Linfomaren tratamenduek gauzen zaporea alda dezakete. Baliteke ahoan metalezko zapore txarra edo zapore txarra izatea, edo janari guztiek zapore berdina dutela aurkitzea. Aldaketa hauek hartzen ari zaren sendagaiak edo tratamendu horien ondorioz ahoko zeluletan kalteak (mukositis) eragin ditzakete.
Orrialde honek aholku praktiko batzuk emango ditu zapore-aldaketek zure dietan duten eragina murrizteko. Mukositisari buruzko informazio gehiago lortzeko, egin klik beheko estekan.
Zergatik gertatzen dira zapore aldaketak?
Jaten edo edanean abiarazten diren hainbat zentzumen ditugu. Besteak beste, zaporea, usaina eta ukimena (ehundura edo janaria ahoan sentitzen dena). Gure zentzumenak gure ahoan eta sudurrean dauden errezeptoreek abiarazten dituzte, gero seinaleak bidaltzen dituzten nerbio ezberdinetatik gure sudurretik edo ahotik gure garunera. Orduan gure garunak zaporea erregistratzen du.
Gure ahoan eta sudurrean dauden zelulak azkar hazten diren zelulak direlako, zelula berriek ordezkatu baino denbora gutxiz bizi direnak; hazten diren zelulak bideratzen dituzten linfomaren tratamenduek kaltetu ohi dituzte. Horrek zure garunera bidaltzen dituzten seinaleei eragin diezaieke.
Listu guruinak
Listua beharrezkoa da zaporea ezagutzeko seinaleak bidaltzen laguntzeko. Kirurgiak, kimioterapiak eta erradioterapiak listuaren fluxu normala oztopatu dezakete dastamen-sentsazioan. Gainera, denbora luzez aho lehorra izateak, ahoko infekzioak edo hortz-kamlasak sor ditzake. Horiek biek arazo gehiago sor ditzakete zapore, usaimen edo sentimenduarekin.
Zein larriak dira zapore aldaketak?
Elikaduraz gozatzeko gaitasunari eragiteaz gain, zapore-aldaketak arazoak sor ditzakete, hala nola desnutrizioa eta deshidratazioa. Zaporea aldatzeak berak ez du hori eragiten, baina dena zapore berdina edo zapore desatsegina hasten denean, normalean baino gutxiago jan eta edaten duzula aurki dezakezu.
Desnutrizioa eta deshidratazioa
Desnutrizioak eta deshidratazioak zure gorputzak sendatzeko eta tratamenduetatik sendatzeko eta linfomaren aurka borrokatzeko duen gaitasunari eragin diezaiokete. Gainera, zure odol-presioarekin arazoak, buruko minak, zorabioak, giltzurrunetako arazoak eta abar ekar ditzake. Beraz, zapore-aldaketak larriak izan daitezke zure dietan eta fluidoen kontsumoan eragiten badute.
Mukositisa
Aparteko orrialde bat dugu mukositisa. Hala ere, hemen aipatzea merezi du mukositisaren ondoriozko zapore aldaketak larriak izan daitezkeela. Mukositisak odoljarioa eta infekzioa izateko arriskua areagotu dezake, beraz, azkar konpondu behar da. Ikus goiko estekan mukositisaren kudeaketari buruzko informazio gehiago lortzeko.
Hotz eta bero sentsazioak
Zure ahoan dauden hartzaileen aldaketek beroa eta hotza sentitzea ere zailagoa izan daiteke. Honetan pentsatu behar duzu ezer egosita jaten edo edaten duzunean, hozkailutik/izozkailutik edo egosi ondoren, jaten ari zaren bitartean erre edo zauririk ez izateko.
Zenbat irauten dute zapore aldaketak?
Kimioterapiarekin erlazionatutako zapore-aldaketak tratamendua amaitu eta aste edo hilabeteren buruan hobetzen hasten dira normalean.
Beste tratamendu batzuetarako, adibidez, kirurgia edo buruko eta lepoko eremuetarako erradiazioa, aldaketa batzuk iraunkorrak edo iraunkorrak izan daitezke nerbio-kalteak edo orbain iraunkorrak egon badira.
Galdetu zure medikuari zer espero duzun zaporearekin eta noiz janaria normal dastatu ahal izango duzun.
Nola kudeatu zapore aldaketak
Dastamen aldaketei dagokienez, elikadura egokia jasotzen duzula ziurtatzea eta infekzioa eta odoljarioa saihestea dira.
Sendatzeko janaria
Baliteke jateko eta edateko modu ezberdinean pentsatzeko entrenatu behar izatea. Askotan, jatea eta edatea gizarte-ekitaldietako parte garrantzitsua da, ospakizun baten parte edo, besterik gabe, erosotasunerako. Elikagai, zapore eta usain batzuek gozamena edo plazerra ekartzen dute. Oroitzapen zoriontsuekin ere lotuta egon daitezke.
Besterik gabe, askotan janariarekin lotura emozionala dugu.
Linfomaren tratamenduan zehar, saiatu janariari emozioa kentzen, eta pentsatu janaria eta ura zure gorputza sendatzen eta hobetzen laguntzen duen erregai gisa. Baliteke hori praktikatzea behar izatea, janariaren aurrean ikasitako erreakzioen bizitza osoa baitugu.
Ondo jatea eta edatea egin dezakezun gauza aktiboa da, momentu batean zure gorputzari gertatzen zaionaren gaineko kontrola gutxi duzula senti dezakezu. Elikagai eta fluido nutritiboak hauta ditzakezu zure gorputza tratamenduei aurre egiten laguntzen dietenak, linfomak eta tratamenduak eragindako kalteak berreskuratzen eta konplikazio gehiago geldiarazten lagunduko dizutenak.
