Lymphoma na matibabu yake yanaweza kuwa na athari kwenye ujinsia wako na urafiki wa kihemko, kimwili na ngono. Ukurasa huu utakupa taarifa kuhusu baadhi ya mabadiliko yanayoweza kutokea, na ushauri wa vitendo kuhusu jinsi ya kudumisha au kuendeleza maisha ya ngono yenye kuridhisha na mahusiano mengine ya karibu.
ngono, ujinsia na urafiki ni nini?
Urafiki ni ukaribu wa kimwili na/au kihisia na mtu mwingine na unaweza kuonyeshwa kwa njia tofauti. Sio tu ya kimwili lakini badala yake, ni uaminifu wa kina na faraja kwa kila mmoja. Urafiki unaweza kuwa kati ya marafiki, wanafamilia au washirika.
Ujinsia ni namna tunavyojieleza kingono. Hii ni pamoja na jinsi tunavyojiona, jinsi tunavyovaa, jinsi tunavyosonga, jinsi tunavyofanya ngono na watu tunaofanya nao ngono.
Ngono ni njia ya kimwili tunayoonyesha ujinsia wetu.
Iwe hujaoa au uko katika uhusiano, ujinsia, urafiki, na afya ya ngono ni sehemu muhimu ya jinsi ulivyo.
Ni aina gani ya mabadiliko yanaweza kutokea?
Watu wengi wanaoishi na lymphoma wanaripoti mabadiliko katika ujinsia na urafiki.
Matibabu yote ya lymphoma, na dawa za kuunga mkono zinaweza kupunguza yako:
- libido (kuendesha ngono)
- uwezo wa kusisimka ngono (kusisimka)
- uwezo wa orgasm
- hamu ya urafiki wa kimwili na/au kihisia.
Ni nini husababisha mabadiliko haya?
Lymphoma inaweza kusababisha usawa wa kimwili na kisaikolojia. Ukosefu huu wa usawa unaweza kuathiri jinsia yako na uhusiano wa karibu.
Mabadiliko ya kimwili yanaweza kujumuisha:
- mabadiliko katika viwango vya homoni
- erectile dysfunction
- ukavu wa uke au mabadiliko ya uimara wa ukuta wa uke
- kuongezeka kwa magonjwa ya zinaa ya awali (STIs)
- maumivu
- kichefuchefu na kutapika
- uharibifu wa neva (kawaida huathiri mikono na miguu lakini pia unaweza kuathiri sehemu zako za siri)
- unyeti wa ngozi
- matatizo ya kulala
- Maswala ya uzazi
- ugumu wa kufikia orgasm
- mabadiliko katika jinsi mwili wako unavyoonekana na jinsi hiyo inavyoathiri kujiamini kwako. Hii inaweza kuathiri jinsi unavyohisi kuhusu jinsia yako mwenyewe au ukaribu na wengine. Baadhi ya madhara yanayotokana na matibabu ambayo yanaweza kuathiri mwonekano wako ni pamoja na kupunguza uzito/kuongezeka, kupoteza nywele, au makovu kutokana na upasuaji na taratibu nyinginezo.
Mabadiliko ya kisaikolojia yanaweza kujumuisha:
- mabadiliko ya jukumu katika uhusiano - kutoka kwa washirika hadi kwa mgonjwa na mlezi
- kuwa mtoaji wa fedha au msaada, kwa kuhitaji msaada wa kifedha na msaada
- uchovu
- kupoteza kujiamini
- wasiwasi, dhiki, wasiwasi na hofu
- mabadiliko katika mwonekano wako yanaweza kubadilisha jinsi unavyojisikia kujihusu, kingono na kijamii. Hii inaweza kuathiri maisha yako ya ngono na mahusiano mengine ya karibu
- vifaa vipya au vifaa unavyohitaji kuwa navyo au kuambatanishwa nawe vinaweza kuathiri imani yako.
Hatari ya kuambukizwa na kuongezeka kwa maambukizi ya awali
Matibabu ya lymphoma kawaida hupunguza mfumo wako wa kinga. Hii inaweza kukuweka katika hatari kubwa ya kuambukizwa, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya zinaa, pamoja na maambukizi mengine.
Iwapo umewahi kuwa na maambukizi ya zinaa kama vile warts ya sehemu za siri, malengelenge ya sehemu za siri au virusi vya Upungufu wa Kinga ya binadamu (VVU), haya yote yanaweza 'kuwaka' au kuwa mabaya zaidi wakati wa matibabu. Unaweza kuhitaji dawa ya kuzuia virusi (au mabadiliko ya dawa) ili kuzuia kukusababishia matatizo wakati wa matibabu.
