ඔක්කාරය (අසනීප දැනීම) යනු ලිම්ෆෝමා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී බොහෝ දෙනෙකුට ලැබෙන පොදු අතුරු ආබාධයකි. සමහර අවස්ථාවලදී ඔක්කාරය ලිම්ෆෝමා හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකි අතර, වමනය ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔක්කාරය කළමනාකරණය කළ හැකි නිසා එය නරක අතට හැරෙන්නේ නැත.
බොහෝ දේ මෙන්ම, ඔක්කාරය වැළැක්වීම ප්රතිකාර වලට වඩා හොඳය, එබැවින් මෙම පිටුව ඔක්කාරය හා වමනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබට එය වළක්වා ගත නොහැකි නම් කළ යුතු දේ පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
ඔක්කාරය හා වමනය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
බොහෝ පිළිකා මර්දන ප්රතිකාර මගින් ඔක්කාරය ඇති කළ හැකි අතර එය හොඳින් කළමනාකරණය නොකළහොත් වමනය ඇති විය හැක. ඔක්කාරය ඇති කළ හැකි සමහර ප්රතිකාර අතර සමහර රසායනික චිකිත්සාව, ශල්‍යකර්ම, විකිරණ ප්රතිකාර සහ සමහර ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ.
වමනය සඳහා අවුලුවන
වමනය අවුලුවාලනු ලබන්නේ වමනය මධ්යස්ථානය ලෙස හඳුන්වන ඔබේ මොළයේ කොටසකිනි. වමනය මධ්යස්ථානය අවුලුවාලිය හැකි සංඥා කිහිපයක් තිබේ.
මේවාට සංඥා ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඔබේ මොළයේ ප්රදේශයක් ලෙස හැඳින්වේ chemo-receptor trigger zone එය ඔබගේ රුධිරයේ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ ඖෂධ වලට ප්‍රතික්‍රියා කරයි.
- ඔබේ මොළයේ බාහිකය සහ ලිම්බික් පද්ධතිය පෙනීම, රසය සහ සුවඳ මෙන්ම හැඟීම් සහ වේදනාවට ප්‍රතික්‍රියා කරයි.
- රෝග හෝ කෝපයට ප්‍රතිචාර දක්වන වෙනත් සමහර අවයව සහ ස්නායු. ඔබේ ආමාශයේ, esophagus සහ බඩවැල්වල ඇති ප්‍රේරක කලාප රසායනික චිකිත්සාව මගින් සක්‍රීය කළ හැක.
ඔක්කාරය හා වමනය වැළැක්වීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔක්කාරය හා වමනය වැළැක්වීම වැදගත් වන්නේ ඒවා වෙනත් සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි.
ලිම්ෆෝමා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, ඔබ හොඳ ආහාර වේලක් පවත්වා ගත යුතු අතර දිනකට ජලය ලීටර් 2-3 ක් (හෝ වෙනත් මධ්‍යසාර නොවන, කැෆේන් නොවන බීම) පානය කළ යුතුය. මෙය බොහෝ අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයෙන් ඖෂධය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ප්‍රතිකාරයෙන් හානි වූ ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෛල ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට සහ ලිම්ෆෝමාව සමඟ දිගටම සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ශක්තිය ලැබෙන්නේ ද එයයි.
මීට අමතරව, ඔබට හොඳින් කන්න සහ බීමට නොහැකි නම්, ඔබ මන්දපෝෂණය සහ විජලනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙය හේතු විය හැක:
- ඔබේ වකුගඩු සමඟ ගැටලු
- ඔබගේ රුධිර පීඩනය පහත වැටීමේ අවදානම වැඩි වන අතර, ඔබට කරකැවිල්ල සහ සැහැල්ලු විය හැක.
- දැඩි හිසරදය
- වඩාත් නරක ඔක්කාරය හා වමනය
- ඕනෑම තුවාලයක් සුව කිරීම ප්රමාදයි
- ඔබේ රුධිරයේ වෙනස්කම් ප්රතිඵල
- ප්‍රතිකාරයෙන් දීර්ඝ සුවය ලැබීම
- ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වෙනස් වේ
- දැඩි තෙහෙට්ටුව, දුර්වලකම සහ නිදිබර ගතිය.
