মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ

কিছু ওষুধ মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং মেজাজের উপর প্রভাব ফেলে বলে জানা যায়। এর মধ্যে কর্টিকোস্টেরয়েড অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন ডেক্সামেথাসোন বা প্রেডনিসোলন যা প্রায়শই কেমোথেরাপির সাথে দেওয়া হয়। এই ওষুধগুলি থেকে মানসিক প্রভাবগুলি সেগুলি গ্রহণ করার পরেই শুরু হতে পারে এবং আপনি সেগুলি গ্রহণ বন্ধ করার পরে বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হয়। 

মনে করা হয় এই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া কর্টিকোস্টেরয়েড সেরোটোনিন নামক প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা রাসায়নিকের সাথে হস্তক্ষেপের কারণে ঘটে। সেরোটোনিন আমাদের মস্তিষ্কে উত্পাদিত হয় এবং এটি একটি "ভালো বোধ করা" রাসায়নিক হিসাবে বিবেচিত হয় যা আমাদের খুশি বা সন্তুষ্ট বোধ করতে সহায়তা করে।

আপনি শুধুমাত্র আপনার আবেগ বা "ধৈর্য" মধ্যে ছোট পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন. যাইহোক, যদি আপনার মেজাজ অনেক পরিবর্তিত হয়, বা আপনি খুব দু: খিত হন, আশাহীনতার অনুভূতি অনুভব করেন, স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক সহজে রেগে যান বা প্রভাবগুলি অসহনীয় মনে করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

আপনার হেমাটোলজিস্ট বা অনকোলজিস্ট যিনি আপনার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড নির্ধারণ করেছেন তাদের এই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানতে হবে। অন্যান্য বিকল্প রয়েছে, এবং আপনার উপসর্গগুলিকে উন্নত করার জন্য তাদের কেবলমাত্র ওষুধটিকে অন্য একটিতে অদলবদল করতে হবে, যখন আপনি এখনও আপনার চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম ফলাফল পেয়েছেন তা নিশ্চিত করছেন।

আপনি খেতে পারেন এমন অনেক অন্যান্য ওষুধও আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও সেগুলি আপনার চিকিত্সা প্রোটোকলের অংশ নাও হতে পারে, আপনি অন্যান্য শর্ত বা চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে তাদের উপর থাকতে পারেন। আপনি যদি নিচের কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বা আবেগ নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারস

এগুলি আপনার পেটের সুরক্ষার জন্য দেওয়া হয় বা আপনার যদি প্রচুর অম্বল বা বদহজম হয়। তারা আপনার পেটে অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। সাধারণ প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি হল প্যান্টোপ্রাজল (সোম্যাক), ওমেপ্রাজল (লোসেক) এবং এসোমেপ্রাজল (নেক্সিয়াম)।

Anticonvulsants

এই ওষুধগুলি স্নায়ু সম্পর্কিত ব্যথা এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে সাহায্য করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই অবস্থার জন্য ব্যবহৃত সাধারণ অ্যান্টিকনভালসেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে গ্যাবাপেন্টিন (নিউরন্টিন) এবং প্রেগাবালিন (লিরিকা)।

স্টয়াটিন 

স্ট্যাটিনগুলি আপনার রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে দেওয়া ওষুধ। সাধারণ স্ট্যাটিনগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন (লিপিটর), রোসুভাস্ট্যাটিন (ক্রিস্টর)।

Benzodiazepines

এই ওষুধগুলি প্রায়শই স্বল্পমেয়াদী উদ্বেগ বা স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রার সাথে সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত হয়। এগুলি আসক্তি হতে পারে এবং আপনার মেজাজের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণ বেনজোডিয়াজেপাইনের মধ্যে রয়েছে ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম) টেমাজাপাম (টেমাজে বা রেস্টোরিল) এবং আলপ্রাজোলাম (জানাক্স)।

