Lenfoma diaqnozu və onun müalicələri psixi sağlamlığınıza və emosiyalarınıza təsir göstərə bilər. Yaşadığınız bir çox hisslər var və bəziləri sizi hətta təəccübləndirə bilər. Əslində, psixi sağlamlığınız və duyğularınızdakı dəyişikliklərdən təsirlənmək üçün lenfoma diaqnozu qoyulmuş şəxs olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bir çox ailə üzvləri və yaxınlarınız da təsirlənə bilər.
Bu səhifə psixi sağlamlığınızda və emosiyalarınızda dəyişikliklərə səbəb ola biləcək şeylər haqqında məlumat verir və onları idarə etmək üçün bəzi praktiki məsləhətlər verir. Baxımınızın müxtəlif aspektlərini idarə edən mütəxəssislərin böyük məlumatları olan bəzi həqiqətən faydalı videolara keçidlərimiz var.
Tez-tez qayıtmaq və ya onu mərhələlərlə oxumaq istəyə biləcəyiniz üçün bu səhifəni işarələdiyinizə və ya yadda saxladığınızdan əmin olun.
Psixi sağlamlıq və emosional dəyişikliklərə səbəb olan şey
Diaqnoz şoku, ailənizdəki, iş yerinizdə və ya sosial qruplardakı rolunuzdakı dəyişikliklər, bilinməyənlərdən qorxmaq, öz bədəninizdə təhlükəsizlik və təhlükəsizlik duyğunuzu itirmək, həyat tərzinizdə və yorğunluqda arzuolunmaz dəyişikliklər və ya lenfomanın digər simptomları bütün bunlara səbəb ola bilər. psixi sağlamlığınıza və duyğularınıza təsir edir.
Bəzi dərmanların emosional tənzimləmə və əhval-ruhiyyəyə təsiri məlumdur. Bunlara tez-tez kemoterapi ilə birlikdə verilən deksametazon və ya prednizolon kimi kortikosteroidlər daxil ola bilər. Bu dərmanların emosional təsiri onları qəbul etdikdən dərhal sonra başlaya bilər və qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bir neçə gün davam edə bilər.
Güman edilir ki, bu yan təsir kortikosteroidin təbii olaraq meydana gələn serotonin adlı kimyəvi maddəyə müdaxilə etməsi nəticəsində yaranıb. Serotonin beynimizdə istehsal olunur və bizi xoşbəxt və ya məmnun hiss etməyimizə kömək edən “yaxşı hiss edən” kimyəvi maddə hesab olunur.
Duyğularınızda və ya "səbrinizdə" yalnız kiçik dəyişikliklər görə bilərsiniz. Ancaq əhvalınız çox dəyişirsə və ya çox kədərlənirsinizsə, ümidsizlik hiss edirsinizsə, həmişəkindən daha asan qəzəblənirsinizsə və ya təsirləri dözülməz hesab edirsinizsə, HƏKİMİNİZİ DANIŞIN.
Sizin üçün kortikosteroid təyin edən hematoloqunuz və ya onkoloqunuz bu dəyişiklikləri bilməlidir. Başqa seçimlər də var və onlar müalicəniz üçün ən yaxşı nəticələri əldə etdiyinizə əmin olmaqla yanaşı, simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün dərmanı başqa birinə dəyişdirməli ola bilərlər.
Qəbul edə biləcəyiniz bir çox digər dərmanlar da əhvalınıza təsir edə bilər. Baxmayaraq ki, onlar sizin müalicə protokolunuzun bir hissəsi olmasalar da, siz müalicənin digər şərtlərini və ya yan təsirlərini idarə etmək üçün onların üzərində ola bilərsiniz. Aşağıdakı dərmanlardan hər hansı birini qəbul edirsinizsə və psixi sağlamlığınız və ya emosiyalarınızla bağlı narahatlığınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışın.
Proton pompa inhibitorları
Bunlar qarnınızı qorumaq üçün və ya çoxlu mədə yanması və ya həzmsizlik halında verilir. Mədənizdəki turşuluğu azaltmaqla kömək edirlər. Ümumi proton pompası inhibitorları pantoprazol (Somac), omeprazol (Losec) və esomeprazoldur (Nexium).
Antikonvulzanlar
Bu dərmanlar sinirlə əlaqəli ağrı və periferik neyropatiya ilə də kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Bu şərtlər üçün istifadə edilən ümumi antikonvulsanlara gabapentin (Neurontin) və pregabalin (Lyrica) daxildir.
