Westiyayî hestek westayî û qelsiya zêde ye ku piştî bêhnvedanê an xewê baştir nabe. Ew ne mîna westandina normal e, û ew dikare bandorek mezin li ser kalîteya jiyana we bike. Hûn dikarin ji ber lymphoma xwe an jî wekî bandorek alîgir a dermankirinê westiyayî bibin. Ji bo tevlihevkirina tiştan, gelek kesên bi penceşêrê jî di çerxa xewê de guheztinan çêdikin û dibe ku di xewê de, an jî ji bo bêhnvedanek bi şev di xew de bimînin.
Ji bo gelek kesan, westandin piştî bidawîbûna dermankirinê bi mehan an jî çend salan dom dike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn adetên nû fêr bibin ku alîkariya parastina enerjiya we dikin, di heman demê de ku hûn dikarin jiyana xwe bidomînin.
Westiyayî nîşaneya herî gelemperî ya penceşêrê ye, û bandora aliyî ya dermankirinên wê ye.
Sedemên westandinê
Yek sedemê westandinê tune. Dema ku we penceşêrê hebe, û dermankirina penceşêrê hebe, hûn ê ji bo westandinê gelek faktorên xetereyê yên cûda hebin. Ev dikarin bibin:
- Lînfoma ku laşê we enerjiyê digire da ku mezin bibe.
- Bersivên hestyarî yên normal ji bo hebûna lymphoma û awayê ku jiyana we hatî guhertin.
- Êşa, ku dibe ku bi cihê ku lîmfoma mezin dibe ve girêdayî be, prosedurên wekî xistina xeta navendî an biopsî, neştergerî an dermankirina radyasyonê.
- Infeksiyonan.
- Kêm hucreyên xwînê yên sor an hemoglobîn (anemia).
- Guhertinên di asta hormona we de û proteînên ku pêvajoyên înflamatuar birêkûpêk dikin.
- Side-effects ji hin dermanan wek antîbodîyên monoklonal, tedawiya radyasyonê û kemoterapî.
- Laşê we enerjiya zêde bikar tîne da ku hucreyên baş bi rêjeyek zûtir ji normalê biguhezîne, ji ber zirara ku ji hêla dermankirina we ve hatî çêkirin.
Gelek nîşanên cihêreng ên westandinê hene. Hûn dikarin:
- Karûbarên hêsan bibînin ku pir zêde xuya dikin.
- Mîna ku enerjiya we tune be û hûn dikarin tevahiya rojê di nav nivînan de derbas bikin hîs bikin.
- Piştî xeweke tam bi şev westiyayî şiyar bibin.
- Xwe sist, hêdî an qels hîs bikin.
- Pirsgirêka fikirîn, biryargirtin an baldarbûnê heye.
- Xwe bi hêrs an kin hîs bikin.
- Ji her carê ji bîrkertir bin û hîs bikin ku we mijek derûnî heye.
- Tenê piştî çalakiya sivik bêhn dibin.
- Seksiya xwe winda bike.
- Xwe xemgîn, xemgîn, an jî xemgîn bikin.
- Ji ber ku enerjiya we tune ku hûn bi mirovan re bicivin an jî têkiliya xwe bidomînin tune.
- Ji bo kar, jiyana civakî, an rûtînên rojane pir westiyayî bin.
Westaniya ku bi lymphoma we an dermankirinên wê ve girêdayî ye dibe ku sivik an giran be. Her kes cûda bersivê dide, lê pir kes dê asta westandinê biceribînin.
Tiştên ku mirovan di derbarê westandina xweya penceşêrê de gotine:
- Min hîs kir ku bi tevahî ji enerjiyê qut bûye.
- Rûniştin carna pir hewildanek bû.
- Min îro jî nikarîbû ji nav nivînan derkevim.
- Rabûna tenê pir zêde ji min girt.
- Westiyayî zêde bû, lê çend hefte piştî dermankirina radyasyonê çêtir bû.
- Heger min xwe dida serê sibê ku ez biçim meşeke kurt, wan rojan min xwe baştir hîs dikir, westayî ne ewqas xirab bû.
Terapîstek Pîşeyî çawa dikare ji westandinê re bibe alîkar
Ne hewce ye ku hûn 'westiyanê ragirin', û ne hewce ye ku ew tiştek be ku hûn tenê pê re mijûl bibin.
