Στο παρελθόν, η απώλεια βάρους ήταν μια από τις πιο καταστροφικές παρενέργειες που είχαν οι άνθρωποι που έκαναν χημειοθεραπεία. Η απώλεια βάρους συνήθως ερχόταν ως αποτέλεσμα ανεξέλεγκτου εμέτου και διάρροιας. Ωστόσο, τα φάρμακα για την πρόληψη του εμέτου και της διάρροιας έχουν βελτιωθεί τόσο πολύ, που η απώλεια βάρους είναι συνήθως λιγότερο πρόβλημα από την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Η ακούσια απώλεια βάρους είναι ένα κοινό σύμπτωμα του λεμφώματος, αλλά κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, πολλοί ασθενείς αναφέρουν δυσφορία από αλλαγές στο βάρος τους, συμπεριλαμβανομένης της ακούσιας αύξησης και απώλειας βάρους.
Αυτή η σελίδα θα δώσει μια επισκόπηση των αλλαγών βάρους που σχετίζονται με τη θεραπεία και του χρόνου μετά τη θεραπεία. Για πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους ως σύμπτωμα λεμφώματος, ανατρέξτε στον παρακάτω σύνδεσμο.
Η απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία για λέμφωμα για διάφορους λόγους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ναυτία και έμετος που σας κάνουν να τρώτε λιγότερο,
- Διάρροια,
- Αφυδάτωση λόγω έλλειψης επαρκούς κατανάλωσης νερού, υπερβολικής εφίδρωσης ή διάρροιας,
- Υποσιτισμός – μη λήψη των σωστών θρεπτικών συστατικών και θερμίδων για τις ανάγκες του σώματός σας
- Απώλεια μυϊκής μάζας.
Κοινωνικών Δικτύων
Εάν έχετε ναυτία, έμετο ή διάρροια, δείτε τους παρακάτω συνδέσμους για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να τα διαχειριστείτε και να σταματήσετε να χάνετε περισσότερο βάρος. Οι παρακάτω σελίδες θα παρέχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την κατανάλωση αρκετών υγρών για να είστε ενυδατωμένοι.
Εάν ιδρώνετε πολύ, αισθάνεστε ζέστη ή ρίγη, μετρήστε τη θερμοκρασία σας. Εάν είναι 38º (μοίρες) ή περισσότερο, πηγαίνετε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Πείτε τους ότι κάνετε θεραπεία για λέμφωμα και έχετε θερμοκρασία. Δείτε επίσης τον παρακάτω σύνδεσμο για Ουδετεροπενία - Κίνδυνος μόλυνσης.
Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από έμετο ή διάρροια. Δείτε τους παραπάνω συνδέσμους εάν έχετε κάποιο από αυτά. Για να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και να μάθετε πώς να αποτρέψετε την αφυδάτωση, διαβάστε παρακάτω.
Σημάδια αφυδάτωσης
- απώλεια βάρους
- ξηρό δέρμα, χείλη και στόμα
- καθυστερημένη επούλωση εάν βλάψετε τον εαυτό σας
- ζάλη, αλλαγές στην όρασή σας ή πονοκεφάλους
- χαμηλή αρτηριακή πίεση και γρήγορος καρδιακός παλμός
- αλλαγές στις εξετάσεις αίματος σας
- λιποθυμία ή αδυναμία.
Συμβουλές για την πρόληψη της αφυδάτωσης
- Φοράτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από φυσικό υλικό όπως βαμβάκι, λινό ή μπαμπού.
- Πίνοντας δροσερό ή κρύο νερό, χυμό ή χυμό (αποφύγετε αυτό εάν κάνετε χημειοθεραπεία που ονομάζεται οξαλιπλατίνη).
- Βάλτε μια δροσερή υγρή φανέλα ή ένα πλυντήριο προσώπου στο πίσω μέρος του λαιμού και στο κεφάλι σας (αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε ναυτία).
