Goragalea (gaixotasuna) jende askok linfomaren tratamendua izatean izaten duen bigarren mailako efektu arrunta da. Zenbait kasutan, goragalea linfomaren edo beste gaixotasun baten sintoma izan daiteke, eta oka eragin dezake. Hala ere, goragalea kudeatu daiteke, oso txarra ez izateko.
Gauza askotan bezala, goragalea prebenitzea tratamendua baino hobea da, beraz, orrialde honetan goragalea eta oka saihesteko aholku praktikoak emango dira, eta ezin baduzu saihestu zer egin.
Zerk eragiten ditu goragalea eta oka?
Minbiziaren aurkako tratamendu askok goragalea sor dezakete, eta oka eragin dezakete ondo kudeatzen ez badira. Goragalea eragin dezaketen tratamendu batzuk kimioterapia, kirurgia, erradioterapia eta immunoterapia batzuk daude.
Oka egiteko abiarazleak
Oka oka-zentroa deritzon garuneko zati batetik abiarazten da. Hainbat seinale daude oka-zentroa eragin dezaketen.
Hauen seinaleak izan daitezke:
- zure garuneko eremu bat izenekoa kimio-hartzaileen trigger zona odolean dauden produktu kimikoei edo sendagaiei erreakzionatzen diena.
- Ikusmenari, dastamenari eta usaimenari, baita emozioei eta minari ere, erreakzionatzen duen garuneko kortex eta sistema linbikoa.
- gaixotasunari edo narritadurari erantzuten dioten beste organo eta nerbio batzuk. Urdaileko, hesteetako eta hesteetako abiarazle-zonak kimioterapiaren bidez aktibatu daitezke.
Zergatik da garrantzitsua goragalea eta oka saihestea?
Goragalea eta oka saihestea garrantzitsua da, beste konplikazio batzuk ekar ditzaketelako.
Linfomaren tratamenduan, dieta ona mantendu eta 2-3 litro ur (edo alkoholik gabeko, kafeinarik gabeko beste edari batzuk) edan behar dituzu egunero. Horrek sendagaia gorputzetik kanporatzen laguntzen du, albo-ondorio gehiegi saihesteko. Era berean, zure gorputzak energia nola lortzen du zure tratamenduak kaltetutako zelula osasuntsuak ordezkatzeko eta linfomaren aurka borrokatzen jarraitzeko.
Gainera, ondo jan eta edan ezin baduzu, desnutrizioa eta deshidratazioa izateko arriskua areagotzen duzu. Honek ekar dezake:
- zure giltzurrunetako arazoak
- erortzeko arriskua areagotu egiten da, odol-presioa jaitsi baitaiteke, eta zorabiatu eta buru-arin egon zaitezke.
- buruhauste larriak
- goragalea eta oka okerragoa
- edozein zaurietatik sendatzeko atzerapena
- zure odol-emaitzetan aldaketak
- tratamenduaren sendatze luzeagoa
- zure odoleko azukre-mailetan aldaketak
- neke larria, ahultasuna eta logura.
Goragalea eta oka saihestea
Goragalea eta oka edozein unetan gerta daitezke linfomaren tratamendua duzunean. Tratamenduaren ondoren hainbat ordutan hasten da normalean, baina egun batzuk igaro ondoren ere izan daiteke.
Iraganean tratamenduaren ondorioz goragale larria izan baduzu, baliteke goragalearekin esna zaitezke tratamenduaren egunean edo aurretik. Goragale mota honi deitzen zaio aurreikuspeneko goragalea, eta iraganean goragale larria izan duten 1 pertsonatik 3 ingururi eragiten dio. Hau beste arrazoi bat da goragalea goiz kudeatzeko eta hasieratik okerrera saihesteko.
Tratamendu eguna
Ziurtatu jan eta edan duzula hitzordua baino lehen. Urdaila hutsik egoteak gaixo sentitzeko aukerak areagotu ditzake, beraz, tratamendua baino lehen zerbait izateak tratamenduan hobeto senti zaitezke.
