વજનમાં ફેરફારો

કેન્સરની કેટલીક સારવારો તમને પ્રવાહી જાળવી રાખવાનું કારણ બની શકે છે. આ પ્રવાહી ક્યારેક તમારી લસિકા તંત્રમાંથી અને તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં લીક થઈ શકે છે. આ પ્રવાહી રીટેન્શનને એડીમા કહેવામાં આવે છે (એહ-ડીમ-આહ જેવો અવાજ).

એડીમા તમને સોજાવાળા કે સોજાવાળા દેખાઈ શકે છે અને તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. તમારા પગમાં સોજો આવવો સામાન્ય બાબત છે. જ્યારે તમને તમારા પગમાં સોજો આવે છે, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે જો તમે તમારી આંગળી વડે તમારા પગને દબાવો છો, કે જ્યારે તમે તમારી આંગળી દૂર કરો છો, અને તમે જ્યાં દબાવ્યું છે ત્યાં તમારી આંગળીનું ઇન્ડેન્ટેશન રહે છે.

એડીમા તમારા હૃદય અને ફેફસાને પણ અસર કરી શકે છે. જો આવું થાય તો તમે આ કરી શકો છો:

• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી અથવા કોઈ કારણ વગર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી
• છાતીમાં દુખાવો અથવા તમારા હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર
• ખૂબ અસ્વસ્થ પડ્યા.

મેનેજમેન્ટ

તમારા ડૉક્ટર તમારા યકૃત અને કિડનીના કાર્યને ચકાસવા અને તમારા લોહીમાં આલ્બ્યુમિન નામના પ્રોટીનની તપાસ કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરશે. તમારે આની જરૂર પડી શકે છે:

• દરરોજ એક જ સમયે તમારું વજન તપાસો.
• જો આ ઓછું હોય તો આલ્બ્યુમિનનું પ્રેરણા લો. આલ્બ્યુમિન તમારા લસિકા અને રક્ત વાહિનીઓમાં પ્રવાહીને પાછું ખેંચવામાં મદદ કરે છે.
• ફ્રુસેમાઇડ (જેને લેસિક્સ પણ કહેવાય છે) જેવા પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે ગોળીઓ લો જે તમને વધુ ઝીણું (પેશાબ) કરશે. તમને આ નસમાં સીધું કેન્યુલા દ્વારા અથવા તમારા લોહીમાં આપવામાં આવી શકે છે કેન્દ્રીય લાઇન.

લિમ્ફોમાની ઘણી સારવારમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ નામની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ એ હોર્મોન જેવું જ છે જે આપણે કુદરતી રીતે કોર્ટીસોલ નામનું ઉત્પાદન કરીએ છીએ અને તેમાં ડેક્સામેથાસોન, પ્રેડનીસોન, પ્રિડનીસોલોન અથવા મેથાઈલપ્રેડનીસોન નામની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ આના કારણે વજનમાં વધારો કરી શકે છે:

• માર્ગ બદલો, અને તમારું શરીર ચરબી ક્યાં સંગ્રહિત કરે છે
• તમારા લોહીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ક્ષાર અને ખાંડ) ને અસર કરે છે જે પ્રવાહી રીટેન્શનમાં પરિણમી શકે છે
• તમારી ભૂખ વધારો જેથી તમે તેને લેતી વખતે સામાન્ય કરતાં વધુ ખાઈ શકો.

તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો

પહેલા તમારા હેમેટોલોજિસ્ટ અથવા ઓન્કોલોજિસ્ટ સાથે વાત કર્યા વિના તમારી દવાઓ લેવાનું ક્યારેય બંધ કરશો નહીં. 

તણાવ આપણા હોર્મોન્સમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, જે બદલામાં આપણું વજન વહન કરવાની રીતને અસર કરી શકે છે. તે આપણા વર્તન, ખાવા, ઊંઘ અને કસરતની આદતોમાં પણ ફેરફાર લાવી શકે છે. કેટલાક માટે, તણાવ વજનમાં વધારો કરી શકે છે, જ્યારે અન્ય માટે તે વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ યોજના પૂર્ણ કરવા વિશે તમારા સ્થાનિક ડૉક્ટર (GP) સાથે વાત કરો. આ લિમ્ફોમા અને તેની સારવારને લીધે તમારા જીવનમાં તમારામાં રહેલા વધારાના તણાવને જોવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા તણાવ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓને કેવી રીતે મેનેજ કરી શકાય તેની યોજના બનાવી શકે છે.

કોઈપણ પ્રકારના કેન્સરવાળા દરેક વ્યક્તિએ આ કરવું જોઈએ, અને તમારા પ્રિયજનો પણ યોજના બનાવી શકે છે. 

મેનેજમેન્ટ

જ્યારે તમને લિમ્ફોમા હોય ત્યારે તણાવનું સંચાલન કરવા માટે એક કરતાં વધુ સુધારાની જરૂર પડશે. સંશોધન દર્શાવે છે કે દરરોજ અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાનો પ્રયાસ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે, અને જો તમને પૂરતી સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ ન મળી રહી હોય તો તમારે આમાં સુધારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. 

