Лимфома и ее лечение могут повлиять на вашу сексуальность, эмоциональную, физическую и сексуальную близость. На этой странице вы найдете информацию о некоторых изменениях, которые могут произойти, и практические советы о том, как поддерживать или развивать полноценную сексуальную жизнь и другие интимные отношения.
Что такое секс, сексуальность и близость?
Близость Это физическая и/или эмоциональная близость к другому человеку, которая может выражаться по-разному. Это не просто физическое, а, скорее, глубокое доверие и комфорт друг другу. Близость может быть между друзьями, членами семьи или партнерами.
Сексуальность это то, как мы выражаем себя сексуально. Это включает в себя то, как мы относимся к себе, как мы одеваемся, как мы двигаемся, как мы занимаемся сексом и с кем мы занимаемся сексом.
Секс это физический способ, которым мы выражаем нашу сексуальность.
Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, сексуальность, близость и сексуальное здоровье являются важной частью того, кто вы есть.
Какие изменения могут произойти?
Многие люди, живущие с лимфомой, сообщают об изменениях в сексуальности и интимных отношениях.
Все методы лечения лимфомы и поддерживающие лекарства могут уменьшить:
- либидо (половое влечение)
- способность испытывать сексуальное возбуждение (возбудиться)
- способность к оргазму
- желание физической и/или эмоциональной близости.
Что вызывает эти изменения?
Лимфома может вызвать физический и психологический дисбаланс. Эти дисбалансы могут повлиять на вашу сексуальность и интимные отношения.
Физические изменения могут включать:
- изменения уровня гормонов
- эректильная дисфункция
- сухость влагалища или изменения прочности стенок влагалища
- обострения ранее перенесенных инфекций, передающихся половым путем (ИППП)
- боли,
- тошнота и рвота
- повреждение нервов (обычно поражает руки и ноги, но может также поражать ваши гениталии)
- чувствительность кожи
- проблемы со сном
- проблемы рождаемости
- трудности с достижением оргазма
- изменения в том, как выглядит ваше тело и как это влияет на вашу уверенность. Это может повлиять на то, как вы относитесь к собственной сексуальности или близости с другими. Некоторые побочные эффекты лечения, которые могут повлиять на ваш внешний вид, включают потерю/прибавку в весе, выпадение волос или шрамы от операций и других процедур.
Психологические изменения могут включать:
- изменение ролей в отношениях – переход от партнеров к пациенту и опекуну
- быть поставщиком финансов или поддержки, нуждающимся в финансовой помощи и поддержке
- усталость
- потеря доверия
- беспокойство, стресс, беспокойство и страх
- изменения в вашей внешности могут изменить ваше отношение к себе в сексуальном и социальном плане. Это может повлиять на вашу сексуальную жизнь и другие интимные отношения.
- новое оборудование или устройства, которые вам необходимо иметь при себе или прикрепленные к вам, могут повлиять на вашу уверенность.
Риск инфицирования и обострения предыдущих инфекций
Лечение лимфомы обычно снижает вашу иммунную систему. Это может подвергнуть вас повышенному риску инфекций, в том числе инфекций, передающихся половым путем, а также других инфекций.
Если у вас когда-либо была инфекция, передающаяся половым путем, такая как генитальные бородавки, генитальный герпес или вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), все они могут «вспыхнуть» или ухудшиться во время лечения. Вам может понадобиться противовирусное лекарство (или изменение лекарства), чтобы они не вызывали у вас проблем во время лечения.
Если у вас когда-либо диагностировали инфекцию, передающуюся половым путем, сообщите об этом своему врачу. Не нужно смущаться, потому что это может быть обычным явлением. Ваш врач сможет дать вам лекарство, чтобы предотвратить или уменьшить обострение во время лечения.
Что я могу сделать? Адаптация к моей «новой нормальной» сексуальности
То, как лимфома и ее лечение влияют на вашу сексуальность и сексуальную близость, и как долго эти изменения длятся, у всех будет разным. Для некоторых это кратковременный сбой, но для других это может означать необходимость адаптации в долгосрочной перспективе.
Принятие того, что все изменилось, и сосредоточиться на том, как вы МОЖЕТЕ быть сексуальным и интимным может помочь. Вещи не должны быть такими, какими они были всегда, чтобы оставаться хорошими или даже великолепными!
Некоторые предложения, которые могут помочь вам адаптироваться к вашей новой нормальной сексуальности и сексуальной близости, включают:
- Позвольте себе оплакивать потерю привычной сексуальности и сексуальной реакции.
