Το λέμφωμα και οι θεραπείες του μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλικότητα και τη συναισθηματική, σωματική και σεξουαλική σας οικειότητα. Αυτή η σελίδα θα σας δώσει πληροφορίες για ορισμένες από τις αλλαγές που μπορεί να συμβούν και πρακτικές συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε ή να αναπτύξετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και άλλες στενές σχέσεις.
Τι είναι το σεξ, η σεξουαλικότητα και η οικειότητα;
Οικειότητα είναι η σωματική ή/και συναισθηματική εγγύτητα με άλλο άτομο και μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους. Δεν είναι μόνο σωματικό, αλλά μάλλον, είναι μια βαθιά εμπιστοσύνη και παρηγοριά ο ένας στον άλλο. Η οικειότητα μπορεί να είναι μεταξύ φίλων, μελών της οικογένειας ή συντρόφων.
Σεξουαλικότητα είναι ο τρόπος που εκφραζόμαστε σεξουαλικά. Αυτό περιλαμβάνει τον τρόπο που νιώθουμε για τον εαυτό μας, τον τρόπο που ντυνόμαστε, τον τρόπο που κινούμαστε, τον τρόπο που κάνουμε σεξ και με ποιους κάνουμε σεξ.
Φύλο είναι ο φυσικός τρόπος που εκφράζουμε τη σεξουαλικότητά μας.
Είτε είστε ελεύθεροι είτε σε σχέση, η σεξουαλικότητα, η οικειότητα και η σεξουαλική υγεία είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού που είστε.
Τι είδους αλλαγές μπορούν να συμβούν;
Πολλοί άνθρωποι που ζουν με λέμφωμα αναφέρουν αλλαγές στη σεξουαλικότητα και την οικειότητα.
Όλες οι θεραπείες για το λέμφωμα και τα υποστηρικτικά φάρμακα μπορεί να μειώσουν:
- λίμπιντο (σεξουαλική ορμή)
- ικανότητα σεξουαλικής διέγερσης (διέγερσης)
- ικανότητα για οργασμό
- επιθυμία για σωματική ή/και συναισθηματική οικειότητα.
Τι προκαλεί αυτές τις αλλαγές;
Το λέμφωμα μπορεί να προκαλέσει σωματική και ψυχολογική ανισορροπία. Αυτές οι ανισορροπίες μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλικότητα και τις οικείες σχέσεις σας.
Οι φυσικές αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αλλαγές στα επίπεδα ορμονών
- στυτική δυσλειτουργία
- κολπική ξηρότητα ή αλλαγές στην αντοχή του κολπικού τοιχώματος
- εξάρσεις προηγούμενων σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ)
- πόνος
- ναυτία και έμετος
- νευρική βλάβη (συνήθως επηρεάζει τα χέρια και τα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα γεννητικά σας όργανα)
- ευαισθησία δέρματος
- προβλήματα ύπνου
- προβλήματα γονιμότητας
- δυσκολία να φτάσεις σε οργασμό
- αλλαγές στην εμφάνιση του σώματός σας και πώς αυτό επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε για τη δική σας σεξουαλικότητα ή την οικειότητα με τους άλλους. Ορισμένες παρενέργειες από τη θεραπεία που μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνισή σας περιλαμβάνουν απώλεια/αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών ή ουλές από χειρουργική επέμβαση και άλλες διαδικασίες.
Οι ψυχολογικές αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αλλαγές ρόλων σε μια σχέση – από τους συντρόφους στον ασθενή και στον φροντιστή
- να είναι πάροχος οικονομικών ή υποστήριξης, να χρειάζεται βοήθεια με οικονομικά και υποστήριξη
- κούραση
- απώλεια εμπιστοσύνης
- άγχος, άγχος, ανησυχία και φόβος
- Οι αλλαγές στην εμφάνισή σας μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας, σεξουαλικά και κοινωνικά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή και άλλες στενές σχέσεις
- νέος εξοπλισμός ή συσκευές που πρέπει να έχετε μαζί σας ή να είναι συνδεδεμένοι μαζί σας μπορεί να επηρεάσουν την εμπιστοσύνη σας.