ඔක්කාරය හා වමනය වැළැක්වීම
ඔබ ලිම්ෆෝමාව සඳහා ප්රතිකාර කරන ඕනෑම අවස්ථාවක ඔක්කාරය හා වමනය සිදුවිය හැක. එය සාමාන්‍යයෙන් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පැය කිහිපයකට පසුව ආරම්භ වන නමුත් දින කිහිපයකට පසුවද විය හැක.
ඔබට කලින් ප්රතිකාර කිරීමෙන් දරුණු ඔක්කාරය ඇති වී ඇත්නම්, ඔබට ප්රතිකාර කළ දිනයේ හෝ ඊට පෙර ඔක්කාරය සමඟ අවදි විය හැකිය. මෙම වර්ගයේ ඔක්කාරය ලෙස හැඳින්වේ අපේක්ෂිත ඔක්කාරය, සහ අතීතයේ දරුණු ඔක්කාරය ඇති වූ පුද්ගලයන් 1 දෙනෙකුගෙන් 3 දෙනෙකුට පමණ බලපායි. ඔක්කාරය ඉක්මනින් කළමනාකරණය කිරීමට සහ එය ආරම්භයේ සිටම නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට මෙය තවත් හේතුවකි.
ප්රතිකාර දිනය
ඔබගේ හමුවීමට පෙර ඔබ කන්න බොන්න වග බලා ගන්න. හිස් බඩක් තිබීම ඔබට අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකිය, එබැවින් ප්රතිකාර කිරීමට පෙර යමක් ගැනීමෙන් ඔබට ප්රතිකාර අතරතුර හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.
ඔබේ ප්‍රතිකාරය ඔක්කාරය ඇති කරන බව දන්නේ නම් හෝ ඔබට අතීතයේ කළ ප්රතිකාර වලින් දරුණු ඔක්කාරය ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ඔක්කාරය නාශක ඖෂධයක් (ඇණවුම්) නියම කරයි. මේවා බොහෝ විට ඔබ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ හෙදිය විසින් අභ්‍යන්තරව (කැනියුලා හෝ මධ්‍යම රේඛාවක් හරහා ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයට) ලබා දෙනු ලැබේ. ටැබ්ලට් එකෙන් ගන්නවාට වඩා අභ්‍යන්තරව ලබා දෙන ඖෂධ ඉක්මනින් ක්රියා කරයි.
ඔබට ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ ලබා දීමෙන් පසු, ඔබේ හෙදිය ඔබට ප්රතිකාර ලබා දීමට පෙර, එම ඖෂධය බලපාන බව තහවුරු කර ගැනීමට යම් කාලයක් (සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 30-60ක්) බලා සිටිනු ඇත. ගෙදර ගෙනියන්න බෙහෙත් දෙන්නත් පුළුවන්.
නිවසේදී ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ
ඔබට ගෙදර ගෙන යා හැකි ඔක්කාරය නාශක පෙති ඔබට ලබා දිය හැකිය. ඔබට අසනීපයක් දැනෙන්නේ නැතත් ඖෂධවේදියා පවසන පරිදි මේවා ගන්න. ඒවා ඔබට පසුකාලීනව අසනීප වීම වළක්වා ගැනීමටත්, හොඳින් කෑමට සහ බීමට ඔබට උපකාර කිරීමටත්ය.
සමහර ඖෂධ සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ගත යුතු අතර සමහරක් සෑම දින 3 කට වරක් පමණි. අනෙක් ඒවා ගත හැක්කේ ඔබට අසනීප (ඔක්කාරය) දැනෙන විට පමණි. ඔබ වග බලා ගන්න ඔබේ හෙදිය, ඖෂධවේදියෙකු හෝ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න ඔබට නියම කර ඇති ඖෂධය ගන්නා ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට.
