මානසික සෞඛ්ය සහ හැඟීම්

සමහර ඖෂධ චිත්තවේගීය නියාමනය සහ මනෝභාවය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. රසායනික චිකිත්සාව සමඟ බොහෝ විට ලබා දෙන ඩෙක්සමෙතසෝන් හෝ ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් වැනි කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම ඖෂධවල චිත්තවේගීය බලපෑම් ඒවා ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් ආරම්භ විය හැකි අතර, ඔබ ඒවා ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසු දින කිහිපයක් පවතිනු ඇත. 

මෙම අතුරු ආබාධය ඇති වන්නේ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් විසින් සෙරොටොනින් නම් ස්වභාවිකව ඇති රසායනික ද්‍රව්‍යයට බාධා කිරීම හේතුවෙනි. Serotonin අපගේ මොළයේ නිපදවන අතර එය අපට සතුටක් හෝ තෘප්තියක් දැනීමට උපකාර වන "හොඳ දැනෙන" රසායනිකයක් ලෙස සැලකේ.

ඔබේ හැඟීම්වල හෝ "ඉවසීමේ" කුඩා වෙනස්කම් පමණක් ඔබට දැකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ මනෝභාවය බොහෝ සෙයින් වෙනස් වුවහොත්, හෝ ඔබ ඉතා දුකට පත් වුවහොත්, බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හැඟීම් ඇති වුවහොත්, වෙනදාට වඩා පහසුවෙන් කෝපයට පත් වුවහොත් හෝ දරාගත නොහැකි බලපෑම් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. 

ඔබට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් නියම කළ ඔබේ රක්තපාත වෛද්‍යවරයා හෝ පිළිකා වෛද්‍යවරයා මෙම වෙනස්කම් ගැන දැනගත යුතුය. වෙනත් විකල්ප ඇති අතර, ඔබේ ප්‍රතිකාර සඳහා හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්නා අතරම, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔවුන්ට ඖෂධ වෙනත් එකකට මාරු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඔබ ගත හැකි වෙනත් බොහෝ ඖෂධ ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. ඒවා ඔබේ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයේ කොටසක් නොවිය හැකි වුවද, වෙනත් තත්වයන් හෝ ප්‍රතිකාරවල අතුරු ආබාධ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබ ඔවුන් මත සිටිය හැක. ඔබ පහත සඳහන් ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම් සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය හෝ චිත්තවේගයන් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඒ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ප්රෝටෝන පොප්ටර් ආක්රමණිකයන්

මේවා ලබා දෙන්නේ ඔබේ බඩ ආරක්ෂා කර ගැනීමට හෝ ඔබට අධික ලෙස අජීර්ණ හෝ අජීර්ණ ඇති වුවහොත්. ඔවුන් ඔබේ බඩේ අම්ලය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්‍ය ප්‍රෝටෝන පොම්ප නිෂේධක වන්නේ pantoprazole (Somac), omeprazole (Losec) සහ esomeprazole (Nexium) ය.

ප්‍රතිදේහජනක

මෙම ඖෂධ ස්නායු ආශ්රිත වේදනාව සහ පර්යන්ත ස්නායු රෝග සඳහා උපකාර කිරීමට ද භාවිතා කළ හැක. මෙම තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන පොදු ප්රතිංධිසරාේධක gabapentin (Neurontin) සහ pregabalin (Lyrica) ඇතුළත් වේ.

ස්ටැටින් 

ස්ටැටින් යනු ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ලබා දෙන ඖෂධ වේ. පොදු statins අතර atorvastatin (Lipitor), rosuvastatin (Crestor) ඇතුළත් වේ.

බෙන්සොනියාසීනේස්

මෙම ඖෂධ බොහෝ විට කෙටි කාලීන කාංසාව හෝ කෙටි කාලීන නින්ද නොයාම සඳහා උපකාර කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒවා ඇබ්බැහි විය හැකි අතර ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් ඇති කරයි. සාමාන්‍ය බෙන්සෝඩියසපයින් අතර ඩයසපෑම් (වැලියම්) ටෙමසාපෑම් (ටෙමේස් හෝ රෙස්ටෝරිල්) සහ ඇල්ප්‍රසෝලම් (ක්සානාක්ස්) ඇතුළත් වේ.