Statins
Statinlər qanınızdakı xolesterolu azaltmaq üçün verilən dərmanlardır. Ümumi statinlərə atorvastatin (Lipitor), rosuvastatin (Crestor) daxildir.
Benzodiazepinler
Bu dərmanlar tez-tez qısa müddətli narahatlıq və ya qısa müddətli yuxusuzluğa kömək etmək üçün təyin edilir. Onlar asılılıq yarada bilər və əhvalınıza da təsir edə bilər. Ümumi benzodiazepinlərə diazepam (Valium) temazapam (Temaze və ya Restoril) və alprazolam (Xanax) daxildir.
Polifarizm
Polifarmasiya, lenfoma müalicəsi zamanı və sonrasında və yaşlı insanlarda tez-tez rast gəlinən bir neçə müxtəlif dərman qəbul edərkən istifadə olunan bir termindir. Nə qədər çox dərman qəbul etsəniz, onların bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olma, hər bir dərmanın təsirini artırma və ya azaltma şansı bir o qədər yüksək olar. Əgər 5-dən çox müxtəlif dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizdən onları nəzərdən keçirməsini xahiş edin. Siz həmçinin əczaçıdan polifarmasiya ilə bağlı məsləhət ala bilərsiniz.
Bəzi hallarda, 1 müxtəlif növ dərmanı əvəz edə biləcək müxtəlif üsullarla işləyə bilən 2 dərman ola bilər.
Ağrı həyatda qalan hər şeyin öhdəsindən gəlməyi çətinləşdirir və ağrının özü də sıxıcı ola bilər. Uzun müddətli və ya şiddətli ağrı depressiya əhval-ruhiyyəsinin və əhval dəyişikliyinin ümumi səbəbidir.
Ağrınız varsa, səbəbi bilmək və onu idarə etmək üçün lazım olan düzgün müalicə və ya dəstəyi almaq vacibdir. Müxtəlif ağrı növləri var və keçmişdə istifadə etdiyiniz ağrıkəsicilər (dərmanlar) indiki ağrılarınız üçün işləməyə bilər.
Bütün şiddətli və ya davam edən ağrıları həkiminizə bildirin ki, onlar sizin ağrınıza nəyin səbəb olduğunu görmək və onu yaxşılaşdırmaq üçün sizə düzgün məlumat vermək üçün sizi qiymətləndirə bilsinlər.
Yorğunluq həyatınızın hər sahəsinə təsir edə bilər və yorğun olduğunuz və ya gecəni yuxuya ala bilmədiyiniz zaman psixi sağlamlığınız və duyğularınız əziyyət çəkə bilər. Səhifənin daha aşağı hissəsində yorğunluğu idarə etmək və yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlər olan bir videomuz var.
Təəssüf ki, bəzi insanlar travmatik tibbi hadisələrlə qarşılaşa bilərlər. Bunlar dərmanlara şiddətli reaksiyalar, həyati təhlükə yaradan infeksiyalar, kanula daxil etmək üçün çoxsaylı cəhdlər və ya lenfoma diaqnozu bəzi insanlar üçün travmatik ola bilər. Siz hətta xəstəxanada lenfoma və ya başqa bir xərçəng xəstəliyindən həyatını itirmiş insanlarla dostlaşmısınız.
Bütün bunlar psixi sağlamlığınıza təsir edə bilər və müayinə və ya müalicə üçün görüşlərinizə getməyi daha da çətinləşdirə bilər. Nadir hallarda bəzi insanlara xərçəng diaqnozu və müalicələri ilə bağlı təcrübələrinə görə hətta Post Travmatik Stress Bozukluğu diaqnozu qoyulmuşdur.
Əgər xəstəxanada keçmiş təcrübələrin xatirələri ilə mübarizə aparırsınızsa və ya lenfoma ilə əlaqəlisinizsə, bu barədə həkiminizlə danışmağınız çox vacibdir. Bu xatirələrin sizin həyat keyfiyyətinizə təsirini azaltmağa və bəzən travmatik xatirələrlə əlaqələndirilə bilən sıx emosional qorxu olmadan xatırlamağa kömək edə biləcək müalicələr mövcuddur.
Lenfoma diaqnozu və onun müalicəsi, çox güman ki, sizin müxtəlif münasibətlərinizə böyük təsir göstərəcək. Ailənizdə, sosial qruplarınızda, məktəbinizdə və ya işinizdəki rolunuz dəyişə bilər və bu dəyişikliklər psixi sağlamlığınıza təsir edə bilər.
