د کولمو بدلونونه لکه اسهال یا قبضیت د لیمفوما ناروغانو لپاره عام دي. دا بدلونونه ستاسو په پوټکي اغیزه کوي. د پو لپاره نور نومونه شامل دي غول, a deuce , a dump , shit , crap , turd or a 'دوهمه نمبر'. په دې پاڼه کې به موږ د پو یا کلمه کاروو غول. ستاسو په غایطه کې بدلونونه د ډیری دلیلونو لپاره واقع کیدی شي په شمول:
- د لیمفوما د ځانګړي فرعي ډول نښې نښانې چې تاسو یې لرئ
- د لیمفاوم درملنې اړخیزې اغیزې
- انفیکشن یا انټي بیوټیکونه
- هغه درمل چې تاسو یې د درد یا التهاب لپاره اخلئ
- اضطراب یا اضطراب
- ستاسو په رژیم او تمرین کې بدلون.
دا پاڼه به د اسهال او قبضیت اداره کولو لپاره عملي مشورې وړاندې کړي، او کله چې تاسو باید د بدلونونو په اړه خپل ډاکټر یا نرس سره خبرې وکړئ.
ایا تاسو خپل معدې خلاصې کړې؟
ستاسو نرسان به اکثرا له تاسو څخه پوښتنه کوي چې ایا تاسو "خپل کولمو خلاص کړی دی". دوی پوښتنه کوي چې ایا تاسو پوزه لرئ؟ دوی به دا هم وغواړي چې پوه شي چې تاسو څو ځله خپل معدې خلاصې کړې، او د هغې جوړښت څه و - د بیلګې په توګه، یو صحي غال باید د نرم خدمت آیس کریم او یو روښانه څخه تر منځني نسواري رنګ پورې اړه ولري. که ستاسو پاخه وي:
- روان یا اوبه شوی، دا اسهال ګڼل کیږي
- کوچنی او سخت، یا د تیریدو ستونزمن کیدی شي قبضیت وي.
رنګ هم مهم دی. ستول چې ډیر سپک، سپین یا ژیړ دی ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د خپل ځیګر سره ستونزې لرئ. سور یا تور ستول ممکن وړاندیز وکړي چې ستاسو په پوټکي کې وینه شتون لري. په هرصورت، ستاسو په غذا کې ځینې بدلونونه کولی شي ستاسو د غال رنګ اغیزه وکړي.
ایا تاسو باد تیر کړی؟
ستاسو د کولمو خلاصول د باد د تیریدلو معنی هم کولی شي (یا لرې شوی، فلف شوی، ګاز شوی). د باد تیریدل، په ځانګړې توګه که تاسو په ښه توګه نه وي، مهم دی. دا پدې مانا ده چې زهر یا باد لاهم ستاسو د کولمو څخه تیریږي. که تاسو نشئ کولی د باد څخه تیر شئ او یا یې تیر کړئ، ستاسو نرسان او ډاکټران ممکن دا وګوري چې آیا ستاسو کولمو خنډ شوي - یا بند شوي. تاسو ممکن د CT سکین ته اړتیا ولرئ که چیرې دوی د خنډ لپاره معاینه کولو ته اړتیا ولري.
ستاسو کولمو هم کولی شي د کار کولو مخه ونیسي که چیرې دوی فلج شي - پدې معنی چې دوی نشي کولی تړون وکړي او آرام کړي ترڅو د پوټکي حرکت وکړي.
یو خنډ واقع کیدی شي که چیرې تاسو په کولمو کې د لیمفوما وده وکړئ، یا د نورو دلیلونو لپاره. فلج شوی کولمو کیدای شي د جراحۍ یا عصبي زیان له امله پیښ شي. نو دا ټولې پوښتنې ستاسو نرسان له تاسو څخه کوي، یوه خورا مهمه لاره ده چې دوی کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو سم پاملرنه ترلاسه کوئ.