ඔබේ ඔක්කාරය නාශක ඖෂධය ගැන ඇසීමට ප්‍රශ්න
ඔබේ ඔක්කාරය වැළැක්වීමේ ඖෂධ නියම කර ඇති ආකාරයටම ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ප්‍රශ්න ඇසීම ඔබ නිවසට ගිය පසු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට අවශ්ය තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයයි.
ඔබේ ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා, හෙදිය හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් ඇසීමට ඔබ කැමති ප්‍රශ්නවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මම මෙම ඖෂධය ගත යුත්තේ කවදාද?
- මට එය ආහාර සමඟ තිබිය යුතුද, නැතහොත් මට කෑමට පෙර එය ලබා ගත හැකිද?
- මම මෙම ඖෂධය කොපමණ වාරයක් ගත යුතුද?
- මට අසනීප බවක් දැනෙන්නේ නැත්නම් මම තවමත් මෙම ඖෂධය ගත යුතුද?
- මෙම ඖෂධයේ අතුරු ආබාධ මොනවාද?
- මෙම ඖෂධය ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් වමනය වුවහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
- මම මෙම ඖෂධ ගැනීම නතර කළ යුත්තේ කවදාද?
- මෙම ඖෂධය ගැනීමෙන් පසුවත් මට අසනීප බවක් දැනේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
- මෙම ඖෂධය පිළිබඳව මට තවත් ප්‍රශ්න ඇත්නම් මා සම්බන්ධ කර ගත හැක්කේ කාවද, සහ සම්බන්ධතා තොරතුරු මොනවාද?
ඔක්කාරය විරෝධී ඖෂධ වර්ග
ඖෂධ වර්ගය | තොරතුරු |
කෝටිකොස්ට්රොයිඩ්ස්
| අපගේ ශරීරය ස්වභාවිකවම කෝටිසෝල් නම් හෝමෝනය නිපදවයි. කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් මෙම ස්වාභාවික හෝමෝනයට සමාන වන අතර ඔක්කාරය වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. පොදු කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් සඳහා උදාහරණයක් ඩෙක්සමෙතසෝන්. |
සෙරොටොනින් ප්‍රතිවිරෝධක (5HT3 ප්‍රතිවිරෝධක ලෙසද හැඳින්වේ)
| සෙරොටොනින් යනු අපගේ ශරීරය ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝනයක් වන අතර ඒවා අපගේ මනෝභාවය, නින්ද සහ ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපායි. වමනය කිරීමට අපට පැවසීමට අපගේ මොළයට සංඥා යැවිය හැකිය. සෙරොටොනින් ප්‍රතිවිරෝධක මෙම සංඥා අපගේ මොළයට පැමිණීම වළක්වයි. මෙම ඖෂධ සඳහා උදාහරණ ඇතුළත් වේ palonosetron (ඇලොක්සි), ondansetron (Zofran) සහ granisetron. |
ආමාශ ආන්ත්රයික උත්තේජක
| සමහර ඖෂධ ක්රියා කරන්නේ ඔබේ බඩ සහ බඩවැල් වඩා ඉක්මනින් හිස් කිරීමෙනි, එබැවින් එහි ඇති ඕනෑම දෙයක් ඔබට තවදුරටත් අසනීප විය නොහැක. මෙයට උදාහරණයක් මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් (මැක්සලෝන් හෝ ප්‍රමින්). |
ඩොප්මිණ ප්රතිවිරෝධකයෝ
| ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක අපගේ මොළයේ වමනය මධ්යස්ථානය ඇතුළුව අපගේ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල පවතී. අවුලුවන විට, ඔවුන් අසනීප සහ වමනය සඳහා සංඥා යවයි. ඩොපමයින් ප්‍රතිවිරෝධකයන් මෙම ප්‍රතිග්‍රාහකවලට සම්බන්ධ කරන්නේ “අසනීප දැනෙන” සංඥා හරහා යාම වැළැක්වීම සඳහා ය. උදාහරණයක් prochlorperazine (Stemetil). |