Polypharmacy

পলিফার্মাসি শব্দটি ব্যবহার করা হয় যখন আপনি বিভিন্ন ওষুধ গ্রহণ করেন, যা লিম্ফোমার চিকিত্সার সময় এবং পরে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ। আপনি যত বেশি ওষুধ খান, তাদের একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়া হওয়ার, প্রতিটি ওষুধের প্রভাব বৃদ্ধি বা হ্রাস করার সম্ভাবনা তত বেশি। আপনি যদি 5টির বেশি বিভিন্ন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে সেগুলি পর্যালোচনা করতে বলুন। আপনি পলিফার্মাসি সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ফার্মাসিস্টকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। 

কিছু ক্ষেত্রে, 1টি ওষুধ হতে পারে যা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারে যা 2টি ভিন্ন ধরনের ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে।

ব্যথা জীবনের অন্য সবকিছুকে মোকাবেলা করা কঠিন করে তোলে এবং ব্যথা নিজেই কষ্টদায়ক হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী বা গুরুতর ব্যথা হতাশাগ্রস্ত মেজাজ এবং মেজাজের পরিবর্তনের একটি সাধারণ কারণ।

আপনার যদি ব্যথা হয় তবে কারণটি জানা এবং এটি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সঠিক চিকিত্সা বা সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন ধরনের ব্যথা আছে, এবং আপনি অতীতে যে ব্যথানাশক (ঔষধ) ব্যবহার করেছেন তা এখন আপনার ব্যথার জন্য কাজ নাও করতে পারে।

সমস্ত গুরুতর বা চলমান ব্যথা আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন যাতে তারা আপনাকে মূল্যায়ন করতে পারে আপনার ব্যথার কারণ কী তা দেখতে এবং এটির উন্নতি করার জন্য আপনাকে সঠিক তথ্য দিতে পারে।

ক্লান্তি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা রাতের ঘুম পেতে অক্ষম হন। পৃষ্ঠায় আরও নীচে আমাদের কাছে ক্লান্তি পরিচালনা এবং আপনার ঘুমের মান উন্নত করার কিছু টিপস সহ একটি ভিডিও রয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক আঘাতমূলক চিকিৎসা ঘটনা অনুভব করতে পারে। এগুলি ওষুধের গুরুতর প্রতিক্রিয়া, জীবন-হুমকির সংক্রমণ, ক্যানুলা নেওয়ার একাধিক প্রচেষ্টার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বা লিম্ফোমা নির্ণয় কিছু লোকের জন্য আঘাতমূলক হতে পারে। আপনি এমনকি হাসপাতালে এমন লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন যারা লিম্ফোমা বা অন্য ক্যান্সারে জীবন হারিয়েছেন।

এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং চেকআপ বা চিকিত্সার জন্য আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোক এমনকি তাদের ক্যান্সার নির্ণয় এবং চিকিত্সার অভিজ্ঞতার কারণে পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হয়েছে।

আপনি যদি হাসপাতালের অতীত অভিজ্ঞতার স্মৃতির সাথে সংগ্রাম করছেন, বা আপনার লিম্ফোমার সাথে সম্পর্কিত, তবে এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই স্মৃতিগুলি আপনার জীবনের মানের উপর যে প্রভাব ফেলে তা কমাতে পারে এবং কখনও কখনও আঘাতমূলক স্মৃতির সাথে যুক্ত হতে পারে এমন তীব্র মানসিক ভয় ছাড়াই আপনাকে সেগুলি মনে রাখতে সাহায্য করে এমন চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে৷

লিম্ফোমা নির্ণয় এবং এর চিকিত্সা আপনার বিভিন্ন সম্পর্কের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার পরিবার, সামাজিক গোষ্ঠী, স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা পরিবর্তিত হতে পারে এবং এই পরিবর্তনগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘরে

আপনি সর্বদা আর্থিক বা মানসিক সমর্থন প্রদানকারী হন না কেন, যিনি ঘরকে পরিপাটি ও পরিচ্ছন্ন রাখেন, যত্নশীল, যে ব্যক্তি বিভিন্ন সামাজিক কর্মকাণ্ডে লোকেদের নিয়ে যান বা "পার্টির জীবন" আপনি পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন।

