मळमळ (आजारी वाटणे) हा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे जो लिम्फोमावर उपचार घेत असताना बर्‍याच लोकांना होतो. काही प्रकरणांमध्ये, मळमळ हे लिम्फोमा किंवा इतर आजाराचे लक्षण असू शकते आणि उलट्या होऊ शकतात. तथापि, मळमळ व्यवस्थापित केली जाऊ शकते जेणेकरून ते खूप खराब होत नाही.
बर्‍याच गोष्टींप्रमाणे, मळमळ रोखणे हे उपचारापेक्षा चांगले आहे, म्हणून हे पृष्ठ मळमळ आणि उलट्या कसे टाळावे आणि आपण ते रोखू शकत नसल्यास काय करावे याबद्दल व्यावहारिक टिप्स प्रदान करेल.
मळमळ आणि उलट्या कशामुळे होतात?
बर्‍याच कर्करोग-विरोधी उपचारांमुळे मळमळ होऊ शकते ज्यामुळे व्यवस्थित व्यवस्थापित न केल्यास उलट्या होऊ शकतात. मळमळ होऊ शकते अशा काही उपचारांमध्ये काही केमोथेरपी, शस्त्रक्रिया, रेडिओथेरपी आणि काही इम्युनोथेरपी यांचा समावेश होतो.
उलट्या साठी ट्रिगर
तुमच्या मेंदूच्या एका भागातून उलट्या सुरू होतात ज्याला उलटी केंद्र म्हणतात. असे अनेक संकेत आहेत जे उलट्या केंद्राला चालना देऊ शकतात.
यामध्ये खालील संकेतांचा समावेश असू शकतो:
- तुमच्या मेंदूतील एक क्षेत्र ज्याला म्हणतात केमो-रिसेप्टर ट्रिगर झोन जी तुमच्या रक्तातील रसायने किंवा औषधांवर प्रतिक्रिया देते.
- तुमचा मेंदू कॉर्टेक्स आणि लिंबिक प्रणाली जी दृष्टी, चव आणि वास तसेच भावना आणि वेदनांवर प्रतिक्रिया देते.
- काही इतर अवयव आणि नसा जे रोग किंवा चिडचिड यांना प्रतिसाद देतात. तुमच्या पोटात, अन्ननलिका आणि आतड्यांमधील ट्रिगर झोन केमोथेरपीद्वारे सक्रिय केले जाऊ शकतात.
मळमळ आणि उलट्या रोखणे महत्वाचे का आहे?
मळमळ आणि उलट्या रोखणे महत्वाचे आहे कारण ते इतर गुंतागुंत होऊ शकतात.
लिम्फोमाच्या उपचारादरम्यान, तुम्हाला चांगला आहार पाळणे आवश्यक आहे आणि दररोज 2-3 लिटर पाणी (किंवा इतर नॉन-अल्कोहोल, नॉन-कॅफीन पेये) पिणे आवश्यक आहे. हे खूप साईड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी तुमच्या शरीरातून औषध काढून टाकण्यास मदत करते. तुमच्या उपचारामुळे खराब झालेल्या तुमच्या निरोगी पेशी बदलण्यासाठी आणि लिम्फोमाशी लढा सुरू ठेवण्यासाठी तुमच्या शरीराला ऊर्जा कशी मिळते.
याव्यतिरिक्त, आपण चांगले खाणे आणि पिण्यास अक्षम असल्यास, आपण कुपोषित आणि निर्जलीकरण होण्याचा धोका वाढवू शकता. यामुळे होऊ शकते:
- आपल्या मूत्रपिंडांसह समस्या
- घसरण्याचा धोका वाढतो कारण तुमचा रक्तदाब कमी होऊ शकतो आणि तुम्हाला चक्कर येऊ शकते आणि डोके हलके होऊ शकते.
- तीव्र डोकेदुखी
- वाईट मळमळ आणि उलट्या
- कोणत्याही जखमा बरे होण्यास विलंब
- आपल्या रक्त परिणामांमध्ये बदल
- उपचारातून दीर्घ पुनर्प्राप्ती
- तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत बदल
- तीव्र थकवा, अशक्तपणा आणि तंद्री.
