Lümfoom ja selle ravimeetodid võivad mõjutada teie seksuaalsust ning emotsionaalset, füüsilist ja seksuaalset intiimsust. Sellelt lehelt leiate teavet võimalike muutuste kohta ja praktilisi nõuandeid, kuidas säilitada või arendada täisväärtuslikku seksuaalelu ja muid intiimsuhteid.
Mis on seks, seksuaalsus ja intiimsus?
Intiimsus on füüsiline ja/või emotsionaalne lähedus teise inimesega ja seda saab väljendada erineval viisil. See pole ainult füüsiline, vaid pigem sügav usaldus ja lohutus üksteise vastu. Intiimsus võib olla sõprade, pereliikmete või partnerite vahel.
Seksuaalsus on viis, kuidas me end seksuaalselt väljendame. See hõlmab seda, kuidas me endasse suhtume, kuidas me riietume, kuidas liigume, kuidas me seksime ja kellega seksime.
Sugu on füüsiline viis, kuidas me oma seksuaalsust väljendame.
Olenemata sellest, kas olete vallaline või suhtes, on seksuaalsus, intiimsus ja seksuaaltervis teie olemuse oluline osa.
Milliseid muutusi võib juhtuda?
Paljud lümfoomiga inimesed teatavad muutustest seksuaalsuses ja intiimsuses.
Kõik lümfoomi ravid ja toetavad ravimid võivad vähendada:
- libiido (seksitung)
- võime seksuaalselt erutuda (erutuda)
- võime saada orgasmi
- soov füüsilise ja/või emotsionaalse läheduse järele.
Mis neid muutusi põhjustab?
Lümfoom võib põhjustada füüsilist ja psühholoogilist tasakaalustamatust. See tasakaalustamatus võib mõjutada teie seksuaalsust ja intiimsuhteid.
Füüsilised muutused võivad hõlmata:
- hormoonide taseme muutused
- erektsioonihäired
- tupe kuivus või muutused tupe seina tugevuses
- varasemate sugulisel teel levivate infektsioonide (STI-de) ägenemised
- valu
- iiveldus ja oksendamine
- närvikahjustus (mõjutab tavaliselt käsi ja jalgu, kuid võib mõjutada ka teie suguelundeid)
- naha tundlikkus
- unehäired
- viljakuse probleemid
- raskused orgasmi saavutamisega
- muutused selles, kuidas teie keha välja näeb ja kuidas see mõjutab teie enesekindlust. See võib mõjutada teie suhtumist oma seksuaalsusesse või intiimsusesse teistega. Mõned ravi kõrvaltoimed, mis võivad teie välimust mõjutada, hõlmavad kehakaalu langust/tõusmist, juuste väljalangemist või operatsioonist ja muudest protseduuridest tekkinud arme.
Psühholoogilised muutused võivad hõlmata:
- rollimuutused suhetes – muutudes partneritest patsiendiks ja hooldajaks
- rahanduse või toetuse pakkujaks olemine, abi vajamine rahanduse ja toetuse osas
- väsimus
- usalduse kaotamine
- ärevus, stress, mure ja hirm
- muutused teie välimuses võivad muuta teie suhtumist endasse nii seksuaalselt kui ka sotsiaalselt. See võib mõjutada teie seksuaalelu ja muid intiimsuhteid
- uued seadmed või seadmed, mis teil endaga kaasas peavad olema, võivad teie enesekindlust mõjutada.
Nakatumise ja varasemate infektsioonide ägenemise oht
Lümfoomi ravi vähendab tavaliselt teie immuunsüsteemi. See võib suurendada infektsioonide, sealhulgas sugulisel teel levivate infektsioonide ja muude infektsioonide riski.
Kui teil on kunagi olnud sugulisel teel leviv infektsioon, nagu kondüloomid, genitaalherpes või inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV), võivad need kõik ravi ajal "ägeneda" või süveneda. Te võite vajada mõnda viirusevastast ravimit (või muuta ravimit), et vältida nende tekitamist teile ravi ajal probleeme.