බහු ඖෂධ

Polypharmacy යනු ඔබ විවිධ ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් ගන්නා විට භාවිතා කරන යෙදුමකි, එය ලිම්ෆෝමා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ පසුව සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. ඔබ වැඩිපුර ඖෂධ ලබා ගන්නා තරමට, ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට, එක් එක් ඖෂධවල බලපෑම වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ඔබ විවිධ ඖෂධ වර්ග 5කට වඩා ගන්නේ නම් ඒවා සමාලෝචනය කරන ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. පොලිෆාමසි පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබට ඖෂධවේදියෙකුගෙන්ද ඉල්ලා සිටිය හැක. 

සමහර අවස්ථාවලදී, විවිධ ඖෂධ වර්ග 1ක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි විවිධ ආකාරවලින් ක්‍රියා කළ හැකි ඖෂධ 2ක් තිබිය හැක.

වේදනාව ජීවිතයේ අනෙක් සියල්ල සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු වන අතර වේදනාවම දුක් විය හැක. දිගු කාලීන හෝ දරුණු වේදනාවක් යනු මානසික අවපීඩනය සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම සඳහා පොදු හේතුවකි.

ඔබට වේදනාවක් ඇත්නම්, හේතුව දැන ගැනීම සහ එය කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය නිවැරදි ප්‍රතිකාර හෝ සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. විවිධ ආකාරයේ වේදනාවන් ඇති අතර, ඔබ අතීතයේ භාවිතා කළ වේදනා නාශක (ඖෂධ) ඔබට දැන් ඇති වේදනාව සඳහා ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දැඩි හෝ පවතින සියලුම වේදනාවන් වාර්තා කරන්න එවිට ඔබේ වේදනාවට හේතුව කුමක්දැයි බැලීමට සහ එය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට නිවැරදි තොරතුරු ලබා දීමට ඔවුන්ට ඔබව තක්සේරු කළ හැක.

තෙහෙට්ටුව ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපෑම් කළ හැකි අතර, ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට හෝ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ විට ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ චිත්තවේගයන් දුක් විඳිය හැකිය. පිටුවේ තවත් පහළට තෙහෙට්ටුව කළමනාකරණය කිරීම සහ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් සහිත වීඩියෝවක් අප සතුව ඇත.

අවාසනාවකට, සමහර අය කම්පන සහගත වෛද්ය සිදුවීම් අත්විඳිය හැකිය. මේවා ඖෂධවලට දරුණු ප්‍රතික්‍රියා, ජීවිතයට තර්ජනයක් වන ආසාදන, කැනියුලාවක් ලබා ගැනීමට කිහිප වතාවක් උත්සාහ කිරීම හෝ ලිම්ෆෝමා රෝග විනිශ්චය සමහර පුද්ගලයින්ට කම්පන සහගත විය හැකිය. ලිම්ෆෝමාව හෝ වෙනත් පිළිකාවකින් ජීවිතය අහිමි වූ රෝහල්වල සිටින අය සමඟ පවා ඔබ මිතුරු වී ඇති.

මේ සියල්ල ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑ හැකි අතර පරීක්‍ෂණ හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබගේ හමුවීම් වෙත යාම වඩාත් අපහසු කළ හැක. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සමහර පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පිළිකා රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ අත්දැකීම් හේතුවෙන් පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධයක් පවා හඳුනාගෙන ඇත.

ඔබ රෝහලේ අතීත අත්දැකීම්වල මතකයන් සමඟ පොරබදමින් සිටී නම් හෝ ඔබේ ලිම්ෆෝමාවට සම්බන්ධ නම්, ඔබ ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම මතකයන් ඔබේ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම අඩු කිරීමට වඩා ප්‍රතිකාර තිබේ, සමහර විට කම්පන සහගත මතකයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි දැඩි චිත්තවේගීය බියකින් තොරව ඒවා මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ලිම්ෆෝමා රෝග විනිශ්චය සහ එහි ප්‍රතිකාර ඔබට ඇති විවිධ සම්බන්ධතා කෙරෙහි ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ පවුල, සමාජ කණ්ඩායම්, පාසැලේ හෝ රැකියාවේ ඔබේ භූමිකාව වෙනස් විය හැකි අතර මෙම වෙනස්කම් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

නිවසේ දී

ඔබ සැමවිටම මූල්‍ය හෝ චිත්තවේගීය සහය සපයන්නා වුවද, නිවස පිළිවෙලට හා පිරිසිදුව තබා ගන්නා තැනැත්තා, රැකබලා ගන්නෙකු, විවිධ සමාජ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා මිනිසුන් ගෙන යන පුද්ගලයා හෝ “සාදයේ ජීවිතය” ඔබට වෙනස්කම් දැකිය හැකිය.