मळमळ आणि उलट्या प्रतिबंधित
जेव्हा तुम्ही लिम्फोमावर उपचार घेत असाल तेव्हा मळमळ आणि उलट्या कधीही होऊ शकतात. हे सहसा उपचारानंतर काही तासांनी सुरू होते, परंतु काही दिवसांनंतर देखील होऊ शकते.
जर तुम्हाला भूतकाळात उपचारानंतर तीव्र मळमळ झाली असेल, तर तुम्हाला उपचाराच्या दिवशी किंवा उपचारापूर्वी मळमळ होऊन जाग येऊ शकते. या प्रकारची मळमळ म्हणतात आगाऊ मळमळ, आणि भूतकाळात तीव्र मळमळ झालेल्या 1 पैकी 3 लोकांना प्रभावित करते. मळमळ लवकर आटोक्यात आणण्याचे आणि सुरुवातीपासूनच ते खराब होण्यापासून रोखण्याचे हे आणखी एक कारण आहे.
उपचार दिवस
तुमच्या भेटीपूर्वी तुम्ही खाण्यापिण्याची खात्री करा. रिकाम्या पोटी असल्‍याने तुम्हाला आजारी वाटण्‍याची शक्‍यता वाढू शकते, त्यामुळे उपचारापूर्वी काहीतरी असल्‍याने तुम्हाला उपचारादरम्यान बरे वाटू शकते.
जर तुमच्या उपचारांमुळे मळमळ झाल्याचे ज्ञात असेल किंवा तुम्हाला भूतकाळातील उपचारांमुळे तीव्र मळमळ होत असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मळमळविरोधी औषध लिहून (ऑर्डर) देतील. तुम्ही उपचार सुरू करण्यापूर्वी हे अनेकदा तुमच्या नर्सद्वारे इंट्रावेनस्‍ली (कॅन्युला किंवा सेंट्रल लाइनद्वारे तुमच्या रक्तप्रवाहात) दिले जातात. टॅब्लेटद्वारे घेण्यापेक्षा इंट्राव्हेनसद्वारे दिलेले औषध अधिक जलद कार्य करते.
तुम्हाला मळमळविरोधी औषध दिल्यानंतर, तुमची परिचारिका तुम्हाला उपचार देण्यापूर्वी, औषधाचा परिणाम होईल याची खात्री करण्यासाठी काही वेळ (सामान्यतः 30-60 मिनिटे) प्रतीक्षा करेल. तुम्हाला घरी नेण्यासाठी औषध देखील दिले जाऊ शकते.
घरी मळमळ विरोधी औषध
तुम्हाला मळमळविरोधी गोळ्या दिल्या जाऊ शकतात ज्या तुम्ही घरी घेऊ शकता. तुम्ही आजारी नसतानाही फार्मासिस्ट तुम्हाला सांगतो त्याप्रमाणे हे घ्या. ते तुम्हाला नंतर आजारी वाटू नयेत आणि तुम्हाला चांगले खाण्यास आणि पिण्यास मदत करतात.
काही औषधे प्रत्येक जेवणापूर्वी आणि काही फक्त दर 3 दिवसांनी घ्यावी लागतात. जर तुम्हाला आजारी (मळमळ) वाटत असेल तरच इतर घेतले जाऊ शकतात. आपण खात्री करा तुमच्या नर्स, फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांना विचारा तुम्हाला लिहून दिलेले औषध कसे घ्यावे हे स्पष्ट करण्यासाठी.
तुमच्या मळमळविरोधी औषधाबद्दल विचारायचे प्रश्न
तुमची मळमळ विरोधी औषधे त्यांनी लिहून दिली आहेत त्या पद्धतीने घेणे खूप महत्वाचे आहे. तुम्ही घरी गेल्यावर तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक असलेली माहिती तुम्हाला मिळेल याची खात्री करण्यासाठी प्रश्न विचारणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
तुमच्या औषधांबद्दल तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना, नर्सला किंवा फार्मासिस्टला विचारायला आवडेल असे प्रश्न पुढीलप्रमाणे आहेत:
- मी हे औषध कधी घ्यावे?
- मला ते अन्नासोबत घेणे आवश्यक आहे किंवा मी ते खाण्यापूर्वी घेऊ शकतो?
- मी हे औषध किती वेळा घ्यावे?
- मला आजारी वाटत नसल्यास मी हे औषध घ्यावे का?
- या औषधाचे दुष्परिणाम काय आहेत?