Kui teil on kunagi diagnoositud sugulisel teel leviv infektsioon, andke sellest oma arstile teada. Pole vaja häbeneda, sest need võivad olla tavalised. Teie arst saab teile anda ravimeid, et vältida või vähendada ägenemist ravi ajal.
Mida ma teha saan? Kohanemine minu "uue normaalse" seksuaalsusega
See, kuidas lümfoom ja selle ravi mõjutavad teie seksuaalsust ja seksuaalset intiimsust ning kui kaua need muutused kestavad, on igaühe jaoks erinev. Mõne jaoks on see lühiajaline häire, kuid teiste jaoks võib see tähendada pikaajalist kohanemist.
Aktsepteerida, et asjad on muutunud, ja keskendudes sellele, kuidas saate olla seksuaalne ja intiimne saab aidata. Asjad ei pea olema nii, nagu nad alati olid, et olla endiselt head – või isegi suurepärased!
Mõned soovitused, mis võivad aidata teil uue normaalse seksuaalsuse ja seksuaalse intiimsusega kohaneda, on järgmised:
- Laske endal kurvastada tuttava seksuaalsuse ja seksuaalse reaktsiooni kaotust.
- Tava rääkides avalikult seksist, seksuaalsusest ja intiimsusest oma partneri või kellegagi, keda usaldate. See võib nõuda harjutamist. Alguses võib see olla piinlik. Kuid kui teie ja teie partner võtate kohustuse teha a turvaline ruum üksteisele, et jagada oma enesetunnet ja mis tundub hea, võite jõuda uuele intiimsuse tasemele. Ja pidage meeles, et harjutades muutub kõik lihtsamaks.
- Kaaluge seksuaalabivahendite või mänguasjade, näiteks vibraatorite, dildode ja määrdeainete kasutamist.
- Keskendu naudingule, mitte jõudlusele.
- Kaaluge valu leevendamist enne seksi. Kui valu on sageli probleem, püüdke võtta valuvaigistit 30–60 minutit enne seksi.
- Proovige erinevaid asendeid või toetage oma keha patjadega, et leevendada survet piirkondadelt, mis võivad olla valusad või ebamugavad.
- Looge lõõgastav keskkond (mahe muusika, meditatsiooni- ja lõõgastustehnikad võivad aidata).
- Proovige seksuaalsust iseseisvalt uurida enesepuudutuse ja masturbeerimise kaudu.
Kõik määrdeained pole võrdsed!
Ravi ajal on hea kasutada määrdeaineid. Määrdeaine võib aidata vältida väikseid pisaraid, mis sageli seksi ajal tekivad. Kui teil on lümfoom või saate ravi, võivad need väikesed pisarad põhjustada infektsiooni ja verejooksu.
Arvestada tuleb üldreegliga. Kui te olete:
- kasutades ränipõhiseid mänguasju või kondoome, kasutage õli- või veepõhist libestit.
- kui te ei kasuta kondoome ega mänguasju, kasutage õli- või ränipõhist libestit.
Kondoomid ja tammid
Kui teie või teie partner on saanud keemiaravi viimase 7 päeva jooksul, peate seda tegema kasutage kondoomi või libestiga hambaravi iga kord, kui seksite (sealhulgas vaginaalne, anaal- ja oraalseks).
Väline kondoom, mida kasutatakse seksi ajal peenise kohal.
Hambatamm, mida kasutatakse oraalseksi ajal suguelundite kohal.
Sisekondoom tuleb asetada tuppe ja kanda seksi ajal.
Ma ei seksi, kas ma vajan veel libestit?
Vaginaalne kuivus on paljude lümfoomiravimite tavaline ja ebamugav kõrvalnäht. Kui teil on see kõrvalmõju, võite olla mugavam, kui kasutate veepõhist libestit isegi siis, kui te ei seksi.
Kellega ma saan rääkida mind puudutavatest muutustest?