Evdə
Həmişə maliyyə və ya emosional dəstək verən, evi səliqəli və təmiz saxlayan, baxıcı, insanları müxtəlif ictimai işlərə aparan şəxs və ya “partiyanın həyatında” dəyişiklikləri görə bilərsiniz.
Adi rejiminizi davam etdirmək üçün artıq enerjiniz olmaya bilər və ya bu rejimi davam etdirmək qabiliyyətinizə təsir edən simptomlar və ya yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, siz müalicə və şəfa üzərində cəmləşərkən sizə daha çox dəstək olmaq üçün həyatınızdakı digər insanların da rollarını dəyişməsi tələb oluna bilər.
Bəziləriniz bunu çətin tapa bilər və kədər, günahkarlıq, qəzəb, qorxu və ya xəcalət kimi fərqli hisslər yaşaya bilərsiniz. Bunu xatırlamağa çalışın hamı bəzən köməyə ehtiyacı var və lenfoma diaqnozunuz SİZİN GÜNAHINIZ DEYİL. Bu xəstəliyi özünüzə gətirmək üçün heç nə etmədiniz. Lenfoma xərçəng deyil səbəb həyat seçimlərinizlə.
Limfomalı bir uşağın valideynisiniz?
Uşağınızın hər hansı bir xəstəlikdən keçməsini izləmək bir valideyn üçün kədərlidir, lakin bu, potensial həyati təhlükəsi olan və ya həyatı dəyişdirən nəticələri olan xərçəng olduqda, daha da çətin ola bilər. Bir valideyn olaraq sizin işiniz uşaqlarınızı qorumaqdır və indi hər şey sizin nəzarətinizdən çıxa bilər. Uşağınızı qorumaq və uşağınız üçün ən yaxşısını tövsiyə etmək üçün tibbi mütəxəssislərə etibar etməlisiniz. Ola bilsin ki, siz onların yarısında nə danışdıqlarını başa düşməyəsiniz və uşağınız üçün ən yaxşı seçimləri etmək üçün sadəcə onlara etibar etməli olacaqsınız.
Uşağınızın həyata daha yetkin yanaşma tərzində məsum qayğısız uşaqlığını itirdiyini görə bilərsiniz. Və ya onların ağrı, ürəkbulanma, yorğunluq və lenfomanın digər simptomları və müalicənin yan təsirləri ilə əziyyət çəkdiyini seyr edə bilərsiniz.
Uşaqlıq və yeniyetmə lenfoması və daha çox dəstək xidmətləri haqqında ətraflı məlumat üçün buraya basın.
İş və ya təhsil
Müəllimlərinizə, müdirinizə, İnsan Resursları (HR) şöbəsinə və iş yoldaşlarınıza lenfoma və müalicələriniz haqqında nə qədər məlumat verəcəyiniz sizə bağlıdır. Sizin hörmət edilməli olan məxfilik hüququnuz var.
Bununla belə, müalicəyə başlamaq lazımdırsa və ya pisləşirsinizsə, sizə məktəbdən və ya işdən istirahətə vaxt lazım ola bilər və ya adi iş yerinizdə və ya iş rejiminizdə dəyişikliklərə ehtiyacınız ola bilər. Hansı dəyişiklikləri başa düşmək üçün iş həyatınızla bağlı sizə lazım ola bilər, müdiriniz və ya HR departamentinizə nəyi edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi göstərən tibbi arayış da daxil olmaqla bəzi məlumatlar lazımdır.
İş və ya təhsil və lenfomanın necə idarə olunacağı haqqında daha çox öyrənmək üçün buraya basın.
Sosial qruplar
Sosial qruplarınıza idman, kilsə, icma və ya dostluq qrupları daxil ola bilər, bunların hamısı lenfomadan təsirlənə bilər. Və ya bu qruplarda rolunuz və ya iştirak qabiliyyətiniz bir müddət dəyişə bilər. Bununla belə, onlara nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirsəniz, bu qruplar da sizin üçün böyük dəstək mənbəyi ola bilər.
Bir çox insanlar yaşadıqlarını bölüşməməyi seçirlər, lakin insanlara nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirdiyiniz zaman, onlar sizə ehtiyac duyduğunuz şəkildə sizə daha yaxşı dəstək ola bilərlər.
Lenfoma olduğunuz zaman romantik və digər münasibətləri necə davam etdirəcəyinizi öyrənmək üçün buraya basın.
