Hapo awali, kupunguza uzito ilikuwa moja ya athari mbaya zaidi ambayo watu waliokuwa na matibabu ya kidini walikuwa nayo. Kupunguza uzito kwa kawaida kulikuja kama matokeo ya kutapika bila kudhibitiwa na kuhara. Hata hivyo, dawa za kuzuia kutapika na kuhara zimeboreshwa sana, kwamba kupoteza uzito kwa kawaida sio tatizo kuliko kuongezeka kwa uzito wakati wa matibabu.
Kupunguza uzito usiotarajiwa ni dalili ya kawaida ya lymphoma, lakini wakati na baada ya matibabu, wagonjwa wengi huripoti shida katika mabadiliko ya uzito wao ikiwa ni pamoja na kupata uzito usiotarajiwa na kupoteza.
Ukurasa huu utatoa muhtasari wa mabadiliko ya uzito yanayohusiana na matibabu na wakati baada ya matibabu. Kwa habari juu ya kupoteza uzito kama dalili ya lymphoma, tafadhali tazama kiungo hapa chini.
Uzito hasara
Kupoteza uzito kunaweza kutokea wakati na baada ya matibabu ya lymphoma kwa sababu kadhaa. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Kichefuchefu na kutapika husababisha kula kidogo,
- Kuhara,
- Ukosefu wa maji mwilini kwa sababu ya kutokunywa maji ya kutosha, kutokwa na jasho kupita kiasi au kuhara;
- Utapiamlo - kutopata virutubishi na kalori zinazofaa kwa mahitaji ya mwili wako
- Kupoteza misuli ya misuli.
Utawala
Ikiwa una kichefuchefu, kutapika au kuhara, tafadhali angalia viungo vilivyo hapa chini kwa maelezo zaidi jinsi ya kudhibiti haya na kuacha kupoteza uzito zaidi. Kurasa zilizo hapa chini pia zitatoa habari juu ya kula lishe bora na kunywa maji ya kutosha ili kudumisha unyevu.
Ikiwa unatoka jasho jingi, kuhisi joto au kupata baridi hupima halijoto yako. Ikiwa ni 38º(digrii) au zaidi, nenda kwa idara ya dharura katika hospitali iliyo karibu nawe. Waambie unatibiwa lymphoma na una joto. Tafadhali tazama kiungo hapa chini kuhusu Neutropenia - Hatari ya Maambukizi.
Upungufu wa maji mwilini unaweza kusababishwa na kutapika au kuhara. Tafadhali tazama viungo hapo juu ikiwa una mojawapo ya haya. Ili kutambua dalili za upungufu wa maji mwilini na kujifunza jinsi ya kuzuia upungufu wa maji mwilini, soma.
Ishara za upungufu wa maji mwilini
- kupungua uzito
- ngozi kavu, midomo na mdomo
- kuchelewesha uponyaji ikiwa unajiumiza
- kizunguzungu, mabadiliko ya maono au maumivu ya kichwa
- shinikizo la chini la damu na mapigo ya moyo haraka
- mabadiliko katika vipimo vyako vya damu
- kuzimia au udhaifu.
Vidokezo vya kuzuia upungufu wa maji mwilini
- Kuvaa nguo zisizobana zilizotengenezwa kwa nyenzo asilia kama vile pamba, kitani au mianzi.
- Kunywa maji baridi au baridi, ya kupendeza au juisi (epuka hii ikiwa unapata tibakemikali inayoitwa oxaliplatin).
- Weka flana baridi ya mvua au washer uso nyuma ya shingo yako na juu ya kichwa chako (hii inaweza pia kusaidia wakati unahisi kichefuchefu).
- Ikiwa una chumba cha kupumzika cha ngozi au synthetic, tumia pamba, kitani au kitambaa cha mianzi au shuka ili kukalia juu ya sebule.
- Tumia feni au kiyoyozi ikiwa unayo.
- Kunywa angalau lita 2 au 3 za maji kila siku. Ikiwa huwezi kunywa maji mengi, unaweza pia kunywa juisi ya matunda, supu ya maji au jeli. Epuka vinywaji na kafeini au pombe kwani hizi zinaweza kukupunguzia maji mwilini hata zaidi.
