बालों का झड़ना लिंफोमा के लिए कुछ कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी उपचारों का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। जबकि कीमोथेरेपी से बालों का झड़ना अस्थायी है, यह आपके पूरे शरीर के बालों को प्रभावित करता है। हालाँकि, रेडियोथेरेपी से बालों का झड़ना अक्सर स्थायी होता है, लेकिन केवल आपके शरीर के उस क्षेत्र को प्रभावित करता है जिसका रेडियोथेरेपी से इलाज किया जा रहा है।
चाहे आपके बालों का झड़ना अस्थायी हो या स्थायी, इसका भावनात्मक प्रभाव पड़ने की संभावना है। कई लोगों ने कहा है कि बाल खोने के कारण ही वे बने हैं महसूस करो, और देखो एक कैंसर रोगी की तरह. अपने बालों को खोना एक डरावना या परेशान करने वाला विचार हो सकता है। इसको लेकर चिंता होना बहुत सामान्य बात है.
हमारे बाल हमें कैसे दिखते और महसूस कराते हैं, इसके अलावा यह ठंड के मौसम या धूप से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं, और एक अवरोध प्रदान करते हैं ताकि हमारे सिर घर्षण से सुरक्षित रहें।
इस पृष्ठ पर हम चर्चा करेंगे कि क्या अपेक्षा करें और बालों के झड़ने का प्रबंधन कैसे करें।
बाल क्यों झड़ते हैं?
कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी दोनों ही बालों के झड़ने का कारण बनते हैं क्योंकि वे तेजी से बढ़ने वाली कोशिकाओं पर हमला करते हैं। हालाँकि, कोई भी कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी स्वस्थ और तेजी से बढ़ने वाली कैंसरग्रस्त कोशिकाओं के बीच अंतर नहीं बता सकती है। हमारे बाल हमेशा बढ़ते रहते हैं इसलिए हमारे बाल इन उपचारों के लिए लक्षित होते हैं।
क्या सभी उपचारों से बाल झड़ने लगते हैं?
नहीं, ऐसे कई उपचार हैं जिनसे बाल नहीं झड़ते। कुछ कीमोथेरपी से बाल केवल पतले होंगे, पूरी तरह झड़ेंगे नहीं। इम्यूनोथेरेपी और लक्षित थेरेपी के कारण भी कुछ बाल पतले हो सकते हैं, लेकिन इनमें से अधिकांश उपचारों से बाल झड़ने की समस्या नहीं होती है।
क्या बाल झड़ने का मतलब यह है कि मुझे लिंफोमा खराब हो गया है?
नहीं - लिंफोमा के 80 से अधिक विभिन्न उपप्रकार हैं। लिंफोमा का उपचार उपप्रकार सहित कई चीजों पर निर्भर करता है। भले ही आपके बाल न झड़ें, फिर भी आपको लिंफोमा है, जो कि कैंसर है। कई नए उपचार अधिक लक्षित हैं, जो बालों के झड़ने जैसे कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं।
मेरे कौन से बाल झड़ेंगे?
यह सब!
कीमोथेरेपी आपके सभी बालों को प्रभावित करेगी, जिसमें आपके सिर के बाल, भौहें, आंखों की पलकें और चेहरे के बाल, जघन बाल और आपके पैरों के बाल शामिल हैं। उपचार ख़त्म होने के कुछ सप्ताह के भीतर आपके बाल वापस उगने लगेंगे।
हालाँकि, यदि आप कीमोथेरेपी नहीं ले रहे हैं, लेकिन रेडियोथेरेपी से इलाज करा रहे हैं, तो इलाज किए जा रहे क्षेत्र में आपके बालों का एक टुकड़ा गिर सकता है, लेकिन ये बाल दोबारा नहीं उगेंगे। यदि यह वापस बढ़ता है, तो यह उपचार से पहले की तुलना में बहुत पतला हो सकता है।
ये कैसा लगता है?
आप देख सकते हैं कि जैसे ही आपके बाल झड़ने लगते हैं, आपके सिर में झुनझुनी, खुजली या दर्द होने लगता है। कुछ लोग उल्लेख करते हैं कि उन्हें सिरदर्द है जो ऐसा महसूस होता है जैसे कि उनके बालों को बहुत कसकर खींचा गया हो। जबकि दूसरों को बिल्कुल भी असुविधा नहीं होती. यदि अनुभूति या दर्द बहुत अधिक है, या आपको चिंता का कारण बन रहा है, तो आप अपने बालों को बहुत छोटा करने या उन्हें शेव करने का प्रयास कर सकते हैं, इससे पहले कि वे झड़ जाएँ।
बाल कैसे और कब झड़ते हैं?
