ලිම්ෆෝමාව සහ එහි ප්රතිකාර ඔබේ ලිංගිකත්වය සහ චිත්තවේගීය, ශාරීරික සහ ලිංගික සමීපත්වය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙම පිටුව ඔබට සිදු විය හැකි වෙනස්කම් කිහිපයක් පිළිබඳ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත, සහ තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක් සහ අනෙකුත් සමීප සබඳතා පවත්වා ගැනීම හෝ වර්ධනය කිරීම පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස්.
ලිංගිකත්වය, ලිංගිකත්වය සහ සමීපත්වය යනු කුමක්ද?
සමීපත්වය වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ශාරීරික සහ/හෝ චිත්තවේගීය සමීපත්වය වන අතර එය විවිධ ආකාරවලින් ප්රකාශ කළ හැක. එය භෞතික පමණක් නොව, එය එකිනෙකා කෙරෙහි ගැඹුරු විශ්වාසයක් සහ සැනසීමක් වේ. සමීප සබඳතා මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ හවුල්කරුවන් අතර විය හැකිය.
ලිංගිකත්වය අපි ලිංගිකව ප්රකාශ කරන ආකාරයයි. මෙයට අප ගැන හැඟෙන ආකාරය, අප අඳින පළඳින ආකාරය, අප ගමන් කරන ආකාරය, අප ලිංගිකව හැසිරෙන ආකාරය සහ අප ලිංගිකව හැසිරෙන අය සමඟ ඇතුළත් වේ.
ලිංගික කාරණා අප අපගේ ලිංගිකත්වය ප්රකාශ කරන භෞතික ආකාරයයි.
ඔබ තනිකඩ හෝ සබඳතාවක සිටියත්, ලිංගිකත්වය, සමීපභාවය සහ ලිංගික සෞඛ්‍යය ඔබ කවුරුන්ද යන්නෙහි වැදගත් කොටසකි.
කුමන ආකාරයේ වෙනස්කම් සිදුවිය හැකිද?
ලිම්ෆෝමා සමඟ ජීවත් වන බොහෝ අය ලිංගිකත්වයේ සහ සමීපභාවයේ වෙනස්කම් වාර්තා කරයි.
ලිම්ෆෝමා සඳහා වන සියලුම ප්රතිකාර සහ ආධාරක ඖෂධ ඔබේ පහත සඳහන් දෑ අඩු කළ හැකිය:
- ලිබිඩෝ (ලිංගික ආශාව)
- ලිංගිකව උද්දීපනය වීමේ හැකියාව (උද්දීපනය)
- සුරාන්තයට පත්වීමේ හැකියාව
- ශාරීරික සහ/හෝ චිත්තවේගීය සමීපත්වය සඳහා ඇති ආශාව.
මෙම වෙනස්කම් වලට හේතුව කුමක්ද?
ලිම්ෆෝමාව ශාරීරික හා මානසික අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකිය. මෙම අසමතුලිතතාවයන් ඔබේ ලිංගිකත්වයට සහ සමීප සබඳතාවලට බලපෑ හැකිය.
භෞතික වෙනස්කම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්කම්
- ශිෂේණය ඍජු වීම
- යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව හෝ යෝනි බිත්තියේ ශක්තිය වෙනස් වීම
- පෙර ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (ලිංගාශ්‍රිත රෝග) ඇතිවීම
- වේදනාව
- ඔක්කාරය සහ වමනය
- ස්නායු හානි (සාමාන්‍යයෙන් අත් සහ පාද වලට බලපාන නමුත් ඔබේ ලිංගික අවයව වලටද බලපෑ හැක)
- සමේ සංවේදීතාව
- නිදාගැනීමේ ගැටළු
- සාරවත් ගැටළු
- සුරාන්තයට පැමිණීමේ අපහසුතාව
- ඔබේ ශරීරයේ පෙනුම සහ එය ඔබේ විශ්වාසයට බලපාන ආකාරය වෙනස් කරයි. මෙය ඔබේම ලිංගිකත්වය හෝ අන් අය සමඟ ඇති සමීපභාවය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය බලපෑ හැකිය. ඔබේ පෙනුමට බලපාන ප්‍රතිකාරවලින් සමහර අතුරු ආබාධවලට බර අඩු වීම/වැඩිවීම, හිසකෙස් ගැලවී යාම හෝ ශල්‍යකර්ම සහ වෙනත් ක්‍රියා පටිපාටිවලින් ඇතිවන කැළැල් ඇතුළත් වේ.