Zure tratamenduak goragalea eragiten duela jakin bada, edo iraganean tratamenduen ondorioz goragale larria baduzu, zure medikuak goragalearen aurkako sendagaia aginduko dizu (agindu). Hauek sarritan zure erizainak tratamendua hasi aurretik ematen ditu (zure odol-jarioan kanula edo erdiko lerro baten bidez). Zain barnean ematen diren sendagaiak azkarrago funtzionatzen du tabletarekin hartzea baino.
Goragalearen aurkako sendagaia eman ondoren, zure erizainak denbora pixka bat itxarongo du (normalean 30-60 minutu) sendagaiak eragina duela ziurtatzeko, tratamendua eman aurretik. Etxera eramateko sendagaiak ere emango dizkizute.
Goragalearen aurkako sendagaia etxean
Etxera eraman ditzakezun goragalearen aurkako pilulak emango dizkizute. Hartu hauek farmazialariak esaten dizun bezala, nahiz eta gaixorik ez zauden. Geroago gaixorik ez sentitzea saihesteko eta ondo jaten eta edaten laguntzeko dira.
Sendagai batzuk bazkari bakoitzaren aurretik hartu behar dira, eta beste batzuk 3 egunetik behin. Beste batzuk gaixorik sentitzen bazara bakarrik hartu daitezke (gorgalea). Ziurtatu galdetu zure erizainari, botikari edo medikuari agindutako sendagaia nola hartu azaltzeko.
Zure goragalearen aurkako sendagaiari buruz egin beharreko galderak
Oso garrantzitsua da goragalearen aurkako botikak agindutako moduan hartzea. Galderak egitea da etxera joan ondoren zeure burua zaintzeko behar duzun informazioa eskuratzen duzula ziurtatzeko modurik onena.
Zure medikuari, erizainari edo farmazialari zure botikei buruz egin nahi diezun galderak hauek dira:
- Noiz hartu behar dut sendagai hau?
- Janariarekin hartu behar al dut, edo jan aurretik jan dezaket?
- Zenbat aldiz hartu behar dut sendagai hau?
- Oraindik hartu behar al dut sendagai hau gaixorik sentitzen ez banaiz?
- Zeintzuk dira sendagai honen albo-ondorioak?
- Zer egin behar dut botika hau hartu eta berehala oka egiten badut?
- Noiz utzi behar diot botika hau hartzea?
- Zer egin behar dut sendagai hau hartu ondoren gaixorik sentitzen badut?
- Norekin harremanetan jar naiteke sendagai honi buruzko galdera gehiago izanez gero, eta zeintzuk dira harremanetarako datuak?
Goragalearen aurkako sendagai motak
Botika mota | informazioa |
Corticosteroids
| Gure gorputzak modu naturalean kortisol izeneko hormona sortzen du. Kortikoideak hormona natural honen antzekoak dira eta goragaleak saihesteko erabiltzen dira askotan. Kortikoide arruntaren adibide bat da dexamethasone. |
Serotoninaren antagonistak (5HT3 antagonistak ere deitzen dira)
| Serotonina gure gorputzak modu naturalean sortzen duen hormona da, eta gure aldarteari, loari eta goseari eragin diezaioke. Gainera, gure garunera seinaleak bidal ditzake oka egiteko esateko. Serotoninaren antagonistek seinale hauek gure garunera iristea eragozten dute. Botika hauen adibideak dira palonosetron (Aloxi), ondansetrona (Zofran) eta granisetron. |
Urdail-hesteetako estimulatzaileak
| Botika batzuek urdaila eta hesteak azkarrago hustuz funtzionatzen dute, beraz, bertan dagoenak ezin zaitu gaixorik sentiarazi. Horren adibide da metoclopramida (Maxalon edo Pramin). |
Dopamina antagonistak
| Dopamina errezeptoreak gure gorputzeko hainbat gunetan daude, gure garuneko oka-zentroan barne. Aktibatzen direnean, gaixo sentitzeko eta oka egiteko seinaleak bidaltzen dituzte. Dopaminaren antagonistak errezeptore horiei atxikitzen zaizkie "gaixotasuna" seinaleak igarotzea saihesteko. Adibidea da proklorperazina (Estemetil). |