Jinsi ya kurejesha maji
Njia pekee ya kurejesha maji ni kubadilisha maji ambayo umepoteza. Ikiwa unaweza kuvumilia kula na kunywa, jaribu baadhi ya vyakula na vinywaji vilivyo hapa chini ili kurejesha maji. Inaweza kuwa rahisi ikiwa una vitafunio vidogo au unakunywa kwa siku badala ya vinywaji au milo mikubwa. Unahitaji lita 2-3 za maji kila siku ili kudumisha viwango vya afya.
Ikiwa huwezi kuvumilia chakula na vinywaji, unahitaji kwenda idara ya dharura katika hospitali iliyo karibu nawe. Huenda Thay akahitaji kukupa viowevu kupitia kanula au mstari wa kati moja kwa moja hadi kwenye mkondo wako wa damu.
Vyakula na vinywaji ili kurejesha maji
Matunda na mboga | Vinywaji | Vyakula vingine |
Tango Watermeloni Celery Jordgubbar Cantaloupe au tikitimaji ya mwamba Peaches Machungwa Lettuce zucchini Nyanya capsicum Kabeji Kolilili apples Maji ya maji | Maji (yanaweza kuongezwa kwa ladha, juisi, limao, chokaa, tango au mimea safi ukipenda) Maji ya matunda Haina kafeini chai au kahawa Vinywaji vya michezo Lucozade Maziwa ya Nazi
| Ice cream Jelly Supu ya maji na mchuzi Mtindi wazi |
Utapiamlo hutokea wakati mwili wako unatumia nishati zaidi kuliko unazopata kutoka kwenye mlo wako. Inaweza kuwa matokeo ya kula kidogo kutokana na kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu na/au kutapika na kuhara.
Inaweza pia kutokea ikiwa lymphoma yako inakua kikamilifu na kutumia hifadhi za nishati za mwili wako. Ni muhimu sana kwako kupata virutubisho na kalori zote unazohitaji wakati wa matibabu kwani mwili wako unahitaji nishati kurekebisha seli zako nzuri zilizoathiriwa na matibabu na kukusaidia kupona.
Angalia viungo hapo juu kwa vidokezo vya kudhibiti kichefuchefu, kutapika na kuhara. Ikiwa vidokezo hivi havifanyi kazi ili kurudisha uzito wako kama ulivyokuwa kabla ya kuanza matibabu na kuuweka sawa, omba kuonana na mtaalamu wa lishe.
Daktari wa kisayansi
Hospitali nyingi kuu zina timu ya wataalamu wa lishe ambao wana uzoefu wa kusaidia watu wenye saratani. Hata hivyo, daktari wako anaweza pia kupanga rufaa kwako kuona mtaalamu wa lishe katika jumuiya yako.
Wataalamu wa lishe wanaweza kukutathmini na kuangalia ni virutubishi gani unaweza kuwa na chini, na ni kalori ngapi mwili wako unahitaji kufanya kazi vizuri, kukupa nishati, kurekebisha au kuchukua nafasi ya seli zilizoharibiwa na kukuweka kuwa na afya bora wakati wa matibabu. Wanaweza kukusaidia kufanya mpango wa chakula ambao utafurahia na unaweza kumudu. Wanaweza pia kukusaidia kukushauri juu ya virutubisho vyovyote unavyoweza kuhitaji kuchukua.
Ikiwa unapunguza uzito, muulize daktari wako au mtaalam wa damu akuelekeze kwa mtaalamu wa lishe.
Misuli ni nzito kuliko mafuta. Na, wakati haufanyi kazi kama kawaida unaweza kupoteza misa ya misuli.
Watu wengi wana muda mrefu wa kusafiri, kukaa kwenye miadi au wakati wa matibabu. Wengi pia hupumzika zaidi kitandani kwa sababu ya uchovu, ugonjwa au kulazwa hospitalini.
Ukosefu huu wote wa ziada unaweza kusababisha kuzorota kwa misuli ... na cha kusikitisha, inaweza kutokea haraka sana.
Ni muhimu kuweka kazi iwezekanavyo hata wakati wa matibabu.
Kutembea kwa upole, kunyoosha au mazoezi mengine ya upole yanaweza kusaidia kuacha kudhoofika kwa misuli. Zaidi chini ya ukurasa tuna kiungo cha video ya mwanafiziolojia ya mazoezi na vidokezo vya jinsi ya kukaa hai ukiwa umechoka au kupitia matibabu.