Terapîstên Pîşeyî (OT) pisporên tenduristiyê yên zanîngehê ne. Ew beşek ji tîmê tenduristiyê yê hevalbend in û dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn westandina xwe birêve bibin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin.
Ew dikarin binirxînin ka hûn çawa diçin û çi piştgirî dibe ku hûn hewce bibin. Ew her weha dikarin bi stratejî û alavên ku ji we re bibin alîkar ku tiştan hêsantir bikin. Vîdyoyê temaşe bikin ku hûn bêtir fêr bibin ka terapîstek pîşeyî çawa dikare alîkariya we bike.
Bi doktorê xweya herêmî (GP) re bipeyivin
GP-ya we dikare wekî beşek ji plansaziya rêveberiya tenduristiya nexweşiya kronîk (ku jê re plansaziya rêveberiya GP jî tê gotin) serî li OT bide. Dibe ku nexweşxaneya ku hûn lê derman dikin jî bikaribe we sewqî OT bike.
Dema ku hûn plansaziyek rêveberiya GP-ê digirin, hûn dikarin bigihîjin 5 randevûyên tenduristiyê yên hevalbend ku ji hêla Medicare ve têne vegirtin, tê vê wateyê ku hûn neçar in ku bidin, an jî tenê pir hindik bidin. Serdanên tenduristiyê yên hevalbend dikarin dîtina terapîstek pîşeyî, fîzyologek werzîşê û hêj bêtir pêk bînin. Ji bo dîtina ka di binê tenduristiya hevalbendan de çi ye li vir bitikîne.
Meriv çawa bi westandinê re mijûl dibe?
Pêşîn, hûn hewce ne ku hûn bi xwe re bi hêsanî biçin. Hebûna lîmfomayê giraniyek zêde dide laşê we ji ber ku lîmfoma hin depoyên weya enerjiyê bikar tîne da ku mezin bibe.
Dûv re dermankirin dîsa zextê li laşê we dike û laşê we pêdivî ye ku bêtir bixebite da ku lîmfoma paqij bike, û şaneyên weyên baş ên ku ji hêla dermankirinê ve hatine xerakirin tamîr bikin an biguhezînin.
Enerjiya xwe biparêzin!
Dema ku hûn westiyayî ne û xew baş nakin, guhertinên piçûk di rûtîniya we de dikarin cûdahiyek mezin çêbikin. Koleja Qraliyetê ya Terapîstên Pîşeyî pêşniyar dike ku hûn bi karanîna 3 P-yan biparêzin an jî enerjiya xwe biparêzin - Pace, Plan û Pêşîn. Li ser sernavên jêrîn bikirtînin ku bêtir fêr bibin.
Destûra xwe bidin ku hûn wextê xwe bistînin. Lezkirin û hewildana ku hûn tiştan zû biqedînin dê we di demek kurt de bêtir westiyayî hîs bike, û dibe ku hûn roja din bêtir westiyayî û êşê hîs bikin.
- Bi demên bêhnvedanê yên birêkûpêk, peywira xwe parçe parçeyên piçûktir bikin - (mînak, hûn ne hewce ne ku hûn tevahiya jûreyê bi yek gavê vala bikin, û hûn dikarin di nîvê rê de bi derenceyan re bêhna xwe bigirin).
- Di navbera çalakiyan de bêdeng bimînin. 30-40 hûrdeman rûnin an razin berî ku hûn biçin karek nû.
- Li cihê ku gengaz be li şûna rawestanê rûnin.
- Di roj an hefteyê de çalakiyan belav bikin.
- BÎNGIRTIN - Xemgînî, tirs, baldarî an mijûlbûn dikare bibe sedem ku em bi binhişê nefesa xwe bigirin. Lê nefes dibe alîkar ku oksîjena ku em ji bo enerjiyê hewce ne li dora laşê me bigirin. Bînin bîra xwe ku nefesê bistînin - Bêhna xwe negirin.
Pîlan - Wextê xwe bigirin ku hûn li ser karê ku hûn hewce ne bikin bifikirin, û plan bikin ka meriv çawa wê bikin.
Berî ku hûn dest pê bikin her tiştê ku hûn hewce ne berhev bikin da ku hûn ne hewce ne ku paşde û paş ve biçin.- Dema ku tiştên we hene ku hûn hilgirin, selikek li ser tekeran bikar bînin.