Iwapo umewahi kukutwa na maambukizi ya zinaa mjulishe daktari wako. Hakuna haja ya kuwa na aibu, kwa sababu haya yanaweza kuwa ya kawaida. Daktari wako ataweza kukupa dawa ya kuzuia au kupunguza mwako wakati wa matibabu.
Naweza kufanya nini? Kuzoea jinsia yangu ya 'kawaida' mpya
Jinsi lymphoma na matibabu yake yanaathiri ujinsia wako na urafiki wa kijinsia, na mabadiliko haya yatadumu kwa muda gani yatakuwa tofauti kwa kila mtu. Kwa wengine ni usumbufu wa muda mfupi, lakini kwa wengine inaweza kumaanisha kuhitaji kuzoea muda mrefu.
Kukubali kwamba mambo yamebadilika, na kuzingatia jinsi UNAWEZA kuwa ngono na wa karibu inaweza kusaidia. Mambo hayahitaji kuwa jinsi yalivyokuwa, ili bado yawe mazuri - au hata mazuri!
Baadhi ya mapendekezo ambayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na ujinsia wako mpya wa kawaida na urafiki wa kimapenzi ni pamoja na:
- Ruhusu kuhuzunika kwa kupoteza ujinsia uliozoeleka na mwitikio wa ngono.
- Mazoezi kuzungumza kwa uwazi kuhusu ngono, kujamiiana na ukaribu na mpenzi wako au mtu unayemwamini. Inaweza kuchukua mazoezi. Inaweza kuwa ya aibu mwanzoni. Lakini, ikiwa wewe na mwenzako mtajitolea kutengeneza a nafasi salama kwa kila mmoja, ili kushiriki jinsi unavyohisi na kile kinachopendeza, unaweza kufikia viwango vipya vya ukaribu. Na kumbuka, kila kitu kinakuwa rahisi na mazoezi.
- Zingatia kutumia vifaa vya ngono au vifaa vya kuchezea kama vile vibrators, dildos na vilainishi.
- Zingatia furaha na sio utendaji.
- Fikiria kupunguza maumivu kabla ya ngono. Ikiwa maumivu mara nyingi ni shida, jaribu kupunguza maumivu dakika 30-60 kabla ya ngono.
- Jaribu misimamo tofauti, au utegemeze mwili wako kwa mito ili kuondoa shinikizo kwenye maeneo ambayo yanaweza kuwa na uchungu au ya kusumbua.
- Unda mazingira ya kupumzika (muziki laini, kutafakari na mbinu za kupumzika zinaweza kusaidia).
- Jaribu kuchunguza ngono peke yako kwa kujigusa na kupiga punyeto.
Sio vilainishi vyote ni sawa!
Ni vyema kutumia vilainishi wakati wa matibabu. Lubricant inaweza kusaidia kuzuia machozi yoyote madogo ambayo mara nyingi hutokea wakati wa ngono. Unapokuwa na lymphoma, au unapata matibabu, machozi haya madogo yanaweza kusababisha maambukizi na kutokwa damu.
Kuna kanuni ya jumla ya kuzingatia. Ikiwa wewe ni:
- kwa kutumia vifaa vya kuchezea vilivyo na silicon au kondomu, tumia mafuta au mafuta ya kulainisha maji.
- bila kutumia kondomu au vinyago, tumia mafuta au mafuta ya silicon.
Kondomu na mabwawa
Ikiwa wewe au mwenzi wako mmepata tiba ya kemikali katika siku 7 zilizopita, unahitaji kufanya hivyo tumia kondomu au bwawa la meno lenye mafuta ya kulainisha kila wakati unapofanya ngono (pamoja na ngono ya uke, mkundu na ya mdomo).
Kondomu ya nje itumike juu ya uume wakati wa kujamiiana.
Bwawa la meno kutumika juu ya sehemu za siri wakati wa ngono ya mdomo.
Kondomu ya ndani kuwekwa ndani ya uke na kuvaliwa wakati wa kujamiiana.
Sifanyi ngono, bado nahitaji mafuta?
Ukavu wa uke ni athari ya kawaida na isiyofurahisha ya matibabu mengi ya lymphoma. Ikiwa una athari hii, unaweza kuwa na urahisi zaidi ikiwa unatumia mafuta ya maji hata kama hufanyi ngono.