මනෝවිද්යාත්මක වෙනස්කම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- සම්බන්ධතාවයක භූමිකාව වෙනස් කිරීම - හවුල්කරුවන්ගෙන් රෝගියා සහ රැකබලා ගන්නෙකු වෙත යාම
- මූල්‍ය හෝ සහාය සපයන්නෙකු වීම, මූල්‍ය සහ සහාය සඳහා උපකාර අවශ්ය වීම
- තෙහෙට්ටුව
- විශ්වාසය නැති වීම
- කාංසාව, ආතතිය, කනස්සල්ල සහ බිය
- ඔබේ පෙනුමේ වෙනස්කම් ලිංගිකව සහ සමාජීය වශයෙන් ඔබ ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය වෙනස් කළ හැකිය. මෙය ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට සහ අනෙකුත් සමීප සබඳතාවලට බලපෑම් කළ හැකිය
- ඔබ ළඟ තබා ගැනීමට හෝ ඔබ සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට අවශ්ය නව උපකරණ හෝ උපාංග ඔබේ විශ්වාසයට බලපෑ හැකිය.
ආසාදන අවදානම සහ පෙර ආසාදනවල දැවිල්ල
ලිම්ෆෝමාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු කරයි. මෙය ඔබට ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන මෙන්ම වෙනත් ආසාදන ඇතුළු ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි.
ඔබ කවදා හෝ ලිංගික ඉන්නන්, ලිංගික හර්පීස් හෝ මානව ප්‍රතිශක්ති ඌනතා වෛරසය (HIV) වැනි ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදනයකට ගොදුරු වී ඇත්නම්, මේ සියල්ල ප්රතිකාර අතරතුර 'දැල්වීමට' හෝ නරක අතට හැරිය හැක. ප්රතිකාර අතරතුර ඔබට ගැටලු ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ (හෝ ඖෂධවල වෙනස්කම්) අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබ කවදා හෝ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදනයක් හඳුනාගෙන ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. මේවා සුලභ විය හැකි නිසා ලැජ්ජා විය යුතු නැත. ප්රතිකාර අතරතුර දැවිල්ලක් ඇතිවීම වැළැක්වීමට හෝ අඩු කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට ඖෂධ ලබා දීමට හැකි වනු ඇත.
මට කළ හැක්කේ කුමක් ද? මගේ 'නව සාමාන්ය' ලිංගිකත්වයට අනුගත වීම
ලිම්ෆෝමාව සහ එහි ප්රතිකාර ඔබේ ලිංගිකත්වයට සහ ලිංගික සමීපත්වයට බලපාන ආකාරය සහ මෙම වෙනස්කම් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. සමහරුන්ට එය කෙටි කාලීන බාධාවක් වන නමුත් අනෙක් අයට එය දිගු කාලීනව අනුවර්තනය වීමට අවශ්ය විය හැකිය.
දේවල් වෙනස් වී ඇති බව පිළිගැනීම, සහ ඔබට ලිංගික සහ සමීප විය හැකි ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම උදව් කරන්න පුළුවන්. දේවල් සෑම විටම තිබූ ආකාරයටම, තවමත් හොඳ වීමට හෝ විශිෂ්ට වීමට අවශ්ය නොවේ!
ඔබේ නව සාමාන්ය ලිංගිකත්වයට සහ ලිංගික සමීපත්වයට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන සමහර යෝජනා ඇතුළත් වේ:
- හුරුපුරුදු ලිංගිකත්වය සහ ලිංගික ප්රතිචාරය අහිමි වීම ගැන දුක් වීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
- පුහුණු වන්න ඔබේ සහකරු හෝ ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ ලිංගිකත්වය, ලිංගිකත්වය සහ සමීපත්වය ගැන විවෘතව කතා කිරීම. එය ප්රායෝගිකව අවශ්ය විය හැකිය. මුලදී එය අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය. නමුත්, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු කැපවී සිටිනවා නම් එකිනෙකා සඳහා ආරක්ෂිත අවකාශය, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ හොඳ යැයි හැඟෙන දේ බෙදා ගැනීමට, ඔබට සමීප සබඳතාවයේ නව මට්ටම් කරා ළඟා විය හැකිය. මතක තබා ගන්න, පුහුණුව සමඟ සෑම දෙයක්ම පහසු වේ.
