માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓ

કેટલીક દવાઓ ભાવનાત્મક નિયમન અને મૂડ પર અસર કરવા માટે જાણીતી છે. આમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમ કે ડેક્સામેથાસોન અથવા પ્રિડનીસોલોન જે ઘણીવાર કીમોથેરાપી સાથે આપવામાં આવે છે. આ દવાઓ લીધા પછી તરત જ તેની ભાવનાત્મક અસરો શરૂ થઈ શકે છે, અને તમે તેને લેવાનું બંધ કર્યા પછી ઘણા દિવસો સુધી રહે છે. 

એવું માનવામાં આવે છે કે આ આડ-અસર કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ સેરોટોનિન નામના કુદરતી રીતે બનતા રસાયણમાં દખલ કરીને થાય છે. સેરોટોનિન આપણા મગજમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને તેને "ફીલ ગુડ" કેમિકલ માનવામાં આવે છે જે આપણને ખુશ કે સંતોષ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.

તમે તમારી લાગણીઓ અથવા "ધીરજ" માં ફક્ત નાના ફેરફારો જ જોશો. જો કે, જો તમારો મૂડ ઘણો બદલાય છે, અથવા તમે ખૂબ જ ઉદાસી અનુભવો છો, નિરાશાની લાગણી અનુભવો છો, સામાન્ય કરતાં વધુ સરળતાથી ગુસ્સે થાઓ છો અથવા અસરો અસહ્ય જણાય છે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. 

તમારા હેમેટોલોજિસ્ટ અથવા ઓન્કોલોજિસ્ટ કે જેમણે તમારા માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ સૂચવ્યું છે તેમને આ ફેરફારો વિશે જાણવાની જરૂર છે. ત્યાં અન્ય વિકલ્પો છે, અને તેઓને તમારા લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે દવાને અલગ દવામાં બદલવાની જરૂર પડી શકે છે, તેમ છતાં તમે તમારી સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવો છો તેની ખાતરી કરો.

તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ શકો છો તે પણ તમારા મૂડને અસર કરી શકે છે. જો કે તેઓ તમારા ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલનો ભાગ ન હોઈ શકે, તમે અન્ય શરતો અથવા સારવારની આડ-અસરનું સંચાલન કરવા માટે તેમના પર હોઈ શકો છો. જો તમે નીચેની દવાઓમાંથી કોઈ એક લઈ રહ્યા છો અને તમને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અથવા લાગણીઓ વિશે ચિંતા છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

પ્રોટોન પમ્પ ઇન્હિબિટર

આ તમારા પેટને બચાવવા માટે આપવામાં આવે છે અથવા જો તમને ખૂબ જ હાર્ટબર્ન અથવા અપચો થાય છે. તેઓ તમારા પેટમાં એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય પ્રોટોન પંપ અવરોધકો પેન્ટોપ્રાઝોલ (સોમેક), ઓમેપ્રાઝોલ (લોસેક) અને એસોમેપ્રાઝોલ (નેક્સિયમ) છે.

એન્ટિકોનવલ્સેન્ટ્સ

આ દવાઓનો ઉપયોગ ચેતા સંબંધિત પીડા અને પેરિફેરલ ન્યુરોપથીમાં મદદ કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સામાન્ય એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સમાં ગેબાપેન્ટિન (ન્યુરોન્ટિન) અને પ્રેગાબાલિન (લિરિકા) નો સમાવેશ થાય છે.

Statins 

સ્ટેટિન્સ એ તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે આપવામાં આવતી દવાઓ છે. સામાન્ય સ્ટેટિન્સમાં એટોર્વાસ્ટેટિન (લિપિટર), રોસુવાસ્ટેટિન (ક્રેસ્ટર) નો સમાવેશ થાય છે.

બેન્ઝોડિએઝેપિન્સ

આ દવાઓ ઘણીવાર ટૂંકા ગાળાની ચિંતા અથવા ટૂંકા ગાળાની અનિદ્રામાં મદદ કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ વ્યસનકારક હોઈ શકે છે અને તમારા મૂડ પર પણ અસર કરી શકે છે. સામાન્ય બેન્ઝોડિયાઝેપાઈન્સમાં ડાયઝેપામ (વેલિયમ) ટેમાઝાપામ (ટેમાઝ અથવા રેસ્ટોરીલ) અને અલ્પ્રાઝોલમ (ઝેનાક્સ)નો સમાવેશ થાય છે.

