लिंफोमा और इसके उपचार आपकी कामुकता और भावनात्मक, शारीरिक और यौन अंतरंगता पर प्रभाव डाल सकते हैं। यह पृष्ठ आपको होने वाले कुछ परिवर्तनों के बारे में जानकारी देगा, और एक पूर्ण यौन जीवन और अन्य अंतरंग संबंधों को कैसे बनाए रखें या विकसित करें, इस पर व्यावहारिक सलाह देगा।
सेक्स, कामुकता और अंतरंगता क्या है?
आत्मीयता किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक और/या भावनात्मक निकटता है और इसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। यह सिर्फ शारीरिक नहीं है, बल्कि यह एक दूसरे के प्रति गहरा विश्वास और आराम है। घनिष्ठता दोस्तों, परिवार के सदस्यों या साझेदारों के बीच हो सकती है।
कामुकता यह वह तरीका है जिससे हम खुद को यौन रूप से अभिव्यक्त करते हैं। इसमें शामिल है कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, हम कैसे कपड़े पहनते हैं, कैसे चलते हैं, हम कैसे सेक्स करते हैं और हम किसके साथ सेक्स करते हैं।
लिंग यह वह शारीरिक तरीका है जिससे हम अपनी कामुकता व्यक्त करते हैं।
चाहे आप अकेले हों या रिश्ते में हों, कामुकता, अंतरंगता और यौन स्वास्थ्य आपके व्यक्तित्व का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
किस प्रकार के परिवर्तन हो सकते हैं?
लिंफोमा से पीड़ित कई लोग कामुकता और अंतरंगता में बदलाव की रिपोर्ट करते हैं।
लिंफोमा के सभी उपचार और सहायक दवाएं आपकी कमी कर सकती हैं:
- कामेच्छा (सेक्स ड्राइव)
- यौन उत्तेजित होने की क्षमता (उत्तेजित)
- संभोग सुख की क्षमता
- शारीरिक और/या भावनात्मक अंतरंगता की इच्छा।
इन परिवर्तनों का क्या कारण है?
लिंफोमा शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असंतुलन का कारण बन सकता है। ये असंतुलन आपकी कामुकता और अंतरंग संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं।
शारीरिक परिवर्तनों में शामिल हो सकते हैं:
- हार्मोन के स्तर में परिवर्तन
- सीधा होने के लायक़ रोग
- योनि का सूखापन या योनि की दीवार की ताकत में परिवर्तन
- पिछले यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) का भड़कना
- दर्द
- मतली और उल्टी
- तंत्रिका क्षति (आमतौर पर हाथों और पैरों को प्रभावित करती है लेकिन आपके जननांगों को भी प्रभावित कर सकती है)
- त्वचा की संवेदनशीलता
- नींद की समस्या
- प्रजनन संबंधी समस्याएं
- चरमसुख तक पहुंचने में कठिनाई
- आपका शरीर कैसा दिखता है उसमें परिवर्तन और यह आपके आत्मविश्वास को कैसे प्रभावित करता है। इसका प्रभाव इस पर पड़ सकता है कि आप अपनी कामुकता या दूसरों के साथ अंतरंगता के बारे में कैसा महसूस करते हैं। उपचार के कुछ दुष्प्रभाव जो आपकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं उनमें वजन घटना/बढ़ना, बालों का झड़ना, या सर्जरी और अन्य प्रक्रियाओं से निशान शामिल हैं।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों में शामिल हो सकते हैं:
- किसी रिश्ते में भूमिका बदलती है - साझेदार से रोगी और देखभालकर्ता तक
- वित्त या सहायता प्रदाता होने के नाते, वित्त और सहायता की आवश्यकता के लिए
- थकान
- आत्मविश्वास का नुकसान
- चिंता, तनाव, चिंता और भय
- आपके रूप-रंग में बदलाव से यौन और सामाजिक रूप से आपके बारे में महसूस करने का तरीका बदल सकता है। इसका असर आपकी सेक्स लाइफ और अन्य अंतरंग रिश्तों पर पड़ सकता है