Muidugi võite oma sõprade, pere ja partneriga rääkida, kui tunnete end mugavalt. Kuid mõnda muudatust saab paremini hallata tervishoiutöötaja nõuandega.
Enamik arste ja õdesid räägivad mugavalt seksist ja toimuvatest muutustest, kuid nad võivad muretseda selle pärast, et nad tekitavad teile piinlikkust, kui nad selle jutuks võtavad. Teised võivad sellest avalikult rääkida. Kui teie arst või õde pole teilt teie murede kohta küsinud, küsige neilt. Sa ei tee neile küsimisega häbi ja nad ei mõtle sinust küsimise pärast vähem.
Olge kindel, teades, et muutused teie seksuaalsuses ja intiimsuses on sama olulised kui kõik muud võimalikud kõrvalmõjud; Ja seda saab hallata ja täiustada!
Iga teie tervishoiumeeskonna liige peaks suutma teid aidata kõigi teie küsimustega. Kui nad vastust ei tea, saavad nad aidata teil vastuseid leida või suunata teid õige inimese juurde.
Kui on mõni konkreetne inimene, kellega teil on mugavam rääkida, olgu selleks teie arst, õde, füsioterapeut, tegevusterapeut, dieediarst või mõni muu teie meeskonna liige, rääkige temaga.
Füsioterapeudid võivad aidata mõningate seksuaalsete muutuste korral. Nad suudavad hinnata teie tugevust ja pakkuda harjutusi või tegevusi, mis võivad aidata teie seksuaalfunktsiooni parandada.
Mõnes haiglas on seksuoloogid või õed, kes on spetsialiseerunud haiguse või vigastuse ajal toimuvatele seksuaalmuutustele. Küsige oma arstilt, õelt või mõnelt muult meeskonnaliikmelt, kelle juurde teid võiks suunata.
Võite kaaluda ka nõustamist – paarina või üksi. See võib olla kasulik, kui teie ja teie partner pole varem seksist avalikult rääkinud või kui teil on raskusi muutustega teie suhetes. Küsige oma perearstilt (perearstilt või kohalikult arstilt) saatekirja. Nõustajad saavad aidata, kuulates ära teie mured ja eesmärgid ning aitavad teil leida strateegiaid nende eesmärkide saavutamiseks.
Psühholoogid saavad diagnoosida mõningaid vaimse tervise seisundeid ja uurida, kuidas need võivad mõjutada teie tundeid, mõtteid, käitumist ja reaktsioone erinevatele olukordadele, sealhulgas teie seksuaalsele reaktsioonile. Need võivad aidata teil mõista, miks te end tunnete ja reageerite nii, nagu te olete, ning pakkuda strateegiaid, mis võivad aidata.
Kohanemine oma uute "teiste" intiimsuhetega
Nagu eespool mainitud, ei tähenda intiimsus ainult romantilisi või seksuaalsuhteid. Intiimsus võib olla ka lähedaste pereliikmete ja sõprade vahel. See puudutab lähedust, mugavust ja usaldust, mis teil teise inimesega on.
Paljud inimesed märkavad vähiga elades muutusi oma sõprussuhetes ja perekonna dünaamikas. Mõned inimesed leiavad, et lähedased kaugenevad, samas kui teised, kellega nad pole olnud lähedased, tulevad lähemale.
Kahjuks pole paljudele inimestele õpetatud, kuidas haigustest ja muudest rasketest asjadest rääkida. Kui inimesed taganevad, siis sageli sellepärast, et nad ei tea, mida öelda või kardavad, et kõik, mida nad ütlevad, ärritab teid või muudab asja hullemaks.
Mõned võivad muretseda oma heade või halbade uudiste või tunnete jagamise pärast teiega. Nad ei pruugi soovida sind koormata, kui sul on halb. Või võivad nad end isegi süüdi tunda, kui neil läheb hästi, kui sul on nii palju tegemist.