પોલીફાર્મસી

જ્યારે તમે ઘણી જુદી જુદી દવાઓ લેતા હોવ ત્યારે પોલિફાર્મસી શબ્દનો ઉપયોગ થાય છે, જે લિમ્ફોમાની સારવાર દરમિયાન અને પછી અને વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે. તમે જેટલી વધુ દવાઓ લો છો, તેમની એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થવાની, દરેક દવાની અસરમાં વધારો અથવા ઘટાડો થવાની શક્યતાઓ વધારે છે. જો તમે 5 થી વધુ વિવિધ દવાઓ લેતા હોવ તો તમારા ડૉક્ટરને તેમની સમીક્ષા કરવા કહો. તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટને પોલિફાર્મસી પર સલાહ માટે પણ કહી શકો છો. 

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, 1 દવા હોઈ શકે છે જે અલગ અલગ રીતે કામ કરી શકે છે જે 2 વિવિધ પ્રકારની દવાઓને બદલી શકે છે.

પીડા જીવનની દરેક વસ્તુનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બનાવે છે, અને પીડા પોતે જ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. લાંબા ગાળાની અથવા તીવ્ર પીડા એ હતાશ મૂડ અને મૂડમાં ફેરફારનું સામાન્ય કારણ છે.

જો તમને દુખાવો થતો હોય તો તેનું કારણ જાણવું અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી યોગ્ય સારવાર અથવા સહાય મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. પીડાના વિવિધ પ્રકારો છે, અને તમે ભૂતકાળમાં ઉપયોગમાં લીધેલ પેઇન કિલર (દવા) તમને અત્યારે જે પ્રકારની પીડા છે તેના માટે કામ ન કરી શકે.

તમારા ડૉક્ટરને બધી ગંભીર અથવા ચાલુ પીડાની જાણ કરો જેથી તેઓ તમારું મૂલ્યાંકન કરી શકે કે તમારી પીડા શું થઈ રહી છે અને તમને તેને સુધારવા માટે યોગ્ય માહિતી આપી શકે.

થાક તમારા જીવનના દરેક ક્ષેત્રને અસર કરી શકે છે, અને જ્યારે તમે થાકેલા હો અથવા રાતની ઊંઘ ન મેળવી શકતા હો ત્યારે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓને અસર થઈ શકે છે. પેજની નીચે અમારી પાસે થાકને નિયંત્રિત કરવા અને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ સાથેનો વિડિયો છે.

કમનસીબે, કેટલાક લોકો આઘાતજનક તબીબી ઘટનાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. આ દવાઓની ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ, જીવલેણ ચેપ, કેન્યુલા લેવાના બહુવિધ પ્રયાસો અથવા લિમ્ફોમાનું નિદાન કેટલાક લોકો માટે આઘાતજનક હોઈ શકે છે. તમે હોસ્પિટલમાં એવા લોકો સાથે પણ મિત્રતા કરી શકો છો જેમણે લિમ્ફોમા અથવા અન્ય કેન્સરને લીધે પોતાનો જીવ ગુમાવ્યો હોય.

આ બધી બાબતો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે અને ચેકઅપ અથવા સારવાર માટે તમારી એપોઇન્ટમેન્ટમાં જવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, કેટલાક લોકોને તેમના કેન્સરના નિદાન અને સારવારના અનુભવોને કારણે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર હોવાનું પણ નિદાન થયું છે.

જો તમે હોસ્પિટલમાં ભૂતકાળના અનુભવોની યાદો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, અથવા તમારા લિમ્ફોમાથી સંબંધિત છો, તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આ યાદો તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર પડતી અસરને ઘટાડી શકે તેના કરતાં સારવાર ઉપલબ્ધ છે અને તમને તીવ્ર ભાવનાત્મક ડર વિના યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે જે ક્યારેક આઘાતજનક યાદો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

લિમ્ફોમાનું નિદાન અને તેની સારવાર તમારા જુદા જુદા સંબંધો પર ઊંડી અસર કરે તેવી શક્યતા છે. તમારા કુટુંબ, સામાજિક જૂથો, શાળામાં અથવા કામ પર તમારી ભૂમિકા બદલાઈ શકે છે અને આ ફેરફારો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે.

ઘરે

પછી ભલે તમે હંમેશા નાણાંકીય અથવા ભાવનાત્મક ટેકો આપનાર, ઘરને વ્યવસ્થિત અને સ્વચ્છ રાખનાર, સંભાળ રાખનાર, વિવિધ સામાજિક વ્યસ્તતાઓ માટે લોકોને ચલાવનાર વ્યક્તિ અથવા "પાર્ટીનું જીવન" તમે ફેરફારો જોશો.