- වයිබ්රේටර්, ඩිල්ඩෝ සහ ලිහිසි තෙල් වැනි ලිංගික ආධාර හෝ සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න.
- කාර්ය සාධනය නොව සතුට කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ලිංගික සංසර්ගයට පෙර වේදනා සහන සලකා බලන්න. වේදනාව බොහෝ විට ගැටලුවක් නම්, ලිංගික සංසර්ගයට මිනිත්තු 30-60 කට පෙර වේදනා සහන ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- විවිධ ඉරියව් උත්සාහ කරන්න, හෝ රිදවන හෝ අපහසුතාවයට පත් විය හැකි ප්රදේශ වල පීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා කොට්ටවලින් ඔබේ සිරුරට ආධාර කරන්න.
- විවේකී පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න (මෘදු සංගීතය, භාවනාව සහ විවේකී ක්‍රම උපකාරී විය හැක).
- ස්වයං-ස්පර්ශ සහ ස්වයං වින්දනය හරහා ඔබ විසින්ම ලිංගිකත්වය ගවේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සියලුම ලිහිසි තෙල් සමාන නොවේ!
ප්රතිකාර කරන අතරතුර ලිහිසි තෙල් භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසකි. ලිහිසි තෙල් බොහෝ විට ලිංගිකව හැසිරීමේදී සිදුවන කුඩා කඳුළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ලිම්ෆෝමාව ඇති විට හෝ ප්රතිකාර ලබන විට, මෙම කුඩා කඳුළු ආසාදන හා ලේ ගැලීමට හේතු විය හැක.
සලකා බැලිය යුතු පොදු රීතියක් තිබේ. ඔබ නම්:
- සිලිකන් මත පදනම් වූ සෙල්ලම් බඩු හෝ කොන්ඩම් භාවිතා කිරීම, තෙල් හෝ ජලය මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්න.
- කොන්ඩම් හෝ සෙල්ලම් බඩු භාවිතා නොකරන්න, තෙල් හෝ සිලිකන් මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්න.
කොන්ඩම් සහ වේලි
ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු පසුගිය දින 7 තුළ රසායනික චිකිත්සාව ලබා ගෙන තිබේ නම්, ඔබට අවශ්ය වේ ලිහිසි තෙල් සහිත කොන්ඩම් හෝ දන්ත වේල්ලක් භාවිතා කරන්න ඔබ ලිංගිකව එක්වන සෑම අවස්ථාවකම (යෝනි, ගුද සහ මුඛ සංසර්ගය ඇතුළුව).
ලිංගික සංසර්ගයේදී ශිෂේණයට ඉහළින් භාවිතා කළ යුතු බාහිර කොන්ඩම්.
මුඛ සංසර්ගයේදී ලිංගික අවයව මත භාවිතා කළ යුතු දන්ත වේල්ල.
අභ්‍යන්තර කොන්ඩමයක් යෝනි මාර්ගයට දමා ලිංගිකව එක්වීමේදී පැළඳිය යුතුය.
මම ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැහැ, මට තවමත් ලිහිසි තෙල් අවශ්‍යද?
යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව බොහෝ ලිම්ෆෝමා ප්රතිකාර වල පොදු සහ අපහසු අතුරු ආබාධයකි. ඔබට මෙම අතුරු ආබාධ තිබේ නම්, ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැතත් ජලය මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබට වඩාත් සුවපහසු විය හැකිය.
මට බලපාන වෙනස්කම් ගැන මට කතා කළ හැක්කේ කාටද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සුවපහසු නම් ඔබේ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සහකරු සමඟ කතා කළ හැකිය. නමුත් සමහර වෙනස්කම් සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයෙකුගේ උපදෙස් සමඟ වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කළ හැකිය.