- नए उपकरण या उपकरण जिनकी आपको अपने साथ रखने या संलग्न करने की आवश्यकता है, आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं।
संक्रमण का ख़तरा और पिछले संक्रमणों का भड़कना
लिंफोमा का उपचार आमतौर पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देगा। इससे आपको यौन संचारित संक्रमणों के साथ-साथ अन्य संक्रमणों सहित संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है।
यदि आपको कभी यौन संचारित संक्रमण हुआ हो जैसे कि जननांग मस्सा, जननांग दाद या मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी), तो ये सभी उपचार के दौरान 'भड़क' सकते हैं या बदतर हो सकते हैं। उपचार के दौरान इनके कारण होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए आपको कुछ एंटीवायरल दवा (या दवा में बदलाव) की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपको कभी यौन संचारित संक्रमण का पता चला है तो अपने डॉक्टर को बताएं। शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि ये आम हो सकते हैं। उपचार के दौरान सूजन को रोकने या कम करने के लिए आपका डॉक्टर आपको दवा दे सकेगा।
मैं क्या क? अपनी 'नई सामान्य' कामुकता को अपनाना
लिंफोमा और इसके उपचार आपकी कामुकता और यौन अंतरंगता को कैसे प्रभावित करते हैं, और ये परिवर्तन कितने समय तक चलते हैं, यह सभी के लिए अलग-अलग होगा। कुछ के लिए यह एक अल्पकालिक व्यवधान है, लेकिन दूसरों के लिए इसका मतलब दीर्घकालिक अनुकूलन की आवश्यकता हो सकता है।
यह स्वीकार करते हुए कि चीजें बदल गई हैं, और इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि आप कैसे यौन और अंतरंग हो सकते हैं मदद कर सकते है। चीज़ों को अभी भी अच्छा होने के लिए - या यहाँ तक कि बढ़िया होने के लिए, उनका वैसा ही होना ज़रूरी नहीं है जैसा वे हमेशा से थे!
कुछ सुझाव जो आपकी नई सामान्य कामुकता और यौन अंतरंगता को अनुकूलित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- अपने आप को परिचित कामुकता और यौन प्रतिक्रिया के नुकसान का शोक मनाने दें।
- अभ्यास अपने साथी या किसी ऐसे व्यक्ति से, जिस पर आप भरोसा करते हैं, सेक्स, कामुकता और अंतरंगता के बारे में खुलकर बात करना। इसमें अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है. यह पहली बार में शर्मनाक हो सकता है. लेकिन, यदि आप और आपका साथी इसे बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं एक दूसरे के लिए सुरक्षित स्थान, यह साझा करने के लिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या अच्छा लगता है, आप अंतरंगता के नए स्तर तक पहुंच सकते हैं। और याद रखें, अभ्यास से सब कुछ आसान हो जाता है।
- यौन सहायता या खिलौनों जैसे वाइब्रेटर, डिल्डो और स्नेहक का उपयोग करने पर विचार करें।
- प्रदर्शन पर नहीं आनंद पर ध्यान दें.
- सेक्स से पहले दर्द से राहत पर विचार करें। यदि दर्द अक्सर एक समस्या है, तो सेक्स से 30-60 मिनट पहले दर्द से राहत पाने का लक्ष्य रखें।
- अलग-अलग स्थिति आज़माएं, या अपने शरीर को तकिए से सहारा दें ताकि उन क्षेत्रों पर दबाव कम हो सके जहां दर्द हो सकता है या असुविधा हो सकती है।
- एक आरामदायक वातावरण बनाएं (मधुर संगीत, ध्यान और विश्राम तकनीकें मदद कर सकती हैं)।
- आत्म-स्पर्श और हस्तमैथुन के माध्यम से स्वयं कामुकता की खोज करने का प्रयास करें।
सभी स्नेहक समान नहीं होते!