اسهال او قبض ولې ستونزه ده؟
اسهال او قبضیت تاسو ته د نارامه کولو سربیره، ستاسو لپاره ډیرې ستونزې رامینځته کولی شي، که دوی په سمه توګه اداره نشي.
اسهال کولی شي:
- ستاسو په پوټکي کې د ماتیدو لامل کیدی شي چې دردناک وي ، وینه بهیږي یا په ناروغۍ اخته شي.
- خپل بدن د ډیرو اړینو مغذي موادو جذبولو مخه ونیسئ.
- په وخت سره تشناب ته رسیدل ستونزمن کړئ (تاسو کولی شئ بې هوښه شئ).
- تاسو د بهر تګ او ټولنیز کولو مخه ونیسئ.
- د دې لامل کیږي چې تاسو د ډیهایډریټ کیدو لامل شئ.
اسهال د دې له مخې درجه بندي کیدی شي چې څومره خرابیږي (شدت).
د 1 درجه - پدې معنی چې تاسو د ورځې په اوږدو کې د معمول په پرتله 1-3 ځله ډیر ستړی ستوم یاست او د کولمو خلاصول.
د 2 درجه - کله چې تاسو د ورځې په اوږدو کې د معمول په پرتله 4-6 ځله ډیر ستړی ستړیا لرئ او خپل کولمو خلاص کړئ. دا به عموما د ورځې په جریان کې ستاسو فعالیتونه اغیزمن کړي.
د 3 درجه - که تاسو په ورځ کې د معمول په پرتله 7 یا ډیر ځله نرم پاخانه لرئ، تاسو به د 3 درجې اسهال ولرئ. تاسو ممکن روغتون ته لاړ شئ ترڅو د دې اداره کولو کې مرسته وکړي. خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. تاسو ممکن د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره د رګونو مایعاتو ته اړتیا ولرئ (مایعات مستقیم ستاسو د وینې جریان ته). تاسو ممکن د اسهال د علت پر بنسټ نورو طبي مرستو ته هم اړتیا ولرئ.
د 4 درجه - پدې معنی چې ستاسو اسهال ژوند تهدیدوي او عاجل مداخلې ته اړتیا لري. که تاسو دمخه په روغتون کې نه یاست د 000 په ډایل کولو سره امبولانس ته زنګ ووهئ.
قبض کولی شي:
- د درد لامل شئ، پشمول ستاسو په معدې او سینه کې درد.
- د بدهضمۍ (د زړه سوځیدنه) لامل کیږي.
- لارښود التهاب او خواګرځیدل
- د پاو (استول) تیریدل ستونزمن کړئ چې پایله یې تاسو فشار راوړي - کوم چې کولی شي د بواسیر خطر ډیر کړي. بواسیر ستاسو په لاندې (مقع او مقعد) کې د وینې رګونه پړسیدلي دي چې کیدی شي ډیر دردناک وي او وینه بهیږي.
- تمرکز کول ستونزمن کړئ.
- ستاسو په کولمو کې د خنډونو لامل کیږي چې ممکن د پاکولو لپاره جراحي ته اړتیا ولري.
- په سختو حالتونو کې، قبضیت کولی شي ستاسو د کولمو د ماتیدو لامل شي (اوښکې خلاصې شي) کوم چې د ژوند ګواښونکي کیدی شي.
اسهال او قبض څنګه اداره کیږي؟
که تاسو اسهال یا قبضیت لرئ تاسو اړتیا لرئ هایډریټ وساتئ. هره ورځ لږترلږه 6-8 بشپړ ګیلاس اوبه وڅښئ (2 لیټره). دا به تاسو سره د اسهال سره د ډیهایډریټ کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي ، او د قبضیت مخنیوي لپاره به ستاسو پاخه نرم وساتي.
نکته
که تاسو هره ورځ د کافي اوبو څښلو لپاره مبارزه کوئ ، هڅه وکړئ خپل مایعات په خپل رژیم کې د لاندې ځینې اضافه کولو سره زیات کړئ. په هرصورت، لاندې جدولونه هم وګورئ چې د څه شی څخه مخنیوی وکړئ که تاسو اسهال یا قبضیت لرئ ستاسو لپاره د غوره انتخابونو غوره کولو کې مرسته وکړي.