- Практика открыто говорить о сексе, сексуальности и близости с вашим партнером или кем-то, кому вы доверяете. Это может потребовать практики. Сначала может быть стыдно. Но если вы и ваш партнер обязуетесь сделать безопасное пространство друг для друга, чтобы поделиться своим самочувствием и тем, что вам нравится, вы можете выйти на новый уровень близости. И помните, с практикой все становится проще.
- Рассмотрите возможность использования сексуальных вспомогательных средств или игрушек, таких как вибраторы, фаллоимитаторы и лубриканты.
- Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на производительности.
- Подумайте об обезболивании перед сексом. Если боль возникает часто, постарайтесь принять обезболивающее за 30–60 минут до секса.
- Попробуйте разные позы или подложите под свое тело подушки, чтобы уменьшить давление на области, которые могут быть болезненными или неудобными.
- Создайте расслабляющую обстановку (может помочь спокойная музыка, медитация и техники релаксации).
- Попробуйте самостоятельно исследовать сексуальность с помощью прикосновений к себе и мастурбации.
Не все смазочные материалы одинаковы!
Во время лечения рекомендуется использовать лубриканты. Смазка может помочь предотвратить любые небольшие разрывы, которые часто случаются во время секса. Если у вас лимфома или вы проходите лечение, эти небольшие разрывы могут привести к инфекции и кровотечению.
Есть общее правило, которое следует учитывать. Если ты:
- при использовании игрушек или презервативов на силиконовой основе используйте смазку на масляной или водной основе.
- не пользуясь презервативами и игрушками, используйте смазку на масляной или силиконовой основе.
Презервативы и прокладки
Если вы или ваш партнер проходили курс химиотерапии в течение последних 7 дней, вам необходимо используйте презерватив или коффердам со смазкой каждый раз, когда вы занимаетесь сексом (включая вагинальный, анальный и оральный секс).
Внешний презерватив для использования над пенисом во время секса.
Зубная прокладка для использования на гениталиях во время орального секса.
Внутренний презерватив необходимо вводить во влагалище и носить во время секса.
Я не занимаюсь сексом, мне все еще нужна смазка?
Сухость влагалища — распространенный и неприятный побочный эффект многих методов лечения лимфомы. Если у вас есть этот побочный эффект, возможно, вам будет удобнее использовать смазку на водной основе, даже если вы не занимаетесь сексом.
С кем я могу поговорить об изменениях, которые коснутся меня?
Конечно, вы можете поговорить со своими друзьями, семьей и партнером, если вам удобно. Но с некоторыми изменениями лучше посоветоваться со специалистом в области здравоохранения.
Большинству врачей и медсестер комфортно говорить о сексе и происходящих изменениях, но они могут бояться смутить вас, если заговорят об этом. Другие могут говорить об этом открыто. Если ваш врач или медсестра не спрашивали вас о том, что вас беспокоит, спросите их. Вы не будете смущать их, прося, и они не будут думать о вас хуже за просьбу.
Будьте уверены, зная, что изменения в вашей сексуальности и интимности так же важны, как и любые другие побочные эффекты, которые вы можете получить; И можно управлять и улучшать!
Любой член вашей медицинской бригады должен быть в состоянии помочь вам с любыми вопросами, которые у вас есть. Если они не знают ответа, они могут помочь вам найти ответы или направить вас к нужному человеку.
Если есть конкретный человек, с которым вам удобнее разговаривать, будь то ваш врач, медсестра, физиотерапевт, эрготерапевт, диетолог или другой член вашей команды, поговорите с ним.
Физиотерапевты могут помочь с некоторыми сексуальными изменениями. Они могут оценить вашу силу и предоставить упражнения или занятия, которые могут помочь улучшить вашу сексуальную функцию.
В некоторых больницах есть сексологи или медсестры, которые специализируются на сексуальных изменениях, происходящих во время болезни или после травм. Спросите своего врача, медсестру или другого члена команды о том, к кому вас могут направить.
Вы также можете рассмотреть возможность консультирования – в паре или в одиночку. Это может быть полезно, если вы и ваш партнер ранее открыто не говорили о сексе или боретесь с изменениями в ваших отношениях. Попросите вашего врача общей практики (терапевта или участкового врача) дать вам направление. Консультанты могут помочь, выслушав ваши проблемы и цели, и помогут вам найти стратегии для достижения этих целей.
Психологи могут диагностировать некоторые состояния психического здоровья и посмотреть, как они могут повлиять на ваши чувства, мысли, поведение и реакцию в различных ситуациях, включая ваши сексуальные реакции. Они могут помочь вам понять, почему вы чувствуете и реагируете так, как вы есть, а также предложить стратегии, которые могут помочь.