अधिकांश लोगों के बाल प्राथमिक उपचार के 2-3 सप्ताह के भीतर झड़ जाएंगे। यह अक्सर गुच्छों में गिरना शुरू हो जाता है, जिसे आप अपने तकिए पर या जब आप ब्रश करते हैं या अपने बाल धोते हैं तो देख सकते हैं।
कीमो के आपके दूसरे चक्र तक, संभवतः आपके सिर के सारे बाल झड़ चुके होंगे। एक बार जब आपके सिर पर बाल चले जाएंगे, तो आपको सामान्य से अधिक ठंड महसूस हो सकती है। मुलायम टोपी, स्कार्फ या विग पहनने से मदद मिल सकती है।
सामान्य प्रोटोकॉल और खालित्य
लिंफोमा के लिए कई अलग-अलग उपचार हैं। कुछ के कारण बाल झड़ने लगेंगे, जबकि अन्य के कारण आपके बाल पतले हो जाएंगे और इतने भरे हुए नहीं दिखेंगे। दूसरों का आपके बालों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
सामान्य प्रोटोकॉल जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ेंगे
- चॉप और आर-चॉप
- CHEOP और R-CHEOP
- दा-आर-युग
- हाइपर सीवीएडी
- ईएसएचएपी
- डीएचएपी
- बर्फ या चावल
- बीम
- एबीवीडी
- eBEACOPP
- आईजीईवी
ऐसे प्रोटोकॉल जिनके कारण बाल पतले हो सकते हैं या बाल नहीं झड़ेंगे
- बीआर या बीओ
- सकल घरेलू उत्पाद में
- मोनोक्लोनल एंटीबॉडीज़ जैसे रीटक्सिमैब, ओबिनुटुज़ुमैब, ब्रेंटुक्सिमैब, पेम्ब्रोलिज़ुमैब या निवोलुमैब (जब तक कि कीमोथेरेपी के साथ नहीं दिया जाता है जो बालों के झड़ने का कारण बनता है)
- लक्षित चिकित्साएँ जैसे BTK अवरोधक, PI3k अवरोधक, HDAC अवरोधक या BCL2 अवरोधक
आपके बाल न झड़ने का प्रभाव
क्या कूल कैप बालों का झड़ना रोकने में मदद करती हैं?
आमतौर पर लिंफोमा का इलाज करा रहे लोगों के लिए कूल कैप की सिफारिश नहीं की जाती है।
कुछ कैंसर से पीड़ित कुछ लोग अपने सिर पर कीमोथेरेपी की मात्रा को कम करने में मदद के लिए अपने सिर पर ठंडी टोपी पहन सकते हैं। यह बालों का झड़ना कम करता है या रोकता है। हालाँकि, लिंफोमा एक प्रणालीगत कैंसर है, जिसका अर्थ है कि यह लिम्फ नोड्स, त्वचा, हड्डियों और अंगों सहित आपके शरीर के किसी भी हिस्से में विकसित हो सकता है।
इस कारण से, लिंफोमा का इलाज करा रहे अधिकांश लोगों के लिए कूल कैप उपयुक्त नहीं हैं। ठंडी टोपी पहनने से कीमोथेरेपी को कुछ लिंफोमा कोशिकाओं तक पहुंचने से रोका जा सकता है, जिससे आपके लिंफोमा की पुनरावृत्ति जल्दी हो सकती है। पुनरावृत्ति तब होती है जब आपका लिंफोमा वापस आ जाता है।
कुछ हो सकता है दुर्लभ अपवाद. यदि आपका लिंफोमा स्थानीयकृत है और इसके फैलने (या फैलने की संभावना) के बारे में नहीं सोचा गया है, तो आप इसे पहनने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आपके साथ भी ऐसा ही है तो अपने हेमेटोलॉजिस्ट या ऑन्कोलॉजिस्ट से पूछें।
आपके बाल झड़ने का भावनात्मक प्रभाव
आपको अपने बालों के झड़ने की चिंता हो सकती है क्योंकि इससे आपके दिखने का तरीका बदल जाएगा; और आप जिस तरह दिखते हैं वह आपकी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। चाहे वह आपके सिर पर बाल हों, दाढ़ी और/या मूंछें हों या अन्य बाल हों जिन्हें आप खो देते हैं; आपकी पहचान में अवांछित परिवर्तन, या आपके स्वरूप में परिवर्तन भय, चिंता और उदासी का कारण बन सकता है।
कुछ लोगों के लिए, यह वह चीज़ हो सकती है जो आपको बनाती है ऐसा महसूस होना या दिखना जैसे आपको कैंसर है.
