లింఫోమాతో బాధపడుతున్నట్లు మరియు దాని చికిత్సలు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు అనుభవించే అనేక భావాలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. వాస్తవానికి, మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పుల ద్వారా ప్రభావితం కావడానికి మీరు లింఫోమాతో బాధపడుతున్నట్లు కూడా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చాలా మంది కుటుంబ సభ్యులు మరియు ప్రియమైన వారిని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఈ పేజీ మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పులకు కారణమయ్యే వాటిపై సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తుంది. మీ సంరక్షణకు సంబంధించిన వివిధ అంశాలను నిర్వహించడంలో నిపుణుల నుండి గొప్ప సమాచారంతో కొన్ని నిజంగా ఉపయోగకరమైన వీడియోలకు మేము లింక్‌లను కలిగి ఉన్నాము.
మీరు తరచుగా తిరిగి రావాలని లేదా దశలవారీగా చదవాలనుకునే అవకాశం ఉన్నందున మీరు ఈ పేజీని బుక్‌మార్క్ చేసి లేదా సేవ్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ మార్పులకు కారణం ఏమిటి
రోగనిర్ధారణ షాక్, మీ కుటుంబం, కార్యాలయంలో లేదా సామాజిక సమూహాలలో మీ పాత్రలో మార్పులు, తెలియని భయం, మీ స్వంత శరీరంలో మీ భద్రత మరియు భద్రతను కోల్పోవడం, మీ జీవనశైలిలో అవాంఛిత మార్పులు మరియు అలసట లేదా లింఫోమా యొక్క ఇతర లక్షణాలు అన్నీ సంభవించవచ్చు. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
కొన్ని మందులు భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి. వీటిలో డెక్సామెథాసోన్ లేదా ప్రిడ్నిసోలోన్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇవి తరచుగా కీమోథెరపీతో పాటు ఇవ్వబడతాయి. ఈ ఔషధాల నుండి భావోద్వేగ ప్రభావాలు వాటిని తీసుకున్న వెంటనే ప్రారంభమవుతాయి మరియు మీరు వాటిని తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత చాలా రోజుల పాటు కొనసాగుతాయి.
కార్టికోస్టెరాయిడ్ సెరోటోనిన్ అనే సహజంగా సంభవించే రసాయనంతో జోక్యం చేసుకోవడం వల్ల ఈ దుష్ప్రభావం ఏర్పడుతుందని భావిస్తున్నారు. సెరోటోనిన్ మన మెదడులో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు "అనుభూతి" రసాయనంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది మనకు సంతోషంగా లేదా కంటెంట్‌ను అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ భావోద్వేగాలు లేదా "సహనం"లో చిన్న మార్పులను మాత్రమే గమనించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ మానసిక స్థితి చాలా మారినట్లయితే లేదా మీరు చాలా విచారంగా ఉంటే, నిస్సహాయ భావాలను కలిగి ఉంటే, సాధారణం కంటే చాలా తేలికగా కోపం తెచ్చుకోండి లేదా భరించలేని ప్రభావాలను కనుగొంటే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
మీ కోసం కార్టికోస్టెరాయిడ్‌ను సూచించిన మీ హెమటాలజిస్ట్ లేదా ఆంకాలజిస్ట్ ఈ మార్పుల గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు వారు మీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మందులను వేరొకదానికి మార్చవలసి ఉంటుంది, అదే సమయంలో మీరు మీ చికిత్స కోసం ఉత్తమ ఫలితాలను పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు తీసుకునే అనేక ఇతర మందులు కూడా మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. వారు మీ చికిత్స ప్రోటోకాల్‌లో భాగం కానప్పటికీ, ఇతర పరిస్థితులు లేదా చికిత్సల యొక్క దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి మీరు వారిపై ఉండవచ్చు. మీరు క్రింది మందులలో దేనినైనా తీసుకుంటే మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యం లేదా భావోద్వేగాల గురించి ఆందోళన కలిగి ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్
ఇవి మీ పొట్టను రక్షించడానికి లేదా మీకు చాలా గుండెల్లో మంట లేదా అజీర్ణం వచ్చినప్పుడు ఇవ్వబడతాయి. ఇవి మీ పొట్టలోని యాసిడ్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణ ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు పాంటోప్రజోల్ (సోమాక్), ఒమెప్రజోల్ (లోసెక్) మరియు ఎసోమెప్రజోల్ (నెక్సియం).