- Εάν έχετε δερμάτινο ή συνθετικό σαλόνι, χρησιμοποιήστε μια βαμβακερή, λινή ή μπαμπού πετσέτα ή σεντόνι για να καθίσετε πάνω από το σαλόνι.
- Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή κλιματισμό εάν έχετε.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 ή 3 λίτρα νερό κάθε μέρα. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε τόσο πολύ νερό, μπορείτε επίσης να πιείτε cordial, χυμό φρούτων, νερουλή σούπα ή ζελέ. Αποφύγετε ποτά με καφεΐνη ή αλκοόλ καθώς αυτά μπορούν να σας αφυδατώσουν ακόμη περισσότερο.
Πώς να ενυδατωθεί
Ο μόνος τρόπος για να ενυδατωθείτε είναι να αντικαταστήσετε τα υγρά που έχετε χάσει. Εάν μπορείτε να ανεχτείτε το φαγητό και το ποτό, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω τροφές και ποτά για να ενυδατωθείτε. Μπορεί να είναι πιο εύκολο αν τρώτε μικρά σνακ ή γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας παρά μεγάλα ποτά ή γεύματα. Χρειάζεστε 2-3 λίτρα υγρών κάθε μέρα για να διατηρήσετε υγιή επίπεδα.
Εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε φαγητό και ποτά, πρέπει να πάτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Η Thay μπορεί να χρειαστεί να σας δώσει υγρά μέσω σωληνίσκου ή κεντρικής γραμμής κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Τρόφιμα και ποτά για ενυδάτωση
Φρούτα και λαχανικά | Ποτά | Άλλα τρόφιμα |
Αγγούρι Καρπούζι Σέλινο φράουλες Πεπόνι ή πεπόνι Ροδάκινα Πορτοκάλια Μαρούλι Κολοκύθι Ντομάτα Κοκκινοπίπερο Λάχανο Κουνουπίδι μήλα Κάρδαμο | Νερό (μπορεί να αρωματιστεί με cordial, χυμό, λεμόνι, λάιμ, αγγούρι ή φρέσκα βότανα αν προτιμάτε) Χυμός φρούτων ΧΩΡΙΣ καφεινη τσάι ή καφέ Αθλητικά ποτά Λουκοζάντε Νερό καρύδας
| Παγωτό Ζελέ Νερούχα σούπα και ζωμός Απλό γιαούρτι |
Ο υποσιτισμός συμβαίνει όταν το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια από αυτή που παίρνετε από τη διατροφή σας. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα της λιγότερης κατανάλωσης λόγω απώλειας όρεξης, ναυτίας και/ή εμετού και διάρροιας.
Μπορεί επίσης να συμβεί εάν το λέμφωμα σας αναπτύσσεται ενεργά και καταναλώνει τα αποθέματα ενέργειας του σώματός σας. Είναι πολύ σημαντικό για εσάς να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, καθώς το σώμα σας χρειάζεται την ενέργεια για να επιδιορθώσει τα καλά σας κύτταρα που επηρεάζονται από τη θεραπεία και να σας βοηθήσει να θεραπευθείτε.
Δείτε στους παραπάνω συνδέσμους συμβουλές για τη διαχείριση της ναυτίας, του εμέτου και της διάρροιας. Εάν αυτές οι συμβουλές δεν λειτουργούν για να επαναφέρετε το βάρος σας στο επίπεδο που ήταν πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία και να το διατηρήσετε σταθερό, ζητήστε να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο.
Διαιτολόγος
Τα περισσότερα μεγάλα νοσοκομεία διαθέτουν μια ομάδα διαιτολόγων που είναι έμπειρη στη βοήθεια ατόμων με καρκίνο. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να οργανώσει μια παραπομπή για να δείτε έναν διαιτολόγο στην κοινότητά σας.
