Keçmişdə kilo itkisi kemoterapi müalicəsi alan insanların ən dağıdıcı yan təsirlərindən biri idi. Kilo itkisi adətən nəzarətsiz qusma və ishal nəticəsində baş verir. Bununla belə, qusma və ishalın qarşısını almaq üçün dərmanlar o qədər yaxşılaşmışdır ki, müalicə zamanı çəki artımından daha az çəki itirmək problemi adətən daha az olur.
Nəzərə alınmayan kilo itkisi lenfomanın ümumi simptomudur, lakin müalicə zamanı və müalicədən sonra bir çox pasiyentlər arzuolunmaz çəki artımı və itkisi də daxil olmaqla çəkilərindəki dəyişikliklərdən əziyyət çəkirlər.
Bu səhifə müalicə ilə bağlı çəki dəyişiklikləri və müalicədən sonrakı vaxt haqqında ümumi məlumat verəcəkdir. Limfomanın simptomu kimi arıqlamaq haqqında məlumat üçün aşağıdakı linkə baxın.
Çəki zərər
Çəki itkisi bir neçə səbəbə görə lenfoma müalicəsi zamanı və sonra baş verə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Daha az yeməyə səbəb olan ürəkbulanma və qusma,
- ishal,
- Kifayət qədər su içməmək, həddindən artıq tərləmə və ya ishal səbəbiylə dehidrasiya,
- Qidalanma – bədəninizin ehtiyacları üçün düzgün qida və kalori almamaq
- Əzələ kütləsinin itirilməsi.
idarə
Əgər sizdə ürəkbulanma, qusma və ya ishal varsa, bunları idarə etmək və daha çox arıqlamağı dayandırmaq haqqında ətraflı məlumat üçün aşağıdakı linklərə baxın. Aşağıdakı səhifələr həmçinin sağlam pəhriz yemək və sizi nəm saxlamaq üçün kifayət qədər maye içmək haqqında məlumat verəcəkdir.
Əgər çox tərləyirsinizsə, isti hiss edirsinizsə və ya titrəyirsinizsə, temperaturunuzu ölçün. 38º(dərəcə) və ya daha çox olarsa, ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin. Onlara limfoma üçün müalicə etdiyinizi və temperaturunuzun olduğunu söyləyin. Neytropeniya - İnfeksiya riski ilə bağlı aşağıdakı linkə də baxın.
Dehidrasiya qusma və ya ishal nəticəsində baş verə bilər. Əgər bunlardan hər hansı birinə sahibsinizsə, yuxarıdakı linklərə baxın. Susuzlaşdırma əlamətlərini tanımaq və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün oxuyun.
Dehidratasiya əlamətləri
- kilo
- quru dəri, dodaqlar və ağız
- özünüzə zərər versəniz, sağalmanı gecikdirir
- başgicəllənmə, görmə dəyişiklikləri və ya baş ağrısı
- aşağı qan təzyiqi və sürətli ürək döyüntüsü
- qan testlərində dəyişikliklər
- huşunu itirmə və ya zəiflik.
Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün məsləhətlər
- Pambıq, kətan və ya bambuk kimi təbii materiallardan hazırlanmış boş paltarlar geyinmək.
- Sərin və ya soyuq su, şirin su və ya şirə içmək (əgər siz oksaliplatin adlı kimyaterapiya keçirsəniz, bundan çəkinin).
- Boynunuzun arxasına və başınıza sərin yaş flanel və ya üz yuyucusu qoyun (bu, ürəkbulanma hiss etdiyiniz zaman da kömək edə bilər).
- Dəri və ya sintetik salonunuz varsa, salonda oturmaq üçün pambıq, kətan və ya bambuk dəsmal və ya çarşafdan istifadə edin.
- Əgər varsa, fanat və ya kondisionerdən istifadə edin.
- Hər gün ən azı 2 və ya 3 litr su için. Əgər o qədər su içə bilmirsinizsə, həm də şirin, meyvə suyu, sulu şorba və ya jele içə bilərsiniz. Kofein və ya spirt olan içkilərdən çəkinin çünki bunlar sizi daha da susuzlaşdıra bilər.
Nasıl hidratlanmalıdır
Yenidən hidratasiya etməyin yeganə yolu itirdiyiniz mayeləri əvəz etməkdir. Yemək və içməyə dözə bilirsinizsə, nəmləndirmək üçün aşağıdakı qida və içkilərdən bəzilərini sınayın. Böyük içkilər və ya yeməklər əvəzinə gün ərzində kiçik qəlyanaltılar və ya qurtumlar varsa, daha asan ola bilər. Sağlam səviyyəni qorumaq üçün hər gün 2-3 litr maye lazımdır.