మూర్ఛ వ్యాధిని తగ్గించు పదార్థము
ఈ మందులు నరాల సంబంధిత నొప్పి మరియు పరిధీయ నరాలవ్యాధికి సహాయపడటానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరిస్థితులకు ఉపయోగించే సాధారణ యాంటీకన్వల్సెంట్లలో గబాపెంటిన్ (న్యూరోంటిన్) మరియు ప్రీగాబాలిన్ (లిరికా) ఉన్నాయి.
స్టాటిన్స్
స్టాటిన్స్ మీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఇచ్చే మందులు. సాధారణ స్టాటిన్స్‌లో అటోర్వాస్టాటిన్ (లిపిటర్), రోసువాస్టాటిన్ (క్రెస్టర్) ఉన్నాయి.
బెంజోడియాజిపైన్స్
ఈ మందులు తరచుగా స్వల్పకాలిక ఆందోళన లేదా స్వల్పకాలిక నిద్రలేమితో సహాయపడటానికి సూచించబడతాయి. అవి వ్యసనపరుడైనవి మరియు మీ మానసిక స్థితిపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. సాధారణ బెంజోడియాజిపైన్స్‌లో డయాజెపామ్ (వాలియం) టెమాజపం (టెమేజ్ లేదా రిస్టోరిల్) మరియు ఆల్ప్రజోలం (క్సానాక్స్) ఉన్నాయి.
పాలీఫార్మసీ
పాలీఫార్మసీ అనేది మీరు అనేక రకాల మందులను తీసుకుంటున్నప్పుడు ఉపయోగించే పదం, ఇది లింఫోమా చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత మరియు వృద్ధులలో సాధారణం. మీరు ఎంత ఎక్కువ మందులు తీసుకుంటే, అవి ఒకదానితో ఒకటి పరస్పర చర్య చేసుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రతి ఔషధం యొక్క ప్రభావాలను పెంచడం లేదా తగ్గించడం. మీరు 5 కంటే ఎక్కువ వేర్వేరు మందులను తీసుకుంటే, వాటిని సమీక్షించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు పాలీఫార్మసీపై సలహా కోసం ఫార్మసిస్ట్‌ని కూడా అడగవచ్చు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, 1 రకాల ఔషధాలను భర్తీ చేసే వివిధ మార్గాల్లో పని చేసే 2 ఔషధం ఉండవచ్చు.
నొప్పి జీవితంలో మిగతావన్నీ ఎదుర్కోవడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు నొప్పి కూడా బాధ కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన నొప్పి అణగారిన మూడ్ మరియు మూడ్‌లో మార్పులకు ఒక సాధారణ కారణం.
మీకు నొప్పి ఉంటే, దానికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు దానిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన సరైన చికిత్స లేదా మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం. వివిధ రకాల నొప్పి ఉన్నాయి మరియు మీరు గతంలో ఉపయోగించిన పెయిన్ కిల్లర్స్ (ఔషధం) ఇప్పుడు మీకు ఉన్న నొప్పికి పని చేయకపోవచ్చు.
మీ వైద్యుడికి తీవ్రమైన లేదా కొనసాగుతున్న నొప్పిని నివేదించండి, తద్వారా వారు మీ నొప్పికి కారణమేమిటో చూడడానికి మరియు దానిని మెరుగుపరచడానికి మీకు సరైన సమాచారాన్ని అందించడానికి మిమ్మల్ని అంచనా వేయగలరు.
అలసట మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు అలసిపోయినప్పుడు లేదా రాత్రి నిద్రపోలేనప్పుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలు దెబ్బతింటాయి. పేజీకి దిగువన మేము అలసటను నిర్వహించడానికి మరియు మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చిట్కాలతో కూడిన వీడియోను కలిగి ఉన్నాము.
దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు బాధాకరమైన వైద్య సంఘటనలను అనుభవించవచ్చు. ఇవి ఔషధాలకు తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు, ప్రాణాంతక అంటువ్యాధులు, కాన్యులాలోకి ప్రవేశించడానికి అనేక ప్రయత్నాలు లేదా లింఫోమా నిర్ధారణ కొంతమందికి బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు లింఫోమా లేదా మరొక క్యాన్సర్‌తో తమ జీవితాన్ని కోల్పోయిన ఆసుపత్రిలో ఉన్న వ్యక్తులతో కూడా స్నేహం చేసి ఉండవచ్చు.
ఈ విషయాలన్నీ మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు చెకప్‌లు లేదా చికిత్స కోసం మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తాయి. అరుదైన సందర్భాల్లో, కొందరు వ్యక్తులు వారి క్యాన్సర్ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలతో వారి అనుభవాల కారణంగా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్నారు.
మీరు ఆసుపత్రిలో గత అనుభవాల జ్ఞాపకాలతో లేదా మీ లింఫోమాకు సంబంధించిన జ్ఞాపకాలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, దాని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. ఈ జ్ఞాపకాలు మీ జీవన నాణ్యతపై చూపే ప్రభావాన్ని తగ్గించగల చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలతో అనుబంధించబడే తీవ్రమైన భావోద్వేగ భయం లేకుండా వాటిని గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
లింఫోమా మరియు దాని చికిత్సల నిర్ధారణ మీరు కలిగి ఉన్న విభిన్న సంబంధాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మీ కుటుంబం, సామాజిక సమూహాలు, పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో మీ పాత్ర మారవచ్చు మరియు ఈ మార్పులు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.
ఇంట్లో
మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆర్థిక లేదా భావోద్వేగ మద్దతు ప్రదాత అయినా, ఇంటిని చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచే వ్యక్తి, సంరక్షకుడు, వివిధ సామాజిక కార్యక్రమాలకు లేదా "పార్టీ జీవితం" కోసం ప్రజలను నడిపించే వ్యక్తి అయినా మీరు మార్పులను గమనించవచ్చు.
మీ సాధారణ దినచర్యను కొనసాగించడానికి మీకు ఇకపై శక్తి లేకపోవచ్చు లేదా ఆ దినచర్యను కొనసాగించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు లేదా దుష్ప్రభావాలను మీరు ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు. దీని అర్థం మీరు చికిత్స మరియు వైద్యంపై దృష్టి కేంద్రీకరించేటప్పుడు మీ జీవితంలోని ఇతర వ్యక్తులు కూడా మీకు మరింత మద్దతునిచ్చేందుకు వారి పాత్రను మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది.
మీలో కొంతమందికి ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు విచారం, అపరాధం, కోపం, భయం లేదా ఇబ్బంది వంటి విభిన్న భావాలను అనుభవించవచ్చు. అది గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు సహాయం కావాలి మరియు మీ లింఫోమా నిర్ధారణ మీ తప్పు కాదు. ఈ వ్యాధిని మీ మీదికి తెచ్చుకోవడానికి మీరు ఏమీ చేయలేదు. లింఫోమా అంటే క్యాన్సర్ కాదు వలన మీ జీవిత ఎంపికల ద్వారా.
మీరు లింఫోమా ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులా?
మీ బిడ్డ ఏదైనా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు చూడటం తల్లిదండ్రులకు బాధ కలిగిస్తుంది, కానీ అది ప్రాణాంతకమైన లేదా జీవితాన్ని మార్చే పరిణామాలతో క్యాన్సర్ అయినప్పుడు, అది మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులుగా, మీ పని మీ పిల్లలను రక్షించడం మరియు ఇప్పుడు ప్రతిదీ మీ నియంత్రణలో లేదని అనిపించవచ్చు. మీ బిడ్డను రక్షించడానికి మరియు మీ బిడ్డకు ఏది ఉత్తమమో సిఫార్సు చేయడానికి మీరు వైద్య నిపుణులపై ఆధారపడాలి. వారు సగం సమయం గురించి ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీకు అర్థం కాకపోవచ్చు మరియు మీ పిల్లల కోసం ఉత్తమ ఎంపికలను చేయడానికి వారిపై ఆధారపడవలసి ఉంటుంది.