ඔබේ සුපුරුදු දින චර්යාව දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට තවදුරටත් ශක්තියක් නොමැති විය හැකිය, නැතහොත් එම දින චර්යාව පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බලපාන රෝග ලක්ෂණ හෝ අතුරු ආබාධ ඔබ අත්විඳිමින් සිටිය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ප්‍රතිකාර කිරීම සහ සුව කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරතුර ඔබට වැඩි සහයෝගයක් ලබා දීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ භූමිකාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි බවයි.

ඔබගෙන් සමහරෙකුට මෙය අපහසු විය හැකි අතර, ඔබට දුක, වරදකාරිත්වය, කෝපය, බිය හෝ ලැජ්ජාව වැනි විවිධ හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. එය මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සෑම කෙනෙකුටම සමහර විට උපකාර අවශ්‍ය වන අතර, ඔබේ ලිම්ෆෝමා රෝග විනිශ්චය ඔබේ වරදක් නොවේ. මේ අසනීපය ඔබටම ගෙන ඒමට ඔබ කිසිවක් කළේ නැත. ලිම්ෆෝමා යනු පිළිකාවක් නොවේ නිසා ඔබේ ජීවන තේරීම් අනුව. 

ඔබ ලිම්ෆෝමාව ඇති දරුවෙකුගේ දෙමාපියෙක්ද?

ආපනශාලාව

රෙඩ්කයිට්

මමීගේ කැමැත්ත

ළමා හා නව යොවුන් වියේ ලිම්ෆෝමා පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා සහ තවත් උපකාරක සේවා ලබා ගත හැක කරුණාකර මෙහි ක්ලික් කරන්න.

වැඩ හෝ අධ්යයනය

ඔබේ ලිම්ෆෝමා සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳව ඔබේ ගුරුවරුන්ට, ප්‍රධානියාට, මානව සම්පත් (HR) දෙපාර්තමේන්තුවට සහ වැඩ කරන අයට කොපමණ තොරතුරු ලබා දෙනවාද යන්න ඔබට භාරයි. ඔබට ගරු කළ යුතු රහස්‍යභාවයට අයිතියක් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ ඔබ අසනීප වුවහොත්, ඔබට පාසලෙන් හෝ රැකියාවෙන් නිවාඩුවක් අවශ්‍ය විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ සුපුරුදු වැඩබිමට හෝ දිනචරියාවට වෙනස්කම් අවශ්‍ය විය හැකිය. වෙනස්කම් මොනවාදැයි තේරුම් ගැනීමට, ඔබට ඔබේ සේවා ජීවිතයට අවශ්‍ය විය හැකිය, ඔබේ ප්‍රධානියාට හෝ මානව සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුවට ඔබට කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ පිළිබඳ වෛද්‍ය සහතිකයක් ඇතුළුව යම් තොරතුරු අවශ්‍ය වනු ඇත.

වැඩ හෝ අධ්‍යයනය සහ ලිම්ෆෝමාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න.

සමාජ කණ්ඩායම්

ඔබේ සමාජ කණ්ඩායම්වලට ක්‍රීඩා, පල්ලිය, ප්‍රජාව හෝ මිත්‍රත්ව කණ්ඩායම් ඇතුළත් විය හැකි අතර, ඒ සියල්ලටම ඔබේ ලිම්ෆෝමාව බලපානු ඇත. එසේත් නැතිනම් මෙම කණ්ඩායම්වලට සහභාගී වීමේ ඔබේ භූමිකාව හෝ හැකියාව ටික කාලයකට වෙනස් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ ඔවුන්ට දන්වන්නේ නම්, මෙම කණ්ඩායම් ඔබටත් විශාල සහයෝගයක් ලබා ගත හැකිය.

බොහෝ අය තමන් අත්විඳින දේ බෙදා නොගැනීමට තීරණය කරයි, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ මිනිසුන්ට දන්වන විට, ඔබට ඔවුන්ට අවශ්‍ය ආකාරයට ඔබට සහාය වීමට ඔවුන්ට වඩා හොඳින් හැකි වේ. 

ඔබට ලිම්ෆෝමාව ඇති විට ආදර සහ වෙනත් සබඳතා පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න.