Yemək və içkilərə dözə bilmirsinizsə, sizə ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət etməlisiniz. Thay sizə kanül və ya mərkəzi xətt vasitəsilə birbaşa qan axınına maye verməli ola bilər.
Yenidən nəmləndirmək üçün qidalar və içkilər
Meyvə və tərəvəz | İçkilər | Digər qidalar |
Xiyar Qarpız Kərəviz çiyələk Qovun və ya qaya qovun Peaches Oranges Salat Zucchini pomidor Döyülməmiş bibər Kələm Karnabahar Apples Su pərisi | Su (istəyərsinizsə, şirin, şirə, limon, əhəng, xiyar və ya təzə otlar ilə ətirli ola bilər) Meyvə şirəsi Kofeinsiz çay və ya qəhvə İdman içkiləri Lucozade Hindistancevizi suyu
| Dondurma Jele Sulu şorba və bulyon Sadə qatıq |
Bədəniniz pəhrizdən aldığınız enerjidən daha çox enerji sərf etdikdə düzgün qidalanmama baş verir. Bu, iştahsızlıq, ürəkbulanma və/yaxud qusma və ishal səbəbiylə daha az yemək yeməyin nəticəsi ola bilər.
Bu, lenfomanız aktiv şəkildə böyüdükdə və bədəninizin enerji ehtiyatlarını istifadə edərsə baş verə bilər. Müalicə zamanı ehtiyacınız olan bütün qidaları və kaloriləri almağınız həqiqətən vacibdir, çünki vücudunuzun müalicədən təsirlənən yaxşı hüceyrələrinizi bərpa etmək və sağalmağınıza kömək etmək üçün enerjiyə ehtiyacı var.
Bulantı, qusma və ishalın idarə edilməsinə dair məsləhətlər üçün yuxarıdakı linklərə baxın. Əgər bu məsləhətlər çəkinizi müalicəyə başlamazdan və onu sabit saxlamaqdan əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaq üçün işləmirsə, diyetisyenlə görüşməyi xahiş edin.
Diyetisyen
Əksər böyük xəstəxanalarda xərçəng xəstələrinə kömək etməkdə təcrübəsi olan bir diyetisyen qrupu var. Bununla belə, GP-niz icmanızda dietoloqa müraciət etməyiniz üçün müraciət də təşkil edə bilər.
Diyetisyenler sizi qiymətləndirə və hansı qida maddələrində aşağı ola biləcəyinizi və bədəninizin düzgün işləməsi, enerji verməsi, zədələnmiş hüceyrələri təmir etməsi və ya dəyişdirməsi və müalicə zamanı sizi mümkün qədər sağlam saxlamaq üçün nə qədər kaloriyə ehtiyacı olduğuna baxa bilər. Onlar sizə zövq alacağınız və ödəyə biləcəyiniz bir pəhriz planı hazırlamağa kömək edə bilər. Onlar həmçinin qəbul etməli olduğunuz hər hansı əlavələr barədə sizə məsləhət verə bilərlər.
Əgər çəki itirirsinizsə, həkiminizdən və ya hematoloqunuzdan sizi dietoloqa yönləndirməsini xahiş edin.
Əzələ yağdan daha ağırdır. Və normal qədər aktiv olmadıqda əzələ kütləsini itirə bilərsiniz.
Bir çox insan uzun müddət səyahət edir, görüşlərdə oturur və ya müalicə alır. Çoxları yorğunluq, xəstəlik və ya xəstəxanada qalma səbəbindən daha çox yataq istirahətinə malikdirlər.
Bütün bu əlavə hərəkətsizlik əzələlərin pisləşməsi ilə nəticələnə bilər... və təəssüf ki, çox tez baş verə bilər.
Müalicə zamanı da mümkün qədər aktiv olmaq vacibdir.
Yüngül gəzinti, uzanma və ya digər incə məşq əzələlərin boşalmasını dayandırmağa kömək edə bilər. Səhifənin daha aşağı hissəsində, yorğun və ya müalicədən keçəndə necə aktiv qalmaq barədə məsləhətləri olan bir məşq fizioloqunun videoya keçidi var.
Stress hormonlarımızda dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində çəkimizi daşımağımıza təsir edə bilər. Bu, həmçinin davranışlarımızda, yemək yeməklərimizdə, yatmaqda və məşq vərdişlərimizdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bəziləri üçün stress çəki artımına səbəb olarkən, bəziləri üçün isə kilo itkisinə səbəb ola bilər.