Οι διαιτολόγοι μπορούν να σας αξιολογήσουν και να εξετάσουν ποια θρεπτικά συστατικά μπορεί να έχετε χαμηλή περιεκτικότητα και πόσες θερμίδες χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει σωστά, να σας δώσει ενέργεια, να επιδιορθώσει ή να αντικαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα και να σας κρατήσει όσο το δυνατόν υγιείς κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα απολαύσετε και θα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Μπορούν επίσης να σας συμβουλεύσουν για τυχόν συμπληρώματα που μπορεί να χρειαστεί να πάρετε.
Εάν χάνετε βάρος, ζητήστε από τον γιατρό ή τον αιματολόγο σας να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο.
Οι μύες είναι βαρύτεροι από το λίπος. Και, όταν δεν είστε τόσο δραστήριοι όσο συνήθως, μπορείτε να χάσετε μυϊκή μάζα.
Πολλοί άνθρωποι έχουν μεγάλες χρονικές περιόδους που ταξιδεύουν, κάθονται σε ραντεβού ή ενώ κάνουν θεραπεία. Πολλοί έχουν επίσης περισσότερη ανάπαυση στο κρεβάτι λόγω κόπωσης, ασθένειας ή παραμονής στο νοσοκομείο.
Όλη αυτή η επιπλέον αδράνεια μπορεί να οδηγήσει σε υποβάθμιση των μυών…και δυστυχώς, μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα.
Είναι σημαντικό να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Ένα ήπιο περπάτημα, διατάσεις ή άλλη ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η σπατάλη των μυών. Πιο κάτω στη σελίδα έχουμε έναν σύνδεσμο προς ένα βίντεο από έναν φυσιολόγο άσκησης με συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δραστήριοι όταν είστε κουρασμένοι ή υποβάλλεστε σε θεραπεία.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις ορμόνες μας, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που κουβαλάμε το βάρος μας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη συμπεριφορά μας, στις συνήθειες διατροφής, ύπνου και άσκησης. Για κάποιους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ενώ για άλλους μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους.
Μιλήστε με τον τοπικό γιατρό σας (GP) σχετικά με την εκτέλεση ενός σχεδίου φροντίδας ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε τους επιπλέον στρεσογόνους παράγοντες που έχετε στη ζωή σας λόγω του λεμφώματος και τις θεραπείες του και να κάνετε ένα σχέδιο για το πώς να διαχειριστείτε το άγχος, την ψυχική υγεία και τα συναισθήματά σας.
Όλοι με οποιονδήποτε τύπο καρκίνου πρέπει να το κάνουν αυτό, και ακόμη και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν επίσης να έχουν ένα σχέδιο.
Κοινωνικών Δικτύων
Η διαχείριση του στρες όταν έχετε λέμφωμα θα χρειαστεί περισσότερες από μία λύσεις. Έρευνες δείχνουν ότι το να προσπαθείς να κάνεις κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να λάβετε υπόψη την ποιότητα του ύπνου σας και εάν δεν κοιμάστε αρκετά καλής ποιότητας, ίσως χρειαστεί να το βελτιώσετε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βρείτε συμβουλές ή φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση του άγχους σας και στην ανάπτυξη νέων τρόπων ανταπόκρισης σε στρεσογόνα γεγονότα και απομάκρυνσης περιττών στρεσογόνων παραγόντων από τη ζωή σας.
Πιο κάτω σε αυτήν τη σελίδα υπάρχει ένας σύνδεσμος προς τη σελίδα μας για τις παρενέργειες. Κάντε κλικ σε αυτό και, στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω στη σελίδα και κάντε κλικ στις παρενέργειες που σας ενδιαφέρουν. Σας προτείνουμε να δείτε:
- Κούραση
- Θέματα ύπνου
- Ψυχική υγεία και συναισθήματα
Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα διατροφής μπορεί να επηρεάσουν τις θεραπείες σας για το λέμφωμα. Ορισμένες αλληλεπιδράσεις μπορεί να κάνουν τη θεραπεία λιγότερο αποτελεσματική, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τις παρενέργειές σας από τη θεραπεία.