Κίνδυνος μόλυνσης και εξάρσεις προηγούμενων λοιμώξεων
Η θεραπεία για το λέμφωμα συνήθως θα μειώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, καθώς και άλλων λοιμώξεων.
Εάν είχατε ποτέ μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, όπως κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, έρπητα των γεννητικών οργάνων ή ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV), όλα αυτά μπορεί να «φουντώσουν» ή να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορεί να χρειαστείτε κάποιο αντιικό φάρμακο (ή αλλαγές στο φάρμακο) για να αποτρέψετε την πρόκληση προβλημάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Εάν έχετε ποτέ διαγνωστεί με σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ενημερώστε το γιατρό σας. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε, γιατί αυτά μπορεί να είναι κοινά. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας χορηγήσει φάρμακο για την πρόληψη ή τη μείωση μιας έξαρσης κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Τι μπορώ να κάνω? Προσαρμογή στη «νέα κανονική» σεξουαλικότητά μου
Ο τρόπος με τον οποίο το λέμφωμα και οι θεραπείες του επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα και τη σεξουαλική σας οικειότητα και πόσο καιρό διαρκούν αυτές οι αλλαγές θα είναι διαφορετικό για τον καθένα. Για κάποιους είναι μια βραχυπρόθεσμη διαταραχή, αλλά για άλλους μπορεί να σημαίνει ανάγκη προσαρμογής μακροπρόθεσμα.
Αποδεχόμενοι ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει, και εστιάζοντας στο πώς μπορείτε να είστε σεξουαλικοί και οικείοι μπορώ να βοηθήσω. Τα πράγματα δεν χρειάζεται να είναι όπως ήταν πάντα, για να είναι ακόμα καλά – ή ακόμα και υπέροχα!
Μερικές προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στη νέα σας φυσιολογική σεξουαλικότητα και σεξουαλική οικειότητα περιλαμβάνουν:
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει για την απώλεια της οικείας σεξουαλικότητας και της σεξουαλικής απόκρισης.
- Πρακτική μιλώντας ανοιχτά για το σεξ, τη σεξουαλικότητα και την οικειότητα με τον σύντροφό σας ή κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση. Μπορεί να είναι ντροπιαστικό στην αρχή. Αλλά, εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεσμευτείτε να κάνετε ένα ασφαλές χώρο ο ένας για τον άλλον, για να μοιραστείτε πώς νιώθετε και τι αισθάνεστε καλά, μπορεί να φτάσετε σε νέα επίπεδα οικειότητας. Και να θυμάστε, όλα γίνονται πιο εύκολα με την εξάσκηση.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σεξουαλικά βοηθήματα ή παιχνίδια όπως δονητές, δονητές και λιπαντικά.
- Εστιάστε στην ευχαρίστηση όχι στην απόδοση.
- Εξετάστε την ανακούφιση από τον πόνο πριν από το σεξ. Εάν ο πόνος είναι συχνά πρόβλημα, προσπαθήστε να λάβετε ανακούφιση από τον πόνο 30-60 λεπτά πριν το σεξ.
- Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις ή στηρίξτε το σώμα σας με μαξιλάρια για να απομακρύνετε την πίεση από περιοχές που μπορεί να είναι επώδυνες ή άβολες.
- Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον (η απαλή μουσική, ο διαλογισμός και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσουν).
- Δοκιμάστε να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητα μόνοι σας μέσα από το άγγιγμα του εαυτού σας και τον αυνανισμό.
Δεν είναι όλα τα λιπαντικά ίδια!
Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε λιπαντικά ενώ κάνετε θεραπεία. Το λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τυχόν μικρών δακρύων που συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια του σεξ. Όταν έχετε λέμφωμα ή κάνετε θεραπεία, αυτά τα μικρά δάκρυα μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση και αιμορραγία.
