Limfoma dan perawatannya dapat berdampak pada seksualitas dan keintiman emosional, fisik, dan seksual Anda. Halaman ini akan memberi Anda informasi tentang beberapa perubahan yang dapat terjadi, dan saran praktis tentang cara mempertahankan atau mengembangkan kehidupan seks yang memuaskan dan hubungan intim lainnya.
Apa itu seks, seksualitas, dan keintiman?
Keintiman adalah kedekatan fisik dan/atau emosional dengan orang lain dan dapat diungkapkan dengan cara yang berbeda. Ini bukan hanya sekedar fisik tetapi lebih merupakan kepercayaan dan kenyamanan yang mendalam satu sama lain. Keintiman bisa terjadi antara teman, anggota keluarga, atau pasangan.
Seks adalah cara kita mengekspresikan diri secara seksual. Ini termasuk perasaan kita tentang diri kita sendiri, cara kita berpakaian, cara kita bergerak, cara kita berhubungan seks dan dengan siapa kita berhubungan seks.
Seks adalah cara fisik kita mengekspresikan seksualitas kita.
Apakah Anda lajang atau dalam suatu hubungan, seksualitas, keintiman, dan kesehatan seksual adalah bagian penting dari diri Anda.
Perubahan seperti apa yang bisa terjadi?
Banyak orang yang hidup dengan limfoma melaporkan perubahan seksualitas dan keintiman.
Semua perawatan untuk limfoma, dan obat-obatan pendukung dapat menurunkan:
- libido (dorongan seksual)
- kemampuan untuk menjadi terangsang secara seksual (terangsang)
- kemampuan untuk orgasme
- keinginan untuk keintiman fisik dan / atau emosional.
Apa yang menyebabkan perubahan ini?
Limfoma dapat menyebabkan ketidakseimbangan fisik dan psikologis. Ketidakseimbangan ini dapat memengaruhi seksualitas dan hubungan intim Anda.
Perubahan fisik dapat meliputi:
- perubahan kadar hormon
- disfungsi ereksi
- kekeringan vagina atau perubahan kekuatan dinding vagina
- kambuhnya infeksi menular seksual (IMS) sebelumnya
- sakit
- mual dan muntah
- kerusakan saraf (biasanya mempengaruhi tangan dan kaki tetapi juga dapat mempengaruhi alat kelamin Anda)
- sensitivitas kulit
- masalah tidur
- masalah kesuburan
- kesulitan mencapai orgasme
- perubahan dalam penampilan tubuh Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi kepercayaan diri Anda. Ini dapat memengaruhi perasaan Anda tentang seksualitas atau keintiman Anda sendiri dengan orang lain. Beberapa efek samping dari perawatan yang dapat mempengaruhi penampilan Anda termasuk penurunan/peningkatan berat badan, rambut rontok, atau bekas luka dari operasi dan prosedur lainnya.
Perubahan psikologis mungkin termasuk:
- perubahan peran dalam suatu hubungan - beralih dari mitra menjadi pasien dan pengasuh
- menjadi penyedia keuangan atau dukungan, untuk membutuhkan bantuan dengan keuangan dan dukungan
- kelelahan
- kehilangan kepercayaan
- kecemasan, stres, kekhawatiran dan ketakutan
- perubahan penampilan Anda dapat mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri, secara seksual dan sosial. Ini dapat memengaruhi kehidupan seks Anda dan hubungan intim lainnya
- peralatan atau perangkat baru yang perlu Anda miliki atau yang melekat pada Anda dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda.
Risiko infeksi dan kambuhnya infeksi sebelumnya
Pengobatan untuk limfoma biasanya akan menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko infeksi, termasuk infeksi menular seksual, serta infeksi lainnya.
Jika Anda pernah mengalami infeksi menular seksual seperti kutil kelamin, herpes genital, atau Human immunodeficiency virus (HIV), semua ini dapat 'menyala' atau memburuk selama pengobatan. Anda mungkin memerlukan beberapa obat antivirus (atau perubahan obat) untuk mencegahnya menyebabkan masalah selama perawatan.
Jika Anda pernah didiagnosis dengan infeksi menular seksual, beri tahu dokter Anda. Tidak perlu malu, karena ini bisa menjadi hal yang biasa. Dokter Anda akan dapat memberi Anda obat untuk mencegah atau mengurangi kambuh selama perawatan.