Πάντα να μιλάτε με τον αιματολόγο ή τον φαρμακοποιό σας πριν πάρετε οτιδήποτε νέο και ρωτήστε εάν είναι ασφαλές να το πάρετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Η αύξηση του βάρους
Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι μια οδυνηρή παρενέργεια των θεραπειών. Ακόμα κι αν ήσασταν πάντα πολύ δραστήριοι, έχετε καλό μεταβολισμό και συνεχίζετε να ασκείστε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι παίρνετε εύκολα κιλά και δυσκολεύεστε να το χάσετε.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Κάντε κλικ στις παρακάτω επικεφαλίδες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες της αύξησης του βάρους σας.
Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να σας κάνουν να κατακρατήσετε υγρά. Αυτό το υγρό μπορεί μερικές φορές να διαρρεύσει από το λεμφικό σας σύστημα και σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αυτή η κατακράτηση υγρών ονομάζεται οίδημα (ακούγεται σαν eh-deem-ah).
Το οίδημα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πρησμένοι ή πρησμένοι και μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Είναι σύνηθες να εμφανίζετε οίδημα στα πόδια σας. Όταν έχετε οίδημα στα πόδια σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εάν πιέσετε το πόδι σας με το δάχτυλό σας, όταν αφαιρέσετε το δάχτυλό σας, και η εσοχή του δακτύλου σας παραμένει στο σημείο που πατήσατε.
Το οίδημα μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονές σας. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε:
- δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ή αισθάνεστε ότι σας κόβεται η αναπνοή χωρίς λόγο
- έχετε πόνο στο στήθος ή αλλαγές στον καρδιακό σας παλμό
- έπεσε πολύ αδιαθεσία.
Κοινωνικών Δικτύων
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών σας και επίσης θα ελέγξει μια πρωτεΐνη στο αίμα σας που ονομάζεται λευκωματίνη. Μπορεί να χρειαστεί να:
- ελέγχετε το βάρος σας την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Κάντε έγχυση λευκωματίνης εάν αυτή είναι χαμηλή. Η αλβουμίνη βοηθά να τραβήξει το υγρό πίσω στα λεμφικά και τα αιμοφόρα αγγεία σας.
- πάρτε δισκία για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των υγρών όπως η φρουσεμίδη (ονομάζεται επίσης Lasix) που θα σας κάνει να ουρείτε περισσότερο. Μπορεί ακόμη και να σας χορηγηθεί αυτό ενδοφλεβίως κατευθείαν στο αίμα σας μέσω ενός σωληνίσκου ή κεντρική γραμμή.
Πολλές θεραπείες για το λέμφωμα περιλαμβάνουν φάρμακα που ονομάζονται κορτικοστεροειδή. Τα κορτικοστεροειδή είναι παρόμοια με μια ορμόνη που παράγουμε φυσικά και ονομάζεται κορτιζόλη και περιλαμβάνει φάρμακα που ονομάζονται δεξαμεθαζόνη, πρεδνιζόνη, πρεδνιζολόνη ή μεθυλπρεδνιζόνη.
Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους με:
- αλλάζοντας τον τρόπο και πού αποθηκεύει το σώμα σας λίπος
- επηρεάζοντας τους ηλεκτρολύτες (άλατα και σάκχαρα) στο αίμα σας που μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών
- αυξήστε την όρεξή σας, ώστε να μπορείτε να τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο ενώ τα παίρνετε.
Συζητήστε με το γιατρό σας
Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε τα φάρμακά σας χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον αιματολόγο ή τον ογκολόγο σας.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις ορμόνες μας, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που κουβαλάμε το βάρος μας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη συμπεριφορά μας, στις συνήθειες διατροφής, ύπνου και άσκησης. Για κάποιους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ενώ για άλλους μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους.
Μιλήστε με τον τοπικό γιατρό σας (GP) σχετικά με την εκτέλεση ενός σχεδίου φροντίδας ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε τους επιπλέον στρεσογόνους παράγοντες που έχετε στη ζωή σας λόγω του λεμφώματος και τις θεραπείες του και να κάνετε ένα σχέδιο για το πώς να διαχειριστείτε το άγχος, την ψυχική υγεία και τα συναισθήματά σας.