Näpunäiteid, kuidas hoida intiimseid suhteid sõprade ja perega
Saate aidata oma sõpradel ja perel mõista, et on õige rääkida oma lümfoomist või ravist, kui nad seda soovivad. Või isegi rääkida sellest, mis nende elus toimub. Kui teile meeldib oma lümfoomist ja ravist rääkida, esitage selliseid küsimusi nagu:
- Mida soovite minu lümfoomi kohta teada?
- Milliseid küsimusi teil on minu ravi ja kõrvaltoimete kohta?
- Kui palju sa teada tahad?
- Minu jaoks on asjad mõnda aega teisiti, kuidas saaksime ühendust hoida?
- Võib-olla vajan järgmiste kuude jooksul abi sellistes asjades nagu toidu valmistamine, koristamine, laste eest hoolitsemine ja liftid oma kohtumistele. Millega saate aidata?
- Ma tahan ikka teada, mis sinuga toimub – Räägi mulle headest, halbadest ja inetutest – Ja kõike, mis sinna vahele jääb!
- Ma ei taha rääkida oma lümfoomist, vaid küsige minult (millest iganes soovite rääkida).
- Kas teate mõnda head nalja? Ma vajan naeru.
- Kas sa saaksid lihtsalt siin minuga istuda, kui ma nutan, või mõtlen või puhkan?
- Kui teil on energiat, võite neilt küsida – mida te minult vajate?
Andke inimestele teada, kas külastamine on sobilik või kuidas eelistaksite ühendust pidada
Teie lümfoom ja selle ravi võivad teie immuunsüsteemi nõrgendada. Oluline on anda inimestele teada, et külastamine ei pruugi alati olla turvaline, kuid kui nad seda teevad, saavad nad teid siiski kallistada.
- Andke neile teada, et nad peavad eemale hoidma, kui nad on haiged. Kaaluge muid võimalusi ühenduse pidamiseks.
- Kui teil on mugav inimesi kallistada ja neil on kõik hästi, andke neile teada, et vajate kallistust.
- Vaadake koos filmi – aga oma kodus suumi, video või telefonikõne abil.
- Avage grupivestlus ühes paljudest saadaolevatest sõnumi- või videoteenustest.
- Alustage nimekirja, et külastada on teretulnud ja mida peate tegema. Kontrollige meie Praktiliste asjade leht all ravi planeerimine. Leiate mõned kasulikud rakendused, mis aitavad teie sõpradel ja pereliikmetel teid aidata.
Ja lõpuks, kui märkate, et suhe muutub, rääkige sellest. Andke inimestele teada, et nad on endiselt olulised ja soovite siiski säilitada lähedust, mis teil varem oli.
kokkuvõte
- Lümfoomiga elu võib mõjutada seksi, seksuaalsust ja intiimsuhteid.
- Mõned muudatused on ajutised, samas kui teised võivad vajada pikaajalist kohanemist.
- Erinev ei pea tähendama hullemat – Sul on siiski võimalik jõuda uutele ja parematele intiimsuse ja naudingute tasanditele.
- Olge avatud seksist ja enesetundest rääkimiseks – oma tervishoiutöötajate ja oma usaldusväärsete sõprade/perekonna või partneriga – See võib nõuda harjutamist, kuid see võib lõpuks olla seda väärt.
- Abi on saadaval. Rääkige oma arstiga teise tervishoiutöötaja poole pöördumisest, kui soovite rohkem abi, nõuandeid või strateegiaid oma seksuaalsuse ja intiimsuhete muutuste juhtimiseks.
- Kasutage õigeks tegevuseks õiget määrdeainet.
- Ka teiste intiimsuhete säilitamine on oluline.
- Andke inimestele teada, millest teile on mugav rääkida.
- Vajadusel seadke piirid.
- Küsige abi ja andke neile teada, et soovite neid endiselt oma ellu.
- Kui soovite lisateavet, helistage meie lümfoomihoolduse õdedele. Kontaktandmete vaatamiseks klõpsake allpool nuppu Võta meiega ühendust.