Υπάρχει ένας γενικός κανόνας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Αν είστε:
- χρησιμοποιώντας παιχνίδια ή προφυλακτικά με βάση το πυρίτιο, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το λάδι ή το νερό.
- μη χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή παιχνίδια, χρησιμοποιήστε λάδι ή λιπαντικό με βάση το πυρίτιο.
Προφυλακτικά και φράγματα
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε κάνει χημειοθεραπεία τις τελευταίες 7 ημέρες, πρέπει να το κάνετε χρησιμοποιήστε προφυλακτικό ή οδοντικό φράγμα με λιπαντικό κάθε φορά που κάνετε σεξ (συμπεριλαμβανομένου του κολπικού, του πρωκτού και του στοματικού σεξ).
Εξωτερικό προφυλακτικό που χρησιμοποιείται πάνω από το πέος κατά τη διάρκεια του σεξ.
Οδοντιατρικό φράγμα για χρήση πάνω από τα γεννητικά όργανα κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ.
Εσωτερικό προφυλακτικό που τοποθετείται στον κόλπο και φοριέται κατά τη διάρκεια του σεξ.
Δεν κάνω σεξ, χρειάζομαι ακόμα λιπαντικό;
Η κολπική ξηρότητα είναι μια κοινή και δυσάρεστη παρενέργεια πολλών θεραπειών λεμφώματος. Εάν έχετε αυτήν την παρενέργεια, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα αν χρησιμοποιείτε λιπαντικό με βάση το νερό, ακόμα κι αν δεν κάνετε σεξ.
Σε ποιον μπορώ να μιλήσω για αλλαγές που με επηρεάζουν;
Φυσικά, μπορείτε να μιλήσετε με τους φίλους, την οικογένεια και τον σύντροφό σας, εάν αισθάνεστε άνετα. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές μπορεί να αντιμετωπιστούν καλύτερα με τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας.
Οι περισσότεροι γιατροί και νοσοκόμες αισθάνονται άνετα να μιλούν για το σεξ και τις αλλαγές που συμβαίνουν, αλλά μπορεί να ανησυχούν μήπως σας φέρουν σε δύσκολη θέση αν το αναφέρουν. Άλλοι μπορεί να μιλήσουν για αυτό ανοιχτά. Εάν ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας δεν σας έχει ρωτήσει για τις ανησυχίες σας, ρωτήστε τους. Δεν θα τους φέρετε σε δύσκολη θέση ρωτώντας, και δεν θα σας σκέφτονται λιγότερο που ρωτάτε.
Να είστε σίγουροι γνωρίζοντας ότι οι αλλαγές που έχετε στη σεξουαλικότητα και την οικειότητά σας είναι εξίσου σημαντικές με οποιεσδήποτε άλλες παρενέργειες που μπορεί να έχετε. Και μπορεί να διαχειριστεί και να βελτιωθεί!
Οποιοδήποτε μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης σας θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει με οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε. Εάν δεν γνωρίζουν την απάντηση, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τις απαντήσεις ή να σας παραπέμψουν στο σωστό άτομο.
Εάν υπάρχει ένα συγκεκριμένο άτομο με το οποίο νιώθετε πιο άνετα να μιλάτε, είτε είναι ο γιατρός, η νοσοκόμα, ο φυσιοθεραπευτής, ο εργοθεραπευτής, ο διαιτολόγος ή άλλο μέλος της ομάδας σας, μιλήστε μαζί του.
Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες σεξουαλικές αλλαγές. Είναι σε θέση να αξιολογήσουν τη δύναμή σας και να παρέχουν ασκήσεις ή δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας.
Ορισμένα νοσοκομεία έχουν σεξολόγους ή νοσηλευτές που ειδικεύονται στις σεξουαλικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ασθένειας ή μετά από τραυματισμούς. Ρωτήστε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή άλλο μέλος της ομάδας σας για το σε ποιον θα μπορούσατε να σας παραπέμψετε.