میوه او سبزیجات | مشروبات | نور خواړه |
بادرنګ هيند واڼه ژړا سټرابیری کانتالوپ یا راک میلون پیسې سنجونه كاهو زچینی د روميانو د کیپسیکم کرم ګوبی مڼه د اوبو کڅوړه
| اوبه (که تاسو غواړئ د زنجبیل، مرۍ، جوس، لیمو، لیمو ککرو سره خوند واخلئ) د میوې شربت کافي یا کافي چای د سپورت مشروبات لوکوزاد د ناریل اوبه جنجره
| ایسکریم جیلې د اوبو سوپ او بوی ساده مستې |
لومړی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ ستاسو د درملنې متوقع اړخیزې اغیزې دي. ځینې به د اسهال لامل شي پداسې حال کې چې نور به د قبضیت لامل شي.
د خپل ډاکټر یا نرس څخه پوښتنه وکړئ که ستاسو درملنه د اسهال یا قبضیت لامل شي. یوځل چې تاسو پدې پوهیږئ ، تاسو کولی شئ د پیل کیدو دمخه د مخنیوي هڅه وکړئ. مخنیوی د درملنې څخه غوره دی!
د اسهال مخنیوي یا اداره کولو لپاره خواړه
تاسو کولی شئ د ځانګړو خواړو په خوړلو سره د اسهال په مخنیوي یا کمولو کې مرسته وکړئ. لاندې جدول وګورئ چې تاسو باید د اسهال د کنټرول لپاره څه شی ډیر او لږ وخورئ.
خواړه ته د مخنیوي یا اداره کولو لپاره وخورئ نس ناستی | خواړو ته مخنیوی وکړئ یا لږ ولرئ که تاسو اسهال لرئ |
· bananas · مڼې یا د مڼو ساس یا د مڼو جوس · سپينې وریجې · توسټ د سپینې ډوډۍ سره جوړ شوی · پورج · پخه شوي یا جوش شوي کچالو. | · شيدې او لبنيات • غوړ شوي، غوړ شوي یا غوړ شوي خواړه، · د خنزیر غوښه، غوښه او سارډین · پیاز، جوار، لیمويي میوې، انګور او تخم شوي لبنیات الکول، قهوه او سوډاس یا د کافین سره د انرژي مشروبات · مصنوعي خواږه. |
د قبضیت مخنیوي یا اداره کولو لپاره خواړه
تاسو کولی شئ د ځانګړو خواړو په خوړلو سره د قبضیت مخنیوي یا کمولو کې مرسته وکړئ. Dهره ورځ لږترلږه 6-8 ګیلاسه اوبه یا د میوو جوس وڅښئ. اوبه د غال په نرم ساتلو کې مرسته کوي نو په اسانۍ سره تیریږي.
لاندې جدول وګورئ چې تاسو باید د قبضیت اداره کولو لپاره څه باید ډیر وخورئ.
خواړه ته د مخنیوي یا اداره کولو لپاره وخورئ قبضه کول | خواړو ته مخنیوی وکړئ یا لږ ولرئ که تاسو قبضیت لرئ |
· ښاماران، انځر، ناک، کیوي میوه، لیمويي میوه، روبرب. · مڼې (هو دوی د اسهال او قبضیت دواړو لپاره ښه دي). · دلیا (د اسهال او قبضیت دواړو سره مرسته کولی شي - یوازې ډیر مه خورئ!). · پالک او نور شنه سبزيجات. · آرټیچیک او چیکوری. · خواږه کچالو. · د چیا تخمونه، د زعفرانو تخمونه او نور مغز او تخمونه. · د بشپړ غلې ډوډۍ یا جوارو ډوډۍ. · کیفیر (د خمیر شوي شیدو څښاک). | · د سپینو اوړو سره هر څه لکه سپینه ډوډۍ، رول یا بنس · پروسس شوې غوښه · وچ شوي خواړه · د لبنیاتو محصولات · سره غوښه. |
دا مهمه ده چې متوازن رژیم ولرئ. ستاسو د رژیم څخه د خواړو کوم ګروپ په بشپړ ډول مه لرې کوئ. که تاسو د هغه څه په اړه لارښود غواړئ چې تاسو باید څه وخورئ او څښئ، له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو یو غذایی ډاکټر ته راجع کړي.