बालों का झड़ना बहुत बड़ी बात है!
भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें
पहचानें और स्वीकार करें कि आपके बाल झड़ने से आपको कैसा महसूस होता है। अपने आप को शोक मनाने का समय दें और अपने आस-पास के लोगों से बात करें कि आप और वे कैसा महसूस करते हैं।
हो सकता है कि आप अपने बालों को झड़ना शुरू होने से पहले या अपना उपचार शुरू करने से पहले ही अपनी दाढ़ी/मूंछों को काटना या ट्रिम करना पसंद करें। यह आपको बालों के झड़ने पर कुछ नियंत्रण देता है, और आपको धीरे-धीरे अपनी उपस्थिति में बदलाव की आदत डालने की अनुमति देता है। अपने आप को अलग-अलग लुक के साथ खेलने की अनुमति दें और इसके साथ कुछ आनंद लें।
- अपने बालों को ऐसे रंग में रंगें जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी न हो - केवल मनोरंजन के लिए
- नए बाल संवारने का प्रयास करें
- विग, पगड़ी और स्कार्फ के साथ प्रयोग करें
- एक टीम के रूप में शेव करें - अपने दोस्तों और परिवार को भी बाल रहित करने के लिए कहें
- अपना नया गंजा लुक अपनाएं - शायद पेशेवर फोटो शूट के लिए भी बुक करें।
- अपनी दाढ़ी की अलग-अलग लंबाई, बिना मूंछ वाली दाढ़ी या बिना दाढ़ी वाली मूंछों के साथ प्रयोग करें
- भौहें बनाने, त्वचा की देखभाल और पगड़ी लपेटने के टिप्स जानने के लिए संपर्क करें, अच्छा दिखें और बेहतर महसूस करें (संपर्क विवरण इस पृष्ठ के नीचे है)।
- कैंसर काउंसिल की विग सेवा से संपर्क करें (संपर्क विवरण इस पृष्ठ के नीचे है)।
बच्चों को शामिल करना
यदि आपके जीवन में छोटे बच्चे हैं, तो आपके बाल झड़ने पर उन्हें भी अजीब लग सकता है, और पहले तो आपको पहचानने में कठिनाई हो सकती है। इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे शामिल कर सकते हैं और अपने बालों के झड़ने को अपने जीवन में बच्चों के लिए एक मज़ेदार गतिविधि बना सकते हैं।
यदि आपका छोटा बच्चा लिंफोमा का इलाज करा रहा है, तो उनके स्कूल या डे केयर सेंटर से पूछें कि वे बालों के झड़ने को एक मजेदार गतिविधि बनाने में कैसे शामिल हो सकते हैं, इससे आपके बच्चे के दोस्तों को भी यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या हो रहा है।
बच्चों को शामिल करने के लिए कुछ मज़ेदार विचार:
- पागल बाल दिवस
- अलविदा बाल पार्टी
- सिर को सजाने के लिए पेंटिंग या ग्लिटर
- ड्रेस अप और विग के साथ खेलना
- अलग-अलग लुक के साथ फोटोशूट
विशेषज्ञ की सलाह लें
यदि आपके बाल झड़ने का दुख या चिंता आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर रही है, तो कैंसर से पीड़ित लोगों के साथ काम करने वाले परामर्शदाता से बात करने से मदद मिल सकती है। रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। कुछ फ़ोन परामर्श सेवाएँ भी हैं जिनसे आप बिना रेफरल के संपर्क कर सकते हैं। इस पृष्ठ के नीचे अन्य संसाधनों के अंतर्गत विवरण प्राप्त करें।
रोगी सहायता लाइन
आप हमारी लिम्फोमा केयर नर्सों से 1800 953 081 पर या ईमेल द्वारा भी संपर्क कर सकते हैं नर्स@lymphoma.org.au
बाल झड़ने के बाद अपनी त्वचा और सिर की देखभाल करें
जब आपके बाल झड़ते हैं, चाहे वह आपके सिर, चेहरे या शरीर से हों, तो आपको उस त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होगी जो अब उजागर हो गई है। त्वचा शुष्क, खुजलीदार या मौसम और हल्के स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है। विकिरण उपचार से आपकी त्वचा में जलन भी हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप फफोले और धूप की जलन जैसी अनुभूति हो सकती है।
विचार करने के लिए बातें:
- गुनगुने पानी से स्नान करें - आपकी त्वचा और सिर गर्म और ठंडे पानी के प्रति अधिक संवेदनशील होंगे।
- अपने सिर और त्वचा पर अच्छी गुणवत्ता, बिना सुगंध वाला मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- नरम टोपी, टोपी या स्कार्फ पहनें - सिलाई वाले टोपी पहनने से बचें क्योंकि ये बहुत खुरदरे हो सकते हैं।
- अपने आप को धूप से बचाएं - लंबी आस्तीन वाले प्राकृतिक फाइबर वाले कपड़े पहनें और अच्छी सनब्लॉक क्रीम लगाएं।
- कपास, लिनन या बांस जैसे प्राकृतिक रेशों से बने तकिये का उपयोग करें।
मेरे बाल वापस कब उगेंगे?