NK-1 නිෂේධක
| මෙම ඖෂධ ඔබේ මොළයේ NK-1 ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වන්නේ ඔවුන්ට ඔක්කාරය හා වමනය ඇති කළ හැකි පණිවිඩ ලැබීම වැළැක්වීම සඳහා ය. උදාහරණ ඇතුළත් වේ aපූර්වගාමී (Emend) සහ fosapreptitant. |
කාංසාවට එරෙහි ations ෂධ | අපේක්ෂිත ඔක්කාරය වැළැක්වීම සඳහා මේවා ඉතා ඵලදායී විය හැකිය (මේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහත දැක්වේ) උදාහරණ ඇතුළත් වේ ලෝරාසෙපම් (Ativan) සහ diazepam (වැලියම්). |
කැනඩානොයිඩ්
| මෙම ඖෂධ tetrahydrocannabinol (THC) සහ cannabidiol (CBD) ඇතුළත් වේ. ඒවා සමහර විට ඖෂධීය ගංජා හෝ ඖෂධීය මරිජුවානා ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් ඔක්කාරය හා වමනය ඇති කළ හැකි ඇතැම් සංඥා අවහිර කිරීමෙන් ක්රියා කරයි. මෙම ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී ඔබට රිය පැදවීමට නොහැකි විය හැක, එබැවින් ප්රතිලාභ සහ අවදානම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මේවා නව ඖෂධ වන අතර ඔක්කාරය ඇති සමහර පුද්ගලයින් සඳහා වැඩ කළ හැක. කැනබිනොයිඩ් නීති විරෝධී මරිජුවානා වලට සමාන නොවේ. |
ඔබට ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ ලබා දී ඇති නමුත් ඔබට තවමත් අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔබට වෙනත් ඖෂධ වර්ගයකින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බැවින් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
ඔක්කාරය හා වමනය කළමනාකරණය කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්
ඔක්කාරය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන් සඳහා ක්රියා කරන දේ සම්බන්ධයෙන් සෑම කෙනෙකුම වෙනස් වේ. ඔබ නියම කර ඇති පරිදි ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. නමුත් ඊට අමතරව, ඔබේ ඔක්කාරය කළමනාකරණය කිරීමට සහ වමනය වැළැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට පහත ප්‍රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක් හොඳින් ක්රියා කළ හැකි බව ඔබට පෙනී යා හැක.
කරන්න:
- සැහැල්ලු හා මෘදු ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න
- දවස පුරා කුඩා ආහාර අනුභව කරන්න
- සමඟ ආහාර හෝ බීම උත්සාහ කරන්න ඉඟුරු ජින්ජර් ඒල් හෝ ජින්ජර් බියර්, ඉඟුරු කුකීස් හෝ ලොලි වැනි ඒවා (එහි සැබෑ ඉඟුරු ඇති බවත් එය ඉඟුරු රස පමණක් නොවන බවත් සහතික කර ගන්න)
- දියර ගොඩක් බොන්න. උණුසුම් බීම වලින් වළකින්න. රස අංකුර මඟ හැරෙන පරිදි පිදුරු හරහා බොන්න. ජින්ජර් ඒල් වැනි තෘණ සහිත බීම ආමාශය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
- රසායනික චිකිත්සාව අතරතුර දැඩි ලොලි, අයිස් කුට්ටි හෝ අයිස් උරා බොන්න
- හැකි නම්, සිසිල්ව තබා ගන්න, නමුත් සීතල නොවේ
- ඔබව අසනීප කරන ප්‍රේරක හඳුනාගෙන ඒවා වළක්වා ගන්න.
- ප්රතිකාර කිරීමට පෙර සහ පසු විවේක ගන්න. භාවනාව සහ මෘදු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම වැනි දේවල් උත්සාහ කරන්න
- ලිහිල් ඇඳුම් අඳින්න.