Je, ninaweza kuzungumza na nani kuhusu mabadiliko yanayoniathiri?
Bila shaka, unaweza kuzungumza na marafiki, familia na mpenzi wako ikiwa uko vizuri. Lakini baadhi ya mabadiliko yanaweza kusimamiwa vyema kwa ushauri wa mtaalamu wa afya.
Madaktari na wauguzi wengi wako vizuri kuzungumza juu ya ngono na mabadiliko yanayotokea, lakini wanaweza kuwa na wasiwasi wa kukuaibisha ikiwa watazungumza juu yake. Wengine wanaweza kuzungumza juu yake kwa uwazi. Ikiwa daktari wako au muuguzi hajakuuliza kuhusu wasiwasi wako, waulize. Hutawaaibisha kwa kuuliza, na hawatakufikiria kidogo kwa kuuliza.
Kuwa na uhakika kujua kwamba mabadiliko unayo katika kujamiiana na ukaribu wako ni muhimu kama vile madhara yoyote unayoweza kupata; Na inaweza kudhibitiwa na kuboreshwa!
Mwanachama yeyote wa timu yako ya afya anapaswa kuwa na uwezo wa kukusaidia kwa maswali yoyote uliyo nayo. Ikiwa hawajui jibu, wanaweza kukusaidia kupata majibu au kukuelekeza kwa mtu anayefaa.
Iwapo kuna mtu fulani unayestareheshwa zaidi kuzungumza naye, awe ni daktari wako, muuguzi, mtaalamu wa tiba ya mwili, mtaalamu wa taaluma, mtaalamu wa lishe au mwanachama mwingine wa timu yako, zungumza naye.
Madaktari wa physiotherapists wanaweza kusaidia na mabadiliko fulani ya ngono. Wana uwezo wa kutathmini nguvu zako na kutoa mazoezi au shughuli ambazo zinaweza kusaidia kuboresha utendaji wako wa ngono.
Baadhi ya hospitali zina wataalamu wa ngono au wauguzi waliobobea katika mabadiliko ya kingono yanayotokea wakati wa ugonjwa au baada ya majeraha. Muulize daktari wako, muuguzi au mshiriki mwingine wa timu kuhusu ni nani unaweza kuelekezwa.
Unaweza kupata mtaalamu wa ngono karibu na wewe kwa kubofya hapa.
Unaweza pia kufikiria ushauri - kama wanandoa au peke yako. Hii inaweza kusaidia ikiwa wewe na mwenzi wako hamjazungumza waziwazi hapo awali kuhusu ngono, au mnapambana na mabadiliko katika uhusiano wenu. Uliza daktari wako Mkuu (GP au daktari wa ndani) kwa rufaa. Washauri wanaweza kukusaidia kwa kusikiliza matatizo na malengo yako na kukusaidia kupata mikakati ya kufikia malengo hayo.
Wanasaikolojia wanaweza kutambua baadhi ya hali za afya ya akili na kuangalia jinsi hizi zinaweza kuathiri hisia zako, mawazo, tabia na majibu kwa hali tofauti - ikiwa ni pamoja na majibu yako ya ngono. Wanaweza kukusaidia kuelewa ni kwa nini unahisi na kujibu jinsi ulivyo, na kutoa mikakati ambayo inaweza kusaidia.
Kuzoea uhusiano wako mpya wa 'nyingine' wa karibu
Kama ilivyoelezwa hapo juu, urafiki sio tu juu ya uhusiano wa kimapenzi au wa kimapenzi. Urafiki wa karibu unaweza pia kuwa kati ya wanafamilia wa karibu na marafiki. Inahusu ukaribu, faraja na uaminifu ulio nao na mtu mwingine.
Watu wengi wanaona mabadiliko katika urafiki wao na mienendo ya familia wakati wanaishi na saratani. Watu wengine wanaona kwamba wale walio karibu nao wanakuwa mbali zaidi, wakati wengine ambao hawajawa karibu nao, njoo karibu.
Kwa bahati mbaya, watu wengi hawajafundishwa jinsi ya kuzungumza juu ya ugonjwa na mambo mengine magumu. Wakati watu wanarudi nyuma, mara nyingi ni kwa sababu hawajui la kusema, au wanaogopa chochote wanachosema, kitakukasirisha au kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Wengine wanaweza kuwa na wasiwasi kuhusu kushiriki habari zao nzuri au mbaya, au hisia na wewe. Huenda hawataki kukubebesha mzigo huku huna afya. Au, wanaweza hata kujisikia hatia wakati mambo yanawaendea vizuri wakati una mengi yanayoendelea.