Apa yang bisa saya lakukan? Beradaptasi dengan seksualitas 'normal baru' saya
Bagaimana limfoma dan perawatannya memengaruhi seksualitas dan keintiman seksual Anda, dan berapa lama perubahan ini berlangsung akan berbeda untuk setiap orang. Bagi sebagian orang, ini merupakan gangguan jangka pendek, tetapi bagi yang lain, ini berarti perlu beradaptasi dalam jangka panjang.
Menerima bahwa banyak hal telah berubah, dan berfokus pada bagaimana Anda BISA menjadi seksual dan intim bisa membantu. Hal-hal tidak perlu seperti biasanya, untuk tetap menjadi baik – atau bahkan hebat!
Beberapa saran yang dapat membantu Anda beradaptasi dengan seksualitas normal baru dan keintiman seksual meliputi:
- Biarkan diri Anda berduka atas hilangnya seksualitas dan respons seksual yang sudah dikenal.
- Praktek berbicara secara terbuka tentang seks, seksualitas, dan keintiman dengan pasangan Anda atau seseorang yang Anda percayai. Mungkin perlu latihan. Ini mungkin memalukan pada awalnya. Tapi, jika Anda dan pasangan berkomitmen untuk membuat sebuah ruang aman satu sama lain, untuk membagikan perasaan Anda dan apa yang terasa menyenangkan, Anda dapat mencapai tingkat keintiman yang baru. Dan ingat, semuanya menjadi lebih mudah dengan latihan.
- Pertimbangkan untuk menggunakan alat bantu seksual atau mainan seperti vibrator, dildo, dan pelumas.
- Fokus pada kesenangan bukan kinerja.
- Pertimbangkan pereda nyeri sebelum berhubungan seks. Jika rasa sakit sering menjadi masalah, usahakan untuk menghilangkan rasa sakit 30-60 menit sebelum berhubungan seks.
- Cobalah berbagai posisi, atau topang tubuh Anda dengan bantal untuk mengurangi tekanan pada area yang mungkin sakit atau tidak nyaman.
- Ciptakan lingkungan yang santai (musik lembut, meditasi, dan teknik relaksasi dapat membantu).
- Coba jelajahi seksualitas Anda sendiri melalui sentuhan diri dan masturbasi.
Tidak semua pelumas sama!
Sebaiknya gunakan pelumas saat menjalani perawatan. Pelumas dapat membantu mencegah robekan kecil yang sering terjadi saat berhubungan seks. Ketika Anda menderita limfoma, atau sedang menjalani pengobatan, robekan kecil ini dapat menyebabkan infeksi dan pendarahan.
Ada aturan umum yang perlu diperhatikan. Jika Anda:
- menggunakan mainan atau kondom berbahan silikon, menggunakan pelumas berbahan dasar minyak atau air.
- tidak menggunakan kondom atau mainan, gunakan pelumas berbahan dasar minyak atau silikon.
Kondom dan bendungan
Jika Anda atau pasangan Anda telah menjalani kemoterapi dalam 7 hari terakhir, Anda perlu melakukannya gunakan kondom atau bendungan gigi dengan pelumas setiap kali Anda berhubungan seks (termasuk seks vaginal, anal, dan oral).
Kondom eksternal untuk digunakan di atas penis saat berhubungan seks.
Bendungan gigi untuk digunakan pada alat kelamin selama seks oral.
Kondom internal untuk dimasukkan ke dalam vagina dan dipakai saat berhubungan seks.
Saya tidak berhubungan seks, apakah saya masih memerlukan pelumas?
Kekeringan vagina adalah efek samping yang umum dan tidak nyaman dari banyak pengobatan limfoma. Jika Anda mengalami efek samping ini, Anda mungkin akan lebih nyaman jika menggunakan pelumas berbahan dasar air meskipun Anda tidak sedang berhubungan seks.
Siapa yang dapat saya ajak bicara mengenai perubahan yang mempengaruhi saya?
Tentu saja, Anda dapat berbicara dengan teman, keluarga, dan pasangan jika Anda merasa nyaman. Tetapi beberapa perubahan mungkin lebih baik dikelola dengan saran dari seorang profesional perawatan kesehatan.