Mkazo unaweza kusababisha mabadiliko katika homoni zetu, ambayo inaweza kuathiri jinsi tunavyobeba uzito wetu. Inaweza pia kusababisha mabadiliko katika tabia zetu, kula, kulala na kufanya mazoezi. Kwa wengine, dhiki inaweza kusababisha kupata uzito, wakati kwa wengine inaweza kusababisha kupoteza uzito.
Zungumza na daktari wako wa karibu (GP) kuhusu kuwa na mpango wa afya ya akili kufanywa. Hii inaweza kusaidia kuangalia mikazo ya ziada uliyo nayo katika maisha yako kutokana na lymphoma na matibabu yake na kufanya mpango wa jinsi ya kudhibiti mfadhaiko wako, afya ya akili na hisia.
Kila mtu aliye na aina yoyote ya saratani anapaswa kufanya hivi, na hata wapendwa wako wanaweza kupanga mpango pia.
Utawala
Kudhibiti mfadhaiko unapokuwa na lymphoma itahitaji zaidi ya moja ya kurekebisha. Utafiti unaonyesha kwamba kujaribu kufanya aina fulani ya shughuli za kimwili kila siku kunaweza kusaidia kupunguza matatizo.
Huenda pia ukahitaji kuzingatia ubora wa usingizi wako, na ikiwa hupati usingizi mzuri wa kutosha unaweza kuhitaji kuboresha hali hii.
Katika baadhi ya matukio, unaweza kupata ushauri nasaha au dawa husaidia kuboresha dhiki yako na kuendeleza njia mpya za kukabiliana na matukio ya shida na kuondoa matatizo yasiyo ya lazima kutoka kwa maisha yako.
Zaidi chini ukurasa huu ni kiungo cha ukurasa wetu wa madhara. Bofya hii na kisha usogeze chini ukurasa na ubofye athari zinazokuvutia. Tunapendekeza uangalie:
- Uchovu
- Maswala ya usingizi
- Afya ya akili na hisia
Baadhi ya mimea na virutubisho vya lishe vinaweza kuingilia matibabu yako ya lymphoma. Baadhi ya mwingiliano unaweza kufanya matibabu kuwa duni, wakati mengine yanaweza kufanya athari zako za matibabu kuwa mbaya zaidi.
Daima zungumza na daktari wako wa damu au mfamasia kabla ya kuchukua chochote kipya, na uulize ikiwa ni salama kumeza wakati wa matibabu.
Uzito
Kuongezeka kwa uzito kunaweza kuwa athari mbaya ya matibabu. Hata ikiwa umekuwa na shughuli nyingi kila wakati, kuwa na kimetaboliki nzuri na uendelee kufanya mazoezi wakati wa matibabu, unaweza kugundua kuwa una uzito kwa urahisi, na una shida zaidi kuipunguza.
Kuna sababu kadhaa ambazo unaweza kupata uzito wakati wa matibabu. Bofya vichwa vilivyo hapa chini ili kujifunza zaidi kuhusu sababu zinazowezekana za kuongezeka kwa uzito wako.
Baadhi ya matibabu ya saratani yanaweza kusababisha uhifadhi maji. Majimaji haya wakati mwingine yanaweza kuvuja nje ya mfumo wako wa limfu na kuingia katika sehemu zingine za mwili wako. Uhifadhi huu wa maji huitwa edema (inasikika kama eh-deem-ah).
Edema inaweza kukufanya uonekane kuwa na uvimbe au kuvimba na inaweza kuathiri sehemu yoyote ya mwili wako. Ni kawaida kupata edema kwenye miguu yako. Unapokuwa na edema kwenye miguu yako, unaweza kupata kwamba ikiwa unasisitiza mguu wako kwa kidole chako, kwamba unapoondoa kidole chako, na uingizaji wa kidole chako unabaki pale uliposisitiza.
Edema pia inaweza kuathiri moyo wako na mapafu. Ikiwa hii itatokea unaweza:
- kuwa na ugumu wa kupumua au kuhisi kukosa pumzi bila sababu
- kupata maumivu ya kifua au mabadiliko ya mapigo ya moyo wako
- alianguka vibaya sana.
Utawala
Daktari wako anaweza kufanya vipimo vya damu ili kuangalia utendaji wa ini na figo na pia kuangalia protini katika damu yako inayoitwa albumin. Huenda ukahitaji:
- angalia uzito wako kwa wakati mmoja kila siku.
- kuwa na infusion ya albumin ikiwa hii ni ya chini. Albumin husaidia kuvuta maji hayo kwenye mishipa ya limfu na damu.
