రుచికి మార్చండి

మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని సేవ్ చేయండి

మీరు ఆస్వాదించే ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు మీ వద్ద ఉంటే, మీరు చికిత్సను ముగించి, మీ రుచి తిరిగి వచ్చినప్పుడు వాటిని ఒక ట్రీట్‌గా ఉంచడానికి వాటిని సేవ్ చేయండి. ఈ విధంగా మీరు నిరాశను నివారించవచ్చు మరియు ఈ ఆహారాలకు అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను సృష్టించకుండా నిరోధించవచ్చు.

మీరు సాధారణంగా ఆనందించని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి

రుచి మార్పులను మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించండి. మీరు ఏమైనప్పటికీ ఆహారం యొక్క రుచిని ఆస్వాదించకూడదనుకుంటే, మీరు గతంలో రుచి లేదా ఆకృతిని ఇష్టపడనందున మీరు నివారించిన అన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం ప్రారంభించడానికి ఇది గొప్ప సమయం.

 ఈ విధంగా మీ శరీరం మీరు సాధారణంగా నివారించే ఆహారాల యొక్క నిర్దిష్ట అసహ్యకరమైన రుచి / ఆకృతి లేకుండా జోడించిన పోషకాల ప్రయోజనాన్ని పొందుతుంది.

రుచి మార్పులను నిర్వహించడానికి ఇతర చిట్కాలు

• మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి మరియు మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి - మౌత్‌కేర్‌పై చిట్కాలను చూడండి ఇక్కడ. మీ నాలుకకు పూత పూయబడినప్పుడు లేదా మీ నోటికి ఇతర సమస్యలు ఉంటే, ఆహారాలు అధ్వాన్నంగా రుచి చూడవచ్చు. మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మృదువైన టూత్ బ్రష్‌తో మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి తినడానికి ముందు మరియు తరువాత.
• తీపి, పులుపు, లవణం మరియు చేదు వంటి విభిన్న రుచులతో కూడిన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు ఒకటి లేదా రెండు రకాల రుచిని ఇతరులకన్నా బాగా రుచి చూడగలరని మీరు కనుగొనవచ్చు. అయితే, మీ నోటిలో పుండ్లు ఉంటే ఉప్పు లేదా మసాలా ఆహారాన్ని నివారించండి.
• నిమ్మకాయ, నిమ్మ నారింజ రసం లేదా కార్డియల్‌తో మీ నీటిని రుచి చూడండి.
• రుచిగల ఐస్ బ్లాక్‌లను పీల్చుకోండి.
• మీ ఆహారంలో తులసి, పార్స్లీ, థైమ్, ఒరేగానో లేదా రోజ్మేరీ వంటి తాజా మూలికలను జోడించండి.
• రెగ్యులర్ టైమ్స్ తినండి మరియు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అల్పాహారం తీసుకోండి. పెద్ద భోజనం కంటే చిన్న తరచుగా భోజనం ప్రయత్నించండి.
• మెటాలిక్ టేస్ట్‌ను మాస్క్ చేయడానికి పుదీనా తినడం, గట్టి లాలీలను పీల్చడం లేదా చూయింగ్ గమ్ తినడం ప్రయత్నించండి.
• మెటల్ వాటిని కాకుండా వెదురు, ఇతర చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ ఫోర్కులు మరియు స్పూన్లు ఉపయోగించండి.
• మీకు వీలైతే, వాసనలు మీకు అసహ్యకరమైనవిగా ఉన్నట్లయితే, ఆహారాన్ని తయారుచేసే ప్రాంతాలను నివారించండి. మీరు నివారించలేకపోతే, ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ని ఉపయోగించండి మరియు ఆహారం తయారు చేస్తున్నప్పుడు కిటికీలను తెరవండి.
• ఆహారంతో ప్రయోగాలు చేయండి, సాధారణంగా చప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి లేదా తేనె, అల్లం, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి రుచులను జోడించండి లేదా తీసివేయండి.
• ధూమపానం రుచి మార్పులను మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు వదులుకోవడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న మద్దతు గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
• మీ నోరు పొడిగా మరియు లాలాజలం ఉత్పత్తి చేయకపోతే లాలాజల ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించండి. పొడి నోరు రుచి మార్పులను మరింత దిగజార్చవచ్చు.
• ప్రతి రోజు 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. సొంతంగా నీరు మీకు రుచిగా లేకుంటే, రసం లేదా హృదయపూర్వకంగా రుచి చూసేందుకు ప్రయత్నించండి. లేదా బదులుగా జెల్లీని ప్రయత్నించండి. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే ఇవి నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి మరియు రుచి మార్పులను అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి.

డైటీషియన్‌ని చూడండి

డైటీషియన్‌ను చూడటం లింఫోమాకు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీ కొత్త పోషకాహార అవసరాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వారు మీ బడ్జెట్‌లో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడగలరు మరియు మీరు ఆహారం మరియు ద్రవాలను ఎక్కువగా పొందేలా చూసుకోవడానికి మీ ఇష్టానుసారం. మీ GP లేదా హెమటాలజిస్ట్ మిమ్మల్ని డైటీషియన్‌కి సూచించగలరు.

మీకు లింఫోమా ఉన్నందున మీ GP ద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నిర్వహణ ప్రణాళికను పొందడానికి మీరు అర్హులు. వీటిలో మీకు జేబులో ఖర్చు లేకుండా డైటీషియన్‌ని చూడడం కూడా ఉంటుంది (మీకు మెడికేర్ కార్డ్ ఉంటే).