તમારી સામાન્ય દિનચર્યા ચાલુ રાખવા માટે તમારી પાસે હવે ઉર્જા નથી, અથવા તમે એવા લક્ષણો અથવા આડ-અસરોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો જે તે દિનચર્યા જાળવવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે સારવાર અને ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો ત્યારે તમને વધુ ટેકો આપવા માટે તમારા જીવનમાં અન્ય લોકોને પણ તેમની ભૂમિકા બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમારામાંથી કેટલાકને આ મુશ્કેલ લાગી શકે છે, અને તમે ઉદાસી, અપરાધ, ગુસ્સો, ડર અથવા અકળામણ જેવી વિવિધ લાગણીઓ અનુભવી શકો છો. તે યાદ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો દરેક ક્યારેક મદદની જરૂર હોય છે, અને તમારા લિમ્ફોમાનું નિદાન તમારી ભૂલ નથી. તમે આ બીમારી તમારા પર લાવવા માટે કંઈ કર્યું નથી. લિમ્ફોમા એ કેન્સર નથી કારણે તમારી જીવન પસંદગીઓ દ્વારા. 

શું તમે લિમ્ફોમા ધરાવતા બાળકના માતાપિતા છો?

કેન્ટીન

રેડકાઈટ

મમ્મીની ઈચ્છા

બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાના લિમ્ફોમા વિશે વધુ માહિતી અને વધુ સહાયક સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે કૃપા કરીને અહીં ક્લિક કરો.

કામ કે અભ્યાસ

તમારા લિમ્ફોમા અને સારવાર વિશે તમે તમારા શિક્ષકો, બોસ, માનવ સંસાધન (HR) વિભાગ અને કામના સાથીઓને કેટલી માહિતી આપો છો તે તમારા પર છે. તમારી પાસે ગોપનીયતાનો અધિકાર છે જેનો આદર થવો જોઈએ.

જો કે, જો તમારે સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર હોય અથવા તમે અસ્વસ્થ થાઓ, તો તમારે શાળામાં અથવા કામથી રજા લેવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા તમારે તમારા સામાન્ય કાર્યસ્થળ અથવા દિનચર્યામાં ફેરફારની જરૂર પડી શકે છે. શું બદલાવ આવે છે તે સમજવા માટે, તમારે તમારા કામના જીવનમાં જરૂર પડી શકે છે, તમારા બોસ અથવા HR વિભાગને કેટલીક માહિતીની જરૂર પડશે, જેમાં તમે શું કરી શકો અને શું ન કરી શકો તેની રૂપરેખા આપતા તબીબી પ્રમાણપત્ર સહિત.

કાર્ય અથવા અભ્યાસ અને લિમ્ફોમાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

સામાજિક જૂથો

તમારા સામાજિક જૂથોમાં રમતગમત, ચર્ચ, સમુદાય અથવા મિત્રતા જૂથો શામેલ હોઈ શકે છે, જે તમામ તમારા લિમ્ફોમાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. અથવા તમારી ભૂમિકા અથવા આ જૂથોમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતા થોડા સમય માટે બદલાઈ શકે છે. જો કે, જો તમે તેમને જણાવો કે તમને શું જોઈએ છે, તો આ જૂથો તમારા માટે પણ આધારનો ઉત્તમ સ્ત્રોત બની શકે છે.

ઘણા લોકો તેઓ જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તે શેર ન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જ્યારે તમે લોકોને તમને શું જોઈએ છે તે જણાવો છો, ત્યારે તેઓ તમને જે રીતે જરૂર છે તે રીતે તમને ટેકો આપવા માટે વધુ સક્ષમ બને છે. 

જ્યારે તમને લિમ્ફોમા હોય ત્યારે રોમેન્ટિક અને અન્ય સંબંધો કેવી રીતે જાળવી શકાય તે વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

તમને કેન્સર છે તે શોધવું ડરામણી હોઈ શકે છે અને કેટલાક લોકો માટે આઘાતજનક પણ હોઈ શકે છે. લિમ્ફોમા તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરશે તે જાણવું નહીં, તે સાધ્ય છે કે નહીં, અથવા ફરીથી થવાના ભય સાથે જીવવું એ એક બોજ બની શકે છે જે તમે ઉપયોગ કરો છો તે રીતે જીવનનો આનંદ માણવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે. 