మీ బిడ్డ జీవితానికి మరింత పరిణతి చెందిన విధానాన్ని తీసుకోవడానికి వారి అమాయకమైన నిర్లక్ష్యపు పిల్లలను పోగొట్టుకోవడం మీరు చూడవచ్చు. లేదా వారు నొప్పి, వికారం, అలసట మరియు లింఫోమా యొక్క ఇతర లక్షణాలు మరియు చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలతో బాధపడటం మీరు చూడవచ్చు.
బాల్యం మరియు కౌమార లింఫోమా గురించి మరింత సమాచారం కోసం మరియు మరిన్ని సహాయ సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి దయచేసి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
పని లేదా అధ్యయనం
మీ లింఫోమా మరియు చికిత్సల గురించి మీరు మీ ఉపాధ్యాయులు, బాస్, హ్యూమన్ రిసోర్సెస్ (HR) విభాగం మరియు వర్క్‌మేట్‌లకు ఎంత సమాచారం ఇస్తారు అనేది మీ ఇష్టం. మీకు గోప్యత హక్కు ఉంది, దానిని గౌరవించాలి.
అయితే, మీరు చికిత్స ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు అస్వస్థతకు గురైనట్లయితే, మీకు పాఠశాల లేదా పనికి సెలవు అవసరం కావచ్చు లేదా మీ సాధారణ కార్యస్థలం లేదా దినచర్యలో మార్పులు చేయాల్సి రావచ్చు. మీరు మీ పని జీవితంలో ఎలాంటి మార్పులు చేయాల్సి రావచ్చు, మీ బాస్ లేదా హెచ్‌ఆర్ డిపార్ట్‌మెంట్‌కు మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు ఏమి చేయకూడదో తెలియజేసే మెడికల్ సర్టిఫికేట్‌తో సహా కొంత సమాచారం అవసరం కావచ్చు.
పని లేదా అధ్యయనం మరియు లింఫోమాను ఎలా నిర్వహించాలి అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ నొక్కండి.
సామాజిక సమూహాలు
మీ సామాజిక సమూహాలలో క్రీడలు, చర్చి, సంఘం లేదా స్నేహ సమూహాలు ఉండవచ్చు, ఇవన్నీ మీ లింఫోమా ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. లేదా ఈ సమూహాలలో పాల్గొనే మీ పాత్ర లేదా సామర్థ్యం కొంతకాలం మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీకు ఏమి అవసరమో వారికి తెలియజేస్తే, ఈ సమూహాలు మీకు కూడా గొప్ప మద్దతునిస్తాయి.
చాలా మంది వ్యక్తులు తాము ఏమి చేస్తున్నారో పంచుకోకూడదని ఎంచుకుంటారు, కానీ మీరు ప్రజలకు ఏమి అవసరమో తెలియజేసినప్పుడు, వారు మీకు అవసరమైన విధంగా మీకు మద్దతు ఇవ్వగలుగుతారు.
మీకు లింఫోమా ఉన్నప్పుడు శృంగార మరియు ఇతర సంబంధాలను ఎలా కొనసాగించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ నొక్కండి.
మీకు క్యాన్సర్ ఉందని గుర్తించడం భయానకంగా ఉంటుంది మరియు కొంతమందికి బాధాకరమైనది కూడా. లింఫోమా మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలియకపోవడం, అది నయం చేయగలదా లేదా అనేది తెలియకపోవడం లేదా పునఃస్థితి భయంతో జీవించడం అనేది మీరు ఉపయోగించిన విధంగా జీవితాన్ని ఆస్వాదించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే భారం కావచ్చు.
కొంత భయం ఉండడం సహజమే. కానీ, సరైన సమాచారాన్ని పొందడం మరియు సరైనది అడగడం ప్రశ్నలు తెలియని భయాన్ని క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనే దానిపై మీకు దిశానిర్దేశం చేస్తుంది.
భయం మిమ్మల్ని జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా ఆపుతున్నట్లయితే లేదా మీ ప్రధాన ఆలోచనగా మారుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ లేదా నర్సుతో మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు పని చేయడానికి మరియు భయాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన మద్దతును పొందడంలో వారు మీకు సహాయపడగలరు.
