwe bibînin û bi wan re planek tenduristiya derûnî bikin.
- Hemî nîşan û nîşaneyên guhertinên di tenduristiya xweya derûnî de ji hematologist an onkologist û doktorê xwe re ragihînin.
- Xwe bigihînin û alîkariyê bigirin. Ger ramanên we hebin an we xwe diêşîne, an jî xwekuştinê heye tavilê telefonê 000 bikin an jî bibînin https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