Yerli həkiminizlə (GP) psixi sağlamlıq planının həyata keçirilməsi barədə danışın. Bu, lenfoma və onun müalicələrinə görə həyatınızda olan əlavə stressorlara baxmağa və stressinizi, psixi sağlamlığınızı və emosiyalarınızı idarə etmək üçün plan hazırlamağa kömək edə bilər.
Hər hansı bir xərçəng növü olan hər kəs bunu etməlidir və hətta yaxınlarınız belə bir plan hazırlaya bilər.
idarə
Lenfoma olduqda stressi idarə etmək üçün birdən çox düzəliş lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, hər gün bir növ fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq stresi azaltmağa kömək edə bilər.
Yuxunuzun keyfiyyətini də nəzərə almalı ola bilərsiniz və kifayət qədər keyfiyyətli yuxu almırsınızsa, bunu yaxşılaşdırmalısınız.
Bəzi hallarda, məsləhət və ya dərmanın stresinizi yaxşılaşdırmağa və stresli hadisələrə cavab vermənin yeni yollarını inkişaf etdirməyə və lazımsız stresləri həyatınızdan çıxarmağa kömək edə bilərsiniz.
Bu səhifənin daha aşağısında yan təsirlər səhifəmizə keçid var. Bunun üzərinə klikləyin və sonra səhifəni aşağı diyirləyin və sizi maraqlandıran yan təsirlərə klikləyin. Baxmağınızı tövsiyə edirik:
- Yorğunluq
- Yuxu məsələləri
- Psixi sağlamlıq və duyğular
Bəzi otlar və qida əlavələri lenfoma müalicəsinizə müdaxilə edə bilər. Bəzi qarşılıqlı təsirlər müalicəni daha az təsirli edə bilər, digərləri isə müalicədən yan təsirlərinizi daha da pisləşdirə bilər.
Yeni bir şey qəbul etməzdən əvvəl həmişə hematoloq və ya əczaçınızla danışın və müalicə zamanı qəbul etməyin təhlükəsiz olub olmadığını soruşun.
Kilo
Çəki artımı müalicələrin narahatedici yan təsiri ola bilər. Müalicə zamanı həmişə çox aktiv olsanız, yaxşı bir metabolizmə sahib olsanız və idman etməyə davam etsəniz belə, asanlıqla kökəldiyinizi və onu itirməkdə daha çox çətinlik çəkdiyinizi görə bilərsiniz.
Müalicə zamanı kökəlməyin bir neçə səbəbi ola bilər. Çəki artımınızın mümkün səbəbləri haqqında daha çox öyrənmək üçün aşağıdakı başlıqlara klikləyin.
Bəzi xərçəng müalicəsi maye tutmağınıza səbəb ola bilər. Bu maye bəzən limfa sisteminizdən və vücudunuzun digər hissələrinə sıza bilər. Bu mayenin tutulmasına ödem deyilir (eh-deem-ah kimi səslənir).
Ödem sizi şişkin və ya şiş göstərə bilər və bədəninizin hər hansı bir hissəsinə təsir edə bilər. Ayaqlarınızda ödem olması adi haldır. Ayaqlarınızda ödem olduqda, barmağınızla ayağınıza basdığınız zaman barmağınızı çıxardığınız zaman barmağınızdakı girintilərin basdığınız yerdə qaldığını görə bilərsiniz.
Ödem ürəyinizə və ağciyərlərinizə də təsir edə bilər. Bu baş verərsə, edə bilərsiniz:
- heç bir səbəb olmadan nəfəs almaqda çətinlik çəkir və ya nəfəs darlığı hiss edir
- sinə ağrısı və ya ürək döyüntüsünüzdə dəyişiklik
- çox pis düşdü.
idarə
Həkiminiz çox güman ki, qaraciyər və böyrəyinizi yoxlamaq üçün qan testləri edəcək və həmçinin qanınızda albumin adlı bir proteini yoxlayacaq. Sizə lazım ola bilər:
- hər gün eyni vaxtda çəkinizi yoxlayın.
- bu azdırsa, albumin infuziyası edin. Albumin mayenin limfa və qan damarlarınıza geri çəkilməsinə kömək edir.
- frusemid (həmçinin Lasix adlanır) kimi mayeləri çıxarmağa kömək etmək üçün tabletlər qəbul edin ki, bu da sizi daha çox sidiyə çıxaracaq. Bu, hətta bir kanül və ya damar vasitəsilə birbaşa qanınıza venadaxili verilə bilər mərkəzi xətt.