ఇతరుల నిరీక్షణ మీ స్వంత అంచనాలు లేదా సామర్థ్యాలతో సరిపోలడం లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. కొంతమందికి, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఏదైనా మరియు ప్రతిదాని నుండి రక్షించాలని కోరుకుంటారు మరియు మీకు శ్వాస తీసుకోవడానికి స్థలం కావాలి మరియు మీ కొత్త పరిమితులను నేర్చుకోవాలి.
ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసి మీరు బాగా కనిపిస్తున్నారని అనుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు బాగుండాలి. అప్పుడు మీరు ప్రతిదీ సాధారణమైనదిగా కొనసాగించాలని ఆశించండి.
ప్రజలు మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం, మరియు మేము వారు కొన్నిసార్లు కోరుకున్నంత వరకు, మీరు వారితో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేస్తే తప్ప, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో వారు నిజంగా అర్థం చేసుకోలేరు.
మీకు ఏమి కావాలో ప్రజలకు తెలియజేయండి!
వారు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా రక్షిస్తున్నారని లేదా మీ నుండి చాలా ఎక్కువగా ఆశిస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తే వారికి చెప్పండి.
మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు లేదా దుష్ప్రభావాలు మీకు ఉంటే వారికి తెలియజేయండి. మీరు ఎలా ఉన్నారని అడిగినప్పుడు మీరు బాగానే ఉన్నారని ఎప్పుడూ చెప్పకండి. మీరు బాగానే ఉన్నారని చెబితే, మీరు కాదని వారికి తెలుసని మీరు ఎలా ఆశించగలరు?
మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి.
భాగస్వామ్యం చేయండి లింఫోమా యొక్క లక్షణాలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్ పేజీలు మీ ప్రియమైన వారితో కాబట్టి వారు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకుంటారు.
లింఫోమా మీ మెదడులో ఉన్నప్పుడు, లేదా అది అక్కడ వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి మరియు మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రిస్తారు అనే విషయంలో కొన్ని మార్పులకు కారణమయ్యే చికిత్సలు మీకు ఉండవచ్చు. లింఫోమా మీ మెదడులో ఉంటే అది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అన్ని మార్పులను నివేదించండి మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలను మీ హెమటాలజిస్ట్, ఆంకాలజిస్ట్ లేదా రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్ట్‌కు తెలియజేయండి, తద్వారా వారు మీ లింఫోమా లేదా చికిత్సలు కారణమా అని అంచనా వేయగలరు.
చికిత్సను ముగించడం అనేది అనేక భావోద్వేగాల సమయం, మీరు ఉపశమనం, విజయం, భయం మరియు తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో అనిశ్చితంగా ఉండవచ్చు.
మా చూడండి చికిత్స పేజీని ముగించడం fలేదా చికిత్స ముగిసిన తర్వాత ఏమి ఆశించాలి మరియు మద్దతు అందుబాటులో ఉంటుంది అనే సమాచారం.
సంకేతాలు & లక్షణాలు
మీ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పులు సూక్ష్మంగా మరియు గుర్తించడానికి కష్టంగా లేదా చాలా స్పష్టంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని లక్షణాలు లింఫోమా యొక్క సాధ్యమైన లక్షణాలతో మరియు చికిత్సల యొక్క దుష్ప్రభావాలతో కూడా అతివ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మీకు అవసరమైనప్పుడు అదనపు మద్దతును పొందవచ్చు.
కింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలలో దేనినైనా మీ వైద్యుడికి నివేదించండి.
- మీరు ఆనందించే విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
- విచారం యొక్క లోతైన భావాలు.
- నిస్సహాయంగా మరియు సహాయం చేయలేని అనుభూతి.
- భయం ఫీలింగ్.
- మీ తలపై బాధాకరమైన సంఘటనలను పదేపదే రీప్లే చేయడం లేదా ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను కలిగి ఉండటం.
- విపరీతమైన ఆందోళన (ఆందోళన).
- అలసట.
- నిద్రపోవడం లేదా పీడకలలు లేదా రాత్రి భయాలు.