Xərçəng olduğunuzu tapmaq qorxulu və bəzi insanlar üçün hətta travmatik ola bilər. Lenfomanın həyatınıza necə təsir edəcəyini, müalicə oluna biləcəyini bilməmək və ya residiv qorxusu ilə yaşamaq, həyatdan istifadə etdiyiniz şəkildə həzz alma qabiliyyətinizə təsir edən bir yük ola bilər.
Bir az qorxunun olması normaldır. Lakin, doğru məlumat almaq və doğru soruşmaq sual naməlum qorxudan qurtulmanıza kömək edə bilər və sizə necə irəliləməyinizə dair istiqamət verə bilər.
Əgər qorxu sizi həyatdan həzz almağınıza mane olursa və ya fikrinizin əsas mərkəzinə çevrilirsə, həkiminiz və ya tibb bacınızla danışın ki, onlar sizə işləmək və qorxunu idarə etmək üçün lazım olan dəstəyi almağa kömək etsinlər.
Başqalarının gözləntilərinin sizin öz gözləntilərinizlə və ya qabiliyyətlərinizlə üst-üstə düşmədiyini görə bilərsiniz. Bəzi insanlar üçün ətrafınızdakı insanlar sizi hər şeydən və hər şeydən qorumaq istəyə bilər və nəfəs almaq üçün yerə ehtiyac duyduğunuzu hiss edə bilər və yeni məhdudiyyətlərinizi öyrənə bilərsiniz.
Başqaları sizə baxıb yaxşı göründüyünüzü düşünsələr də, siz yaxşı olmalısınız. Sonra hər şeyin normal olduğu kimi davam etməyinizi gözləyin.
İnsanlar üçün sizin nəyə ehtiyacınız olduğunu bilmək çox çətindir və biz istədikləri qədər bəzən sizin necə hiss etdiyinizi və nələr keçirdiyinizi əsla başa düşməyəcəklər…..Əgər siz onlarla açıq və dürüst ünsiyyət qurmasanız.
İnsanlara nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirin!
Sizi çox qoruduqlarını və ya sizdən çox şey gözlədiklərini hiss edirsinizsə deyin.
Sizə təsir edən simptomların və ya yan təsirlərin olub olmadığını onlara bildirin. Səndən necə olduğunu soruşduqda həmişə yaxşı olduğunu söyləmə. Əgər sən yaxşısan deyirsənsə, onların sənin olmadığını bilməsini necə gözləyə bilərsən?
Ehtiyacınız olanda kömək istəyin.
Paylaşın limfoma simptomları və yan təsir səhifələri sevdiklərinizlə birlikdə nə gözlədiklərini bilsinlər.
Lenfoma beyninizdə olduqda və ya orada yayılma şansı yüksək olduqda, əhvalınızda bəzi dəyişikliklərə səbəb ola biləcək müalicələr və emosiyalarınızı necə tənzimlədiyiniz ola bilər. Lenfomanın özü, əgər beyninizdədirsə, psixi sağlamlığınıza və duyğularınıza da təsir edə bilər.
Bütün dəyişiklikləri bildirin psixi sağlamlığınız və emosiyalarınızla bağlı hematoloqunuza, onkoloqunuza və ya radiasiya onkoloqunuza müraciət edin ki, lenfoma və ya müalicənizin səbəb ola biləcəyini qiymətləndirə bilsinlər.
Müalicəni bitirmək bir çox duyğuların vaxtıdır, siz rahat, qalib, qorxmuş və bundan sonra nə olacağı ilə bağlı qeyri-müəyyən hiss edə bilərsiniz.
bizim See müalicəni bitirmə səhifəsi fvə ya müalicə başa çatdıqdan sonra nə gözləmək və dəstək olmaq barədə məlumat.
İşarələr və Simptomlar
Əhval-ruhiyyənizdə və duyğularınızdakı dəyişikliklər incə və tanınması çətin və ya çox açıq ola bilər. Bəzi simptomlar hətta lenfomanın mümkün simptomları və müalicənin yan təsirləri ilə üst-üstə düşə bilər ki, bu da necə idarə olunacağını bilməkdə çətinlik yarada bilər. Ehtiyacınız olanda əlavə dəstək ala bilmək üçün əhvalınızdakı və emosiyalarınızdakı dəyişikliklərdən xəbərdar olmaq vacibdir.
Aşağıdakı əlamət və simptomlardan hər hansı birini həkiminizə bildirin.