আপনার স্বাভাবিক রুটিন বজায় রাখার জন্য আপনার আর শক্তি নাও থাকতে পারে, অথবা আপনি হয়তো উপসর্গ বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন যা সেই রুটিন বজায় রাখার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এর মানে হল যে আপনি চিকিত্সা এবং নিরাময়ে মনোনিবেশ করার সময় আপনাকে আরও সমর্থন করার জন্য আপনার জীবনের অন্যান্য ব্যক্তিদেরও তাদের ভূমিকা পরিবর্তন করতে হবে।

আপনার মধ্যে কেউ কেউ এটিকে কঠিন বলে মনে করতে পারেন, এবং আপনি বিভিন্ন অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যেমন দুঃখ, অপরাধবোধ, রাগ, ভয় বা বিব্রত। সেটা মনে রাখার চেষ্টা করুন সবাই কখনও কখনও সাহায্য প্রয়োজন, এবং আপনার লিম্ফোমা নির্ণয় আপনার দোষ নয়। আপনি নিজের উপর এই অসুস্থতা আনার জন্য কিছুই করেননি। লিম্ফোমা কোনো ক্যান্সার নয় ঘটিত আপনার জীবনের পছন্দ দ্বারা। 

আপনি কি লিম্ফোমায় আক্রান্ত সন্তানের পিতামাতা?

ক্যান্টিন

লাল ঘুড়ি

মায়ের ইচ্ছা

শৈশব এবং কৈশোর লিম্ফোমা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এবং আরও সহায়তা পরিষেবা উপলব্ধ এখানে ক্লিক করুন.

কাজ বা পড়াশোনা

আপনার লিম্ফোমা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আপনি আপনার শিক্ষক, বস, মানব সম্পদ (এইচআর) বিভাগ এবং সহকর্মীকে কতটা তথ্য দেবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। আপনার গোপনীয়তার অধিকার আছে যা অবশ্যই সম্মান করা উচিত।

যাইহোক, যদি আপনার চিকিৎসা শুরু করতে হয় বা আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে আপনার স্কুল বা কাজের ছুটির প্রয়োজন হতে পারে, অথবা আপনার স্বাভাবিক কর্মক্ষেত্র বা রুটিনে পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে। কী পরিবর্তন হয় তা বোঝার জন্য, আপনার কর্মজীবনের প্রয়োজন হতে পারে, আপনার বস বা এইচআর বিভাগের কিছু তথ্যের প্রয়োজন হবে, যার মধ্যে একটি মেডিকেল সার্টিফিকেট রয়েছে যা আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারবেন না।

কীভাবে কাজ বা অধ্যয়ন এবং লিম্ফোমা পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন.

সামাজিক গ্রুপ

আপনার সামাজিক গোষ্ঠীতে খেলাধুলা, গির্জা, সম্প্রদায় বা বন্ধুত্বের গোষ্ঠী অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যার সবগুলিই আপনার লিম্ফোমা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। অথবা আপনার ভূমিকা বা এই গ্রুপগুলিতে অংশগ্রহণের ক্ষমতা কিছু সময়ের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, এই গোষ্ঠীগুলি আপনার জন্যও সহায়তার একটি দুর্দান্ত উত্স হতে পারে যদি আপনি তাদের জানান আপনার কী প্রয়োজন।

অনেক লোক তারা যা যাচ্ছে তা ভাগ করে না নেওয়া বেছে নেয়, কিন্তু আপনি যখন লোকেদের জানান আপনার কী প্রয়োজন, তারা আপনার যেভাবে তাদের প্রয়োজন সেভাবে আপনাকে সমর্থন করতে সক্ষম হয়। 

আপনার লিম্ফোমা থাকলে কীভাবে রোমান্টিক এবং অন্যান্য সম্পর্ক বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন.