Janari ahokada bakoitzean, saiatu bistaratzen (ikus ezazu zure buruan) odol-zelula osasuntsu berriak sortzen ari direla edo linfoma-zelulak suntsitzen ari direla. Utzi janariaren inguruko emozioak erosotasunetik eta gozamenetik indar eta kontrolera mugitzen.
Gorde zure janari gogokoenak
Gozatzen dituzun elikagai jakinak badituzu, gorde hauek tratamendua amaitzen duzunean eta zure zaporea itzultzen zarenean gozo gisa izateko. Horrela etsipena saihestuko duzu eta janari horiei oroitzapen desatseginak sortzea saihestuko duzu.
Jan normalean gozatuko ez zenituzkeen elikagai osasuntsuak
Erabili zapore aldaketak zure onurarako. Dena den, janariaren zaporeaz gozatuko ez baduzu, garai ezin hobea da saihestu dituzun elikagai osasuntsu guztiak jaten hasteko, iraganean zaporea edo ehundura gustatu ez zitzaizun.
Horrela, zure gorputzak gehitutako nutrienteen onura lortzen du normalean saihesten dituzun elikagaien zapore/testura desatsegin zehatzik gabe.
Zapore aldaketak kudeatzeko beste aholku batzuk
- Mantendu ahoko higiene ona eta garbitu mihia - ikusi ahoa zaintzeko aholkuak hemen. Mihia estalita dagoenean edo ahoarekin beste arazo batzuk badituzu, janariek zapore okerragoa izan dezakete. Garbitu ahoa eta garbitu mihia hortzetako eskuila leun batekin jan aurretik eta ondoren.
- Probatu zapore desberdinak dituzten elikagaiak: gozoa, garratza, gazia eta mingotsa. Baliteke zapore mota bat edo bi besteak baino hobeto dasta ditzakezula. Hala ere, saihestu elikagai gaziak edo pikanteak ahoan minak badituzu.
- Zapore ezazu zure ura limoiarekin, limoi laranja zukuarekin edo cordialarekin.
- Zurgatu zaporeko izotz-blokeak.
- Gehitu belar freskoak zure janariari, hala nola albahaka, perrexila, ezkaia, oreganoa edo erromeroa.
- Aldiz jan, eta gosea denean bakarrik askaria. Saiatu otordu txikiagoak maiz otordu handiagoak baino.
- Saiatu menda jaten, piruleta gogorrak zurrupatzen edo txiklea mastekatu zapore metalikoa ezkutatzeko.
- Erabili banbua, egurrezko beste edo plastikozko sardexkak eta koilareak metalezkoak baino.
- Ahal baduzu, saihestu janaria prestatzen ari diren tokiak, usainak desatseginak badira. Ezin baduzu saihestu, erabili ihes-haizegailua eta ireki leihoak janaria prestatzen ari direnean.
- Probatu janariarekin, probatu normalean leunak izan ohi diren elikagaiak edo gehitu edo kendu zaporeak, hala nola eztia, jengibrea, gatza eta espeziak.
- Erretzeak zapore aldaketak okerrera egin ditzake. Uzteko laguntza nahi baduzu, hitz egin zure medikuari laguntzeko zein laguntza dagoen jakiteko.
- Erabili listuaren ordezko bat zure ahoa lehorra badago eta ez badu listua sortzen. Aho lehorrak zapore aldaketak okerrera egin ditzake.
- Edan 2-3 litro ur egunero. Urak bere kabuz zapore ona ez badu, saiatu zukuarekin edo kordialarekin zaporetzen. Edo probatu gelatina. Saihestu alkohola eta kafeina, hauek deshidratazioa eragin dezaketelako eta zapore aldaketak okerrera egin dezaketelako.
Ikusi dietista bat
Dietista bat ikusteak zure elikadura-behar berriak zeintzuk diren ulertzen lagunduko dizu linfomaren tratamendua izan bitartean. Gainera, zure aurrekontuaren barruan plan bat sortzen lagunduko dizute, eta zure gustura janariari eta fluidoei etekinik handiena atera diezaiozun ziurtatzeko. Zure medikuak edo hematologoak dietista batengana jo dezake.
Zure medikuak gaixotasun kronikoak kudeatzeko plan bat lortzeko eskubidea duzu linfoma duzulako. Horien artean, zure poltsikoko gasturik gabeko dietista bat ikustea (Medicare txartela baduzu).
Watch - Dieta, elikadura eta linfoma
Laburpena
- Dastamen aldaketak ohikoak dira linfomaren tratamenduekin.
- Sendagaiak, mukositisak, nerbioen kalteak edo orbainek eragin ditzakete.
- Landu aho-higiene ona eta mantendu ahoa eta mihia garbi.
- Zapore-aldaketa gehienak tratamendua amaitu eta aste batzuetara hobetzen dira, batzuk epe luzeagokoak izan daitezke.
- Elikadura oso garrantzitsua da linfomaren aurka borrokatzeko eta tratamenduen prozeduren eta albo-ondorioetatik berreskuratzeko.
- Elikadura kontrola dezakezun energia iturri gisa, linfomaren aurka borrokatzeko eta zure gorputza sendatzeko.
- Eskatu dietista batengana jotzeko tratamendua egiten ari zaren bitartean ura jateko eta edateko arazoak badituzu.
- Zure medikuak gaixotasun kronikoak kudeatzeko plana egin diezaioke zuretzako, dietista bat kobratu gabe ikus dezazun.