Όλοι με οποιονδήποτε τύπο καρκίνου πρέπει να το κάνουν αυτό, και ακόμη και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν επίσης να έχουν ένα σχέδιο.
Κοινωνικών Δικτύων
Η διαχείριση του στρες όταν έχετε λέμφωμα θα χρειαστεί περισσότερες από μία λύσεις. Έρευνες δείχνουν ότι το να προσπαθείς να κάνεις κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να λάβετε υπόψη την ποιότητα του ύπνου σας και εάν δεν κοιμάστε αρκετά καλής ποιότητας, ίσως χρειαστεί να το βελτιώσετε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βρείτε συμβουλές ή φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση του άγχους σας και στην ανάπτυξη νέων τρόπων ανταπόκρισης σε στρεσογόνα γεγονότα και απομάκρυνσης περιττών στρεσογόνων παραγόντων από τη ζωή σας.
Πιο κάτω σε αυτήν τη σελίδα υπάρχει ένας σύνδεσμος προς τη σελίδα μας για τις παρενέργειες. Κάντε κλικ σε αυτό και, στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω στη σελίδα και κάντε κλικ στις παρενέργειες που σας ενδιαφέρουν. Σας προτείνουμε να δείτε:
- Κούραση
- Θέματα ύπνου
- Ψυχική υγεία και συναισθήματα
Ορισμένες θεραπείες μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο λειτουργίας του θυρεοειδούς ή των επινεφριδίων σας. Ο θυρεοειδής και τα επινεφρίδια μας είναι όργανα που ρυθμίζουν πολλές ορμόνες στο σώμα μας. Για τις γυναίκες, ορισμένες θεραπείες μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρόωρη εμμηνόπαυση, η οποία επηρεάζει επίσης τις ορμόνες σας.
Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας καίει ενέργεια και πώς αποθηκεύει λίπος.
Μιλήστε με τον γιατρό σας (τοπικό γιατρό) ή τον αιματολόγο σας σχετικά με τον έλεγχο των ορμονών σας εάν έχετε αλλαγές στο βάρος σας χωρίς προφανείς λόγους.
Για πληροφορίες σχετικά με την πρώιμη εμμηνόπαυση ή την ανεπάρκεια των ωοθηκών, Κάντε κλικ εδώ.
Σχετική θεραπεία
Όταν κάνετε θεραπεία για το λέμφωμα, υπάρχει πολύς χρόνος όπου μπορεί να κάθεστε και να μην είστε πολύ δραστήριοι. Το να κάθεστε στην αίθουσα αναμονής για τα ραντεβού σας, να κάθεστε ή να ξαπλώνετε ενώ κάνετε θεραπεία, να ταξιδεύετε σε διαφορετικά ραντεβού μπορούν όλα να μειώσουν τη συνήθη δραστηριότητά σας.
Παρενέργειες
Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι ή να έχετε άλλες παρενέργειες από τη θεραπεία που σημαίνει ότι πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο. Ενώ το σώμα σας είναι πιθανό να καταναλώνει λίγο περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο για να σας βοηθήσει να θεραπευθείτε από τις θεραπείες, μπορεί να μην είναι αρκετό για να αναπληρώσετε τη μειωμένη σας δραστηριότητα.
Δίαιτα έναντι δραστηριότητας
Όταν τα επίπεδα δραστηριότητάς σας πέφτουν και εξακολουθείτε να τρώτε την ίδια ποσότητα όπως πριν από τη θεραπεία, μπορεί να πάρετε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή οι θερμίδες που λαμβάνετε από τη διατροφή σας είναι περισσότερες από τις θερμίδες που καίτε. Οι επιπλέον θερμίδες αποθηκεύονται στο σώμα σας ως λίπος.