- हे औषध घेतल्यानंतर मला उलट्या झाल्यास मी काय करावे?
- मी हे औषध घेणे कधी थांबवावे?
- हे औषध घेतल्यानंतरही मला आजारी वाटत असल्यास मी काय करावे?
- मला या औषधाबद्दल अधिक प्रश्न असल्यास मी कोणाशी संपर्क साधू शकतो आणि संपर्क तपशील काय आहेत?
मळमळ विरोधी औषधांचे प्रकार
औषधाचा प्रकार | माहिती |
कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स
| आपले शरीर नैसर्गिकरित्या कॉर्टिसॉल नावाचे हार्मोन बनवते. कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स या नैसर्गिक संप्रेरकासारखेच असतात आणि मळमळ टाळण्यासाठी वापरले जातात. सामान्य कॉर्टिकोस्टेरॉईडचे उदाहरण आहे डेक्सामेथासोन. |
सेरोटोनिन विरोधी (5HT3 विरोधी देखील म्हणतात)
| सेरोटोनिन हा एक संप्रेरक आहे जो आपले शरीर नैसर्गिकरित्या तयार करतो आणि ते आपल्या मूड, झोप आणि भूक प्रभावित करू शकतात. हे आपल्याला उलट्या करण्यास सांगण्यासाठी आपल्या मेंदूला सिग्नल देखील पाठवू शकते. सेरोटोनिन विरोधी हे संकेत आपल्या मेंदूपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखतात. या औषधांची उदाहरणे समाविष्ट आहेत पॅलोनोसेट्रॉन (अलोक्सी), ondansetron (झोफ्रान) आणि ग्रॅनिसेट्रोन. |
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल उत्तेजक
| काही औषधे तुमचे पोट आणि आतडे अधिक लवकर रिकामे करून कार्य करतात म्हणून जे काही आहे ते तुम्हाला आजारी वाटू शकत नाही. याचे एक उदाहरण आहे मेटाक्लोप्रामाइड (मॅक्सलॉन किंवा प्रमीन). |
डोपामाइन विरोधी
| डोपामाइन रिसेप्टर्स आपल्या मेंदूच्या उलट्या केंद्रासह आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात असतात. ट्रिगर झाल्यावर, ते आजारी आणि उलट्या वाटण्याचे संकेत पाठवतात. डोपामाइन विरोधी "आजारी वाटणे" सिग्नल मिळू नये म्हणून या रिसेप्टर्सला जोडतात. एक उदाहरण आहे प्रोक्लोरपेराझिन (स्टेमेटिल). |
NK-1 अवरोधक
| ही औषधे तुमच्या मेंदूतील NK-1 रिसेप्टर्सला बांधून ठेवतात ज्यामुळे त्यांना मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात असे संदेश प्राप्त होऊ नयेत. उदाहरणांचा समावेश आहे aprepitant (सुधारणा) आणि fosapreptitant. |
अँटी-चिंता औषधे | आगाऊ मळमळ रोखण्यासाठी हे खूप प्रभावी असू शकतात (याबद्दल अधिक माहिती खाली दिली आहे) उदाहरणांचा समावेश आहे लॉराझेपॅम (अतिवन) आणि dआयझेपम (व्हॅलियम). |
कॅनाबिनोअड
| या औषधांमध्ये tetrahydrocannabinol (THC) आणि cannabidiol (CBD) यांचा समावेश आहे. त्यांना कधीकधी औषधी भांग किंवा औषधी गांजा म्हणतात. मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतील अशा काही सिग्नल्स अवरोधित करून ते कार्य करतात. ही औषधे घेत असताना तुम्ही गाडी चालवू शकणार नाही म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी फायदे आणि जोखमींबद्दल बोला. ही नवीन औषधे आहेत आणि मळमळ असलेल्या काही लोकांसाठी काम करू शकतात. कॅनाबिनॉइड्स हे बेकायदेशीर गांजासारखे नसतात. |
जर तुम्हाला मळमळ विरोधी औषध दिले गेले असेल परंतु तुम्ही अजूनही आजारी वाटत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा कारण तुम्हाला वेगळ्या प्रकारच्या औषधांचा फायदा होऊ शकतो.