- ఎక్కువగా నిద్రపోవడం మరియు లేవడం కష్టం.
- శక్తి మరియు ప్రేరణ యొక్క మొత్తం నష్టం.
- ఆలోచన, సమస్య పరిష్కారం, జ్ఞాపకశక్తి లేదా ఏకాగ్రతతో సమస్యలు.
- మీ బరువులో మార్పులు, ఆకలి లేకపోవటం లేదా అతిగా తినడం.
- చిరాకుగానూ, చంచలంగానూ అనిపిస్తుంది.
- అపరాధ భావాలను కలిగి ఉండటం.
- మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించే ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.
నేను మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఎలా సహాయపడగలను?
మీ మానసిక ఆరోగ్యంలో మార్పులకు కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం మరియు మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ జీవితంలోని మార్పులతో జీవించడానికి కొత్త కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అంగీకరించడానికి మరియు నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు సలహాదారుని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.
ఇతర సందర్భాల్లో, మీకు అవసరమైన మందులు కొన్ని రోజుల పాటు కీమో యొక్క ప్రతి చక్రానికి మిమ్మల్ని మరింత భావోద్వేగానికి గురిచేస్తాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ మీరు వాటిని తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత కొన్ని రోజుల్లో విషయాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయని అర్థం చేసుకోండి.
పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?
మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగే అనేక వైద్యేతర విషయాలు ఉన్నాయి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో పరిశోధన సహాయకరంగా ఉన్నట్లు నిరూపించబడిన కొన్ని విషయాలు క్రింద ఉన్నాయి
మంచి నిద్ర రొటీన్
ప్రతి రాత్రి సరైన మొత్తంలో నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణపై చాలా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మనం అలసిపోయినప్పుడు, మనకు లింఫోమా ఉందా లేదా అనేదానిని ఎదుర్కోవడం కష్టంగా అనిపిస్తుంది!
అయితే, మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు?
చూడండి వీడియో నిద్రను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాల కోసం.
వ్యాయామం
మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలపై వ్యాయామం నిజంగా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు నిరుత్సాహంగా ఉన్నట్లయితే మీరు ఆలోచించాలనుకునే చివరి విషయం ఇది కావచ్చు. కానీ, ప్రతిరోజూ కొంత సున్నితమైన వ్యాయామం మరియు కొద్దిగా సూర్యకాంతి పొందడం వల్ల అలసట స్థాయిలు మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రతి ఉదయం సూర్యకాంతిలో 10 నిమిషాల నడక కూడా మంచి రోజు కోసం మిమ్మల్ని సెటప్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చూడు వీడియో మీకు శక్తి లేనప్పుడు కూడా కొన్ని వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త నుండి తెలుసుకోవడానికి.
పోషణ
మీకు లింఫోమా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు బాగా తినడం చాలా ముఖ్యం. శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు దెబ్బతిన్న కణాలను భర్తీ చేయడానికి మరియు గాయాలను సరిచేయడానికి సరైన సంఖ్యలో కేలరీలు మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. వీటన్నింటినీ మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
కానీ మీకు క్యాన్సర్ ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి తినాలి మరియు తినాలి అనే దాని గురించి చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. ఇది చూడు వీడియో ఆహారం, పోషణ మరియు లింఫోమా గురించి విశ్వవిద్యాలయ అర్హత కలిగిన డైటీషియన్ నుండి తెలుసుకోవడానికి.
మీకు సమీపంలో ఉన్న మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనండి
సైకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడి, క్యాన్సర్ సంబంధిత సమస్యలన్నింటిలో మొదటి రోగ నిర్ధారణ నుండి, చికిత్స ముగించే వరకు, జీవితంలోకి మరియు అంతకు మించి తిరిగి చేరడం వరకు సహాయం చేయండి. వారు వ్యూహాలను ఎదుర్కోవడంలో, స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉన్నపుడు ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడగలరు.
మీకు సమీపంలో ఉన్న మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనడానికి క్రింది లింక్‌ను క్లిక్ చేయండి.