- Əvvəllər həzz aldığınız şeylərə marağın itməsi.
- Dərin kədər hissi.
- Ümidsiz və kömək edə bilməyəcəyini hiss etmək.
- Qorxu hissi.
- Başınızdakı travmatik hadisələri təkrar-təkrar təkrarlamaq və ya geri dönüşlər etmək.
- Həddindən artıq narahatlıq (narahatlıq).
- Yorğunluq.
- Yuxuda çətinlik və ya kabuslar və ya gecə qorxuları.
- Çox yatmaq və ayağa qalxmaqda çətinlik.
- Tamamilə enerji və motivasiya itkisi.
- Düşüncə, problem həll etmə, yaddaş və ya konsentrasiya ilə bağlı problemlər.
- Kilonuzda dəyişikliklər, iştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək.
- Əsəbi və narahat hiss.
- Günahkarlıq hisslərinin olması.
- Özünüzə və ya başqalarına zərər vermək və ya intihar etmək düşüncələri.
Özümü daha yaxşı hiss etməyə necə kömək edə bilərəm?
Özünüzü daha yaxşı hiss etməyiniz üçün ilk addım psixi sağlamlığınızdakı dəyişikliklərə nəyin səbəb olduğunu bilməkdir və birdən çox səbəbiniz ola bilər. Bəzi hallarda, həyatınızdakı dəyişikliklərlə yaşamaq üçün yeni mübarizə strategiyalarını qəbul etməyə və öyrənməyə kömək etmək üçün məsləhətçi və ya psixoloqla əlaqə saxlamağınız lazım ola bilər.
Digər hallarda, sizə lazım olan dərmanların hər kimya terapiyası dövründə bir neçə gün ərzində sizi daha emosionallaşdıracağını başa düşməlisiniz, lakin onları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bir neçə gün ərzində hər şeyin normallaşacağını başa düşməlisiniz.
Tədqiqat nə deyir?
Psixi sağlamlıqla bağlı bir çox araşdırma aparılıb və psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox qeyri-tibbi şeylər var. Aşağıda tədqiqatın psixi sağlamlığınızı və duyğularınızı idarə etməkdə faydalı olduğunu sübut edən bəzi şeylər var
Yaxşı yuxu rejimi
Hər gecə lazımi miqdarda keyfiyyətli yuxu almaq psixi sağlamlıq və emosional tənzimləmə üzərində çox böyük təsirə malikdir. Yorğun olduğumuz zaman hər şeyin öhdəsindən gəlmək daha çətin görünür – lenfomamız olub-olmamasından asılı olmayaraq!
Bununla belə, yaxşı bir gecə yuxusu almaq etməkdən daha asandır?
Bu Watch video yuxunun yaxşılaşdırılmasına dair məsləhətlər üçün.
Həyata
Bir çox araşdırmalar göstərdi ki, məşq əhval-ruhiyyə və duyğulara həqiqətən yaxşı təsir göstərir. Yorğun və ruh düşkünlüyünü hiss edirsinizsə, bu barədə düşünmək istədiyiniz ən son şey ola bilər. Ancaq hər gün bir az zərif məşq və bir az günəş işığı almaq həqiqətən yorğunluq səviyyənizi və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Hər səhər günəş işığında 10 dəqiqəlik gəzinti belə sizi daha yaxşı bir günə hazırlamağa kömək edə bilər. Buna baxın video bir məşq fizioloqundan enerjiniz olmadıqda belə bəzi məşqləri necə edəcəyinizi öyrənmək.
Qidalanma
Lenfoma olanda və müalicə etdiyiniz zaman yaxşı yemək vacibdir. Enerji artırmaq, qan şəkərinizin səviyyəsini sabit saxlamaq və zədələnmiş hüceyrələri əvəz etmək və yaraları bərpa etmək üçün düzgün miqdarda kalori və yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz əldə etmək lazımdır. Bütün bunları yaxşılaşdırmaq psixi sağlamlığınızı da yaxşılaşdıra bilər.
Ancaq xərçəng olduğunuz zaman nə yeməli və nə yeməli olduğunuz haqqında çoxlu miflər var. Buna baxın video pəhriz, qidalanma və lenfoma haqqında universitet ixtisaslı dietoloqdan öyrənmək.