NK-1 inhibitzaileak
| Botika hauek zure garuneko NK-1 hartzaileei lotzen zaizkie, goragalea eta oka eragin dezaketen mezuak jasotzea ekiditeko. Horren adibide dira aprepitant (Aldatu) eta fosapreptitant. |
Antsietatearen aurkako sendagaiak | Hauek oso eraginkorrak izan daitezke aurreikuspeneko goragalea saihesteko (horri buruzko informazio gehiago behean dago) Horren adibide dira lorazepam (Ativan) eta diazepam (Valium). |
Kannabinoideek
| Botika horien artean tetrahidrokannabinol (THC) eta cannabidiol (CBD) daude. Batzuetan kanabis sendagarriak edo marihuana sendagarriak deitzen dira. Goragalea eta oka eragin dezaketen zenbait seinale blokeatuz funtzionatzen dute. Agian ezingo duzu gidatu sendagai hauek hartzen dituzun bitartean, beraz, hitz egin zure medikuari onura eta arriskuei buruz. Botika berriagoak dira eta goragalea duten pertsona batzuentzat balio dezakete. Kannabinoideak ez dira legez kanpoko marihuana bezalakoak. |
Goragalearen aurkako botikak eman badizute baina oraindik gaixorik bazara, esan zure medikuari, beste botika mota bat onuragarria izango zaizulako.
Goragalea eta oka kudeatzeko aholku praktikoak
Denak desberdinak dira goragalea kudeatzen laguntzeko. Ziurtatu goragalearen aurkako botikak agindutako moduan hartzen dituzula. Baina horrez gain, beheko aholku praktiko batzuk ondo funtziona dezaketela zure goragalea kudeatzeko eta gorakoak saihesteko edo murrizteko.
Do:
- dieta arina eta leuna jan
- janari kantitate txikiak jan egunean zehar
- probatu janariak edo edariak jengibrea horietan, esate baterako, ginger ale edo ginger garagardoa, jengibrezko galletak edo pirulak (ziurtatu benetako jengibrea duela eta ez dela jengibre zaporea soilik)
- likido asko edan. Saihestu edari beroak. Edan lasto baten bidez, zapore-papilak saihestu daitezen. Ginger ale bezalako edari gazitsuek urdaila askatzen lagun dezakete
- kimioterapian zehar zurrupatu piruleta gogorrak, izotz blokeak edo izotza
- ahal bada, mantendu hotza baina ez hotza
- identifikatu eta saihestu gaixotzen zaituen eragileak.
- erlaxatu tratamenduaren aurretik eta ondoren. Probatu meditazioa eta arnasketa ariketa leunak adibidez
- jantzi solteak jantzi.
- otordu astunak, gantz handikoak eta koipetsuak jan
- Erabili usain gogorra duten elikagaiak edo sprayak, besteak beste, lurrinak, sprayak, haragia prestatzea
- kafeina edo alkoholarekin edariak hartu
- erretzea (erretzeari uzteko laguntza nahi baduzu, hitz egin zure medikuari horri buruz)
Tip
Egunero nahikoa ur edateko borrokan ari bazara, saiatu zure fluidoak handitzen beheko hauetako batzuk zure dietan gehituz.
Frutak eta barazkiak | Edari | Beste elikagai batzuk |
pepino sandia Apioa Marrubiak Cantaloupe edo rockmelon Peaches Laranjak Letxuga Kalabazin Tomatea Capsicum Aza azalorea Sagarrak Berro
| Ura (nahiago baduzu jengibre, cordial, zuku, limoi, limoi pepinoarekin zaporea eman daiteke) Fruta zukua Tea edo kafea deskafeinatua Kirol edariak Lucozade Koko ura Jengibre ale
| Izozkia Jelly Zopa urtsua eta salda Jogurt arrunta |
Aurreikusitako goragalea
Kimioterapiaren ondoren goragalea eta oka izaten duten paziente askok aurreikuspen-sintomak garatzen dituzte ondorengo kimioterapia-zikloetan. Horrek esan nahi du goragalea edo oka sentitu dezakezula ospitalera tratamendura sartu aurretik, edo bertara iristen zarenean tratamendua hasi aurretik ere.