થોડો ડર હોવો સામાન્ય છે. પરંતુ, સાચી માહિતી મેળવવી અને યોગ્ય પૂછવું પ્રશ્નો તમને અજ્ઞાતના ડરને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને કેવી રીતે આગળ વધવું તે અંગે દિશા આપી શકે છે.

જો ડર તમને જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવતો હોય, અથવા તમારા વિચારનું મુખ્ય કેન્દ્ર બની રહ્યું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સ સાથે વાત કરો જેથી તેઓ તમને ડરને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી સમર્થન મેળવવામાં મદદ કરી શકે. 

તમે શોધી શકો છો કે અન્યની અપેક્ષા તમારી પોતાની અપેક્ષાઓ અથવા ક્ષમતાઓ સાથે મેળ ખાતી નથી. કેટલાક લોકો માટે, તમારી આસપાસના લોકો તમને કોઈપણ વસ્તુથી અને દરેક વસ્તુથી બચાવવા માંગે છે અને તમને એવી લાગણી છોડી દે છે કે તમને શ્વાસ લેવા માટે જગ્યાની જરૂર છે અને તમારી નવી મર્યાદાઓ શીખો. 

જ્યારે અન્ય લોકો તમને જોઈ શકે છે અને વિચારે છે કે તમે સારા દેખાશો, તેથી તમારે સારું હોવું જોઈએ. પછી અપેક્ષા રાખો કે તમે ચાલુ રાખો જેમ બધું સામાન્ય છે.

લોકો માટે તમને શું જોઈએ છે તે જાણવું ખરેખર મુશ્કેલ છે, અને અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તેઓ ક્યારેક કરી શકે, તેઓ ક્યારેય સાચી રીતે સમજી શકશે નહીં કે તમે કેવું અનુભવો છો અને તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો…..જ્યાં સુધી તમે તેમની સાથે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરશો નહીં.

લોકોને જણાવો કે તમને શું જોઈએ છે! 

જો તમને લાગતું હોય કે તેઓ તમારું ખૂબ રક્ષણ કરી રહ્યા છે અથવા તમારી પાસેથી વધારે પડતી અપેક્ષા રાખે છે તો તેમને જણાવો. 

જો તમને એવા લક્ષણો કે આડઅસર હોય જે તમને અસર કરી રહી હોય તો તેમને જણાવો. જ્યારે તમને પૂછવામાં આવે કે તમે કેવી રીતે છો ત્યારે હંમેશા એવું ન કહો કે તમે બરાબર છો. જો તમે કહો કે તમે ઠીક છો, તો તમે કેવી રીતે અપેક્ષા રાખી શકો કે તેઓ જાણશે કે તમે નથી?

જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે મદદ માટે પૂછો.

શેર કરો લિમ્ફોમાના લક્ષણો અને આડ-અસર પૃષ્ઠો તમારા પ્રિયજનો સાથે જેથી તેઓ જાણતા હોય કે શું અપેક્ષા રાખવી.

જ્યારે લિમ્ફોમા તમારા મગજમાં હોય, અથવા તે ત્યાં ફેલાવાની ઉચ્ચ સંભાવના હોય ત્યારે તમારી પાસે એવી સારવારો હોઈ શકે છે જે તમારા મૂડમાં અને તમે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો તેમાં થોડો ફેરફાર લાવી શકે છે. લિમ્ફોમા પોતે, જો તે તમારા મગજમાં હોય તો તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓને પણ અસર કરી શકે છે.

બધા ફેરફારોની જાણ કરો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓમાં તમારા હેમેટોલોજિસ્ટ, ઓન્કોલોજિસ્ટ અથવા રેડિયેશન ઓન્કોલોજિસ્ટને જણાવો જેથી તેઓ મૂલ્યાંકન કરી શકે કે તમારું લિમ્ફોમા અથવા સારવાર કારણ હોઈ શકે છે.

સારવાર પૂરી કરવી એ ઘણી લાગણીઓનો સમય છે, તમે રાહત અનુભવી શકો છો, વિજયી, ભયભીત અને આગળ શું થશે તેની અનિશ્ચિતતા અનુભવી શકો છો.

અમારા જુઓ અંતિમ સારવાર પૃષ્ઠ fઅથવા સારવાર સમાપ્ત થયા પછી શું અપેક્ષા રાખવી અને સમર્થન ઉપલબ્ધ છે તેની માહિતી.