Yaxınlıqda psixoloq tapın
Psixoloqla danışmaq və ilk diaqnozdan müalicəni bitirməyə, həyata yenidən inteqrasiyaya və ondan sonrakı dövrlərə qədər xərçənglə əlaqəli bütün məsələlərdə kömək edin. Onlar mübarizə strategiyaları, möhkəmlik yaratmaq və stress və narahatlığın həyat keyfiyyətinizə təsir göstərə biləcəyi zaman üçün plan hazırlamaqda kömək edə bilər.
Yaxınlıqda psixoloq tapmaq üçün aşağıdakı linkə daxil olun.
Xoş musiqi hiss etmək üçün qulaq asın
Musiqi bizim duyğularımıza və əhvalımıza böyük təsir göstərə bilər. Kədərli musiqi bizi kədərləndirə bilər, xoşbəxt musiqi bizi xoşbəxt edə bilər, motivasion musiqi bizə enerji və güvən verə bilər.
Bəzi lenfoma xəstələrimizdən onların sevimli mahnıları haqqında soruşduq və bunlardan bir pleylist hazırladıq. Pleylistimizə baxın Spotify kanalı burada.
Həkimimi nə vaxt görməliyəm?
Psixi sağlamlığınız və duyğularınızdakı dəyişikliklər yüngüldən həyati təhlükəyə qədər dəyişə bilər. Yerli həkiminiz (GP) böyük dəstək ola bilər. Limfoması olan hər kəsə tövsiyə edirik və yaxınlarınız öz həkimlərini görüb birlikdə psixi sağlamlıq planı etməyi xahiş edirlər. Gələcəkdə qarşılaşa biləcəyiniz çətinliklərə hazırlaşmaq üçün hər hansı dəyişiklikləri görməzdən əvvəl bunu edə bilərsiniz.
GP ilə psixi sağlamlıq planı hazırlamaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün, Bura basın.
Özümü incitmək və ya intihar etmək düşüncələri
Özünüzə zərər vermək və ya intihar etmək fikriniz varsa 000 nömrəsinə zəng edin. Sizi təhlükəsiz saxlamaq üçün kömək var! Aşağıdakı düyməyə klikləməklə, intihar düşüncələriniz olduqda sizi təhlükəsiz saxlamaq üçün dəstək haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz.
Məsuliyyəti götürün!
Qeyri-müəyyənlik zamanı psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün davamlılığı necə inkişaf etdirməyə dair məsləhətlər üçün aşağıdakı videoya baxın.
Lenfoma Baxımı Tibb bacıları
Tibb bacılarımızın hamısı uzun illər xərçəng xəstələri ilə işləyən ixtisaslı və yüksək təcrübəli tibb bacılarıdır. Onlar sizə dəstək olmaq, həvəsləndirmək və xəstəliyiniz, müalicələriniz və seçimləriniz haqqında məlumat vermək üçün buradadırlar. Onlar həmçinin psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün düzgün dəstəyi tapmağınıza kömək edə bilərlər. üzərinə klikləməklə onlarla əlaqə saxlayın Əlaqə ekranın altındakı düyməni və ya Buraya tıklayarak.
Digər faydalı resurslar və əlaqələr
xülasə
- Sizdə və ya yaxınlarınızda lenfoma olduqda psixi sağlamlığınız və emosional tənzimləmənizdəki dəyişikliklər tez-tez baş verir.
- Psixi sağlamlıq dəyişiklikləri lenfomanın stresi və narahatlığı nəticəsində, müalicənin yan təsiri, travmatik sağlamlıq təcrübələri və ya lenfomanın həyatınızı necə dəyişdirdiyinə cavab olaraq baş verə bilər.
- Kortikosteroidlər əhval və emosional dəyişikliklərin çox yayılmış səbəbidir. Onlar adətən yalnız dərman qəbul edərkən və bir neçə gün sonra davam edir. Bu dəyişikliklər həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə, hematoloq və ya onkoloqunuzla danışın.
- Yaxşı bir pəhriz, yuxu rejimi və müntəzəm məşq, həmçinin günəş işığına bir qədər məruz qalma psixi sağlamlığı və emosiyaların tənzimlənməsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Mümkün qədər tez həkiminizə baxın və onlarla psixi sağlamlıq planı hazırlayın.
- Psixi sağlamlığınızdakı dəyişikliklərin bütün əlamətlərini və simptomlarını hematoloqunuza və ya onkoloqunuza və həkiminizə bildirin.
- Çatın və kömək alın. Özünüzü incitmək və ya intihar etmək barədə fikirləriniz varsa, dərhal 000-a zəng edin və ya baxın https://www.lifeline.org.au/get-help/i-m-feeling-suicidal/