Адаптация к вашим новым «другим» интимным отношениям
Как упоминалось выше, близость касается не только романтических или сексуальных отношений. Близость также может быть между близкими членами семьи и друзьями. Речь идет о близости, комфорте и доверии, которое у вас есть с другим человеком.
Многие люди замечают изменения в своих дружеских отношениях и семейной динамике, когда живут с раком. Некоторые люди обнаруживают, что самые близкие становятся более отдаленными, в то время как другие, с которыми они не были близки, сближаются.
К сожалению, многих людей не научили говорить о болезнях и других сложных вещах. Когда люди отступают, это часто происходит потому, что они не знают, что сказать, или боятся, что сказанное ими расстроит вас или усугубит ситуацию.
Некоторые могут беспокоиться о том, чтобы поделиться с вами своими хорошими или плохими новостями или чувствами. Они могут не захотеть обременять вас, пока вы нездоровы. Или они могут даже чувствовать себя виноватыми, когда у них все идет хорошо, а у вас так много всего происходит.
Советы о том, как сохранить близкие отношения с друзьями и семьей
Вы можете помочь своим друзьям и семье понять, что можно говорить о лимфоме или лечении, если они этого хотят. Или даже рассказать о том, что происходит в их жизни. Если вам удобно говорить о своей лимфоме и лечении, задайте такие вопросы, как:
- Что бы вы хотели узнать о моей лимфоме?
- Какие у вас есть вопросы о моем лечении и побочных эффектах?
- Как много вы хотите знать?
- Какое-то время для меня все будет по-другому, как мы можем оставаться на связи?
- В ближайшие несколько месяцев мне может понадобиться помощь с такими вещами, как приготовление пищи, уборка, уход за детьми и подвоз на мои встречи. Чем вы можете помочь?
- Я все еще хочу знать, что с тобой происходит – Расскажи мне о хорошем, плохом и безобразном – И обо всем, что между ними!
- Я не хочу говорить о моей лимфоме, но спросите меня о (о чем бы вы хотели поговорить).
- Знаете хорошие анекдоты? Мне нужен смех.
- Можешь просто посидеть со мной, пока я плачу, или думать, или отдыхать?
- Если у вас есть энергия, вы могли бы спросить их: что вам нужно от меня?
Сообщите людям, можно ли их посетить, или как вы предпочитаете оставаться на связи
Ваша лимфома и ее лечение могут снизить вашу иммунную систему. Важно, чтобы люди знали, что посещение может быть не всегда безопасным, но когда они это сделают, они все равно могут вас обнять.
- Сообщите им, чтобы они держались подальше, если они заболели. Рассмотрите другие способы оставаться на связи.
- Если вам комфортно обнимать людей, и они чувствуют себя хорошо, дайте им знать, что вам нужно обнять.
- Посмотрите фильм вместе, но у себя дома с увеличением, видео или телефонным звонком.
- Откройте групповой чат в одном из множества доступных сервисов обмена сообщениями или видео.
- Начните список, когда посещение приветствуется и что вам нужно сделать. Проверьте наш Страница практичных вещей под планирование лечения. Вы найдете несколько полезных приложений, которые могут помочь вашим друзьям и семейному списку помочь вам.
И, наконец, если вы заметите, что отношения меняются, скажите об этом. Пусть люди знают, что они по-прежнему важны, и что вы по-прежнему хотите поддерживать близость, которая у вас была раньше.
Обзор
- Жизнь с лимфомой может повлиять на секс, сексуальность и интимные отношения.
- Некоторые изменения носят временный характер, в то время как другие могут потребовать от вас адаптации в долгосрочной перспективе.
- Другое не обязательно означает худшее — вы все еще можете достичь новых и лучших уровней близости и удовольствия.
- Будьте открыты для разговоров о сексе и о том, как вы себя чувствуете, со своими медицинскими работниками и с вашими близкими друзьями/семьей или партнером. Это может потребовать практики, но в конечном итоге это может стоить того.
- Доступна помощь. Поговорите со своим врачом о направлении к другому специалисту в области здравоохранения, если вам нужна дополнительная помощь, совет или стратегии для управления изменениями в вашей сексуальности и интимных отношениях.
- Используйте правильную смазку для правильной деятельности.
- Поддержание других интимных отношений также важно.
- Пусть люди знают, о чем вам удобно говорить.
- Установите границы, когда это необходимо.
- Попросите о помощи и дайте им знать, что вы все еще хотите, чтобы они были в вашей жизни.
- Позвоните нашим медсестрам по уходу за лимфомой, если вам нужна дополнительная информация. Нажмите кнопку «Связаться с нами» ниже, чтобы получить контактную информацию.