मळमळ आणि उलट्या व्यवस्थापित करण्यासाठी व्यावहारिक टिपा
मळमळ व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी त्यांच्यासाठी काय कार्य करते याबद्दल प्रत्येकजण भिन्न आहे. तुम्ही लिहून दिल्याप्रमाणे मळमळविरोधी औषध घेत असल्याची खात्री करा. परंतु या व्यतिरिक्त, तुम्हाला खालीलपैकी काही व्यावहारिक टिप्स सापडतील जे तुमची मळमळ व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि कोणत्याही उलट्या टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी देखील चांगले कार्य करू शकतात.
करा:
- हलका आणि सौम्य आहार घ्या
- दिवसभरात थोड्या प्रमाणात अन्न खा
- पदार्थ किंवा पेये वापरून पहा आले त्यात आले जसे की आले किंवा आले बिअर, आले कुकीज किंवा लॉली (त्यात खरे आले आहे याची खात्री करा आणि ती फक्त आल्याची चव नाही)
- भरपूर द्रव प्या. गरम पेय टाळा. एक पेंढा माध्यमातून प्या जेणेकरून चव कळ्या बायपास आहेत. जिंजर एले सारखे फिजी पेय पोटात स्थिर होण्यास मदत करू शकतात
- केमोथेरपी दरम्यान कडक लॉली, बर्फाचे तुकडे किंवा बर्फ चोखणे
- शक्य असल्यास, थंड ठेवा परंतु थंड नाही
- तुम्हाला आजारी पाडणारे ट्रिगर ओळखा आणि टाळा.
- उपचार करण्यापूर्वी आणि नंतर आराम करा. ध्यान आणि सौम्य श्वासोच्छवासाचे व्यायाम यासारख्या गोष्टी वापरून पहा
- सैल-फिटिंग कपडे घाला.
- जड, जास्त चरबीयुक्त आणि स्निग्ध पदार्थ खा
- परफ्यूम, स्प्रे, मांस शिजवणे यासह तीव्र वास असलेले पदार्थ किंवा फवारण्या वापरा
- कॅफीन किंवा अल्कोहोल असलेले पेय घ्या
- धुम्रपान (तुम्ही धूम्रपान सोडण्यास मदत करू इच्छित असल्यास, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला)
टीप
जर तुम्हाला दररोज पुरेसे पाणी पिण्यास त्रास होत असेल, तर तुमच्या आहारात खालीलपैकी काही समाविष्ट करून तुमचे द्रव वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
फळे आणि भाज्या | पेय | इतर पदार्थ |
काकडी टरबूज सफरचंद स्ट्रॉबेरी Cantaloupe किंवा rockmelon पीच संत्रा लेट्यूस झुचीणी टोमॅटो कॅप्सिकम कोबी फुलकोबी सफरचंद वॉटरसी
| पाणी (आवडल्यास आले, गोड, रस, लिंबू, लिंबू काकडीसह चवीनुसार बनवू शकता) फळाचा रस डिकॅफिनेटेड चहा किंवा कॉफी क्रीडा पेय लुकोजडे नारळ पाणी आले अले
| आईसक्रीम जेली पाणचट सूप आणि मटनाचा रस्सा साधा दही |
आगाऊ मळमळ
केमोथेरपीनंतर मळमळ आणि उलट्या अनुभवणाऱ्या अनेक रुग्णांना केमोथेरपीच्या चक्रांमध्ये आगाऊ लक्षणे दिसतात. याचा अर्थ उपचारासाठी रुग्णालयात येण्यापूर्वी किंवा एकदा उपचार सुरू होण्यापूर्वीच तुम्ही तेथे पोहोचल्यानंतर तुम्हाला मळमळ किंवा उलट्या जाणवू शकतात.
आगाऊ मळमळ सामान्य आहे आणि उपचार घेत असलेल्या प्रत्येक 1 रुग्णांपैकी 3 वर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्हाला मागील उपचारांमुळे वाईट मळमळ झाली असेल तर हे अधिक सामान्य आहे.