- Heke hûn hewce ne ku çend deveran ajotin, rêzê plan bikin da ku hûn dûrahiya herî kêm ajotin.
- Di dema ku hûn hewce ne ku li cîhek bin ji karên plansaziyê dûr bisekinin.
- Li serşokê an jî li ser lavaboyê rûniştinek hebe, da ku hûn dema ku hûn serşokê didin rûnin, diranên xwe firçe bikin, firaxan bikin.
- Amûrên taybetî bikar bînin da ku peywirê hêsantir bikin - Terapîstek pîşeyî dikare di vê yekê de ji we re bibe alîkar (ji doktorê xwe re referansek bixwaze).
- Bila kesek mobîlya û amûran ji nû ve saz bike da ku kar hêsantir bike.
- Alîkariyê bipirsin û ji malbat û hevalên xwe re navnîşek amade bikin.
- Rojnivîskek xwey bikin da ku binivîsin ka çend rojên rojan enerjiya we herî zêde û herî kêm e. Çalakiyên xwe ji bo dema ku enerjiya we zêde ye plan bikin.
Gelek tiştên ku em dikin hene ku ne mecbûr in bên kirin. Tiştên din, dibe ku hewce bike ku bêne kirin, lê ne lezgîn in. Bifikirin ku ya herî girîng û armanc bikin ku wan bikin.
- Plan bikin ku pêşî karên herî girîng an bilind ên enerjiyê bikin, an jî di demek rojê de enerjiya we di asta herî jor de ye.
- Delege – kî dikare ji we re bibe alîkar û hin karan bike? Ji wan bipirsin ku alîkariyê bikin.
- Karên ne lezgîn ji bo demek din bidin sekinandin.
- Bi gotina "Na" rehet bibin. Ev dikare dijwar be lê ew beşek girîng a lênihêrîna xweya we ye dema ku hûn dermankirin, an başbûna ji lenfomayê digirin.
Serişteyên din ên ku dikarin bibin alîkar
Xwarinên tendurist dixwin
Laşê we hewceyê enerjiyek zêde ye ku li dijî lenfoma şer bike û ji dermankirinê xelas bibe. Xwarina xwarinên bi xwarina zêde yekane rê ye ku meriv bi xwezayî enerjiya zêde bixe laşê we. Li ser xwarinên ku hûn dixwin bifikirin, û xwarinên ku bi madde û proteîn bilindtir in hilbijêrin. Hin xwarinên ku bi hêsanî têne amadekirin ku tendurist in dikarin bibin:
- hêk
- nan û tov
- fêk û seb
- goştê sor
- bi mastê xwezayî û fêkiyan xweş
- pêvekên xwarinê yên wekî sustagen an jî piştrast bikin.
Pêdiviyên enerjiyê yên herkesî dê cûda bin, û li gorî bandorên alî yên din ên ku hûn dikarin hebin, dibe ku hûn tiştên cûda hebin ku hûn dema ku ew tê ser xwarinê bifikirin.
(Heke hûn in, xwe ji penîrên nerm û goştên çêkirî dûr bixin neutropenîk, û her dem fêkî û sebzeyên teze bişon).
Hidratê bimînin!
Bêhestbûn dê westandina we xirabtir bike û bibe sedema pirsgirêkên din ên wekî kêmbûna tansiyona xwînê, gêjbûn, serêş û dibe sedema pirsgirêkên gurçikên we.
Pêdivî ye ku hûn her roj bi qasî 2-3 lître şil vexwin. Vexwarinên bi kafeîn an alkol di vexwarina weya şilê de tune. Alkol û kafeîn dikarin dehydration we xirabtir bikin.
Şîvên ku ji bo vexwarina şilê we têne hesibandin ev in:
- av (heke hûn bixwazin hûn dikarin bi fêkî an jî fêkî xweş bikin)
- ava fêkiyan
- şorbeyên avî
- keşke
- qeşayê (eger hûn neutropenîk in, qeşayên servîsa nerm nebin)
- sustagen an misoger bike.
Kî dikare alîkariyê bike?
Pir nexweşxane dikarin we bişînin ku hûn bijîjkek bijîjkî bibînin. Dietolog pisporek lênihêrîna tenduristî ya hevalbendê perwerdekirî ye. Ew ê hewcedariyên we yên enerjiyê binihêrin û lîmfoma û dermankirinên we bifikirin. Dûv re ew ê bi we re bixebitin da ku parêzek tendurist çêbikin ku hewcedariyên laşê we bicîh bîne ku ji we re erzan e û ji we re amadekirina wê hêsan e.