- අධික, අධික මේද හා තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කරන්න
- සුවඳ විලවුන්, ඉසින, මස් පිසීම ඇතුළු දැඩි සුවඳ සහිත ආහාර හෝ ඉසින භාවිතා කරන්න
- කැෆේන් හෝ මධ්‍යසාර සමඟ බීම ගන්න
- දුම් පානය (ඔබ දුම්පානය අත්හැරීමට උදව් කිරීමට කැමති නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න)
ඉඟිය
ඔබ දිනපතා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට අරගල කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් දේ ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබේ තරල ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පළතුරු සහ එළවළු | බීම | වෙනත් ආහාර |
පිපිඤ්ඤා පැණි කොමඩු සැල්දිරි ස්ට්රෝබෙරි කොමඩු හෝ ගල් කොමඩු පීච් තැඹිලි ලෙටිස් සුචිනි තක්කාලි කැප්සියම් ගෝවා මල්ගෝවා ඇපල් ජලචරය
| ජලය (ඔබ කැමති නම් ඉඟුරු, කෝඩියල්, යුෂ, ලෙමන්, දෙහි පිපිඤ්ඤා සමග රස කළ හැක) පළතුරු යුෂ කැෆේන් කළ තේ හෝ කෝපි ක්‍රීඩා බීම ලුකොසාඩ් පොල් වතුර ජින්ජර් ඒල්
| අයිස් ක්රීම් ජෙලි ජල සුප් සහ සුප් හොද්ද සරල යෝගට් |
අපේක්ෂිත ඔක්කාරය
රසායනික චිකිත්සාවෙන් පසු ඔක්කාරය හා වමනය අත්විඳින බොහෝ රෝගීන්ට පසුව සිදුවන රසායනික චිකිත්සක චක්‍රවල අපේක්ෂිත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ප්රතිකාර සඳහා රෝහලට පැමිණීමට පෙර ඔබට ඔක්කාරය හෝ වමනය දැනිය හැකි බවයි, නැතහොත් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ එහි ගිය පසු.
අපේක්ෂාභංග ඔක්කාරය ඉතා සුලභ වන අතර ප්රතිකාර ලබන සෑම රෝගීන් 1 දෙනෙකුගෙන්ම 3 දෙනෙකුට පමණ බලපෑ හැකිය. පෙර ප්රතිකාර සමඟ ඔබට නරක ඔක්කාරය ඇති වී ඇත්නම් එය වඩාත් සුලභ වේ.
අපේක්ෂිත ඔක්කාරය ඇතිවීමට හේතුව
අපේක්ෂා කරන ඔක්කාරය සහ වමනය සම්භාව්‍ය මනෝවිද්‍යාත්මක තත්ත්වයක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සැලකේ. රෝහල්වල හෝ සායනවල දර්ශන ශබ්ද සහ සුවඳ මෙම අත්දැකීම් ඔක්කාරය හා වමනය සමඟ සම්බන්ධ කරන උගත් ප්‍රතිචාරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම සුවඳ සහ ශබ්ද හෝ වෙනත් ප්‍රේරක අත්විඳීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ඒවා කලින් ඔක්කාරය ඇති කළ බව මතක තබා ගැනීමටත්, ඔබට නැවත ඔක්කාරය ඇති කිරීමටත් හැකි වේ. මෙය රටාවක් බවට පත්වේ.
අපේක්ෂිත ඔක්කාරය ඕනෑම කෙනෙකුට බලපෑ හැකිය, කෙසේ වෙතත් එය පහත සඳහන් පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ:
- අවුරුදු 50 ට අඩු
- පෙර පිළිකා මර්දන ප්රතිකාර වලින් පසු ඔක්කාරය හා වමනය අත්විඳ ඇත
- කලින් කාංසාව හෝ සන්ත්රාසය ප්රහාර එල්ල කර ඇත
- ගමන් අසනීප ඇතිවේ
- ගර්භණී සමයේදී දරුණු උදෑසන අසනීපයක් ඇති විය.
වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම
සම්මත ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ සමඟ අපේක්ෂිත ඔක්කාරය වැඩිදියුණු නොවේ.