බොහෝ වෛද්‍යවරුන් සහ හෙදියන් ලිංගිකත්වය සහ සිදුවන වෙනස්කම් ගැන කතා කිරීමට පහසු වන නමුත් ඔවුන් එය ගෙන එන්නේ නම් ඔබව අපහසුතාවයට පත් කිරීම ගැන ඔවුන් කරදර විය හැකිය. තවත් අය ඒ ගැන විවෘතව කතා කරන්න පුළුවන්. ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ හෙදිය ඔබේ ගැටළු පිළිබඳව ඔබෙන් විමසා නොමැති නම්, ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. ඉල්ලීමෙන් ඔබ ඔවුන්ව අපහසුතාවයට පත් නොකරනු ඇත, ඔවුන් ඔබ ගැන අඩුවෙන් සිතන්නේ නැත.
ඔබේ ලිංගිකත්වයේ සහ සමීපභාවයේ ඇති වෙනස්කම් ඔබට ලබා ගත හැකි වෙනත් අතුරු ආබාධ මෙන් ම වැදගත් බව දැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න. සහ කළමනාකරණය කර වැඩිදියුණු කළ හැකිය!
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායමේ ඕනෑම සාමාජිකයෙකුට ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට ඔබට උපකාර කිරීමට හැකි විය යුතුය. ඔවුන් පිළිතුර නොදන්නේ නම්, ඔබට පිළිතුරු සෙවීමට හෝ නිවැරදි පුද්ගලයා වෙත ඔබව යොමු කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක.
ඔබේ වෛද්යවරයා, හෙදියක්, භෞතචිකිත්සකයෙක්, වෘත්තීය චිකිත්සකයෙක්, ආහාරවේදියෙක් හෝ ඔබේ කණ්ඩායමේ වෙනත් සාමාජිකයෙක් වේවා, ඔබට කතා කිරීමට වඩාත් පහසු විශේෂිත පුද්ගලයෙක් සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න.
සමහර ලිංගික වෙනස්කම් සඳහා භෞත චිකිත්සකයින්ට උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ ශක්තිය තක්සේරු කිරීමට සහ ඔබේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම හෝ ක්‍රියාකාරකම් සැපයීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.
සමහර රෝහල්වල ලිංගික විද්‍යාඥයන් හෝ හෙදියන් සිටින අතර ඔවුන් රෝගාතුර වූ විට හෝ තුවාල වීමෙන් පසුව සිදුවන ලිංගික වෙනස්කම් පිළිබඳව විශේෂඥතාවක් දක්වයි. ඔබව යොමු කළ හැක්කේ කාටදැයි ඔබේ වෛද්යවරයා, හෙදිය හෝ වෙනත් කණ්ඩායම් සාමාජිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබට මෙහි ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබ අසල ඇති ලිංගික විද්‍යාඥයෙකු සොයා ගත හැක.
ඔබට උපදේශනය ද සලකා බැලිය හැකිය - යුවලක් ලෙස හෝ ඔබම. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු මීට පෙර ලිංගිකත්වය ගැන විවෘතව කතා කර නොමැති නම් හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ වෙනස්කම් සමඟ අරගල කරන්නේ නම් මෙය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. යොමු කිරීමක් සඳහා ඔබේ සාමාන්ය වෛද්‍යවරයාගෙන් (GP හෝ දේශීය වෛද්යවරයා) විමසන්න. උපදේශකයින්ට ඔබගේ ගැටළු සහ ඉලක්ක වලට සවන් දීමෙන් සහ එම ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපාය මාර්ග සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සමහර මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් හඳුනා ගත හැකි අතර මේවා ඔබේ ලිංගික ප්‍රතිචාර ඇතුළුව විවිධ තත්වයන්ට ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි, හැසිරීම් සහ ප්‍රතිචාරවලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලිය හැකිය. ඔබට හැඟෙන්නේ ඇයිද යන්න සහ ඔබ සිටින ආකාරයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීමට සහ උපකාර විය හැකි උපාය මාර්ග සැපයීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක.