আপনার ক্যান্সার আছে তা খুঁজে বের করা ভীতিকর হতে পারে, এবং কিছু লোকের জন্য এমনকি আঘাতমূলক। লিম্ফোমা আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা না জানা, এটি নিরাময়যোগ্য কিনা বা পুনরায় সংক্রমণের ভয় নিয়ে জীবনযাপন করা এমন একটি বোঝা হতে পারে যা আপনি যেভাবে ব্যবহার করেন জীবন উপভোগ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। 

কিছুটা ভয় থাকাটাই স্বাভাবিক। তবে, সঠিক তথ্য পাওয়া এবং সঠিক জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন আপনাকে অজানা ভয়ের মধ্য দিয়ে বাছাই করতে সাহায্য করতে পারে এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তার দিকনির্দেশনা দিতে পারে।

যদি ভয় আপনাকে জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত করে, বা আপনার চিন্তার প্রধান কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠছে, আপনার ডাক্তার বা নার্সের সাথে কথা বলুন যাতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে কাজ করার জন্য এবং ভয়কে পরিচালনা করতে হবে। 

আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে অন্যের প্রত্যাশা আপনার নিজের প্রত্যাশা বা ক্ষমতার সাথে মেলে না। কিছু লোকের জন্য, আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে যেকোনো কিছু থেকে রক্ষা করতে চাইবে এবং আপনাকে এমন অনুভূতি ছেড়ে দেবে যে আপনার শ্বাস নেওয়ার জন্য জায়গা দরকার এবং আপনার নতুন সীমা শিখতে হবে। 

যদিও অন্যরা আপনার দিকে তাকায় এবং ভাবতে পারে যে আপনি ভাল দেখাচ্ছেন, তাই আপনাকে অবশ্যই ভাল থাকতে হবে। তারপরে সবকিছু স্বাভাবিক হওয়ার মতো আপনি চালিয়ে যাওয়ার প্রত্যাশা করুন।

লোকেদের জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা জানা সত্যিই কঠিন, এবং আমরা যতটা চাই তারা কখনও কখনও পারে, তারা কখনই সত্যিকার অর্থে বুঝতে পারবে না যে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন…..যদি না আপনি তাদের সাথে খোলামেলা এবং সততার সাথে যোগাযোগ করেন।

আপনার যা প্রয়োজন তা লোকেদের জানান! 

আপনি যদি মনে করেন যে তারা আপনাকে খুব বেশি রক্ষা করছে বা আপনার কাছ থেকে খুব বেশি আশা করছে তাহলে তাদের বলুন। 

আপনার উপসর্গ বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা আপনাকে প্রভাবিত করছে কিনা তা তাদের জানান। যখন আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনি কেমন আছেন সবসময় বলবেন না আপনি ঠিক আছেন। আপনি যদি বলেন আপনি ঠিক আছেন, তাহলে আপনি কীভাবে আশা করতে পারেন যে আপনি নন?

যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

ভাগ লিম্ফোমার লক্ষণ এবং পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া পৃষ্ঠা আপনার প্রিয়জনের সাথে যাতে তারা জানে কি আশা করতে হবে।

যখন লিম্ফোমা আপনার মস্তিষ্কে থাকে, বা এটি সেখানে ছড়িয়ে পড়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা থাকে তখন আপনার এমন চিকিত্সা থাকতে পারে যা আপনার মেজাজে কিছু পরিবর্তন আনতে পারে এবং আপনি কীভাবে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করেন। লিম্ফোমা নিজেই, যদি এটি আপনার মস্তিষ্কে থাকে তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগকেও প্রভাবিত করতে পারে।

সমস্ত পরিবর্তন রিপোর্ট করুন আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ আপনার হেমাটোলজিস্ট, অনকোলজিস্ট বা রেডিয়েশন অনকোলজিস্টের কাছে যাতে তারা আপনার লিম্ফোমা বা চিকিত্সার কারণ হতে পারে কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারে।

চিকিত্সা শেষ করা অনেক আবেগের একটি সময়, আপনি স্বস্তি, বিজয়ী, ভীত এবং পরবর্তী কি হবে তা নিয়ে অনিশ্চিত বোধ করতে পারেন।

আমাদের দেখুন সমাপ্তি চিকিত্সা পাতা fবা চিকিত্সা শেষ হয়ে গেলে কী আশা করা যায় এবং সহায়তা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে তথ্য।