कीमोथेरेपी से इलाज ख़त्म होने के कुछ हफ़्तों के भीतर बाल आम तौर पर वापस उगने लगते हैं। हालाँकि, जब यह वापस बढ़ता है तो यह बहुत पतला हो सकता है - कुछ-कुछ नए बच्चों जैसा। बालों का यह पहला टुकड़ा दोबारा उगने से पहले फिर से झड़ सकता है।
जब आपके बाल वापस आते हैं, तो उनका रंग या बनावट पहले से भिन्न हो सकता है। यह घुँघराले हो सकते हैं, भूरे हो सकते हैं या भूरे बालों का कुछ रंग वापस आ सकता है। लगभग 2 वर्षों के बाद, यह उपचार से पहले आपके जैसे बालों जैसा हो सकता है।
बाल आमतौर पर हर साल लगभग 15 सेमी बढ़ते हैं। यह एक औसत रूलर की लंबाई का लगभग आधा है। तो, उपचार समाप्त करने के 4 महीने बाद, आपके सिर पर 4-5 सेमी तक बाल हो सकते हैं।
यदि आपने रेडियोथेरेपी ली है, तो उपचारित त्वचा के हिस्से में बाल दोबारा नहीं उगेंगे। यदि ऐसा होता है, तो इसे वापस बढ़ने में वर्षों लग सकते हैं, और उपचार से पहले यह अभी भी सामान्य तरीके से नहीं बढ़ सकता है।
विग या सिर का टुकड़ा कहां मिलेगा
अच्छा दिखें, बेहतर महसूस करें एक रोगी संगठन है जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके ढूंढने में मदद करता है, भले ही कैंसर के इलाज के दौरान आपकी उपस्थिति बदल जाती है। उन्होंने प्रत्येक राज्य में विग और अन्य वस्तुएं बेचने या उधार देने वाले स्थानों की एक सूची बनाई है। वे आपको बनाने (भौहों पर चित्र बनाने सहित) और सिर पर अलग-अलग टुकड़े पहनने के तरीके सिखाने के लिए कार्यशालाएं भी आयोजित करते हैं।
संपर्कों और कार्यशालाओं की सूची के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
सारांश
- अधिकांश कीमोथेरेपी उपचार से आपके सिर, चेहरे और शरीर पर बाल झड़ने लगेंगे, लेकिन यह अस्थायी है - उपचार के बाद आपके बाल वापस उग आएंगे।
- विकिरण उपचार से भी बाल झड़ सकते हैं, लेकिन केवल आपके शरीर के उस क्षेत्र पर जहां उपचार किया जा रहा है। बालों का यह झड़ना स्थायी हो सकता है।
- कुछ उपचारों से बाल नहीं झड़ेंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपका लिंफोमा कम गंभीर है।
- अपनी खोपड़ी और त्वचा का ख्याल रखें जो आपके बाल चले जाने पर तापमान और स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं।
- बिना खुशबू वाले साबुन और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
- अपने बालों के झड़ने के बारे में चिंतित महसूस करना बहुत सामान्य है। यदि आपको अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए किसी की आवश्यकता है तो हमारी लिंफोमा केयर नर्सों को कॉल करें।
- यदि उपचार शुरू होने से पहले समय है, तो अपने बालों के साथ मज़ेदार चीज़ें करने का प्रयास करें, प्रयोग करें और दोस्तों और परिवार को इसमें शामिल करें।
- यदि आपका सिर संवेदनशील हो जाता है क्योंकि बाल घने होने लगते हैं, तो अपने बालों को छोटा करने या उन्हें शेव करने से मदद मिल सकती है, और आपको अपने बालों के झड़ने पर नियंत्रण करने की शक्ति मिलती है।
- अगर आपके बाल दोबारा उगने पर अलग दिखते हैं तो आश्चर्यचकित न हों।