Lenfomanın bir çox müalicəsinə kortikosteroidlər adlanan dərmanlar daxildir. Kortikosteroidlər təbii olaraq istehsal etdiyimiz kortizol adlı hormona bənzəyir və deksametazon, prednizon, prednizolon və ya metilprednizon adlı dərmanları ehtiva edir.
Kortikosteroidlər çəki artımına səbəb ola bilər:
- yolu dəyişdirmək və vücudunuzun yağ saxladığı yer
- qanınızdakı elektrolitlərə (duzlar və şəkərlər) təsir edərək mayenin tutulmasına səbəb ola bilər
- iştahınızı artırın ki, onları qəbul edərkən həmişəkindən daha çox yeyəsiniz.
Doktorunuzla danışın
Əvvəlcə hematoloq və ya onkoloqunuzla danışmadan dərmanlarınızı qəbul etməyi heç vaxt dayandırmayın.
Stress hormonlarımızda dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində çəkimizi daşımağımıza təsir edə bilər. Bu, həmçinin davranışlarımızda, yemək yeməklərimizdə, yatmaqda və məşq vərdişlərimizdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bəziləri üçün stress çəki artımına səbəb olarkən, bəziləri üçün isə kilo itkisinə səbəb ola bilər.
Yerli həkiminizlə (GP) psixi sağlamlıq planının həyata keçirilməsi barədə danışın. Bu, lenfoma və onun müalicələrinə görə həyatınızda olan əlavə stressorlara baxmağa və stressinizi, psixi sağlamlığınızı və emosiyalarınızı idarə etmək üçün plan hazırlamağa kömək edə bilər.
Hər hansı bir xərçəng növü olan hər kəs bunu etməlidir və hətta yaxınlarınız belə bir plan hazırlaya bilər.
idarə
Lenfoma olduqda stressi idarə etmək üçün birdən çox düzəliş lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, hər gün bir növ fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq stresi azaltmağa kömək edə bilər.
Yuxunuzun keyfiyyətini də nəzərə almalı ola bilərsiniz və kifayət qədər keyfiyyətli yuxu almırsınızsa, bunu yaxşılaşdırmalısınız.
Bəzi hallarda, məsləhət və ya dərmanın stresinizi yaxşılaşdırmağa və stresli hadisələrə cavab vermənin yeni yollarını inkişaf etdirməyə və lazımsız stresləri həyatınızdan çıxarmağa kömək edə bilərsiniz.
Bu səhifənin daha aşağısında yan təsirlər səhifəmizə keçid var. Bunun üzərinə klikləyin və sonra səhifəni aşağı diyirləyin və sizi maraqlandıran yan təsirlərə klikləyin. Baxmağınızı tövsiyə edirik:
- Yorğunluq
- Yuxu məsələləri
- Psixi sağlamlıq və duyğular
Bəzi müalicələr tiroid və ya adrenal bezlərin işini dəyişdirə bilər. Qalxanabənzər vəzi və böyrəküstü vəzilərimiz bədənimizdəki bir çox hormonu tənzimləyən orqanlardır. Qadınlar üçün bəzi müalicələr də hormonlarınızı təsir edən erkən menopoza səbəb ola bilər.
Hormonal dəyişikliklər bədənimizin enerji yandırma üsulunu və yağları necə saxladığını dəyişə bilər.
Bəlli səbəblər olmadan çəkinizdə dəyişikliklər varsa, hormonlarınızı yoxlatdırmaq barədə GP (yerli həkim) və ya hematoloqla danışın.
Erkən menopoz və ya yumurtalıq çatışmazlığı haqqında məlumat üçün, buraya basın.
Müalicə ilə əlaqədar
Lenfoma üçün müalicə etdiyiniz zaman oturduğunuz və çox aktiv olmadığınız bir çox vaxt var. Randevularınız üçün gözləmə otağında oturmaq, müalicə zamanı oturmaq və ya uzanmaq, müxtəlif görüşlərə səyahət etmək adi fəaliyyətinizi azalda bilər.
Side-effektləri
Siz həmçinin çox yorğun hiss edə bilərsiniz və ya müalicənin digər yan təsirləri ola bilər ki, bu da daha çox istirahət etməyiniz lazım olduğunu bildirir. Bədəniniz müalicələrdən sağalmağınıza kömək etmək üçün adi haldan bir az daha çox enerji sərf etsə də, bu, azalmış fəaliyyətinizi kompensasiya etmək üçün kifayət olmaya bilər.