පළමු චක්‍රයේ සිට ඔක්කාරය හා වමනය වැලැක්වීම පසුකාලීන ප්රතිකාර චක්‍රවලදී අපේක්ෂිත ඔක්කාරය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට හොඳම ක්‍රමයයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිදු නොවූයේ නම්, ලිහිල් කිරීමේ ක්රම, දර්ශන සහ සුවඳින් ඔබේ මනස ඉවත් කිරීමට අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හෝ ලොරාසෙපෑම් හෝ ඩයසිපෑම් වැනි කාංසාවට එරෙහි ඖෂධ සමඟ අපේක්ෂිත ඔක්කාරය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ඔබට ඉහත අවදානම් සාධක කිසිවක් තිබේ නම්, හෝ ඔබේ වර්තමාන ඔක්කාරය නාශක ඖෂධ ක්රියා නොකරන්නේ නම්, මෙම ඖෂධ ඔබට සුදුසු දැයි ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
අපේක්ෂිත ඔක්කාරය සඳහා උපකාර කළ හැකි වෙනත් ප්‍රායෝගික දේවල් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම - වර්ණ ගැන්වීම, කියවීම, චිත්‍රපටයක් නැරඹීම, යාත්‍රාව, මැහුම් හෝ ඔබ අවට සිටින අය සමඟ සංවාද පැවැත්වීම වැනි ඔබේ වටපිටාව හැර වෙනත් දෙයක් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
- විවේකය - ඔබේ හමුවීම සඳහා රැඳී සිටීමට හෝ ප්රතිකාර ගැනීමට (හැකි නම්) නිශ්ශබ්ද ප්රදේශයක් තිබේ දැයි විමසන්න, ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න සහ ඔබේ හුස්ම පුරවා ඔබේ පෙණහලුවලින් පිටවන විට එය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි විමසන්න. ඔබගේ දුරකථනයේ දෘශ්‍යකරණ යෙදුම් බාගත කර සවන් දෙන්න.
- වෙනත් සුවඳ අවම කිරීම සඳහා සන්සුන් සගන්ධ ෙතල් සමග ඉසිය හැකි රෙදි, පටක, කොට්ටයක් හෝ යමක් රැගෙන එන්න.
වීඩියෝ - ආහාර සහ පෝෂණය
වීඩියෝ - අනුපූරක සහ විකල්ප ප්රතිකාර
සාරාංශය
- ඔක්කාරය හා වමනය වැලැක්වීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වන ඖෂධ ප්රති-අසනීප, ප්රති-ඔක්කාරය හෝ වමනය විරෝධී ඖෂධ ලෙස හැඳින්විය හැක.
- ඔක්කාරය යනු බොහෝ පිළිකා මර්දන ප්රතිකාර වල පොදු අතුරු ආබාධයකි.
- ඔබ ඔක්කාරය සමඟ "ඉවසීම" අවශ්ය නොවේ, ඔක්කාරය අඩු කිරීමට සහ වමනය වැළැක්වීම සඳහා මෙය කළමනාකරණය කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.
- සුව කිරීමට වඩා වැළැක්වීම වඩා හොඳය, එබැවින් ඔබේ ඖෂධ නියම කර ඇති පරිදි ගන්න.
- ඔක්කාරය වමනය වීමට හේතු විය හැක, බොහෝ ගැටලු ඇති විය හැක. ඔබේ ඖෂධය ක්රියා නොකරන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න - ඔබට වඩා හොඳින් වැඩ කළ හැකි වෙනත් විකල්ප තිබේ.
- ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ප්‍රායෝගික ඉඟි ඔක්කාරය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඔබට ඔක්කාරය හෝ වමනය පිළිබඳ කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ සැලකිල්ලක් ඇත්නම්, කරුණාකර අපගේ ලිම්ෆෝමා සත්කාර හෙදියන් අමතන්න. එහි විස්තර සඳහා තිරයේ පතුලේ ඇති අප අමතන්න බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