Sebagian besar dokter dan perawat merasa nyaman berbicara tentang seks dan perubahan yang terjadi, tetapi mereka mungkin khawatir akan mempermalukan Anda jika mengungkitnya. Orang lain mungkin membicarakannya secara terbuka. Jika dokter atau perawat Anda belum menanyakan kekhawatiran Anda, tanyakan kepada mereka. Anda tidak akan mempermalukan mereka dengan bertanya, dan mereka tidak akan meremehkan Anda karena bertanya.
Percaya diri mengetahui bahwa perubahan yang Anda miliki dalam seksualitas dan keintiman Anda sama pentingnya dengan efek samping lain yang mungkin Anda dapatkan; Dan dapat dikelola dan ditingkatkan!
Setiap anggota tim perawatan kesehatan Anda harus dapat membantu Anda dengan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Jika mereka tidak mengetahui jawabannya, mereka dapat membantu Anda menemukan jawabannya atau merujuk Anda ke orang yang tepat.
Jika ada orang tertentu yang lebih nyaman Anda ajak bicara, apakah itu dokter, perawat, fisioterapis, terapis okupasi, ahli gizi, atau anggota tim Anda yang lain, bicaralah dengan mereka.
Fisioterapis dapat membantu dengan beberapa perubahan seksual. Mereka dapat menilai kekuatan Anda dan memberikan latihan atau aktivitas yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda.
Beberapa rumah sakit memiliki seksolog atau perawat yang berspesialisasi dalam perubahan seksual yang terjadi selama sakit atau setelah cedera. Tanyakan kepada dokter, perawat, atau anggota tim Anda yang lain tentang kepada siapa Anda dapat dirujuk.
Anda dapat menemukan seksolog di dekat Anda dengan mengklik di sini.
Anda juga dapat mempertimbangkan konseling – sebagai pasangan atau sendiri. Ini bisa membantu jika Anda dan pasangan belum pernah berbicara secara terbuka tentang seks, atau sedang bergumul dengan perubahan dalam hubungan Anda. Mintalah rujukan dari dokter umum Anda (GP atau dokter setempat). Konselor dapat membantu dengan mendengarkan keprihatinan dan tujuan Anda dan membantu Anda menemukan strategi untuk mencapai tujuan tersebut.
Psikolog dapat mendiagnosis beberapa kondisi kesehatan mental dan melihat bagaimana ini dapat memengaruhi perasaan, pikiran, perilaku, dan respons Anda terhadap berbagai situasi – termasuk respons seksual Anda. Mereka dapat membantu Anda memahami mengapa Anda merasa dan merespons seperti itu, dan memberikan strategi yang dapat membantu.
Beradaptasi dengan hubungan intim 'lain' Anda yang baru
Seperti disebutkan di atas, keintiman bukan hanya tentang hubungan romantis atau seksual. Keintiman juga bisa terjadi antara anggota keluarga dekat dan teman. Ini tentang kedekatan, kenyamanan, dan kepercayaan yang Anda miliki dengan orang lain.
Banyak orang memperhatikan perubahan dalam persahabatan dan dinamika keluarga mereka saat hidup dengan kanker. Beberapa orang menemukan bahwa orang-orang terdekat mereka menjadi lebih jauh, sementara yang lain yang tidak dekat dengan mereka, menjadi lebih dekat.
Sayangnya, banyak orang yang belum diajari bagaimana berbicara tentang penyakit dan hal-hal sulit lainnya. Ketika orang mundur, seringkali karena mereka tidak tahu harus berkata apa, atau takut apa pun yang mereka katakan, akan membuat Anda kesal atau memperburuk keadaan.
Beberapa orang mungkin khawatir tentang berbagi kabar baik atau buruk mereka sendiri, atau perasaan dengan Anda. Mereka mungkin tidak ingin membebani Anda saat Anda tidak sehat. Atau, mereka bahkan mungkin merasa bersalah ketika segalanya berjalan baik bagi mereka ketika Anda mengalami begitu banyak hal.