उपचार के दौरान स्नेहक का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। स्नेहक सेक्स के दौरान अक्सर होने वाले किसी भी छोटे आँसू को रोकने में मदद कर सकता है। जब आपको लिंफोमा होता है, या आप इसका इलाज करा रहे होते हैं, तो ये छोटे-छोटे आँसू संक्रमण और रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
विचार करने के लिए एक सामान्य नियम है. यदि आप हैं:
- सिलिकॉन-आधारित खिलौनों या कंडोम का उपयोग करते हुए, तेल या पानी-आधारित स्नेहक का उपयोग करें।
- कंडोम या खिलौनों का उपयोग न करके, तेल या सिलिकॉन-आधारित स्नेहक का उपयोग करें।
कंडोम और बांध
यदि आपने या आपके साथी ने पिछले 7 दिनों में कीमोथेरेपी ली है, तो आपको इसकी आवश्यकता है चिकनाई युक्त कंडोम या डेंटल डैम का उपयोग करें हर बार जब आप सेक्स करते हैं (योनि, गुदा और मौखिक सेक्स सहित)।
सेक्स के दौरान लिंग पर बाहरी कंडोम का उपयोग किया जाना चाहिए।
ओरल सेक्स के दौरान गुप्तांगों पर डेंटल डैम का इस्तेमाल किया जाता है।
आंतरिक कंडोम को योनि में रखा जाता है और सेक्स के दौरान पहना जाता है।
मैं सेक्स नहीं कर रहा हूं, क्या मुझे अब भी लुब्रिकेंट की जरूरत है?
योनि का सूखापन कई लिंफोमा उपचारों का एक सामान्य और असुविधाजनक दुष्प्रभाव है। यदि आपके पास यह दुष्प्रभाव है, तो आप अधिक आरामदायक हो सकते हैं यदि आप पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करते हैं, भले ही आप सेक्स नहीं कर रहे हों।
मैं मुझ पर प्रभाव डालने वाले परिवर्तनों के बारे में किससे बात कर सकता हूँ?
बेशक, अगर आप सहज हैं तो आप अपने दोस्तों, परिवार और साथी से बात कर सकते हैं। लेकिन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह से कुछ बदलावों को बेहतर ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
अधिकांश डॉक्टर और नर्सें सेक्स और उसमें होने वाले बदलावों के बारे में बात करने में सहज हैं, लेकिन अगर वे इस मुद्दे को उठाते हैं तो उन्हें आपको शर्मिंदा होने की चिंता हो सकती है। अन्य लोग इसके बारे में खुलकर बात कर सकते हैं। यदि आपके डॉक्टर या नर्स ने आपसे आपकी चिंताओं के बारे में नहीं पूछा है, तो उनसे पूछें। आप पूछकर उन्हें शर्मिंदा नहीं करेंगे और पूछने पर वे आपसे कमतर नहीं सोचेंगे।
यह जानकर आश्वस्त रहें कि आपकी कामुकता और अंतरंगता में होने वाले परिवर्तन उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि आपको मिलने वाले अन्य दुष्प्रभाव; और प्रबंधित एवं सुधार किया जा सकता है!
आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम का कोई भी सदस्य आपके किसी भी प्रश्न में आपकी सहायता करने में सक्षम होना चाहिए। यदि उन्हें उत्तर नहीं पता है, तो वे उत्तर ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं या आपको सही व्यक्ति के पास भेज सकते हैं।
यदि कोई विशेष व्यक्ति है जिसके साथ बात करने में आप अधिक सहज महसूस करते हैं, चाहे वह आपका डॉक्टर, नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, व्यावसायिक चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ या आपकी टीम का अन्य सदस्य हो, तो उनसे बात करें।
फिजियोथेरेपिस्ट कुछ यौन परिवर्तनों में मदद कर सकते हैं। वे आपकी ताकत का आकलन करने और व्यायाम या गतिविधियाँ प्रदान करने में सक्षम हैं जो आपके यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
कुछ अस्पतालों में सेक्सोलॉजिस्ट या नर्सें होती हैं जो बीमारी के दौरान या चोटों के बाद होने वाले यौन परिवर्तनों में विशेषज्ञ होती हैं। अपने डॉक्टर, नर्स या टीम के अन्य सदस्य से पूछें कि आपको किसके पास भेजा जा सकता है।
आप यहां क्लिक करके अपने नजदीकी सेक्सोलॉजिस्ट को ढूंढ सकते हैं।
आप परामर्श पर भी विचार कर सकते हैं - एक जोड़े के रूप में या अकेले। यह मददगार हो सकता है यदि आपने और आपके साथी ने पहले सेक्स के बारे में खुलकर बात नहीं की है, या अपने रिश्ते में बदलाव से जूझ रहे हैं। रेफरल के लिए अपने सामान्य चिकित्सक (जीपी या स्थानीय डॉक्टर) से पूछें। परामर्शदाता आपकी चिंताओं और लक्ष्यों को सुनकर मदद कर सकते हैं और उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए रणनीतियां ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान कर सकते हैं और देख सकते हैं कि ये आपकी भावनाओं, विचारों, व्यवहारों और विभिन्न स्थितियों में प्रतिक्रियाओं को कैसे प्रभावित कर सकती हैं - जिसमें आपकी यौन प्रतिक्रियाएँ भी शामिल हैं। वे आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप क्यों महसूस कर रहे हैं और आप जिस तरह से प्रतिक्रिया दे रहे हैं, और ऐसी रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं जो मदद कर सकती हैं।
अपने नए 'अन्य' अंतरंग संबंधों को अपनाना
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंतरंगता केवल रोमांटिक या यौन संबंधों के बारे में नहीं है। घनिष्ठता परिवार के करीबी सदस्यों और दोस्तों के बीच भी हो सकती है। यह किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपकी निकटता, आराम और विश्वास के बारे में है।
कैंसर के साथ रहने पर कई लोग अपनी दोस्ती और पारिवारिक गतिशीलता में बदलाव देखते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि जो उनके सबसे करीब हैं वे और अधिक दूर हो गए हैं, जबकि जिन लोगों के वे करीब नहीं थे वे और करीब आ गए हैं।
दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को यह नहीं सिखाया गया है कि बीमारी और अन्य कठिन चीज़ों के बारे में कैसे बात करें। जब लोग पीछे हटते हैं, तो अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे नहीं जानते कि क्या कहना है, या डरते हैं कि वे जो कुछ भी कहते हैं, वह आपको परेशान कर देगा या चीजें और खराब कर देगा।
कुछ लोग अपनी अच्छी या बुरी ख़बर या भावनाएँ आपके साथ साझा करने को लेकर चिंतित हो सकते हैं। जब आप अस्वस्थ हों तो हो सकता है कि वे आप पर बोझ न डालना चाहें। या, जब आपके साथ बहुत कुछ चल रहा हो तो चीजें उनके लिए अच्छी होने पर भी वे दोषी महसूस कर सकते हैं।
मित्रों और परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध कैसे बनाए रखें, इस पर युक्तियाँ
आप अपने दोस्तों और परिवार को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि यदि वे चाहें तो आपके लिंफोमा या उपचार के बारे में बात करना ठीक है। या यहां तक कि उनके जीवन में क्या हो रहा है इसके बारे में भी बात करें। यदि आप अपने लिंफोमा और उपचार के बारे में बात करने में सहज हैं, तो ऐसे प्रश्न पूछें:
- आप मेरे लिंफोमा के बारे में क्या जानना चाहेंगे?
- मेरे उपचार और दुष्प्रभावों के बारे में आपके क्या प्रश्न हैं?
- आप कितना जानना चाहते हैं?
- कुछ समय के लिए मेरे लिए चीज़ें अलग होने वाली हैं, हम संपर्क में कैसे रह सकते हैं?
- मुझे अगले कुछ महीनों में खाना पकाने, सफाई, बच्चों की देखभाल और मेरी नियुक्तियों के लिए लिफ्ट जैसी चीजों में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। आप क्या मदद कर सकते हैं?