Aurreikusitako goragalea nahiko ohikoa da eta tratamendua duten 1 pazientetik 3 ingururi eragin diezaioke. Ohikoagoa da aurreko tratamenduekin goragale txarra izan baduzu.
Aurreikuspeneko goragalearen kausa
Aurreikusitako goragalea eta oka baldintzapen psikologiko klasikoaren ondorio direla uste da. Ospitale edo kliniketako ikusmen soinuek eta usainek esperientzia horiek goragalearekin eta okarekin lotzen dituen erantzun ikasia sor dezakete. Ondorioz, usain eta zarata horiek edo beste abiarazle batzuk jasateak zure gorputzak gogorarazi dezake goragaleak eragin zizkiola lehenago, eta berriro ere goragalea sentiarazi. Hau eredu bihurtzen da.
Aurreikusitako goragaleak edonori eragin diezaioke, hala ere, ohikoagoa da hauek diren pertsonengan:
- 50 urte baino gutxiago
- Minbiziaren aurkako tratamenduen ondoren goragalea eta oka izan ditu
- aurreko antsietate edo izu-erasoak izan ditu
- bidaietako gaixotasuna jaso
- haurdunaldian goizeko gaixotasun larria izan dute.
Prebentzioa eta tratamendua
Aurreikusitako goragalea ez da hobetzen goragalearen aurkako sendagai estandarrekin.
Lehen ziklotik goragalea eta goragalea saihestea tratamenduaren ondorengo zikloetan aurreikuspeneko goragalea saihesteko modurik onena da. Hala ere, hori gertatu ez bada, aurreikuspeneko goragalea hobetu daiteke erlaxazio-teknikekin, ikusmenetatik eta usainetatik burutik kentzeko distrakzioekin edo antsietatearen aurkako botikekin, hala nola lorazepam edo diazepam.
Goiko arrisku-faktoreetakoren bat baduzu, edo zure egungo goragalearen aurkako botikek ez badute funtzionatzen, galdetu medikuari ea botika hauek zuretzat egokiak izan daitezkeen.
Goragalea aurreikusten lagun dezaketen beste gauza praktiko batzuk hauek dira:
- distrakzioak: jarri arreta zure ingurukoa ez den beste zerbaitetan, esate baterako, margotu, irakurtzen, film bat ikusten, eskulanetan, josten edo zure ingurukoekin elkarrizketak edukitzea.
- erlaxazioa - galdetu ea gune lasaiagorik dagoen, non zure hitzorduaren zain egon edo tratamendua jasotzeko (ahal izanez gero), kontzentratu arnasketa eta nola sentitzen den zure arnasa birikak bete eta irteten diren bitartean. Deskargatu eta entzun bistaratze-aplikazioak zure telefonoan.
- ekarri zapi, ehun, burko bat edo olio esentzial lasaigarri batekin ihinzta dezakezun beste usain batzuk gutxitzeko.
Bideoa - Dieta eta Elikadura
Bideoa - Tratamendu osagarria eta alternatiboa
Laburpena
- Goragalea eta oka saihesteko edo hobetzeko sendagaiak gaixotasunaren aurkako, goragalearen aurkako edo emetikoen aurkako sendagaia dei daiteke.
- Goragalea minbiziaren aurkako tratamendu askoren albo-ondorio arrunta da.
- Ez duzu goragalea "jarri" behar, hau kudeatzeko modu asko daude goragalea murrizteko eta oka saihesteko.
- Prebentzioa sendatzea baino hobe da, beraz, hartu sendagaiak agindu bezala.
- Goragaleak oka ekar dezake, eta horrek arazo asko sor ditzake. Hitz egin zure medikuarekin zure botikak ez badu funtzionatzen; badaude beste aukera batzuk zuretzako hobeak izan daitezkeenak.
- Goian zerrendatutako aholku praktikoek goragalea hobetzen lagun dezakete eta hobeto sentitzen zara.
- Goragaleari edo oka egiteari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, deitu gure Linfoma Zaintzeko Erizainei. Egin klik gurekin harremanetan pantailaren behealdean dagoen botoian xehetasunak ikusteko.