ඔබගේ නව 'වෙනත්' සමීප සබඳතාවලට අනුවර්තනය වීම
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සමීප සබඳතා යනු ආදර හෝ ලිංගික සම්බන්ධතා පමණක් නොවේ. සමීපතම පවුලේ සාමාජිකයන් සහ මිතුරන් අතර සමීප සබඳතා ද විය හැකිය. එය තවත් පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබ තුළ ඇති සමීපභාවය, සැනසීම සහ විශ්වාසය පිළිබඳව ය.
බොහෝ අය පිළිකා සමඟ ජීවත් වන විට ඔවුන්ගේ මිත්රත්වයේ සහ පවුලේ ගතිකයේ වෙනස්කම් දකිනවා. ඇතැමෙකුට සමීපතම අය දුරස් වන අතර තවත් අය සමීප නොවූ අය සමීප වන බව දකියි.
අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය අසනීප සහ වෙනත් දුෂ්කර දේවල් ගැන කතා කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වා නැත. මිනිසුන් පසුබසින විට, බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔවුන් කුමක් කිව යුතු දැයි නොදන්නා නිසා හෝ ඔවුන් පවසන ඕනෑම දෙයක් බිය වී, ඔබව කලබලයට පත් කිරීමට හෝ තත්වය නරක අතට හැරීමට හේතු වේ.
සමහරු තමන්ගේ හොඳ හෝ නරක ආරංචි හෝ හැඟීම් ඔබ සමඟ බෙදාගැනීම ගැන කරදර විය හැක. ඔබ අසනීපව සිටින විට ඔවුන් ඔබට බරක් වීමට අකමැති විය හැකිය. එසේත් නැතිනම්, ඔබට බොහෝ දේ සිදු වූ විට, ඔවුන්ට හොඳ දෙයක් සිදු වූ විට ඔවුන්ට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සමීප සබඳතා පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්
ඔබට අවශ්ය නම් ඔබේ ලිම්ෆෝමාව හෝ ප්‍රතිකාරය ගැන කතා කිරීමට සුදුසු බව ඔබේ මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට තේරුම් ගැනීමට උපකාර කළ හැක. එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවන දේ ගැන පවා කතා කරන්න. ඔබේ ලිම්ෆෝමාව සහ ප්රතිකාර ගැන කතා කිරීමට ඔබට පහසු නම්, මෙවැනි ප්‍රශ්න අසන්න:
- මගේ ලිම්ෆෝමාව ගැන ඔබ දැන ගැනීමට කැමති කුමක්ද?
- මගේ ප්රතිකාර සහ අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔබට ඇති ප්‍රශ්න මොනවාද?
- ඔබට කොපමණ දැන ගැනීමට අවශ්‍යද?
- ටික වේලාවකට මට දේවල් වෙනස් වනු ඇත, අපි සම්බන්ධව සිටිය හැක්කේ කෙසේද?
- ඉවුම් පිහුම්, පිරිසිදු කිරීම, දරුවන් රැකබලා ගැනීම සහ මගේ හමුවීම් සඳහා සෝපානය වැනි දේ සම්බන්ධයෙන් ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ මට යම් උදව්වක් අවශ්ය විය හැකිය. ඔබට උදව් කළ හැක්කේ කුමක් ද?
- මට තවමත් ඔබ සමඟ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි - හොඳ නරක සහ කැත මට කියන්න - සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල!
- මට මගේ ලිම්ෆෝමාව ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් මගෙන් (ඔබ කතා කිරීමට කැමති ඕනෑම දෙයක්) ගැන අසන්න.
- හොඳ විහිළු දන්නවාද? මට හිනාවක් ඕන.
- මම අඬන විට ඔබට මා සමඟ මෙහි වාඩි විය හැකිද, නැතහොත් සිතන්න හෝ විවේක ගත හැකිද?
- ඔබට ශක්තියක් තිබේ නම්, ඔබට ඔවුන්ගෙන් ඇසිය හැකිය - ඔබට මගෙන් අවශ්ය කුමක්ද?