د قبضیت اداره کولو لپاره نرم تمرین او مساج
نرم تمرین او حرکت کولی شي د قبضیت سره مرسته وکړي. مساج هم مرسته کولی شي. لاندې لنډ ویډیو وګورئ ترڅو ځینې تمرینونه او مساج تخنیکونه زده کړئ چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
د اسهال او قبضیت اداره کولو لپاره درمل
خواړه، تمرین او مالش تل د اسهال یا قبضیت د مخنیوي لپاره کافي ندي.
مخکې له دې چې د اسهال یا قبضیت اداره کولو لپاره کوم درمل وخورئ خپل ډاکټر، نرس یا درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ. د درملنې ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ، تاسو ممکن د اسهال او قبضیت مختلف مدیریت ته اړتیا ولرئ.
کله چې خپل ډاکټر یا نرس سره اړیکه ونیسئ
تاسو کولی شئ زموږ د لیمفوما پاملرنې نرسانو سره اړیکه ونیسئ دوشنبه - جمعه د سهار له 9 بجو څخه تر 4:30 بجو پورې د ختیځ ایالتونو وخت. دوی کولی شي تاسو ته د اسهال او قبضیت اداره کولو څرنګوالي په اړه مشوره درکړي. دوی کولی شي تاسو ته خبر درکړي کله چې تاسو باید د نورو مرستې لپاره خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
د لارښود په توګه، تاسو اړتیا لرئ په خپل روغتون کې د خپل ډاکټر یا نرس سره اړیکه ونیسئ که چیرې لاندې کوم یو پیښ شي. تاسو لرئ:
- د حرارت درجه 38 درجې یا ډیر.
- د 3 درجې اسهال، یا ستاسو په معده کې درد، درد یا نور تکلیف لري.
- ستاسو په معدې کې وینه. دا کیدای شي د تازه سره وینې په څیر ښکاري، یا ستاسو پاخه کیدای شي تور وي، یا د نورمال څخه ډیر تیاره وي.
- ستاسو له لاندې څخه وینه بهیدل.
- بوی لرونکی ستول چې د معمول په پرتله ډیر بد بوی لري - دا ممکن یو انفیکشن وي.
- د 3 یا ډیرو ورځو لپاره خپل کولمو خلاص نه کړئ.
- یو ډک شوی معدې
لنډیز
- د اسهال او قبضیت ډیری لاملونه شتون لري کله چې تاسو لیمفوما لرئ.
- اسهال او قبضیت دواړه کیدای شي د یو څه نا آرامۍ څخه نیولې تر ژوند ګواښونکي وي.
- مخنیوی د درملنې څخه غوره دی - ستاسو د درملنې تمه شوي اړخیزې اغیزې وپیژنئ.
- خپل مایعات وساتئ، که تاسو اسهال یا قبضیت لرئ تاسو په ورځ کې لږترلږه 6-8 بشپړ ګیلاس اوبو ته اړتیا لرئ.
- د خپل حالت لپاره سم خواړه وخورئ. مګر دا توازن وساتئ. له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې تاسو ته د رژیم ډاکټر سره مراجعه وکړئ که تاسو د رژیم او لیمفوما ، یا رژیم او د اسهال یا قبضیت اداره کولو په اړه نور معلومات غواړئ.
- ستاسو د اسهال او قبضیت مدیریت به د علت او درملنې پورې اړه ولري چې تاسو یې لرئ.
- کله چې د خپل ډاکټر یا نرس سره اړیکه ونیسئ لاندې لست شوي کومې ستونزې ترلاسه کړئ له خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