Vidokezo vya jinsi ya kudumisha uhusiano wa karibu na marafiki na familia
Unaweza kuwasaidia marafiki na familia yako kuelewa kwamba ni sawa kuzungumza kuhusu lymphoma au matibabu yako ikiwa wanataka. Au hata kuzungumza juu ya kile kinachotokea katika maisha yao. Ikiwa unajisikia vizuri kuzungumza juu ya lymphoma yako na matibabu, uliza maswali kama:
- Je! ungependa kujua nini kuhusu lymphoma yangu?
- Je, una maswali gani kuhusu matibabu yangu na madhara?
- Unataka kujua kiasi gani?
- Mambo yatakuwa tofauti kwangu kwa muda, tunawezaje kuwasiliana?
- Huenda nikahitaji usaidizi katika miezi michache ijayo kuhusu mambo kama vile kupika, kusafisha, kutunza watoto na lifti hadi kwenye miadi yangu. Unaweza kusaidia na nini?
- Bado nataka kujua kinachoendelea na wewe - Niambie nzuri mbaya na mbaya - Na kila kitu katikati!
- Sitaki kuzungumzia lymphoma yangu lakini niulize kuhusu (chochote ambacho ungependa kuzungumzia).
- Je! Unajua utani wowote mzuri? Nahitaji kicheko.
- Je, unaweza tu kukaa hapa pamoja nami wakati ninalia, au kufikiria au kupumzika?
- Ikiwa una nguvu, unaweza kuwauliza - Unahitaji nini kutoka kwangu?
Wajulishe watu ikiwa ni sawa kutembelea, au jinsi ungependelea kuendelea kuwasiliana
Lymphoma yako na matibabu yake yanaweza kupunguza mfumo wako wa kinga. Ni muhimu kuwafahamisha watu kwamba huenda si salama kutembelea kila mara, lakini wanapofanya hivyo wanaweza bado kukukumbatia.
- Wajulishe kukaa mbali ikiwa ni wagonjwa. Fikiria njia zingine za kuwasiliana.
- Ikiwa unastarehesha kukumbatia watu na wako sawa, wajulishe unahitaji kukumbatiwa.
- Tazama filamu pamoja - lakini katika nyumba zako kwenye zoom, video au simu.
- Fungua gumzo la kikundi kwenye mojawapo ya huduma nyingi za ujumbe au video zinazopatikana.
- Anzisha orodha, kwa kuwa wakati wa kutembelea kunakaribishwa na unachohitaji kufanywa. Angalia yetu Ukurasa wa mambo ya vitendo chini ya kupanga matibabu. Utapata baadhi ya programu muhimu ambazo zinaweza kukusaidia marafiki na orodha ya familia yako kukusaidia.
Na mwishowe, ikiwa unaona uhusiano unabadilika, zungumza juu yake. Wajulishe watu bado ni muhimu, na bado unataka kudumisha ukaribu uliokuwa nao hapo awali.
Muhtasari
- Ngono, ujinsia na uhusiano wa karibu unaweza kuathiriwa na maisha na lymphoma.
- Baadhi ya mabadiliko ni ya muda, ilhali mengine yanaweza kukuhitaji ubadilike kwa muda mrefu.
- Tofauti si lazima iwe mbaya zaidi - Bado unaweza kufikia viwango vipya na bora vya ukaribu na raha.
- Kuwa tayari kuzungumza kuhusu ngono na jinsi unavyohisi - na wataalamu wako wa afya na marafiki / familia au mpenzi wako unaoaminika - Hii inaweza kuchukua mazoezi, lakini inaweza kuwa na manufaa mwishowe.
- Msaada upo. Zungumza na daktari wako kuhusu rufaa kwa mtaalamu mwingine wa afya ikiwa ungependa usaidizi zaidi, ushauri au mikakati ya kudhibiti mabadiliko ya ujinsia wako na mahusiano ya karibu.
- Tumia lubricant sahihi kwa shughuli inayofaa.
- Kudumisha uhusiano mwingine wa karibu ni muhimu pia.
- Wajulishe watu unachokizungumza.
- Weka mipaka inapohitajika.
- Omba msaada na wajulishe kuwa bado unawataka katika maisha yako.
- Piga simu kwa Wauguzi wetu wa Huduma ya Lymphoma ikiwa ungependa habari zaidi. Bofya kitufe cha Wasiliana nasi hapa chini kwa maelezo ya mawasiliano.