Μπορείτε να βρείτε έναν σεξολόγο κοντά σας κάνοντας κλικ εδώ.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο παροχής συμβουλών – ως ζευγάρι ή μόνοι σας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε μιλήσει ανοιχτά στο παρελθόν για το σεξ ή παλεύετε με αλλαγές στη σχέση σας. Ζητήστε από τον γενικό ιατρό σας (GP ή τοπικό γιατρό) για παραπομπή. Οι σύμβουλοι μπορούν να σας βοηθήσουν ακούγοντας τις ανησυχίες και τους στόχους σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε στρατηγικές για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.
Οι ψυχολόγοι μπορούν να διαγνώσουν ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας και να εξετάσουν πώς αυτές μπορεί να επηρεάσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις σας σε διαφορετικές καταστάσεις – συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών σας απαντήσεων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί νιώθετε και ανταποκρίνεστε έτσι όπως είστε και να παρέχουν στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Προσαρμογή στις νέες «άλλες» στενές σας σχέσεις
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η οικειότητα δεν αφορά μόνο ρομαντικές ή σεξουαλικές σχέσεις. Η οικειότητα μπορεί επίσης να είναι μεταξύ στενών μελών της οικογένειας και φίλων. Πρόκειται για την εγγύτητα, την άνεση και την εμπιστοσύνη που έχετε με ένα άλλο άτομο.
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές στις φιλίες και την οικογενειακή τους δυναμική όταν ζουν με καρκίνο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι όσοι είναι πιο κοντά τους γίνονται πιο απόμακροι, ενώ άλλοι με τους οποίους δεν ήταν κοντά, έρχονται πιο κοντά.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν διδαχθεί πώς να μιλάνε για ασθένειες και άλλα δύσκολα πράγματα. Όταν οι άνθρωποι απομακρύνονται, είναι συχνά επειδή δεν ξέρουν τι να πουν ή φοβούνται ότι οτιδήποτε πουν θα σας αναστατώσει ή θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Κάποιοι μπορεί να ανησυχούν μήπως μοιραστούν μαζί σας τα δικά τους καλά ή κακά νέα ή συναισθήματα. Μπορεί να μην θέλουν να σε επιβαρύνουν όσο δεν είσαι καλά. Ή, μπορεί ακόμη και να αισθάνονται ένοχοι όταν τα πράγματα πάνε καλά γι 'αυτούς όταν έχετε τόσα πολλά πράγματα.
Συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε στενές σχέσεις με φίλους και οικογένεια
Μπορείτε να βοηθήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας να καταλάβουν ότι είναι εντάξει να μιλήσετε για το λέμφωμα ή τη θεραπεία σας, αν θέλουν. Ή ακόμα και να μιλήσουν για το τι συμβαίνει στη ζωή τους. Εάν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε για το λέμφωμα και τις θεραπείες σας, κάντε ερωτήσεις όπως:
- Τι θα θέλατε να μάθετε για το λέμφωμα μου;
- Τι ερωτήσεις έχετε σχετικά με τη θεραπεία και τις παρενέργειές μου;
- Πόσα θέλετε να μάθετε;
- Τα πράγματα θα είναι διαφορετικά για μένα για λίγο, πώς μπορούμε να μείνουμε σε επαφή;
- Μπορεί να χρειαστώ κάποια βοήθεια τους επόμενους μήνες με πράγματα όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα, η φροντίδα των παιδιών και οι ανελκυστήρες στα ραντεβού μου. Σε τι μπορείτε να βοηθήσετε;
- Εξακολουθώ να θέλω να μάθω τι συμβαίνει με σένα – Πες μου το καλό το κακό και το άσχημο – Και όλα τα ενδιάμεσα!
- Δεν θέλω να μιλήσω για το λέμφωμα μου αλλά ρωτήστε με για (ό,τι θα θέλατε να μιλήσουμε).
- Ξέρετε κανένα καλό αστείο; Χρειάζομαι ένα γέλιο.