සංචාරය කිරීම හරිද, එසේත් නැතිනම් ඔබ සම්බන්ධව සිටීමට කැමති ආකාරය මිනිසුන්ට දන්වන්න
ඔබේ ලිම්ෆෝමාව සහ එහි ප්රතිකාර මඟින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු කළ හැක. සංචාරය කිරීම සැමවිටම ආරක්ෂිත නොවිය හැකි නමුත් ඔවුන් එසේ කරන විට ඔවුන්ට ඔබව වැළඳ ගත හැකි බව මිනිසුන්ට දැනුම් දීම වැදගත්ය.
- ඔවුන් අසනීප වුවහොත් ඉවත්ව සිටින ලෙස ඔවුන්ට දන්වන්න. සම්බන්ධව සිටීමට වෙනත් ක්‍රම සලකා බලන්න.
- ඔබ මිනිසුන් බදා ගැනීමට පහසු නම් සහ ඔවුන් හොඳින් සිටී නම්, ඔබට වැළඳ ගැනීමක් අවශ්ය බව ඔවුන්ට දන්වන්න.
- එකට චිත්‍රපටියක් නරඹන්න - නමුත් විශාලනයකින්, වීඩියෝ හෝ දුරකථන ඇමතුමකින් ඔබේම නිවෙස්වල.
- පවතින බොහෝ පණිවිඩ යැවීමේ හෝ වීඩියෝ සේවාවලින් එකක කණ්ඩායම් කතාබස් විවෘත කරන්න.
- ලැයිස්තුවක් ආරම්භ කරන්න, මන්ද සංචාරය කරන විට සාදරයෙන් පිළිගනිමු සහ ඔබට කළ යුතු දේ. අපගේ පරීක්ෂා කරන්න ප්‍රායෝගික දේවල් පිටුව යටතේ ප්රතිකාර සඳහා සැලසුම් කිරීම. ඔබේ මිතුරන්ට සහ පවුලේ ලැයිස්තුවට ඔබට උපකාර කළ හැකි ප්‍රයෝජනවත් යෙදුම් කිහිපයක් ඔබ සොයා ගනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, සම්බන්ධතාවය වෙනස් වන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඒ ගැන කතා කරන්න. ඔවුන් තවමත් වැදගත් වන බව මිනිසුන්ට දන්වන්න, ඔබට පෙර තිබූ සමීපත්වය තවමත් පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
සාරාංශය
- ලිංගිකත්වය, ලිංගිකත්වය සහ සමීප සම්බන්ධතාවය ලිම්ෆෝමා සමඟ ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකිය.
- සමහර වෙනස්කම් තාවකාලික වන අතර අනෙක් ඒවාට දිගු කාලීනව අනුවර්තනය වීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
- විවිධත්වය නරක යැයි අදහස් කළ යුතු නැත - ඔබට තවමත් නව සහ වඩා හොඳ සමීප සබඳතාවයක් සහ සතුටක් ලබා ගත හැක.
- ලිංගිකත්වය සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන කතා කිරීමට විවෘතව සිටින්න - ඔබේ සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් සමඟ සහ ඔබේ විශ්වාසවන්ත මිතුරන්/පවුල හෝ සහකරු සමග - මෙය ප්රායෝගිකව අවශ්ය විය හැකි නමුත් අවසානයේ එය වටිනවා විය හැක.
- උපකාර ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ලිංගිකත්වයේ සහ සමීප සබඳතාවල වෙනස්කම් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට තවත් උපකාර, උපදෙස් හෝ උපාය මාර්ග අවශ්ය නම් වෙනත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු වෙත යොමු කිරීමක් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- නිවැරදි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිවැරදි ලිහිසි තෙල් භාවිතා කරන්න.
- වෙනත් සමීප සබඳතා පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් ය.
- ඔබට කතා කිරීමට පහසු දේ මිනිසුන්ට දන්වන්න.
- අවශ්ය විට මායිම් සකසන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න සහ ඔබට තවමත් ඔබේ ජීවිතයට ඔවුන් අවශ්ය බව ඔවුන්ට දන්වන්න.
- ඔබට වැඩි විස්තර අවශ්ය නම් අපගේ ලිම්ෆෝමා සත්කාර හෙදියන් අමතන්න. සම්බන්ධතා විස්තර සඳහා පහත අප අමතන්න බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