- chukua tembe kusaidia kuondoa maji maji kama vile frusemide (pia inaitwa Lasix) ambayo itakufanya ujikojoe zaidi. Unaweza hata kupewa hii kwa njia ya mishipa moja kwa moja kwenye damu yako kupitia kanula au mstari wa kati.
Matibabu mengi ya lymphoma ni pamoja na dawa zinazoitwa corticosteroids. Corticosteroids ni sawa na homoni tunayozalisha kiasili inayoitwa cortisol na inajumuisha dawa zinazoitwa deksamethasone, prednisone, prednisolone au methylprednisone.
Corticosteroids inaweza kusababisha kupata uzito kwa:
- kubadilisha njia, na mahali ambapo mwili wako huhifadhi mafuta
- kuathiri elektroliti (chumvi na sukari) katika damu yako ambayo inaweza kusababisha uhifadhi wa maji
- ongeza hamu ya kula ili uweze kula zaidi ya kawaida wakati unachukua.
Ongea na daktari wako
Usiache kamwe kutumia dawa zako bila kuzungumza na daktari wako wa damu au oncologist kwanza.
Mkazo unaweza kusababisha mabadiliko katika homoni zetu, ambayo inaweza kuathiri jinsi tunavyobeba uzito wetu. Inaweza pia kusababisha mabadiliko katika tabia zetu, kula, kulala na kufanya mazoezi. Kwa wengine, dhiki inaweza kusababisha kupata uzito, wakati kwa wengine inaweza kusababisha kupoteza uzito.
Zungumza na daktari wako wa karibu (GP) kuhusu kuwa na mpango wa afya ya akili kufanywa. Hii inaweza kusaidia kuangalia mikazo ya ziada uliyo nayo katika maisha yako kutokana na lymphoma na matibabu yake na kufanya mpango wa jinsi ya kudhibiti mfadhaiko wako, afya ya akili na hisia.
Kila mtu aliye na aina yoyote ya saratani anapaswa kufanya hivi, na hata wapendwa wako wanaweza kupanga mpango pia.
Utawala
Kudhibiti mfadhaiko unapokuwa na lymphoma itahitaji zaidi ya moja ya kurekebisha. Utafiti unaonyesha kwamba kujaribu kufanya aina fulani ya shughuli za kimwili kila siku kunaweza kusaidia kupunguza matatizo.
Huenda pia ukahitaji kuzingatia ubora wa usingizi wako, na ikiwa hupati usingizi mzuri wa kutosha unaweza kuhitaji kuboresha hali hii.
Katika baadhi ya matukio, unaweza kupata ushauri nasaha au dawa husaidia kuboresha dhiki yako na kuendeleza njia mpya za kukabiliana na matukio ya shida na kuondoa matatizo yasiyo ya lazima kutoka kwa maisha yako.
Zaidi chini ukurasa huu ni kiungo cha ukurasa wetu wa madhara. Bofya hii na kisha usogeze chini ukurasa na ubofye athari zinazokuvutia. Tunapendekeza uangalie:
- Uchovu
- Maswala ya usingizi
- Afya ya akili na hisia
Baadhi ya matibabu yanaweza kubadilisha jinsi tezi yako ya tezi au adrenali inavyofanya kazi. Tezi zetu za tezi na adrenal ni viungo vinavyodhibiti homoni nyingi katika mwili wetu. Kwa wanawake, baadhi ya matibabu yanaweza pia kusababisha kukoma kwa hedhi mapema ambayo pia huathiri homoni zako.
Mabadiliko ya homoni yanaweza kubadilisha jinsi mwili wetu unavyochoma nishati na jinsi unavyohifadhi mafuta.
Zungumza na daktari wako (daktari wa ndani) au daktari wa damu kuhusu homoni zako kuchunguzwa ikiwa una mabadiliko katika uzito wako bila sababu za wazi.
Kwa habari juu ya kukoma kwa hedhi mapema au upungufu wa ovari, bonyeza hapa.
Matibabu inayohusiana
Unapopata matibabu ya lymphoma kuna muda mwingi ambapo unaweza kuwa umekaa na usiwe na shughuli nyingi. Kuketi katika chumba cha kungojea miadi yako, kukaa au kujilaza wakati wa matibabu, kusafiri kwa miadi tofauti kunaweza kupunguza shughuli zako za kawaida.