ඔබට පිළිකාවක් ඇති බව සොයා ගැනීම බියජනක විය හැකි අතර සමහර අයට කම්පන සහගත විය හැකිය. ලිම්ෆෝමාව ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද, එය සුව කළ හැකිද නැද්ද යන්න නොදැන සිටීම හෝ නැවත ඇතිවීමේ බියෙන් ජීවත් වීම ඔබ භාවිතා කරන ආකාරයට ජීවිතය භුක්ති විඳීමේ හැකියාවට බලපාන බරක් විය හැකිය. 

යම් බියක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. නමුත්, නිවැරදි තොරතුරු ලබා ගැනීම සහ නිවැරදිව විමසන්න ප්රශ්නය නාඳුනන අයගේ බිය නිරාකරණය කිරීමට සහ ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය පිළිබඳව ඔබට මඟ පෙන්වීම ලබා දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

බිය ඔබව ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් වළක්වන්නේ නම් හෝ ඔබේ ප්‍රධාන චින්තනය බවට පත්වන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ හෙදිය සමඟ කතා කරන්න එවිට ඔබට වැඩ කිරීමට සහ බිය කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය සහාය ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. 

අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් ඔබේම අපේක්ෂාවන් හෝ හැකියාවන් සමඟ නොගැලපෙන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට ඕනෑම දෙයකින් සහ සෑම දෙයකින්ම ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි අතර ඔබට හුස්ම ගැනීමට ඉඩක් අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන අතර ඔබේ නව සීමාවන් ඉගෙන ගන්න. 

අන් අය ඔබ දෙස බලා ඔබ හොඳින් සිටින බව සිතන අතර, ඔබ හොඳින් සිටිය යුතුය. එවිට ඔබ සියල්ල සාමාන්‍ය පරිදි කරගෙන යනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වන්න.

ඔබට අවශ්‍ය දේ මිනිසුන්ට දැන ගැනීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය, සමහර විට අපි ඔවුන්ට කැමති පරිදි, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ අත්විඳින දේ ඔවුන් කිසි විටෙකත් තේරුම් නොගනු ඇත..... ඔබ ඔවුන් සමඟ විවෘතව හා අවංකව සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් මිස.

ඔබට අවශ්‍ය දේ මිනිසුන්ට දන්වන්න! 

ඔවුන් ඔබව ඕනෑවට වඩා ආරක්ෂා කරන බව හෝ ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වන බව ඔබට හැඟේ නම් ඔවුන්ට කියන්න. 

ඔබට බලපාන රෝග ලක්ෂණ හෝ අතුරු ආබාධ ඇත්නම් ඔවුන්ට දන්වන්න. ඔයා කොහොමද කියලා ඇහුවම ඔයා හොඳින් ඉන්නවා කියලා නිතරම කියන්න එපා. ඔබ හොඳින් යැයි පැවසුවහොත්, ඔබ එසේ නොවන බව ඔවුන් දැනගනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට එය අවශ්‍ය වූ විට උදව් ඉල්ලන්න.

බෙදාගන්න ලිම්ෆෝමා රෝග ලක්ෂණ සහ අතුරු ආබාධ පිටු ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ, එවිට ඔවුන් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දනී.

ලිම්ෆෝමාව ඔබේ මොළයේ ඇති විට, හෝ එය එහි පැතිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති විට, ඔබේ මනෝභාවයේ යම් වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි සහ ඔබේ හැඟීම් නියාමනය කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රතිකාර ඔබට තිබිය හැකිය. ලිම්ෆෝමාව, එය ඔබේ මොළයේ තිබේ නම්, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ චිත්තවේගයන්ටද බලපෑම් කළ හැකිය.

සියලු වෙනස්කම් වාර්තා කරන්න ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ හැඟීම් ඔබේ රක්තපාත වෛද්‍යවරයාට, පිළිකා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාට හෝ විකිරණ ඔන්කොලොජිස්ට් වෙත ලබා දීමෙන් ඔවුන්ට ඔබේ ලිම්ෆෝමාව හෝ ප්‍රතිකාර හේතුව විය හැකිද යන්න තක්සේරු කළ හැකිය.

ප්‍රතිකාරය අවසන් කිරීම බොහෝ හැඟීම් ඇති වන කාලයකි, ඔබට සහනයක්, ජයග්‍රාහී බවක්, බියක් සහ ඊළඟට කුමක් සිදුවේද යන්න අවිනිශ්චිත බවක් දැනේ.

අපේ බලන්න ප්රතිකාර පිටුව අවසන් කිරීම fහෝ ප්රතිකාර අවසන් වූ පසු අපේක්ෂා කළ යුතු දේ සහ සහාය ලබා ගත හැකි තොරතුරු.