- मैं अब भी जानना चाहता हूं कि आपके साथ क्या हो रहा है - मुझे अच्छा, बुरा और बदसूरत बताएं - और बीच में सब कुछ बताएं!
- मैं अपने लिंफोमा के बारे में बात नहीं करना चाहता, लेकिन मुझसे उस बारे में पूछना चाहता हूं (जिसके बारे में आप बात करना चाहते हैं)।
- कोई अच्छा चुटकुला जानते हैं? मुझे हंसी चाहिए.
- क्या आप मेरे रोने, सोचने या आराम करने के दौरान मेरे साथ यहीं बैठ सकते हैं?
- यदि आपमें शक्ति है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं - आपको मुझसे क्या चाहिए?
लोगों को बताएं कि क्या यात्रा करना ठीक है, या आप कैसे संपर्क में रहना पसंद करेंगे
आपका लिंफोमा और इसके उपचार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं। लोगों को यह बताना ज़रूरी है कि उनसे मिलना हमेशा सुरक्षित नहीं हो सकता है, लेकिन जब वे ऐसा करते हैं तब भी वे आपको गले लगा सकते हैं।
- यदि वे बीमार हैं तो उन्हें दूर रहने के लिए कहें। संपर्क में रहने के अन्य तरीकों पर विचार करें.
- यदि आप लोगों को गले लगाने में सहज हैं और वे ठीक हैं, तो उन्हें बताएं कि आपको गले लगाने की ज़रूरत है।
- एक साथ मूवी देखें - लेकिन अपने घरों में ज़ूम, वीडियो या फ़ोन कॉल पर।
- उपलब्ध कई मैसेजिंग या वीडियो सेवाओं में से किसी एक पर समूह चैट खोलें।
- एक रोस्टर शुरू करें, यह जानने के लिए कि कब आने का स्वागत है और आपको क्या करना है। हमारी जाँच करें व्यावहारिक बातें पृष्ठ के अंतर्गत इलाज की योजना बना रहे हैं. आपको कुछ उपयोगी ऐप्स मिलेंगे जो आपके दोस्तों और परिवार को आपकी मदद करने में मदद कर सकते हैं।
और अंत में, यदि आप देखते हैं कि रिश्ता बदल रहा है, तो इसके बारे में बात करें। लोगों को बताएं कि वे अब भी मायने रखते हैं और आप अब भी वही निकटता बनाए रखना चाहते हैं जो पहले थी।
सारांश
- लिंफोमा से पीड़ित जीवन में सेक्स, कामुकता और अंतरंग संबंध सभी प्रभावित हो सकते हैं।
- कुछ परिवर्तन अस्थायी होते हैं, जबकि अन्य को आपको दीर्घकालिक रूप से अपनाने की आवश्यकता हो सकती है।
- अलग-अलग का मतलब बदतर नहीं है - आप अभी भी अंतरंगता और आनंद के नए और बेहतर स्तर तक पहुंच सकते हैं।
- सेक्स के बारे में और आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करने के लिए तैयार रहें - अपने स्वास्थ्य पेशेवरों और अपने भरोसेमंद दोस्तों/परिवार या साथी के साथ - इसमें अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अंत में यह इसके लायक हो सकता है।
- सहायता उपलब्ध है. यदि आप अपनी कामुकता और अंतरंग संबंधों में परिवर्तनों को प्रबंधित करने के लिए अधिक सहायता, सलाह या रणनीति चाहते हैं तो किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर को रेफर करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- सही गतिविधि के लिए सही स्नेहक का उपयोग करें।
- अन्य अंतरंग संबंधों को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।
- लोगों को बताएं कि आप किस बारे में बात करने में सहज हैं।
- आवश्यकता पड़ने पर सीमाएँ निर्धारित करें।
- मदद मांगें और उन्हें बताएं कि आप अभी भी उन्हें अपने जीवन में चाहते हैं।
- यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं तो हमारी लिंफोमा केयर नर्सों को कॉल करें। संपर्क विवरण के लिए नीचे हमसे संपर्क करें बटन पर क्लिक करें।