Fəaliyyətə qarşı pəhriz
Fəaliyyət səviyyələriniz aşağı düşdükdə və hələ də müalicədən əvvəl olduğu kimi eyni miqdarda yemək yeyirsinizsə, çəki qazana bilərsiniz. Bunun səbəbi pəhrizdən aldığınız kalorilərin yandırdığınız kalorilərdən daha çox olmasıdır. Əlavə kalorilər bədəninizdə yağ şəklində saxlanılır.
idarə
Fəaliyyət səviyyənizi yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım simptomlarınızın və yan təsirlərinizin düzgün idarə olunduğundan əmin olmaqdır. Yan təsirləri idarə etmək haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bu səhifənin yuxarıdakı linkinə klikləyin.
Bir az aşağı hiss etdiyiniz zaman, bir çox insanlar yemək rahatlığı üçün sevimli yeməklərindən bəzilərinə müraciət edirlər. Bundan əlavə, ürək bulanması hiss edirsinizsə, gün ərzində qəlyanaltıların daha az tez-tez yemək yeməkdənsə, bulantıları idarə etmək üçün daha yaxşı olduğunu görə bilərsiniz. Rahat qidalarınızdan və ya qəlyanaltılarınızdan asılı olaraq, bunlar pəhrizinizə əlavə kalorilər əlavə edə bilər.
Daha çox kalori yandırmağa kömək etmək üçün gününüzə daha çox fəaliyyət əlavə etməlisiniz və ya pəhrizinizdə kaloriləri necə azalda biləcəyinizə baxın. Hər gün 10-30 dəqiqə belə gəzinti çəki artımını yavaşlatmağa kömək edə bilər, həmçinin yorğunluq, depressiya əlamətlərini yaxşılaşdırdığı və enerji səviyyələrini yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.
Yan təsirlərin idarə edilməsi
Çəki dəyişikliklərinizin səbəbini bilmək çəkini normallaşdırmaq üçün ilk addımdır. Çəki dəyişiklikləriniz digər yan təsirlərin nəticəsidirsə, bunları idarə etməlisiniz. Evdə müxtəlif yan təsirləri necə idarə etmək və nə vaxt tibbi məsləhət almağınız barədə məsləhətlər üçün aşağıdakı linkə baxın.
Müalicəni bitirmisinizsə, nə gözləyəcəyinizi öyrənmək üçün müalicəni bitirmə səhifəmizə baş çəkə bilərsiniz.
Dəstək mövcuddur
Əgər çəkinizdəki dəyişikliklərdən narahatsınızsa, həkiminiz və ya tibb bacınızla danışın və sizə kömək etmək üçün nə edilə biləcəyini soruşun.
Çəki dəyişikliklərinizin səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz və ya hematoloqunuz sizə aşağıdakılara müraciət edə bilər:
- diyetisyen
- məşqçi fizioloq
- fizyoterapist
- peşə terapevti
- psixoloq.
Lenfoma Avstraliya Tibb bacıları
Tibb bacılarımız sizə dəstək olmaq üçün buradadır. Tibb bacısı dəstəyi və məsləhət üçün 1800 953 081 nömrəli xəstəyə dəstək xəttimizə Bazar ertəsi-Cümə günləri səhər 9-dan 4:30-a qədər QLD vaxtı ilə zəng edə bilərsiniz. Siz həmçinin tibb bacılarımıza e-poçt ünvanına müraciət edə bilərsiniz nurse@lymphoma.org.au
xülasə
- Çəki dəyişiklikləri lenfomalı insanlar üçün adi haldır. Bu, lenfomanın simptomu, müalicələrin yan təsiri və ya fəaliyyət səviyyənizdə və ya pəhrizinizdə dəyişikliklər nəticəsində yarana bilər.
- Çəki dəyişikliklərinizin səbəbini anlamaq daha çox problemlərin qarşısını almaq və çəkini tənzimləməyə kömək etmək üçün vacibdir.
- Dəstək mövcuddur. Yaxınlıqda mövcud olanlar haqqında tibb bacısı və ya həkiminizlə danışın.
- Pəhrizinizə və fəaliyyət səviyyələrinizə təsir edən yan təsirləri idarə etmək çəkinizdə daha çox dəyişiklikləri dayandırmağa kömək edə bilər.
- Əgər çəkinizdən narahatsınızsa, həkiminiz, tibb bacınızla danışın və ya Lymphoma Australia tibb bacılarımıza zəng edin.