మంచి అనుభూతినిచ్చే సంగీతాన్ని వినండి
సంగీతం మన భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక స్థితిపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విచారకరమైన సంగీతం మనకు దుఃఖాన్ని కలిగిస్తుంది, సంతోషకరమైన సంగీతం మనకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది, ప్రేరణాత్మక సంగీతం మనకు శక్తిని మరియు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.
మేము మా లింఫోమా రోగులలో కొందరిని వారికి ఇష్టమైన ఫీల్ గుడ్ పాటల గురించి అడిగాము మరియు వాటి నుండి ప్లేజాబితాను తయారు చేసాము. మా వద్ద ప్లేజాబితాను తనిఖీ చేయండి ఇక్కడ Spotify ఛానెల్.
నేను నా వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?
మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పులు తేలికపాటి నుండి ప్రాణహాని వరకు ఉంటాయి. మీ స్థానిక వైద్యుడు (GP) గొప్ప మద్దతుగా ఉంటారు. లింఫోమా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు మీ ప్రియమైనవారు వారి GPని చూసి కలిసి మానసిక ఆరోగ్య ప్రణాళికను చేయమని వారిని అడగండి. భవిష్యత్తులో మీరు ఎదుర్కొనే సవాళ్లకు సిద్ధం కావడానికి ఏవైనా మార్పులను గమనించే ముందు కూడా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
మీ GPతో మానసిక ఆరోగ్య ప్రణాళికను పొందడం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, <span style="font-family: Mandali; ">చార్ట్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
నన్ను నేను బాధపెట్టుకోవాలా లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు
మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు ఉంటే 000 రింగ్ చేయండి. మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి సహాయం అందుబాటులో ఉంది! మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నప్పుడు దిగువ బటన్‌ను క్లిక్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి మద్దతుపై మరింత సమాచారాన్ని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.
బాధ్యతలు చేపట్టడానికి!
అనిశ్చితి సమయంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్థితిస్థాపకతను ఎలా పెంచుకోవాలో చిట్కాల కోసం క్రింది వీడియోను చూడండి.
లింఫోమా కేర్ నర్సులు
మా నర్సులందరూ చాలా సంవత్సరాలుగా క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వారితో పనిచేసిన అర్హత మరియు అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన నర్సులు. వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీ వ్యాధి, చికిత్సలు మరియు ఎంపికల గురించి సమాచారాన్ని అందించడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు. వారు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సరైన మద్దతును కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడగలరు. పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా వారిని సంప్రదించండి సంప్రదించండి స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న బటన్ లేదా ఇక్కడ క్లిక్.
ఇతర ఉపయోగకరమైన వనరులు మరియు పరిచయాలు
సారాంశం
- మీకు లేదా మీ ప్రియమైన వారికి లింఫోమా ఉన్నప్పుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణలో మార్పులు సాధారణం.
- మానసిక ఆరోగ్య మార్పులు లింఫోమా యొక్క ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఫలితంగా, చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావం, బాధాకరమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ అనుభవాలు లేదా లింఫోమా మీ జీవితాన్ని ఎలా మారుస్తుందనే దానికి ప్రతిస్పందనగా సంభవించవచ్చు.
- కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగ మార్పులకు చాలా సాధారణ కారణం. అవి సాధారణంగా మీరు ఔషధం తీసుకున్నప్పుడు మరియు తర్వాత కొన్ని రోజుల వరకు మాత్రమే ఉంటాయి. ఈ మార్పులు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీ హెమటాలజిస్ట్ లేదా ఆంకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.
- మంచి ఆహారం, నిద్ర విధానం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, అలాగే సూర్యరశ్మికి కొంత బహిర్గతం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాల నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- వీలైనంత త్వరగా మీ GP ని కలవండి మరియు వారితో మానసిక ఆరోగ్య ప్రణాళిక చేయండి.
- మీ మానసిక ఆరోగ్యంలో మార్పుల యొక్క అన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను మీ హెమటాలజిస్ట్ లేదా ఆంకాలజిస్ట్ మరియు GPకి నివేదించండి.
- చేరుకోండి మరియు సహాయం పొందండి. మీకు ఆలోచనలు లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవడం వంటివి ఉంటే వెంటనే 000కి కాల్ చేయండి లేదా చూడండి https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