- Μπορείς να κάθεσαι εδώ μαζί μου ενώ κλαίω, ή σκέφτομαι ή ξεκουράζομαι;
- Εάν έχετε την ενέργεια, θα μπορούσατε να τους ρωτήσετε – Τι χρειάζεστε από εμένα;
Ενημερώστε τους άλλους αν είναι εντάξει να το επισκεφτείτε ή πώς θα προτιμούσατε να μείνετε σε επαφή
Το λέμφωμα και οι θεραπείες του μπορούν να μειώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι μπορεί να μην είναι πάντα ασφαλές να το επισκεφτείτε, αλλά ότι όταν το κάνουν μπορούν ακόμα να σας αγκαλιάσουν.
- Ενημερώστε τους να μείνουν μακριά εάν είναι άρρωστοι. Εξετάστε άλλους τρόπους μείνετε σε επαφή.
- Εάν αισθάνεστε άνετα να αγκαλιάζετε τους ανθρώπους και είναι καλά, ενημερώστε τους ότι χρειάζεστε μια αγκαλιά.
- Παρακολουθήστε μια ταινία μαζί – αλλά στο σπίτι σας με ζουμ, βίντεο ή τηλεφωνική κλήση.
- Ανοίξτε μια ομαδική συνομιλία σε μία από τις πολλές διαθέσιμες υπηρεσίες ανταλλαγής μηνυμάτων ή βίντεο.
- Ξεκινήστε ένα ρόστερ, για το πότε η επίσκεψη είναι ευπρόσδεκτη και τι πρέπει να κάνετε. Ελέγξτε μας Σελίδα πρακτικών πραγμάτων υπό προγραμματισμός για θεραπεία. Θα βρείτε μερικές χρήσιμες εφαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν τους φίλους και την οικογένειά σας να σας βοηθήσουν.
Και τέλος, αν παρατηρήσετε ότι η σχέση αλλάζει, μιλήστε για αυτό. Ενημερώστε τους ανθρώπους ότι εξακολουθούν να έχουν σημασία και θέλετε να διατηρήσετε την εγγύτητα που είχατε πριν.
Χαρακτηριστικά
- Το σεξ, η σεξουαλικότητα και η στενή σχέση μπορούν όλα να επηρεαστούν από τη ζωή με λέμφωμα.
- Ορισμένες αλλαγές είναι προσωρινές, ενώ άλλες μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστείτε μακροπρόθεσμα.
- Το διαφορετικό δεν χρειάζεται να σημαίνει χειρότερο – Μπορείτε ακόμα να φτάσετε σε νέα και καλύτερα επίπεδα οικειότητας και ευχαρίστησης.
- Να είστε ανοιχτοί στο να μιλήσετε για το σεξ και το πώς νιώθετε – με τους επαγγελματίες υγείας σας και με τους έμπιστους φίλους/την οικογένεια ή τον σύντροφό σας – Αυτό μπορεί να χρειαστεί πρακτική, αλλά μπορεί να αξίζει τον κόπο στο τέλος.
- Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια παραπομπή σε άλλον επαγγελματία υγείας, εάν θέλετε περισσότερη βοήθεια, συμβουλές ή στρατηγικές για να διαχειριστείτε τις αλλαγές στη σεξουαλικότητα και τις οικείες σχέσεις σας.
- Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο λιπαντικό για τη σωστή δραστηριότητα.
- Η διατήρηση και άλλων στενών σχέσεων είναι επίσης σημαντική.
- Ενημερώστε τους άλλους για τι νιώθετε άνετα να μιλάτε.
- Βάλτε όρια όταν χρειάζεται.
- Ζητήστε βοήθεια και ενημερώστε τους ότι τα θέλετε ακόμα στη ζωή σας.
- Καλέστε τις νοσοκόμες μας για τη φροντίδα του λεμφώματος εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες. Κάντε κλικ στο κουμπί Επικοινωνήστε μαζί μας παρακάτω για λεπτομέρειες επικοινωνίας.