आगाऊ मळमळ कारण
आगाऊ मळमळ आणि उलट्या हे शास्त्रीय मनोवैज्ञानिक कंडिशनिंगचे परिणाम असल्याचे मानले जाते. रुग्णालये किंवा दवाखान्यांमधले प्रेक्षणीय ध्वनी आणि वास या अनुभवांना मळमळ आणि उलट्याशी जोडणारा अभ्यासपूर्ण प्रतिसाद निर्माण करू शकतात. परिणामी, हेच वास आणि आवाज किंवा इतर ट्रिगर्सचा अनुभव घेतल्याने तुमच्या शरीराला हे लक्षात येऊ शकते की त्यांच्यामुळे पूर्वी मळमळ झाली होती आणि तुम्हाला पुन्हा मळमळ होऊ शकते. हे एक नमुना बनते.
आगाऊ मळमळ कोणालाही प्रभावित करू शकते, तथापि हे अशा लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे जे:
- 50 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे
- मागील कर्करोगविरोधी उपचारानंतर मळमळ आणि उलट्या झाल्या आहेत
- पूर्वी चिंता किंवा पॅनीक अटॅक आले आहेत
- प्रवासी आजार होणे
- गरोदरपणात सकाळी गंभीर आजार झाला.
प्रतिबंध आणि उपचार
मळमळ विरोधी मानक औषधांनी आगाऊ मळमळ सुधारत नाही.
पहिल्या चक्रापासून मळमळ आणि उलट्या प्रतिबंधित करणे हा उपचारांच्या नंतरच्या चक्रात होणारी मळमळ रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तथापि, असे घडले नसल्यास, विश्रांती तंत्र, दृष्टी आणि वास दूर करण्यासाठी आपले मन विचलित करण्यासाठी किंवा लोराझेपाम किंवा डायझेपाम सारख्या चिंता-विरोधी औषधांनी आगाऊ मळमळ सुधारली जाऊ शकते.
तुमच्याकडे वरीलपैकी कोणतेही जोखीम घटक असल्यास, किंवा तुमची सध्याची मळमळ विरोधी औषधे काम करत नसल्यास ही औषधे तुमच्यासाठी योग्य असतील का ते तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
आगाऊ मळमळ होण्यास मदत करणार्‍या इतर व्यावहारिक गोष्टींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- विचलित होणे - तुमचे लक्ष तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणाव्यतिरिक्त इतर गोष्टींवर ठेवा जसे की रंग भरणे, वाचणे, चित्रपट पाहणे, कलाकुसर करणे, शिवणकाम करणे किंवा तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी संभाषण करणे.
- विश्रांती - एखादे शांत क्षेत्र आहे का ते विचारा जेथे तुम्ही तुमच्या भेटीची प्रतीक्षा करू शकता किंवा उपचार घेऊ शकता (शक्य असल्यास), तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमचा श्वास भरतो आणि तुमची फुफ्फुसे निघून जातात तेव्हा कसे वाटते. तुमच्या फोनवर व्हिज्युअलायझेशन अॅप्स डाउनलोड करा आणि ऐका.
- इतर वास कमी करण्यासाठी काही कापड, टिश्यू, एक उशी किंवा काहीतरी आणा जे तुम्ही शांत करणारे आवश्यक तेलाने फवारू शकता.
व्हिडिओ - आहार आणि पोषण
व्हिडिओ - मोफत आणि पर्यायी उपचार
सारांश
- मळमळ आणि उलट्या टाळण्यासाठी किंवा सुधारण्यासाठी औषधांना अँटी-सिकनेस, अँटी-मळमळ किंवा अँटी-इमेटिक औषध म्हटले जाऊ शकते.
- मळमळ हा अनेक कर्करोग-विरोधी उपचारांचा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे.
- तुम्हाला मळमळ होण्याची गरज नाही, मळमळ कमी करण्यासाठी आणि उलट्या टाळण्यासाठी हे व्यवस्थापित करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
- उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला आहे, म्हणून तुमची औषधे लिहून द्या.
- मळमळामुळे उलट्या होऊ शकतात, ज्यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. तुमची औषधे काम करत नसल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला - तुमच्यासाठी चांगले काम करणारे इतर पर्याय आहेत.
- वर सूचीबद्ध केलेल्या व्यावहारिक टिप्स मळमळ सुधारण्यात आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करू शकतात.
- तुम्हाला मळमळ किंवा उलट्याबद्दल काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, कृपया आमच्या लिम्फोमा केअर परिचारिकांना कॉल करा. तपशीलांसाठी स्क्रीनच्या तळाशी आमच्याशी संपर्क करा बटणावर क्लिक करा.