Madhara
Unaweza pia kujisikia uchovu sana au kuwa na madhara mengine kutokana na matibabu ambayo inamaanisha unahitaji kupumzika zaidi. Ingawa huenda mwili wako unatumia nishati zaidi kuliko kawaida kukusaidia kupona kutokana na matibabu, huenda isitoshe kufidia shughuli zako zilizopungua.
Lishe dhidi ya shughuli
Wakati viwango vya shughuli zako vinapungua na bado unakula kiasi sawa na kabla ya matibabu, unaweza kupata uzito. Hii ni kwa sababu kalori unazopata kutoka kwa lishe yako ni zaidi ya kalori unazozichoma. Kalori za ziada huhifadhiwa katika mwili wako kama mafuta.
Utawala
Hatua ya kwanza ya kuboresha viwango vya shughuli zako ni kuhakikisha dalili na athari zako zinadhibitiwa ipasavyo. Bofya kwenye kiungo chini ya ukurasa huu ili kupata taarifa zaidi juu ya kudhibiti madhara.
Unapojisikia kuwa umeshuka kidogo, watu wengi hugeukia baadhi ya chipsi wanachopenda ili kula chakula cha kustarehesha. Pia, ikiwa unahisi kichefuchefu unaweza kupata vitafunio siku nzima ni bora kwa kudhibiti kichefuchefu kuliko kula milo mikubwa mara kwa mara. Kulingana na vyakula vyako vya kustarehesha au vitafunio, hivi vinaweza kuwa vinaongeza kalori za ziada kwenye mlo wako.
Huenda ukahitaji kuongeza shughuli zaidi kwa siku yako ili kusaidia kuchoma kalori zaidi, au kuangalia jinsi unaweza kupunguza kalori katika mlo wako. Kutembea, hata kwa dakika 10-30 kila siku kunaweza kusaidia kupunguza kasi ya kupata uzito na pia imethibitishwa kuboresha dalili za uchovu, unyogovu na kuboresha viwango vya nishati.
Udhibiti wa athari
Kujua sababu ya mabadiliko ya uzito wako ni hatua ya kwanza ya kurejesha uzito wako. Ikiwa mabadiliko ya uzito wako ni matokeo ya athari zingine, unahitaji kudhibiti hizo. Tazama kiungo kilicho hapa chini kwa vidokezo vya jinsi ya kudhibiti athari tofauti nyumbani na wakati unapaswa kupata ushauri wa matibabu.
Ikiwa umemaliza matibabu, unaweza kupenda kutembelea ukurasa wetu wa kumaliza matibabu ili kujifunza zaidi kuhusu nini cha kutarajia.
Usaidizi unapatikana
Ikiwa una wasiwasi kuhusu mabadiliko ya uzito wako, zungumza na daktari au muuguzi wako na uulize nini kinaweza kufanywa ili kukusaidia.
Kulingana na sababu ya mabadiliko ya uzito wako Daktari wako au mtaalamu wa damu anaweza kukuelekeza kwa:
- mwanasayansi
- zoezi la fiziolojia
- physiotherapist
- mtaalamu wa kazi
- mwanasaikolojia.
Lymphoma Australia Wauguzi
Wauguzi wetu wako hapa kukusaidia. Unaweza kupiga simu yetu ya usaidizi kwa wagonjwa kwa 1800 953 081 Jumatatu-Ijumaa 9am hadi 4:30pm kwa saa za QLD kwa usaidizi wa uuguzi na ushauri. Unaweza pia kuwatumia barua pepe wauguzi wetu kwa nurse@lymphoma.org.au
Muhtasari
- Mabadiliko ya uzito ni ya kawaida kwa watu wenye lymphoma. Inaweza kuwa dalili ya lymphoma, athari ya matibabu au matokeo kutokana na mabadiliko katika viwango vya shughuli au lishe yako.
- Kuelewa sababu ya mabadiliko ya uzito wako ni muhimu ili kuzuia matatizo zaidi na kusaidia kudhibiti uzito wako.
- Kuna msaada unaopatikana. Zungumza na muuguzi au daktari wako kuhusu kile kinachopatikana karibu nawe.
- Kudhibiti athari zinazoathiri lishe yako na viwango vya shughuli kunaweza kusaidia kuzuia mabadiliko zaidi katika uzito wako.
- Zungumza na daktari wako, muuguzi au piga simu wauguzi wetu wa Lymphoma Australia ikiwa una wasiwasi kuhusu uzito wako.