Doktorê we jî dikare we wekî beşek ji plansaziya rêveberiya tenduristiya nexweşiya kronîk veguhezîne parêzvanek.
Fêre
Gava ku hûn xwe westiyayî hîs dikin, werzîş dibe ku yek ji wan tiştên paşîn e ku hûn dixwazin li ser bifikirin. Lêbelê, lêkolînê destnîşan kir ku werzîş dikare bibe alîkar ku nîşanên westandinê baştir bikin.
Hûn dikarin bi riya plansaziyek rêveberiya GP-ê xwe bigihînin fîzyologek werzîşê.
Ji bo ku li herêma xwe fîzyologek werzîşê bibînin, li vir bitikîne.
Dermankirina westandinê
Ji bo westandinê dermankirinek taybetî tune. Ji ber ku gelek sedemên westandinê hene, dermankirin ji bo baştirkirina sedemek bingehîn e. Mînakî heke hûn in:
- anemîk, dibe ku ji we re veguheztina xwînê were pêşkêş kirin.
- dehydrated, hûn ê werin teşwîq kirin ku hûn şilekên ku hûn vedixwin zêde bikin an jî şil bi kannula an xeta navendî ve rasterast di nav xwîna we de werin dayîn.
- di êşê de, doktorê we dê bixwaze êşê ji we re çêtir îdare bike.
- ne xew başkirina kalîteya xewê dê bibe armanc (agahiyên bêtir li ser vê paşê li ser vê rûpelê).
- bi stres an bi fikar, birêvebirina van bi rihetbûn an meditationan, şêwirmendî an psîkolojiyê dibe alîkar.
Di heman demê de parêzvanek dikare bibe alîkar ku hûn ji bo hewcedariyên laşê xwe têra kalorî, xurek û proteîn bistînin.
Birêvebirina pirsgirêkên xewê û bêxewî
Gelek faktor hene ku dikarin li ser şêwazên xewê, û kalîteya xewê bandor bikin. Ev dikarin bibin:
- stres, fikar, depresyonê an tirsê
- dermanên wekî steroîdên ku wekî beşek ji dermankirina we têne dayîn
- bi roj radizê
- hevsengiya hormonan
- xwêdana şev an enfeksiyonan
- êş
- guhertinên rûtîn
- beşên nexweşxaneyê yên bi deng.
Ji bo bêtir agahdarî li ser birêvebirina guhertinên xewê, lînka jêrîn bikirtînin.
Berhevkirinî
- Westiyayî nîşana herî gelemperî ya penceşêrê ye, û bandora aliyî ya dermankirina penceşêrê ye.
- Ew dikare bandorê li kapasîteya we bike ku hûn karên herî hêsan jî bikin.
- Westiyayîbûn bi qasî westandinê ne hêsan e. Ew celebek bêhêziyek tund e ku bi bêhnvedanê an xewê re baş nabe.
- Ne hewce ye ku hûn westandinê ragirin - gelek stratejiyên ji bo baştirkirina westandinê û kalîteya jiyana we hene.
- 3 P's Pace, Plan û Prioritize destpêkek baş e ji bo birêvebirina westandina we.
- Hidrakirin, xwarina parêzek tendurist û werzîş dikare bibe alîkar ku nîşanên westandinê baştir bikin.
- Dê dermankirin ji bo baştirkirina sedema bingehîn a westibûna we were armanc kirin.
- Pisporên tenduristiyê yên hevalbend karmendên lênihêrîna tenduristî yên perwerdekirî yên zanîngehê ne ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn westandinê birêve bibin. Ji doktorê xwe yê li nexweşxaneyê an jî doktorê xwe yê herêmî bipirsin ku we bişîne cem parêzvan an terapîstê pîşeyî. Ev dikare wekî beşek ji plansaziya rêveberiya nexweşiya kronîk were kirin.
- Hûn ne bi tenê ne, heke hûn dixwazin bi hemşîreyek Lênihêrîna Lîmfoma re sohbet bikin, ji bo hûrguliyên têkiliyê bişkoja Têkilî bi me re li binê ekranê bikirtînin.