Tips menjaga hubungan intim dengan teman dan keluarga
Anda dapat membantu teman dan keluarga Anda memahami bahwa boleh saja berbicara tentang limfoma atau pengobatan Anda jika mereka mau. Atau bahkan berbicara tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka. Jika Anda merasa nyaman berbicara tentang limfoma dan perawatannya, ajukan pertanyaan seperti:
- Apa yang ingin Anda ketahui tentang limfoma saya?
- Pertanyaan apa yang Anda miliki tentang perawatan dan efek samping saya?
- Berapa banyak yang ingin Anda ketahui?
- Hal-hal akan berbeda untuk saya untuk sementara, bagaimana kita bisa tetap berhubungan?
- Saya mungkin membutuhkan bantuan selama beberapa bulan ke depan dengan hal-hal seperti memasak, bersih-bersih, merawat anak-anak, dan mengangkat janji temu saya. Apa yang bisa Anda bantu?
- Saya masih ingin tahu apa yang terjadi dengan Anda – Katakan yang baik yang buruk dan yang jelek – Dan semua yang ada di antaranya!
- Saya tidak ingin berbicara tentang limfoma saya tetapi bertanya kepada saya tentang (apa pun yang ingin Anda bicarakan).
- Tahu lelucon yang bagus? Aku butuh tertawa.
- Bisakah kamu duduk di sini bersamaku saat aku menangis, atau berpikir atau beristirahat?
- Jika Anda memiliki energi, Anda dapat bertanya kepada mereka – Apa yang Anda butuhkan dari saya?
Beri tahu orang-orang apakah boleh dikunjungi, atau bagaimana Anda ingin tetap berhubungan
Limfoma Anda dan perawatannya dapat menurunkan sistem kekebalan Anda. Penting untuk memberi tahu orang-orang bahwa mungkin tidak selalu aman untuk dikunjungi, tetapi ketika mereka melakukannya, mereka masih dapat memeluk Anda.
- Beri tahu mereka untuk menjauh jika mereka sakit. Pertimbangkan cara lain untuk tetap berhubungan.
- Jika Anda nyaman memeluk orang dan mereka baik-baik saja, beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan pelukan.
- Tonton film bersama – tetapi di rumah Anda sendiri melalui zoom, video, atau panggilan telepon.
- Buka obrolan grup di salah satu dari banyak layanan perpesanan atau video yang tersedia.
- Mulai daftar, karena saat berkunjung diterima dan apa yang perlu Anda lakukan. Periksa kami Halaman hal-hal praktis bawah perencanaan untuk pengobatan. Anda akan menemukan beberapa aplikasi berguna yang dapat membantu teman dan daftar keluarga membantu Anda.
Dan terakhir, jika Anda melihat hubungan itu berubah, bicarakanlah. Biarkan orang tahu bahwa mereka masih penting, dan Anda tetap ingin mempertahankan kedekatan yang Anda miliki sebelumnya.
Kesimpulan
- Seks, seksualitas, dan hubungan intim semuanya dapat dipengaruhi oleh kehidupan dengan limfoma.
- Beberapa perubahan bersifat sementara, sementara yang lain mungkin membutuhkan Anda untuk beradaptasi dalam jangka panjang.
- Berbeda tidak harus berarti lebih buruk – Anda masih bisa mencapai tingkat keintiman dan kesenangan yang baru dan lebih baik.
- Bersikaplah terbuka untuk berbicara tentang seks dan bagaimana perasaan Anda – dengan profesional kesehatan Anda dan dengan teman/keluarga atau pasangan tepercaya Anda – Ini mungkin memerlukan latihan, tetapi pada akhirnya akan bermanfaat.
- Ada bantuan yang tersedia. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rujukan ke profesional kesehatan lain jika Anda menginginkan lebih banyak bantuan, saran, atau strategi untuk mengelola perubahan pada seksualitas dan hubungan intim Anda.
- Gunakan pelumas yang tepat untuk aktivitas yang tepat.
- Menjaga hubungan intim lainnya juga penting.
- Biarkan orang tahu apa yang membuat Anda nyaman membicarakannya.
- Tetapkan batasan saat dibutuhkan.
- Minta bantuan dan beri tahu mereka bahwa Anda masih menginginkannya dalam hidup Anda.
- Hubungi Perawat Perawatan Limfoma kami jika Anda ingin informasi lebih lanjut. Klik tombol Hubungi kami di bawah ini untuk detail kontak.