Κοινωνικών Δικτύων
Το πρώτο βήμα για τη βελτίωση των επιπέδων δραστηριότητάς σας είναι να βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα και οι παρενέργειές σας αντιμετωπίζονται σωστά. Κάντε κλικ στον σύνδεσμο πιο κάτω σε αυτήν τη σελίδα για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση των παρενεργειών.
Όταν αισθάνεστε λίγο χαμηλοί, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε μερικές από τις αγαπημένες τους λιχουδιές για να φάνε άνετα. Επίσης, εάν αισθάνεστε ναυτία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερο για τη διαχείριση της ναυτίας από το να τρώτε μεγαλύτερα γεύματα λιγότερο συχνά. Ανάλογα με τα φαγητά άνεσης ή τα σνακ σας, αυτά μπορεί να προσθέτουν επιπλέον θερμίδες στη διατροφή σας.
Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερη δραστηριότητα στην ημέρα σας για να βοηθήσετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες ή δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες στη διατροφή σας. Το περπάτημα, ακόμη και για 10-30 λεπτά κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της αύξησης βάρους και επίσης έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα κόπωσης, κατάθλιψης και βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας.
Διαχείριση παρενεργειών
Η γνώση της αιτίας των αλλαγών του βάρους σας είναι το πρώτο βήμα για την ομαλοποίηση του βάρους σας. Εάν οι αλλαγές βάρους σας είναι αποτέλεσμα άλλων παρενεργειών, πρέπει να τις διαχειριστείτε. Δείτε τον παρακάτω σύνδεσμο για συμβουλές σχετικά με το πώς να διαχειριστείτε τις διάφορες παρενέργειες στο σπίτι και πότε πρέπει να λάβετε ιατρική συμβουλή.
Εάν έχετε ολοκληρώσει τη θεραπεία, ίσως θέλετε να επισκεφτείτε τη σελίδα τελικής θεραπείας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε.
Υποστήριξη διαθέσιμη
Εάν ανησυχείτε για τις αλλαγές στο βάρος σας, μιλήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας και ρωτήστε τι μπορεί να γίνει για να σας βοηθήσει.
Ανάλογα με την αιτία των αλλαγών του βάρους σας ο γιατρός ή ο αιματολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε:
- διαιτολόγος
- φυσιολόγος άσκησης
- φυσιοθεραπευτής
- εργοθεραπευτής
- ψυχολόγος.
Λέμφωμα Αυστραλίας Νοσηλευτές
Οι νοσοκόμες μας είναι εδώ για να σας υποστηρίξουν. Μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή υποστήριξης ασθενών μας στο 1800 953 081 Δευτέρα-Παρασκευή 9 π.μ. έως 4:30 μ.μ. ώρα QLD για νοσηλευτική υποστήριξη και συμβουλές. Μπορείτε επίσης να στείλετε email στις νοσοκόμες μας στο nurse@lymphoma.org.au
Χαρακτηριστικά
- Οι αλλαγές βάρους είναι κοινές για άτομα με λέμφωμα. Μπορεί να είναι σύμπτωμα λεμφώματος, παρενέργεια θεραπειών ή αποτέλεσμα λόγω αλλαγών στα επίπεδα δραστηριότητας ή στη διατροφή σας.
- Η κατανόηση της αιτίας των αλλαγών του βάρους σας είναι σημαντική για την πρόληψη περισσότερων προβλημάτων και τη ρύθμιση του βάρους σας.
- Υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη. Μιλήστε με τη νοσοκόμα ή το γιατρό σας για το τι είναι διαθέσιμο κοντά σας.
- Η διαχείριση των παρενεργειών που επηρεάζουν τη διατροφή και τα επίπεδα δραστηριότητάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε περισσότερες αλλαγές στο βάρος σας.
- Μιλήστε με το γιατρό, τη νοσοκόμα σας ή καλέστε τις νοσοκόμες Lymphoma Australia εάν ανησυχείτε για το βάρος σας.