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમને પરામર્શ અથવા દવા તમારા તણાવને સુધારવામાં અને તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓને પ્રતિભાવ આપવા અને તમારા જીવનમાંથી બિનજરૂરી તણાવ દૂર કરવાની નવી રીતો વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આગળ આ પૃષ્ઠ નીચે અમારા આડઅસરો પૃષ્ઠની લિંક છે. આના પર ક્લિક કરો અને પછી પૃષ્ઠ નીચે સ્ક્રોલ કરો અને તમને રુચિ હોય તેવી આડઅસરો પર ક્લિક કરો. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે જુઓ:

• થાક
• સ્લીપ મુદ્દાઓ
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાગણીઓ

કેટલીક સારવારો તમારી થાઇરોઇડ અથવા મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની કાર્ય કરવાની રીતને બદલી શકે છે. આપણી થાઈરોઈડ અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ એવા અંગો છે જે આપણા શરીરમાં ઘણા હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે. સ્ત્રીઓ માટે, કેટલીક સારવાર પ્રારંભિક મેનોપોઝનું કારણ બની શકે છે જે તમારા હોર્મોન્સને પણ અસર કરે છે.

આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો આપણું શરીર કેવી રીતે ઉર્જા બાળે છે અને તે ચરબી કેવી રીતે સંગ્રહિત કરે છે તે બદલી શકે છે. 

જો તમે સ્પષ્ટ કારણોસર તમારા વજનમાં ફેરફાર કરી રહ્યાં હોવ તો તમારા હોર્મોન્સ તપાસવા વિશે તમારા જીપી (સ્થાનિક ડૉક્ટર) અથવા હેમેટોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરો.

પ્રારંભિક મેનોપોઝ અથવા અંડાશયની અપૂર્ણતા વિશેની માહિતી માટે, અહીં ક્લિક કરો.

સારવાર સંબંધિત

જ્યારે તમે લિમ્ફોમાની સારવાર કરાવતા હોવ ત્યારે ઘણો સમય એવો હોય છે જ્યાં તમે બેઠા હોવ અને ખૂબ સક્રિય ન હોવ. તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ માટે વેઇટિંગ રૂમમાં બેસવું, સારવાર લેતી વખતે બેસવું કે સૂવું, અલગ-અલગ એપોઇન્ટમેન્ટમાં મુસાફરી આ બધું તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરી શકે છે.

આડઅસરો

તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા સારવારથી અન્ય આડઅસર થઈ શકે છે જેનો અર્થ છે કે તમારે વધુ આરામ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમારું શરીર તમને સારવારથી સાજા થવામાં મદદ કરવા માટે સામાન્ય કરતાં થોડી વધુ ઉર્જાનો ઉપયોગ કરી રહ્યું હોય તેવી શક્યતા છે, તે તમારી ઘટેલી પ્રવૃત્તિને ભરપાઈ કરવા માટે પૂરતું ન હોઈ શકે. 

આહાર વિરુદ્ધ પ્રવૃત્તિ

જ્યારે તમારી પ્રવૃત્તિનું સ્તર ઘટે છે અને તમે હજુ પણ સારવાર પહેલાં જેટલું જ ખાઓ છો, ત્યારે તમારું વજન વધી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમે તમારા આહારમાંથી જે કેલરી મેળવી રહ્યા છો તે કેલરી તમે બર્ન કરી રહ્યા છો તેના કરતા વધુ છે. વધારાની કેલરી તમારા શરીરમાં ચરબી તરીકે સંગ્રહિત થાય છે.

મેનેજમેન્ટ

જ્યારે તમે થોડું ઓછું અનુભવો છો, ત્યારે ઘણા લોકો આરામથી ખાવા માટે તેમની કેટલીક મનપસંદ વસ્તુઓ તરફ વળે છે. ઉપરાંત, જો તમને ઉબકા આવતી હોય તો તમને લાગશે કે આખો દિવસ નાસ્તો કરવો એ ઉબકાને કાબૂમાં રાખવા માટે ઓછી વાર વધારે ભોજન લેવા કરતાં વધુ સારું છે. તમારા આરામદાયક ખોરાક અથવા નાસ્તાના આધારે, આ તમારા આહારમાં વધારાની કેલરી ઉમેરી રહ્યા હોઈ શકે છે.

વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારે તમારા દિવસમાં વધુ પ્રવૃત્તિ ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે, અથવા તમે તમારા આહારમાં કેલરી કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો તે જુઓ. દરરોજ 10-30 મિનિટ ચાલવાથી પણ વજનમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળે છે અને તે થાક, ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા અને ઉર્જા સ્તરમાં સુધારો કરવા માટે પણ સાબિત થયું છે.